மக்கள் தங்கள் கனவுகள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே கைவிடுவது மிகவும் பொதுவானது.
ஏனென்றால், அதை எதிர்கொள்வோம், நல்ல காரியங்களுக்கு நேரம் எடுக்கும், மேலும் காத்திருப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
தோல்வி பயம், உந்துதல் இல்லாமை, அல்லது வெறுமனே தங்களை நம்பாதது என எதுவாக இருந்தாலும், தடைகளை எதிர்கொள்ளும்போது உந்துதலுடனும் உறுதியுடனும் இருப்பது பலருக்கு கடினமாக இருக்கும்.
இன்றைய வேகமான உலகில், உடனடி மனநிறைவு என்பது வழக்கமாக இருக்கும், சமூகத்தின் தரநிலைகள் கேள்விக்குரியதாகவும், பொறுமை குறைவாகவும் இருப்பதால், விட்டுக்கொடுப்பது எளிதான விருப்பமாகத் தெரிகிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சவாலின் முதல் அறிகுறியாக வெளியேறும் இந்த அணுகுமுறை நமது இலக்குகளை அடைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நமது திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
அப்படியானால் நாம் ஏன் அவ்வளவு எளிதாக விட்டுவிடுகிறோம்? இது எப்போதும் பதிலளிக்கப்படாத கேள்வியாகத் தோன்றலாம். வேலைகள், உறவுகள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் பலவற்றில் நீங்கள் எளிதாக விட்டுவிடுவது நீங்கள் யார் என்பதில் ஒரு பகுதியே என்று கூட நீங்கள் நினைக்கலாம்.
ஆனால் அது அப்படியல்ல. நீங்கள் எளிதில் விட்டுக்கொடுக்கும் காரணங்கள் மாறுபடலாம் என்றாலும், அவை உங்கள் ஆளுமையுடன் பிணைக்கப்படவில்லை. அதாவது நீங்கள் அதை மாற்றலாம்.
இந்தக் கட்டுரையில் நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு விரைவாகக் கைவிடுகிறீர்கள் என்பதற்கான 13 காரணங்களையும், எப்படி நிறுத்துவது என்பது குறித்த சில உறுதியான உதவிக்குறிப்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறது. முடிவில், உங்களுக்கு எந்தக் காரணம் பொருந்தும் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்து, தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வது எப்படி என்பதைக் கண்டறிய முடியும், அதனால் நீங்கள் விட்டுக்கொடுத்து விட்டு உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்கலாம்.
நான் ஏன் அவ்வளவு எளிதாக விட்டுக்கொடுக்கிறேன்?
1. நீங்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருந்தால், இலக்குகளை அடைவது மற்றும் துன்பங்களைத் தாங்குவது கடினம். நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கும்.
நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் ஏமாற்றம், ஏமாற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கலாம். அவர்கள் வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எதனுடனும் தொடர்புடையவர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உறவு, உங்கள் வேலை, உங்களைப் பற்றி அல்லது வேறு எதையும் பற்றி நீங்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நமது இலக்குகளை மிக அதிகமாக நிர்ணயிப்பது அல்லது நம்மிடமிருந்தோ அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்தோ அதிகமாக எதிர்பார்ப்பது போதாமை மற்றும் மன உளைச்சலுக்கு வழிவகுத்து, நம்மை கைவிடச் செய்யும்.
நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அல்லது கிடைக்கும் வளங்களைக் கொண்டு நாம் எதைச் சாதிக்க முடியும் என்பது பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவை குழந்தைப் பருவத்தில் உருவாகி உங்களுடன் இருக்கக்கூடும் அல்லது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவற்றை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் எதையும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் அடையவில்லை என்பது வெறுப்பாக இருக்கும்.
இந்த எதிர்பார்ப்புகள் ஆரம்பத்தில் நியாயமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் யதார்த்தம் அவற்றைச் சந்திக்கத் தவறும்போது அவை விரைவில் நம்பத்தகாததாகிவிடும். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் யதார்த்தத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருப்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம், எனவே நீங்கள் ஏமாற்றத்தையும் சோர்வையும் உணராதீர்கள்.
ஒரு நபர் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கும்போது, அவர்களால் அடைய முடியாத ஒன்றை நோக்கி அவர்கள் செயல்படுகிறார்கள். அவர்கள் அதை உணர்ந்தவுடன், அவர்கள் கைவிட விரும்புவது இயற்கையானது.
நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:
- எல்லோரும் உங்களை விரும்புவார்கள் என்று நினைக்கிறேன். இது நம்பத்தகாதது, ஏனென்றால் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவரும் உங்களை விரும்புவது சாத்தியமில்லை. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு தனித்துவமான ஆளுமை உள்ளது, சில நேரங்களில் ஆளுமைகள் மோதுகின்றன.
- திருமணம் எளிதாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது. நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நேசிப்பதால் இது ஒரு தென்றலாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் அது நிச்சயமாக உண்மையற்றது. திருமணம் உள்ளிட்ட உறவுகளுக்கு முயற்சி, பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி தேவை. நல்ல நேரங்கள் மற்றும் சவாலான நேரங்களை கடந்து செல்வது இயற்கையானது. ஆனால் இது முழு நேரமும் எளிதான சவாரி அல்ல, அது இருக்கும் என்று நினைப்பது நியாயமற்றது.
- 100% ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற எண்ணம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்பு விருந்துகள், வாழ்க்கை மற்றும் பலவற்றை அனுமதிக்காது. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது அவசியம், ஆனால் நீங்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்துக் கொண்டால், உந்துதலாக இருப்பது தந்திரமானதாக இருக்கும்.
- நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கியிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் இருப்பதை விட நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று உணர்கிறீர்கள். இது மிக விரைவாக கைவிடுவது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். உடற்தகுதி, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை உழைத்து மேம்படுத்தப்பட வேண்டியவை. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்தித்து, நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளின் இணைப்பு இல்லாமல் உங்களை வளர விடுங்கள்.
நமது எதிர்பார்ப்புகள் எப்பொழுது உண்மைக்கு புறம்பானது என்பதை அடையாளம் கண்டுகொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது போதாமை மற்றும் மன உளைச்சல் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை மாற்றுவது உந்துதலாக இருக்கவும், நமது இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்தவும் அவசியம். இதற்கு சுய பிரதிபலிப்பு, நேர்மையான மதிப்பீடு மற்றும் தேவைப்பட்டால் உங்கள் அணுகுமுறை, மனநிலை மற்றும் அணுகுமுறையை சரிசெய்ய விருப்பம் தேவை.
அடையக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நாம் நினைப்பதற்கும் யதார்த்தமாக அடையக்கூடியது என்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம் எதிர்பார்ப்புகளை குறைப்பது எப்படி மற்றும் தோல்வியால் சோர்வடையாமல் அல்லது சோர்வடையாமல் வெற்றிபெற உதவும் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்.
2. உங்களுக்கு சுய ஒழுக்கம் இல்லை.
சுய ஒழுக்கம் ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இது இல்லாமல், ஒருவரின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் கனவுகள் விரைவாக நழுவக்கூடும், ஒரு நபர் உதவியற்றவராகவும் விரக்தியாகவும் உணர்கிறார். சுய ஒழுக்கம் இல்லாதது, தொழில் வெற்றி, தனிப்பட்ட உறவுகள், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநலம் உட்பட வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
இது மோசமான முடிவெடுப்பது, தள்ளிப்போடுதல், பணிகளை சரியான நேரத்தில் முடிப்பதில் சிரமம் அல்லது காலக்கெடுவை சந்திப்பதில் சிரமம், குறைந்த உந்துதல் அல்லது சவால்கள் அல்லது தடைகளை எதிர்கொள்ளும் போது விடாமுயற்சியின்மை ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், இது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அல்லது சாப்பிடுவது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை ஏற்படுத்தும், இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
சுய ஒழுக்கம் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு அவை அவசியம். சுய ஒழுக்கம் நமது இலக்குகள் அல்லது நோக்கங்களை அடைய நமது எண்ணங்களையும் செயல்களையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அதே நேரத்தில், அதே இலக்குகளை அடைவதில் இருந்து நம்மைத் தடம் புரளச் செய்யும் சோதனை அல்லது கவனச்சிதறல்களை எதிர்க்க சுயக்கட்டுப்பாடு நம்மை அனுமதிக்கிறது.
இந்த திறன்களை மாஸ்டர் செய்ய பயிற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவை, ஆனால் வெகுமதிகள் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. ஏ ஒழுக்கமான நபர் சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், கையில் இருக்கும் பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும், அதிக உற்பத்தித்திறனுக்கும், அதிக உந்துதல் நிலைகளுக்கும், அதிக நம்பிக்கையுடன் வெற்றியை நோக்கிச் செயல்படுவதற்கும் முனைகிறது.
இதை இப்படி கற்பனை செய்து பாருங்கள்: சுய ஒழுக்கம் என்பது உங்கள் இலக்குகள் என்ன என்பதை வரையறுத்து உண்மையில் அவற்றை அடைவதற்கான பாதையாகும்.
