உங்கள் குடும்பத்தின் “நெருக்கமான பிணைப்பு” உண்மையில் ஆரோக்கியமற்றது என்பதற்கான அறிகுறிகள் உண்மையில்

நெருங்கிய குடும்ப பிணைப்புக்கும், சூழலுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், என்மெஷ்மென்ட் என்றால் என்ன என்பது உங்களுக்குத் தெரியாதா என்று பார்ப்பது கடினம். முக்கியமானது பொதுவாக எல்லைகளில் உள்ளது. குடும்பம் உட்பட ஒவ்வொரு உறவிலும் எல்லைகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் அவசியமானவை. இருப்பினும், தனிப்பட்ட எல்லைகள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் எல்லைகளுக்கு மரியாதை இல்லாமை ஆகியவை அதற்கு பதிலாக எக்ஸ்ப்ளெக்ஷனை சுட்டிக்காட்டாது.

தனிப்பட்ட எல்லைகள் இல்லாத அளவிற்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையுடன் ஈடுபடும்போது enmeshment நிகழ்கிறது. இதன் விளைவாக குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிகமாக எடுக்க முயற்சிப்பதால் உணர்ச்சி சார்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு உள்ளது.

உங்கள் நெருங்கிய குடும்ப பிணைப்பு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் இருக்கலாம் என்பதற்கான 8 அறிகுறிகள் இங்கே:

1. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக குடும்பத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

பெரியவர்களுக்கு பல பொறுப்புகள் உள்ளன, அதாவது அவர்களால் எப்போதும் தங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளுக்காக எல்லாவற்றையும் கைவிட முடியாது (மற்றும் கூடாது). சில நேரங்களில், நீங்கள் அதைச் செய்ய முடியாது, அது சரி. ஒவ்வொரு குடும்பக் கூட்டத்தையும் உங்களால் செய்ய முடியாது என்பதை மிகவும் நியாயமான நபர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள், சிறிய குடும்ப பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை குறுக்கிட முடியாது. ஆனால் அது பொதுவாக ஒரு குடும்பத்தில் உண்மை இல்லை.

நிச்சயமாக, நீங்கள் முக்கியமான ஒன்றைக் காணவில்லை என்றால் உங்கள் குடும்பத்தினர் எரிச்சலடையக்கூடும் அல்லது சில சிறிய எதிர்மறை உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பது நியாயமானதே. இருப்பினும், என்மெஷ்மென்ட் பொதுவாக மிகவும் கடுமையான உணர்வுகளையும் விளைவுகளையும் தூண்டுகிறது. பொதுவான ஆயுதம் கொண்ட உணர்ச்சிகள் கோபம் மற்றும் குற்றப் பயணங்கள். சைக் சென்ட்ரலின் படி . எதிர்கால செயல்பாடுகளுக்கு உங்களை அழைக்காதது அல்லது குடும்ப தொடர்பு இல்லாததால் உங்களை ஒதுக்கி வைப்பது போன்ற விளைவுகளையும் அவர்கள் விதிக்கலாம்.

யூஸோஸ் மற்றும் ரோமன் ஆட்சி செய்கிறது

2. உங்களுக்கு தனிப்பட்ட எல்லைகள் இருக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.

தனியுரிமை இல்லை. குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய ஒவ்வொரு விவரத்தையும் அறிந்து கொள்ள உரிமை உண்டு. அனைவருக்கும் ஒருவித தனியுரிமைக்கு உரிமை உண்டு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வது உங்கள் வாழ்க்கை. நிச்சயமாக, பொறிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் அதைப் பார்க்க மாட்டார்கள். நீங்கள் அந்த சுதந்திரமான விருப்பத்தையும் தனித்துவத்தையும் பெறுவதை அவர்கள் விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் பிரிந்து செல்லலாம்.

குடும்ப நடத்தையில் நிபுணர், ஷரோன் மார்ட்டின், உறுதிப்படுத்துகிறார் அந்த தனிப்பட்ட எல்லைகள் ஒரு குடும்பத்தை அச்சுறுத்துகின்றன. உங்கள் எல்லைகளுக்கு மரியாதை இல்லாத குடும்பம் உங்கள் தொலைபேசி வழியாகச் செல்லலாம், உங்கள் அஞ்சல் வழியாகச் செல்லலாம், பத்திரிகைகள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் படிக்கலாம் அல்லது உங்கள் வீட்டிற்கு அணுக வேண்டும் போன்றவற்றைச் செய்யலாம். உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு சாவி இருந்தால், நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது அனுமதியின்றி அவர்கள் உங்கள் உடமைகளைச் சுற்றி வரக்கூடும்.

