சில காலமாக உங்கள் உறவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியில்லாமல் இருந்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் உங்களால் வெளியேற முடியாது போல் உணர்கிறீர்களா?
நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது.
உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற உறவை நீங்கள் ஏன் விட்டுவிட முடியாது என்று உணரக்கூடிய 11 காரணங்களையும், அவற்றுக்கான தீர்வுகளையும் இங்கே விவாதிக்கிறோம்:
1. குறைந்த சுயமரியாதை.
உங்களிடம் குறைந்த சுயமரியாதை இருந்தால், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற உறவை நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது என்று நீங்கள் நம்பியிருக்கலாம்.
இந்த கூட்டாளர் நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்தவர் என்று நீங்கள் உணரலாம், எனவே நீங்கள் எப்போதும் தனிமையில் இருப்பது நல்லது.
மாற்றாக, நீங்கள் புத்திசாலி அல்லது உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு திறன் கொண்டவர் அல்ல என்றும், உயிர்வாழ உங்கள் துணையுடன் இருக்க வேண்டும் என்றும் நீங்கள் நினைக்கலாம்.
நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவின் வகையைப் பொறுத்து, உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் சுயமரியாதைக்கு பங்களித்திருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலி இல்லை அல்லது நீங்கள் மிகவும் அழகற்றவர், அவர்களுடன் இருப்பதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்று அவர்கள் சுட்டிக்காட்டியிருக்கலாம்.
இது ஒன்றும் உண்மை இல்லை.
நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே பிரபஞ்சத்தின் புகழ்பெற்ற உருவகமாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், மேலும் கொண்டாடப்பட வேண்டிய எண்ணற்ற பண்புகள் மற்றும் திறன்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் நன்றாக செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்கள், நீங்கள் விரும்பும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பாராட்டுவதைப் பற்றிய பட்டியல்களை எழுதுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன பாராட்டுகிறார்கள் மற்றும் விரும்புகிறார்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்படி கேளுங்கள்.
நீங்கள் நம்புவதற்கு வழிவகுத்ததை விட நீங்கள் மிகவும் அற்புதமானவர் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் முன்னேறும் திறனில் அதிக நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள்.
2. அதிர்ச்சி பிணைப்பு.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாகவோ, உளவியல் ரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ மீண்டும் மீண்டும் காயப்படுத்தியிருந்தால், சில சமயங்களில் பாசத்தையும் இரக்கத்தையும் வெளிப்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான பிணைப்பைக் கையாளலாம்.
நான் எங்கே பாவ் ரோந்து பார்க்க முடியும்
இந்த வகையான உறவு, உங்கள் துணையால் நீங்கள் தொடர்ந்து துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டு, சேதமடைவதால், நீங்கள் ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், உறவை முறித்துக் கொள்ள ஆர்வமாகவும் இருக்கிறீர்கள்.
இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் மிகவும் இனிமையான, அன்பான அல்லது தாராளமான ஒன்றைச் செய்கிறார். இது உண்மையான மாற்றம் நிகழப் போகிறது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையிலேயே அன்பானவர், கனிவானவர் என்பதை உணர வைக்கிறது.
சுழற்சி மீண்டும் நிகழும்போது, தவறான சிகிச்சையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அன்பான கருணையின் அரிதான செயல்கள் எப்படியாவது துஷ்பிரயோகத்திற்கு 'மதிப்பு' ஆகும்.
யாரோ ஒருவர் தனது நாயை 30 இல் 29 நாட்கள் எட்டி உதைத்தாலும் அந்த 30 வது நாளில் நாய்க்கு அரவணைத்து உபசரிப்பது போன்ற சூழ்நிலை இது.
நாய் பாசத்தையும் சுவையான சிற்றுண்டியையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும், மேலும் அந்த இரக்கத்தின் துணுக்கு இறுதியில் அவர்களுக்கு வழங்கப்படும் என்ற நம்பிக்கையில் தினசரி அடிப்பதை ஏற்றுக் கொள்ளும்.
