உங்களை ஒரு வார்த்தையில் விவரிக்க யாராவது கேட்டால், முதலில் நினைவுக்கு வந்தது ‘உற்சாகமாக’ இருக்காது.
விஷயங்களைப் பற்றி உற்சாகத்தைக் காட்ட நீங்கள் போராடுகிறீர்கள்.
ஒருவேளை அது வேலையில் இருக்கலாம்…
நாசீசிஸ்ட் முகமூடி எப்போது வரும்?
உங்கள் வேலையை நீங்கள் எப்படிக் கொடுக்கத் தெரியவில்லை என்று உங்கள் முதலாளி கருத்து தெரிவித்திருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் சுயதொழில் செய்கிறீர்கள், உங்கள் வணிகத்தில் உற்சாகத்தை வளர்ப்பது கடினம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
அல்லது அது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் இருக்கலாம்…
உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது கூட்டாளருக்கு உற்சாகத்தைக் காட்ட நீங்கள் போராடலாம். மற்றவர்களின் பரிந்துரைகள், யோசனைகள் அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் பெரிய தருணங்களை அவர்களுடன் கொண்டாடுவது அந்நியமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் சொந்த விஷயங்களைப் பற்றியும் உற்சாகமடைவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்…
பெரிய பயணங்கள், விளம்பரங்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழும் எதையும் ஷாம்பெயின் கார்க்ஸைத் தூண்டும் பெரும்பாலான மக்கள் நீங்கள் கவனிக்கப்படாத, அல்லது முழுமையாக அறியப்படாதவற்றை வாங்குவதைக் கடந்து செல்வார்கள்.
ஒருவேளை இது மேலே உள்ள அனைத்துமே.
இது உண்மையில் தேவையில்லை. மிக முக்கியமான கேள்வி:
நீங்கள் எப்படி அதிக உற்சாகமாக இருக்க முடியும்?
வாழ்க்கையில் உற்சாகமான அணுகுமுறையை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்.
நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள். மற்றவர்கள் எதையாவது சாதிக்கும்போது அவர்களை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மையாக இருக்கட்டும், ஏனெனில் நீங்கள் வாழும் முறையை விட இது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.
மற்றவர்கள் இப்போதே வாழ முடிகிறது, வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார்கள், சாத்தியங்களையும் திறன்களையும் காணலாம், பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும் நல்ல விஷயங்களைக் கொண்டாடுகிறார்கள்.
அதேசமயம், எதிர்மறைகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும், உற்சாகமடைவது கடினமாக இருப்பதற்கும் நீங்கள் எப்போதுமே அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள், நீங்கள் எதையாவது எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும், அதைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைத்தீர்கள், அல்லது அதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் கீழ்.
எனவே நீங்கள் எப்படி அதிக உற்சாகமாக இருக்க முடியும்? உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நடக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி.
நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றி உற்சாகமாக இருப்பதை மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு காட்ட முடியும்?
சிலருக்கு இயற்கையாகவே தோன்றும் உண்மையான உற்சாகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை நீங்கள் எவ்வாறு தட்டலாம்?
உங்கள் வாழ்க்கையில் உற்சாகத்தின் அளவை செலுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே.
1. நிகழ்காலத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்.
மக்கள் உற்சாகமாக இருக்க போராடும் ஒரு முக்கிய காரணம், அவர்கள் இந்த நேரத்தில் உண்மையிலேயே இல்லை.
அவர்கள் நேற்று அல்லது கடந்த வாரம் என்ன தவறு செய்தார்கள் என்பதைப் பற்றி எப்போதும் நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
அவர்கள் கடந்த காலத்தை மையமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றியும், அவர்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் கிடைத்த அனைத்தையும் பற்றியும் கவலைப்படுகிறார்கள்.
நேற்று அல்லது நாளை பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது இங்கே மற்றும் இப்போது உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி உற்சாகமாக இருப்பது கடினம்.
எனவே, அதிக ஆர்வத்துடன் மாறுவதற்கான முதல் படி இன்று உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதாகும்.
தற்போது நிகழாத விஷயங்களில் நீங்கள் தங்கியிருக்கும்போதெல்லாம், உங்களை மீண்டும் கொண்டுவருவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒலிகளில் கவனம் செலுத்தவும் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
உங்களைச் சுற்றிப் பார்த்து, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் காணும் விஷயங்களில் அழகைக் கவனியுங்கள்.
