வெளிப்படுத்தல்: இந்தப் பக்கத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கூட்டாளர்களுக்கான இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. அவற்றைக் கிளிக் செய்த பிறகு வாங்குவதற்கு நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் நாங்கள் கமிஷனைப் பெறுவோம்.
இது காலை 6 மணி, உங்கள் அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கத் தொடங்குகிறது.
ஒரே இரவில் என்ன புதிய நரகம் கட்டவிழ்த்துவிடப்பட்டது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மொபைலைப் பிடித்து சமூக ஊடகங்களைப் பார்க்கவும்.
கடத்தல் மற்றும் கடத்தலுக்கு நிதியளிக்கும் ஒரு கார்ப்பரேஷனுக்கான கூலி அடிமையாக நீங்கள் ஒரு காபி செய்து, ஒரு நாள் வேலையில் உள்நுழைகிறீர்கள்.
உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை எனில், நீங்கள் இரண்டு நாட்கள் வேலையில் இருந்து விடுப்பு எடுக்க முடியாது, ஏனெனில் உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு வழங்கப்படாது மற்றும் உங்கள் வாடகையை செலுத்த முடியாது.
நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் வேலைநாளை முடித்துவிட்டு, செய்திகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்காகச் செட்டில் ஆகிவிடுவீர்கள், இதன் மூலம் அன்றைய கதைச் செய்தியை உங்கள் மண்டைக்குள் அடித்துக்கொள்ள முடியும்.
உங்கள் விருப்பமான மயக்க மருந்தை நீங்களே உட்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது, எனவே உங்கள் மனம் இறுதியாக உங்களைத் தூங்க அனுமதிக்கும் அளவுக்கு ஓய்வெடுக்கும்.
இதில் ஏதேனும் உங்களுக்குத் தெரிந்ததா? உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையால் நீங்கள் எப்போதாவது மனரீதியாக உடைந்து நொறுங்கிப் போயிருக்கிறீர்களா?
ஆம்? நான் நினைத்தேன். மற்றும் இது சிறிய ஆச்சரியம்.
ஒரு கணக்கெடுப்பு காட்டியது அமெரிக்கர்கள் தங்கள் தொலைபேசிகளை ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 352 முறை சரிபார்க்கிறார்கள், இன்னும் பலர் வெளியில் சிறிது நேரம் செலவிடுகிறார்கள். பலர் தங்களுடைய நேரத்தை தனியாக செலவிடுகிறார்கள், ஆனால் நம் நல்வாழ்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள அணைத்துக்கொள்வது போன்ற உடல்ரீதியான தொடர்புகள் நமக்குத் தேவைப்படுகின்றன. சராசரி குழந்தை சுமார் 1,000 கார்ப்பரேட் லோகோக்களை அடையாளம் காண முடியும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு பம்பல்பீ அல்லது சில மர இனங்களுக்கு மேல் அடையாளம் காண போராடுகிறார்கள்.
இளமையில் வாழ்க்கை இப்படித்தான் இருக்கும் என்று கனவு கண்டீர்களா? நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது, நாள்பட்ட மனச்சோர்வு மற்றும் இருத்தலியல் பயம் ஆகியவற்றின் படங்களை வரைந்தீர்களா? அல்லது நீங்கள் மரங்கள், நீல வானம், கடல்கள் மற்றும் விலங்குகளை வரைந்தீர்களா?
இது பிந்தையது என்றால், நீங்கள் தனியாக இருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறீர்கள். உண்மையில், நவீன சமுதாயத்தை வெறுக்கும் மற்றும் எளிமையான வாழ்க்கையை விரும்பும் மில்லியன் கணக்கான மக்களில் நீங்களும் ஒருவர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலானவர்கள் நகர்ப்புற நரகக் காட்சிகளில் தப்பிக்க முடியாமல் சிக்கிக்கொண்டதாகவும், கடந்த காலத்தின் எளிமை தங்களுக்கு என்றென்றும் இழக்கப்படுவதாகவும் உணர்கிறார்கள்.
என்ன தெரியுமா? அது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. நீங்கள் 'எளிய வாழ்க்கையை' முற்றிலும் அனுபவிக்கலாம் மற்றும் நவீன சமுதாயத்தின் பெரும்பகுதியிலிருந்து தப்பிக்கலாம். மேலும், இதை அடைய நீங்கள் முழுக்க முழுக்க அமிஷ் அல்லது இழிந்த ஹிப்பி துறவியாக மாற வேண்டியதில்லை. உயர்-தொழில்நுட்ப ஷிசில் மற்றும் கரடுமுரடான இடையே சமநிலையை நீங்கள் காணலாம்.
