மிட்லைஃப் மற்றும் அதற்கு அப்பால் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் நபர்கள் வழக்கமாக இந்த 11 நடத்தைகளுக்கு விடைபெறுகிறார்கள்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 
  சுருள் பழுப்பு நிற முடி மற்றும் டெனிம் ஜாக்கெட் கொண்ட ஒரு பெண் வெளியில் ஒரு தண்டவாளத்தில் சாய்ந்து, பின்னணியில் மங்கலான இயற்கை நிலப்பரப்புடன் கேமராவைப் பார்த்து அன்புடன் புன்னகைக்கிறாள். © டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்

நம் வாழ்வின் பல தசாப்தங்களாக நாம் பயணிக்கும்போது, ​​நம்மில் பலர் விஷயங்களைப் பெறுவதில் மகிழ்ச்சி குறைவாக இருப்பதைக் காண்கிறோம், மேலும் பல இனி எங்களுக்கு சேவை செய்யாததை விட்டுவிடுங்கள் . நடுத்தர வயது இதற்கு ஒரு தனித்துவமான இடத்தை வழங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், உதவாத வடிவங்களை அங்கீகரிக்க உங்களுக்கு போதுமான வாழ்க்கை அனுபவம் உள்ளது, ஆனால் அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைச் செய்ய ஏராளமான சாலைகள் உள்ளன. மிட்லைஃப்பில் உள்ள மகிழ்ச்சியான மக்கள் பெரும்பாலும் எந்த நடத்தைகள் தங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அவர்களை விட்டு வெளியேற உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளனர்.



உண்மையான மகிழ்ச்சியான நடுத்தர வயது மக்கள் பொதுவாக கைவிடப்பட்ட 13 பழக்கங்களை ஆராய்வோம்-ஏன் இதைச் செய்ய வேண்டும்.

1. தொடர்ந்து தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது.

சமூக ஒப்பீடு நம் வாழ்வின் ஆரம்பத்தில் தொடங்குகிறது, ஆனால் மிட்லைஃப்பில் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான மக்கள் அதன் அழிவுகரமான சக்தியை அங்கீகரிக்கின்றனர். அவர்களின் சாதனைகள், தோற்றங்கள் அல்லது மற்றவர்களுக்கு எதிரான உடைமைகளை அளவிடுவது நகரும் இலக்கை உருவாக்க இயலாது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.



ஒருவரை உடல் ரீதியாக ஈர்ப்பது எப்படி

மனநிறைவை வளர்த்துக் கொள்ளும் நடுத்தர வயது நபர்கள் யாரோ எப்போதும் அதிகமாக இருப்பார்கள், அதிகமாகச் செய்வார்கள், அல்லது சில அளவீடுகளால் வெற்றிகரமாகத் தோன்றுவார்கள் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். இந்த முடிவற்ற சுழற்சியைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் கவனத்தை தனிப்பட்ட முன்னேற்றம் மற்றும் மதிப்புகளுக்கு மாற்றியுள்ளனர் ஒப்பீட்டு விளையாட்டை விளையாடுவதை நிறுத்தியது .

இவர்களில் பலர், “இது எனக்கு போதுமானதா?” என்று கேட்பதன் மூலம் வரும் சுதந்திரத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். 'இது மற்றவர்களுக்கு எதிராக எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது?' அவற்றின் திருப்தி வெளிப்புற சரிபார்ப்பைக் காட்டிலும் உள் சீரமைப்பிலிருந்து உருவாகிறது.

சமூக ஊடகங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் கவனமாக நிர்வகிக்கப்பட்ட பார்வைகளை வழங்கும்போது ஒப்பீட்டு பொறி மிட் லைைப்பில் குறிப்பாக ஆபத்தானது. மகிழ்ச்சியான நடுத்தர வயது மக்கள் இந்த சித்தரிப்புகளைப் பற்றி ஆரோக்கியமான சந்தேகத்தை வளர்த்துக் கொண்டுள்ளனர், உண்மையான வாழ்க்கைக்கும் செயல்திறனுக்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை அங்கீகரிக்கிறார்கள்.

