© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்தனிப்பட்ட முறையில், நான் வார்த்தையை வெறுக்கிறேன் பின்னடைவு . வாழ்க்கை அவர்கள் மீது வீசும் சிரமங்களுக்கு வரும்போது மக்களை 'கடந்து' அல்லது 'ஒரு பிடியைப் பெற' ஊக்குவிக்க இது மேலும் மேலும் பயன்படுத்தப்படுவதாகத் தெரிகிறது. விஷயங்களை கடினமாகக் கண்டுபிடிப்பது, நீங்கள் சமாளிக்க முடியவில்லை என உணருவது அல்லது “அதை உறிஞ்சுவதை” மறுப்பது பலவீனமான தன்மை அல்லது குறைபாட்டின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பின்னடைவு என்பது நாம் பிறந்த ஒன்றல்ல. மக்கள் தங்களால் முடியும் என்பதால் நெகிழ்ச்சியுடன் இல்லை எளிதாக வானிலை வாழ்க்கை புயல்கள்; அவர்கள் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள் காரணமாக அவர்கள் வளர்க்கப்பட்ட அனுபவங்களும், அவர்கள் உருவாக்கிய உள் வலிமையும். இது பெரும்பாலும் ராக் அடிப்பகுதியைத் தாக்குவதன் மூலமும், இனி எங்களால் எடுக்க முடியாது என்று நினைப்பதன் மூலமும், எங்கள் பின்னடைவைக் காண்கிறோம். இந்த 9 அனுபவங்களின் மூலம் நீங்கள் வாழ்ந்திருந்தால், உங்களுடையதைக் கண்டுபிடித்திருக்கலாம்.
1. நாள்பட்ட வலி அல்லது கண்ணுக்கு தெரியாத இயலாமை மூலம் விடாமுயற்சியுடன்.
தற்போதைய உடல் ரீதியான சவால்களுடன் வாழ்வது பெரும்பாலான மக்கள் தேவைப்படும் அல்லது அவர்களின் வாழ்நாளில் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதைத் தாண்டி பொறுமையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. வலி, சோர்வு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் உங்கள் “சாதாரண” வெளிப்புறத்திற்கு அடியில் ஆத்திரமடையக்கூடும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் எடுக்கும் செயல்களில் பங்கேற்க வலிமையை சேகரிக்கும்போது.
அதை ஒருபோதும் அனுபவிக்காத நபர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஆனால் நாள்பட்ட வலி உங்கள் அன்றாட இருப்பைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் மாற்றியமைக்கிறது; தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து இதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும். நீங்கள் நிலையான வேதனையில் இருக்கும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு எதற்கும் கவனம் செலுத்துவது கடினம். எளிய பணிகள் தீர்க்கமுடியாததாகத் தெரிகிறது. அறிகுறிகள் எரியும்போது திட்டங்கள் ரத்து செய்யப்படுகின்றன. இறுதியில், மக்கள் கேட்பதை நிறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் உங்கள் கணிக்க முடியாத ஆரோக்கியம் நிலைத்தன்மையை சாத்தியமற்றது. மகிழ்ச்சி இன்னும் விரைவானதாகத் தெரிகிறது, அல்லது அது முழுவதுமாக நழுவுவது போல.
ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்கிறீர்கள். நீங்கள் இப்போது வைத்திருக்கும் வாழ்க்கைக்கு ஏற்றவாறு, இது பின்னடைவின் அறிகுறியாகும், நாள்பட்ட வலி ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி . எங்கிருந்தோ வலிமையைக் காணலாம், ஒவ்வொரு சிறிய வெற்றியும் -சோர்வு இருந்தபோதிலும் இரவு உணவை சமைக்கவும், அச om கரியம் இருந்தபோதிலும் ஒரு குழந்தையின் பாராயணத்தில் கலந்துகொள்வது, அல்லது நாள் முழுவதும் வெறுமனே வருவது -பெரும்பாலான மக்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு நினைவுச்சின்ன விடாமுயற்சியைக் குறிக்கிறது.
2. குழந்தைகளை ஒரு பெற்றோராக வளர்ப்பது.
ஒற்றை பெற்றோர் இரண்டு நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பொறுப்புகளை கையாளுகிறார்கள். ஒவ்வொன்றும். ஒற்றை நாள்.