நவீன சமுதாயத்தின் மீதான உங்கள் வெறுப்பு உங்களை வீழ்த்தினால், உங்களுக்கு உதவ அங்கீகாரம் பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம் BetterHelp.com வழியாக ஒருவருடன் பேசுகிறேன் மிகவும் வசதியான தரமான பராமரிப்புக்காக.
நவீன சமுதாயத்தின் பிரச்சனை.
எங்களிடம் பல ஆன்லைன் 'நண்பர்கள்' இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு சிலரை மட்டுமே நாம் நெருக்கடியின் போது ஆதரவை நாட முடியும். மேலும், நவீன சமுதாயம் மக்களை ஒன்றிணைப்பதை விட அவர்களைப் பிரிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.
விலங்குகள் துன்புறுத்தலுக்கு எதிரானவர்கள் என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள்... அது தங்களுக்குப் பயனளிக்கும் வரை, அவர்களின் வாழ்க்கையைச் சற்று எளிதாக்கும் மருந்துக்கான மருத்துவப் பரிசோதனை போன்றவை.
கருக்கலைப்புக்கு எதிராகவும், கருக்கலைப்புக்கு எதிராகவும் விவாதங்கள் தீவிரமடைந்து வருகின்றன, பலர் மனித வாழ்க்கையின் புனிதத்தன்மையைப் பாதுகாக்க வன்முறையில் முயற்சி செய்கிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் மலிவான பாமாயிலுக்காக இரண்டாவது சிந்தனையின்றி கிரகத்திலிருந்து மற்றொரு இனத்தை முற்றிலும் அழித்துவிடுவார்கள்.
நெறிமுறையில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களின் அதிக விலையைப் பற்றி அவர்கள் புகார் செய்வார்கள், பின்னர் அவர்கள் வெளியே சென்று வளரும் நாடுகளில் குழந்தை அடிமைத் தொழிலாளர்களைப் பயன்படுத்தும் பெரிய கடைகளில் பொருட்களை வாங்குவார்கள்.
நவீன சமுதாயத்தின் ஒவ்வொரு அம்சமும் பாசாங்குத்தனமானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும், மனித நல்வாழ்வுக்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த கிரகத்திற்கும். வேறு எந்த உயிரினம் தெரிந்தே அதன் குடிநீர் மற்றும் உணவுப் பொருட்களை விஷமாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் தான் வாழ்நாள் முழுவதும் நம்பியிருக்கும் உயிர்க்கோளத்தை அழிக்கிறது?
செழிப்பான சமூகங்களுக்குப் பதிலாக, தனிமையான, பதட்டம் நிறைந்த நபர்கள் தங்களுடைய அதிக விலை கொண்ட அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் திரைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறோம். எங்கள் உரையாடல்கள் மற்றும் தொடர்புகள் வாய்மொழி மற்றும் உடல் ரீதியானதை விட உரை அடிப்படையிலானவை மற்றும் பெருமூளை சார்ந்தவை, மேலும் பலர் தாங்கள் வெறுக்கும் அலுவலக வேலைக்குச் செல்லும் போது புறாவைப் பார்த்தால் மட்டுமே 'இயல்பு' என்ற அளவைப் பெறுவார்கள்.
இந்த வகையான இருப்பு 'வாழும்' அல்ல, மேலும் இது கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிர்களுக்கும் நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கிறது.
நவீன சமுதாயத்தின் நன்மைகள்.
நவீன சமுதாயத்தின் மிக மோசமான அம்சங்களை நாங்கள் தொட்டுள்ளோம், ஆனால் மீட்டெடுக்கும் அம்சங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?
சரி, நாம் முன்னர் குறிப்பிட்ட அந்த ஃபோன்கள் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் நம் அன்றாட வாழ்வில் ஊடுருவும், ஆனால் அவை உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் தொடர்பில் இருக்கவும் உதவுகின்றன. இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் இணையம்- பல வழிகளில் ஆசீர்வாதமாகவும் இருக்கிறது.
