ஜர்னலிங் என்பது சுய உதவி மற்றும் தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு இடங்களிடையே பிரபலமான ஒரு தலைப்பு.
நல்ல காரணத்திற்காக…
ஒருவரின் மன ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பது நம்பமுடியாத பயனுள்ள வழியாகும்.
யாரையும் பற்றி, அவர்களின் வாழ்க்கை நடை அல்லது அவர்கள் உலகை எப்படி உணர்ந்தாலும், பத்திரிகை மூலம் பயனடையலாம்.
பல சிறந்த சிந்தனையாளர்கள் மற்றும் தத்துவவாதிகள் ஜர்னலிங்கை உலகத்தைப் பற்றிய தங்கள் கருத்துக்களைச் செயலாக்குவதற்கும், தங்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும், அவர்களின் கருத்துக்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் ஒரு வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தினர்.
உங்களை மேம்படுத்துவதும், உங்களுக்குப் புரியவைக்கும் விதமான வாழ்க்கையை உருவாக்குவதும் ஒரு நீண்ட பயணம்.
மிக நீண்ட பயணங்களைப் போலவே, உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு ஒரு வரைபடம் தேவை.
நீங்கள் நன்றாகச் செய்தால் ஜர்னலிங் அந்த வரைபடமாக இருக்கலாம்.
ஒரு பத்திரிகையில் எழுதும் போது செய்ய வேண்டியது முற்றிலும் சரியான மற்றும் முற்றிலும் தவறான விஷயங்கள் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன.
அனைவருக்கும் சரியான விஷயங்கள் தேவையில்லை அல்லது அவர்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்ல அதே செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்த மாட்டார்கள்.
ஒருவர் தங்கள் திசையைத் தேர்வுசெய்து, அவர்கள் பயணத்தை மேற்கொள்ளும்போது அவர்களின் வரைபடத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
பத்திரிகை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள, நாம் ஏன் பத்திரிகை செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்களை ஆராய வேண்டும்.
நான் ஏன் பத்திரிகை செய்ய வேண்டும்?
ஒவ்வொரு நாளும் புதியது மற்றும் வித்தியாசமானது.
இது புதிய சூழ்நிலைகள், படிப்பினைகள் மற்றும் அனுபவங்களை கொண்டு வருகிறது, இது நாளை நாம் யார் என்பதை வடிவமைக்க உதவுகிறது.
இந்த அனுபவங்களை அடையாளம் காணவும், வகைப்படுத்தவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை எளிதாக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் ஜர்னலிங் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் அனுபவங்களை எழுதுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குவதன் மூலம், அவர்கள் வழங்கும் பாடங்களை நீங்கள் சிந்திக்க முடியும்.
ஒரு மனிதன் உங்களை தீவிரமாகப் பார்க்கும்போது
நல்ல மற்றும் கெட்ட உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதற்கு ஜர்னலிங் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நமக்குப் புரியாத விஷயங்களை நாம் உணரும் நேரங்களும் உண்டு. நீங்கள் ஏன் சோகமாக இருக்கிறீர்கள், கடினமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நபரை ஏன் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதில் இருந்து இது எதுவும் இருக்கலாம்.
“ஏன்?” என்ற கேள்விக்கு பதிலளித்தார். எந்தவொரு சுய முன்னேற்றத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.
“ஏன்” என்பதற்கான பதில், நீங்கள் ஏன் முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள், உங்களிடம் உள்ள உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் செய்யும் செயல்களை எடுக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.
ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுவது உங்கள் மனதில் இருந்து ஒழுங்கீனத்தை அகற்ற உதவுகிறது.
ஒரு நபர் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார் அல்லது நேர்மறையான முன்னேற்றங்களுக்கு செல்ல முயற்சிக்கிறார், அவர்களின் மனதில் உணர்ச்சி ரீதியான ஒழுங்கீனம் ஏற்படுகிறது, அது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாதிருக்கலாம்.
அந்த விஷயங்களை உங்கள் மனதிலிருந்து வெளியேற்றவும் ஒழுங்கமைக்கவும் ஜர்னலிங் உதவுகிறது, இதனால் அவற்றை உங்கள் தலையில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
ஒழுங்கீனத்தைத் துடைப்பதில், முன்பு ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட அந்த இடத்திற்குள் புதிய எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் நுழைய இடமளிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் சிந்திக்க அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை உங்களுக்கு இருந்த மோசமான நாள் - நீங்கள் ஏற்கனவே அதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதைப் பற்றி எழுதி, செயலாக்கினீர்கள். இது விஷயங்களை எளிதாக்குகிறது.