இது உங்கள் வாழ்க்கை என்றால், ஒவ்வொரு முடிவும், வெற்றி, போராட்டம் மற்றும் மைல்கல் ஒரு தோள்களில் சதுரமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் - உங்கள். பொறுப்பு அதை விட பெரிதாக வரவில்லை.
நடைமுறை சவால்கள் பெரும்பாலானவர்களுக்கு வெளிப்படையானவை: குழந்தை பராமரிப்பை ஒருங்கிணைக்கும் போது வேலைகளை நிர்வகித்தல், வீட்டு பராமரிப்பைக் கையாளுதல் மற்றும் கூட்டாளரின் வருமானம் இல்லாமல் நிதி ரீதியாக வழங்குதல். ஆனால் தி ஒற்றை பெற்றோர் ஆதரவு நெட்வொர்க் நமக்கு சொல்கிறது உங்கள் சோர்வு இருந்தபோதிலும் குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து உணர்ச்சிவசப்படுவது, வீட்டில் வயதுவந்தோர் ஆதரவு இல்லாமல் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை செயலாக்குவது மற்றும் இல்லாத பெற்றோரைப் பற்றிய குழந்தைகளின் கேள்விகள் அல்லது உணர்வுகளை நிர்வகித்தல் போன்ற குறைவான புலப்படும் கோரிக்கைகளைப் பற்றியும். மன சுமை மட்டும் பெரும்பாலான மக்களை மூழ்கடிக்கும், ஆனால் ஒற்றை பெற்றோர்கள் எப்படியாவது இருப்பதை அவர்கள் அறியாத வலிமையின் இருப்புக்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
மேலும், ஒற்றை பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சூழ்நிலைகளைப் புரிந்து கொள்ளாத மற்றவர்களிடமிருந்து தீர்ப்பை எதிர்கொள்கின்றனர் பெற்றோருக்குரிய உத்திகள் . நல்ல அர்த்தமுள்ள நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் இரண்டு பெற்றோர் குடும்பத்தினருக்கு பின்பற்ற எளிதான “ஆலோசனையை” தருகிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு பெற்றோருக்கு முற்றிலும் நம்பத்தகாதது.
ஒற்றை பெற்றோர் தங்கள் முடிவுகளை ஒரு இணை பெற்றோரின் சரிபார்ப்பு மற்றும் ஆதரவு இல்லாமல் நம்ப வேண்டும், மேலும் இது பெரும்பாலும் மற்ற வாழ்க்கைப் பகுதிகளுக்கு இடமாற்றம் செய்யும் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்கிறது. மேலும் என்னவென்றால், அவர்களின் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்களை நெகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், அவர்களின் பெற்றோர் வாழ்க்கையின் சவால்களை மனச்சோர்வுடனும் உறுதியுடனும் செல்லுவதைப் பார்ப்பதிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
3. போதை பழக்கத்தை கடந்து அல்லது போதை மூலம் நேசிப்பவரை ஆதரித்தல்.
எந்தவொரு போதைப்பொருளிலிருந்தும் மீட்பது பின்னடைவை நோக்கிய ஆழமான பயணத்தைக் குறிக்கிறது. உங்களைப் பற்றிய வேதனையான உண்மைகளை எதிர்கொள்ளவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் தரையில் இருந்து மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் இது தேவைப்படுகிறது.
மீட்கும் நபர்கள் விதிவிலக்கான சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் . நிதானமாக இருக்க, உங்கள் தூண்டுதல்கள், பாதிப்புகள் மற்றும் நடத்தை முறைகள் குறித்து மிருகத்தனமாக நேர்மையாக இருக்க நீங்கள் ஆழமாக தோண்ட வேண்டும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எடுக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் 'இலவசமாக' இருக்க மாட்டீர்கள் என்ற அறிவோடு நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள், ஏனென்றால் மறுபிறப்பு எப்போதும் ஒரு நழுவுதல் மட்டுமே. போதைப்பொருளை அனுபவிக்காத நபர்களுக்கு வெறுமனே புரிந்து கொள்ள முடியாத தன்மை மற்றும் பின்னடைவின் வலிமையை இது எடுக்கும்.
போதைப்பொருள் மூலம் அன்புக்குரியவர்களை ஆதரிக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் சமமான சக்திவாய்ந்த பின்னடைவை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பார்ப்பது மற்றவர்களைப் போலல்லாமல் இதய துடிப்பை உருவாக்குகிறது. ஆதரவு எங்கு முடிவடைகிறது மற்றும் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் சரியானதைச் செய்கிறீர்களா என்று எப்போதும் கேள்வி எழுப்ப வேண்டும்.