3. நீங்கள் குறியீட்டு சார்பு அல்லது குறியீட்டு சார்பு உங்கள் மீது கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது.

குறியீட்டு சார்பு என்றால் என்ன? சரி, இது உணர்ச்சிபூர்வமான சார்பு நிலை, ஒன்று அல்லது இருவரும் மற்றவர் இல்லாமல் உணர்ச்சி ரீதியாக செயல்பட முடியாது. தவறான உறவுகள் அல்லது போதை உள்ளவர்களில் குறியீட்டு சார்புநிலையை நீங்கள் அடிக்கடி காண்கிறீர்கள். அந்த மாறும் தன்மையில் ஒருவருக்கொருவர் சிக்கிக்கொள்வதற்கான ஒரு வழியாக, குடும்ப இயக்கவியலில் குறியீட்டு சார்பு பொதுவானது. சுதந்திரம் சோர்வடைந்து தவறாகக் காணப்படுகிறது.

ஒரு நபர் உதவியற்ற தன்மையைக் காண்பிப்பதால் அது வெளிப்படும், எனவே அவர்களின் குடும்ப உறுப்பினர் அவர்களுக்கு உதவ எல்லாவற்றையும் கைவிடுகிறார். அவர்கள் இருக்கலாம் ஆயுதம் ஏந்திய இயலாமையைக் காட்டுங்கள் , உணர்ச்சி அல்லது அறிவுசார் உழைப்பில் எளிமையானதை அவர்களால் செய்ய முடியாதது போல் செயல்படுகிறது. தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் தங்கள் உறவு பிரச்சினைகளை தீர்க்க வேண்டும் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள்.

என்னுடைய ஒரு உறவினர் தனது தாயுடன் இந்த மாதிரியான சூழ்நிலையில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதைக் கண்டார். என் அத்தை நீண்ட காலமாக ஒற்றை மற்றும் தனிமையாக இருந்தார். எப்படியாவது, ஒரு காதல் பங்குதாரர் கொடுக்கும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புக்காக அவள் என் உறவினரை நம்பத் தொடங்கினாள். என் அத்தை தனது வாழ்க்கையைப் பற்றி மிகைப்படுத்திக் கொள்வார், அவள் தேதியிட்டபோது அவள் டேட்டிங் வாழ்க்கையைப் பற்றி வரைபடமாகப் பேசுவார், மேலும் என் உறவினர் ஒரு காதல் கூட்டாளரிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பது போல் அவளுக்கு நேரத்தையும் கவனத்தையும் தருவார் என்று எதிர்பார்க்கிறார். அந்த சங்கடமான சூழ்நிலையை உடைக்க என் உறவினர் நீண்ட காலமாக குறைந்த தொடர்புக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது.

4. உங்கள் அடையாளம் உங்கள் குடும்பத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.

தனித்துவத்திற்கான ஆசை ஒரு மோசமான குடும்ப மாறும் தன்மையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான பாவங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களை உங்கள் சொந்த நபராகப் பார்க்க விரும்பவில்லை, சுயாதீனமாக இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்க மாட்டார்கள். பெற்றோருக்குரிய வல்லுநர்கள் நமக்குச் சொல்வது போல் , இதுதான் நெருங்கிய குடும்பத்தை ஒரு குடும்பத்திலிருந்து பிரிக்கிறது. நீங்கள் அவர்களைச் சார்ந்து இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு குடும்பம் விரும்புகிறது, நீங்கள் அலகு ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால், அதன் கோரிக்கைகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் ஒன்றுமில்லை என்று உணர வேண்டும்.

