கருணை என்பது வாழ்க்கையின் மிக மதிப்புமிக்க கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
உண்மையில், நாவலாசிரியர் ஹென்றி ஜேம்ஸ் கூறினார்:
மனித வாழ்க்கையில் மூன்று விஷயங்கள் முக்கியம்: முதலாவது கருணையுடன் இருக்க வேண்டும், இரண்டாவது கருணையுடன் இருக்க வேண்டும், மூன்றாவது கருணையுடன் இருக்க வேண்டும்.
இது இன்னும் தெளிவாக இருக்க முடியாது.
கருணை வாழ்க்கைக்கு தரத்தை சேர்க்கிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உடனடியாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
நாம் தயவுசெய்து பெறும் போதெல்லாம், வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறோம்.
தயவை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம். நாங்கள் தயவை வரவேற்கிறோம். நாங்கள் தயவை மதிக்கிறோம்.
ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு இது குறைவாகவே தெரிகிறது சுய தயவு.
மற்றவர்களிடம் கருணையின் மதிப்பை நாம் காணும்போது, மற்றவர்கள் நம்மீது கருணை காட்டுவதைப் பாராட்டும்போது, சுய இரக்கத்தின் இடத்தை நாம் அடிக்கடி கவனிக்கிறோம்.
நம்மை நோக்கி செலுத்தப்படும் தயவின் மதிப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் தரத்தை நாங்கள் நிராகரிக்கிறோம்.
நாவலாசிரியர் ஜாக் கார்ன்ஃபீல்ட் கூறினார்:
உங்கள் இரக்கம் உங்களை சேர்க்கவில்லை என்றால், அது முழுமையடையாது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டினால் மட்டும் போதாது. மற்றவர்களிடமிருந்து தயவை ஏற்றுக்கொள்வது போதாது. நம்மிடம் தயவை வெளிப்படுத்தவும் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
ஆகவே, நம்மீது கருணை காட்டுவது உண்மையில் என்ன?
1. உங்களுக்கு ஒரே உடலும் ஒரே மனமும் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வதாகும்.
எங்களுக்கு ஒரே உடலும் ஒரே மனமும் மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளன.
இறந்த பேட்டரிகளின் தொகுப்பைப் போல நம் மனதையும் உடலையும் மாற்ற முடியாது.
பழையது அணிந்திருக்கும்போது அல்லது பழுதடைந்தால் புதிய உடலையோ அல்லது புதிய மனதையோ ஆர்டர் செய்ய முடியாது.
நம்மிடம் உள்ள மனதையும் உடலையும் வளர்க்க வேண்டும் - நாங்கள் மாற்றுகளைப் பெற மாட்டோம்.
இது மட்டுமே சுய தயவை நியாயப்படுத்துகிறது.
நீண்ட காலத்திற்கு நாம் தயவை அனுபவிக்கத் தவறினால், அது இல்லாததற்கு அதிக விலை கொடுப்போம்.
நான் ஏன் வாழ்க்கையில் தோல்வியுற்றேன்
மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் தயவை நாம் எப்போதும் நம்ப முடியாது. ஆனால் நாம் எப்போதும் சுய தயவை நம்பலாம்.
நாம் அதை ஒரு முன்னுரிமையாக மாற்ற வேண்டும்.
சிலர் இது நாசீசிஸத்தின் மறைக்கப்பட்ட வடிவம் என்று வாதிடுவார்கள். அல்லது மாறுவேடமிட்டு சுய உறிஞ்சுதல். அல்லது சுயநலத்தன்மை.
அது அல்ல.
இவை சுய தயவுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் சமநிலைக்கு வெளியே.
எங்கள் வாழ்க்கை சுய தயவைச் சுற்றவில்லை. சுய இரக்கம் அவற்றில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும்.
நாம் வாழ சாப்பிடுவது போல… நாங்கள் சாப்பிட வாழ மாட்டோம்.
நாம் வாழ தூங்குவது போல… நாங்கள் தூங்க வாழ மாட்டோம்.
முக்கியமானது ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிதல் .
ஆரோக்கியமான கருணையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக சுய இரக்கம் என்பது வாழ்க்கையின் தாளத்துடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.
இது இல்லாமல், விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு விலை கொடுப்போம்.
2. நம்முடைய முழு முழுமையிலிருந்து நாம் சிறந்ததைக் கொடுக்கிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இதன் பொருள்.
மற்றவர்களுக்கு திறம்பட சேவை செய்ய, நாம் முழுதாக இருக்க வேண்டும்.