தி உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இந்த செயல்பாட்டின் போது உருவாக்கப்பட்டது, தனிநபருக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும், அடுத்தடுத்த ஒவ்வொரு வாழ்க்கை சவாலுக்கும் இடமாற்றம் செய்கிறது, மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாத வழிகளில் தனிப்பட்ட வலிமையைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களை உருவாக்குகிறது.
4. குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி அல்லது பாதகமான குழந்தை பருவ அனுபவங்களை வெல்வது.
துஷ்பிரயோகம், உடல் அல்லது போன்ற எந்தவொரு குழந்தைக்கும் ஒருபோதும் நடக்காத அனுபவங்கள் உணர்ச்சி புறக்கணிப்பு அருவடிக்கு குடும்ப செயலிழப்பு , அல்லது வன்முறைக்கு சாட்சியாக, பல தசாப்தங்களாக ஒரு நபரின் நடத்தையை வடிவமைக்கக்கூடிய கண்ணுக்கு தெரியாத வடுக்களை விடுங்கள்.
இத்தகைய ஆழ்ந்த வலியை செயலாக்குவதற்கான கருவிகள் பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இல்லை. ஒவ்வொரு அனுபவத்திலிருந்தும் கற்றுக்கொள்ள வடிவமைக்கப்பட்ட வளரும் மூளை, இந்த அதிர்ச்சிகரமான பாடங்களை உறிஞ்சி, உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றியும் உண்மைகளாக அவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த உருவாக்கும் கண்டிஷனிங்கைக் கடந்து வேலை செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியில் இருந்து தப்பியவர்கள் தங்கள் கடந்த காலத்தை எதிர்கொள்ள முடிந்தால் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று நடக்கலாம், பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் உதவியுடன் . அவற்றை வரையறுக்க அச்சுறுத்திய வலி விதிவிலக்கான உணர்ச்சி வலிமையின் ஆதாரமாக மாறும். இந்த மோசமான குழந்தை பருவ அனுபவங்களை அவர்கள் சமாளிக்கும்போது, அவை பெரும்பாலும் அசாதாரண பச்சாத்தாபம், எல்லை அமைக்கும் திறன்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன.
ஒரு மனிதனிடமிருந்து மரியாதை பெறுவது எப்படி
நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால் அதிர்ச்சி .
5. ஒரு தவறான உறவில் இருந்து தப்பித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்.
தவறான உறவை விட்டு வெளியேறுவது மீட்பின் தொடக்கத்தையும் காவிய பின்னடைவின் வளர்ச்சியையும் மட்டுமே குறிக்கிறது. உறவின் போது முறையாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்பட்ட நம்பிக்கை, அடையாளம் மற்றும் பாதுகாப்பை மீண்டும் உருவாக்குவது பின்விளைவுகளை உள்ளடக்கியது.
மேலும் என்னவென்றால், பல துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பியவர்கள் பிரிந்த பிறகு நடந்துகொண்டிருக்கும் சவால்களை எதிர்கொள்ளுங்கள். நிதி உறுதியற்ற தன்மை பொதுவானது, குறிப்பாக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் பணத்தை கட்டுப்படுத்தினால் அல்லது வேலை வாய்ப்புகளை நாசப்படுத்தினால். காவல் அல்லது பாதுகாப்பு ஆர்டர்களுக்கான சட்டப் போர்கள் கூடுதல் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும். நீங்கள் பெறக்கூடிய அனைத்து ஆதரவும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் நேரத்தில், துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிய சிலர் தங்கள் அனுபவங்களைப் புரிந்து கொள்ளவோ நம்பவோ இல்லாத நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் இழக்கிறார்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல் துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு, உறவு ஏன், எப்படி வளர்ந்தது என்பது பற்றிய வேதனையான கேள்விகளை எதிர்கொள்ள வேண்டும். ஹைப்பர்விகிலன்ஸ், தூக்கக் கலக்கம் அல்லது புதிய உறவுகளில் பதட்டம் போன்ற அதிர்ச்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கும் போது இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.