இந்த குடும்ப அடையாளம் கையாளுபவர்களுக்கு உங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்களை இணக்கமாகவும் வரிசையில் வைத்திருக்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது. உங்களிடம் குறைவான தனித்துவம், அவர்களின் உணர்ச்சிகரமான சாமான்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் பொறுப்புகளை நீங்கள் சுமக்க வாய்ப்புள்ளது. மேலும், உங்கள் வாழ்க்கை முடிவுகள் உங்கள் குடும்பத்தை மகிழ்விப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதை நீங்கள் காணலாம், அதாவது தொழில் வாழ்க்கையில் தேர்வு, வாழ்க்கை முறை, எங்கு வாழ வேண்டும், மற்றும் காதல் உறவுகள். குடும்ப நட்பு தேர்வுகளைச் செய்ய அவர்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம் அல்லது கொடுமைப்படுத்தலாம்.

5. உங்கள் குடும்பத்தின் உணர்ச்சி சிக்கல்களை சரிசெய்ய நீங்கள் அடிக்கடி செய்யப்படுவீர்கள்.

உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும் அவர்களின் பிரச்சினைகளைச் செய்யவும் முடியும். உதவி தேவைப்படுவது சரியா? நிச்சயமாக. உங்கள் குடும்பத்தினரின் உதவி விரும்புவது சரியா? முற்றிலும். ஒவ்வொரு குடும்பப் போராட்டத்திற்குப் பிறகு சமாதானம் செய்வதற்கும், ஒருவருக்கொருவர் பேச மக்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் மற்றவர்களை உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டுமா? இல்லை.

உங்கள் குடும்பத்தின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் தாங்க உங்கள் சுமை அல்ல. அவர்களின் முயற்சியின் பற்றாக்குறையால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் விரக்தியையும் காண்பீர்கள். உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கும். உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் மன ஆரோக்கியத்தை நீண்ட காலமாக நிர்வகிக்க முடியாது.

அதற்கான உணர்ச்சி இடம் யாருக்கும் இல்லை.

6. வெளிப்புற உறவுகள் மற்றும் நட்பைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் சோர்வடையச் செய்கிறீர்கள்.

முன்னோக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம். பொறிக்கப்பட்ட குடும்பங்கள் நீங்கள் வெளிப்புற உறவுகள் மற்றும் நட்பைக் கொண்டிருப்பதை விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் அந்த முன்னோக்கைப் பெறலாம், மேலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற சூழ்நிலையில் இருப்பதை உணரலாம். பெரும்பாலான குடும்பங்களின் வெவ்வேறு உறுப்பினர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, உறவுகள் மற்றும் பொறுப்புகளைக் கொண்டிருப்பார்கள். எல்லாவற்றையும் விட அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினரைப் பார்க்கவில்லை. ஆனால் ஒரு குடும்பத்தில் உங்கள் குடும்பம் மாறும் சாதாரணமானது என்றும் “வெளியாட்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்” என்றும் நீங்கள் நம்ப வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

வெளிப்புற இணைப்புகளின் கட்டுப்பாடு கோபம் அல்லது நுணுக்கம் மூலம் நிகழலாம். இது “நீங்கள் அந்த நபருடன் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்பவில்லை!” போன்ற ஒரு வெளிப்படையான கோரிக்கையாக இருக்கலாம். குற்றப் பயணங்கள் கையாளுதலின் மற்றொரு பொதுவான முறையாகும். 'எங்களை விட நீங்கள் அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவீர்கள் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை!' இது பொதுவான, நுட்பமான கையாளுதலாகவும் இருக்கலாம், “நான் அந்த நபரை விரும்பவில்லை. நீங்கள் ஏன் அவர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்கிறீர்கள்?”

கடைசி முறை மிகவும் நயவஞ்சகமானது, ஏனெனில் இது உங்களை உடைக்கும் ஒரு வழியாகும். சில சமயங்களில், நீங்கள் அதைக் கேட்டு சோர்வடைந்து, அமைதியைக் காக்கும் வகையில் அதை வெளிநாட்டவர் பார்ப்பதை நிறுத்தலாம்.