சிறந்த நுண்ணறிவு மற்றும் தெளிவை வளர்க்க ஜர்னலிங் உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் மனதில் உள்ள மேற்பரப்பு ஒழுங்கீனத்தை நீக்கிவிட்டு, அதை திரும்பிப் பார்க்க முடிந்தால், உங்கள் எண்ணங்களையும் செயல்களையும் உண்மையில் பகுப்பாய்வு செய்ய நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் நீண்டகால, மிகைப்படுத்தப்பட்ட கருப்பொருள்கள் மற்றும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறைகளைப் பார்க்கும்போது எதிர்மறையான பழக்கவழக்கங்களையும் நடத்தைகளையும் அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
நாம் அனைவருக்கும் வடிவங்கள் உள்ளன. உங்கள் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு அதிக சக்தியைத் தருகிறது சிறந்த பழக்கங்களை வளர்ப்பது , எதிர்மறை பழக்கங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்.
உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும் வளர்ச்சியை வளர்க்கவும் ஜர்னலிங் ஒரு எளிய வழியாகும்.
வாழ்க்கை வேகமாக நடக்கலாம். நாங்கள் எப்போதும் உட்கார்ந்து நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை, நாங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி உண்மையில் சிந்திக்கிறோம், ஆனால் ஒரு பத்திரிகை என்பது அதற்கான எழுதப்பட்ட பதிவு.
நீங்கள் சரியான தேர்வுகள், தவறான தேர்வுகள் எங்கு செய்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம் மற்றும் நீங்கள் தற்போது இருக்கும் இடத்திற்கு எப்படி வந்தீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கலாம்.
அந்த தகவலை எழுதுவது உங்கள் வெற்றிகளிலிருந்தும் தோல்விகளிலிருந்தும் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் குறிப்பிடுவதற்கு உறுதியான பதிவு உள்ளது.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு எந்த காரணத்திற்காகவும், பத்திரிகை மூலம் வளர்ச்சியை அனுபவிக்காதது மிகவும் கடினம்.
ஒரு நபர் தங்களை, அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட பயணத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய உதவுவதில் ஜர்னலிங் பல உறுதியான, நிரப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது.
உங்கள் வெற்றி, தோல்விகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகளைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான இடம்.
ஜர்னலிங்கிற்கான சிறந்த ஊடகம் எது?
இந்த விஷயத்தைப் பற்றி நிறைய கூற்றுக்கள் இருந்தாலும், பத்திரிகைக்கு வரும்போது உண்மையில் 'சிறந்த' ஊடகம் இல்லை.
சிலர் கையால் நீண்ட வடிவ எழுத்தை விரும்புகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் மனதில் இருப்பதைப் பெற ஒரு நோட்புக் மற்றும் பேனாவுடன் உட்கார்ந்து கொள்கிறார்கள்.
மற்றவர்கள் மின்னணு வழிகளை விரும்புகிறார்கள்.
உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் எங்கு பதிவு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு தவறான பதில் எதுவும் இல்லை.
உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவுசெய்யும்போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி பத்திரிகையின் நன்மைகள் அதிகம்.
தட்டச்சு அல்லது பதிவு செய்வதை விட பேனா அல்லது பென்சிலுடன் எழுதும் செயல் வேறுபட்டது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
கையெழுத்து சிறந்தது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒருவர் எவ்வளவு விரைவாக தட்டச்சு செய்யலாம் என்பதை விட இது மெதுவாக இருக்கும்.
இது உங்களை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் எழுதுகிற விஷயங்களை நீங்கள் பக்கத்திற்குச் செய்யும்போது அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கிறது, இது பலரும் அவர்கள் தற்போது எழுதுகின்ற சிந்தனையைச் செயலாக்க அல்லது சிந்திக்க உதவுகிறது என்று நினைக்கிறார்கள்.
ஆனால் நீண்ட வடிவிலான கையெழுத்து சிறந்தது என்பதை அளவிடுவதற்கு உண்மையான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.
உங்கள் ஊடகம் உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். இறுதியில், பத்திரிகையின் சிறந்த ஊடகம் உங்கள் எண்ணங்கள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை தவறாமல் பதிவுசெய்து பதிவுசெய்யக்கூடிய ஒன்றாகும்.
