'Empty nest syndrome' என்பது பிள்ளைகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது பெற்றோர்கள் அனுபவிக்கும் இழப்பு மற்றும் துயரத்தின் உணர்வுகளைக் குறிக்கிறது.
இது தீவிரமான உணர்ச்சிக் கஷ்டம் மற்றும் எழுச்சியின் நேரம், குறிப்பாக ஒற்றைப் பெற்றோர் அல்லது குழந்தை வளர்ப்புக்கு பல தசாப்தங்களாக அர்ப்பணித்தவர்களுக்கு.
நீங்கள் இப்போது இதைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்கள் துன்பத்தை எளிதாக்க வழிகள் உள்ளன.
இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள 10 உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் குழந்தைகள் கூட்டில் பறக்கும்போது நீங்கள் இருக்கும் வெற்றுக் கூட்டில் இருந்து தப்பிக்க நீங்கள் சிறந்த முறையில் தயாராகிவிடுவீர்கள்.
ஒரு வெற்றுக் கூடு ஏன் மிகவும் இதயத்தை உடைக்கிறது?
குழந்தைகளை வளர்ப்பது ஒரு குடும்பத்தை உருவாக்க மக்கள் செய்யும் அழகான ஒன்று அல்ல - இது ஒரு மகத்தான நோக்கத்தையும் வழங்குகிறது.
அவர்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும் வயது வரும் வரை, குறைந்தபட்சம் 18 வருடங்களாவது மற்றொருவரின் நலனுக்காக நம்மை அர்ப்பணிக்கிறோம்.
உங்களுக்கு பல குழந்தைகள் இருந்தால், அந்த 18 வருட காலம் குறைந்தது ஒரு பத்தாண்டுகள் நீடிக்கும்! நீங்கள் 20 வயதின் தொடக்கத்தில் குழந்தைகளைப் பெற ஆரம்பித்து, 30 வயதுக்கு இடைப்பட்ட வயதில் குழந்தைகளைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் 55 வயதை அடையும் போது, உங்கள் வாழ்நாளில் பாதிக்கு மேல் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதில் செலவழித்திருப்பீர்கள்.
எனவே அவர்கள் 'கூப்பில் பறந்து' மற்றும் பெற்றோரின் கூட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, உங்கள் வாழ்க்கையில் திடீரென்று ஒரு பெரிய பற்றாக்குறை உள்ளது.
பல தசாப்தங்களாக நீங்கள் கவனித்து வந்த தினசரி நடைமுறைகள், பழக்கமான ஒலிகள், காட்சிகள் மற்றும் சிறியவற்றின் வாசனை ஆகியவை போய்விட்டன.
இசைக்கு பதிலாக, சலசலப்பு மற்றும் 'அம்மா!' அல்லது 'அப்பா!' வீட்டின் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்து, உங்கள் குழந்தைகள் இல்லாததால் ஏற்பட்ட ஓட்டையை பெரிதாக்கும் ஒரு காது கேளாத அமைதி நிலவுகிறது.
வெற்று கூடு நோய்க்குறியைக் கையாளும் பலர் தங்களுக்கு இனி நோக்கம் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் நீண்ட காலமாக பெற்றோராக இருக்கிறார்கள், அந்த பாத்திரத்திற்கு வெளியே அவர்கள் யார் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.
அவர்கள் பழகிய அன்றாட வழக்கங்களும் பழக்கவழக்கங்களும் இப்போது பொருந்தாது. அவர்கள் இனி 'தேவை' இல்லை - அவர்களின் கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு துணை அல்லது பெற்றோர் இருந்தால் தவிர.
இந்த நோக்கத்தை இழப்பது பேரழிவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பெரும்பாலும் வெற்று கூடுகளில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை தூண்டுகிறது. நீங்கள் வயதாகிவிட்டதாகவும், பயனற்றவராகவும் இருப்பதாகவும், உலகிற்கு வழங்க எதுவும் இல்லை என்றும் நீங்கள் உணரலாம், அதே நேரத்தில் தொலைந்து போனதாகவும் கைவிடப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
ஒற்றைப் பெற்றோர்கள், குறிப்பாக, இறப்போம் என்ற பயத்தை நிலைநிறுத்தலாம் அல்லது தங்கள் குழந்தைகளைக் கவனித்துக்கொள்வதில் அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிட்ட பிறகு 'கைவிடப்பட்டதாக' உணரும் கோபத்தை அனுபவிக்கலாம்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் வயது வந்த பிள்ளைகளுக்கு பேரக்குழந்தைகளைப் பற்றி அடிக்கடி அழுத்தம் கொடுப்பதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்: அவர்களின் தனிப்பட்ட நோக்கத்தின் இழப்பு அவர்களை மீண்டும் பராமரிப்பாளர்கள் தேவைப்படுவதற்கு ஏங்க வைக்கிறது.
