வேண்டும் உங்களுடன் இன்னும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டுமா? இது நீங்கள் செலவழிக்கும் மிகச் சிறந்த 95 14.95 ஆகும்.
மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்க.
சுய-ஏமாற்றத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட எந்தவொரு திருப்தியும் திடமானதல்ல, உண்மை எவ்வளவு விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், அதை ஒரு முறை எதிர்கொள்வதும், பழகுவதும், அதற்கேற்ப உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்புவதும் நல்லது. - பெர்ட்ராண்ட் ரஸ்ஸல்
நாம் அனைவரும் எதையாவது பற்றி பொய் சொல்கிறோம்.
இது உடனடியாகத் தெரியாமல் போகலாம், ஆனால் உண்மை இல்லை என்று நாமே சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறோம்…
… நாங்கள் மறுக்கும் ஒன்று.
இது ஒரு கூட்டாளரை ஏமாற்றுவது அல்லது திருடுவது போன்ற பெரிய விஷயமாக இருக்காது, ஆனால் நம்மிடம் நாங்கள் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்காத ஒன்று இருக்கும்.
உங்கள் கணவர் உங்களை நேசிப்பதை நிறுத்தும்போது
எனவே, இது என்ன?
நீங்கள் உண்மையில் எதைப் பற்றி பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், குறிப்பாக உங்களை பொதுவாக ஒரு ‘நல்ல’ நபராக நீங்கள் கருதினால்.
பெரும்பாலும், பொய் சொல்வது ஒரு பெரிய தார்மீக பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்டது.
நீங்கள் செய்கிற ஒரு காரியத்துடன் நீங்கள் முரண்படுகிறீர்கள், அதை உங்களுக்கு எந்த வகையிலும் நியாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறீர்கள்.
என்ன நடக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் பயப்படுவதால், காலநிலை மாற்றத்தைச் சுற்றியுள்ள வளர்ந்து வரும் பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக இருக்கலாம்.
அல்லது உங்கள் உறவு என்று நீங்களே சொல்லுங்கள் விருப்பம் நீங்கள் விரும்புவதால் வேலை செய்யுங்கள் ‘தோல்வி’ போன்ற உணர்வைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் தனியாக இருப்பது.
சுய விழிப்புணர்வு மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக சமூக ஊடகங்களில் நம்பத்தகாத பார்வைகளால் நாங்கள் தொடர்ந்து குண்டுவீசிக்கப்படுகிறோம்.
பலர் தங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு தவறான வழியில் முன்வைக்கத் தேர்ந்தெடுத்தனர், இது முடிந்தவரை நம்மோடு நேர்மையாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.
நாம் பல பரிமாணங்கள் என்ற உண்மையை அறிந்திருப்பதன் மூலம், நாம் வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும், நமக்கு நாமே பொய் சொல்லிக் கொள்ளலாம் என்பதற்கு நம் மனதைத் திறக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
முதல் படி, நாம் நினைப்பதை விட எப்போதும் ஒரு அடுக்கு இருப்பதை உணர்ந்து கொள்வது - எங்கள் சிந்தனை இருக்கிறது, நாம் கவனிக்காத நம் சிந்தனைக்கு பெரும்பாலும் எதிர்வினை இருக்கிறது.
நான் என்னுடன் பொய் சொல்கிறேன் என்றால் எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
நீங்களே பொய் சொல்வதை நிறுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் முற்றிலும் நேர்மையாக இல்லாத நிகழ்வுகளை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும்.
சுய-ஏமாற்றுதல் எப்போதும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் நாங்கள் அதில் நல்லவர்கள். பொய்யை நம்ப விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் உண்மையை விட (குறுகிய காலத்தில்) வாழ்வது பெரும்பாலும் எளிதானது.
நீங்களே பொய் சொல்கிறீர்களா என்று சொல்லக்கூடிய நான்கு வழிகள் இங்கே.
1. நீங்கள் உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்
நீங்கள் அதை நீங்கள் காணலாம் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுங்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் சில விஷயங்களைப் பற்றி வலியுறுத்தினார்.
என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து நீங்களே முழுமையாக நேர்மையாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.
உறவுகள் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, ஏனெனில் அவை நம்மில் பெரும்பாலோர் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய ஒன்று.
நீங்கள் யாரோ ஒருவருடன் இருக்கலாம் தெரியும் இது உங்களுக்கு சரியானதல்ல, ஆனால் விஷயங்கள் சிறப்பாக வரும் என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, அந்த பயங்கரமான நோய்வாய்ப்பட்ட, பதட்டமான உணர்வை நீங்கள் காணலாம், ஒவ்வொரு முறையும் அதை விரைவாக துலக்க வேண்டும்.
நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய உங்கள் உறவைச் சுற்றி அமைதியின்மை இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான எதிர்வினைகள் மனதில் சொல்லப்படாதவற்றைத் தொடர்பு கொள்கின்றன.
2. நீங்கள் சில விஷயங்களை தவறான வழியில் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்
உங்களைப் பற்றி நீங்கள் சொல்லக்கூடிய மிகப்பெரிய பொய்களில் ஒன்று, உங்களைப் பற்றிய வேறொருவரின் கருத்து உண்மைதான்.
இது சில வழிகளில் மிகவும் சோகமான பொய்யாகும், ஆனால் செய்யும் பழக்கத்தை அடைவது மிகவும் எளிதானது.
உங்களைப் பற்றி யாராவது எதிர்மறையாக ஏதாவது சொன்னால், நீங்கள் அதை நம்புகிறீர்கள்.