சுய ஒழுக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது:
- உங்கள் இலக்குகளை தெளிவாகக் கண்டறியத் தொடங்குங்கள். பின்னர், நீங்கள் உண்மையில் அடையக்கூடிய சிறிய, செயல்படக்கூடிய மற்றும் அளவிடக்கூடிய இலக்குகள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உங்கள் இலக்குகளை எழுதி, அவற்றை நீங்கள் எப்போதும் பார்க்கக்கூடிய இடத்தில் காட்டவும். நீங்கள் எதை நோக்கிச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ள இது உதவும், எனவே நீங்கள் கைவிட விரும்பும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்.
- உங்களைத் தூண்டுவதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் அதைக் கண்டறியவும்.
- இப்போதும் உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கும் இடையில் உள்ள தடைகளை அடையாளம் கண்டு அதைச் சுற்றி ஒரு திட்டம் அல்லது உத்தியை உருவாக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, கோடைகாலத்தில் 10 பவுண்டுகளை இழப்பதே உங்கள் இலக்கு. நீங்கள் வெளியே செல்லும்போதும் வெளியே செல்லும்போதும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
- நீங்கள் ஏன் ஆரம்பித்தீர்கள் என்பதை தொடர்ந்து நினைவூட்டுங்கள்.
- சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வது, தியானம் செய்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல், ஜர்னலிங் செய்தல், நன்றாக சாப்பிடுதல் போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் தினசரி ஜர்னலைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது அவ்வப்போது செக்-இன் செய்தாலும், உங்கள் பயணத்தையும் உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.
3. நிறைவாக உணர உங்களுக்கு வெளிப்புற சரிபார்ப்பு தேவை.
நாம் அனைவரும் மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இந்த தேவை அதிகமாகும்போது, அது பாதுகாப்பின்மை, குறைந்த சுய மதிப்பு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். வெளிப்புற சரிபார்ப்பு என்பது நம்மைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நாம் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்து நமது மதிப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
இந்த வகையான சிந்தனையானது வெளிப்புற ஒப்புதலின் மீது ஆரோக்கியமற்ற சார்புநிலையை உருவாக்கி, நம்மைப் பற்றி நன்றாக உணர மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பைப் பெற வழிவகுக்கும். இது நம் செயல்களை அதிகமாக விமர்சிக்கவும், மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும், நாம் அளவிடவில்லை என்றால் போதுமானதாக இல்லை என்றும் உணரலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெளிப்புறச் சரிபார்ப்பை அடிக்கடி தேடுவது நம்மை காலியாகவும், நிறைவேறாமலும் விடக்கூடும். நாம் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால், வெளிப்புற அங்கீகாரமோ அல்லது வெற்றியோ போதுமானதாக இருக்காது நம்மை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது உள்நாட்டில்.
4. நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.
எரியும் உணர்வு நம்மில் பலருக்கு பொதுவான அனுபவமாக இருக்கிறது. இது நீண்ட நேரம் வேலையில் இருப்பது, அதிக மன அழுத்தம் அல்லது ஒரு நாளில் நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய பணிகளின் எண்ணிக்கையால் அதிகமாக உணர்தல் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் ஒரு நிலையான ரோலர் கோஸ்டர் என்பதால், வாழ்க்கையே எரிவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
எரிதல் தீவிரமாக வடிகட்டுவதை உணரலாம். இது உங்களை அதிக உணர்ச்சிவசப்படவும், நிலையற்றதாகவும், நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க விரும்புவதைப் போலவும் உணரலாம். இந்த உணர்வு முதுகு மற்றும் கழுத்து வலிகள், தலைவலி, வயிற்று வலி மற்றும் தூக்கக் கால அட்டவணையை சீர்குலைத்தல் போன்ற உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டு வரலாம். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் தடுக்கலாம்.
நமது அன்றாடப் பொறுப்புகள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புகளைத் தொடர நாம் போராடும்போது சோர்வு, அக்கறையின்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்:
- நீங்கள் எப்போதும் தாங்க முடியாத சோர்வை உணர்கிறீர்கள். ஒரு வழக்கமான 8 மணி நேர வேலை ஷிப்ட் 100 மணி நேர ஷிப்ட் போல உணர்கிறது. உங்கள் மூளை சோர்வாக உணர்கிறது. நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வடைகிறீர்கள், மேலும் அது சரியாகிவிடாது என உணர்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் பெருகிய முறையில் இழிந்தவராகவும் அவநம்பிக்கை கொண்டவராகவும் மாறுகிறீர்கள். நீங்கள் முதலில் விஷயங்களின் பயங்கரமான பக்கத்தைப் பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் நேர்மறையை ஏற்றுக்கொள்ள போராடுகிறீர்கள்.