ஆனால் இந்த அழுத்தம் பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளில் பெரும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக வயது வந்த குழந்தைகள் தங்கள் குழந்தைகளைப் பெற வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தால். இந்த திரிபு வெற்று கூடு அனுபவிக்கும் துன்பத்தின் உணர்வுகளை அதிகப்படுத்துகிறது.
உங்கள் வெற்றுக் கூட்டின் யதார்த்தத்தைப் பற்றி நன்றாக உணர 10 உதவிக்குறிப்புகள்:
மரியாதை காட்டுவது ஏன் முக்கியம்
ஒரு 'வெற்று கூடு' இருப்பது திகைப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
ஒரு முழுநேர பெற்றோராக உங்களை கந்தலாக அணிந்துகொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஆற்றலைச் செலுத்த இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
நீங்கள் போராடும் இதய வலியிலிருந்து தப்பிக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். எந்த அணுகுமுறைகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யக்கூடும் என்பதைத் தீர்மானித்து, நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது அவற்றை எளிதாக்குங்கள்!
1. நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள் (புதியவற்றை உருவாக்குங்கள்!)
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் தினசரி, மீண்டும் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள பழகிக் கொள்கிறார்கள்.
நீங்கள் காலை உணவின் போது அல்லது பள்ளிக்குப் பிறகு அவர்களுடன் அரட்டையடிப்பீர்கள், உணவின் போது சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், மாலை மற்றும் வார இறுதிகளில் ஒன்றாக டிவி அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்க்கலாம்.
உங்களுக்கு நெருக்கமான உறவு இருந்தால், நீங்கள் ஒன்றாக ஷாப்பிங் செய்யலாம் அல்லது விளையாட்டு விளையாட்டுகள் அல்லது நிகழ்ச்சிகள் போன்ற நிகழ்வுகளில் குடும்பமாக கலந்து கொள்ளலாம்.
இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் கூட்டை விட்டு வெளியேறியவுடன் நீங்கள் தனிமையாகவும் தனிமையாகவும் உணரலாம்.
திடீரென்று நீங்கள் உங்களுக்காக மட்டுமே சமைக்கிறீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால். மளிகைக் கடையில் செக் அவுட் செய்பவருடன் அவ்வப்போது ஃபோன் அழைப்புகள் அல்லது சுருக்கமான அரட்டைகள் மட்டுமே மற்றவர்களுடன் உங்களின் ஒரே தொடர்பு.
திருமணமான தம்பதிகள் கூட அதிகம் பேச மாட்டார்கள், ஏனென்றால் இப்போது என்ன பேசுவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது, குழந்தைகள் விவாதிக்க அங்கு இல்லை.
இதனைக் கடந்து செல்வதற்கான வழி ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கையை வளர்ப்பதாகும்.
நீங்கள் பழைய நண்பர்களை சிறிது நேரம் பார்க்கவில்லை என்றால், தவறாமல் ஒன்றாகச் சேரத் திட்டமிடுங்கள். ஒன்றாக வகுப்பு எடுக்கவும் அல்லது சனிக்கிழமைகளில் மதிய உணவிற்கு ஒன்றாகச் சேர்வதை ஒரு சடங்காக மாற்றவும்.
மாற்றாக, உங்கள் சமூக வாழ்க்கை செயலில் இல்லை என்றால், சில புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பார்க்கவும். நீங்கள் பங்கேற்கக்கூடிய பல சந்திப்புக் குழுக்களும், சமூக மையங்கள் மற்றும் வழிபாட்டுத் தலங்கள் போன்றவற்றால் நடத்தப்படும் சமூக நிகழ்வுகளும் உள்ளன.