சில பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:
ஒரு பேனா மற்றும் நோட்புக்.
பேனா மற்றும் காகிதம் பத்திரிகைக்கு பழமையான மற்றும் மிகவும் பாரம்பரியமான வழியாகும்.
தொலைந்து காணப்படுவது பற்றிய மேற்கோள்கள்
இந்த வழியில் பத்திரிகை செய்வதற்கு உங்களுக்கு பாதுகாப்பான சூழல் இருப்பதாகக் கருதி இது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
பத்திரிகையிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற உங்கள் ஆழ்ந்த, மிகவும் உள்ளார்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் எழுத முடியும்.
உங்கள் தனியுரிமையை மீறும் நபர்களுடன் நீங்கள் வாழ்ந்தால், ஒரு உடல் இதழ் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்காது.
மறுபுறம், ஒரு நோட்புக் ஹேக் செய்யப்படவோ அல்லது இணையத்தில் எளிதாக ஒளிபரப்பவோ முடியாது.
ஒரு தனியார் அல்லது பொது வலைப்பதிவு.
உங்கள் எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் பத்திரிகை செய்ய ஒரு சிறந்த வழி வலைப்பதிவு.
தனியார் மற்றும் பொது வலைப்பதிவுகளுக்கு பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன.
ஒரு ஆன்லைன் பத்திரிகையை பகிரங்கப்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் மிகவும் கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் பதப்படுத்தப்படாத வலி மற்றும் கடினமான உணர்ச்சிகள் இருக்கக்கூடிய உங்கள் ஆழமான பகுதிகளுக்கு நீங்கள் முழுக்கு போட வேண்டும்.
எல்லோரும் உங்களிடம் கருணை காட்ட மாட்டார்கள், உங்களைத் தீர்ப்பதற்கோ அல்லது விமர்சிப்பதற்கோ தங்கள் நாளிலிருந்து நேரத்தை எடுக்கும் நபர்கள் இருப்பார்கள்.
ஒரு தனிப்பட்ட மின்னஞ்சல் கணக்கு.
பத்திரிகை உள்ளீடுகளை எழுத மற்றும் அனுப்புவதற்கு மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு தனிப்பட்ட மின்னஞ்சல் கணக்கு உங்கள் எண்ணங்களுக்கான சிறந்த களஞ்சியமாக இருக்கும்.
அமைப்பது எளிதானது, தேதிகள் மூலம் தன்னை ஒழுங்கமைத்துக்கொள்வது மற்றும் எங்கும் அணுகக்கூடியது. தலைப்புகள் அல்லது நிகழ்வுகளுக்கான கடந்த கால உள்ளீடுகளைத் தேடுவதையும் இது மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
கூடுதலாக, எந்தவொரு பெரிய வழங்குநரிடமும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இலவச மின்னஞ்சல் கணக்கைப் பெறலாம்.
பயன்பாடுகளை குறிப்பு அல்லது பத்திரிகை செய்தல்.
ஜர்னலிங்கிற்காக அல்லது ஜர்னலுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில பயன்பாடுகள் அங்கே உள்ளன.
எந்தவொரு மின்னணு கடைகளிலும் (ஆப்பிள் ஸ்டோர், கூகிள் பிளே, மைக்ரோசாஃப்ட் ஸ்டோர்) ஒரு சுருக்கமான தேடல் நீங்கள் அந்த வழியில் செல்ல விரும்பினால் பலவிதமான விருப்பங்களைத் தேட வேண்டும்.
உங்கள் பத்திரிகையை எப்போதும் உங்களிடம் வைத்திருப்பதற்கான வசதியை அவை வழங்குகின்றன (உங்களிடம் ஸ்மார்ட்போன் இருப்பதாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்), எனவே மிகவும் வசதியான போதெல்லாம் உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் பெறலாம்.
ஆடியோ பத்திரிகையைப் பதிவுசெய்க.
ஆடியோ ஜர்னல் என்பது ஏற்கனவே நிறைய நேரம் எழுதுவதற்கும், ஒரு நாளில் இனி எழுத விரும்பாதவர்களுக்கும், ரசிக்கவோ எழுதவோ விரும்பவில்லை, அல்லது அவர்களுக்குத் தேவையானவற்றைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி. கொண்டு செல்ல.
