நச்சு: ஒரு நபரின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டது.
உங்களை இழுத்துச் செல்வதும், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதும், நீங்கள் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர வேறொன்றும் செய்யாத சில நடத்தைகள் உள்ளன. நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்றொரு முக்கிய நபரால் காட்சிப்படுத்தப்பட்டாலும், இந்த நடத்தைகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் அவை நச்சுத்தன்மையாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.
உங்களுக்குள் இருந்து மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உறிஞ்சி அதை மன அழுத்தம், கோபம், சோகம் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் மாற்றும் சக்தி அவர்களுக்கு உண்டு. இவற்றிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நீங்கள் பார்க்கும் மற்றும் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் நம்பமுடியாத மாற்றத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
உங்கள் மனதில் எந்த நச்சு நடத்தைகள் உள்ளன என்பதை அடையாளம் காண்பதே இத்தகைய மன சுத்திகரிப்புக்கான முதல் படி. பின்வரும் பட்டியல் விவரங்கள் மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் அழிவுகரமானவை.
1. மற்றவர்களின் கையாளுதல்
கையாளுதல் என்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் அல்ல, மேலும் உச்சத்திற்கு கொண்டு செல்லும்போது, அது ஒரு நபரின் சுய உணர்வை அழிக்கக்கூடும். மற்ற கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால், மற்றவர்களை சுரண்டுவதன் மூலம் நீங்கள் விரும்பியதை அதிகமாகப் பெற முடியும் என்று தோன்றலாம், ஆனால் வெளிப்புற நற்பண்புகளின் வாக்குறுதியால் நீங்கள் ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள். மற்றவர்களைக் கையாளுதல் ஒருபோதும் நீங்கள் விரும்பும் உள் நிறைவை ஒருபோதும் வழங்க முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்படுத்தும் துக்கம் மற்றும் துயரங்களால் உங்கள் ஆதாயங்கள் களங்கப்படுத்தப்படுகின்றன.
2. பொய்
எல்லா வகையான உறவுகளும் ஓரளவிற்கு பரஸ்பர நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டவை, அதனால்தான் பொய்கள் அத்தகைய அழிவு மற்றும் மன வேதனையை ஏற்படுத்தும். நேர்மை எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் இது பொதுவாக உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் சிறந்த வழி. உண்மை புண்படுத்தினாலும், ஒரு பொய்யை வாழ்வதை விட அல்லது பிற்காலத்தில் அந்த பொய்யைக் கண்டுபிடிப்பதை விட இது நல்லது. நீங்களே பொய் சொல்கிறீர்கள் வேறொருவரிடம் பொய் சொல்வது போன்ற ஒரு பிரச்சினை, நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை மறுத்தால் நீடித்த அமைதியைக் காண முடியாது.
தொடர்புடைய இடுகை: 8 வழிகள் பொய் என்பது உறவுகளுக்கு விஷம்
3. கொடுமை
நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாகவும், அழுத்தமாகவும் இருக்கும்போது கொடூரமான மற்றும் வெறுக்கத்தக்க நடத்தையை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. சிறிய ஸ்லிப்-அப்கள் மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை, ஆனால் நீங்கள் நம்பத் தொடங்கும் போது மற்றவர்களுக்கு இழிவானது நீங்களே ஒரு லிப்ட் கொடுக்க, இது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது மிகவும் கவர்ச்சியற்றது மற்றும் மற்றவர்கள் உங்கள் தீங்கிழைக்கும் வழிகளில் இருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக்கொள்வதால் உங்களை தனிமைப்படுத்தலாம். உங்களை நன்றாக உணர வைப்பதில் அதிக நேர்மறையான செயல்களைக் காட்டிலும் இது மிகவும் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.
