உங்களை மன்னிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர பல காரணங்கள் உள்ளன.
ஒருவேளை நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்தியிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் பொய் சொன்னீர்கள். நீங்கள் ஏதாவது பயங்கரமான செயலைச் செய்தீர்களா (குறைந்தது, உங்கள் பார்வையில்)?
இது ஒரு கூட்டாளரை ஏமாற்றுவதற்காகவா? வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு பெரிய வருத்தம் இருக்கிறதா?
கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து முன்னேற முயற்சிக்கிறீர்களா?
உங்களை காயப்படுத்த யாரையாவது அனுமதித்தீர்களா?
நிலைமை என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் செய்த காரியங்களுக்கு உங்களை மன்னிக்க ஒரு வழியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரும் செயல்முறை நீண்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் விஷயங்களை விரைவுபடுத்த உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
1. மன்னிக்கப்பட வேண்டியவை குறித்து திட்டவட்டமாகப் பெறுங்கள்.
சாத்தியமான அனைத்து தளங்களையும் உள்ளடக்கிய பொது மன்னிப்பு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்காது.
எந்தவொரு எதிர்மறை உணர்வையும் அவர்கள் தொடர்புபடுத்துவதை நீங்கள் துல்லியமாக அடையாளம் காணும் வரை நீங்கள் அதை விட்டுவிட முடியாது.
மன்னிப்பு தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் குற்றம் என்ன?
அதை உடைத்து, உங்கள் செயல்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
உதாரணமாக, ஒரு உறவில் துரோகத்தை நாங்கள் கையாள்கிறோம் என்று சொல்லலாம். உங்களுக்கு மன்னிப்பு தேவைப்படும் விஷயங்கள் யாவை?
நீங்கள் வேறொருவருடன் பகிர்ந்து கொண்ட உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கம் தொடங்குவதற்கான தெளிவான இடம்.
நம்பிக்கையை முறித்துக் கொள்வதும், உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் ஏற்படுத்திய காயமும் இருக்கிறது.
ஆனால் நீங்கள் சொன்ன பொய்கள் அல்லது விவகாரத்தில் நீங்கள் இழந்த நேரம் பற்றி என்ன?
குறிப்பிட்ட செயல்களைப் பெறுவது உங்கள் செயல்களால் ஏற்பட்ட தீங்கின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் நடைமுறையில் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்.
2. நீங்கள் தவறாக இல்லை என்பதை உணருங்கள்.
யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. யாரும் இல்லை!
மக்கள் திருகுகிறார்கள். அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள். அவர்கள் செய்யக்கூடாத விஷயங்களை அவர்கள் செய்கிறார்கள்.
நாம் சில சமயங்களில் அறிவுபூர்வமாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பலவீனமாக இருக்கிறோம்.
நாம் சோதனையில் அடிபணிவோம். எங்கள் செயல்களின் மூலம் நாங்கள் சிந்திக்க மாட்டோம். பொருத்தமற்ற அபாயங்களை நாங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
நீங்கள் இல்லை, இல்லை, ஒருபோதும் முழுமையடைய மாட்டீர்கள்.
இந்த மறுக்கமுடியாத உண்மையை நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏற்றுக்கொள்ளும்போது சுய மன்னிப்பு என்பது மிகவும் எளிதானது.
நீங்களே வைத்திருக்கும் தரங்களும் நம்பத்தகாதவை என்பதையும், இப்போதெல்லாம் நீங்களே கொஞ்சம் மந்தமாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
இது நீங்கள் செய்ததை மன்னிப்பது, மறுப்பது அல்லது மன்னிப்பது போன்றதல்ல. மன்னிப்பு என்பது அதுவல்ல.
3. பின்னோக்கி உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டாம்.
'நீங்கள் நன்றாக அறிந்திருக்க வேண்டும்!'
நீங்கள் நடந்து கொண்டதற்கு நீங்கள் முட்டாள்தனமாக இருந்தீர்கள் என்று உங்கள் மனம் சொல்கிறது.
ஆனால் அது இன்றைய மனம், நேற்றைய மனம் அல்ல.
இரண்டு பச்சாதாபங்கள் காதலிக்கும்போது
எதையாவது திரும்பிப் பார்ப்பது முட்டாள்தனம் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது நல்லது.