- நீங்கள் பயனற்றதாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்யும் எதுவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவோ அல்லது முக்கியமானதாகவோ இல்லை என்று உணர்கிறீர்கள் மேலும் 'என்ன பயன்?'
- உங்கள் வேலையை நீங்கள் உண்மையில் விரும்பவில்லை. அதிக அளவிலான வேலை அதிருப்தியை கொண்டிருப்பது எதிர்மறையான உணர்வுகள் மற்றும் மகத்தான அளவு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
- நீங்கள் எளிதில் கிளர்ச்சி அடைகிறீர்கள். உண்மையில், எல்லாமே உங்கள் தோலின் கீழ் வருவது போல் உணர்கிறேன்.
- பணியில் கவனம் செலுத்தவும், தொடர்ந்து செயல்படவும் உங்களுக்கு உதவி தேவை.
5. உங்களுக்கு தோல்வி பயம் உள்ளது.
தோல்வி எப்போதும் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. தோல்வியுற்ற சோதனை, தோல்வியுற்ற உறவுகள் அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும், வாழ்க்கையில் தோல்வி அதிகமாக உள்ளது. தோல்வியின் தீவிர பயம் அட்டிகிபோபியா என குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த தொடர்ச்சியான பயம் நீங்கள் விஷயங்களை எளிதாக விட்டுவிடலாம்.
கூடுதலாக, தோல்வி பயம் உங்கள் அனுபவங்களைத் தடுக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தோல்வி குறித்த உங்கள் பயம் மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால், நீங்கள் புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்யத் தயாராக இருக்க முடியாது.
தோல்வி பயம் ஒரு பொதுவான தடையாகும், இது நமது இலக்குகளை அடைவதற்கும் நமது முழு திறனை அடைவதற்கும் தடையாக இருக்கும். வெற்றி பெற முடியாது என்ற எண்ணத்தில் நாம் மூழ்கிவிடுவதால், இது பெரும்பாலும் கவலை, சுய சந்தேகம் அல்லது தள்ளிப்போடுதல் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. விரைவான இதயத் துடிப்பு, மார்பு இறுக்கம், வியர்வை போன்ற உடல் அறிகுறிகளிலும் இது வெளிப்படும்.
தோல்வி பயம் முடமாக்குகிறது மற்றும் அபாயங்களை எடுக்க அல்லது புதிதாக முயற்சி செய்ய விரும்பாததால் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடும். இந்த பயம் ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம், நமது உண்மையான திறனைப் பயன்படுத்தி, மற்றவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
6. உங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொறுமை உள்ளது.
பொறுமையைக் கற்றுக்கொள்வது வாழ்க்கையின் அழகான மற்றும் அவசியமான பகுதியாகும். நீங்கள் பொறுமையாக இருந்தால், நீண்ட காலத்தைப் பார்ப்பது எளிதாக இருக்கும், மேலும் எளிதில் விட்டுக்கொடுக்கும் வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும்.
பொறுமையின்மையால் மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்றவற்றை விரைவாகவும், தாமதமின்றியும் செய்து முடிக்க வேண்டும் என்ற ஆவல் அதிகமாகும். பொறுமையின்மை, சரியான திட்டமிடல் அல்லது தயாரிப்பிற்காக நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் ஒரு பணியை விரைந்து முடிக்க முயற்சிப்பதால், அவசர முடிவுகளை எடுக்க அல்லது தேவையற்ற அபாயங்களை எடுக்கலாம்.
கூடுதலாக, பொறுமையின்மை பெரும்பாலும் தவறுகளைச் செய்வதற்கு நம்மை வழிநடத்துகிறது, அதை நாம் அதிக நேரத்தையும் கவனத்தையும் எடுத்துக் கொண்டால் தவிர்க்க முடியும். மேலும், நாம் தொடர்ந்து அவர்களை அவசரப்படுத்தினால் அல்லது அவர்களிடமிருந்து உடனடி திருப்தியை எதிர்பார்த்தால், அவர்களுடன் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்குவதை அது தடுக்கலாம்.
பொறுமை இல்லாததால், என்ன நடக்கிறது என்று காத்திருப்பதை விட, நீங்கள் எளிதாக விட்டுவிடலாம்.
பொறுமையை வளர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:
- உடனடி மனநிறைவுக்கான தூண்டுதலுடன் தொடர்ந்து போராட உறுதியளிக்கவும்.