நாங்கள் நம்முடைய பலத்திலிருந்து சிறந்ததைக் கொடுக்கிறோம், நம்முடைய பலவீனத்திலிருந்து அல்ல.
நீங்கள் ஒரு வணிக விமானத்தில் பறக்கும் போதெல்லாம், ஒரு கட்டத்தில் ஒரு விமான உதவியாளர் பாதுகாப்பு விதிகளை மதிப்பாய்வு செய்யும்போது உங்கள் கவனத்தை கேட்பார்.
கேபின் அழுத்தத்தில் இழப்பு ஏற்படும் போது அவை நடைமுறையை விளக்கும். ஒரு ஆக்சிஜன் மாஸ்க் உச்சவரம்பிலிருந்து விழும். குழந்தைகளுடன் பயணிக்கும் பெற்றோர்கள் ஆக்ஸிஜனை நிர்வகிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் எப்போதும் வலியுறுத்துகிறார்கள் முதலில் தங்களை.
அவர்கள் ஆரோக்கியமான அளவிலான ஆக்ஸிஜனைப் பெற்ற பின்னரே அவர்கள் முகமூடியை தங்கள் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
கொள்கை வெளிப்படையானது. பெற்றோர் தங்களை போதுமான அளவு வலிமையாக்கும் வரை, அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவ எந்த நிலையிலும் இருக்க மாட்டார்கள்.
நாங்கள் எங்கள் சொந்த முழுமையிலிருந்து சிறந்ததை வழங்குகிறோம். நாங்கள் எங்கள் சொந்த பலத்திலிருந்து சிறப்பாக சேவை செய்கிறோம்.
3. சுய இரக்கத்தில் சுய பாதுகாப்பு அடங்கும் என்பதை அங்கீகரிப்பது என்று பொருள்.
ஒழுக்கமான சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் நமக்கு இரக்கம் காட்டுகிறோம்.
நாங்கள் காட்டுகிறோம் இரக்கமற்ற தன்மை நல்ல ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பழக்கங்களை நாம் புறக்கணிக்கும்போது நமக்கு.
இந்த விஷயங்கள் ஆடம்பரங்கள் அல்லது ஆடம்பரமான வடிவங்கள் அல்ல. அவை சிறந்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய கூறுகள்.
அவற்றில் சில பின்வருமாறு:
- சரியான ஓய்வு மற்றும் மறுசீரமைப்பு தூக்கம்
- இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் உடற்பயிற்சி
- ஒழுங்காக நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
- உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எழும்போது சரியான நேரத்தில் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது
- வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களையும் சவால்களையும் சரியாக நிர்வகித்தல்
- ஆரோக்கியமான மற்றும் வளர்க்கும் உறவுகளை பராமரித்தல்
- வழக்கமான நேரங்கள் அர்த்தமுள்ள பிரதிபலிப்பு
- ஊடகங்களிலிருந்து வேண்டுமென்றே மற்றும் அவ்வப்போது விலகியிருத்தல்
சுய தயவின் ஒரு முக்கிய அங்கம் சுய பாதுகாப்பு.
நாங்கள் பலவீனமாக இல்லாவிட்டால், நம்மை நாமே சரியாக கவனித்துக் கொள்வது நமது பொறுப்பு.
சுய பாதுகாப்பு என்பது ஒரு இன்பம் அல்ல. இது ஒரு வகையான சுய தயவாக புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.
4. சுய கருணை என்பது மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவதற்கான நல்ல நடைமுறை என்பதை அறிவது.
சுய தயவு என்பது மற்றவர்களிடம் கருணை காட்ட சிறந்த பயிற்சி.
உங்களிடம் கருணை காட்டுவது மற்றவர்களிடம் கருணையின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம்.
ஆகவே, நீங்களே கருணை காட்டுவது மற்றவர்களிடம் கருணை காட்ட நல்ல பயிற்சி.
ஹென்றி ஜேம்ஸ் சொன்னது போல, மனித வாழ்க்கையில் முக்கியமான மூன்று விஷயங்கள் கருணை… இரக்கம்… மற்றும் தயவு என்றால், தயவுக்கு என்ன காரணம் என்று நமக்குத் தெரிந்தால் நாம் நன்றாகச் செய்கிறோம்.
சுய தயவின் மூலம் நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
பிரிந்த அன்புக்குரியவர்களுக்கான கவிதைகள்
நீங்கள் மிகவும் தேவையான ஓய்வு எடுக்கும்போது அது எப்படி இருக்கும்?
மிகவும் தேவைப்படும் ஓய்வு எடுக்க நீங்கள் அனுமதித்தால் வேறு யாராவது எப்படி உணருவார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் ஒன்றை நீங்களே சொல்லும்போது அது எப்படி இருக்கும்?