2. உங்கள் பெற்றோரின் பங்கிற்கு வெளியே உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
கடந்த 20-ஒற்றைப்படை ஆண்டுகளாக 'அம்மா' அல்லது 'அப்பா' என்பதைத் தாண்டி உங்களுக்கு அதிக அடையாளம் இல்லை என்றால், உங்களின் சில அம்சங்களை நீங்கள் இழந்துவிட்டிருக்கலாம்.
அதேசமயம், உங்களின் முக்கிய முன்னுரிமை உங்கள் குழந்தையாக இருந்தது, உங்களின் தனிப்பட்ட ஆளுமை ஒரு பக்க சிந்தனையாக, அந்த முன்னுரிமைகள் இப்போது மாறிவிட்டன.
நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் யாராக இருந்தீர்கள் என்பதை மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள இதை ஒரு வாய்ப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேற்பரப்பிற்கு திரும்ப விரும்பும் அந்த நபரின் அம்சங்கள் உள்ளதா, அல்லது அந்த நபர் முற்றிலும் மாறுபட்ட நபராக மாறிவிட்டாரா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
தி நேம்சேக் திரைப்படத்தில், மாத்ரியர்க் (ஆஷிமா) கல்கத்தாவில் ஒரு வளர்ந்து வரும் பாடகியாக இருந்தார். அமெரிக்காவில் இரண்டு குழந்தைகளை வளர்த்த பிறகு, அவள் தன்னை விதவையாகக் கண்டாள், அவளுடைய வாழ்நாள் முழுவதும் என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. அவர் ஒரு சமநிலையை உருவாக்கினார், ஒவ்வொரு வருடத்தின் ஒரு பகுதியையும் இந்தியாவில் செலவழித்தார், இசையைப் பாடினார் மற்றும் பதிவு செய்தார், மீதமுள்ள நேரத்தை தனது குடும்பத்துடன் (பேரக்குழந்தைகள் உட்பட).
நீங்கள் யாராக இருந்தீர்கள் என்பதை மீண்டும் இணைத்து, நீங்கள் முன்பு பொதிந்துள்ள மதிப்புகள் மற்றும் பண்புகளில் ஏதேனும் இன்னும் உண்மையாக உள்ளதா என்று பார்க்கவும். பல ஆண்டுகளாக மென்மையாகப் புகைந்து கொண்டிருக்கும் நிலக்கரியில் புதிய வாழ்க்கையை மீண்டும் சுவாசிக்க அல்லது புதிதாக ஒரு புதிய நெருப்பை மூட்டுவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு இப்போது உள்ளது.
நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்?
3. ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது வாழ்க்கை பயிற்சியாளருடன் வேலை செய்யுங்கள்.
பலர் தங்கள் குழந்தைகள் கூட்டை விட்டு வெளியேறும்போது முற்றிலும் இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள். சிலர் தங்கள் வளர்ந்த குழந்தைகளுக்கு வீட்டை விட்டு வெளியே நடக்கக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதால், மற்றவர்கள் மனச்சோர்வடைந்தவர்களாகவும், நோக்கமற்றவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள்.
நீங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி எழுச்சியுடன் போராடினால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த அத்தியாயத்தை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருந்தால், உதவிக்கு அணுக தயங்காதீர்கள்.
சில சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் இந்த வாழ்க்கை மாற்றங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள் மற்றும் பயனுள்ள பரிந்துரைகள் மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவுவார்கள்.
உதாரணமாக, நீங்கள் இப்போது கடந்து செல்லும் அறிமுகமில்லாத பிரதேசம் தொடர்பான கவலைகள் மற்றும் விரக்திகளைக் கடக்க உதவும் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அல்லது தீர்வு-சார்ந்த சிகிச்சையை ஒரு சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கலாம்.
இதேபோல், உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களை முன்னுரிமையாக ஆக்குவதற்கு உங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் ஒரு பயிற்சியாளர் உங்களை உங்கள் வேடிக்கையிலிருந்து வெளியேற்ற உதவலாம்.
பல ஆண்டுகளாக போதுமான கவனத்தைப் பெறாத உங்களின் மற்ற கனவுகள் மற்றும் திட்டங்களை இப்போது ஆராயக்கூடிய பல அம்சங்களைக் கொண்டவர் நீங்கள்.
ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் மிகவும் நிறைவாக உணர்ந்திருக்கலாம், ஆனால் அந்த பாத்திரம் இனி உங்கள் முதன்மைச் செயல்பாடாக இருக்காது (குறைந்தபட்சம் தினசரி, நடைமுறை அர்த்தத்தில் இல்லை). நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கைப் பாதையில் பயணிக்கிறீர்கள், அது எவ்வளவு பயமாக இருந்தாலும், இது ஒரு அற்புதமான சாகசமாகும்!
4. நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய விரும்பும் நாட்டங்கள் அல்லது பொழுது போக்குகளை எடுங்கள்.
உங்கள் குழந்தையுடன் (அல்லது குழந்தைகளுடன்) நீங்கள் செலவழித்த வருடங்களை நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்கும்போது, உங்கள் சொந்தக் காரியத்தைச் செய்ய முயற்சிக்கும் போது அவர்களின் நிலையான தேவைகள் மற்றும் குறுக்கீடுகளால் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி விரக்தியடைந்தீர்கள்?
பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நேரத்தின் மீதான இடைவிடாத கோரிக்கைகளால் மிகவும் ஏமாற்றமடைகிறார்கள், அவர்கள் ஒரு காலத்தில் விரும்பிய நலன்களைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துகிறார்கள்.
மிக எளிமையாக, அவர்களது பொழுதுபோக்கில் தங்களை மூழ்கடிக்கும் முயற்சியில் கூட அவர்களால் கவலைப்பட முடியாது, ஏனென்றால் அவர்களின் செறிவு சில நிமிடங்களில் பறந்துவிடும்.
பெரும்பாலும் குழந்தைகள் தூங்கும் போது இரவில் தாமதமாக மட்டுமே அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அந்த நேரத்தில் அவர்கள் டிவியின் முன் சாய்ந்து தூங்குவதைத் தவிர வேறு எதையும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு சோர்வடைகிறார்கள்.
இப்போது உங்களுக்கு சந்ததியினர் இல்லாததால், உங்கள் பெயரைத் தொடர்ந்து அழைப்பது அல்லது உங்கள் ஓட்டுநர் சேவைகள் தினசரி தேவைப்படுவதால், உங்கள் சொந்த நலன்களுக்காக அர்ப்பணிக்க உங்களுக்கு நிறைய நேரம் உள்ளது.
எனவே நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? இரண்டு தசாப்தங்களின் மதிப்புள்ள வாசிப்பைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளவா? பட்டம் பெற மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்லவா? சல்சா நடனமா அல்லது பேக்கிங் செய்யவா? அல்லது தடங்கலுக்கு பயப்படாமல் ஒரு மணி நேரம் குளித்துவிட்டு ஓய்வெடுக்கலாம்!
நீங்கள் எப்பொழுதும் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்ய நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், ஆனால் இதுவரை அதற்கான வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை.
சில வெற்று கூடுகள் பொழுதுபோக்கிற்கு வரும்போது தள்ளிப்போடுகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
உதாரணமாக, எப்பொழுதும் ஒரு மாஸ்டர் பேக்கராக வேண்டும் என்று கனவு காணும் ஒருவர், ஆனால் அந்த கனவில் இருந்து தங்கள் குழந்தைகள் தங்களைத் தடுத்து நிறுத்தியதாக உணர்ந்த ஒருவர், அந்தக் கனவு அவர்களை எவ்வளவு கடுமையாகத் தொடர்ந்தது என்பதாலேயே, குழந்தைகள் காணாமல் போகும் போது அதைத் தொடர முடியாது. அவர்கள் இப்போது அதைத் தொடர்ந்து மோசமாகச் செய்தால், அந்த மந்திரக் கனவு குமிழி உடைந்து விடும்.
சில வெற்று கூடுகளுக்கு அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்று தெரியாமல் இருக்கலாம், மேலும் பழக்கமான பிரதேசத்திற்கு திரும்ப விரும்புவார்கள். இது ஒரு விருப்பமல்ல என்பதால், அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்து குடிப்பழக்கம் அல்லது சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்படலாம்.
உங்கள் முன்னாள் உங்களை திரும்ப விரும்புகிறாரா?
எனவே தைரியமாக இருங்கள், அன்பான இதயம், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வதில் ரிஸ்க் எடுங்கள். நீங்கள் உணர்ந்ததை விட நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்.
5. சமூகத்துடன் ஈடுபடுங்கள்.
