வின்ஸ் மெக்மஹோன் கடினமான நேரங்கள், அவரது உடற்பயிற்சி முறை, உணவு, மேலும் பலவற்றைப் பற்றி பேசுகிறார்

தசை மற்றும் உடற்திறனில் வின்ஸ் மெக்மஹோன்

வின்ஸ் மெக்மஹோன் சமீபத்தில் அட்டைப்படத்தை உருவாக்கி உலகை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியிருந்தார் தசை மற்றும் உடற்தகுதி இதழின் சமீபத்திய பதிப்பு, செயல்பாட்டில் கிழிந்து காணப்படுகிறது. 69 வயதான வின்ஸ் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் உடற்கட்டமைப்பாளராக இருந்தார், அது அந்த பதிப்பில் காட்டப்பட்டது.

தசை மற்றும் உடற்தகுதி வலைத்தளம் அவர்கள் WWE தலைவரிடம் செய்த கேள்வி பதில் பதிப்பை வெளியிட்டது. சில சிறப்பம்சங்கள் கீழே:

எம் & எஃப்: கடினமான காலங்களில் அதைத் தடுப்பதற்கான உங்கள் ஆலோசனை என்ன?

டோனா வெள்ளை ரோண்டா ரூஸியில்

வி.எம்: நீங்கள் ஒரு அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நான் அனுபவித்த தீவிரத்திலிருந்தும், பலவிதமான அடிபடுதல்களையும், அந்த இயற்கையின் விஷயங்களையும் எடுத்துக் கொண்டு, பல ஆண்டுகளாக எனக்கு நன்றாக சேவை செய்த ஒரு தற்காப்பு தத்துவத்தை நான் உருவாக்கினேன். அதாவது: எதிரி நிலை எதுவாக இருந்தாலும் நான் வாழ்ந்தால், நான் வென்றேன். என்ன நடந்தாலும் பரவாயில்லை, நான் இன்னும் சுவாசிக்கிறேன் என்றால், நான் வெற்றி பெற்றேன். எனவே உங்களிடம் அந்த மாதிரி தத்துவம் இருந்தால், தோல்வி என்பது பெரிய விஷயம் அல்ல.

எம் & எஃப்: இந்த நாட்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து விதிமுறை என்ன?

வி.எம்: நான் இன்னும் ஆதாயங்களைச் செய்கிறேன். மிக மிக மெதுவான ஆதாயங்கள் [சிரிக்கிறார்], ஆனால் நான், அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று. நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கைமுறையாக பயிற்சி செய்தால், அது எல்லாவற்றிலும் உங்களுக்கு உதவுகிறது. எனது பயிற்சி உருவாகியுள்ளது. நான் [பாடிபில்டர்] ஸ்டீவ் ஸ்டோனுடன் பணிபுரிந்தபோது, ​​அவர் பழைய பள்ளித் தத்துவத்தைக் கொண்டிருந்தார். நீங்கள் அதை எப்படி செய்வது என்பது முக்கியமல்ல, எழுந்திருங்கள். அந்த தத்துவத்தின் மூலம் நான் 60-வது வயதில் இருந்தபோது மூன்று பிரதிநிதிகளுக்கு 700 பவுண்டுகள் குந்து ஒரு தனிப்பட்ட சிறந்த கிடைத்தது, அது இரட்டை குவாட் கண்ணீருக்குப் பிறகு. அது ஒரு அரங்க காயம் [பயிற்சி தொடர்பானது அல்ல].