ஆனால் இந்த நேரத்தில், பகுத்தறிவு சிந்தனை உங்களைத் தவறவிட்டு, உணர்ச்சி சக்தியைப் பெறும்போது, சரியானதைச் செய்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.
இன்றைய பின்னணியில் உங்களை நேற்று தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.
'நிகழ்வுக்குப் பிறகு புத்திசாலித்தனமாக இருப்பது எளிது' என்று சொல்வது போல.
4. உங்கள் தவறுகளை வெளிப்படையாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
மற்றொரு நபரை உள்ளடக்கிய தவறு இருந்தால், அவர்களிடம் சுத்தமாக வருவது நல்லது.
உதாரணமாக, ஒரு பொய்யைக் கூறியதை ஒப்புக் கொள்ளும் வரை உங்களை மன்னிக்க நீங்கள் போராடுவீர்கள்.
நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு ரகசியத்தை பிடித்துக் கொண்டால், அதனுடன் செல்லும் உணர்ச்சி சுமையை நீங்கள் தொடர்ந்து பிடித்துக் கொள்கிறீர்கள்.
எனவே எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், அந்த தவறுகளை பாதிக்கும் மக்களுக்கு நீங்கள் செய்த தவறுகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
இந்த உதவிக்குறிப்பு பெரும்பாலும் மிக முக்கியமானது, ஆனால் அது முற்றிலும் தேவையில்லை என்பதற்கான நிகழ்வுகளும் உள்ளன.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கை பாதையையும் மட்டுமே பாதித்த உங்கள் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் செய்த ஒரு தேர்வுக்கு வருந்துவது - இதற்கு திறந்த அனுமதி தேவையில்லை.
ஆனால் அப்போதும் கூட, இந்த வருத்தத்தை நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் விவாதிக்க இது உதவக்கூடும். அதைப் பற்றி பேசுவது அதை இன்னும் உண்மையானதாக மாற்ற உதவும்.
5. உங்களை நீங்களே தண்டிக்க வேண்டாம்.
மற்றவர்களை காயப்படுத்தியிருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் வித்தியாசமாக செய்திருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பிய காரியங்கள் குறித்து உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்ள இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் செயல்கள் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை சிறு வயதிலிருந்தே கற்பிக்கிறோம்.
ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே மோசமாக உணர்கிறீர்கள். இன்னும் கூடுதலான தண்டனையை நீங்கள் குவிக்க தேவையில்லை.
நீங்கள் என்றால் நீங்கள் கஷ்டப்படுவதற்கு தகுதியானவர் போல் உணருங்கள் , மீண்டும் யோசி.
நீங்கள் எவ்வளவு முட்டாள் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொண்டு, ஈடுபடுங்கள் சுய அழிவு நடத்தைகள் , அல்லது உங்கள் மீது பழிவாங்கப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள் - இவை எதுவும் உதவாது.
மன்னிப்பு என்பது ஒரு மென்மையான மற்றும் கனிவான செயல்.
6. நீங்கள் எவ்வாறு திருத்தங்களைச் செய்யலாம் என்று கேளுங்கள்.
உங்கள் செயல்களின் எதிர்மறையான விளைவுகள் என்னவாக இருந்தாலும், நிலைமையை சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒருவருக்கு அநீதி இழைத்திருந்தால், முதல் படி மனமார்ந்த மன்னிப்பு அந்த நபருக்கு.
அவர்களால் முடியாமல் போகலாம் உங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள் நேராக, ஆனால் இது உங்களுக்கு இடையிலான பிளவுகளை குணப்படுத்த தேவையான முதல் படியாகும்.
அங்கிருந்து, நீங்கள் செய்த சில தவறுகளை நீங்கள் சரியாக வைக்கக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.
சில நேரங்களில் இவை நீங்கள் செய்த ஒன்றை நேரடியாக நிவர்த்தி செய்யும் செயல்களாக இருக்கலாம்.
மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியிருக்கும், அது உங்கள் தவறுகளால் சேதமடைந்த உறவை மீண்டும் உருவாக்கும்.
நீங்கள் செய்ததைச் சரியாகச் செய்வதன் மூலம், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
7. சுய மன்னிப்பை மற்றவர்களின் மன்னிப்புடன் இணைக்க வேண்டாம்.