உங்கள் தொலைபேசியில் குரல் பதிவுசெய்தல் பயன்பாட்டை அல்லது குரல் ரெக்கார்டரைப் பயன்படுத்தி ஆடியோ பத்திரிகையை வைத்து கோப்புகளை கிளவுட் சேவையில் சேமிக்கலாம், எனவே நீங்கள் விரும்பும் போது அவர்களிடம் திரும்பிச் செல்லலாம்.
எதிர்மறையானது என்னவென்றால், முந்தைய பத்திரிகை உள்ளீடுகளிலிருந்து நீங்கள் எளிதாக திரும்பிச் சென்று குறிப்பிட்ட தலைப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, மற்றவர்களால் நீங்கள் கேட்காத அமைதியான இடம் உங்களுக்குத் தேவை.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- வாழ்க்கையைப் பற்றி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 30 கேள்விகளின் இறுதி பட்டியல்
- சுய கருத்து என்றால் என்ன, அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- உங்கள் உணர்வுகளை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துவது எப்படி
- உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள்: உங்களுடன் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் கையாள்வது
- இலவச அச்சிடக்கூடிய இலக்கு அமைத்தல் பணித்தாள் + பழக்க டிராக்கர் வார்ப்புரு
ஒரு பத்திரிகையை நான் எவ்வாறு வைத்திருப்பது?
ஜர்னலிங்கை ஒரு ரைம் அல்லது காரணமின்றி இங்கேயும் அங்கேயும் ஒரு சில விஷயங்களைத் தட்டிக் கேட்பதை ஒப்பிடக்கூடாது.
வளர்ச்சியின் பாதையில் உங்களை வழிநடத்தும் நோக்கத்திற்காக பயனுள்ள பத்திரிகை செய்யப்படுகிறது.
நீங்கள் பத்திரிகை செய்யும் போது, உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை மேம்படுத்துவதில் கணிசமான அளவு கவனம் செலுத்த விரும்புகிறீர்கள்.
உங்கள் பத்திரிகையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து மாறும்.
நீங்கள் பத்திரிகை செய்யக்கூடிய தூண்டுதல்கள் மற்றும் பொருட்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம்.
பொது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்
உங்கள் பத்திரிகையின் முக்கிய அமைப்பு உங்கள் வாழ்க்கையின் பொதுவான சூழ்நிலைகளைச் சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைச் சுற்றியே இருக்கும்.
வாழ்க்கையில் பல சிகரங்களும் பள்ளத்தாக்குகளும் உள்ளன, ஆனால் நிறைய பேருக்கு உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டமைக்கவும், நிலையான வேலை செய்யவும், திட்டமிடப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும், மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஏகபோகம் உள்ளது.
சிலர் அந்த வகையான கட்டமைப்பை அனுபவித்து வளர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை அடக்குமுறையாகவும் கடினமாகவும் காண்கிறார்கள்.
உங்கள் நாள் பற்றி பத்திரிகை.
சிகரங்களையும் பள்ளத்தாக்குகளையும் பதிவுசெய்தது.
உங்கள் வாழ்க்கையின் அமைதியான நேரங்களாக விளங்கும் தட்டையான சமவெளிகளைப் பதிவுசெய்க, எனவே விஷயங்கள் உற்சாகமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட பத்திரிகை செய்யும் பழக்கத்தில் நீங்கள் இருப்பீர்கள்.
வருங்கால அபிலாஷைகளை கருத்தில் கொள்வதற்கும், இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், அவற்றை நோக்கி எவ்வாறு செயல்படுவது என்பது குறித்த திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கும் இது மிகவும் உற்சாகமான நாட்கள் அல்ல.
இந்த இலக்குகளை பூர்த்தி செய்வதிலும், உங்கள் திட்டங்களில் செயல்படுவதிலும் உங்கள் தற்போதைய முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்து பரிசீலிக்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
பத்திரிகை முன்னேற்றத்தை அளவிட உதவுகிறது மற்றும் இன்னும் பெரிய முன்னேற்றத்திற்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
இலக்குகள்
சுய முன்னேற்றத்தின் செயல்முறை மிகவும் திறம்பட வழிநடத்தப்படும் ஒன்றாகும் இலக்கு நிர்ணயம் , கண்காணிப்பு மற்றும் அடைதல்.
அந்தத் திட்டங்களை வகுத்துத் தொடர ஒரு பத்திரிகை சிறந்த இடம்.