குழந்தைகளாக இருந்தபோது குடும்ப துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்த பலர், பெரியவர்களாய் அதிர்ச்சி-பிணைக்கப்பட்ட உறவுகளில் முடிவடைகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களிடம் ஆரோக்கியமான கூட்டாண்மைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் இல்லை: துஷ்பிரயோகம் அவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே மற்றும் 'சாதாரணமானது'.
நாசீசிஸ்டுகளுடனான உறவுகள் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிப் பிணைப்புகளாகவும் இருக்கும். நார்க் அவர்களின் கூட்டாளிகளை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் கையாளுதலுக்கு இடையில் அவர்களை கவர்ந்திழுக்க 'காதல்-குண்டு' வீசும்.
நீங்கள் நினைப்பது போல், உதவியின்றி ஒரு அதிர்ச்சி பிணைப்பிலிருந்து விடுபடுவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கும்.
எனவே இது நன்கு தெரிந்திருந்தால் மற்றும் நிலைமை மோசமாகும் முன் நீங்கள் வெளியேற விரும்பினால், தயவுசெய்து தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
உங்கள் அடுத்த படிகள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக ஒரு தடை உத்தரவு பிறப்பிக்கப்பட வேண்டும் என்றால், உங்களுக்கும் சட்ட அமலாக்கத்திற்கும் இடையே ஒரு பாலமாகவும் செயல்பட முடியும்.
3. தனியாக இருப்பதற்கான பயம்.
பெற்றோரின் இடத்திலிருந்து தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மனைவியின் வீட்டிற்குச் சென்றவர்கள் மற்றும் தனியாக வாழாதவர்கள் தனியாக வாழ்வதற்கான வாய்ப்பைப் பற்றி பயப்படுவார்கள்.
எல்லா நேரத்திலும் நிறுவனம் தேவைப்படும் அதிக சமூக புறம்போக்குகளுக்கு இது குறிப்பாக பயமாக இருக்கிறது. அல்லது அவர்கள் தனியாக இருக்கும்போது பதற்றமடைபவர்கள், அல்லது செயலற்ற நிலையில் இருப்பது மற்றும் அவர்களுக்காகத் திட்டமிடுவதற்கு மற்றவர்களை அனுமதிப்பவர்கள்.
சுதந்திரமான வயது வந்தவராக உங்கள் சொந்தக் காலில் நிற்க உங்களுக்கு ஒருபோதும் வாய்ப்பு இல்லை என்றால், அவ்வாறு செய்ய நீங்கள் தீவிரமாக பயப்படலாம்.
பெரிய பரந்த உலகிற்கு தனியாக செல்வதில் நிறைய தனிப்பட்ட பொறுப்புகள் உள்ளன, மேலும் இது பலருக்கு அதிகமாக உணரலாம்.
இது நன்கு தெரிந்திருந்தால், இங்கே ஒரு சிறந்த வழி, மற்றொரு நபருடன் பகிரப்பட்ட வாழ்க்கை இடத்திற்குச் செல்வது-அது நெருங்கிய நண்பராக இருந்தாலும் அல்லது சில வீட்டு தோழர்களாக இருந்தாலும் சரி.
இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுக்கு நீங்கள் இன்னும் பொறுப்பாக இருக்கும் ஒரு நடுத்தர மைதானம், ஆனால் சமையல் மற்றும் சுத்தம் போன்ற வேலைகள் பகிரப்படுகின்றன, மேலும் நீங்கள் தனியாக வாழ மாட்டீர்கள்.
மேலும், அறிமுகமில்லாத சூழ்நிலைகளை கையாள்வதில் நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பேசி அவர்களின் ஆலோசனையையும் ஆதரவையும் பெறலாம். நீங்கள் தனியாக எதையும் எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை!
4. வெளியேறியதற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்.
ஒரு நபரின் பங்குதாரர் அவர்களுடன் இருக்க பெரும் தியாகம் செய்த அல்லது ஒரு நோய் அல்லது காயத்தால் பாதிக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, அது மற்றவரை அவர்களுடன் தங்க கடமைப்பட்டதாக உணர வைக்கிறது.