இறுதியில், மற்றவர்களின் வெற்றிகளை அவர்கள் தங்கள் தனித்துவமான பயணத்தை குறைக்காமல் கொண்டாடும்போது மகிழ்ச்சி பெருகும் என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

2. மனக்கசப்புகளையும் மனக்கசப்பையும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மிட்லைஃப் மற்றும் அப்பால் மனப்பான்மைகளைச் சுமப்பது ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத சுமையை உருவாக்குகிறது, இது நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் எடைபோடுகிறது. மகிழ்ச்சியான நடுத்தர வயது நபர்கள் இந்த உணர்ச்சி நங்கூரங்களை வெளியிடுவதன் மூலம் வரும் ஆழ்ந்த நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் உளவியல் நமக்கு சொல்கிறது , அந்த மனக்கசப்பு, வெளிப்புறமாக இயக்கப்பட்டாலும், முதன்மையாக அதை வைத்திருக்கும் நபரை சேதப்படுத்துகிறது. மிட்லைஃப்பில் உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கண்டவர்கள், மன்னிப்பு என்பது புண்படுத்தும் செயல்களை மன்னிப்பது பற்றியது அல்ல என்பதை உணர்ந்துள்ளது - இது கடந்தகால காயங்களின் தற்போதைய வலியில் இருந்து தங்களை விடுவிப்பதாகும்.

பல தசாப்தங்களாக வாழ்க்கை அனுபவத்துடன், அவை மனித வீழ்ச்சி மற்றும் நடத்தைக்குப் பின்னால் உள்ள சிக்கலான உந்துதல்கள் பற்றிய முன்னோக்கைப் பெற்றுள்ளன. இந்த புரிதல் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களை மன்னிக்காது, ஆனால் உருவாக்கும் சூழலை வழங்குகிறது மன்னிப்பு சாத்தியம் .

மகிழ்ச்சி, படைப்பாற்றல் மற்றும் தொடர்பைத் தூண்டக்கூடிய மதிப்புமிக்க ஆற்றலை கிருமினுகளை வைத்திருப்பது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை பலர் கண்டிருக்கிறார்கள். நனவான நடைமுறையின் மூலம், அவர்கள் தங்கள் உறவுகள் அல்லது கண்ணோட்டத்தை வரையறுக்க அனுமதிக்காமல் புண்படுத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொண்டுள்ளனர்.

3. கடமைக்கு வெளியே எல்லாவற்றிற்கும் “ஆம்” என்று சொல்வது மற்றும் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்கிறது.

உள் எதிர்ப்பு இருந்தபோதிலும் ஆம் என்று சொல்ல வேண்டிய கட்டாயமானது பலரை வயதுவந்தவர்களில் நன்றாகப் பாதிக்கிறது. மிட்லைஃப்பில் மகிழ்ச்சியான நபர்கள் பொதுவாக மக்களை மகிழ்விக்கும் அவர்களின் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறார்கள் என்பதை அங்கீகரித்துள்ளனர். தனிப்பட்ட முறையில், நான் இதை என் வழியாக கடினமான வழியைக் கற்றுக்கொண்டேன் நாள்பட்ட வலியுடன் பயணம்.

நடுத்தர வயதில் பெரும்பாலும் நமது தனிப்பட்ட எல்லைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் குறித்து தெளிவு வருகிறது. உண்மையான திருப்தியைக் கண்டுபிடித்தவர்கள், கோரிக்கைகள் அவற்றின் மதிப்புகள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய வளங்களுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க, செய்வதற்கு முன் இடைநிறுத்தக் கற்றுக் கொண்டனர்.

இல்லை என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது பல முன்னாள் நபர்களுக்கு இயல்பாக வராது. இதை நான் சான்றளிக்க முடியும். ஆயினும்கூட, அவர்கள் விரிவான நியாயப்படுத்தல் அல்லது குற்றமின்றி மறுக்க மரியாதைக்குரிய வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த நம்பகத்தன்மையின் விளைவாக, அவர்களின் உறவுகள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டதை விட ஆழமடைந்துள்ளன.

