சுய புறக்கணிப்பு இல்லை; இது சுயமரியாதைக்கான நேரம்!
உங்கள் மதிப்பு தெரியுமா? நீங்கள் உங்களை நன்றாக நடத்துகிறீர்களா? உங்கள் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் பிற விலைமதிப்பற்ற வளங்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்களா?
சுயமரியாதை நடத்தையின் பின்வரும் 13 அறிகுறிகளை நீங்கள் உள்ளடக்கியிருந்தால், அந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில் ஆம் என்பது உறுதி!
1. உங்கள் எண்ணங்களையும் தேவைகளையும் தெளிவாக, உண்மையான முறையில் வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.
உங்கள் தேவைகளைத் தெளிவாகத் தெரிவிப்பது சுயமரியாதையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.
நிறைய பேர் இதை சவாலாகக் காண்கிறார்கள், மேலும் பலர் அதைச் செய்பவர்கள் சுயநலவாதிகள் அல்லது சுய-முக்கியமானவர்கள் என்று கூட நினைக்கிறார்கள்-ஆனால் அது உண்மையிலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது!
நீங்கள் உங்கள் தேவைகளை மக்களிடம் கூச்சலிடாத வரை அல்லது காரணமின்றி மற்றவர்களை அவர்களின் நடத்தையை மாற்றும்படி கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காத வரை, நீங்கள் உங்களுக்காகக் காட்டிக்கொண்டு உங்கள் தேவைகளை ஆதரிப்பீர்கள்.
இது உறுதியுடன் இருப்பது பற்றியது, ஆக்கிரமிப்பு அல்ல.
2. உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்வதை விட மோசமான தேர்வுகளை செய்யும் போது உங்களை நீங்களே மன்னிப்பீர்கள்.
உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை இரக்கத்தின் அளவுடன் அவதானிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது ஒரு பெரிய அளவிலான சுயமரியாதையைக் காட்டுகிறது.
உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுவதற்கு அல்லது உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் தற்போதைய எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுத்த உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
இந்த நிலைக்கு உங்களை இட்டுச் சென்ற அனுபவங்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள், இது சிலருக்கு இருக்கும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின் அளவைக் காட்டுகிறது.
3. எதையாவது அதிர்ஷ்டத்திற்குக் கீழே வைப்பதற்குப் பதிலாக எதைச் சாதிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
சுயமரியாதையின் ஒரு பகுதி, நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் அல்லது எவ்வளவு நேரத்தையும் முயற்சியையும் செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது.
நிச்சயமாக, தற்பெருமை மற்றும் அடக்கமாக இருப்பதற்கு இடையே ஒரு சமநிலையைக் காணலாம் - ஆனால் நீங்கள் அதைச் சரியாகப் பெறுகிறீர்கள்.
உங்கள் வெற்றியை தற்செயலாகப் பேசுவதை விட அல்லது வேறு யாரையாவது பரிந்துரைப்பதுதான் முக்கியக் காரணம் என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, கடன் பெற வேண்டிய இடத்தில் நீங்கள் கடன் பெறுவீர்கள்.
நீங்கள் கருத்துக்களைச் சொல்வதைப் போலவே பாராட்டையும் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் விஷயங்களை அடைய நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கு சலிப்பாக இருக்கிறது
நீங்கள் உதவியைப் பெறும்போது கூட, உங்கள் உள்ளீடு முக்கியமானது என்பதையும், அந்த உதவி உங்கள் முயற்சிகளுக்கு ஊக்கமளிப்பதாக இருந்தது என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்.
4. நீங்கள் பாராட்டுக்களை பேட் செய்வதற்குப் பதிலாக கருணையுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
சுயமரியாதையின் ஒரு பகுதி மக்கள் உங்களைப் பற்றி எப்போது சரியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிவது!
உங்கள் பணி நெறிமுறையையும் உங்களையும் யாராவது பாராட்டினால் தெரியும் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைத்தீர்கள், அதை ஏற்றுக் கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறீர்கள்.
உங்களைப் பற்றிய ஒரு நேர்மையான கருத்து உங்களிடம் உள்ளது, இது சுயமரியாதை மற்றும் சுய விழிப்புணர்வைக் காட்டுகிறது.
இது உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடைந்த மனநிலையாகும், மேலும் இது மிகவும் அரிதானது என்பதால் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.
5. நீங்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், அது எளிதாக இல்லாதபோதும் கூட.
உங்களை கவனித்துக்கொள்வது சுய மரியாதையின் வலுவான அறிகுறியாகும்.
நீங்கள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை நீங்கள் மதிப்பதால் அவ்வாறு செய்வதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள்.
உங்கள் உடலையும் மனதையும் சிறந்த நிலையில் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதால், உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் விஷயங்களில் நேரத்தையும் பணத்தையும் முதலீடு செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வலுவாகவும் திறமையாகவும் உணர விரும்புகிறீர்கள், அதைப் பின்பற்றுவதற்கும் அதைச் செய்வதற்கும் போதுமான அளவு உங்களை மதிக்கிறீர்கள்!
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்குப் பயனளிக்கும் செயல்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க நீங்கள் செயலில் உள்ள தேர்வுகளைச் செய்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளும்போது ஒரு படி பின்வாங்குவது உங்களுக்குத் தெரியும்.
'குறைவான ஆரோக்கியமான' தேர்வுகளைச் செய்ததற்காக உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளவோ அல்லது உங்களைத் தண்டிக்கவோ வேண்டாம், ஆனால் விஷயங்கள் சற்று மந்தமாக இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் மனதையோ உடலையோ எதிர்மறையாக பாதிக்கத் தொடங்கும் போது உங்களை நீங்களே மதிக்கிறீர்கள்.