- அதற்கு பதிலாக, சிக்கலை மறுவடிவமைக்க மற்றும் உங்கள் முன்னோக்கை இன்னும் நம்பிக்கையான ஒன்றை நோக்கி மாற்றுவதற்கு வேலை செய்யுங்கள்.
- நன்றியுணர்வை தினமும் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க நினைக்கும் போது, நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த தேர்வு செய்யவும்.
- நீங்கள் சிறந்தவராகவோ அல்லது மேம்பட்டவராகவோ இருக்க வேண்டும் என்று தொடர்ந்து நினைப்பதை விட, சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதலைப் பயிற்சி செய்து, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்திக்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் வேடிக்கைக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். இதன் பலன்கள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மொழிபெயர்க்கும்.
- அறிய நீங்களே வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவது மற்றும் நிறைவேற்றுவது எப்படி .
- சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் பொறுமையின்மை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவார், எனவே அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் பொறுமையைத் தழுவுவதற்கும் நீங்கள் சமாளிக்கும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
7. உங்களுக்கு உரிமை மனப்பான்மை உள்ளது.
நீங்கள் எளிதாக விட்டுக்கொடுக்க ஒரு உரிமை மனப்பான்மை காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு உரிமை மனப்பான்மையுடன், மக்கள் தாங்கள் யார் என்பதன் மூலம் தாங்கள் விரும்புவதை சரியாகப் பெற வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். கூடுதலாக, விதிகள் தங்களுக்கு பொருந்தாது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் ஒரு வகையான 'நீங்கள் எனக்குக் கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள்' அல்லது 'உலகம் எனக்குக் கடன்பட்டிருக்கிறது' என்ற அணுகுமுறையுடன் செயல்படுகின்றன.
ஒரு உரிமை மனப்பான்மை ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது மேன்மை மற்றும் ஆணவம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒருவர் தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக ஒரு நபரை சேதப்படுத்தும், அதற்காக வேலை செய்யாமல், சிறப்பு சலுகைகள் அல்லது சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர் என்பது நம்பிக்கை.
உரிமை சிந்தனை பெரும்பாலும் மக்களை அதிகமாக எதிர்பார்க்க வழிவகுக்கிறது, மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் குறுக்குவழிகளை எடுக்கிறார்கள், அது அவர்களை தோல்வியடையச் செய்யும். இந்த வகையான சிந்தனை, மக்கள் தங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தங்களை மேம்படுத்திக்கொள்ள ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறது. மாறாக, விஷயங்கள் தவறாக நடந்தாலும் கூட, எந்தப் பழியையும் பெறத் தகுதியில்லாத பாதிக்கப்பட்டவர்களாக அவர்களை உணர்கிறார்கள்.
உரிமை உணர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
- உங்களுக்கு உரிமை மனப்பான்மை இருப்பதையும், அதை மாற்ற வேண்டும் என்பதையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
- அச்சத்தை எதிர்கொள்.
- உங்கள் உள் கதையை மாற்றவும்.
- உங்கள் உரிமை மனப்பான்மை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- சுய ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
8. உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கை இல்லை.
வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தன்னம்பிக்கை அவசியம். இது உங்கள் திறன்களையும் நம்பிக்கையையும் நம்பும் திறன், நீங்கள் எதை நினைத்தாலும் சாதிக்க முடியும். தன்னம்பிக்கை என்பது ஆபத்துக்களை எடுக்கவும், நம் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும், நமது வரம்புகளுக்கு அப்பால் நம்மைத் தள்ளவும், புதிய உயரங்களை அடையவும் தைரியத்தை அளிக்கிறது.
இப்படித்தான் நாம் விடாமுயற்சியுடன் தொடர்கிறோம். இந்த வகையான உள் வலிமையைக் கொண்டிருப்பது, விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது இலக்குகளை அடைவதை நோக்கி நம்மைத் தடமறியும்.
தன்னம்பிக்கை இல்லாதது நமது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஒருவரின் திறன்களை நம்ப இயலாமை, அவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அபாயங்களை எடுக்கவோ அல்லது அவர்களின் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறவோ முடியாது.
தன்னம்பிக்கையுடன், சவால்கள் அல்லது பின்னடைவுகளை எதிர்கொள்ளும் போது மக்கள் உந்துதலாக இருப்பது எளிது. மேலும், தன்னம்பிக்கையின்மை தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு வழிவகுத்து, அவர்கள் செய்யும் எதிலும் வெற்றியை அடைவதை தடுக்கிறது.