எனக்கு பிரபஞ்சத்திலிருந்து ஒரு அடையாளம் தேவை

எனது பயிற்சியாளரான மைக் மான்டிஃபோர்டேவுடன் நான் இப்போது என்ன செய்கிறேன் ... என்னிடம் உண்மையில் ஒரு பயிற்சியாளர் இல்லை. நாங்கள் ஒன்றாக பயிற்சி செய்கிறோம். அவர் என் பயிற்சியாளர், ஆனால் நாங்கள் ஒன்றாக பயிற்சி செய்கிறோம். மக்கள் சொல்வதை நான் விரும்பவில்லை, வாருங்கள்! நீங்கள் அதை செய்ய முடியும். இது எடையைக் குறைத்து, வாயை மூடிக்கொள்ளச் சொல்கிறது. மைக்கின் பயிற்சி மற்றும் நுட்பம் ஸ்டீவ் ஸ்டோனிடமிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. மைக்கின் நுட்பம் பாதுகாப்பில் ஒன்றாகும், இது மிகவும் முக்கியமானது. அவருடைய தத்துவம் என்னவென்றால், நீங்கள் காயப்படக்கூடிய எதையும் செய்யாதீர்கள். நீங்கள் அதிகபட்சமாக செய்ய முடியும், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதில் வேலை செய்ய வேண்டும். நான் சமீபத்தில் என் இடது இடுப்பை மீட்டெடுத்தேன், அதனால் நான் இப்போது 560 குந்துகையில் இருக்கிறேன், எங்கள் குறிக்கோள் 600 வரை திரும்புவதாகும்.

எம் & எஃப்: இது எந்த வயதினருக்கும் நம்பமுடியாத எண்.

விஎம்: வயது உண்மையில் எதுவும் இல்லை? அதை செய்ய. ஆகஸ்டில் எனக்கு 70 வயது இருக்கும். சில வாரங்களுக்கு முன்பு சாய்ந்த ஹேமர் ஸ்ட்ரெண்ட் மெஷினில் தனிப்பட்ட முறையில் சிறந்த முறையில் இருந்தேன். நான் 450 உடன் ஐந்து பிரதிநிதிகளைச் செய்தேன். ஆதாயங்களைப் பெறுவது முக்கியம், ஆனால் பாதுகாப்பாக இருப்பது முக்கியம். ஜிம்மில் உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், அது உங்களை மிகவும் பின்னுக்குத் தள்ளுகிறது, நீங்கள் எந்த லாபம் சம்பாதிக்கப் போகிறீர்கள் என்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதனால்தான் கடுமையான வடிவம் மிகவும் முக்கியமானது. இது வடிவத்தைப் பற்றியது, எடை அல்ல.

எம் & எஃப்: நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்?

வி.எம்: நான் உணவை எரிபொருளாகப் பார்க்கிறேன். நான் சாப்பிடும் புரதத்தைப் பற்றி எனக்கு அவ்வளவு விழிப்புணர்வு இல்லை, ஆனால் அது நிறைய இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும். ஏமாற்று உணவுகள் மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், எனவே நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்கிறேன். நீங்கள் ஏமாற்றும்போது, ​​அதற்குச் செல்லுங்கள். இது ஒரு உளவியல் கண்ணோட்டத்தில் முக்கியமானது. ஓரியோஸ் எனக்கு மிகவும் பிடித்த குக்கீ. நான் ஒரு முழு பெட்டியையும் சாப்பிடுவேன். மேலும் எனது தத்துவம் என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடலால் மட்டுமே அதிகம் உள்வாங்க முடியும். தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று ஓரியோக்கள் இருந்தால், அது நல்லதல்ல. ஆனால் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஓரியோஸின் முழுப் பொதியையும் சாப்பிட்டால், பரவாயில்லை. அது கடந்து செல்கிறது. நான் இறைச்சி சாஸ் நிரப்பப்பட்ட பாஸ்தாவை சாப்பிடுவேன். பீட்சா. நீங்கள் சாதாரணமாக விலகி இருக்கும் அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் ஏற்றவும். நான் பள்ளம் போடுவேன். ஏறக்குறைய நான் ஒரு ஏமாற்று உணவுக்கு என்னை கட்டாயப்படுத்தி உணவளிப்பேன். பின்னர் நான் நினைக்கிறேன், கடவுளே, நான் இதை உணர விரும்பவில்லை. செரிமான செயல்முறைக்குப் பிறகு சரியானதைச் செய்ய உடனடியாக அது என்னை மீண்டும் மனநிலைக்கு கொண்டுவருகிறது.