நானும் எனது கூட்டாளியும் தினசரி பயன்படுத்தும் பல திறன்கள் YouTube மற்றும் இதே போன்ற பயிற்சிகள் மூலம் கற்றுக்கொண்டவை. நம் விரல் நுனியில் நம்பமுடியாத அளவு அறிவும் அழகும் உள்ளது, எனவே அங்குள்ள மோசமான நிலைக்குப் பதிலாக அதில் கவனம் செலுத்தலாம்.
நீங்கள் திகில் நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் தீங்கிழைக்கும் விளம்பரங்களை சுற்றி செல்ல முடிந்தால், நீங்கள் முழுமையான கற்களை காணலாம். ஆன்லைன் மதிப்புரைகளால் நம்பமுடியாத புத்தகங்களைக் கண்டுபிடித்து, வேடிக்கையான கேம்களை விளையாடி அல்லது அழகான விலங்குகளின் மனதைக் கவரும் வீடியோக்களையும் அந்நியர்களின் கருணைச் செயல்களையும் பல மணிநேரம் செலவிட்டேன். எங்களில் பலர் எங்கள் கூட்டாளர்களையும் நெருங்கிய நண்பர்களையும் ஆன்லைனில் சந்தித்துள்ளோம் மற்றும் Etsy போன்ற தளங்கள் மூலம் சிறந்த கையால் செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம்.
ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் இணைவதற்கு இந்த ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆன்லைன் மன்ற சமூகங்களைப் பார்க்கவும் பெர்மியன் , எல்லோரும் பாரம்பரிய அறிவு மற்றும் திறன்களை வீட்டுவசதி மற்றும் தன்னிறைவு ஆகியவற்றில் ஆர்வமுள்ள மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
எளிமையான வாழ்க்கைக்கு மாறும்போது நவீன சமுதாயத்தின் மீதான உங்கள் வெறுப்பைக் குறைப்பது எப்படி.
சமூக அச்சத்தை முடக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்களுக்காக ஒரு இடையக மண்டலத்தை உருவாக்குவதாகும். மணிக்கணக்கில் டூம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதை விட, இப்போது உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் இதயத்தை அதிகம் காயப்படுத்துவது அல்லது உங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணடிப்பது எது என்பதைப் பார்த்து, அதைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளை அகற்றி, நீங்கள் தொடர்பில் இருக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வழங்கவும். உங்களை நேசிப்பவர்கள் அந்த ஊடகத்தின் மூலம் உங்களுடன் தொடர்பில் இருக்க முயற்சி செய்வார்கள்.
உங்கள் சமூக வட்டங்களில் உள்ளவர்கள் உலகில் நடக்கும் அனைத்து மோசமான விஷயங்களையும் எப்போது மற்றும் வெளிப்படுத்தினால், உரையாடலை மிகவும் சாதகமான விஷயத்திற்கு திருப்பி விடவும். அல்லது விட்டுவிட்டு ஏதாவது உற்பத்தி செய்யச் செல்லுங்கள்.
தங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவர்கள் சக்தியற்றவர்கள் என்று உணரும்போது பெரும்பாலான மக்கள் பயத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறார்கள். உங்களுக்கும் நீங்கள் அக்கறை கொண்டவர்களுக்கும் நன்மையை பாதிக்கும் விஷயங்களில் உங்கள் ஆற்றலைத் திருப்புவதன் மூலம் இந்த சக்தியைத் திரும்பப் பெறுங்கள்.
முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இயற்கை உலகத்துடன் இயைந்து எளிமையான வாழ்க்கையை வாழ, உங்கள் எல்லா பொருட்களையும் விற்றுவிட்டு ஆற்றங்கரையில் செதுக்கப்பட்ட குழியில் வாழ வேண்டியதில்லை. உண்மையில், பல சிறிய மாற்றங்கள் பாரிய, நீடித்த மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
நவீன சமுதாயம் செல்லும் வரை அவர்கள் எதைப் பிடித்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள் மற்றும் எதை விட்டுவிட விரும்புகிறார்கள் என்பதற்கு இடையில் அவர்களின் 'இனிமையான இடத்தை' கண்டுபிடிப்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் உள்ளது.
நாங்கள் இன்னும் நகரங்களில் வசிக்கும் போது நானும் எனது கூட்டாளியும் என்ன செய்தோம் என்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் கீழே உள்ளன. நீங்கள் விரும்பினால், 'எளிமையான வாழ்க்கைக்கு' இவை எங்களை எளிதாக்க உதவியது, மேலும் எங்கள் மலை அறையில் வாழ்வதை மிகவும் எளிதாக்கியது.