பலருக்கு, அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்கும் உணர்தல் விடியற்காலைகள் யாரையும் மகிழ்விக்க உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன, குறைந்தது தங்களை. உங்கள் ஆற்றலை நீங்கள் திருப்பிவிடும்போது மகிழ்ச்சி செழித்து வளர்கிறது ஒப்புதல் தேடும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை பாராட்டுபவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை நோக்கி.

4. நச்சு அல்லது ஒருதலைப்பட்ச நட்பைப் பராமரித்தல்.

உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான நபர்களின் மிட்லைஃப் மறு மதிப்பீட்டில் அரிதாகவே உயிர்ப்பிப்பதை விட தொடர்ந்து வெளியேறும் உறவுகள். நட்பு தரமான விஷயங்களை அளவை விட எண்ணற்றது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக இருக்கலாம் அவர்கள் வயதாகும்போது சுருங்கி வரும் நட்பு வட்டம் , ஆனால் அவை அதனுடன் சரி.

ஒருவரை நேசிப்பதற்கும் ஒருவரை காதலிப்பதற்கும் என்ன வித்தியாசம்

அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் நடுத்தர வயது மக்கள், உறவுகள் தொடர்ந்து குறைந்து, ஆர்வத்துடன் அல்லது தீர்ந்துபோனதாக உணரும்போது அடையாளம் காணும் விவேகத்தை உருவாக்கியுள்ளனர். இந்த உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளை நிராகரிப்பதை விட பல வருட அனுபவம் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

வாழ்க்கையும் முன்னுரிமைகளும் உருவாகும்போது தூரம் சில நேரங்களில் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. மற்ற நேரங்களில், நனவுடன் நட்பை விட்டுவிடுவது கடினமான உரையாடல்கள் அல்லது படிப்படியாக குறைக்கப்பட்ட தொடர்பு தேவை. எந்த வகையிலும், மகிழ்ச்சியான நடுத்தர வயது நபர்கள் திருப்தியற்ற இணைப்புகளில் அர்த்தமற்ற முறையில் நகர்த்த அனுமதிப்பதை விட இந்த தேர்வுகளை நோக்கத்துடன் செய்கிறார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், அவை வெளியிடும்போது ஒரு பக்க நட்பு அல்லது நச்சு உறவுகளை வெட்டுங்கள், இது பெரும்பாலும் சீரான உறவுகள் செழிக்க இடத்தை அனுமதிக்கிறது.

அவருடன் தூங்கிய பிறகு ஒரு பையனுக்கு உரை அனுப்பும் போது

5. கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது.

மோதலைத் தவிர்ப்பது உங்கள் குறுகிய கால ஆறுதலைப் பாதுகாக்கக்கூடும், ஆனால் உளவியல் இன்று நமக்கு சொல்கிறது , இது பெரும்பாலும் நீண்டகால உறவு அரிப்பை உருவாக்குகிறது. மிட்லைஃப்பில் உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் காணும் நபர்கள் பொதுவாக அவர்களைத் தவிர்ப்பதை விட தேவையான மோதல்களுடன் சிந்தனையுடன் ஈடுபடக் கற்றுக் கொண்டனர்.

கவனிக்கப்படாத பிரச்சினைகள் தங்களை அரிதாகவே தீர்க்கின்றன என்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள். சிறிய விரக்திகள் எப்போதும் ஆராயப்படாமல் இருக்கும்போது மனச்சோர்வடுகின்றன, அதே நேரத்தில் நேர்மையான உரையாடல்கள் முக்கியமான உறவுகளை சேதப்படுத்துவதை விட வலுப்படுத்துகின்றன.

இந்த உரையாடல்களைப் பெறுவதற்கான அவர்களின் விருப்பம், அவர்களுடைய கலையை அவர்கள் மாஸ்டர் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நேரம் மற்றும் அணுகுமுறை எல்லாம். அவர்கள் குற்றச்சாட்டுக்கு பதிலாக பொருத்தமான தருணங்களைத் தேர்வுசெய்யவும், காரணமான கவலைகளைத் தேர்வுசெய்யவும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை உருவாக்கியுள்ளனர்.

ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, மிட்லைஃப்பில் மகிழ்ச்சியான மக்கள் அதைக் கற்றுக்கொண்டனர் கடினமான உரையாடல்கள் அவர்களின் கவலையான எதிர்பார்ப்பை விட மிகக் குறைவான பேரழிவு தரும் என்பதை நிரூபிக்கவும். மேலும் நன்மைகள் விளையாட்டை மாற்றும்.

6. “ஒருநாள்” மகிழ்ச்சியை ஒத்திவைத்தல்.

ஓய்வூதியம், எடை இழப்பு அல்லது நிதி மைல்கற்கள் வரை மகிழ்ச்சியை தாமதப்படுத்துவது தேவையற்ற பொறியாகும், இது நம்மில் பலர் விழும். ஆனால் உண்மையான மனநிறைவை வெளிப்படுத்தும் நடுத்தர வயது மக்கள் அவ்வாறு செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் “நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்…” மனநிலையை கைவிட்டுவிட்டார்கள்.

'ஒருநாள்' எதுவும் உத்தரவாதம் அளிக்காது என்பதை மிட்லைஃப் பெரும்பாலும் கொண்டுவருகிறது. இந்த கட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் மரணத்திற்கு குறைந்தது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களை இழந்துவிட்டனர், மேலும் அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த இறப்பைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இது பல தொலைதூர எதிர்காலத்திற்குத் தள்ளப்படுவதை விட தினசரி மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களை இணைக்க காரணமாகிறது.

இவை பெரும்பாலும் சிறிய தினசரி இன்பங்களின் வடிவத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, அதாவது காலை காபியைச் சேமிப்பது, அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைப்பது, குழந்தைகள் விளையாடுவதைப் பார்ப்பது அல்லது இயற்கையைப் பாராட்டுவது. அவர்கள் இந்த நேரத்தில் மேலும் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள் . நிச்சயமாக, அவர்கள் இன்னும் நாளை திட்டமிட்டுள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் இன்றைய மகிழ்ச்சிக்கான திறனை தியாகம் செய்ய மறுக்கிறார்கள்.

7. தொழில் அல்லது நிதி சாதனைகள் மூலம் மட்டுமே வெற்றியை வரையறுத்தல்.

தொழில்முறை மற்றும் நிதி சாதனைகள் பலருக்கு திருப்தியை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை அரிதாகவே முழுமையான நிறைவேற்றத்தை வழங்குகின்றன. மகிழ்ச்சியான நடுத்தர வயது நபர்கள் பொதுவாக இதைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

சமூகத்தின் வெற்றியைப் பற்றிய வரையறை சிறு வயதிலிருந்தே நமக்குள் துளையிடப்படுகிறது, ஆனால் மிட்லைஃப் மூலம், பலர் உண்மையிலேயே நன்கு வாழ்ந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குவது என்ன என்று கேள்வி எழுப்பத் தொடங்குகிறார்கள். உண்மையான மனநிறைவைக் கண்டுபிடிப்பவர்கள் தங்கள் தொழில்முறை சாதனைகளுடன் உறவுகள், சமூகங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான தங்கள் பங்களிப்புகளை மதிப்பிட கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

ஒரு நேசிப்பவர் காலமான கவிதைகள்

நன்கு அறியப்பட்ட பழமொழி வருவது போல், 'யாரும் அவர்களின் மரணக் கட்டிலில் பொய் சொல்லவில்லை, நான் வேலையில் அதிக நேரம் செலவிட்டேன் என்று விரும்புகிறேன்.'

8. கடந்த கால தவறுகளில் அதிகமாக வசிப்பது.

தவிர்க்க முடியாத பிழைகள் மற்றும் வருத்தங்கள் உட்பட வாழ்க்கை அனுபவங்களின் குவிப்பு நடுத்தர வயது அதைக் கொண்டுவருகிறது. ஆனால் மகிழ்ச்சியைத் தக்கவைத்தவர்கள் பாடங்களைப் பிரித்தெடுக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் உணர்ச்சி வலியை முடிவில்லாமல் மறுபரிசீலனை செய்யாமல் தவறான செயல்களிலிருந்து.

