அடர்த்தியான சருமத்தை உருவாக்க 12 வழிகள்

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 
  தடித்த தோல் கொண்ட இளம் பெண்

மற்றவர்களின் வார்த்தைகளும் செயல்களும் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா?



மற்றவர்களின் வார்த்தைகள் உங்கள் இதயத்தைத் தாக்குவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?

ஒருவேளை நீங்கள் விரும்புவது போல் நீங்கள் நெகிழ்ச்சியடையாமல் இருக்கலாம் அல்லது உணர்ச்சித் தடைகளை நிர்வகிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம்.



ஒருவேளை நீங்கள் எளிதில் தூண்டப்படலாம் அல்லது ஆக்கபூர்வமான கருத்துக்களைச் செயலாக்குவது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட குரல் அல்லது குறிப்பிட்ட வார்த்தைகளை எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதைக் காண்கிறீர்களா?

ஒரு நாசீசிஸ்டிக் மனிதருடன் கூட எப்படி பெறுவது

இந்த தடைகள் அனைத்திற்கும் தீர்வு அடர்த்தியான சருமத்தை வளர்ப்பதுதான். தடித்த தோலுடையவராக மாறுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தவும், ஆக்கப்பூர்வமான விமர்சனங்களை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதை அறியவும் இது ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருக்கலாம்.

தடிமனான சருமம் உள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களால் அடிக்கடி கவலைப்படுவதில்லை. அவர்களின் தடிமனான தோல் அவர்களுக்கு ஒரு கவசத்தை வழங்குகிறது, இது அமைதியாக, தீர்ப்பளிக்காத மற்றும் புண்படுத்தாமல் இருக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

சவாலான காலங்களில் இருந்து மீண்டு வரும் இவர்களின் திறமை பாராட்டத்தக்கது. அவர்கள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளாததால், அவர்கள் தங்களைப் பிரதிபலிக்காதவர்களுடன் இருந்தாலும் கூட, அவர்கள் வாழ்க்கை மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க முடியும்.

இருப்பினும், தடிமனான தோலை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். உங்கள் அதிர்ஷ்டம், அதைச் செய்வதற்கான பன்னிரண்டு வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். தடிமனான தோலை உருவாக்குவதற்கும், அதன் பலன்களைப் பெறுவதற்கும் எனது உறுதியான உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும்.

அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் எடுக்க இறுதி வரை படிக்க மறக்காதீர்கள்.

1. வாழ்க்கையில் உங்களுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும் (உங்கள் நோக்கம்).

வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது கடினமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரம், மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும். இது சவாலானதாக இருந்தாலும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் வாழ்க்கை வரைபடமாக செயல்படும்.

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது, நீங்கள் தொலைந்துவிட்டதாக உணரும்போதும் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. வாழ்க்கை உங்களைத் தூக்கி எறியும் வளைவுகள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் நோக்கம் அவற்றைத் தவிர்க்க அல்லது அதிலிருந்து மீளவும் உதவும்.

நோக்கம் உங்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மை, தைரியம் மற்றும் வழிகாட்டுதலை அளிக்கிறது. இது ஒரு திசைகாட்டியின் நுட்பமான ஊசி போல செயல்படுகிறது, எப்போதும் உங்கள் ஆசைகள், கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளை நோக்கி உங்களை வழிநடத்துகிறது. உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது ஒரு பயணம், ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தத்தைத் தரும். இது வாழ்க்கையின் தடைகளைக் கையாள்வதை சிறிது எளிதாக்கும் மற்றும் மேம்பட்ட உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.

உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது, மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் அல்லது என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தவும், குறைவாக முதலீடு செய்யவும் உதவும். உங்கள் ஒவ்வொரு முடிவுகளுக்கும் அர்த்தத்தைக் கொண்டு வரவும், வாழ்க்கையில் உங்கள் திருப்தியை அதிகரிக்கவும் இது ஒரு உத்தரவாதமான வழியாகும்.