இலக்கு அமைப்பதற்கான ஒரு எளிய முறை, அதை நேரத் திட்டங்களில் திட்டமிடுவது.
ஆறு மாதங்களில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? ஒரு வருடம்? ஐந்து வருடம்? பத்து வருடங்கள்?
நீங்கள் எப்படி காதலிக்க முடியும்
எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அந்த இடத்திலிருந்து பின்னோக்கி வேலை செய்யுங்கள்.
நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்கை எவ்வாறு அடைவீர்கள்?
உங்கள் வழியில் என்ன தடைகள் இருக்கும்?
உங்களுக்கு என்ன வளங்கள் தேவை?
அந்த இலக்குகளைப் பற்றிய உங்கள் அச்சங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகள் என்ன?
ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பது என்பது நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடத்திற்கு ஒரு சாலை வரைபடத்தை உருவாக்க உதவும் ஒரு வழியாகும், நீங்கள் எங்கிருந்து வந்தீர்கள் என்பதற்கான பதிவும் உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கும்போது உத்வேகத்தைத் திரும்பிப் பார்க்கலாம்.
மன ஆரோக்கியம்
உங்கள் அழுத்தங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் செயலாக்க ஒரு நல்ல இடம் ஒரு பத்திரிகை.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விரக்தியடையச் செய்கிறாரா?
குழந்தைகளிடம் எரிச்சலா?
ஒரு குறிப்பிட்ட சக ஊழியருக்கு சோர்வாக இருக்கிறதா?
உங்கள் காரில் உள்ள சிக்கல்களைச் செய்தீர்களா?
உங்கள் பத்திரிகையில் இந்த விஷயங்களை வெளியிடுங்கள். அந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் செயல்படவும் இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகிறது.
இது பொதுவாக உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை பொருத்தமற்ற முறையில் வேறு ஒருவருக்கு மாற்றுவதை விட ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும் (உளவியலில் அறியப்படுகிறது இடப்பெயர்வு ).
மற்றவர்களிடமிருந்து மோசமான நடத்தையை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதை அமைதியாக வேறு இடங்களில் வெளியேற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல…
ஒவ்வொரு போரும் நடப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல, அல்லது ஒரு போரை நடத்த முயற்சிப்பது ஒரு வேலை உறவை வளர்ப்பது போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகள் அல்லது எதிர்பார்ப்புகள் நியாயமானதாக இல்லாதபோது உணரவும் பத்திரிகை உதவும்.
சில நேரங்களில் நாம் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன்பு விஷயங்களை தவறாகப் புரிந்துகொண்டு உணர்ச்சிவசமாக செயல்படலாம்.
வாழ்க்கையில் ஒருவர் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தங்களைப் பற்றி பத்திரிகை செய்வது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகள், நட்புகள் அல்லது வேலை உறவுகளில் தற்செயலாக கசிந்து விடாமல் அதை உங்கள் மனதில் இருந்து வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் முன்னோக்குகளைப் பதிவுசெய்து பகுப்பாய்வு செய்ய உங்கள் பத்திரிகை ஒரு சிறந்த இடம்.
நீங்கள் ஒரு மன நோய் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான அனுபவங்கள் மூலம் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால் இது மீட்புக்கான முக்கியமான கருவியாகவும் செயல்படும்.
இந்த அனுபவங்களைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஆராய்வது மட்டுமல்லாமல், தொழில் வல்லுநர்கள், மருந்துகள் மற்றும் இந்த விஷயங்கள் உங்களை பாதித்த விதம் ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் செய்த தொடர்புகளின் துல்லியமான பதிவையும் வைத்திருக்க முடியும்.
உடல் நலம்
உங்கள் பத்திரிகையில் சேர்க்க வேண்டிய மற்றொரு நல்ல தலைப்பு உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்.
உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு தரமான தூக்க அட்டவணை, உங்கள் உணவில் இருந்து குப்பை உணவுகளை நீக்குதல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விஷயங்கள்.
ஆனால் கெட்ட பழக்கங்களை அசைப்பது கடினம், நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குவது கூட கடினமாக இருக்கும்.
நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தின் அம்சங்களைப் பற்றி பத்திரிகை செய்வது, ஒரு போக்கைத் தீர்மானிக்க உதவுவதோடு, அவற்றிலிருந்து முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்கும் வரை சரியான பாதையில் இருக்கவும் உதவும்.