1. அதைக் குறைக்கவும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் 'பொருட்களை' மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக நினைப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, அவசரகாலத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியேற 10 நிமிடங்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பையில் எதை அடைப்பீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது.
இது செல்லப்பிராணிகளையோ அல்லது அன்பானவர்களையோ உள்ளடக்காது, மாறாக உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பொருட்கள். நீங்கள் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை எழுதுங்கள். உங்கள் வீட்டுச் சூழலை ஒழுங்கீனம் செய்யும் மற்ற எல்லா விஷயங்களையும் சுற்றிப் பார்த்து, ஏன் அவற்றைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தாதவற்றையும், உங்களுக்கு உணர்ச்சிகரமான மதிப்பைக் கொண்டிருக்காத எதையும் அகற்றவும். நீங்கள் பின்னர் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களுக்கு பணம் செலுத்த உதவ, உங்களால் முடிந்தால் உங்கள் பொருட்களை விற்கவும் அல்லது வர்த்தகம் செய்யவும். நீங்கள் உயர்தர ஆடை மற்றும் கருவிகளில் முதலீடு செய்யலாம் அல்லது நிலத்தை வாங்கலாம்.
ஒவ்வொருவருக்கும் சுத்தமான நீர், நல்ல உணவு, தங்குமிடம் மற்றும் ஆறுதல் தேவை, அத்துடன் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை ஆற்றலைச் செலுத்தக்கூடிய ஒரு தொழில். மற்ற அனைத்தும், இன்பமானதாக இருந்தாலும், நன்றாக இருந்தாலும், புறம்பானவை.
இதையும் நான் அனுமானமாக சொல்லவில்லை. சில தீவிரமான சவாலான வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளால் நான் இந்த உணர்தலுக்கு வந்தேன். அவர்கள் வாழ்வது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் அவர்கள் என் வாழ்க்கையை சிறப்பாக, நிரந்தரமாக மாற்றியதால் அவர்களுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.
எனது 20 களின் முற்பகுதியில், நான் ஒரு நகரத்தில் வசித்து வந்தேன், வேலை கிடைக்கவில்லை. நான் வீடற்றவனாக இருப்பதைக் கண்டேன் மற்றும் நிலையான 'நிலையான' வடிவமாக மட்டுமே என்னால் விவரிக்க முடியும்.
நான் தவறான விஷயங்கள் என்று உணர்ந்ததில் அனைவரும் கவனம் செலுத்தினர். அவர்கள் ஆரோக்கியமான, இதயத்தை மையமாகக் கொண்டு வாழ்வதற்குப் பதிலாக உயர் அந்தஸ்துள்ள வேலைகளைத் துரத்துகிறார்கள் மற்றும் கார்களை வாங்குகிறார்கள். பல்வேறு வாழ்க்கைப் பாதைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தவர்களை பலர் இழிவுபடுத்தினர்.
மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்
நான் உணர்ந்த சமூக அந்தஸ்து காரணமாக, தூய்மையான தண்ணீர் மற்றும் கண்ணியமான உணவு, நல்லவனாக, இரக்கமாக இருப்பது போன்ற எதையும் நான் ஞானமாக உணர்ந்தேன்.
இதற்கு நேர்மாறாக, எனது இப்போது பங்குதாரர் PR இல் அதிக ஊதியம் பெறும் தொழிலைக் கொண்டிருந்தார், பிரபலங்களுடன் பழகுவார் மற்றும் வழக்கமாகப் பயணம் செய்கிறார், மேலும் அது எவ்வளவு காலியாக இருந்ததால் அவள் ஒவ்வொரு நொடியையும் வெறுத்தாள்.
நாங்கள் இருவரும் இந்த தீவிரத்தின் இரு பக்கங்களையும் அனுபவித்தோம் மற்றும் வாழ்க்கையில் உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதைப் பற்றிய சரியான உணர்தலுக்கு வந்தோம். எனவே, நாங்கள் வெறுத்த பொறிகளை நிராகரித்தோம், அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக நாங்கள் கருதியவற்றில் கவனம் செலுத்தினோம், மேலும் எங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை யதார்த்தமாக்குவதற்குத் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்தோம்.