உங்கள் நோக்கம் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறினாலும், சில விஷயங்கள் அப்படியே இருக்கும். உங்கள் நோக்கம் உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களின் கலவையாகும். உங்கள் தொழில், பொழுதுபோக்கு அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் நீங்கள் அதைக் காணலாம். இது மக்களுக்கு உதவுவது போன்ற ஒரு பெரிய யோசனையாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு நாவலை எழுதுவது போன்ற குறிப்பிட்ட விஷயமாக இருக்கலாம்.

கடினமான நாட்களில் கூட உங்களை எழுப்பி, உங்கள் தீப்பொறியை ஏற்றி, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டிய நெருப்பைத் தருவது உங்கள் நோக்கம்.

உங்கள் நோக்கத்தை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், விஷயங்கள் உங்களை குறைவாக தொந்தரவு செய்வதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். மற்றவர்களின் செயல்களும் வார்த்தைகளும் இப்போது இருப்பதைப் போல உங்களைப் பாதிக்காது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் அதிகமாக உணருவீர்கள்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவதற்கான விரைவான உதவிக்குறிப்புகள்:

  • வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்க்க வேலை செய்யுங்கள். மாற்றத்திற்கு எதிராகச் செயல்படுவதைக் காட்டிலும் கற்றுக்கொள்வதற்கும் அதைத் தழுவுவதற்கும் திறந்திருங்கள்.
  • சவால்களைத் தழுவி அவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பாகக் கருதுங்கள்.
  • நன்றியுணர்வு பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
  • ஒரு சமூகத்தைக் கண்டறியவும், உருவாக்கவும் அல்லது சேரவும்.
  • சமூகம், தேவாலயம், பள்ளி அல்லது உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள வேறொரு காரணத்தைத் திருப்பிக் கொடுங்கள்.
  • கனவு காணவும் ஆச்சரியப்படவும் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
  • உங்கள் ஒவ்வொரு ஆர்வத்தையும் கண்டறிந்து பின்னர் ஆராயுங்கள்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் நாட்கள் அதிக அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களுக்கு நீங்கள் சிறப்பாக பதிலளிப்பீர்கள் மற்றும் அதிக மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது ஒரு தடிமனான தோலை உருவாக்க ஒரு மென்மையான ஆனால் பயனுள்ள வழியாகும். வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எது மிகவும் முக்கியமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும், எனவே மற்றவர்கள் சொல்வதை ஒரு சிட்டிகை உப்புடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

wwe aj பாணியின் தீம் பாடல்

2. உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்.

சுய விழிப்புணர்வு என்பது ஒரு 'சலசலப்பு' வார்த்தை. இது இப்போது நவநாகரீகமாக உள்ளது, இருப்பினும், அடர்த்தியான தோலை உருவாக்க இது மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும்.

சுய விழிப்புணர்வு என்பது உங்கள் செயல்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் உங்கள் உள் மதிப்புகள் மற்றும் ஒழுக்கங்களுடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போகின்றன என்பதை நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதோடு தொடர்புடையது. இது தன்னைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வதையும், நீங்கள் ஏன் செய்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் உணருவதை உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் உள்ளடக்கியது.

உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பது, மற்றவர்களின் செயல்கள் அல்லது வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் ஏன் எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், தடிமனான சருமத்தை உருவாக்கவும் உதவும். சுய விழிப்புணர்வு முன்னோக்கு மற்றும் இரக்கத்தைப் பெற உதவும் மற்றும் உறவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சுய விழிப்புணர்வுடன், நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள், அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் கேள்வி கேட்கலாம். எனவே, ஒருவரின் செயல்கள் அல்லது வார்த்தைகள் உங்களில் தீவிரமான உணர்வைத் தூண்டும் போது, ​​எதிர்வினையாற்றுவதை விட, நீங்கள் உள்நோக்கித் திரும்பி அதை புறநிலையாகச் செயல்படுத்துவீர்கள்.