இறுதியில், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு வலுவான தன்னம்பிக்கை உணர்வு அவசியம், அதனால் அவர்கள் தங்களுக்கும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது எப்படி:
- வாழ்க்கை மற்றும் அதன் தடைகள் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றவும். உதாரணமாக, உங்களால் எதையும் செய்ய முடியாது அல்லது நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் திறமையானவர், மதிப்புமிக்கவர் மற்றும் முக்கியமானவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
- சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- நல்ல மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்குங்கள்.
- யதார்த்தமான இலக்குகளை உருவாக்கி, அவற்றை அடையும்போது உங்கள் சாதனைகளை அங்கீகரிக்கவும்.
- கனவு காண நேரம் கொடுங்கள்.
9. உங்களிடம் யதார்த்தமான, செயல்படக்கூடிய திட்டம் இல்லை.
யதார்த்தமான திட்டங்களை உருவாக்குவது வெற்றியை அடைவதற்கான இன்றியமையாத பகுதியாகும். தெளிவான திட்டம் மற்றும் இலக்குகளை வைத்திருப்பது, உங்கள் முயற்சிகளுக்கு கட்டமைப்பை வழங்கும் அதே வேளையில் நீங்கள் தொடர்ந்து பாதையில் இருப்பதையும், உந்துதலாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
அதை ஒரு வரைபடம் போல படியுங்கள். நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள், எப்படி சரியாகச் செல்லலாம் என்பதற்கான பிரதிநிதித்துவம் இது. உங்கள் திட்டங்கள் அடையக்கூடியவை மற்றும் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் இது நடவடிக்கை எடுப்பதற்கும் முன்னேறுவதற்கும் உங்களுக்கு நம்பிக்கை அளிக்கிறது.
வெற்றியை அடைவதற்கு குறுகிய கால நோக்கங்கள் தேவை, அவை வேகத்தைத் தொடர எளிதாக அடையலாம் மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகள் இறுதியில் உங்கள் இறுதி இலக்குக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.
உங்களுக்காக யதார்த்தமான திட்டங்களை உருவாக்குவது வெற்றிக்காக உங்களை அமைப்பதில் மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும்!
10. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் வாழ விரும்புகிறீர்கள்.
ஆறுதல் மண்டலத்தில் வாழ்வது கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம், நாம் விரும்பும் பாதுகாப்பு, வசதி மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை நமக்கு வழங்குகிறது. இந்த மனநிலையில் சிக்கி மனநிறைவை அடைவது எளிது, நம்மை நாமே சவால் செய்யவோ அல்லது நமது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே காலடி எடுத்து வைக்கவோ தேவையில்லை.
இருப்பினும், நாளுக்கு நாள் ஒரே மாதிரியான நடைமுறைகளுக்குள் இருப்பது இறுதியில் தேக்கம் மற்றும் சலிப்பு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது, நமது இலக்குகளை அடைவதைத் தடுக்கிறது, அல்லது நமது திறனை மட்டுமே வாழ்வது.
உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைச் செய்து, உங்கள் எதிர்காலத்தைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் வசதியான ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியே தள்ளுவது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் வெற்றிக்கும் இது அவசியம். அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் புதிய அனுபவங்களை ஆராய்வதில் உங்களைத் தள்ளுவது உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் நெகிழ்ச்சியையும் உருவாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்களுக்குள் மறைந்திருக்கும் பலம் இருப்பதை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம்.
உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே அடியெடுத்து வைப்பது மாபெரும் பாய்ச்சலைக் குறிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்; சிறிய மாற்றங்கள் கூட நீண்ட காலத்திற்கு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், சில கவனம் மற்றும் உறுதியுடன், எவரும் தங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி, அதிக நோக்கத்துடனும் ஆர்வத்துடனும் வாழ்க்கையைத் தொடங்கலாம்!
உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறியவுடன் நீங்கள் விஷயங்களை விட்டுவிடுவது குறைவு. வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாறும், நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க நினைக்க மாட்டீர்கள்.
11. நீங்கள் மாற்றத்தை விரும்பவில்லை.
சிலருக்கு, மாற்றம் ஒரு அச்சுறுத்தும் வாய்ப்பாக இருக்கலாம். அவர்கள் தங்களுக்கென அமைத்துக் கொண்ட வழக்கத்தை அவர்கள் வசதியாக உணரலாம் மற்றும் பழக்கமான பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது நடைமுறைகளிலிருந்து விலகிச் செல்வது கடினம். புதிய வேலையை முயற்சிப்பது, வித்தியாசமான பொழுதுபோக்கைத் தொடங்குவது அல்லது அவர்களின் காலை வழக்கத்தை மாற்றுவது போன்ற அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை மாற்றுவதில் இது குறிப்பாக உண்மை.