நீங்கள் ஒருவரை உண்மையிலேயே காயப்படுத்தியிருந்தால், அவர்கள் உங்களை மன்னிக்க நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.
உண்மையில், நீங்கள் செய்ததை அவர்களால் ஒருபோதும் முழுமையாக விட்டுவிட முடியாது.
நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு கடினம், அது உங்களை மன்னிக்கும் வழியில் நிற்கக்கூடாது.
அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதை அவர்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, நீங்கள் உங்களுடையது.
வேலையைச் செய்வதன் மூலமும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதன் மூலமும், மற்ற நபர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களை மன்னிக்க நிர்வகிக்கலாம்.
ஒரு போலி நண்பனை எப்படி கண்டுபிடிப்பது
8. மன்னிப்பதே சரியான வழி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் மன்னிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர் என்று நம்புவது கூட கடினம்.
நிலைமையை மீண்டும் உணர்ச்சிவசமாக உணர முடியும் என்ற கருத்தை நீங்கள் எதிர்க்கலாம், ஏனென்றால் இப்போது அது தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கிறது.
மன்னிக்கும் செயல்முறை சரியானது அல்ல என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம், ஆனால் இது ஒரு சிறந்த எதிர்காலத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரே வழி.
மன்னிப்பு இல்லாமல், நீங்கள் வருத்தத்துடன் நுகரப்படுவீர்கள். நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அது உங்களைப் பின்தொடரும், நீங்கள் செய்த கொடூரமான காரியத்தை நினைவூட்டும் நிழல் போல.
அது நீங்கள் விரும்புவதல்ல. அது உங்களுக்குத் தகுதியானது அல்ல.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- ஒருவரை மன்னிப்பது எப்படி: 2 மன்னிப்புக்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான மாதிரிகள்
- கடந்த காலத்தை எப்படி விடுவது
- 20 ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் திறன்: எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எளிதாக்குவதற்கான உத்திகள்
- மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி: உங்கள் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க 15 உதவிக்குறிப்புகள்
9. கடந்த காலங்களில் குடியிருக்க வேண்டாம்.
நிகழ்வுகளை மீண்டும் இயக்க உங்கள் மனதை நீங்கள் எப்போதும் அனுமதித்தால், உங்களுக்காக உணர்ச்சிகரமான மன்னிப்பைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை.
நினைவுகள் வெறுமனே நடந்த விஷயங்களின் காட்சி பிரதிநிதித்துவங்கள் அல்ல. அவர்கள் நிலைமை தொடர்பான வலுவான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டலாம்.
ஆகவே, உங்கள் மனதில் உள்ள விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் புதுப்பிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் சிக்கலான உணர்ச்சிகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறீர்கள்.
அவை உருகுவதைத் தடுக்கிறீர்கள், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மன்னிப்பு நடைபெறுவதைத் தடுக்கிறீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, தற்போதைய தருணத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதையும், உங்கள் எதிர்காலம் பிரகாசமாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்கக்கூடிய வழிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
10. உங்கள் உள் விமர்சகரை அமைதியாக இருங்கள்.
நாம் தவறு செய்யும் போது, அல்லது நாம் தேர்வுகளைச் செய்யும்போது பிற்காலத்தில் வருத்தப்படுகிறோம், நம் மனம் நம்மீது மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்.
எங்கள் உள் விமர்சகர் எங்கள் நிலையை தோல்வி மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஏமாற்றம் என்று நம்ப வைக்க அனுமதிக்கிறோம்.
நம்மைப் பற்றி எதிர்மறையான விஷயங்களை நாங்கள் நினைக்கிறோம். நாம் மற்றவர்களிடம் நம்மைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுகிறோம்.
ஆனால் இந்த மனநிலை உங்களை மன்னிக்கக்கூடிய வகையில் உறுதியாக நிற்கிறது.
அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உள் ஊக்குவிப்பாளருக்கு நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவர் என்றும், கவனிக்க வேண்டிய பல நல்ல குணங்கள் உங்களிடம் உள்ளன என்றும் சொல்லும் குரல்.
ஆம், நீங்கள் தவறு செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் அவர்கள் காரணமாக நீங்கள் ஒரு மோசமான நபர் அல்ல. உலகுக்கும் நீங்கள் அக்கறை கொண்டவர்களின் வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் இன்னும் பெரிய பங்களிப்புகளைச் செய்யலாம்.