பலர் என்ன கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள் வல்லுநர்கள் எங்களிடம் கூறுகிறார்கள்: சுய விமர்சனத்தை விட சுய இரக்கமானது உண்மையான வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. கடந்த கால தவறுகளைப் பற்றி அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பேசுகிறார்கள், அதே தயவுடன் அவர்கள் இதேபோன்ற சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் ஒரு நல்ல நண்பரை வழங்குவார்கள்.

அந்த நேரத்தில் அவர்கள் கொண்டிருந்த தகவல் மற்றும் திறனுடன் கடந்த கால முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன என்பதை அங்கீகரிக்கும் திறன் அர்த்தமற்ற வருத்தத்தின் சுழற்சியை உடைக்க உதவுகிறது.

ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, மாறாத கடந்த கால நிகழ்வுகளை நிர்ணயிப்பது தற்போதைய தருணத்திலிருந்து ஆற்றலைத் திருடுகிறது என்பதை அவர்கள் உணர்ந்திருக்கிறார்கள் - மகிழ்ச்சியை உண்மையில் அனுபவிக்கக்கூடிய ஒரே நேரம்.

9. அவர்களின் ஆற்றலை வெளியேற்றும் சூழ்நிலைகளில் தங்குவது.

பலருக்கு, மிட்லைஃப் வாழ்க்கையின் வரையறுக்கப்பட்ட இயல்பு குறித்த விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவருகிறது. நான் இளமையாக இருந்தபோது செய்ததை விட இப்போது நான் கருதுகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். இதன் விளைவாக, எனது ஆற்றலை நான் பழகியதைப் போன்ற நீண்டகாலமாகக் குறைக்கும் சூழ்நிலைகளில் அதைத் துடைப்பதை விட விலைமதிப்பற்ற வளமாக கருதத் தொடங்கினேன். இதன் விளைவாக நான் மிகவும் உள்ளடக்கம்.

வேலைகள், உறவுகள், வாழ்க்கை ஏற்பாடுகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் புவியியல் இருப்பிடங்கள் கூட அவை போது ஆய்வுக்கு உட்படுத்தத் தொடங்கும் சில விஷயங்கள் தொடர்ந்து அதிக சோர்வை உருவாக்குங்கள் நிறைவேற்றுவதை விட. நிச்சயமாக, நிதி மற்றும் சார்புடையவர்கள் போன்ற நடைமுறைக் கருத்தாய்வுகள் முக்கியம், ஆனால் மகிழ்ச்சியான நடுத்தர வயது நபர்கள் தங்கள் முக்கிய வாழ்க்கை முடிவுகளில் ஆற்றல் தாக்கத்தை காரணமாக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

நாள்பட்ட ஆற்றல் குறைவு உடல்நலம், உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது, எனக்கு எல்லாம் நன்றாகத் தெரியும். பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் வாழ்ந்த சூழ்நிலைகளை மாற்ற தைரியம் தேவை, ஆனால் அவை இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாதபோது, ​​அவற்றை வெளியிடுவதன் நன்மைகள் அளவிட முடியாதவை.

ஒரு உறவில் உங்கள் பொறாமையை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது

10. அவர்களின் நேரத்தையும் வளத்தையும் மிகைப்படுத்துதல்.

