வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாக வழிநடத்த உதவும் 5 ஸ்டோயிக் நடைமுறைகள்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 
  கருப்பு பின்னணியில் செனிகாவின் மார்பளவு

ஸ்டோயிசம் என்பது சமீப ஆண்டுகளில் சுய உதவித் துறையில் இழுவை மற்றும் வேகத்தைப் பெற்ற ஒரு தத்துவமாகும், ஆனால் இது ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது.



இன்னும் பலர் தங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதற்கும் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு வழியாக பார்க்கிறார்கள்.

உங்கள் காதலிக்கு செய்ய வேண்டிய சிறிய காதல் விஷயங்கள்

ஆனால் ஸ்டோயிசிசம் என்பது அதுதானா? ஸ்டோயிசம் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய விஷயமா? சரி, அதை ஆராய்வோம்.



ஸ்டோயிசிசத்தின் பொதுவான தவறான கருத்து

நவீன கலாச்சாரம் மற்றும் புரிதலில் சிறிய எழுத்து 's' ஸ்டோயிசம் மற்றும் பெரிய எழுத்து 'S' ஸ்டோயிசம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு பெரிய வேறுபாடு உள்ளது.

நவீன கலாச்சாரத்தில், நம்மில் பலர் ஸ்டோயிக்கை உணர்ச்சியற்ற, உணர்ச்சியற்ற மற்றும் அடிப்படையில் சாம்பல் பாறையாக பார்க்கிறோம். இதன் காரணமாக, பலர் ஸ்டோயிசிசத்தை உங்கள் அமைதியையும், மகிழ்ச்சியையும், வாழ்க்கையையும் சீர்குலைப்பதை நிறுத்தும் வகையில், வலிமிகுந்தவற்றைக் கொண்டிருப்பதற்குப் பதிலாக உணர்ச்சிகளைக் கவனிக்காமல் இருப்பதற்கு உங்கள் வழியைக் கண்டறியும் ஒரு கருவியாகக் கருதுகின்றனர்.

இது ஸ்டோயிசிசத்தின் யதார்த்தத்திலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது.

ஸ்டோயிசம் என்பது பல விஷயங்களைப் பற்றியது, ஆனால் அது உங்களை உணர்ச்சியற்ற பாறையாக மாற்றுவதற்கான ஒரு கருவியாக இருக்கக்கூடாது. மாறாக, ஸ்டோயிசம் என்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளின் விருப்பத்திற்குப் பதிலாக வாழ்க்கையை தர்க்கம் மற்றும் பகுத்தறிவுடன் அணுகுவதாகும், இது உங்களை அடிக்கடி சிக்கலில் சிக்க வைக்கும்.

ஆம், நீங்கள் உணர்ச்சிகளை உணரலாம். நீங்கள் ஒரு மனிதர். நீங்கள் கருதப்படுகிறது உணர்ச்சிகளை உணர, மனச்சோர்வு இருந்தாலும்.

ஆனால் நீங்கள் செய்ய விரும்பாதது உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிப்பதாகும், ஏனெனில் அது பெரும்பாலும் பயங்கரமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பின்வரும் உதாரணத்தைக் கவனியுங்கள்:

யாரோ ஒருவர் என்னை மற்றவர்கள் முன் முட்டாள் என்று அழைக்கிறார். அது என்னை கோபப்படுத்தும், அது நியாயமானதாக இருக்கும். இந்த நபர் என்னை மதிக்கவில்லை, அதனால் கோபப்பட எனக்கு உரிமை உண்டு.

ஆனால் அடுத்து என்ன வரும்?

சரி, முன்னோக்கி இரண்டு பாதைகள் உள்ளன.