புற்று நோய் அல்லது சீரழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, தங்கள் துணையை விட்டுச் சென்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி மோசமாக நினைத்திருக்கலாம்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக வெளியேற திட்டமிட்டு (நம்பிக்கையில் கூட) இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் வெளியேறுவது அவர்களின் கூட்டாளியின் நோயறிதலுடன் பயங்கரமாக ஒத்துப்போனது.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் வெளியேறியதற்காக உங்களை மன்னிக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். மாற்றாக, உங்கள் சமூக மற்றும் குடும்ப வட்டங்களால் மிகவும் கொடூரமாக நடந்துகொள்வதற்காக நீங்கள் அவமானப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படலாம்.
வெட்கப்படுவோமோ என்ற பயம் பலருக்கு ஒரு பெரிய உந்துதலாக உள்ளது, மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் மோசமான சூழ்நிலையில் இருக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் சமூக ஆதரவு அமைப்பால் மோசமாக உணரப்படுவதையோ அல்லது ஒதுக்கிவைக்கப்படுவதையோ தவிர்க்கிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள், மேலும் உங்கள் உறவு மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும்.
என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் சமூக வட்டங்களில் நேர்மையாக இருங்கள், மேலும் அவமானத்தை விட உங்கள் ஆதரவின் தேவை குறித்து உறுதியாக இருங்கள்.
நீங்கள் தகுதியான ஆதரவைப் பெறவில்லை என்றால், உங்கள் விருப்பங்களைத் தாழ்வாகப் பார்ப்பவர்களுடன் நீங்கள் 'குறைந்த தொடர்பு' செல்ல வேண்டியிருக்கும்.
இது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், குற்ற உணர்வு ஒரு நச்சு அல்லது மகிழ்ச்சியற்ற சூழ்நிலையில் இருக்க ஒரு காரணமாக இருக்கக்கூடாது.
5. உங்கள் கூட்டாளியின் நல்வாழ்வுக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
உங்கள் மனைவி அல்லது பங்குதாரர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் நிர்வாக செயல்பாடு அல்லது அதுபோன்ற வேறுபாடுகள் இருக்கலாம், அது அவர்கள் தங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதை கடினமாக்குகிறது.
எனவே, அவர்களைக் கண்காணிக்கவும் பராமரிக்கவும் நீங்கள் அருகில் இல்லை என்றால், அவர்கள் மோசமான சூழ்நிலையில் முடிவடையும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பங்குதாரர் மன இறுக்கம் கொண்டவராக இருந்தால் அல்லது ADHD (அல்லது இரண்டும்) இருந்தால், நினைவூட்டல்கள் அல்லது உதவியின்றி, அவர்கள் எந்தத் தவறும் செய்யாமல் சில அன்றாடப் பொறுப்புகளுடன் போராடலாம்.
இதேபோல், அவர்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்படலாம், இது அவர்களுக்கு தனிப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் பங்குதாரர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சமயங்களில் அடுப்பில் ஏதாவது சமைப்பதில் இருந்து விலகிச் சென்றதால் சமையலறையை எரித்திருந்தால், அது கவலைக்குரியது. எனவே, நீங்கள் அவர்களை விட்டு வெளியேறினால், அவர்கள் காயப்பட்டால் (அல்லது மோசமாக) அது உங்கள் தவறு என்று நீங்கள் உணரலாம்.
இங்கே விஷயம்: நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் கீப்பர் அல்ல.
நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும் விஷயங்களில் அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் ஒரு பரஸ்பர ஒப்பந்தத்தை செய்திருக்கலாம், ஆனால் காதல் மறைந்த பிறகும் நீங்கள் தொடர்ந்து அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
ஒருவரின் துணையை பெற்றோராக வைத்திருப்பது உறவு எரிதல் மற்றும் இறுதியில் சரிவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.
நீங்கள் இல்லாமல் நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கொண்டு வரவோ அல்லது மாற்று ஆதரவைத் தேடவோ முடியாது என்று கருதுவது உங்கள் கூட்டாளருக்கு கடுமையான அவதூறு செய்கிறது.