நீங்கள் பேசினால் வேறு யாராவது எப்படி உணருவார்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள் ஊக்க வார்த்தைகள் மற்றும் அவர்களுக்கு உறுதிப்படுத்தல்?
ஒரு தயவு செயல்பட்டால் வாய்ப்புகள் நல்லது உனக்காக, அது வேறொருவருக்கு வேலை செய்யும்.
5. இதன் பொருள் தலைகீழாக கோல்டன் ரூலைப் பாராட்டுவது.
நாம் அனைவரும் பொற்கால விதி அறிவோம்: மற்றவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டுமோ அதை நீங்கள் மற்றவர்களுக்கும் செய்யுங்கள் நீங்கள்.
ஆனால் இந்த விதியின் தலைகீழ் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
நாம் செய்வதைப் பயிற்சி செய்தால் என்ன நமக்கு நாம் மற்றவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் எங்களுக்கு?
யாராவது எங்களிடம் கருணை காட்டும்போது, நாம் கவனிக்கிறோம். நாம் எப்படி உணர்கிறோம், வாழ்க்கையை எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதில் இது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
சில நேரங்களில் ஒரு எளிய இரக்கம் நம் நாளை மாற்றும். கொடூரமான செயலால் அதை அழிக்க முடியும்.
ஆகவே, ஒருவர் உங்களுக்காக ஒரு கருணைச் செயலைச் செய்யும்போது, அதை எவ்வாறு சுய இரக்கச் செயலாக மொழிபெயர்க்க முடியும் என்று சிந்தியுங்கள்.
அடுத்த முறை, உங்களுக்கு கொஞ்சம் தயவு தேவைப்படும்போது, அதை நீங்களே வழங்குங்கள்.
பயனுள்ளதாக உங்களுக்குத் தெரிந்த விதத்தில் நீங்களே கருணை காட்ட இது மற்றொரு வழி.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- உங்களை எப்படி நேசிப்பது: சுய அன்பில் நில அதிர்வு மாற்றத்திற்கான ஒரு ரகசியம்
- உங்களை எப்படி நம்புவது மற்றும் சுய சந்தேகத்தை வெல்வது
- உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்கும் 8 கீஸ்டோன் பழக்கம்
- ஹோ’போனோபொனோ: சுயத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் பண்டைய ஹவாய் பயிற்சி
- நீங்கள் உங்களை மதிக்காத 20 அறிகுறிகள் (மற்றும் எப்படி நிறுத்துவது)
6. சுய தயவில் நெருக்கடி பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, வழக்கமான பராமரிப்பும் அடங்கும் என்பதை புரிந்துகொள்வது.
பழைய வெளிப்பாடு உள்ளது: இப்போது எனக்கு பணம் செலுத்துங்கள் அல்லது பின்னர் பணம் செலுத்துங்கள்.
யோசனை என்னவென்றால், விஷயங்கள் புறக்கணிக்கப்படும் போது, நீங்கள் இறுதியில் விலையை செலுத்துவீர்கள்.
இது வழுக்கை டயர்கள், துருப்பிடித்த கதவு கீல், புறக்கணிக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது அதிக நேரம் தள்ளிவைக்கப்பட்ட கடமை.
இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் இறுதியில் கட்டணம் தேவைப்படும்.
ரகசியம் என்னவென்றால், நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை புறக்கணிப்பதை விட குறுகிய காலத்தில் அவர்களுக்கு முனைய வேண்டும்.
நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வரை ஓய்வெடுக்க வேண்டாம்.
சேதம் ஏற்படும் வரை உங்கள் சொந்த மறுசீரமைப்பு நேரத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
எல்லாம் முடியும் வரை பொழுதுபோக்குகளை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.
இது உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும் வழியில் ஓய்வெடுக்கிறது.
நீங்கள் புறக்கணித்ததற்கு ஒரு விலை கொடுக்க வேண்டிய வரை சுய தயவை மறுக்காதீர்கள்.
இப்போது நீங்களே கருணை காட்டுங்கள்.
நிறுத்தி ஓய்வெடுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நிதானமான நடைக்கு செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு வேலை மலை இருக்கும்போது ஒரு கப் காபி சாப்பிடுங்கள். மலை உங்களுக்காக காத்திருக்கும்.
இப்போது நாம் ஆரோக்கியத்திற்கு நேரம் ஒதுக்க மறுத்தால், பின்னர் நோய்க்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்போம்.
