ஒரு வளர்ச்சி மனநிலை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு புரட்சியை ஏற்படுத்தும் (மேலும் ஒன்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது)

1980 களின் பிற்பகுதியில், பள்ளிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி உளவியலாளர் டாக்டர் கரோல் டுவெக்கும் அவரது சகாக்களும் ஒரு கவர்ச்சிகரமான முடிவுக்கு இட்டுச் சென்றது, இது நம் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் விதத்தில் முற்றிலும் புரட்சியை ஏற்படுத்தியது.

ஒரு கருத்தை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால் வளர்ச்சி மனநிலை , நீங்கள் படிக்கப் போவது உங்களையும் உலகையும் என்றென்றும் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றக்கூடும். நான் பெரிதுபடுத்தவில்லை.

கண்டுபிடிப்புகளில் ஒரு சுருக்கமான பார்வை

குழந்தைகள் சவாலையும் சிரமத்தையும் எவ்வாறு கையாண்டார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க டாக்டர் டுவெக் விரும்பியபோது ஆராய்ச்சி தொடங்கியது.

சில குழந்தைகள் சிறிய தோல்விகள் மற்றும் பின்னடைவுகளிலிருந்து பின்வாங்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் அவர்களை இதயத்திற்கு அழைத்துச் செல்வார்கள், அவர்களின் எதிர்கால செயல்திறன் பாதிக்கப்படும் என்பதை அவள் கவனித்தாள்.

ஆயிரக்கணக்கான குழந்தைகளின் நடத்தைகளைப் படிப்பதன் மூலம், டாக்டர் டுவெக் ஒரு முடிவுக்கு வந்தார், உளவுத்துறை மற்றும் கற்றல் பற்றிய நம்பிக்கைகள் வரும்போது, ​​மனிதர்களுக்கு ஒன்று வளர்ச்சி மனநிலை அல்லது ஒரு நிலையான மனநிலை.

உங்களிடம் வளர்ச்சி மனப்பான்மை இருந்தால், நீங்கள் தான் என்று அர்த்தம் உணர்தல் என்ற நம்பிக்கையில் உங்களுக்கு நடக்கும் விஷயங்கள் உங்கள் திறமைகள் சரி செய்யப்படவில்லை, ஆனால் திரவம்.

கடின உழைப்பு, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உதவி கேட்பதன் மூலம் உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் உங்கள் உளவுத்துறையை மேம்படுத்தவும் புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான உங்கள் திறன்.

உங்கள் காதலனுடன் கஷ்டப்பட்டு விளையாடுகிறார்கள்

நீங்கள் தான் மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று கவலைப்படவில்லை நீங்கள் ஒரு பின்னடைவை அனுபவிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதை பாடநெறிக்கு இணையாகவும், கற்றல் செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகவும் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலை கற்றலில் வைக்கிறீர்கள், கவலைப்படுவதில்லை.

மறுபுறம், உங்களிடம் ஒரு நிலையான மனநிலை இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் பரிசுகள் மற்றும் திறமைகளுடன் பிறந்தவர்கள் என்றும் அவற்றை மாற்ற நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்றும் நம்புகிறீர்கள். நீங்கள் இயல்பாகவே புத்திசாலி, அல்லது நீங்கள் இல்லை, எந்த முயற்சியும் அதற்கு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாது.

அதாவது உங்களை நீங்களே தள்ளுவதற்கு உந்துதல் குறைவாக உள்ளது. தோல்வியைத் தவிர்ப்பதே உங்கள் முன்னுரிமை, மேலும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது பின்னடைவுகளை உள்ளடக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

இது குழந்தைகளுக்கானது அல்ல

இந்த ஆராய்ச்சி முதலில் பள்ளி வயது குழந்தைகள் மீது நடத்தப்பட்டிருந்தாலும், இந்த மனநிலைகள் நம்மை இளமைப் பருவத்தில் பின்தொடர்கின்றன என்பதோடு நமது தொழில்முறை வாழ்க்கையையும் நமது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையையும் கூட பாதிக்கக்கூடும் என்பது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த மனநிலைகள் நாம் அறிவை எடுக்கும் விதத்துடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் நமது ஆளுமைப் பண்புகளுக்கும் பொருந்தும். சமூக விரோத அல்லது பயமுறுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நாங்கள் பிறந்திருக்கிறோம் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்பினால், அதுதான், விருப்பம் அது இருக்கட்டும்.