இந்த மீட்பு மூலம் உருவாக்கப்பட்ட பின்னடைவு பெரும்பாலும் நுட்பமானதை அங்கீகரிப்பதில் விதிவிலக்கான திறனை உள்ளடக்கியது சிவப்பு கொடிகள் மற்றவர்களின் நடத்தை. நீங்கள் வேலை செய்ய முடிந்தால் இந்த அதிர்ச்சியை குணப்படுத்துங்கள் , நீங்கள் வலுவான எல்லைகளையும், அதிக சுய நம்பிக்கையையும், மற்றவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கு ஆழ்ந்த பாராட்டையும் உருவாக்கியிருக்கலாம்.
6. மனநல நெருக்கடியை நிர்வகித்தல் மற்றும் எதிர்கால போராட்டங்களுக்கான சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குதல்.
மனநல சிக்கல்களை அனுபவிப்பவர்களை பலவீனமானதாக பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தற்காலிகமாகவோ அல்லது வாழ்க்கைக்காகவோ இதுபோன்ற சவால்களுடன் வாழ்பவர்கள், அங்குள்ள சில வலுவானவர்கள்.
மனநல நெருக்கடிகள் அல்லது தற்போதைய நிலைமைகள் கவலை அருவடிக்கு மனச்சோர்வு , மற்றும் இருமுனை கோளாறு யதார்த்தத்தைப் பற்றிய நமது கருத்தை மறுவடிவமைத்து, சாதாரண செயல்பாட்டை சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது. இந்த உள் புயல்களை வழிநடத்துவதற்கு அசாதாரண தைரியம் தேவைப்படுகிறது, பொதுவாக வெளிப்புற பார்வையாளர்களுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாதது. ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உயிர்வாழ்வதற்கு உங்கள் உலகம் குறுகும்போது நண்பர்கள் சாதாரண வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறார்கள்.
தொழில்முறை உதவியை அடைவது குறிப்பிடத்தக்க தைரியத்தை நிரூபிக்கிறது, மேலும் உங்கள் மனம் அவர்களுக்கு எதிராக போராடும்போது சிகிச்சைகள் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது குறிப்பிடத்தக்க வலிமையைக் காட்டுகிறது.
கல் குளிர் ஸ்டீவ் ஆஸ்டின் ஸ்டான்ஸ் டொனால்ட் டிரம்ப்
கடுமையான உண்மை என்னவென்றால், பல மனநல நிலைமைகள் ஒருபோதும் முழுமையாக தீர்க்காது. விஷயங்கள் மிகவும் மேம்பட்டிருந்தாலும் கூட, அவை இன்னும் உள்ளன, பின்னணியில் பதுங்கியிருக்கின்றன, பிடிக்கத் தயாராக உள்ளன. இதை நான் அறிவேன் உணவுக் கோளாறுடன் தனிப்பட்ட அனுபவம் . ஆனால் பெரும்பாலும் இருண்ட நாட்களை எட்டிய அனுபவம், உங்கள் தனிப்பட்ட வரம்புகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி கடினமாக சம்பாதித்த ஞானத்தைக் கொண்டுவருகிறது, இது புயல்களை அணுகவும், நீங்கள் மீண்டும் நெருக்கடியை அடைவதற்கு முன்பு பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் மனநலப் போராட்டங்களுடன் வாழ்ந்திருந்தால், நீங்கள் விதிவிலக்கான உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, மற்றவர்களின் கண்ணுக்கு தெரியாத போர்களுக்கான இரக்கம் மற்றும் மற்றவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஸ்திரத்தன்மைக்கு பாராட்டு ஆகியவற்றை உருவாக்கியிருக்கலாம்.
7. தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினரை கவனித்தல் அல்லது கூடுதல் ஆதரவு தேவைகளை சார்ந்து இருப்பது.
கவனிப்பானது உடல், உணர்ச்சி மற்றும் தளவாட வளங்களை பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிப்பதைத் தாண்டி கோருகிறது. தீவிரமாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது சிக்கலான தேவைகளைக் கொண்ட ஒருவரை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் வாழ்க்கை மருந்து அட்டவணைகள், சிகிச்சை நியமனங்கள் மற்றும் நிலையான விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றைச் சுற்றிலும், ஒரே நேரத்தில் வீட்டுப் பொறுப்புகள் மற்றும் பெரும்பாலும் முழுநேர வேலைவாய்ப்பை நிர்வகிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை உடைக்கும் இடத்திற்கு நெருக்கமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் எப்படியாவது நீங்கள் தொடர்ந்து செல்வதற்கான வலிமையைக் காணலாம்.