7. உங்கள் குடும்பத்தினர் மோதலைத் தவிர்க்கிறார்கள் அல்லது விகிதத்தில் இருந்து கருத்து வேறுபாடுகளை வீசுகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் அவ்வப்போது வளரும் பிரச்சினைகள் உள்ளன. நீங்கள் தனிநபர்களின் குழுவைக் கொண்டிருக்கும்போது இது இயல்பானது, ஏனென்றால் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்கள், கருத்துகள் மற்றும் ஆசைகள் உள்ளன. ஒரு ஆரோக்கியமான குடும்பத்தில், அவர்கள் ஒன்றிணைந்து பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும் மற்றும் வேலை செய்யும் தீர்மானம் அல்லது சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், ஒரு குடும்பத்தில், கருத்து வேறுபாடுகள் தவிர்க்கப்படுகின்றன அல்லது அவை எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும் பெரிய குடும்ப நெருக்கடிகளாக மாறும். இந்த நடத்தை ஒரு கூட்டு, ஆழ் மனதில் இருந்து உருவாகிறது.

தவிர்ப்பது மிகவும் சுய விளக்கமளிக்கும், ஏனெனில் எந்தவொரு மோதலும் அலகு சீர்குலைக்கும். மறுபுறம், ஒரு பெரிய குடும்ப கருத்து வேறுபாட்டின் வெடிப்பு பெரும்பாலும் கையாளுதல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் ஒரு வடிவமாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஏன் இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்? நீங்கள் ஏன் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, எனவே நாங்கள் இப்படி போராட வேண்டியதில்லை? ஒரு பொறிக்கப்பட்ட குடும்பம் இல்லாவிட்டாலும் அதை உங்கள் தவறு செய்யும்.

8. நீங்கள் வெளியேற முடியாது என நீங்கள் உணரலாம்.

ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழப் போகிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்கும் திறன் இருக்க வேண்டும். எல்லைகளை நிர்ணயிப்பது, வெளியேறுவது, குடும்பக் கடமைகளை குறைப்பது அல்லது வெளிப்புற உறவுகளைப் பின்தொடர்வது சாத்தியமில்லை என்று ஒரு குடும்பம் நீங்கள் உணரக்கூடும். இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்திய பிறகு, கையாளுதல் அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் வடிவத்தில் நீங்கள் புஷ்-பேக்கை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

இந்த வகையான நடத்தையை நீங்கள் நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்தினால், உங்கள் சொந்த மனம் சுதந்திரத்திற்கான உங்கள் விருப்பத்தை காட்டிக் கொடுப்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் குடும்பத்தை அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பது, நீங்கள் விலகியவுடன் நீங்கள் அனுபவிப்பதைப் பற்றிய கவலை அல்லது பயத்தை முடக்குவதற்கான ஆழ்ந்த உணர்வு குறித்து நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம். அவர்களிடமிருந்து வாழ்க்கையை நீங்கள் கையாள முடியாது என நீங்கள் உணரவைக்க அவர்கள் பணியாற்றியிருக்கலாம். Enmeshment அதிர்ச்சி உண்மையானது, நன்றாக மனதின் படி , மற்றும் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் வெளியேறாதபடி நீங்கள் திறமையற்றவராகவும் இயலாமலும் உணர வேண்டும் என்று உங்கள் குடும்பத்தினர் விரும்புகிறார்கள். கடுமையான உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் உண்மையில் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. நீங்கள் குடும்பத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மட்டுமே அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.

இறுதி எண்ணங்கள்…

நீங்கள் எதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொண்டால் இந்த அறிகுறிகள் அப்பட்டமானவை. உங்களிடம் ஆரோக்கியமான எல்லைகள் இல்லையென்றால் அது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக அவற்றில் மூழ்கும்போது இந்த வகையான நடத்தைகள் சாதாரணமாகின்றன. இருப்பினும், அவை சாதாரணமானவை அல்ல, இதை நீங்கள் சிறிது தூரமின்றி பார்க்க முடியாமல் போகலாம்.

விடுபடுவது கடினம். உங்களுக்காக இடத்தை உருவாக்குவதற்கும், எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், சுய வக்கீல் செய்வதற்கும் உங்களுக்கு தொழில்முறை ஆதரவு தேவைப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வாழலாம். இவை அனைத்தும் இன்னும் குழப்பமானதாக இருந்தாலும், நெருக்கமான உறவுகள் உங்களை நல்லதாகவும், அதிகாரம் பெறவும், புகைபிடிக்கவோ கட்டுப்படுத்தவும் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.