ஆனால், ஒரு சிறிய முயற்சியால், நாம் வளர்ந்து வளர்ச்சியடையலாம் மற்றும் நம்மை வடிவமைக்க முடியும் என்ற கருத்தை நாம் ஏற்றுக்கொண்டால், நாம் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை என்று நினைத்த மாற்றத்தை அடைய முடியும்.

நீங்கள் பள்ளி அல்லது பல்கலைக்கழகத்தை விட்டு வெளியேறும் தருணத்தில் கல்வியும் கற்றலும் நிறுத்தப்படாது. வாழ்க்கை என்பது ஒரு நீண்ட படிப்பினை, நாம் முன்னேறுவதற்கான அடையாளமாக தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் வரவேற்பதற்கும் நாங்கள் திறந்திருக்கவில்லை என்றால், நாம் தேக்கமடையலாம்.

வளர்ச்சி மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளின் மனநிலையுடன் உலகைப் புரிந்துகொள்ள உங்களைப் பயிற்றுவிக்க முடிந்தால், உங்கள் உறவுகள், தொழில், மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் நீங்கள் திறக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். கீழே ஒரு சில உள்ளன.

வளர்ச்சி மனநிலையின் நன்மைகள்

1. உங்கள் உறவுகளை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்

வளர்ச்சி மனநிலைகள் அனைத்து வகையான உறவுகளுக்கும் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர் டுவெக் சுட்டிக்காட்டினார்.

ஒரு நிலையான மனப்பான்மை கொண்ட ஒரு நபர் ஒரு காதல் உறவு சரியானதாக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார், மேலும் வெற்றிகரமான உறவுக்கு வேலை தேவைப்படும் என்ற கருத்தை ஏற்க மறுக்கிறார். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் குறைபாடுடையது என்று அர்த்தம்.

நாம் அனைவரும் முழுமையாக உருவான இந்த உலகத்திற்கு வருகிறோம், கற்றுக்கொள்ளவும் மாற்றியமைக்கவும் முடியவில்லை என்று அவர்கள் நம்பினால், தர்க்கரீதியாக, பரிபூரணத்திற்கும் குறைவான ஒரு உறவு எப்போதுமே அப்படியே இருக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

அவர்கள் தங்கள் காதலரால் ஒரு பீடத்தில் உறுதியாக வைக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் எந்தவொரு கருத்து வேறுபாடுகளும் இயற்கையானவை மற்றும் தவிர்க்க முடியாதவை என்பதை விட பேரழிவு என்று அவர்கள் பார்க்கிறார்கள்.

எவ்வாறாயினும், வளர்ச்சி மனப்பான்மை கொண்ட ஒருவர், இரண்டு நபர்கள் ஒன்றாக வருவது எப்போதுமே அவர்களின் வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறது.

ஒரு உறவில் இரு தரப்பினரும் மற்றவர்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், ஒன்றாக வளர்வதும், ஒரு அணியாக சிறப்பாக செயல்படத் தேவையான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வதும் அடங்கும்.

இது காதல் உறவுகளில் மட்டும் உண்மை அல்ல. பிளாட்டோனிக் மற்றும் குடும்ப உறவுகளுக்கும் வேலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை, இது ஒரு நிலையான மனநிலையை புரிந்து கொள்ள போராடுகிறது.

2. நீங்களும் மற்றவர்களும் குறைவாக தீர்ப்பளிக்கிறீர்கள்

நமக்கு ஒரு நிலையான மனநிலை இருந்தால், நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் விஷயங்களை தீர்மானிப்பதும் மதிப்பீடு செய்வதும் எப்போதும் எங்கள் பிரதிபலிப்பாகும்.

நடக்கும் அனைத்தும் நாம் ஒரு நல்ல மனிதரா இல்லையா அல்லது அடுத்த மேசையில் உள்ள நபரை விட சிறப்பாக செய்கிறோமா போன்ற விஷயங்களை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வளர்ச்சி மனநிலையை வீணடிக்க நேரம் இல்லை தீர்ப்பை அறிவித்தல் அல்லது மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் அது எவ்வாறு முன்னேற முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

3. நீங்கள் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்

முடிந்ததை விட இன்னும் சில மதிப்புமிக்க திறன்கள் உள்ளன ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள் அதை வளர்ச்சிக்கான தளமாகப் பயன்படுத்துங்கள். விமர்சனத்தை இதயத்திற்கு எடுத்துச் செல்வதை விட மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பாக நீங்கள் பார்க்க முடிந்தால், உங்களைத் தடுக்க முடியாது.