எனது கோபத்திற்கும் தற்காப்புக்கும் அடிபணிவதும், ஈடுபாடு காட்டுவதும் முதல் வழி, இது நிலைமையை அதிகரிக்கும். ஒருவேளை நான் முன்னோக்கி சென்று அவன் முகத்தில் குத்தியிருக்கலாம். அப்புறம் என்ன? மோசமான சூழ்நிலை என்ன? மிக மோசமான சூழ்நிலை என்னவென்றால், நான் அவரை வீழ்த்தும் அளவுக்கு கடுமையாக அடித்தேன், அவர் சுவரில் இருந்து அல்லது தரையில் இருந்து தலையைத் துள்ளிக் குதித்தார், அவர் இறந்துவிடுகிறார். பின்னர், நான் 20 வருடங்கள் ஆணவக் கொலைக்காக சிறைக்குச் செல்கிறேன், அதில் ஈடுபட்ட பலரை காயப்படுத்தினேன், குறைந்தது இரண்டு பேரின் அமைதியையும் வாழ்க்கையையும் அழித்தேன்.

அல்லது, நான் இரண்டாவது பாதையை எடுக்க முடியும். இந்த நபர் பேசுவதை என்னால் கேட்க முடியும், மேலும் இந்த நபருக்கு என்னைத் தெரியாது என்பதையும், அவர்களின் கருத்தைப் பற்றி நான் கவலைப்படுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்பதையும் அறிந்துகொள்ள முடியும். இந்த நபரை கேள்வி கேட்காமல் கேட்கும் எவரும் ஒருவேளை அவருடன் தொடர்பு கொள்ளத் தகுதியற்றவர்கள். ஆம், நான் கோபமாக இருக்கலாம், ஆனால் என் செயல்கள் மட்டுமே நான் உண்மையிலேயே கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை. நான் தர்க்கத்தையும் பகுத்தறிவையும் பயன்படுத்துகிறேன், இந்த நபர் அவர் என்ன செய்வார் என்பதைச் செய்ய அனுமதிக்கிறேன், பின்னர் நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை அப்படியே தொடருவோம். கோபமாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் வாழ்வது எவ்வளவு பயங்கரமானது என்பதை நான் அறிவதால், இந்த மனிதன் தனக்குள் அமைதியை உருவாக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய ஸ்டோயிசம், உணர்ச்சியற்றதாக மாறுவது அல்ல. இது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பற்றியது, இதனால் அவை தவறான முடிவுகளை எடுப்பதை நிறுத்துகின்றன. அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில ஸ்டோயிக் நடைமுறைகள் இங்கே உள்ளன.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனநிலையின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பும் 5 ஸ்டோயிக் நடைமுறைகள்

1. அறத்தின் மூலம் கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய செயல்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

'அறம் ஒன்றே நல்லது.'

இது ஸ்டோயிசிசத்தின் தார்மீக திசைகாட்டியை உள்ளடக்கிய ஒரு வாக்கியம்.

மற்ற தத்துவங்கள் மற்றும் மதங்களிலிருந்து நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய நான்கு விஷயங்களால் நல்லொழுக்கம் வரையறுக்கப்படுகிறது - ஞானம், நீதி, தைரியம் மற்றும் மிதமான தன்மை.

நல்லொழுக்கத்தின் மூலம் உங்களின் கடந்தகால செயல்களைக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலம், அவை உங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையை அல்லது சூழ்நிலையின் முடிவை எப்படி மாற்றியிருக்கும் என்பதைப் பற்றிய யோசனையைப் பெறலாம்.

தற்போதைய செயல்களுக்கும் அதே நடைமுறை பயனுள்ளது. இது புத்திசாலித்தனமா? இது சும்மாவா? இது தைரியமா? இது மிதமானதா? பதில் இல்லை என்றால், அது இருக்கும் ஒரு செயலைத் தேடுங்கள். பிறகு, அதற்குப் பதிலாக என்ன நடந்திருக்கும் என்பதை எண்ணிப் பாருங்கள். விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும் கூட, நல்லொழுக்கத்தின் ஆற்றலையும் அமைதியையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள இந்தப் பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும்.

பிரபல பதிவுகள்