மேலும், ஒரு பங்குதாரர் அவர்கள் ஒப்புக்கொள்வதை விட அதிக திறன் கொண்டதாக இருக்கும் சில சந்தர்ப்பங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் தோள்களில் இருந்து பொறுப்புகளை வேறொருவர் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய ஆயுதமேந்திய இயலாமையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
உறவை விட்டு வெளியேறுவதன் மூலம், நீங்கள் சோர்வு மற்றும் சாத்தியமான நரம்புத் தளர்வுகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல் - அவர்கள் மிகவும் சுதந்திரமாகவும் தன்னிறைவு பெறவும் உதவும் நுட்பங்களுடன் செயலில் ஈடுபட அனுமதிக்கிறீர்கள்.
6. நீங்கள் இன்னும் உங்கள் துணையை நேசிக்கிறீர்கள்.
இது எதிர்மறையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் விரும்பும் ஒருவருடனான உறவில் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது.
மக்கள் ரோபோக்கள் அல்ல, நம் உணர்வுகளை நாம் அணைக்க முடியாது. எனவே ஒரு உறவு உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் போது கூட நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வைத்திருப்பது இயற்கையானது.
இந்த கூட்டாண்மையை நீங்கள் முடித்துக்கொண்டால், உங்களில் குறிப்பிடத்தக்க ஒரு பகுதியை நீங்கள் காணவில்லை என உணரலாம்.
ஆனால் இந்த உறவை அன்பினால் சரி செய்ய முடியுமா, அல்லது அது சரிசெய்ய முடியாத அளவுக்கு உடைந்துவிட்டதா என்பதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.
இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு உறவின் நிலை மாறுவதால், அது முற்றிலும் முடிவுக்கு வர வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பங்குதாரர் அதையே உணரலாம்.
உறவைப் பேணுவதற்கு ‘சரியான’ வழி எதுவுமில்லை, இரு தரப்பினரும் சோகமாகவும் நிறைவேறாமலும் இருக்கும் காதல் கூட்டாண்மையைக் காட்டிலும் வாழ்நாள் முழுவதும் பிளாட்டோனிக் நட்பு மிகவும் வலுவானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவில் ஈடுபடாமல் நாம் மற்றவர்களை ஆழமாக நேசிக்க முடியும்.
பல மக்கள் அவர்கள் நண்பர்களாக மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள், தொடர்ந்து வலுவான, வாழ்நாள் முழுவதும் உறவுகளை வைத்திருப்பது அவர்களின் கூட்டாண்மையை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
இதற்கு சில பிரபலமான எடுத்துக்காட்டுகள் ஃப்ரெடி மெர்குரி மற்றும் மேரி ஆஸ்டின் அல்லது டெமி மூர் மற்றும் புரூஸ் வில்லிஸ்.
7. விசுவாசத்தின் தவறான உணர்வு.
அவர்கள் யாரோ ஒருவருக்கு உறுதியளித்ததால், அவர்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தாலும், ''மரணம் நம்மைப் பிரிக்கும் வரை' அவர்களுடன் இருக்கக் கடமைப்பட்டிருப்பதாக பலர் நினைக்கிறார்கள்.
சிலருக்கு, இது தனிப்பட்ட ஒருமைப்பாட்டின் கேள்வி: அவர்கள் ஒரு வாக்குறுதியை அளித்தனர், அவர்கள் அதைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், அல்லது அவர்கள் மீண்டும் தங்களை மதிக்க முடியாது.
மற்றவர்களுடன், அவர்கள் தங்கள் திருமணத்தை முடித்துக் கொள்வதன் மூலம் தங்கள் குடும்பத்தை வீழ்த்த விரும்ப மாட்டார்கள், குறிப்பாக அவர்களுடன் இருக்க விரும்புவதைக் காட்டிலும் தங்கள் பெற்றோரை மகிழ்ச்சியாக அல்லது பெருமைப்படுத்துவதற்காக இந்த நபரை மணந்தால்.
நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தாலும், வெளியேற விரும்புவதைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய குற்ற உணர்ச்சியையும் அவமானத்தையும் உணரலாம்.
இது குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது உங்கள் சமூகத்தால் அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் விவாகரத்து செய்யும் போது கோபப்படும் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால்.