11. உங்களை உங்கள் சிறந்த நண்பராக நடத்துங்கள்.
உங்களிடமிருந்து ஒரு நண்பர் ஒரு மேசையின் குறுக்கே அமர்ந்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் வாயைத் திறந்து, “நான் உண்மையிலேயே திருகினேன்” என்று ஒரு வாக்கியத்தைத் தொடங்குகிறார்கள். அல்லது “நான் செய்யவில்லை / செய்யவில்லை என்று விரும்புகிறேன்…”
நீங்கள் அங்கே உட்கார்ந்து அவர்கள் செய்ததை விளக்குங்கள். நீங்கள் பதிலளிப்பீர்கள்.
“நீங்கள் சொல்வது சரி, நீங்கள் ஒரு முழுமையான முட்டாள். உனக்கு என்ன ஆயிற்று? யாருக்கும் உன்னை பிடிக்கவில்லை.'?
இல்லை, நிச்சயமாக நீங்கள் இல்லை.
அவற்றை நன்றாக உணர முயற்சிக்க நீங்கள் சில வகையான மற்றும் சிந்தனைமிக்க வார்த்தைகளை வழங்குகிறீர்கள்.
எனவே நீங்கள் ஏன் உங்களை வித்தியாசமாக நடத்துவீர்கள்.
இது உங்கள் உள் விமர்சகரை ம sile னமாக்குவது மற்றும் உங்கள் உள் ஊக்குவிப்பாளரைக் கேட்பது பற்றிய முந்தைய புள்ளியுடன் இணைக்கிறது.
உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் நீங்கள் நடந்துகொள்வதைப் போல நீங்களே நடந்து கொண்டால், உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் பச்சாதாபம் காட்ட நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேறி, நடுநிலையான பார்வையில் இருந்து உங்களைப் பார்க்க முடியும், இது உங்களுக்கு உதவும் உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு .
12. விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்கவும்.
சில நேரங்களில் நாம் விகிதாச்சாரத்திற்கு வெளியே விஷயங்களை ஊதுகிறோம்.
நாங்கள் செய்த காரியங்கள் அல்லது நாங்கள் செய்த தேர்வுகள் முற்றிலும் வருந்தத்தக்கவை என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், அவை அவ்வளவு அடிப்படை இல்லாதபோது.
திரும்பிப் பார்க்கும்போது, வாழ்க்கையில் நாம் எடுத்த பாதைகளுக்கு மன்னிக்க முற்படும்போது இது மிகவும் பொருத்தமானது.
நான் எப்படி பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக இருப்பதை நிறுத்துவது
ஒருவேளை நீங்கள் வேலை நிறைவேற்றத்திற்கு பதிலாக பணத்தின் அடிப்படையில் ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம்.
அல்லது உலகெங்கிலும் பயணம் செய்யும் உங்கள் சேமிப்புகளை நீங்கள் ஊதிவிட்டீர்களா, அதாவது நீங்கள் விரும்பிய சுற்றுப்புறத்தில் ஒரு வீட்டை வாங்க முடியாது.
நீங்கள் இந்த விஷயங்களைப் பார்த்து உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் எடுத்த முடிவுகளிலிருந்து கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
பணம் இறுக்கமாக இருக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய மன அழுத்தங்களையும் கவலைகளையும் தவிர்த்து, உங்கள் குடும்பத்திற்கு பாதுகாப்பையும் பாதுகாப்பையும் வழங்க உங்கள் தொழில் உங்களை அனுமதித்திருக்கலாம்.
உலகெங்கிலும் உள்ள அந்த பயணம், நீங்கள் விரும்பும் நபரின் வகையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டியிருக்கலாம், மேலும் இங்கிருந்து இன்னும் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
மற்றவர்களை நேரடியாக காயப்படுத்திய விஷயங்கள் கூட நீங்கள் அவர்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க முடிந்தால், அவற்றில் நேர்மறையான ஒளிவீசும் இருக்கலாம்.
13. நீங்கள் செய்த தவறிலிருந்து பாடம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் மீண்டும் அதே காரியத்தைச் செய்தால் ஒருபோதும் உங்களை மன்னிக்க முடியாது.
உண்மையில், நீங்கள் மிகவும் முட்டாள்தனமாகவும் பலவீனமாகவும் இருப்பதற்காக மட்டுமே உங்களை அதிகமாக துன்புறுத்துவீர்கள்.