2. Go au இயற்கை.
இதன் மூலம், நீங்கள் கைது செய்ய விரும்பாத வரை, நான் நிர்வாணமாக சுற்றித் திரிவதை அர்த்தப்படுத்தவில்லை. மாறாக, இது விஷயங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் கட்டமைக்கப்படுகிறது. முடிந்தவரை உங்கள் வீட்டிலும் உங்கள் உடலிலும் உள்ள இயற்கை பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். செயற்கைத் துணிகள் மற்றும் பொருட்கள் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை நீண்டகாலமாக எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய ஆய்வுகளைப் பார்க்கவும், நயவஞ்சகமான மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸ் எவ்வாறு நம் உடலில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது என்பது வரை.
பிளாஸ்டிக் சமையலறை பொருட்களை உலோகம் (எஃகு, இரும்பு, தாமிரம்), மரம், கண்ணாடி, பீங்கான் மற்றும் கல் கொண்டு மாற்றவும். பாலியஸ்டர் அல்லது அக்ரிலிக் ஆடைகளுக்குப் பதிலாக, பருத்தி, கைத்தறி, சணல், கம்பளி, மூங்கில் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். குளிர்காலத்தில் கம்பளி கால்சட்டைகள் எவ்வளவு அற்புதமான மற்றும் நெகிழ்வானவை என்பதை நீங்கள் நம்பமாட்டீர்கள் அல்லது 110° வெளியே இருக்கும்போது கைத்தறி உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில்களை கண்ணாடி அல்லது உலோகத்துடன் மாற்றவும், முடிந்தவரை முழு, கரிம உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, நிலையான மளிகைப் பொருட்களை விட இவை பெரும்பாலும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்களே சமைத்து வெறுமனே சாப்பிட்டால், நீண்ட காலத்திற்கு அது மிகவும் மலிவானதாக இருக்கும்.
தவிர, உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்கிறீர்கள். இன்று புல் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆர்கானிக் வெண்ணெய் பழங்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் பணம் செலுத்துங்கள், மேலும் 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறைவாக இருக்கும்.
3. உள்ளூரில் சாப்பிடுங்கள்.
உங்கள் சொந்த உணவை வளர்க்க அல்லது வளர்க்க உங்களுக்கு (இன்னும்) வழி இல்லை என்றால், அது பரவாயில்லை. இன்னும் பலர் செய்கிறார்கள், உங்களிடமிருந்து சுமார் 100 மைல்களுக்குள் உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவை உண்பதன் மூலம் மிகவும் கவனமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழும்போது அவர்களின் வேலையை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம்.
பல சுகாதார-உணவுக் கடைகள் உள்ளூர் விவசாயிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்களை எடுத்துச் செல்கின்றன, மேலும் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், உழவர் சந்தைகளை நீங்கள் வாரந்தோறும் சென்று சேமித்து வைக்கலாம்.
4. உங்களால் முடிந்ததை வளர்க்கவும்.
கிரகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த உணவையாவது வளர்க்க முடியும், அது ஒரு சில பானை மூலிகைகள் ஜன்னல்களில் இருந்தாலும் கூட. ஜன்னலைச் சுற்றி ஏறும் பட்டாணி அல்லது பீன்ஸ் வளர்க்கவும், உங்கள் கவுண்டர்டாப்பில் விதைகளை முளைக்கவும், மற்றும் பல. உங்களுக்கு கிடைக்கும் இடத்தைப் பயன்படுத்தவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் வளர்க்கவும் .
5. பருவகாலமாக வாழ்க.
ஜனவரியில் எப்படி நடந்துகொள்கிறோமோ, அதே வழியில் ஜூலையில் நாம் நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்று நவீன சமூக வாழ்க்கை கோருகிறது. 4 மணி நேர சாம்பல் மூட்டையை விட 18 மணிநேர சூரிய ஒளியை அனுபவிக்கும் போது அதே அளவு ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதை இது குறிக்கிறது. குளிர்காலத்தில் வியாழன் அன்று இரவு 9 மணிக்கு ஆற்றல் நிறைந்தவரா நீங்கள்? அநேகமாக இல்லை.