விவாகரத்து பற்றி எதிர்மறையான களங்கம் கொண்ட மத நம்பிக்கைகளுடன் நீங்கள் வளர்க்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தனியாகச் செல்வதை விட அதனுடன் தொடர்புடைய அவமானம் மற்றும் தீர்ப்புக்கு நீங்கள் மிகவும் பயப்படுவீர்கள்.
நீங்கள் ஒரே பாலின ஈர்ப்பு, டிரான்ஸ், பைனரி அல்லாத, அல்லது ஓரினச்சேர்க்கை/நறுமணம் கொண்டவர், ஆனால் உங்கள் கலாச்சாரம் அல்லது மதம் பன்முகத்தன்மை கொண்ட கூட்டாண்மைகளைத் தவிர வேறு எதையும் பேய்த்தனமாக வெளிப்படுத்துவதால், வெளியேற விரும்புவதற்கான காரணம் இன்னும் கடினமாகிவிடும்.
பயமாகத் தோன்றினாலும், உங்களின் நீண்ட கால மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவின் பொருட்டு உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்கும் வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுப்பது இன்றியமையாதது.
உங்களை உண்மையாக நேசிப்பவர்கள் மற்றும் மதிக்கிறவர்கள் உங்கள் விருப்பப்படி நிற்பார்கள், அவ்வாறு செய்யாதவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அரிதாகவே மதிப்புக்குரியவர்கள்.
இதேபோன்ற சூழ்நிலைகளை அனுபவித்தவர்களிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுங்கள். உங்கள் சமூக ஆதரவு நெட்வொர்க் அவர்களின் சொந்த சார்பு மற்றும் நிரலாக்கத்தின் காரணமாக உங்களை கைவிட முடிவு செய்தால், தற்செயல் திட்டங்களை வைத்திருங்கள்.
8. 'மூழ்கிவிட்ட செலவு' தவறு.
மக்கள் இதற்கு பலமுறை இரையாவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம், இதனால் அதை நீங்களே அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை செலவழித்த ஒரு தொழிலில் ஆர்வம் காட்டாத ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், அதனால் அவர்கள் தங்கள் முதலீட்டை வீணடித்துவிட்டதாக உணர விரும்பாததால், பரிதாபமாக முன்னேறிச் செல்கிறார்கள்.
ராபர்ட் ஹெர்ஜாவேக் நிகர மதிப்பு என்ன
இதேபோல், எங்கும் செல்லாத ஒரு வணிகத்தில் யாரோ ஒரு டன் பணத்தை வைத்திருக்கலாம். அவர்கள் அந்த இழப்பை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள், எனவே அவர்கள் இதுவரை அதில் என்ன செய்திருக்கிறார்கள் என்பதன் காரணமாக அவர்கள் அதை வைத்திருக்கிறார்கள்.
உங்கள் தற்போதைய உறவில் நீங்கள் பல வருடங்கள் செலவிட்டிருந்தால், இதுவரை உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் நிதி முதலீட்டின் காரணமாக இந்த கட்டத்தில் அதை விட்டுவிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் என நீங்கள் உணரலாம்.
நீங்கள் வயதாகிவிட்டாலோ அல்லது உங்கள் வாய்ப்புகள் குறைவாக இருப்பதாக உணர்ந்தாலோ இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கலாம், அதாவது உங்களால் வேறொரு கூட்டாளரை ஈர்க்க முடியாமல் போகலாம் அல்லது உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் பிரிந்தால், பலவற்றை வழங்க முடியாது.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் தப்பிக்காமல் வாழ்க்கைக்கு ‘உறுதியாக’ உணர்கிறீர்கள்.
இந்த உறவில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம், ஆற்றல், முயற்சி அல்லது பணம் செலவழித்திருந்தாலும், இவை அனைத்தும் கடந்த காலத்தில் உள்ளன. ஸ்லேட்டைத் துடைத்துவிட்டு புதிதாகத் தொடங்குவதன் மூலம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீங்கள் அனுபவிக்கும் நன்மைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகள் இங்கிருந்து முக்கியம்.
நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லை மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, நீங்கள் மட்டும் கடமையை மீறி இருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கலாம், எனவே ஏன் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும்?