இந்த மாற்றங்கள் மேற்பரப்பில் சிறியதாகவும் முக்கியமற்றதாகவும் தோன்றினாலும், அவை பெரும்பாலும் பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், அவை உண்மையில் இருப்பதை விட மிகவும் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றலாம்.
இருப்பினும், இந்த மாற்றத்தின் பயம் இருந்தபோதிலும், புதிய அனுபவங்களைத் தழுவுவதற்கான வழிகள் இன்னும் உள்ளன மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற பயப்பட வேண்டாம்.
மிக வேகமாக நகரும் மற்றும் உணர்வுகளைத் தடுத்து நிறுத்த முயற்சிப்பது உங்களைத் தாழ்த்துகிறது
மாற்றத்தைத் தழுவும் திறன் மற்றும் புதிய அனுபவங்களுக்குத் திறந்திருப்பது பலருக்கு கடினமாக இருக்கலாம். நமக்காக நாம் உருவாக்கிய ஆறுதல் மண்டலத்திற்குள் பாதுகாப்பாக உணர்ந்து, நடைமுறைகளில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது. இருப்பினும், சில கவனத்துடனும் உறுதியுடனும், பரிச்சயமற்ற சூழ்நிலைகள் அல்லது வாய்ப்புகளை எதிர்கொள்ளும்போது மாற்றத்தை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் செழித்து வளர்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.
மாற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மாற்ற, நீங்கள் அதை தினமும் செய்ய வேண்டும். மாற்றம் ஒரு நல்ல விஷயம் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், மேலும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் அழகை ஆராய உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் மாற்றத்தைத் தழுவும்போது ஏற்படும் நன்மைகளை ஏற்றுக்கொண்டு, அது எப்போதும் மோசமானதல்ல என்பதைக் கவனியுங்கள்.
மாற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைச் சரிசெய்வதற்குப் பயிற்சி மற்றும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பொறுமை தேவை. ஆனால், நீங்கள் ஒரு இலக்கை நோக்கி எவ்வளவு காலம் உழைக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் மாற்றங்களைத் தழுவினால் நீங்கள் செழிக்க முடியும் என்பதில் இது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
12. நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள்.
இன்றைய வேகமான உலகில், வாழ்க்கை, உறவுகள், இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவது எளிதானது. அன்றாடப் பணிகளின் எண்ணிக்கையானது நம் கவனத்திற்குப் போட்டியிடுவதால், மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த பலருக்கு உதவி தேவைப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கவனம் இல்லாதது நமது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கும்.
ஒரு திட்டத்தை முடிக்க முயற்சித்தாலும் அல்லது அன்பானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை அனுபவிக்க முயற்சி செய்தாலும், கவனச்சிதறல்கள் நாம் மிகவும் அக்கறை கொண்ட விஷயங்களைச் சாதிப்பதில் இருந்து தடம் புரளலாம்.
உற்பத்தித் திறனுடன் இருக்கவும், வாழ்க்கையை அதன் முழுத் திறனுடன் வாழவும், இந்த கவனச்சிதறல்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் நம்மைப் பாதையில் வைத்திருப்பது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்டால், நீங்கள் அதிகமாக இருப்பீர்கள் விஷயங்களில் ஆர்வத்தை விரைவாக இழக்கவும் . ஏனென்றால், நீங்கள் இலக்கின் முடிவில் குறைவாக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் மற்றும் கவனச்சிதறலில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது சாத்தியமாகும். ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி உங்களுக்கான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது, நாள் முழுவதும் உந்துதலாகவும் ஒழுங்காகவும் இருக்க உதவும், அதே நேரத்தில் வேலை அல்லது படிப்பில் இருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பது உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஓய்வு மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கும்.
கூடுதலாக, உங்கள் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவும், எளிதில் விட்டுவிடாமல் இருக்கவும் உதவும். உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான முயற்சியில் ஈடுபடுவதன் மூலமும், செயல்திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது ஆதரவைக் கண்டறிவதன் மூலமும், உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்களை விட்டுவிடாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
13. மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுவது நிச்சயமாக இயற்கையானது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொருந்தவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் விரும்புவது மனித இயல்பு.