மனிதர்கள் இயந்திரங்கள் அல்ல. நாங்கள் சோர்வடைகிறோம். நாங்கள் சோர்வடைகிறோம். எங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை. எங்களுக்கு ஓய்வு தேவை. வெளியில் இருந்து எங்களுக்கு தயவு தேவை. எங்களுக்கு உள்ளிருந்து தயவு தேவை.
தயவுசெய்து உங்களை தயவுசெய்து காண்பிக்கும் விஷயம். உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் போது மட்டுமல்ல.
7. பெருமை கொள்ளாமல் பெருமை கொள்ளுதல் என்று பொருள்.
வழியில், சுய-பெருக்கம் அசிங்கமானது என்று எங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அந்த சுய சேவை பொருத்தமற்றது. மற்றவர்கள் நம்மைப் புகழ்ந்து பேச அனுமதிக்க வேண்டும், நம்மைப் புகழ்ந்து பேசக்கூடாது.
இவை அனைத்தும் பொதுவாக உண்மை.
கருத்தரித்தல் மற்றும் சுய ஊக்குவிப்பு நல்லொழுக்கங்கள் அல்ல. தங்கள் அணிவகுப்பை வழிநடத்தும் நபர்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், அனைவருக்கும் மேலாக தங்கள் புகழைப் பாடுவதற்கும் நாங்கள் முனைகிறோம்.
ஆனால் மீண்டும், நாங்கள் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு பற்றி பேசுகிறோம்.
நேர்மையான மற்றும் புறநிலை சுய மதிப்பீட்டிற்கு பொருத்தமான இடம் உள்ளது.
நாங்கள் ஒரு வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்தோம் என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக் கொள்ள வேண்டும். எங்கள் செயல்திறன் நன்றாக இருந்தது என்று. எங்கள் முடிவுகள் சிறந்தவை என்று.
நம்மை வாழ்த்துவது பரவாயில்லை. எங்கள் சொந்த பங்களிப்பை துல்லியமாக மதிப்பிடுவது நல்லது. ஒரு வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ததற்காக நம்மைப் பாராட்டுவதில் தவறில்லை.
நம்மால் முடியும் எங்களுக்குள் பெருமை கொள்ளுங்கள் பெருமை இல்லாமல் நாம் எதைச் செய்கிறோம்.
நாம் எல்லோரையும் விட சிறந்தவர்கள் என்று நம்பத் தொடங்கும் போது மட்டுமே அது பெருமை.
சுய இரக்கம் நம்மை நேர்மையாக மதிப்பீடு செய்ய அழைக்கிறது. அது எங்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறதோ அதைப் பாராட்ட வேண்டும்.
அல்லது வெறுமனே நமக்குச் சொல்ல, 'நான் அதை சிறப்பாக செய்திருக்க முடியும். அடுத்த முறை சிறப்பாகச் செய்வேன். ”
நாம் பெருமைப்படாமல் பெருமை கொள்ளலாம்.
8. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நம்மிடம் கருணை காட்டுவது மற்றவர்களுக்கு நாம் கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது.
எங்கள் பலவீனத்திலிருந்து வெளியேறுவதைக் காட்டிலும், நம்முடைய முழுமையையும் வலிமையையும் கொடுப்பதன் மதிப்பை நாங்கள் ஏற்கனவே பார்த்தோம்.
தொடர்புடைய குறிப்பில், நாம் நம்மிடம் கருணை காட்டும்போது, மற்றவர்களுக்குக் கிடைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
நமக்கு இரக்கம் நமக்கு நல்லது. இது நம் வலிமையையும் சமநிலையையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.
செக்ஸ் மற்றும் காதல் செய்வதற்கு என்ன வித்தியாசம்
இது மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கும், நம்மைத் தாண்டி தயவை விரிவுபடுத்துவதற்கும் நமக்கு உதவுகிறது.
நாம் களைத்துப்போயிருந்தால், பலவீனமாக, ஆரோக்கியமற்றதாக, உடைந்திருந்தால், அன்றாடம் எதிர்கொள்ளும் விதமாக எங்கள் கைகள் நிரம்பியுள்ளன.
சுய இரக்கம் என்பது எல்லாமே மற்றும் முடிவானது அல்ல. ஆனால் இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திலும், கொடுக்கும் திறனிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
9. கடைசியாக உங்களிடம் கருணை காட்டுவது உதவாது என்பதை அறிவது.
தியாகம் மற்றும் சுய மறுப்பு நோக்கி சாய்ந்தவர்கள் பெரும்பாலும் தயவை நீட்டிக்கக் கூடியவர்களாக முடிவடைகிறார்கள்.