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: எரிமலை வெடிப்பால் அழிந்ததைக் காண நீங்கள் ஒரு வீட்டைப் புதுப்பிக்க 25 ஆண்டுகள் செலவிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் முதலீடு செய்த பிறகு, நீங்கள் விரும்பிய திட்டம் இப்போது சாம்பல் மற்றும் திடமான மாக்மாவின் குவியலாக உள்ளது.
நீங்கள் முன்பு இடிந்த குவியல்களின் காரணமாக அந்த இடிபாடுகளில் வாழ வலியுறுத்தப் போகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் இழப்புகளை குறைத்துக்கொண்டு முன்னேறுவீர்களா?
உங்கள் உறவு இடிந்த கட்டத்தை எட்டியிருந்தால், அது செல்ல வேண்டிய நேரம். அங்கே உங்களுக்கு எதுவும் மிச்சமில்லை.
9. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தங்கும்படி கையாளுகிறார்.
இந்த நடத்தை பெரும்பாலும் நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் பிற அறியப்பட்ட கையாளுபவர்களுடன் நடந்தாலும், எந்தவொரு உறவு சூழ்நிலையிலும் இது நிகழலாம்.
நிறைய பேர் தங்கள் வழியைப் பெறுவதற்காக எதையும் செய்வார்கள் அல்லது சொல்வார்கள், அதில் பிச்சை எடுப்பது, கெஞ்சுவது, காதல்-குண்டு வீசுவது, பொய் சொல்வது அல்லது பிளாக்மெயில் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம் அல்லது தங்களைத் தாங்களே கடுமையாக நோயுற்றவர்களாக மாற்றிக் கொள்ளலாம், மேலும் தங்கள் கூட்டாளியை சுற்றி ஒட்டிக்கொள்ளும் வகையில் கையாளலாம்.
பின்னர், அவர்களது பங்குதாரர் தங்குவதற்குத் தங்களைத் தாங்களே ராஜினாமா செய்தவுடன், அடுத்த முறை அவர்கள் கூட்டாண்மையை முடிவுக்குக் கொண்டுவர முயற்சிக்கும் வரை அவர்கள் தற்போதைய நிலையைப் பேணுவார்கள். மற்றும் பல.
இது நீங்கள் கையாளும் ஒரு சூழ்நிலையாக இருந்தால், இந்தக் கையாளுதல் இதுவரை உங்களுக்கு ஏன் வேலை செய்தது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.
உங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளதா? நீங்கள் யாரையும் புண்படுத்தவோ அல்லது அவர்களை வீழ்த்துவதையோ தாங்க முடியாத மக்களை மகிழ்விப்பவரா?
இந்த சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேற, உங்கள் கூட்டாளியின் கையாளுதல் தந்திரங்களுக்கு நீங்கள் குண்டு துளைக்காதவராக இருக்க வேண்டும், அதற்கான ஒரே வழி உங்கள் பலவீனமான புள்ளிகளைக் கண்டறிவதே ஆகும்.
இதைச் செய்வதற்கான நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படலாம், குறிப்பாக இந்த ஆரோக்கியமற்ற சுழற்சியை மீண்டும் செய்ய நீங்கள் பல முறை வெளியேற முயற்சித்திருந்தால்.
ஒருபுறம் இருக்க, பயன்படுத்தப்படும் கையாளுதல் வகை அச்சுறுத்தல் அல்லது பிற சாத்தியமான தீங்குகளை உள்ளடக்கியிருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு வழக்கறிஞர் மற்றும்/அல்லது சட்ட அமலாக்கத்திடம் பேசவும்.
உதாரணமாக, உங்களின் நிர்வாணப் புகைப்படங்களை நீங்கள் விட்டுவிடத் துணிந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் மிரட்டினால், அது பிளாக்மெயில் மற்றும் பல இடங்களில் கிரிமினல் குற்றமாகும்.
உங்கள் பகுதியில் உள்ள சட்டங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
10. மற்றொரு உறவு வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற உறவில் இருந்தால், அது உங்கள் பெற்றோருடன் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் இருப்பது போன்ற தோற்றத்தில் இருந்தால், எல்லா கூட்டாண்மைகளும் இப்படித்தான் இருக்கும் என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பலாம்.