4. சுயநலம்
நீங்கள் ஒரு மக்களைப் பிரியப்படுத்தக் கூடாது என்றாலும், சுயநலமாகவும், ஆழ்ந்த மையமாகவும் செயல்படுவது உங்கள் மன நலனுக்கு சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும். அவ்வாறு செய்வது மக்களை விரட்டுவதற்கு மட்டுமே உதவுகிறது, ஒரு முறை உங்களுக்காக ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்டவர்கள் கூட. ஒருவரின் சொந்த ஆர்வத்தில் கவனம் செலுத்துவது நம்பிக்கையையும் மரியாதையையும் அழிக்கிறது மற்றும் மற்றவர்களுடன் மேலோட்டமான உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
5. உரிமையின் உணர்வு
நீங்கள் எதையாவது கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்று நம்பி வாழ்க்கையில் செல்லும்போது, முடிவில்லாத குறைபாட்டை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். நம்மில் பெரும்பாலோர் சுத்தமான தண்ணீர், தலைக்கு மேல் ஒரு கூரை, மற்றும் மேஜையில் உணவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பது அதிர்ஷ்டம் என்பதால், அனைவருக்கும் குறைந்தபட்ச வாழ்க்கைத் தரம் என்று கூறும் இயற்கை சட்டம் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் அதிக பணம், சிறந்த வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் அதிக பகட்டான அனுபவங்களைப் பெற விரும்பலாம், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் கடினமாக உழைக்க எதிர்பார்க்க வேண்டும்.
6. மோசடி
ஒரு உறவின் சூழலில் மற்றொரு நபரை ஏமாற்றுவது மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளை ஏமாற்றுவது ஆகியவற்றுடன், நீங்கள் மனரீதியாக எந்த நன்மையும் செய்ய மாட்டீர்கள். இது ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்கப்படாவிட்டாலும், நீங்கள் ஏமாற்றினீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதுமே அறிந்துகொள்வீர்கள், அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் மனதில் எடையும். அதிலிருந்து சில குறுகிய கால சலுகைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், ஆனால் எந்த வடிவத்திலும் மோசடி செய்வது உங்களை வேட்டையாடும்.
7. ஆணவம்
நாம் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்க ஒரு முக்கிய காரணம், நம்முடைய ஆணவத்திற்கு நாம் இரையாகி விடுவதால் தான். உங்களை உயர்ந்தவர் அல்லது மற்றவர்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர் என்று நம்புவது பெரும்பாலான மக்கள் விரும்பத்தகாதவர்கள் என்று விவரிக்கும் ஒரு பண்பு. திமிர்பிடித்த நடத்தை மக்களைத் தள்ளிவிடுகிறது, ஏனென்றால் அது பெரும்பாலும் இரக்கமின்மை மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட சுயநலம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருக்கும்போது
8. அதிகப்படியான போட்டி
ஆணவத்தை நோக்கிச் செல்லும் முக்கிய சாலைகளில் ஒன்று தீவிரமான போட்டித் தொடராகும். இயல்பாகவே மோசமானதாகவோ அல்லது ஆரோக்கியமற்றதாகவோ இல்லாவிட்டாலும், உங்களிடம் ஒரு போட்டித் தன்மை இருப்பது சில சமயங்களில் மற்றவர்களுடன் முரண்பாடான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும். விஷயங்களை வெகுதூரம் எடுத்துச் செல்லுங்கள், நீங்கள் பலருடன் தொடர்புபடுத்த கடினமாக இருக்கும் ஒருவராகிவிடுவீர்கள். நீங்கள் பரிபூரணத்தின் எழுத்துப்பிழைக்குள் வருவதற்கும், தோல்வியை எதிர்கொள்ளும்போது செயல்பட போராடுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
9. பொறாமை
நீங்கள் பொறாமைப்படும்போது, உங்கள் இன்பம் அல்லது ஏதேனும் ஒன்றை வைத்திருப்பது மூன்றாம் தரப்பினரிடமிருந்து அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாகிறது என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பெறுவதிலிருந்து வேறொருவரை நீங்கள் கோபப்படுத்துகிறீர்கள், இது அணுகலை மறுப்பதற்கான வெறுக்கத்தக்க முயற்சிகளில் இது வெளிப்படும். இது பொறாமைக்கு வேறுபட்டது, அங்கு நீங்கள் வேறொருவரின் இன்பத்தை பிச்சை எடுக்கக்கூடாது, ஆனால் அதை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள் (உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கான முதல் புள்ளியைப் பார்க்கவும்).