அதுபோல, முடிந்தவரை பருவநிலைக்கு ஏற்றவாறு வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் 9-5 வேலையில் பயணம் செய்தால் இதைச் செய்வது சற்று கடினமாக இருக்கும், ஆனால் எந்த வாழ்க்கை முறைக்கும் ஏற்ப மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
நமது முன்னோர்கள் சூரிய சுழற்சிகள் தங்கள் வாழ்க்கையின் தாளங்களை ஆணையிட அனுமதித்தனர், மேலும் இது வியக்கத்தக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் இணக்கமான வாழ்க்கை முறையாகும். குளிர்காலத்தில், முடிந்தவரை சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் அரை உறக்கநிலையை அனுபவிக்க முடியும். இந்த மாதங்களில் உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஓய்வு தேவைப்படுகிறது, எனவே அதற்குத் தேவையானதைப் பெறட்டும்.
மேலும், இரவில் 10 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்குவது உங்கள் ஆற்றல் பில்களைக் குறைக்கும். நீங்கள் வெப்பத்தை குறைக்கலாம், மேலும் விளக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்காக மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள். சரியான ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றம் வயதான செயல்முறையை எதிர்க்க உதவும் என்பதால், பகலில் நிறைய சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
6. முடிந்தவரை துண்டிக்கவும்.
வைஃபை அல்லது டேட்டா ரோமிங் போன்றவற்றை நீங்கள் செயலில் பயன்படுத்தாத போதெல்லாம் முடக்கவும். முதலாவதாக, அதை விடுவது ஆற்றல் விரயமாகும், மேலும் உங்கள் எலக்ட்ரானிக்ஸ் விரைவாக தேய்ந்துவிடும்.
இரண்டாவதாக, உங்கள் மொபைல் சாதனங்கள் அல்லது மற்ற திரைகளை நீங்கள் இப்போது பார்ப்பது போல் அடிக்கடி பார்ப்பதை இது ஊக்கப்படுத்துகிறது.
இரவு நேரத்தில் வந்து, உங்கள் சாதனங்களை 'விமானப் பயன்முறையில்' வைக்கவும் மற்றும்/அல்லது நீங்கள் தூங்கும்போது படுக்கையறைக்கு வெளியே வைக்கவும். நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் சாதனத்தைச் சரிபார்க்க முடியாது என்று அர்த்தம்.
இந்தச் சோதனையைச் செய்வதைக் கவனியுங்கள்: ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் இரவில் உங்கள் வீட்டில் வைஃபையை ஆஃப் செய்யவும். சுத்தமான தண்ணீர் நிறைய குடிக்கவும், நன்றாக சாப்பிடவும், தினமும் அரை மணி நேரம் நடக்கவும். அந்த வாரம் முடிந்த பிறகு நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.
இ-ரீடர்களுக்குப் பதிலாக அச்சிடப்பட்ட புத்தகங்களைப் படிக்கவும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் டேபிள்டாப் கேம்களை விளையாடவும். நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக ஆடியோபுக்குகள் அல்லது கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்டு, மாலை நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு கைவினைப்பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வெளியே வந்து இரவு வானத்தைப் பாருங்கள். நட்சத்திரங்களை அனுபவிக்கவும், விண்மீன்களைப் பற்றி அறியவும். நான் வளர்ந்த சிறிய கிராமத்தில், பெரியவர்கள் எப்போதுமே வடக்கு எங்கே என்று தெரியும், அந்த நேரத்தில் அவர்களின் நிலை என்னவாக இருந்தாலும். இயற்கையில் சிறிது நேரம் செலவிடும்போதுதான் இதுபோன்ற விழிப்புணர்வு உருவாகும்.
மேலும், மற்ற மனிதர்களுடன் அதிக நெருக்கத்தை ஏற்படுத்துங்கள்- கட்டிப்பிடிப்பது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது .
7. உங்கள் மாற்றத்தக்க திறன்களைக் கவனத்தில் கொண்டு, அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
நம் முன்னோர்களின் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்கள் நவீன திறன்களுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளன. எனவே, உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள திறன்களைப் பார்த்து உங்களுக்கு ஏற்ற முயற்சிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
நீங்கள் கணிதம் மற்றும் துல்லியமான அளவீடுகளில் நல்லவரா? அளவீடுகள் மற்றும் நேரத்துடன் துல்லியம் தேவைப்படுவதால், பேக்கிங் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கணினி குறியீட்டு முறையை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஃபைபர் ஆர்ட்ஸ் அல்லது மரவேலைகளை சிறப்பாக செய்யலாம்.
நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவதைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கவனத்தை அதை நோக்கி திருப்பிவிடவும். ஒவ்வொரு நவீன திறமையும் எங்காவது ஒரு அனலாக், பாரம்பரிய இரட்டையைக் கொண்டுள்ளது.
8. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானித்து, அதை நோக்கிச் செயல்படுங்கள்.
நவீன சமுதாயத்தின் பல அம்சங்களை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் நிறுவியுள்ளோம், ஆனால் அதன் அம்சங்களையும் நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? எதிர்காலத்திற்கான ஒரு நடுத்தர நிலத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வழிகள் உள்ளதா?
நீங்கள் நகரத்தை நேசிப்பவராக இருந்தாலும், அவ்வப்போது அதிலிருந்து ஓய்வு பெற விரும்பினால், நாட்டிற்கு வழக்கமான பயணங்களை மேற்கொள்ளுங்கள். பசுமையான விஷயங்களைப் பார்த்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள திரைகளில் இருந்து எதிர்மறையின் தாக்குதலிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கையில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலையும் அனுபவத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் வெளிப்புறங்களில் உங்களை மேலும் தளர்த்த உதவுகிறது.
நவீன சமுதாயத்தின் பெரும்பாலானவற்றிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக்கொள்ள நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்க்கையை உருவாக்கப் போகிறீர்கள், அதே போல் உங்களிடம் என்ன திறன்கள் உள்ளன மற்றும் இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் தேவையானதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். நாங்கள் தற்போது பல்வேறு வாடிக்கையாளர்களுக்கான எழுத்தாளர்களாக தொலைதூரத்தில் பணிபுரிகிறோம், ஆனால் எங்கள் சொந்த உணவை வளர்ப்பது, மருத்துவ தாவரங்களுக்கு உணவு தேடுவது மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் பொருட்களிலிருந்து நாங்கள் உருவாக்கும் பொருட்களை விற்பது/விற்பனை செய்வது போன்றவற்றை சமப்படுத்துகிறோம்.
நீங்கள் பெற விரும்பும் வாழ்க்கைத் திறன்களைக் கொண்டவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஆன்லைனில் கற்றுக்கொள்வது சிறந்தது, ஆனால் மற்றவர்களைப் பார்த்து அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிப்பது சிறந்தது, குறிப்பாக அவர்கள் உங்கள் தவறான செயல்களைச் சரிசெய்து உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரத்தைச் சேமிக்க முடியும் என்பதால்!
வேலை விடுமுறை விசாக்கள் இது போன்ற விஷயங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கோடைகாலத்தை ஒரு பண்ணையில் WWOOF (ஆர்கானிக் ஃபார்ம்களுக்கான உலகளாவிய வாய்ப்புகள்) திட்டத்தைச் செய்யலாம் அல்லது பருவகால வேலையைப் பெறலாம், அதில் நீங்கள் பாரம்பரிய நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளலாம். உதாரணமாக, எனது பங்குதாரர் முன்னோடி கிராமத்து பொழுதுபோக்குகளில் பணிபுரியும் போது நூற்பு மற்றும் குயில்டிங் கற்றுக்கொண்டார், மேலும் அவர் ஆன்லைன் பள்ளி மற்றும் மூலிகை வழிகாட்டிகளுடன் பயிற்சியின் மூலம் மூலிகை மருத்துவத்தைக் கற்றுக்கொண்டார்.
தொலைதூர இடத்தில் ஒரு நல்ல நிலத்தை வாங்குவதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நீண்ட கால, நம்பகமான, திறமையான, விசுவாசமான நண்பர்களின் முக்கிய குழுவைக் கொண்டிருப்பது நான் நினைப்பதை விட மிகவும் மதிப்புமிக்கது. அவர்கள் சொந்தமாக அழைக்கக்கூடிய இலவசப் பகுதியை அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும் (ஒவ்வொருவருக்கும் ஓரிரு ஏக்கர்), நிலத்தில் வேலை செய்யவும், ஒருவருக்கொருவர் திறமைகளை பூர்த்தி செய்யவும் அனைவரும் ஒன்றிணைய வேண்டும் என்ற உறுதியான புரிதலுடன்.