அவர்களுடைய சொந்த கிணறு வறண்டு ஓடுகிறது, தாகமுள்ள மற்றவர்களுக்கு வழங்க அவர்களுக்கு தண்ணீர் இல்லை.
“முழுமை என்பது வீரம் அல்ல” என்று கூறப்படுகிறது.
சிலர் அதை உணர்ந்தாலும். அவை சரியானவை அல்ல என்றால், அவை தோல்வி.
ஆகவே, தங்களுக்குத் தேவையான தயவை அவர்கள் தொடர்ந்து மறுத்துக்கொள்கிறார்கள், சுய இரக்கம் தங்களால் தாங்க முடியாத ஒரு ஆடம்பரமாகும் என்று நம்புகிறார்கள்.
அந்த சுய இரக்கம் விம்ப்களுக்கானது. பணிக்கு தகுதியற்றவர்களுக்கு மட்டுமே.
அத்தகையவர்கள் எரிந்து போகிறார்கள்.
அவை பெரும்பாலும் ஆகின்றன கசப்பான மற்றும் மனக்கசப்பு. ஆனால் அவர்களின் கசப்பும் மனக்கசப்பும் சுய தூண்டுதலாகும். தங்களைத் தவிர வேறு எவருக்கும் அவர்களின் முழுமை தேவையில்லை.
ஆனால் அவர்கள் முழுமையைத் தேடுவதில், அவர்கள் மனித நேயத்தை இழக்கிறார்கள். அது அவர்களுடையது என்ற உண்மையை அவர்கள் இழக்கிறார்கள் அபூரணம் அது நம்மை மற்றவர்களைப் போல ஆக்குகிறது.
நாம் அனைவரும் ஏதோ ஒரு வகையில் குறைபாடுள்ளவர்கள். நாம் அபூரணர், பரிபூரணத்திற்காக பாடுபடத் தேவையில்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்வது சுய தயவை நோக்கி நம்மை ஊக்குவிக்கும்.
நாம் அனைவரும் சுய இரக்கம் தேவை. நாம் அனைவரும் சுய தயவால் பயனடைகிறோம். இதை நாம் “சம்பாதிக்க” தேவையில்லை.
மனிதனாக இருப்பதன் மூலம் இது எங்கள் உரிமை. மற்றவர்களிடமிருந்து தயவுக்காக நாம் போராட வேண்டியதில்லை. அதை நாமே சம்பாதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
முடிவுரை
மற்றவர்களிடம் கருணை காட்ட நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்பது போல, நாம் அனைவரும் நம்மீது கருணை காட்ட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
வேறு எவரையும் போலவே எங்களுக்கு இரக்கம் தேவை. நம்மிடம் கருணை காட்டுவது நமக்குத் தேவையான அளவைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.
நம்மீது மற்றவர்களின் தயவை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால், நாம் நமக்கு அளிக்கும் தயவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- உங்களுக்கு ஒரே உடலும் ஒரே மனமும் இருக்கிறது. நீங்களே கருணை காட்டுவது மனதையும் உடலையும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
- எங்கள் முழுமையிலிருந்து சிறந்ததை நாங்கள் தருகிறோம். மற்றவர்களிடம் கருணை காட்ட சிறந்தவர்கள் தங்களுக்கு இரக்கமுள்ளவர்கள்.
- சுய தயவில் சுய பாதுகாப்பு அடங்கும். நம்மிடம் கருணை காட்டுவது என்பது நம்முடைய சொந்த நல்வாழ்வை வளர்க்கும் காரியங்களைச் செய்வதாகும்.
- நம்மிடம் கருணை காட்டுவது மற்றவர்களிடம் கனிவாக இருப்பதற்கான நல்ல பயிற்சி.
- தலைகீழாக கோல்டன் ரூலை வாழ்வது உதவியாக இருக்கும். மற்றவர்கள் உங்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்களே செய்வதன் மூலம்.
- சுய பாதுகாப்பு என்பது நெருக்கடிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது - நாம் அதை வழக்கமாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.
- ஆணவம் அல்லது பெருமை இல்லாமல் நாம் சாதிக்கும் விஷயங்களிலும் நாம் யார் என்பதில் பெருமிதம் கொள்ள சுய தயவு நம்மை அனுமதிக்கிறது.
- நீங்களே கருணை காட்டுவது மற்றவர்களிடம் கனிவாக இருப்பதற்கு உங்களை மேலும் கிடைக்கச் செய்யும்.
- கடைசியாக உங்களிடம் கருணை காட்டுவது உதவாது. தியாகியாக விளையாட வேண்டாம். பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாட வேண்டாம். நீங்களும் தயவுசெய்து நடந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த தயவுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.