தொடர்புடைய இடுகை: ஒரு உறவில் பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி
10. உங்கள் துயரங்களுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது
நீங்கள் விரும்பியபடி விஷயங்கள் எப்போதும் மாறாமல் போகலாம், மேலும் உலகம் முழுவதும் உங்களைச் சுற்றி நொறுங்குவதாகத் தோன்றும் நேரங்கள் இருக்கும், ஆனால் பழியை வேறொருவரின் காலடியில் வைப்பது உங்களுக்கு சிறப்பானதாக இருக்காது. அந்த நபரை நீங்கள் கோபப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பொறுப்பை ஏற்கத் தவறியதன் மூலமும், சுயநிர்ணய உரிமை உங்கள் வாழ்க்கையில் வழங்கக்கூடிய பொருளை இழக்க நேரிடும். இது எப்போதும் வேறொருவரின் தவறு என்றால், நீங்கள் பயணிக்கும் திசையைத் தேர்வு செய்ய இயலாது மற்றும் உணர முடியவில்லை.
11. ஒரு கோபத்தை வைத்திருத்தல்
யாராவது உங்களுக்கு அநீதி இழைக்கும்போது, உங்கள் உள்ளுணர்வு அதை நீண்ட காலத்திற்கு எதிராக வைத்திருப்பதாக இருக்கலாம். நீங்கள் பாராட்டாதது என்னவென்றால், ஏற்பட்ட தீங்கிற்காக நீங்கள் அவர்களை மன்னிக்க முடியாவிட்டால், அதை உங்கள் மனதிலும் இதயத்திலும் எடுத்துச் செல்ல நீங்கள் விதிக்கப்படுகிறீர்கள். தீங்கு சுமை உங்கள் மீது அதிக எடை கொண்டிருக்கும், எனவே மன்னிப்பின் பரிசு நீங்களே கொடுக்கும் ஒன்றாகும்.
12. நேர்மையற்ற தன்மை
நீங்கள் உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதெல்லாம் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான தேர்வு உள்ளது: நீங்கள் நீங்களாக இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு செயலைச் செய்யலாம். உங்கள் உண்மையான சுயமானது மக்கள் பார்க்க விரும்புவதல்ல, அதை மறைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதிக வெற்றியைப் பெறுவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உங்களையும் மற்றவர்களையும் ஏமாற்றுவதில் உண்மையான மகிழ்ச்சியும் அமைதியும் இல்லை. நீங்கள் நேர்மையுடனும், நேர்மையுடனும், நேர்மையுடனும் செயல்படும்போது, நீங்கள் அதிக மனநிறைவைக் காண்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதற்காக உங்களை நேசிக்கும் நபர்களை ஈர்ப்பீர்கள்.
13. பிடிவாதம் / வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை
உலகம் ஒரு குழப்பமான மற்றும் மிகவும் கணிக்க முடியாத இடமாகும், அதனால்தான் ஒரு நெகிழ்வான மனநிலையை வைத்திருப்பது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். மிகப்பெரிய முரண்பாடான ஆதாரங்களின் முகத்தில் கூட உங்கள் கருத்துக்களும் கருத்துக்களும் கடுமையாக வளரும்போது, நீங்கள் ஒரு பொய்யை வாழ முடிகிறது. பிடிவாதமாக இருப்பது நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், எப்போதும் மாறிவரும் உலகத்துடன் சரிசெய்வதைத் தடுக்கிறது, இது அங்கீகாரத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக மாறும், மேலும் நீங்கள் மனக்கசப்பை உணர வைக்கும்.