பலருக்கு, வாழ்க்கை அழுத்தங்கள் மற்றும் பொறுப்புகள் மிட்லைஃப் உச்சத்தில் உள்ளன . ஆனால் அதனுடன் எங்கள் தனிப்பட்ட வரம்புகளை தெளிவாக அங்கீகரிக்க முடியும், அந்த ஆற்றல், நேரம், நிதி ஆதாரங்கள் அல்லது உணர்ச்சி அலைவரிசை. இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பராமரிப்பவர்கள் இந்த வரம்புகளைத் தாண்டி தொடர்ந்து தள்ளுவதை விட மதிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், குறைவான விஷயங்களைச் செய்வதற்கு எதிராக பல விஷயங்களைச் செய்வதற்கு இடையில் தீவிரமான தரமான வேறுபாடு உள்ளது என்பதற்கான உண்மைத் தாக்குகிறது. ஆரம்பத்தில் எவ்வளவு கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றினாலும், அதிகப்படியான கோரிக்கைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க இந்த முன்னோக்கு அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

பலருக்கு, நடுத்தர வயது வெளிப்புற எதிர்பார்ப்புகளைக் காட்டிலும் உண்மையான முன்னுரிமைகளின் அடிப்படையில் தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான நம்பிக்கையை கொண்டுவருகிறது, மேலும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் இந்த சுதந்திரத்தை நிலையான, திருப்திகரமான வாழ்க்கையை உருவாக்கத் தழுவுகிறார்கள்.

11. வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணித்தல்.

நம்மில் பெரும்பாலோர் அதைக் கேட்பதில் சோர்வடைந்திருந்தாலும், ஆராய்ச்சி தெளிவாக உள்ளது : இயக்கம் நாம் வயதாகும்போது பெருகிய முறையில் முக்கியமானது. மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையாக அனுபவிக்கும் சில வகையான உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்டுபிடிப்பதுதான், அது நிலையானது உங்களுக்காக , உடற்பயிற்சியை தண்டனையாகவோ அல்லது கடமையாகவோ பார்ப்பதை விட.

பலருக்கு, முக்கியமானது நன்றாக இருப்பதிலிருந்து நன்றாக இருப்பதற்கு கவனம் செலுத்துகிறது. இயக்கம், வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் இயக்க இலக்குகள் இதில் பெரும்பாலும் அடங்கும். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது தினசரி மனம் கொண்ட இயக்க வரிசை மற்றும் மென்மையான வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் வழக்கமான நடைபயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த அணுகுமுறை நீண்டகால சுகாதார நன்மைகளுடன் உடனடி வாழ்க்கைத் தரமான நன்மைகளைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் இது உங்கள் தற்போதைய யதார்த்தத்துடன் செயல்படாத தண்டனையான ஆட்சியை விட மிகவும் நிலையானது.

இறுதி எண்ணங்கள்…

மிட்லைஃப் வழியாக பயணம் முன்னர் எங்களுக்கு சேவை செய்திருக்கக்கூடிய பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான தனித்துவமான வாய்ப்புகளை முன்வைக்கிறது, ஆனால் இப்போது நம் மகிழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இந்த 13 வடிவங்களை விட்டுவிடுவது ஒரே இரவில் நடக்காது - இது காலப்போக்கில் அங்கீகாரம், முடிவு மற்றும் பயிற்சி ஆகியவற்றின் படிப்படியான செயல்முறையாகும்.

மிட்லைஃப்பில் உள்ள மகிழ்ச்சியான மக்கள் இந்த பழக்கத்தை குறைக்கும் செயல்முறையை கடுமையான தீர்ப்பைக் காட்டிலும் சுய இரக்கத்துடன் அணுகுகிறார்கள். இந்த வடிவங்கள் பல புரிந்துகொள்ளக்கூடிய காரணங்களுக்காக வளர்ந்தன என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், அவை அவற்றின் பயனை விட அதிகமாக இருந்தாலும் கூட.

ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, நடுத்தர வயதில் மகிழ்ச்சி என்பது முழுமையை அடைவது அல்ல, ஆனால் சீரமைப்பைப் பற்றியது - நமது வெளிப்புற வாழ்க்கையை நமது உண்மையான மதிப்புகள் மற்றும் ஆழ்ந்த தேவைகளுடன் அதிக இணக்கமாக கொண்டு வருவது. இனி எங்களுக்கு சேவை செய்யாததை நாங்கள் வெளியிடும்போது, ​​வேரூன்றி செழித்து வளர நம்மை உண்மையாக வளர்ப்பதற்கு இடத்தை உருவாக்குகிறோம்.

பிரபல பதிவுகள்