எனவே, உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற உறவில் இருக்க நீங்கள் தேர்வு செய்திருக்கலாம்.
மாற்றாக, டேட்டிங் குளத்தில் தற்போது நீந்திக் கொண்டிருக்கும் சிங்கிள்ஸை நீங்கள் சோதித்திருக்கலாம் மற்றும் சலுகையில் உள்ள விருப்பங்களைக் கண்டு திகிலடைந்திருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு உறவில் செழித்து வளரும் நபராக இருந்தால், மகிழ்ச்சியற்ற 'நிச்சயமான விஷயத்தில்' இருப்பது, அதே போல் முடிவடையும் மற்றொரு கூட்டாண்மையை பணயம் வைப்பதை விட விரும்பத்தக்கதாக இருக்கலாம்.
ஆனால் இது இப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை.
உங்கள் தொடர்ச்சியான நடத்தை முறைகள் மற்றும் நீங்கள் வழக்கமாக ஈர்க்கப்படும் நபர்களின் வகைகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், முற்றிலும் மாறுபட்ட திசையில் செல்ல நீங்கள் நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.
சிகிச்சையானது இந்த வடிவங்களையும் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான உத்திகளையும் அடையாளம் காண உதவும்.
மேலும், திகில் கதைகளை நீங்கள் கேள்விப்பட்ட சில பயன்பாடுகளைத் தவிர, அற்புதமான புதிய நபர்களைச் சந்திக்க ஏராளமான வழிகள் உள்ளன!
வாழ்க்கையை உறிஞ்சுவதை எப்படி நிறுத்துவது
11. உங்கள் தீர்ப்பை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி நீங்கள் ஒரு பொதுவான மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வை உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் தற்போதைய உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது அந்த உணர்வை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை.
அடிப்படையில், நீங்கள் பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அதற்கான காரணத்தை சரியாகக் குறிப்பிட முடியவில்லை.
மாற்றாக, உங்கள் கூட்டாண்மை பற்றிய உங்கள் தீர்ப்பை நீங்கள் நம்ப முடியாது என்று நீங்கள் உணரலாம், ஏனெனில் அதைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகள் ஒரு நாளுக்கு நாள் மாறுபடும்.
நீங்கள் முரண்படுவதாக உணர்ந்தால் மற்றும் உங்கள் உறவைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை , ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் சிறிது நேரம் முன்பதிவு செய்வது நல்லது. நீங்கள் தற்போது தொலைந்துவிட்ட இருண்ட, நிலத்தடி குகை வலையமைப்பிலிருந்து உங்களை வெளியே அழைத்துச் செல்ல உதவும் பயிற்சி பெற்ற வழிகாட்டிகளைக் கவனியுங்கள்.
பிரிந்து செல்வது உங்களுக்கான சரியான தேர்வா, அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தாலும், உங்கள் கூட்டாண்மையின் மீது முன்னிறுத்தப்படுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுவதற்கு, அவர்கள் உங்கள் கூட்டாண்மை பற்றி பல கேள்விகளைக் கேட்பார்கள்.
சில மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டாலோ அல்லது புதிய எல்லைகள் நிறுவப்பட்டாலோ உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது திருப்தியாகவோ இல்லை என்பதையும், இங்கிருந்து செல்ல வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.
இருளில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வழியைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ மக்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்கிறார்கள்.
இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்கள் கூட்டாண்மை பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வரிசைப்படுத்தும்போது சமூக அல்லது தொழில்முறை ஆதரவில் சாய்வதில் அவமானம் இல்லை.
——
வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது, அதை ஒரு நிலையான துன்ப நிலையில் கழிக்க முடியாது.
நீங்கள் சில காலமாக மகிழ்ச்சியற்ற உறவில் இருந்திருந்தால், அதற்குப் பதிலாக ஒளி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க விரும்பினால், இந்த நேர்மறையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் பற்றி சில உறுதியான யோசனைகள் உங்களிடம் உள்ளன.
எதற்காக காத்திருக்கிறாய்?