14. மற்றவர்கள் மீது தீர்ப்பை வழங்குதல்
உங்கள் கண்ணோட்டத்தில் மட்டுமே நீங்கள் உலகை அனுபவிக்க முடியும், மற்றவர்களின் செயல்களையும் தேர்வுகளையும் நீங்கள் கவனிக்க சுதந்திரமாக இருக்கும்போது, அவர்களுக்கான காரணங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியாது. இவ்வாறு, நீங்கள் போது மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்கவும் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வைக்கும் விதத்தில், பரந்த படத்தின் வெறும் துண்டுகள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் அவ்வாறு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த அனுபவங்களையும் நம்பிக்கைகளையும் முன்வைக்கவும் அவர்கள் உண்மையான சூழ்நிலைகளுக்கு ஏழை மாற்றாக இருந்தாலும் அவர்கள் மீது. இதுபோன்ற தீர்ப்புகளை வழங்குவது மற்ற நபரின் விடயத்தை விட உங்கள் பிரதிபலிப்பாகும்.
15. பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது
உங்கள் வாழ்நாளில் மிகவும் விரும்பத்தகாத சில அனுபவங்களை நீங்கள் கையாண்டிருக்கலாம், ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மனநிலையை உருவாக்க அனுமதிக்காதீர்கள். கடந்த காலம் உங்களை நோக்கி எறிந்தாலும், உங்கள் நிகழ்காலமும் எதிர்காலமும் ஓரளவிற்கு உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. உங்களை ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொண்டால், நீங்கள் ஒருவராக செயல்பட அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும், மேலும் இதுபோன்ற நடத்தை உங்கள் திறனை நிறைவேற்றுவதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.
16. கவனத்தை கோரும்
கட்டுரையில் முன்னர் கூறப்பட்ட சரிபார்ப்பு மற்றும் மக்களை மகிழ்விக்கும் புள்ளிகளுடன் பெரும்பாலும் தொடர்புடையது, மற்றவர்களின் கவனத்தைத் தேடுவது அரிதாகவே ஆரோக்கியமான நீண்ட கால நடத்தை. உங்கள் சுய மதிப்புக்கு அடிப்படையாக பார்வையாளர்களின் புகழையும் கேளிக்கைகளையும் நீங்கள் அனுமதித்தால், அத்தகைய கவனம் வராத காலங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் அனுபவிக்க முடியாது. விஷயங்களின் மையத்தில் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய அவசியம் பூர்த்தி செய்யப்படாது, மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் இன்னும் அதிக தூரம் செல்வீர்கள்.
17. மற்றவர்களின் சரிபார்ப்பைத் தேடுவது
நீங்கள் செலவழிக்கும் நபர்களைப் பற்றி வாழ்க்கை எவ்வளவு இருக்கிறது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க அவர்களை நம்பியிருக்கக்கூடாது. நீங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால் உறுதியளிக்கும் ஒப்புதல் மற்றும் சரிபார்ப்பைத் தேடுகிறது மூன்றாம் தரப்பினரின், நீங்கள் ஒருபோதும் உண்மையிலேயே அமைதியைக் காண மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உண்மையிலேயே முக்கியமான ஒரே கருத்துக்கள் உங்களைப் பற்றியவை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் தன்னம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் வேறு யாரும் உங்களுக்கு வழங்க முடியாது.