அந்த நாளில் நீங்கள் நன்றியுள்ள எல்லா விஷயங்களின் பட்டியலையும் அல்லது நீங்கள் அடைந்த எல்லா விஷயங்களையும் பட்டியலிடுங்கள், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும்.
உங்களிடம் உள்ள எல்லாவற்றையும் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களையும் மிகவும் பாராட்ட இது உதவும், இதன் விளைவாக நீங்கள் உற்சாகமாக இருப்பதைக் காணலாம்.
2. குறைவாக கவலைப்படுங்கள்.
ஏராளமான மக்கள் விஷயங்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்க போராடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எப்போதுமே ‘என்ன என்றால்’ பற்றி கவலைப்படுவார்கள்.
உண்மையில் சரியாக நடக்கும் எல்லாவற்றையும் விட ஏதாவது தவறு நடக்கப் போகிறது என்பதையும் அதில் கவனம் செலுத்துவதையும் அவர்கள் எப்போதும் நம்புகிறார்கள்.
குறைவாக கவலைப்படவும், ஓட்டத்துடன் செல்லவும் உங்களைப் பயிற்றுவிக்க முடிந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையிலோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் வாழ்க்கையிலோ பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும் நடக்கும் நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி உற்சாகமாக உணர மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
தியானம், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் நேர்மறையான செயல் திட்டங்கள் அனைத்தும் உங்கள் கவலைகளை ஒரு பக்கமாக வைக்கவும், வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களை நீடிக்கும் போது அனுபவிக்கவும் உதவும்.
3. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை குறைக்கவும்.
வாழ்க்கையைப் பற்றி உற்சாகமாக உணர நீங்கள் போராடக்கூடும், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போதும் பட்டியை மிக அதிகமாக அமைத்து, அதிகமாகக் கேட்கிறீர்கள்.
ஒரு நிதானமான நபராக இருப்பது எப்படி
உயர்ந்த இலக்கைக் கொண்டு உங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்குத் தள்ளுவது மிகச் சிறந்தது, உங்களிடம் அதிக யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைவது குறைவு.
அந்த வகையில், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட விஷயங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படும்போது, அவை பெரும்பாலும் போலவே, நீங்கள் ஏற ஒரு பெரிய மலை வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், இயல்பாகவே உங்களை விட உற்சாகமாக உணருவீர்கள்.
இது உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளாமல் இருப்பதற்கும், விஷயங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படும்போது நீங்கள் கொண்டாட ஏதாவது இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கும் இடையில் ஒரு மகிழ்ச்சியான ஊடகத்தைத் தாக்குவது பற்றியது.
4. பொறாமையை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
மற்றவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றிய உற்சாகமின்மை சில சமயங்களில் பொறாமையுடன் நிறைய சம்பந்தப்பட்டிருக்கும்.
மற்றவர்களின் நற்செய்தியைக் கேட்கும்போது உங்கள் முக்கிய உணர்ச்சி பொறாமை என்றால், நீங்கள் உற்சாகமாக பதிலளிக்காதது இயல்பானது.
நீங்கள் பொறாமையுடன் போராடுவதைக் கண்டால், சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துவதை மட்டுப்படுத்துவதே ஒரு நல்ல முதல் படி.
மக்கள் பெரும்பாலும் நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம், அவர்களின் போராட்டங்கள் அல்ல.
ஆனால் வாழ்க்கையில் அதிசயமாக செயல்படுவதாகத் தோன்றும் நபர்களின் முடிவற்ற படங்களை நீங்கள் காணும்போது, அதை முன்னோக்குடன் வைத்திருப்பது கடினம், மேலும் பொறாமைப்படுவதைத் தடுக்கவும்.
எனவே, சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து பின்வாங்குவது அல்லது குறைப்பது பச்சைக் கண்களைக் கொண்ட அசுரனைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு சிறந்ததாக இருக்கும்.
ஆன்லைனில் இருப்பதை விட நபர்களின் உற்சாகமான செய்திகளை நீங்கள் நேரில் கேட்டால், அவர்களுக்காக உற்சாகமடைவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். கடைசியாக அவர்களின் இலக்கை அடைந்த பாறைச் சாலையைப் பற்றியும் நீங்கள் கேட்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது உங்களுக்கான விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்கும்.