மேலும் என்னவென்றால், பயிற்சி அல்லது தயாரிப்பு இல்லாமல் பங்கு பொதுவாக உருவாகிறது. ஹெல்த்கேர் சிஸ்டங்களை வழிநடத்துவதற்கு பல பராமரிப்பாளர்கள் இதற்கு முன்பு தேவையில்லாத ஒரு திறமை தேவைப்படுகிறது. சுகாதார மற்றும் கல்வி வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் செல்லுபடியாகும் கவலைகளை நிராகரிக்கின்றனர், இது தொடர்ச்சியான சோர்வு இருந்தபோதிலும் தொடர்ச்சியான வக்காலத்து தேவை. இந்த செங்குத்தான கற்றல் வளைவு அவர்களின் அன்புக்குரியவரின் நிலை அல்லது தேவைகளைப் பற்றிய உணர்ச்சிகளை செயலாக்கும்போது ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தம் குடும்ப இயக்கவியல் மீது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சமநிலைக்கு வேறு பராமரித்தல் கடமைகள் இருக்கும்போது.
பராமரிப்பாளர் எரித்தலை அனுபவிப்பது ஒரு உண்மையான ஆபத்தையும் அளிக்கிறது. வழக்கமான தூக்க குறுக்கீடுகள், நிதி திரிபு மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தல் அனைத்தும் காலப்போக்கில் கூட்டமாக இருக்கும். உங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட கிடைக்கும் தன்மை அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான திறனைப் புரிந்து கொள்ளாமல் நண்பர்கள் படிப்படியாக துண்டிக்கலாம்.
உணர்ச்சி சிக்கலானது பலருக்கு குறிப்பாக சவாலானது என்பதை நிரூபிக்கிறது. நம்பிக்கையான ஆதரவையும் சரிபார்ப்பையும் வழங்கும் போது சூழ்நிலையில் உங்கள் சொந்த துயர உணர்வுகளை செயலாக்குவது வேறு எதையும் போலல்லாமல் ஒரு உள் மோதலை உருவாக்குகிறது. இதை தினமும் போரிடுவது சராசரி நபருக்கு ஒருபோதும் புரியாத ஒன்று.
8. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிதி பின்னடைவு அல்லது திவால்நிலையிலிருந்து தப்பித்தல்.
நிதி பேரழிவு உடனடி நடைமுறை சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் அடையாளத்தையும் பாதுகாப்பையும் சவால் செய்கிறது. இது வேலை இழப்பு, மருத்துவ பில்கள், விவாகரத்து அல்லது வணிக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்பட்டாலும், கடுமையான பணப் பிரச்சினைகள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கின்றன.
குறைந்த விலையுயர்ந்த வீட்டுவசதிக்குச் செல்வது, அத்தியாவசியமற்ற செலவுகளை நீக்குதல் மற்றும் வாழ்க்கைப் பாதைகளை மாற்றுவது போன்ற நடைமுறை மாற்றங்கள் சவாலின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. நிதி பாதுகாப்பின்மை மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து சாத்தியமான தீர்ப்பின் உணர்ச்சி தாக்கத்தை நிர்வகிப்பது சமமாக கடினம்.
பலர் நிதி நிலையை தனிப்பட்ட மதிப்புடன் சமன் செய்கிறார்கள், நிதி பின்னடைவுகளை குறிப்பாக சுய உருவத்திற்கு அச்சுறுத்துகிறார்கள். குடும்பம், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு மாற்றப்பட்ட சூழ்நிலைகளை விளக்குவது, கடக்க இன்னும் அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.
நிதி சரிவு கோரிக்கைகளுக்குப் பிறகு உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மீண்டும் உருவாக்குதல் விதிவிலக்கான சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்கள் மற்றும் உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பது பற்றிய முன்னோக்கு. இந்த சவால்களை நீங்கள் வழிநடத்தியிருந்தால், சிறந்த நிதி மேலாண்மை திறன்கள், தெளிவான முன்னுரிமைகள் மற்றும் நல்வாழ்வின் பொருள் அல்லாத ஆதாரங்களுக்கு அதிக பாராட்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டு நீங்கள் உருவெடுத்திருக்கலாம். இதை ஒருபோதும் அனுபவிக்காத நபர்கள் புரிந்து கொள்ள வாய்ப்பில்லை.