அதேபோல், வளர்ச்சி மனநிலையானது, நீங்கள் விஷயங்களை சரியாகப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு நிலையான சரிபார்ப்பு தேவையில்லை என்பதாகும்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• பற்றாக்குறை மனநிலையை விட ஏராளமான மனநிலை சிறந்தது
• தோல்வியின் பயத்தை வெற்றிபெற உந்துதலாக மாற்றுவது எப்படி
• முதிர்ச்சியடைந்த பெரியவர்களாக வளர சிலர் மறுக்கும் 8 காரணங்கள்
• உங்கள் உள்-வெளிப்புற கட்டுப்பாட்டு நிலையை சமநிலைப்படுத்துதல்: இனிமையான இடத்தைக் கண்டறிதல்
• ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள்: 55 உந்துதல் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்

4. நீங்கள் சில்லிடுங்கள் மற்றும் சவாரி செய்யுங்கள்

தோல்வி குறித்து நீங்கள் எப்போதும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஒருபோதும் வேடிக்கையாக இருக்காது.

டுவெக் கூறியது போல், 'நீங்கள் இதைச் செய்ய விரும்புவதற்கும் அதைச் செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவதற்கும் நீங்கள் ஏற்கனவே சிறந்தவர் என்று நீங்கள் நினைக்க வேண்டியதில்லை.'

நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது கற்றல் பகுதியாகும் என்பதால், நீங்கள் வெற்றிபெறுகிறீர்களா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறந்த நேரத்தை வழங்க முடியும்.

அதாவது, உங்கள் திறமை இல்லாததால் தர்மசங்கடமின்றி புதிய விளையாட்டு அல்லது புதிய பொழுதுபோக்குகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இருப்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறியாத உங்களை அனுபவிப்பதற்கான அனைத்து வகையான வழிகளுக்கும் கதவுகளைத் திறக்கலாம்.

5. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் கடினமான பணியை முதலில் சமாளிக்கவும்

நிலையான மனப்பான்மை கொண்ட எங்களில் தள்ளிவைப்பதில் சிறந்து விளங்குகிறோம். நாம் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ள அனைத்து சுலபமான விஷயங்களையும் கண்களை மூடிக்கொண்டு செய்ய முடியும். நாங்கள் சவாலுக்கு உயரமாட்டோம் என்று கவலைப்படுவதால், உண்மையில் ஒரு சிந்தனை அல்லது முயற்சி தேவைப்படும் எதையும் செய்வதை நாங்கள் தள்ளி வைப்போம்.

ஒரு குத்து மனிதன் vs கோகு

வளர்ச்சி மனப்பான்மை கொண்ட ஒருவர், மறுபுறம், ஒரு சவாலை மகிழ்விக்கிறார். அவர்கள் தங்கள் பட்டியலில் உள்ள கடினமான பணியில் நேராக மாட்டிக்கொண்டு, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பை அனுபவித்து, அவர்களின் திறன்களையும் அறிவுத் தளத்தையும் மேம்படுத்துகிறார்கள். வளர்ச்சி மனநிலையானது உற்பத்தித்திறனுக்காக அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.

6. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிறுத்துங்கள்

ஒரு நிலையான மனநிலையுடன், கவனம் தொடர்ந்து வெற்றியில் உள்ளது. உங்களது தரநிலைகளை நழுவ விட முடியாது, உங்களைப் பற்றி ஒரு தவறு சொல்லும் என்று நீங்கள் நம்புவதால் எப்போதும் சரியானதாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நிலையான மனநிலையின் கண்களால் நீங்கள் உலகைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒரு மோசமான சோதனை முடிவு உங்களை எப்போதும் வரையறுக்கிறது. நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது.

எப்படி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் நிதானமாக நீங்கள் இனி அக்கறை காட்டவில்லை என்றால் நீங்கள் உணருவீர்கள். வளர்ச்சி மனநிலையுடன், உங்கள் ஒரே கவனம் மேம்படுத்துவதில் உள்ளது, வேறு எவரும் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய எந்த கவலையும் இல்லாமல். விடுதலை.

7. மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கிறீர்கள்

ஒரு நிலையான மனநிலையின் லென்ஸ் மூலம் வாழ்க்கையைப் பார்ப்பது உங்கள் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது.

எந்தவொரு பின்னடைவுகளையும் நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது இது தர்க்கரீதியானது. உங்கள் திறன்களையும் நீங்கள் ஒரு நபராக யார் என்று கூட கேள்வி கேட்க ஆரம்பிக்கலாம்.