சில சுய விழிப்புணர்வு நடவடிக்கைகள் சேர்க்கிறது:

  • தினசரி ஜர்னலிங் பயிற்சியைத் தொடங்கவும் மற்றும் சுய பிரதிபலிப்பு பயிற்சி செய்யவும். உங்கள் உணர்வுகள், சூழ்நிலைகள், மதிப்புகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை எழுதுவதன் மூலம் ஆராயுங்கள்.
  • உங்கள் வாழ்க்கையில் நினைவாற்றலை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். தற்போது இருப்பதையும், விழிப்புடன் இருப்பதையும், இந்த நேரத்தில் இருப்பதையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
  • உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறவும். மாற்றம் மூலம் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. எதுவும் மாறினால் எதுவும் மாறாது, எனவே நீங்கள் உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் மாற்றத்தை வரவேற்க வேண்டும். புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், புதிய அனுபவங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் உணர்வுகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள ஒரு கணம் உங்களுடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
  • கருத்துக்கு திறந்திருங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், மக்கள் உங்களை காயப்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்வதில்லை; உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பது அதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். கருத்துக்களுக்குத் திறந்திருப்பது உங்களை சிறந்த நபராகவும் சிறந்த கேட்பவராகவும் மாற்றும். இது உங்கள் உறவுகள், வேலைவாய்ப்பு மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்தலாம். பின்னூட்டத்தை ஏற்று, தேவையான இடங்களில் மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். கருத்துக்களைக் கேட்பது என்பது நீங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல, மாறாக நீங்கள் வெளிப்படையாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். நீங்கள் சாத்தியம், மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு திறந்திருக்கிறீர்கள்.

3. சுய ஏற்றுக்கொள்ளலைப் பழகுங்கள்.

உங்கள் கடந்தகால மீறல்கள், செயல்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் நடத்தைகளை இழிவுபடுத்துவதைத் தவிர்த்து, நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் நிபந்தனையற்ற செயலே சுய-ஏற்றுக்கொள்வதாகும். தீர்ப்பு அல்லது விளக்கங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு தடிமனான தோலை உருவாக்க சுய-ஏற்றுக்கொள்வதைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் இருக்கும் நிலையில் இருக்கவும், நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் தீர்ப்பைத் தவிர்க்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. குழந்தைகள் வளர்ந்து முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​​​நம் பெற்றோரின் உருவங்கள் செய்த நிலைக்கு நாம் யார் என்பதை மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.

எனவே, தங்கள் முக்கியத்துவத்தையும் முக்கியத்துவத்தையும் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்தும் அன்பான குடும்பத்தில் வளர்ந்தவர்கள் சுய-ஏற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறார்கள்.

குழந்தைகளாகிய நாம், நமது பெற்றோர்களின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுகிறோம், சரியானதைக் கற்றுக்கொடுக்க அவர்களை நோக்கிப் பார்க்கிறோம். ஒரு குழந்தையாக நாம் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை எனில், பெரியவர்களாகிய நாம் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு உறுதியான நிலை இருக்காது என்பதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் சுயமாக ஏற்றுக்கொள்வதைப் பயிற்சி செய்ய முடிந்தால், மற்றவர்களின் செயல்களும் வார்த்தைகளும் உங்களைப் பாதிக்காது.

சுய ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையில் திருப்தி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு உறுதியானது. தங்களைத் தாங்களே ஏற்றுக்கொள்வதையும், கடந்த கால மீறல்களுக்காக தங்களை மன்னித்துக்கொள்வதையும் கடைப்பிடிப்பவர்கள் பொதுவாக அதிக மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அதிக அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்கள். அதேபோல், அவர்கள் விமர்சனத்தைப் பெறும்போது, ​​​​அவர்கள் சுய நாசவேலையின்றி ஆக்கபூர்வமானதை எடுத்துக்கொள்வதற்கும், தங்களுக்குப் பிடிக்காததை தூக்கி எறிவதற்கும் சிறப்பாக முடியும்.

பிரபல பதிவுகள்