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் நோக்கத்தை உணரவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், சமூகப் பணியில் ஈடுபடுவதை விட பலனளிக்கும் சில முயற்சிகள் உள்ளன.
கிரகத்தின் ஒவ்வொரு சமூகத்திலும் தன்னார்வ வாய்ப்புகள் உள்ளன, எனவே உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் சிலவற்றை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காணலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பழக விரும்பினாலும், அமைதியையும் அமைதியையும் அனுபவிக்க விரும்பினால், உங்கள் உள்ளூர் நூலகத்தில் மின்புத்தகங்களில் அச்சிடப்பட்ட பொருட்களை ஸ்கேன் செய்ய நீங்கள் முன்வந்து செய்யலாம்.
மாற்றாக, ஒரு பெரிய குழுவின் குழந்தைகளின் ஆற்றலையும் சலசலப்பையும் நீங்கள் தவறவிட்டால், நீங்கள் நர்சரி பள்ளி உதவியாளராகவோ அல்லது பள்ளிக்குப் பின் ஒருங்கிணைப்பாளராகவோ தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம்.
உங்கள் பிள்ளைகள் வீட்டில் இல்லாததால், நீங்கள் இன்னும் இளைஞர்களுடன் வேலை செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல!
நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் அனுபவச் செல்வத்தை பெற்றுள்ளீர்கள், அதை நீங்கள் இளைஞர்களுக்கு அவர்களின் நிறுவனத்தை அனுபவிக்கும் போது அவர்களுக்கு உதவ பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடலாம் என்பதற்கான யோசனைகளுக்கு உங்கள் பகுதியில் உள்ள தலைமுறைகளுக்கு இடையேயான வழிகாட்டல் திட்டங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் வாய்ப்புகளைப் பார்க்கவும்.
6. மகிழ்ச்சியுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
இது அற்பமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் உணர்ச்சித் தூண்டுதலுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வது இன்றியமையாதது.
எளிமையான சொற்களில், மகிழ்ச்சியான ஒலிகள், அழகான சாயல்கள், உங்கள் அன்பான கவனிப்பு தேவைப்படும் தாவரங்கள் போன்றவற்றால் உங்கள் உடனடி சுற்றுப்புறத்தை பிரகாசமாக்குங்கள்.
உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும் இசையை இசைக்கவும், மேலும் உங்களை சிரிக்க வைக்கும் வாசனைகளில் தூபம் அல்லது மெழுகுவர்த்திகளை எரிப்பதைக் கவனியுங்கள்.
பல தசாப்தங்களாக உங்கள் வீட்டு அலங்காரத்தை நீங்கள் மாற்றவில்லை என்றால், இப்போது விஷயங்களை கலக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. இதைச் செய்ய நீங்கள் அதிக செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை: ஒரு சில தலையணைகள் அல்லது புதிய திரைச்சீலைகள் ஒரு அறையை வியத்தகு முறையில் மாற்றும், குறிப்பாக நீங்கள் தளபாடங்களை சிறிது நகர்த்தினால்.
வீட்டில் குழந்தைகள் இல்லாதது, அவர்கள் வசிக்கும் போது நீங்கள் முதலீடு செய்யத் தயங்கிய பொருட்களை உங்கள் வீட்டிற்கு வழங்குவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும்.
அவர்கள் ரவுடிகளாக இருந்து, நல்ல பிளாட்-ஸ்கிரீன் டிவியை உடைத்திருந்தால், இப்போது ஒன்றை நிறுவ உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது, எனவே உங்கள் சுவர் முழுவதும் அவுட்லேண்டரை HD இல் பார்க்கலாம்.
பெரிய, அழகான தாவரங்கள் இப்போது தட்டிவிட வாய்ப்பில்லை, நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் நல்ல சீனா மற்றும் கிரிஸ்டல் பயன்படுத்தலாம். உங்களை நடத்துங்கள்!
7. பயணம்.
பலர் வெளிப்படுத்தும் ஒரு பெரிய வருத்தம் என்னவென்றால், அவர்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் அர்ப்பணித்ததால், அதிக பயணம் செய்ய வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை.
சிலருக்கு தங்கள் குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்வதற்கான வழிகள் மற்றும் வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வாறு செய்வது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தைகளும் கூட்டில் பறந்தவுடன் அவர்கள் தங்கள் பைகளை மூட்டை கட்டிக்கொண்டு பறந்து செல்லும் வாய்ப்பு உள்ளது.