இந்த வகையான மாற்றங்களைச் செய்வதில் கடினமான பகுதி, புதிய பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கு நீண்ட காலத்திற்குத் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொண்டது.
உணவு திட்டமிடல், உடற்பயிற்சி அல்லது தூக்கத்திற்கான திட்டமிடல் மற்றும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் நீங்கள் அடைய விரும்பும் குறிக்கோள்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் சேர்க்க விரும்பலாம்.
'ஏன்?' என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்.
“ஏன்?” கேட்க மற்றும் பதிலளிக்க ஒரு முக்கியமான கேள்வி.
நான் செய்யும் வழியை நான் ஏன் உணர்கிறேன்?
நான் செய்யும் தேர்வுகளை நான் ஏன் செய்கிறேன்?
நான் பின்தொடர்வதை நான் ஏன் பின்பற்றுகிறேன்?
நான் ஏன் ஆர்வமாக இருக்கிறேன் நான் எதை விரும்புகிறேன் ?
நான் ஏன் எதையும் பற்றி ஆர்வமாக இல்லை?
நான் ஏன் செய்ய முடிவு செய்தேன் அல்லது செய்யக்கூடாது?
“ஏன்?” என்று கேட்டு பதிலளித்தல் உங்களுக்கு அதிக நுண்ணறிவைக் கொடுக்கும் நீங்கள் யார் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை ஏன் செய்கிறீர்கள்.
இது வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகள், நீங்கள் நிர்ணயித்த குறிக்கோள்களுக்கான சிறந்த தீர்மானங்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் எதிர்கால முடிவுகளை தெரிவிக்க உதவும் - குறிப்பாக நீங்கள் செய்யும் தவறுகளின் மூலம் நீங்கள் செயல்படும்போது ' ve செய்தேன்.
“ஏன்?” ஒவ்வொரு பத்திரிகையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை புரிந்துகொள்வதற்கும் திறப்பதற்கும் இது உதவும், இது உங்களை வழிநடத்துகிறது, இது அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றம் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான இரண்டு அத்தியாவசிய கூறுகள்.
புல்லட் பாயிண்ட் பட்டியல்கள்
நீண்ட வடிவ பத்திரிகை என்பது உங்களுக்குப் பொருந்தக்கூடிய ஒன்றல்ல.
ஒருவேளை உங்களுக்கு நேரம் இல்லை அல்லது நீண்ட வடிவத்தின் மூலம் உங்களை நன்றாக வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.
பொய் சொன்ன பிறகு உடைந்த உறவை எப்படி சரிசெய்வது
புல்லட் பாயிண்ட் பத்திரிகைகள் புல்லட் புள்ளிகளின் பட்டியல்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன, நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன திட்டமிட வேண்டும்.
ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் உற்பத்தி ரீதியாக இருக்க பட்டியல்களைப் பயன்படுத்தும் நபராக நீங்கள் இருந்தால் இது பத்திரிகைக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
பட்டியல்களை உருவாக்குவது வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். புல்லட் பாயிண்ட் பட்டியலை உடல்நலம் முதல் பொழுதுபோக்குகள், குறிக்கோள்கள் வரை எதையும் பற்றி பத்திரிகைக்கு மாற்றியமைக்கலாம்.
ஜர்னலிங் கலை
பத்திரிகையை ஒரு கலை வடிவத்துடன் ஒப்பிடலாம்.
பொதுவான இழைகள் இருக்கலாம் என்றாலும், அது தனிப்பட்ட திறமை மற்றும் பாணியைக் கொண்ட ஒரு நடைமுறையாக மாறும்.
சிலர் வரிசையாக இருக்கும் பத்திரிகையில் கடுமையான, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அணுகுமுறைகளை விரும்புகிறார்கள்.
மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்று சிந்திக்கும்போது ஓரங்களில் டூட்லிங் செய்யும் போது தங்கள் எண்ணங்களை ஒரு ஸ்கெட்ச் புத்தகத்தில் குறிப்பிட விரும்புகிறார்கள்.
இருப்பினும் நீங்கள் பத்திரிகையைத் தேர்வுசெய்தால், உங்களுடன், உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் செயல்களுடன் நேர்மையாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தும் வரை இது உதவும்.
மகிழ்ச்சியான, திருப்திகரமான வாழ்க்கையைத் திறப்பதற்கான திறவுகோல் உங்களுடனான நேர்மை.