9. போர், அரசியல் அமைதியின்மை அல்லது இடப்பெயர்ச்சி மூலம் வாழ்வது.
வன்முறை மோதல் அல்லது கட்டாய இடப்பெயர்ச்சியை அனுபவிப்பது வேறு எதையும் போலல்லாமல் அதிர்ச்சியை உருவாக்குகிறது. அடிப்படை பாதுகாப்பு மறைந்துவிடும். பள்ளிகள், பணியிடங்கள் மற்றும் சுற்றுப்புறங்கள் போன்ற சாதாரண வாழ்க்கை கட்டமைப்புகள் அழிக்கப்படலாம். உங்கள் குடும்பத்திலிருந்து நீங்கள் பிரிந்திருந்தால், இது அதிர்ச்சியை இணைக்கிறது.
அகதிகள் புதிய நாடுகளுக்கு ஏற்ப கூடுதல் சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். மொழி தடைகள், இனவெறி, பாகுபாடு, சிக்கலான சட்ட செயல்முறைகள் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட வளங்கள் கணிசமான தடைகளை உருவாக்குகின்றன. ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்குவது சராசரி நபருக்கு ஒருபோதும் தெரியாத விதிவிலக்கான உறுதியும் தகவமைப்புத் தன்மையும் தேவைப்படுகிறது.
மேலும், இந்த அனுபவத்தின் உளவியல் தாக்கம் பெரும்பாலும் உடல் பாதுகாப்பை அடைந்தபின் நீண்ட காலமாக தொடர்கிறது. சாட்சியாக இருந்த வன்முறை அல்லது துஷ்பிரயோகங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நேரம் எடுக்கும், பெரும்பாலும் ஒரு நனவான முயற்சி. மோதலை அனுபவிக்காத நண்பர்கள் நேரில் நடந்துகொண்டிருக்கும் விளைவுகளை உண்மையிலேயே புரிந்து கொள்ள முடியாது.
இந்த சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பியவர்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க சமாளிக்கும் திறன்களை உருவாக்குகிறார்கள். ஒரு சிறிய சிரமத்திற்கு எதிராக ஒரு உண்மையான பிரச்சினையை உருவாக்குவது குறித்த அவர்களின் முன்னோக்கு விதிவிலக்காக தெளிவாகிறது. அவை பொதுவாக பாதுகாப்பு, குடும்ப இணைப்பு மற்றும் சமூக ஆதரவு போன்ற அடிப்படைகளுக்கு அதிக பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கின்றன. கொடூரமாக சம்பாதித்த போதிலும், இந்த ஞானம் அதன் மிக அடிப்படையான மட்டத்தில் பின்னடைவைக் குறிக்கிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்…
பின்னடைவு என்பது கஷ்டத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது அதன் மூலம் தென்றலையோ அளவிடப்படுவதில்லை, ஆனால் நாம் சாம்பலிலிருந்து எவ்வாறு உயர்கிறோம் என்பதன் மூலம் எங்கள் மிகவும் கடினமான அனுபவங்கள் . விவரிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு சவாலுக்கும் கடினமான உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்வது, மாற்றப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப, மற்றும் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை மீண்டும் உருவாக்குதல் தேவை. முதல் முயற்சியில் இது அவசியமில்லை. இந்த புயல்களை வானிலைப்படுத்தும் நபர்கள் பெரும்பாலும் கீழே விழுந்தனர், கைவிட்டனர், மறுபரிசீலனை செய்தார்கள், அல்லது ராக் அடிப்பகுதியைத் தாக்கினர்.
இந்த அனுபவங்களில் உங்கள் கதையை நீங்கள் அங்கீகரித்தால், நீங்கள் உருவாக்கிய வலிமையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பின்னடைவு உங்களுக்கு வழங்கப்படவில்லை - பலரை மூழ்கடிக்கும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அதை உருவாக்கினீர்கள். மீண்டும் முயற்சிக்கும் இந்த திறன் ஒரு சக்திவாய்ந்த வளமாகும், இது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு சேவை செய்யும், நீங்கள் தொடர்ந்து புதிய சவால்களை எதிர்கொண்டாலும் கூட.