அனைவருக்கும் ஓய்வு நேரம் தேவை, நோய் மற்றும் காயங்கள் இரண்டும் தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் ஒரு செயல்பாட்டு கிராமத்தை உருவாக்குவதற்கு நிறைய கடின உழைப்பும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை.
நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லாத பட்சத்தில் சுமையை குறைக்க WWOOFers அல்லது உள்ளூர் பணியாளர்களை பணியமர்த்தலாம், ஆனால் நீங்கள் யாரை அழைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள். விஷயங்கள் எங்கே என்று யாராவது அறிந்தவுடன், அவர்கள் உங்களைக் கொள்ளையடிப்பது மிகவும் எளிதானது. 10ல் 9 முறை, உங்கள் சொத்தின் அமைப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடமிருந்து திருட்டு வருகிறது என்பதை அனுபவம் எங்களுக்குக் கற்பித்துள்ளது.
9. உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
எளிமையான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் விருப்பத்தைப் புரிந்து கொள்ளாத அல்லது ஆதரிக்காத நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் நிறைய எதிர்மறையான கருத்துக்களைப் பெறப் போகிறீர்கள். உண்மையில், சிலர் உங்கள் முயற்சிகளை நாசப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
மாற்றத்திற்கு பயந்தவர்கள் உங்களைத் தடுக்க முயற்சிப்பார்கள். உங்களை அருகில் வைத்திருக்க அல்லது நீங்கள் புத்திசாலியாகவோ, வலிமையாகவோ, தைரியமாகவோ இல்லை என்பதை உணர்த்தவோ மக்கள் உங்களைப் பழிவாங்கலாம். அவர்களும் அவ்வாறே செய்ய விரும்பலாம் ஆனால் தோல்விக்கு மிகவும் பயந்து முயற்சி செய்ய மாட்டார்கள், மேலும் முயற்சி செய்யும் எவரையும் அவர்கள் வெறுப்பார்கள்.
உங்கள் தீர்மானத்தில் நீங்கள் உறுதியாக நிற்க வேண்டும், மேலும் உங்களுக்கு முக்கியமானதை நோக்கிச் செயல்பட வேண்டும். நவீன சமுதாயம் மட்டுமே வாழ்க்கை விருப்பம் அல்ல, எனவே உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் அங்கு வருவீர்கள்.
நவீன உலகின் மீதான உங்கள் வெறுப்பை எப்படி சமாளிப்பது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? ஒருவருடன் பேசுவது உண்மையில் வாழ்க்கை உங்களை நோக்கி வீசுவதைக் கையாள உதவும். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உங்கள் கவலைகளை உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், எனவே நீங்கள் அவற்றைச் சமாளிக்க முடியும்.
நாங்கள் உண்மையில் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை விட சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம். ஏன்? ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவ பயிற்சி பெற்றவர்கள். நீங்கள் ஏன் சமூகத்தை மிகவும் வெறுக்கிறீர்கள் என்பதை ஆராயவும், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மிகவும் திருப்திகரமாக மாற்றுவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவலாம்.
தொழில்முறை உதவி பெற ஒரு நல்ல இடம் வலைத்தளம் BetterHelp.com - இங்கே, நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொலைபேசி, வீடியோ அல்லது உடனடி செய்தி மூலம் இணைக்க முடியும்.
நீங்களே இதைச் செய்ய முயற்சித்தாலும், சுய உதவியை விட இது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அது உங்கள் மன நலனையோ, உறவுகளையோ அல்லது பொதுவாக வாழ்க்கையையோ பாதிக்கிறது என்றால், அது தீர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்.
பலர் குழப்பமடைய முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் ஒருபோதும் பிடிக்காத பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். உங்கள் சூழ்நிலையில் இது சாத்தியமானால், சிகிச்சை 100% சிறந்த வழி.
மீண்டும் அந்த இணைப்பு இதோ நீங்கள் சேவையைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் BetterHelp.com வழங்குதல் மற்றும் தொடங்குவதற்கான செயல்முறை.
நீயும் விரும்புவாய்:
- 11 அறிகுறிகள் நீங்கள் நவீன உலகத்திற்கு ஒரு 'அடிமை'
- 9 வழிகள் நவீன சமூகம் ஒரு இருத்தலியல் வெற்றிடத்தை ஏற்படுத்துகிறது
- 20 நடைமுறை மற்றும் வேலை செய்யும் எளிய வாழ்க்கை குறிப்புகள் இல்லை!