நீங்கள் எப்பொழுதும் பயணம் செய்வதில் ஆர்வம் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் ஸ்ப்ராக்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்ததால் முடியவில்லை எனில், ஆய்வுக்கு செல்வதற்கு தற்போது நேரம் இல்லை.
நீங்கள் பார்க்க விரும்புகிற எல்லா இடங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, நீங்கள் அதிகம் பார்க்க விரும்பும் இடங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒவ்வொரு இடத்தையும் பார்வையிட சிறந்த பருவங்களைக் கண்டறிந்து, அதற்கேற்ப திட்டமிடுங்கள்.
குளிர்காலத்தில் சில இடங்களுக்குச் செல்வது சிறந்தது (மற்றும் மலிவானது), மற்றவை மழை அல்லது வெயில் காலங்களைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
உங்கள் பிள்ளைகள் இனி உங்களை வீட்டை விட்டும் வீட்டிற்கும் வெளியே சாப்பிடுவதில்லை, மேலும் நீங்கள் அவர்களுக்கு எல்லா விதமான சமீபத்திய பொருட்களையும் வாங்கித் தர வேண்டியிருப்பதால், அந்த கூடுதல் பணத்தை பிரமிடுகளுக்குச் செல்வதற்கும், ஸ்டிங்ரேக்களுடன் ஸ்நோர்கெலிங் செய்வதற்கும் அல்லது அவற்றைப் பார்ப்பதற்கும் நீங்கள் செலவழிக்கலாம். அரோரா பொரியாலிஸ் .
8. குறைத்து.
உங்கள் குழந்தைகள் வீட்டில் இருக்கும் போது, நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க அதிக குழப்பம் இருந்தது, ஆனால் நீங்கள் சுத்தம் செய்ய உதவும் டெக்கில் அதிக கைகளை வைத்திருந்தீர்கள்.
இப்போது அவர்கள் வெளியேறிவிட்டதால், கவனிக்க வேண்டிய அனைத்து வெற்று இடங்களாலும் நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம்.
உங்கள் குழந்தைகள் எப்போதாவது மட்டுமே வீட்டில் இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களின் அறைகளை அப்படியே வைத்திருக்கலாம், அதாவது தூசி மற்றும் வெற்றிடத்தை தவறாமல் செய்யலாம், அதே சமயம் வீட்டின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.
வெறுமையான, எதிரொலிக்கும் வீட்டில் பணிப்பெண்ணாக விளையாட உங்களுக்கு நேரமும் சக்தியும் இல்லை என்றால், சிறிய இடத்திற்கு குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். பராமரிப்பைப் பொறுத்தவரை இது மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும், இதனால் உங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக உங்கள் நேரத்தை விடுவிக்கலாம்.
அன்புக்குரியவர் இறப்பது பற்றிய கவிதைகள்
உங்கள் பிள்ளைகள் வந்து தங்களுடைய பொருட்களைப் பெற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது தங்களுடைய சொந்த இடங்கள் கிடைக்கும் வரை சேமிப்பில் வைக்கலாம். முழு படுக்கையறைக்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு புல்அவுட் படுக்கை மற்றும் அலமாரியில் ஒரு படுக்கையை வைத்திருக்கலாம், எனவே அவர்கள் பார்வையிட வரும்போது அவர்கள் தூங்குவதற்கு இடங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் (மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர்/மனைவி, உங்களிடம் இருந்தால்) விரும்பும் ஒரு வாழ்க்கை இடத்தை உருவாக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் அழகியலில் அலங்கரிக்கவும்.
9. செல்லப்பிராணியைப் பெறுங்கள் (அல்லது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை).
உங்கள் குழந்தைகள் கூட்டில் பறந்த பிறகு நீங்கள் உணரக்கூடிய ஊனமான தனிமைக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று ஒரு விலங்கு துணையை அல்லது இருவரைப் பெறுவது. அவை நிச்சயமாக உங்கள் குழந்தைகளை மாற்றுவதற்காக அல்ல, ஆனால் உங்களுக்கு தோழமை மற்றும் ஊக்குவிப்பு இரண்டையும் வழங்க முடியும்.
நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, வெற்று நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம் என்பது அன்றாட நோக்கத்தை இழப்பது மற்றும் பல வருட சலசலப்பான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு ஆன்மாவை நசுக்கும் மௌனத்தால் அதிகப்படுத்தப்படும் தனிமை ஆகியவை அடங்கும்.
உங்கள் வளர்ந்த குழந்தை சமீபத்தில் வெளியே சென்றிருந்தால், நீங்கள் பழகியதை விட அதிக அமைதியையும் மௌனத்தையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.
தத்தெடுப்பதற்கு யார் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் உள்ளூர் விலங்குகள் தங்குமிடத்தைப் பார்வையிடவும், உங்கள் இயல்பு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழ்நிலை இரண்டிற்கும் மிகவும் பொருத்தமான ஒரு விலங்கு துணையையாவது பெறுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, அவை சுற்றித் திரிவதற்கான இடமும், குரைத்தல் மற்றும் முரட்டுத்தனமாகச் செயல்படும் பொறுமையும் உங்களிடம் இருந்தால், நடுத்தர முதல் பெரிய அளவிலான நாய்களைத் தத்தெடுக்கவும். அவர்களுக்கு உங்கள் விடாமுயற்சி தேவைப்படும், தினசரி நடைப்பயணங்கள் உட்பட, உங்களை எழுந்து வெளியே அழைத்துச் செல்லலாம், மேலும் தோழமை மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் (நீங்கள் தனியாக வாழ்ந்தால் இது சிறந்தது).
மாற்றாக, ஒரு ஜோடி பூனைகள், முயல்கள் அல்லது கிளிகள் சிறிய வீடுகள் அல்லது அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளுக்கு அற்புதமான தோழர்கள்.
10. வளர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
இது பட்டியலின் கீழே உள்ளது, ஏனெனில் இது பலருக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்காது, மேலும் இது உதவியை விட மன அழுத்தமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் வெற்று நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம் நோயால் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் மற்றும் வேறு எந்த முயற்சியிலும் உங்களால் நிறைவைக் காண முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் வளர்ப்பு பெற்றோராக விண்ணப்பிக்கலாம்.
நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் வரையில் மேல் கட்ஆஃப் வரம்பு எதுவும் இல்லை, மேலும் அவ்வாறு செய்ய உங்கள் வீட்டில் இடம் இருக்கும்.
குழந்தைகளை வளர்ப்பது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் நோக்கம் மற்றும் அர்த்தத்தின் உணர்வை மீண்டும் எழுப்பலாம், மேலும் வயதான பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை அனுபவம் மற்றும் பொறுமையின் காரணமாக வளர்ப்பு பெற்றோரை அடிக்கடி தேடுகிறார்கள்.
அதிர்ச்சி மற்றும் கஷ்டங்களை அனுபவித்த குழந்தைகளுக்கு உதவுவதற்கு வெற்று கூடுகள் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்கள் அன்பான தாத்தா பாட்டிகளைப் போலவே பார்க்கப்படுகிறார்கள்.
இந்தப் பட்டியலில் உள்ள பிற விருப்பங்களை நீங்கள் தீர்ந்துவிட்டீர்கள், மேலும் சிரமத்தில் இருக்கும் சிறியவர்களுக்கு (தற்காலிகமாக கூட) உதவ உங்களுக்கு ஆற்றல், வலிமை மற்றும் மன உறுதி இருப்பதாக உணர்ந்தால், வளர்ப்புப் பெற்றோராக இருப்பது கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று.
இந்த குழந்தைகளை உங்கள் பராமரிப்பில் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும், அதையொட்டி, உங்களிடம் இன்னும் ஒரு அசாதாரண மதிப்பும் நோக்கமும் இருப்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள்.
——
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு 'வெற்று கூடு' இருப்பது இதய துடிப்பு அல்லது தனிமைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
உங்கள் குழந்தைகளின் நிலையான ஆற்றலையும் தோழமையையும் நீங்கள் தவறவிட்டதால், நீங்கள் துக்கத்தில் இருப்பீர்கள் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அவர்கள் ஒரு தொலைபேசி அல்லது வீடியோ அழைப்பில் மட்டுமே இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த அற்புதமான இளைஞர்களை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு டன் நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் அந்த ஆற்றலை உங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்கு மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு இப்போது உள்ளது.
நீங்கள் இப்போது யார் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த உலகத்தைப் புதிதாக ஆராயும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.