வளர்ச்சி மனநிலையில், நீங்கள் இனி முழுமையை எதிர்பார்க்க மாட்டீர்கள், எனவே நீங்கள் தோல்வியடையும் போது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்க வாய்ப்பில்லை.

8. நீங்கள் அதிக பார்வை பெறுகிறீர்கள்

வளர்ச்சி மனநிலையில், நீங்கள் அந்த உண்மையை பாராட்டலாம் ஒரு உறவை முறித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு மோசமான தேர்வு முடிவு நீங்கள் ஒரு நபராக யார் என்பதை வரையறுக்கவில்லை அல்லது உலகம் முடிவுக்கு வருகிறது என்று அர்த்தப்படுத்தாது.

உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை ஒரு எண்ணால் சுருக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், உங்கள் உறவு நேரத்தின் சோதனையாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதில் உங்கள் சுய மதிப்பு இல்லை.

9. பெரியதாக கனவு காண நீங்கள் பயப்படவில்லை

உங்கள் நிலையான மனநிலை உங்கள் அடுத்த சோதனை மதிப்பெண்ணில் கவனம் செலுத்தினால் அல்லது தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளில் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுவீர்கள் என்று பொதுவாக கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அது ஒருபோதும் கனவு காணத் துணியாது.

ஒரு நிலையான மனநிலை அதன் காட்சிகளை மிக அதிகமாக அமைக்க பயமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது எவ்வளவு தூரம் வீழ்ச்சியடைய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறது.

ஒரு வளர்ச்சி மனநிலையானது இறுதி இலக்கில் கவனம் செலுத்த முடியும் மற்றும் தனிப்பட்ட பின்னடைவுகள் அதை நிச்சயமாகத் தட்ட விடாது.

ஒரு வளர்ச்சி மனநிலையானது, நட்சத்திரங்கள் எங்கு முடிவடையும் என்று தெரியாமல் சுடும் நம்பிக்கையைக் கொண்டுள்ளது.

பதிவுபெற தயாரா?

நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? யாரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் ஒரு முழு வளர்ச்சி மனநிலையைப் பெறப்போவதில்லை, ஆனால் முயற்சி மற்றும் உறுதியின் மூலம், உங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நிலையான மனநிலையிலிருந்து உங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக விடுவிக்க முடியும்.

நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கான திறவுகோல் அதை மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வதாகும். நீங்கள் நாளை சோபாவிலிருந்து இறங்கி ஒரு மராத்தான் ஓட்ட முடியாது என்பது போல, உங்கள் மூளை பயிற்சியளிக்கப்படாத வகையில் செயல்படும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது.

ஒரு நிலையான மனநிலை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறதா என்பதை அங்கீகரிப்பதே முதல் படி. உங்கள் நடத்தை மற்றும் எண்ணங்களை கண்காணிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

ஒரு நிலையான மனநிலையையோ அல்லது வளர்ச்சி மனநிலையையோ நீங்கள் அதிகம் விரும்புகிறீர்களா என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே நல்ல யோசனை இருக்கிறது, ஆனால் பத்திரிகை - சிக்கல்கள் மற்றும் பின்னடைவுகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் - சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் மூளை செயல்படும் முறையை அடையாளம் காண ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் சிந்தனை முறைகளை உணர்ந்த பிறகு, நிலையான மனநிலை எண்ணங்களை நீங்கள் தொடங்கும்போதெல்லாம் உங்களைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒரு கடினமான சூழ்நிலை தன்னைத் தடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் வளரவும் கற்றுக்கொள்ளவும் அனுமதிக்கும் வகையில் பதிலளிக்க வேண்டுமென்றே முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் வெற்றிகளை உங்கள் பத்திரிகையில் பதிவு செய்யுங்கள். தோல்விகளை மறந்து விடுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வளர்ச்சியைப் பற்றியது.

மற்றொரு நல்ல தந்திரம் என்னவென்றால், குழந்தைகள் அல்லது பெரியவர்கள் என மற்றவர்களிடையே வளர்ச்சி மனநிலையை ஊக்குவிக்க முயற்சிப்பது. அவர்களின் ‘இயற்கை’ நுண்ணறிவு அல்லது திறன்களை மறுபரிசீலனை செய்வதை விட, அவர்கள் செய்யும் முயற்சி மற்றும் அவர்களைப் புகழ்ந்து பேசும்போது அவர்கள் பயன்படுத்தும் உத்திகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உதவுகிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு நீங்களே உதவுவீர்கள்.