எவ்வாறாயினும், மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் நமது செயல்களையும் முடிவுகளையும் ஆணையிட அனுமதிக்கும் போது, அது நம்மை ஒரு பாதையில் வழிநடத்தும், அங்கு நாம் நமது விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் இழக்கிறோம். இந்த காரணி மட்டுமே ஒரு நபர் என்ன செய்ய விரும்புகிறாரோ அதைத் தடுக்க முடியும். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு முக்கியமில்லாததாக இருந்தாலும் உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை விட்டுவிடாதீர்கள்.
மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிக அக்கறையுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது, நமது கனவுகளை வாழ்வதிலிருந்தும் அல்லது முக்கியமான இலக்குகளைத் தொடர்வதிலிருந்தும் நம்மைத் தடுக்கலாம். இறுதியில், நீங்கள் ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றிய மற்றவர்களின் எண்ணங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் சொந்த மதிப்பையும் மதிப்பையும் அங்கீகரிப்பதாகும். உங்கள் பயணம், பலம் மற்றும் நற்பண்புகளை அங்கீகரிக்கவும். மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் நீங்கள் உங்களை எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
நீங்கள் யார் என்பதையும், நீங்கள் எதை அடைய முடியும் என்பதையும் நீங்கள் நேர்மையாக நம்பினால், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை விட்டுவிடுவது எளிதாகிவிடும். அப்போதுதான் நீங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையாக வாழ ஆரம்பிக்க முடியும்.
கூடுதலாக, உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவது, உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் உந்துதலாக இருப்பதற்கும் உதவும்.
மிக எளிதாக விட்டுக் கொடுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி
எளிதில் விட்டுக்கொடுக்கக் கூடாது என்பதை கற்றுக்கொள்வது, நமது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய உதவும். சரியான அணுகுமுறை மற்றும் சில எளிய உத்திகள் மூலம், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் நீங்கள் தொடங்குவதை எப்படி முடிப்பது விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது கூட உந்துதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம்.
நம் சொந்த தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதன் மூலமும், நம்மை உற்சாகப்படுத்தும் நேர்மறையான நபர்களுடன் நம்மைச் சுற்றிக்கொள்வதன் மூலமும், நாம் அனைவரும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
முடிவில், ஒருபோதும் விலகுவதே வெற்றிக்கான திறவுகோலாகும். இதற்கு கடின உழைப்பும் அர்ப்பணிப்பும் தேவைப்படலாம், ஆனால் எளிதில் விட்டுவிடாமல் இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் இலக்குகளை நசுக்குவதற்கும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்:
- நீங்கள் விட்டுக்கொடுப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துவதைக் கண்டறிந்து, அந்த உணர்வுகளை எதிர்கொள்ள ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
- சுய நம்பிக்கை மற்றும் சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் வலுவான உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மனநிலையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் யதார்த்தமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறவும்.
விட்டுக்கொடுப்பது எளிதானது, ஆனால் அது நமது முழு திறனை அடைவதைத் தடுக்கலாம். இதைத் தவிர்க்க, நம்மைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலமும் எவ்வாறு தொடர்ந்து செல்வது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும் மற்றும் சுய பிரதிபலிப்புக்கு தொடர்ந்து நேரத்தை ஒதுக்கவும். இந்த நடைமுறைகள் மூலம், உங்கள் விட்டுக்கொடுப்பு முறைகள் மற்றும் சாத்தியமான காரணங்களை நீங்கள் அடையாளம் காணத் தொடங்குவீர்கள்.
கூடுதலாக, விஷயங்கள் கடினமானதாக இருக்கும்போது உந்துதலாக இருக்க, நம்மை ஆதரிக்கும் மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் நேர்மறையான நபர்களை நம் வாழ்வில் வைத்திருப்பது அவசியம். சரியான மனநிலை, மனப்பான்மை மற்றும் சில எளிய உத்திகள் மூலம், எவரும் விடாமுயற்சியுடன் தங்களை மற்றும் தங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளலாம். எனவே எதையும் அல்லது யாரையும் உங்கள் வழியில் நிற்க விடாதீர்கள். உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உந்துதலாக இருங்கள்.
மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட, உந்துதலாக இருப்பதற்கும் விட்டுவிடாமல் இருப்பதற்கும் முக்கியமானது. உங்கள் மதிப்பையும் மதிப்பையும் அங்கீகரிப்பதும், உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும், உங்கள் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேர்மறையான நபர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுவதும் முக்கியம்.
இந்த உத்திகளைக் கொண்டு, உங்கள் வழியில் என்ன சவால்கள் வந்தாலும், எளிதில் விட்டுக்கொடுப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். ஒருபோதும் விட்டுவிடாததன் பலன்கள் மகத்தானவை, எனவே ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து முன்னோக்கி தள்ளுங்கள்!