தொடர்புடைய இடுகை: குறியீட்டு சார்பு Vs கவனித்தல்: தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உதவிகரமானவருக்கு இடையில் வேறுபாடு
18. நாடகத்தில் பங்கேற்பது
அதில் பங்கேற்க விருப்பமுள்ளவர்கள் இருந்தால் மட்டுமே நாடகம் இருக்க முடியும். உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் கவனத்தின் நாடகத்தை நீங்கள் பட்டினி கிடக்கும்போது, அது மறதிக்குள் மங்கிவிடும். எனவே, கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு உங்கள் எதிர்வினை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் விஷயங்கள் இறுதியில் எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. நெருப்பில் எரிபொருளை ஊற்றக்கூடாது, ஆனால் அமைதியாகவும் அமைதியுடனும் செயல்பட ஒரு நனவான தேர்வு செய்யுங்கள், நாடகம் உங்கள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறும்.
என் கணவர் என் மீது எல்லாவற்றையும் குற்றம் சாட்டுகிறார்
19. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது
எல்லா நச்சு நடத்தைகளிலும் மிகவும் உலகளாவியது உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம். மற்றவர்களைப் பார்த்து, உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் சொந்தத்திற்கு எதிராக எடைபோடுவதற்கான இந்த விருப்பம் முற்றிலும் பயனற்ற பயிற்சியாகும், ஏனெனில் இருப்பு பற்றிய முழுமையான அகநிலை. உடல் தோற்றம், பொருள் செல்வம் மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் ஒரு நபர் எப்படி உணர்கிறார் அல்லது அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி செலுத்தும்போதுதான் உண்மையான மனநிறைவு வரும்.
20. எதிர்மறை சுய பேச்சு
உங்களைப் பற்றியும் உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் பேசும் விதம் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் எப்போதும் சுய-கட்டுப்படுத்தும் மொழியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் மோசமானவை நடக்கும் என்று நம்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழையும் நல்ல விஷயங்களை நீங்கள் ரசிக்கவும் பாராட்டவும் முடியாது. எதிர்மறை எண்ணங்கள் எதிர்மறையான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் உதவாத ஆற்றல், எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அனுபவங்களின் கீழ்நோக்கிச் செல்வீர்கள்.
இருபத்து ஒன்று. மக்கள் மகிழ்ச்சி
முந்தைய புள்ளியிலிருந்து நெருக்கமாகப் பின்தொடர்வது மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்துவதற்காக பின்னோக்கி வளைந்து கொடுப்பதாகும். ஒரு நல்ல காரணமின்றி மற்றவர்களின் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் உங்கள் சொந்தத்திற்கு முன்னால் வைக்கும்போது, நீங்கள் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பின்மை இடத்திலிருந்து செயல்படுகிறீர்கள். இந்த நடத்தை மக்கள் உங்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள வழிவகுக்கும், மேலும் நீங்கள் தேடும் நன்றியையும் ஒப்புதலையும் நீங்கள் பெறாதபோது நீங்கள் மனக்கசப்புக்குள்ளாகலாம்.
22. பரிபூரணவாதம்
எதையாவது சிறப்பாகச் செய்ய முயற்சிப்பதில் அதிக தவறு எதுவும் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் முழுமையின் இலக்கை நீங்கள் பின்பற்றினால், நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் விரக்தி மற்றும் ஏமாற்றத்திற்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள். அதன் உண்மையான அர்த்தத்தில் முழுமை என்பது ஒரு கட்டுக்கதை கருத்துக்களை உருவாக்கி, சில குழுக்களிடையே ஒருமித்த கருத்துக்களை எட்ட முடியும், ஆனால் யாரும் எந்த வடிவத்திலும் உரிமை கோர முடியாது. நாங்கள் அனைவருக்கும் வரம்புகள் உள்ளன, உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் மற்றவர்களை விட சில விஷயங்களில் சிறப்பாக இருப்பீர்கள்.
23. விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வது
சில கொடூரமான செயல்களும் கருத்துக்களும் நம்மை நோக்கி இயக்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அவை இல்லாதபோது கூட தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஆரோக்கியமற்ற போக்கு உள்ளது. ஒரு நபரின் கோபம், எரிச்சல், சோகம் அல்லது அதிருப்தி ஆகியவை உங்கள் தவறு என்று நீங்கள் கருதும்போது, நீங்கள் ஒரு ஆபத்தான சிந்தனை செயல்முறையைத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு சுமை என்றும், அவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை அல்லது நேசிக்கவில்லை என்றும், அவர்களின் மரியாதைக்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்றும் இது நம்ப வைக்கிறது. உங்களுடன் சிறிதும் சம்பந்தமில்லாத விஷயங்களுக்கு பொறுப்பேற்பதன் மூலம், உங்கள் சுய மதிப்புக்குரிய உணர்வை நீங்கள் குறைக்கிறீர்கள்.
தொடர்புடைய இடுகை: மற்றவர்களின் சொற்களையும் செயல்களையும் தனிப்பட்ட முறையில் எப்படி எடுக்கக்கூடாது
24. கடந்த காலத்தை விடுவித்தல்
கடந்த காலத்தை செயல்தவிர்க்க முடியாது, அதை மாற்ற முடியாது, அது நடந்தவுடன் அது ஒரு விஷயமாக மாறும். கடந்த கால நிகழ்வுகளுக்கு உங்கள் மனதை நகர்த்த அனுமதிப்பது, மதிப்பின் வழியில் மிகக் குறைவு. இது உங்களுக்கு கற்பிக்கக்கூடிய பாடங்களைத் தவிர, ஏற்கனவே கடந்துவிட்ட விஷயங்களில் தங்கியிருப்பது, அதனுடன் நீங்கள் தொடர்புபடுத்தும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே நீடிக்கும். பொதுவாக கடந்த கால வலிகள் கடந்த கால இன்பத்தை விட மிகவும் தெளிவாக உணரப்படுகின்றன, எனவே கடந்த காலமானது கடந்த காலங்களில் மிகச் சிறந்ததாகவே உள்ளது.
25. எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது
கடந்த காலத்தை செயல்தவிர்க்க முடியாது என்பது போல, எதிர்காலத்தையும் முன்னறிவிக்க முடியாது. இங்கேயும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் விளைவுகள் அவற்றின் நேர்மறையான சகாக்களை விட மிக அதிகம். கவலையும் பதட்டமும் உங்கள் மனதை எளிதில் பிடிக்கக்கூடும், ஆனால் இன்னும் நிகழவிருக்கும் விஷயங்களில் நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியாது. குறிக்கோள்கள், கனவுகள், திட்டங்கள் மற்றும் அபிலாஷைகளைக் கொண்டிருப்பது அவசியமில்லை, ஆனால் அவை சாத்தியக்கூறுகளாகக் கருதப்பட வேண்டும், ஆனால் எதிர்கால அபாயங்களுக்கும் இது உண்மையாக இருக்க வேண்டும்.
26. தொழில்நுட்பத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தின் விரைவான வேகத்தில், அது நம் வாழ்வில் ஏற்படுத்தும் செல்வாக்கு கிட்டத்தட்ட தினமும் வளர்ந்து வருகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பல மிகவும் உதவிகரமானவை மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை என்றாலும், உங்கள் பயன்பாடு - மற்றும் இறுதியில் தொழில்நுட்பத்தை சார்ந்து இருப்பது ஒரு சிக்கலாக மாறும் நிகழ்வுகளும் உள்ளன. கேமிங் முதல் சோஷியல் மீடியா வரை, தொழில்நுட்பத்தின் ஈர்ப்பைக் கட்டுக்குள் வைக்காவிட்டால் அது மிகவும் அடிமையாகும்.