இது சமூக ஊடகங்களில் அல்லது நிஜ வாழ்க்கையில் இருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள நபர்களுக்கு எதிராக உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையையும் சாதனைகளையும் அளவிடுவதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, குறிக்கோள்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் பற்றி உற்சாகத்தைக் காட்ட நீங்கள் போராடுகிறீர்களானால், இறுதியாக வாழ்நாளின் விடுமுறைக்குச் செல்வது, அந்த பெரிய பதவி உயர்வு அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் பெரிய செய்திகளைப் போன்ற பெரிய நிகழ்வுகள் கூட பிரதிபலிக்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு அமைதியான, அமைதியான நபராக இருக்கலாம், அவர் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார், ஆனால் ஒருபோதும் எதையும் பற்றி அதிக ஆர்வம் காட்ட மாட்டார். அது சரி.
ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் உற்சாகம் இல்லாதது மகிழ்ச்சியற்ற அல்லது அதிருப்தியிலிருந்து தோன்றியிருக்கிறதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.
வாழ்க்கையில் உங்கள் பாதையை சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எதை அடைந்தீர்கள், எதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். என்ன காணாமல் போகலாம் மற்றும் நீங்கள் எந்த மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டுமா என்று சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழும் விதத்தில் ஒப்பீட்டளவில் ஒரு சிறிய மாற்றம் உங்கள் பார்வை எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறது என்பதற்கு மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், அதை எதிர்கொள்வோம், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், நீங்கள் உற்சாகமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
6. நீங்கள் எப்படி வருவீர்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம்.
ஒருவேளை நீங்கள் உள்ளே ஒரு உற்சாகமான நபராக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைக் காட்ட விரும்பவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள், உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதை வெறுக்கிறீர்கள்.
எனவே, நீங்கள் செய்துகொண்டிருக்கும் காரியங்களுக்காக உங்கள் சாதனைகள் அல்லது உங்கள் உள் ஆற்றலைப் பற்றி நீங்கள் பெரிதாகக் காட்ட வேண்டாம். நீங்கள் அதை பாட்டில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இது உங்கள் இயல்பான ஆளுமையாக இருக்கும்போது, அதிக ஆர்வத்துடன் இருப்பது எப்படி என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படிக்கிறீர்கள், மேலும் இது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அப்பால் தள்ளப்படுவதையும் உள்ளடக்கியது.
நீங்கள் உணர வேண்டியது என்னவென்றால், ஒரு நபர் எதையாவது தங்கள் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தும்போது, அது எப்போதும் அந்த நபரின் நேர்மறையான படத்தை வரைகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டினால் யாரும் உங்களைப் பற்றிய நல்ல எண்ணங்களைத் தவிர வேறு எதையும் யோசிக்கப் போவதில்லை.
7. நீங்கள் அதை உருவாக்கும் வரை போலி.
சரி, எனவே நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக நடிப்பது எப்போதும் சிறந்த ஆலோசனையல்ல. ஆனால், இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட உற்சாகமாக நடிப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
விஷயங்களைப் பற்றி அதிக ஆர்வத்துடன் உணர உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
அதைச் செய்ய நீங்கள் உங்களைத் தள்ள வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு நல்ல செய்தி கிடைக்கும்போது, அவர்களின் சமூக ஊடக இடுகைகளில் வாழ்த்து கருத்துக்களை எழுத முயற்சிக்கவும், நன்றாகச் சொல்ல கொஞ்சம் சொல்லவும், அட்டைகளை அனுப்பவும், அவர்களுக்கு பெரிய அரவணைப்புகளை வழங்கவும் (அவர்களின் சம்மதத்துடன்) , கொண்டாட்ட உணவை பரிந்துரைக்கிறது…
உங்கள் சொந்த விஷயத்தில், உங்கள் சாதனைகளை நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும், கொண்டாட்டங்களை பரிந்துரைக்கவும் உங்களைத் தள்ளுங்கள், அல்லது நீங்கள் எதைச் சாதித்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, சந்தர்ப்பத்தை ஏதேனும் ஒரு வழியில் குறிக்கவும்.
சலிப்படையும்போது செய்ய வேண்டிய நல்ல விஷயங்கள்
மேலே உள்ள இரண்டு உதவிக்குறிப்புகளைக் கூட நீங்கள் கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ள முடிந்தால், வாழ்க்கையின் எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் பற்றி உண்மையிலேயே அதிக ஆர்வத்துடன் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
அது, கொண்டாட வேண்டிய ஒன்று.
எப்படி உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும் என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? இன்று ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளரிடம் பேசுங்கள். ஒன்றோடு இணைக்க இங்கே கிளிக் செய்க.
நீயும் விரும்புவாய்:
