வாழ்க்கை ஒரு சிக்கலான விஷயமாக இருக்கலாம். நீங்கள் யார், நீங்கள் ஏன், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான பயணம் இது.
சவால் என்னவென்றால், அந்த விஷயங்களைக் கண்டுபிடித்து அவற்றுடன் பரிணமிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் வயதாகி, உலகத்துடன் அதிக அனுபவத்தைப் பெறும்போது உங்களுடைய அந்த அம்சங்கள் மாறக்கூடும்.
நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து வாழ்க்கையும் முன்னோக்கும் விரைவாக மாறக்கூடும். நீங்கள் இருபது அல்லது அறுபது என்றால் அது ஒரு பொருட்டல்ல.
நீங்கள் யார், உங்கள் உள் திசைகாட்டி மற்றும் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் விரும்புவது போன்றவற்றின் முக்கிய அம்சங்களுக்கு டைவ் செய்வது ஒரு தனித்துவமான செயலை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடரும்போது அந்த சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் புரிதல் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
வாழ்க்கையைப் பற்றிய கேள்விகளின் இந்த இறுதி பட்டியல் உங்களுக்கு உதவும்!
1. நான் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியுமா? கடைசியாக எப்போது?
மகிழ்ச்சியைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், அது ஒரு நிலையான, நிலையான நிலை அல்ல. ஒரு உணர்ச்சியாக, மகிழ்ச்சி வந்து போகலாம். யாரும் எப்போதுமே மகிழ்ச்சியாக இல்லை, ஆனால் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியையோ திருப்தியையோ அனுபவிப்பதில்லை என்பது ஒரு பிரச்சினையாகும்.
எப்போதும் மகிழ்ச்சியாகவோ திருப்தியாகவோ இல்லாதது மனச்சோர்வை சுட்டிக்காட்டுகிறது. இதுபோன்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.
அதிக அளவு மன அழுத்தம் மற்றும் சவாலான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது கடினம்.
2. என்னை அதிக உள்ளடக்கமாக அல்லது மகிழ்ச்சியான நபராக மாற்றக்கூடிய ஏதாவது என் சக்திக்குள் இருக்கிறதா?
நம்மைப் பெரிதாகக் கொண்டுவருவதற்கு நம் வாழ்க்கையில் நாம் செய்ய வேண்டிய கடந்தகால மாற்றங்களை அடிக்கடி பார்க்கிறோம் மகிழ்ச்சி அல்லது மனநிறைவு .
குடும்பம், வேலை, அல்லது பள்ளி ஆகியவற்றுடன் இணைந்திருந்தாலும், வாழ்க்கையின் ஏகபோகத்தன்மையை நீங்கள் அரைக்கும்போது அது ஒரு முரட்டுத்தனமாக விழுவது எளிது.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் மாற்றக்கூடிய ஏதாவது உங்கள் சக்திக்குள் இருக்கிறதா? உங்கள் வழக்கத்தை அசைக்க முடியுமா அல்லது சில புதிய அனுபவங்களைப் பெற முடியுமா?
3. நான் தற்போது இருக்கும் நபரிடம் நான் அதிருப்தி அடைந்தால் என்ன இலக்குகளை நிர்ணயிக்க முடியும்?
சுய முன்னேற்றத்திற்கும் ஒருவரின் மகிழ்ச்சியை வளர்ப்பதற்கும் இலக்குகள் ஒரு வலுவான அடித்தளமாகும்.
ஒரு பொதுவான இலக்கு அமைக்கும் முறை உங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடவும், முன்னேற்றத்தை அளவிடவும் உதவும் குறுகிய (தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர), நடுத்தர (ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை) மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை (ஐந்து ஆண்டுகள், பத்து ஆண்டுகள்) தேர்வு செய்வது.
தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம் உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியற்ற அல்லது தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. எனது வாழ்க்கை தேவையின்றி மன அழுத்தமாக இருக்கிறதா அல்லது நாடகத்தால் நிறைந்ததா?
தேவையற்ற மன அழுத்தத்தையும் நாடகத்தையும் ஏற்படுத்தும் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை ஆராய வேண்டும்.
அது இருக்கலாம் நச்சு மக்கள் நீங்கள் வளர்ந்திருக்கிறீர்கள், கடினமான முதலாளியுடன் மோசமான வேலை அல்லது மாற்ற வேண்டிய தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள்.
மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை வாழ முடியாது. வாழ்க்கை எப்போதும் அதன் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கும். உதவக்கூடியதை விட எதிர்மறையான நபர்களிடமிருந்தும் சூழ்நிலைகளிலிருந்தும் உங்களைப் பிரித்துக் கொள்வது சாத்தியமாகும்.
5. நான் மன்னிப்பதற்கும் விடுவிப்பதற்கும் ஏதேனும் கோபம், வருத்தம் அல்லது குற்ற உணர்வைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறேனா?
வாழ்க்கை அனைவருக்கும் சவாலானது, இருப்பினும் அந்த சவால்களில் சில மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருக்கலாம். நிறுத்தி ஆய்வு செய்வது உதவியாக இருக்கும் கோபம் , வருத்தம், மற்றும் குற்றம் நீங்கள் அதைப் பிடித்துக் கொண்டு, அதை விட்டுவிட வேண்டிய நேரம் வந்தால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதற்கு ஒரு தீவிர முயற்சி செய்யாவிட்டால், ஒரு நபர் அவர்களின் முழு வாழ்க்கையையும் பின்பற்றக்கூடிய விஷயங்கள் இவை, எனவே அந்த உணர்வுகள் அவர்களின் தோள்களில் அதிக எடையை நிறுத்தலாம்.
6. என்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களிடம் நான் அதிக கருணை காட்டலாமா?
கருணை கொடுக்கும் செயல் மனதுக்கும் ஆன்மாவிற்கும் ஆரோக்கியமானது. இது பெரிய சைகைகளாகவோ அல்லது தொலைதூரத்திலோ கூட இருக்க வேண்டியதில்லை. அன்புக்குரியவர்களுக்கு அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு கருணை வழங்குவது தனிப்பட்ட நன்றியுணர்வை வளர்க்க உதவும் பணிவு .
தன்னார்வப் பணிகளில் கொஞ்சம் கைகளைச் செய்வது அல்லது அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்படும் ஒரு காரணத்திற்காக நன்கொடை அளிப்பதையும் ஒருவர் பரிசீலிக்கலாம்.
7. என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் என்னை வடிகட்டியதாக உணர்கிறார்களா?
மக்கள் எப்போதுமே வாழ்க்கைக்காக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நாம் வளர்ந்து வாழ்க்கை முன்னேறும்போது, நாம் அனைவரும் நம் தனிப்பட்ட பாதைகளைப் பின்பற்றும்போது நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் கூட விலகிவிடலாம். சில நேரங்களில் அது விஷயங்களின் இயல்பான முன்னேற்றம் தான்.
மற்ற நேரங்களில், நாம் விரும்பத்தகாத தேர்வை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம், ஏனென்றால் நாம் அக்கறை கொண்ட ஒருவர் இடைவிடாமல் எதிர்மறையானவர் மற்றும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றலுக்கான வடிகால்.
உங்களை விட்டு வெளியேறும் நபர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்கும்போது மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது சாத்தியமில்லை வடிகட்டிய உணர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றது.
8. மின்னணு சாதனங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களிலிருந்து எனக்கு போதுமான நேரம் கிடைக்குமா?
சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் மின்னணு சாதன பயன்பாடு இரண்டும் மனநல பிரச்சினைகளின் அதிகரிப்புடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உட்பட.
வாழ்நாள் முழுவதும் மனம் ஆரோக்கியமான அளவைப் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த மின்னணுவியலில் இருந்து விலகிச் செல்வது மிகவும் முக்கியம். மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க மக்களுக்கு நேருக்கு நேர் சமூகமயமாக்கல், சூரிய ஒளி மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி தேவை.
மின்னணு சாதனங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களின் பொறுப்பான பயன்பாடு ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
9. என் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம், துக்கம் அல்லது அதிர்ச்சிக்கு ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் என்னிடம் உள்ளதா?
வாழ்க்கை நமக்கு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அனுபவங்களை வீசுகிறது. நேர்மறையான அனுபவங்கள் நாம் முன்னேறும்போது இந்த நேரத்தில் வெறுமனே அனுபவிக்கக்கூடிய ஒன்று. இருப்பினும், எதிர்மறைகள் ஒருவரின் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
எதிர்மறை நிகழ்வுகளை செயலாக்குவதற்கும் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து முன்னேறுவதற்கும் மன அழுத்தம், துக்கம் மற்றும் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு செல்ல ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் அவசியம். அவை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் திறன்கள்.
10. எனது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை குணங்கள் அனைத்தையும் கொண்டு என்னை நேசிக்க முடியுமா?
நீங்கள் செய்கிறீர்களா? உண்மையிலேயே உங்களை நேசிக்கவும் ? அனைத்து நல்ல மற்றும் கெட்ட? அனைத்து நீங்கள் இருக்கும் தனிப்பட்ட நபராக உங்களை உருவாக்கும் விஷயங்கள் ?
சுய-அன்பின் பயணம் நீண்ட மற்றும் முறுக்கு, ஆனால் உங்கள் எல்லா பகுதிகளையும் நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ள முடிந்தவுடன் அது அமைதி, மகிழ்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கையைத் தருகிறது.
மக்கள் தங்கள் எதிர்மறையை புதைத்து அதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள், அதனால் அது அவர்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் அவ்வாறு செய்யும்போது அவர்கள் குணப்படுத்துவதிலிருந்து வரும் வளர்ச்சியையும் அன்பையும் தவிர்க்கிறார்கள்.
11. ஆன்மீகம் என் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமா?
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆன்மீகம் என்ன பங்கு வகிக்கிறது? இது செயலில் உள்ளதா? ஒரு செயலற்ற ஒன்று? உங்கள் ஆன்மீக நம்பிக்கைகளிலிருந்து நீங்கள் விலகிவிட்டீர்களா? நீங்கள் நம்புவதைத் திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்களா அல்லது அதிக உள்ளடக்கத்தை உணருவீர்களா?
ஒருவேளை நீங்கள் ஆன்மீகவாதி அல்ல, மாறாக ஒரு வழிகாட்டும் ஒளியாக செயல்பட்ட நெறிமுறைகள் அல்லது தத்துவத்துடன் அடையாளம் காணுங்கள்.
எந்த வகையிலும், ஒருவரின் நம்பிக்கைகளுடன் பழகுவதும் அவர்களை நோக்கி நடப்பதும் ஒருவர் இருக்கும்போது வழிகாட்டலை வழங்கும் தொலைந்த உணர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றது.
நீங்கள் ஒரு ஆன்மீக நபராக இல்லாவிட்டாலும், ஒருவரின் உள் தார்மீக நெறிமுறையுடன் மீண்டும் இணைவது ஒத்த நன்மைகளை அளிக்கும்.
12. எனது நம்பிக்கைகளில் அதிகமானவற்றை நான் என் வாழ்க்கையில் இணைத்துக் கொள்ள வேண்டுமா?
பல நம்பிக்கை அமைப்புகள், அவை ஆன்மீக அல்லது தத்துவ ரீதியானவை என்றாலும், ஏராளமான வெவ்வேறு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. சில நேரங்களில் அவை உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருத்தமானவை, சில சமயங்களில் அவை இல்லை.
ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க எங்கு ஓட வேண்டும்
அந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் யோசனைகளுடன் தன்னை மீண்டும் அறிந்துகொள்வதற்கு சிறிது நேரம் செலவிடுவது மதிப்புக்குரியது.
மனிதகுலம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளை மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவேற்றத்திற்காக செலவிட்டுள்ளது. இவை நமக்குத் தானே எரிய வேண்டிய தடங்கள் அல்ல.
13. நான் செய்யும் காரியங்களை நான் ஏன் நம்புகிறேன், உணர்கிறேன்?
“ஏன்?” இது போன்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த கேள்வி. நாம் ஏன் நம்புகிறோம், சிந்திக்கிறோம், செயல்படுகிறோம் என்பதை தீர்மானிக்க ஏன் நமக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்கள் என்பதற்கான காரணத்தை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஆராய்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் மீது நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்.
ஏன் என்பதை புரிந்துகொள்வது, பிரச்சினைகள் உருவாகுவதற்கு முன்பு அவற்றைக் காண உங்களுக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும், மன அமைதி, மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு.
14. எனது நம்பிக்கைகள் எனக்கு அதிக அமைதியை அல்லது மோதலைத் தருகின்றனவா?
நாம் வாழ்க்கையில் வளரும்போது, நாம் சுமந்த பழைய நம்பிக்கைகள் இனி நமக்கு சாதகமாக சேவை செய்யவில்லை என்பதைக் காணலாம். உங்கள் நம்பிக்கைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நன்மை செய்கின்றன என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
அவர்கள் உங்களுக்கு அமைதியைத் தருகிறார்களா? ஆறுதல்? நேர்மறை? அல்லது அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையாக பங்களிப்பு செய்கிறதா? உங்களை மோசமாக உணர வைக்கிறீர்களா? உங்கள் கருத்துக்களை மூடுகிறீர்களா? நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் அக்கறை கொண்டவர்களிடமிருந்து உங்களைத் தள்ளிவிடுகிறீர்களா?
15. மனிதநேயப் பயணத்தில் எனக்கு ஒரு பங்கு இருப்பது முக்கியமா?
எல்லோரும் இல்லை இருக்க வேண்டும் ஒரு டிரெயில்ப்ளேஸர். உங்கள் சத்தியத்திற்காக பேசுவதற்கும் நிற்பதற்கும் வாதிடும் பலர் உள்ளனர், இது பொதுவாக ஒரு மோசமான செய்தி அல்ல, ஆனால் உங்களுக்கு சரியான செய்தியாக இருக்கக்கூடாது.
எல்லோரும் இல்லை இருக்கமுடியும் ஒரு டிரெயில்ப்ளேஸர். எல்லோரும் ஒரு தலைவராக இருக்க தேவையில்லை. சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்த அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பது அல்லது ஏற்கனவே எரியும் பாதைகளின் பின்னால் செல்வது நல்லது.
16. அந்த பயணத்தில் நான் என்ன பங்கு வகிக்க வேண்டும்? ஏதாவது?
நீங்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க விரும்பினால், அடுத்த கட்டம் உங்கள் முக்கிய இடத்தை அடையாளம் காண முயற்சிப்பதாகும். மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்களால் உருவாகி வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் அர்த்தமுள்ள சில பாதை இருக்கிறதா என்று பார்க்க ஆரம்பிக்க இது ஒரு நல்ல இடம்.
பலர் தங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையில் புறப்படுவதற்கு முன்பு அவர்களின் இலக்கு தெரியாது. அது சாதாரணமானது. உண்மையில், அவர்கள் பொருத்தமான திசையில் செல்லத் தொடங்கும் வரை அவர்களின் இலக்கு கூட ஒரு வழி என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.
17. நான் செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய அழைப்பு விடுக்கப்படுகிறதா?
நம் வாழ்க்கையை நாம் எவ்வாறு நடத்துகிறோம் என்பதில் உள்ளுணர்வு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, நாம் அதை ஒப்புக் கொள்ளவோ அல்லது புரிந்து கொள்ளவோ கூட இல்லை.
சில நேரங்களில் நமக்கு ஏதோ சரி அல்லது தவறு என்ற உணர்வு இருக்கிறது. மற்ற நேரங்களில் அது நோக்கி இழுக்க முடியும் நாம் உணர்ச்சிவசப்படும் ஒன்று .
நீங்கள் செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் புறக்கணிக்கும் அழைப்பிற்கு பதிலளிப்பது உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவுக்கான பாதையில் வழிகாட்ட உதவும்.
18. நான் இருக்கக்கூடிய நபரின் சிறந்த பதிப்பாக நான் செயல்படுகிறேனா?
சுய முன்னேற்றம் என்பது உங்களை ஒரு சிறந்த பதிப்பாக வடிவமைப்பதாகும். மக்கள் தங்கள் சிந்தனை முறைக்கு குழுசேர வேண்டும், அவர்களைப் போலவே இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் சுய உதவி குருக்கள் மற்றும் புத்தகங்கள் நிறைய உள்ளன.
நீங்கள் பிற பொருட்களை வழிகாட்டலாகப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், ஒவ்வொரு நபரும் தங்களின் சிறந்த பதிப்பாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் பணியாற்றுவதைக் குறிக்கலாம், இது ஒருவரின் தனிப்பட்ட அல்லது தொழில் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வேலை செய்வதாகும். அந்த கேள்விக்கான பதில் உங்களைப் போலவே தனித்துவமானது!
19. நான் என் வாழ்க்கையின் பகுதிகளில் குடியேறுகிறேனா?
நல்லது என்று கெட்டதை அனுபவிக்கக்கூடாது என்று குழப்பம் விளைவிக்கும் நிறைய பேர் உள்ளனர். அந்த நடுநிலை, தட்டையான அனுபவம் எதுவுமில்லை, ஆனால் நல்லது எதுவுமில்லை சலிப்பாகவும் அமைதியற்றதாகவும் வளருங்கள் .
தங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய மோசமான செயல்களைச் செய்தவர்கள் பெரும்பாலும் நல்ல அல்லது கெட்ட பற்றாக்குறையை ஒரு நேர்மறையான விஷயமாகக் குழப்புகிறார்கள், ஆனால் அது இல்லை. அந்த நடுநிலை இடம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தேவைப்படும் ஒன்றை வழங்காது - பூர்த்தி.
எல்லோரும் பசுமையான வயல்களுக்கு தங்கள் இலைகளை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று அர்த்தமா? இல்லை. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நாம் பங்குகளை எடுத்து, நம் வாழ்வில் உள்ளவை நடுநிலைமையில் தேக்கமடையாத ஒரு நேர்மறையான நன்மையை அளிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
20. எனது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வளர்ச்சிக்கு ஒரு வரைபடம் உள்ளதா?
ஒருவரின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையின் முன்னேற்றத்திற்கு இலக்கைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு வரைபடம் தேவைப்படும்.
ஒரு வரைபடம் என்பது இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது அல்ல. இது நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்ல எடுக்கும் உண்மையான நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுவது மற்றும் வருகைக்கான கால அளவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றியது. உடற்பயிற்சி, தொழில், சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட திட்டமிடலுக்கு ஒரு வரைபடம் வேலை செய்யும்.
இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி சந்தேகத்திற்கும் பதட்டத்திற்கும் உதவக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான உறுதியான திட்டம் உங்களிடம் இருப்பதால், நீங்கள் சந்தேகம் இருக்கும்போது திரும்பி வரலாம்.
21. எனது இலக்குகளை அமைப்பதிலிருந்தும் செயல்படுவதிலிருந்தும் என்னைத் தடுப்பது எது?
பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய தடை அவர்களின் சொந்த மனம். எங்களை கிழிக்க முயற்சித்த கஷ்டங்கள், தோல்விகள் மற்றும் எதிர்மறை நபர்களின் வார்த்தைகள் அனைத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்ள மூளை விரும்புகிறது. அந்த எதிர்மறை எண்ணங்களை மூடிவிட்டு அவற்றை வெற்றியை நோக்கி தள்ளுவது கடினம்.
சில நேரங்களில் அதை விட அதிகமாக இருக்கும். ஒருவேளை உங்களுக்கு தேவையான ஆதாரங்களுக்கான அணுகல் இல்லை அல்லது எவ்வாறு தொடரலாம் என்ற அறிவு உங்களுக்கு இல்லை.
அவர்கள் முன்னேறுவதைத் தடுப்பது என்ன என்று கேட்பதை ஒருவர் நிறுத்த வேண்டும், இதனால் அவர்கள் அந்தப் பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடித்து முன்னேற முடியும்.
22. நான் இப்போது என் வாழ்க்கையில் எதைத் தவிர்க்கிறேன்?
தவிர்ப்பது என்பது உங்களிடம் உள்ள மிக மதிப்புமிக்க வளத்தை வீணடிப்பவர் மற்றும் கொலையாளி - நேரம். உங்கள் ஒவ்வொரு நாட்களிலும் இருபத்தி நான்கு மணிநேரங்கள் மட்டுமே கிடைக்கும், உங்கள் வாழ்க்கையில் பல நாட்கள் மட்டுமே கிடைக்கும். அவர்கள் சென்றதும், அவர்கள் போய்விட்டார்கள்.
பொறுப்பு மற்றும் மோதலைத் தவிர்ப்பதற்கு மக்கள் அதிக நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றம் அச .கரியமான இடத்தில் செய்யப்படுகிறது.
ஒருவர் அவர்களைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களின் சவால்களை சமாளிக்க ஒரு தீவிர முயற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
23. எனது எதிர்கால சுயத்தின் மனநிலை எனக்கு இருக்கிறதா?
எதிர்காலத்தில் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் எதிர்கால சுயத்தின் வலுவான மன உருவம் வெற்றிக்கான பொருத்தமான பாதையைத் திட்டமிட உதவும்.
எதிர்காலத்தின் தெளிவான படத்தை நீங்கள் வரையறுக்க முடியாவிட்டாலும், அடுத்த இரண்டு ஆண்டுகளில் உங்கள் பாதையில் செல்ல நீங்கள் இலக்கு வைக்கலாம்.
24. என்னுடனும் என் வாழ்க்கையுடனும் நான் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்புவதை நான் செய்கிறேனா?
மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளால் தங்களைத் தாங்களே தள்ளிவிடுகிறார்கள். இது உங்களுக்கு ஏற்றதுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தவிர வேறு யாரும் தீர்மானிக்க முடியாது.
ஒருவர் நிறுத்தி அவ்வப்போது பங்கு எடுக்க வேண்டும் அவர்களின் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள் , வாழ்க்கை மற்றும் திசை இந்த விஷயங்கள் தங்களுக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும் என்பதற்கு ஏற்ப உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்த.
நீங்கள் வேறொருவரின் கனவுகளையும் அபிலாஷைகளையும் வாழ முடியாது, மேலும் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும், உள்ளடக்கமாகவும் உணர எதிர்பார்க்கலாம்.
25. என் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க எனக்கு எது உதவும்?
வாழ்க்கையில் அவர்கள் காணவில்லை என்று ஒருவர் உணருவதை மதிப்பீடு செய்வது அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அதில் ஒரு தொழில் மாற்றம், மற்றவர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுதல், மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுதல், உடல்நலப் பிரச்சினைகள், பயணம் அல்லது ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழும் விதத்தில் ஒரு மாற்றம் ஆகியவை அடங்கும்.
26. நான், என் நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளுக்கு உண்மையாக வாழ்கிறேனா?
மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இது அவர்கள் உண்மையில் யார், அவர்கள் எதை நம்புகிறார்கள், அவர்கள் உண்மையாக இருப்பதைக் காட்டிலும் தொலைவில் வளரக்கூடும். இது அச om கரியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் வளருங்கள், நீங்கள் ஒரு முக்கியமான பகுதியை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
27. நான் என்னைப் பார்ப்பதை விட மக்கள் என்னை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார்களா?
மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களை வடிவமைப்பது மோசமானதாக இருந்தாலும், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதற்கு எதிராக தங்களைப் பற்றிய ஒருவரின் தனிப்பட்ட பார்வையில் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதை ஆராய்வது மதிப்பு.
காரணம், ஆரோக்கியமான உறவுகள் பொதுவாக நம்பிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் தொடர்பு . ஒரு முரண்பாடு இருந்தால், நம்பிக்கை அல்லது தகவல்தொடர்புகளில் ஏதேனும் சிக்கல் இருப்பதை இது குறிக்கிறது.
அந்த நபர் அவர்களின் உண்மையான சுயமாக இருப்பதை உணர முடியாது. ஒருவேளை ஒருவர் அல்லது மற்றவர் அவர்கள் யார் என்பதையும் அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளையும் தெளிவாகத் தெரிவிக்கவில்லை.
எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் மாற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான நன்மையை வழங்கும் அதிக நம்பிக்கையையும் உறவையும் ஏற்படுத்த உதவும்.
28. சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களை நான் சொல்கிறேனா?
அமைதியாக இருக்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன. நடக்க வேண்டிய உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது தோல்வியுற்ற உறவுகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களுக்கான விரைவான பாதையாகும்.
நிறைய பேர் சங்கடமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் படகில் செல்ல விரும்பவில்லை அல்லது கெட்டவனாக பார்க்கப்படுவதில்லை.
சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை அபாயப்படுத்த வேண்டும். சில நேரங்களில் சத்தியத்தின் அடிப்பகுதிக்குச் சென்று ஒரு நியாயமான தீர்வை உருவாக்க ஒரு வாதம் இருக்க வேண்டும்.
29. ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், எனது குறிக்கோள்களைப் பின்தொடரவும் எனக்கு போதுமான எல்லைகள் உள்ளதா?
மக்கள் சிக்கலாக இருக்க முடியும். அவை கரடுமுரடான மற்றும் சிராய்ப்புடன் இருக்கின்றன, சில சமயங்களில் இரக்கமும் இரக்கமும் இல்லாமல் இருக்கும்.
சில நேரங்களில், அவர்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை நாங்கள் அழைக்கும் நபர்களும் கூட. ஒருவேளை அவர்கள் அளிப்பார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகின்ற வகையான ஆதரவையும் தயவையும் அவர்கள் வழங்க மாட்டார்கள்.
மக்கள் கனிவானவர்களாகவோ அல்லது அதிக புரிதலுடனோ முயன்றால் நன்றாக இருக்கும், அது நாம் எதிர்பார்க்க வேண்டிய ஒன்றல்ல. ஒருவரின் எல்லைகளின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியானது எதிர்மறையைத் தடுக்கவும், ஒருவரின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், தொடர்ந்து முன்னேறவும் எளிதாக்குகிறது.
30. நாளை உலகம் முடிவடைந்தால் நான் என் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருப்பேனா?
உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்ந்தீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா? பெருமையுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கக்கூடிய ஒன்று இதுதானா?
வாழ்க்கை கடினம் நாம் அனைவரும் வேதனையான, சில நேரங்களில் முட்டாள்தனமான தவறுகளை செய்கிறோம். ஆனால் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது உலகில் ஒரு நேர்மறையான அடையாளத்தை விட்டு விடுங்கள் !
உங்கள் கடந்த காலத்தை உங்கள் எதிர்காலத்தை வரையறுக்க விட வேண்டாம். நாம் அனைவரும் சிறந்தவர்களாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், கனிவாகவும் இருக்க முடியும்!