தொடர்புடைய இடுகை: உங்கள் கூட்டாளியின் தொலைபேசி போதை காரணமாக உங்கள் உறவு அழிக்கப்படுவதற்கான அறிகுறிகள்
27. சுய கவனிப்பை புறக்கணித்தல்
ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதை புறக்கணிப்பதே நீண்டகால சிக்கல்களுக்கும் மகிழ்ச்சியற்ற தன்மைக்கும் வழிவகுக்கும் ஒரு வெளிப்படையான நடத்தை. இது உங்கள் உடலை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் உடல் ரீதியான தாக்கத்தினாலோ அல்லது உங்கள் மனதின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்தாததாலோ, நாம் அனைவரும் நம்மைப் போலவே கவனித்துக் கொள்ளாததற்கு நாங்கள் அனைவரும் குற்றவாளிகள். இருப்பினும், இதை நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல அனுமதித்தால், பாதிப்பு மற்றும் சேதம் மீளமுடியாது.
28. வெளியே பேசவில்லை
எல்லா நச்சு நடத்தைகளும் உங்கள் செயல்களில் ஈடுபடுவதில்லை, சில சமயங்களில் நீங்கள் செயல்படாதபோதுதான் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்னவென்றால், நீங்கள் யாரோ அல்லது ஏதோவொன்றோடு உடன்படாதபோது நீங்கள் பேசாமலும் பேசாமலும் இருக்கும்போது. அவ்வாறு செய்யாததன் மூலம், நீங்கள் வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள விதிமுறைகளை பிறர் கட்டளையிட மற்றவர்களை அனுமதிக்கிறீர்கள், உங்கள் கருத்துக்கள் அல்லது உணர்வுகளை சிறிதும் பொருட்படுத்தாமல் அவர்கள் உங்களை நோக்கி நடக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.
29. இழப்பைப் பிடித்துக் கொள்வது
வாழ்க்கை இழப்பு இல்லாமல் இருக்க முடியாது, நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் அது ஒரு பெரிய காரணியாகும். நம் வாழ்வில் பல்வேறு கட்டங்களில் மக்கள், பாதுகாப்பு மற்றும் நமது சொந்த சுதந்திரத்தை கூட இழக்கிறோம். இந்த இழப்புக்காக நாம் துக்கப்படுகையில், அதை ஏற்றுக்கொண்டு பின்னர் முன்னேற இது நமக்கு உதவுகிறது, ஆனால் போய்விட்டதை நாம் விட்டுவிட மறுத்தால், அது நம்மை நிரந்தர சோக நிலையில் சிக்க வைக்கிறது. கடந்து வந்ததைப் பற்றிய உங்கள் பிடியை நீங்கள் கைவிடும் வரை, நீங்கள் வாழ்க்கைப் பாதையில் முன்னேற முடியாமல் இடத்தில் பூட்டப்படுவீர்கள்.
30. புதிய அனுபவங்களை எதிர்ப்பது
எதிர்காலத்தைப் பற்றிய உங்கள் கவலையுடன் உள்ளார்ந்த முறையில் இணைக்கப்பட்டிருப்பது, புதிய மற்றும் வித்தியாசமான விஷயங்களை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய எதிர்ப்பாகும். நீங்கள் ஒரு ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருப்பீர்கள், இது எப்போதும் எதிர்மறையாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் வாழ்க்கையின் இன்பத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடும். முந்தையது உங்கள் ஒட்டுமொத்த திருப்தியை அதிகரித்தாலும் கூட, தெரிந்தவர்களுக்கு ஆதரவாக நீங்கள் நாவலைத் தவிர்க்கலாம்.
கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளபடி, இந்த நடத்தைகள் உங்களிடமிருந்தோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறொருவரிடமிருந்தோ வந்தனவா என்பதைத் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் குற்றவாளிகளாக இருப்பதை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், பின்னர் எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற வழிகளில் நடந்துகொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் நச்சு பண்புகளைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? அவற்றை சமாளிக்கும் மற்றும் மாற்றும் செயல்முறையின் மூலம் உங்களை வழிநடத்தக்கூடிய ஒரு ஆலோசகரிடம் இன்று பேசுங்கள். ஒன்றோடு இணைக்க இங்கே கிளிக் செய்க.