எனவே உங்கள் தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதும் எதிர்காலத்தில் வித்தியாசமாக செயல்படுவதும் மிக முக்கியம்.
நீங்கள் ஒரு நபராக வளர்ந்திருப்பதை நீங்கள் அங்கீகரிப்பீர்கள், மேலும் மன்னிப்பு அதற்கு எளிதாக இருக்கும்.
14. உங்கள் அவமானத்தின் மூலம் செயல்படுங்கள்.
வெட்கம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உணர்வு, அது நாம் செய்யும் தவறுகளுக்கும் மற்றவர்களுக்கு ஏற்படும் காயங்களுக்கும் இணைகிறது.
ஒரு நபர் மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதும் ஒன்றை நீங்கள் சொல்வீர்கள் என்று கற்பனை செய்யலாம். நீங்கள் அந்த வழியைக் காண விரும்பினால் அது உண்மையில் தேவையில்லை.
நீங்கள் அப்படிச் சொன்னீர்கள் என்று நம்ப முடியாது. நீங்கள் வருத்தத்தால் நிரப்பப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் ஒழுக்கங்களைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி மோசமாக நினைக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள்.
மற்றவர்கள் உங்களை தீர்ப்பளிப்பார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அவர்கள் அவ்வாறு செய்வது சரியானது என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
ஆனால் இது ஒரு பயனுள்ள சிந்தனை ரயில் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தவறுகளால் அல்லது உங்கள் தேர்வுகளால் நீங்கள் வரையறுக்கப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
மற்றவர்கள் உங்களை நியாயந்தீர்க்கிறார்களா இல்லையா என்பது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. அவர்கள் உங்களுடைய தீர்ப்பை விட நீங்கள் அவர்களின் தீர்ப்புக்கு தகுதியானவர்கள் அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள், உங்கள் அவமானம் கலைந்துவிடும்.
15. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
மன்னிப்பு தேவைப்படும் ஒன்றை நீங்கள் செய்தவுடன், நீங்கள் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்த வேண்டும்.
முன்பு குறிப்பிட்டபடி, நீங்கள் செய்த தவறுகளுக்கு உங்களை நீங்களே தண்டிக்கக்கூடாது. மாறாக, நீங்கள் நல்ல சுய பராமரிப்பை பராமரிக்க வேண்டும்.
இந்த தயவை நீங்களே காண்பிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சுய மதிப்பை வலுப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் சுய மதிப்பு அதிகமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவர் என்று கருதுகிறீர்கள்.
எனவே நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், பொதுவாக நீங்கள் வருத்தப்படுகிற விதத்தில் நடந்துகொள்வதால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் விடுவிப்பதற்கான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
16. உங்கள் மன்னிப்பைப் பெறுங்கள்.
உங்களை மன்னிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும் ஒரு நேரம் வரும்.
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் இதை எதிர்க்க வேண்டாம்.
நீங்கள் முழுமையான உணர்ச்சி மன்னிப்பின் விளிம்பில் இருக்கும்போது கூட, பழைய சிந்தனை வழிகளில் மீண்டும் விழுவது சாத்தியமாகும்.
ஆனால் நீங்கள் தள்ளி, நீங்கள் அளிக்கும் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்ளவும் பெறவும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
17. பொறுமையாக இருங்கள்.
நேரம் ஒரு சிறந்த குணப்படுத்துபவர்.
கேவலமாக இல்லாமல் வேடிக்கையாக இருப்பது எப்படி
நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ஏற்படுத்திய காயங்களுக்கு இது உண்மை, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி கொந்தளிப்புக்கும் இது உண்மை.
உங்களை மன்னிக்கும் செயல்முறை எப்போதும் நேர்கோட்டுடன் இருக்காது. வெவ்வேறு மன நிலைகளுக்கு இடையில் நீங்கள் முன்னும் பின்னுமாக குதிக்கலாம்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவராக உங்களைக் காணலாம். நீங்கள் உங்கள் உள் விமர்சகரைக் கேட்டு பின்தங்கிய நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
ஆனால் நீங்கள் பொறுமையாக இருந்தால், மேலே உள்ள எல்லா ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், “நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன்” என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளும் நிலையை நீங்கள் அடைவீர்கள்.