அதில் எவ்வளவு சிறிய உண்மை இருந்தாலும், அல்லது நிலைமை என்னவாக இருந்தாலும், உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகள் மீது அவர்களின் வார்த்தையை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு பலியாக இருப்பது சரியான உதாரணம். வெகு காலத்திற்கு முன்பே, நீங்கள் அசிங்கமானவர், முட்டாள், அல்லது என்று புல்லி சொல்லும்போது அதை நம்பவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் ஆரம்பிக்கிறீர்கள் பயனற்றது .
ஆனால் எதிர்மாறானது சுய வஞ்சகத்தின் ஒரு வடிவமாகும்…
'அவர்கள் சொன்ன அந்த நல்ல விஷயத்தை அவர்கள் உண்மையில் அர்த்தப்படுத்தவில்லை' என்று நீங்களே சொல்லும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
நீங்கள் பாராட்டுக்களை நேர்மையற்றதாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். அந்த நபர் அந்த விஷயங்களைச் சொன்னார் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் பணிவாக இரு அல்லது உங்களை ஏதேனும் ஒரு வழியில் கையாள வேண்டும்.
எனவே நீங்கள் அவற்றை பொய்யானவை என்று நிராகரிக்கிறீர்கள், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி நேர்மறையான அறிக்கைகளை எடுக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பணிவுக்கும் மறுப்புக்கும் இடையில் ஒரு நல்ல கோடு இருக்கிறது.
3. நீங்கள் மற்ற விஷயங்களை சரியான வழியில் எடுக்க வேண்டாம்
சொல்லப்பட்டால், மக்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் சில கருத்துக்களை உண்மையில் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
ஆண்கள் 10 காரணங்களை ஏன் இழுக்கிறார்கள்
நீங்கள் சொன்ன முக்கியமான விஷயங்களை வெறுமனே துலக்குகிறீர்களா?
சிலர் வெறுக்கத்தக்க அல்லது புண்படுத்தும் கருத்துக்களை புறக்கணிக்க போராடுகையில், மற்றவர்கள் போராடுகிறார்கள் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள் அவர்கள் கேட்க வேண்டும்.
நம்மில் சிலர் 'அவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள், நான் நன்றாக இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும்' என்ற மனநிலையைப் பெறுவதில் மிகச் சிறந்தவர்கள்.
சில சந்தர்ப்பங்களில் இது உண்மையாக இருக்கலாம், ஆனால் நிறைய நேரம் நீங்கள் மக்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்க அனுமதிக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்களை மேம்படுத்துவதில் பணியாற்ற வேண்டும்.
4. நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபர்கள் நீங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் சிலரை மகிழ்விக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மற்றவர்கள் விரும்புகிறார்கள் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் தேர்வுகளை செய்கிறீர்களா?
உங்கள் விருப்பத்திற்கு நீங்கள் கீழ்ப்படிகிறீர்களா பெற்றோரை தாங்குதல் அல்லது ஒரு காதல் ஆர்வத்தை ஈர்க்க நீங்கள் ஒரு செயலைச் செய்கிறீர்கள், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கேளுங்கள்.
உங்கள் குடல் உணர்வைக் கேட்பதை நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்களா, மற்ற நபரை உங்களைப் பிடிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது அதிகமாக நேசிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை மட்டும் கருத்தில் கொள்கிறீர்களா?
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- 11 விஷயங்கள் மட்டுமே உண்மையிலேயே நேர்மையானவர்கள் வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்
- ஒருமைப்பாடு ஏன் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானது
- உங்கள் சிக்கல்களிலிருந்து ஓடுவதை எப்படி நிறுத்துவது மற்றும் தைரியமான தீர்க்கத்துடன் அவர்களை எதிர்கொள்வது
- உங்கள் செயல்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் எவ்வாறு பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது
- மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதற்கான 5 உளவியல் காரணங்கள் (+ அதை எவ்வாறு நிறுத்துவது)
- திட்டத்தின் உளவியல்: 8 உணர்வுகள் நாம் மற்றவர்களுக்கு மாற்றுகிறோம்
நானே பொய் சொல்வதை எப்படி நிறுத்துவது?
நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு விதியை மதிக்க வேண்டும்: உங்களை எப்போதும் பொய் சொல்ல வேண்டாம். - பாலோ கோயல்ஹோ
நீங்கள் அடிக்கடி உங்களிடம் பொய் சொல்வதையும், உங்கள் உண்மையான அடிப்படை மதிப்புகளுக்கு எதிரான விஷயங்களைச் சொல்வதையோ அல்லது செய்வதையோ நீங்கள் அடையாளம் கண்டிருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
பெரிதும் உதவக்கூடிய ஆறு முறைகள் இங்கே.
1. அதைப் பற்றிய குறிப்பை உருவாக்கவும்
உங்களை பொறுப்புக்கூற வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது, பொதுவாக மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் குறிப்பாக சுய வளர்ச்சிக்கு வரும்போது.
வெவ்வேறு தலைப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எழுதுவது அதை இன்னும் தெளிவாக செயலாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்கள் உணர்வுகள் மேகமூட்டமாகவோ அல்லது முரண்பாடாகவோ இருப்பதால், நீங்களே பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரவில்லை.
வழங்கியவர் ஒரு பத்திரிகையில் அவற்றை எழுதுதல் , உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை மறைப்பதற்கு எதுவாக இருந்தாலும் அதை அளவிட நீங்கள் தொடங்கலாம்.
2. இல்லை என்று சொல்லுங்கள்!
ஒரு ‘ஆம் மனிதன்’ என்பதற்கும், உங்கள் வழியில் வரும் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்களைத் தூக்கி எறிவதற்கும் அதிக முக்கியத்துவம் உள்ளது.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், நாம் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களை நாங்கள் அடிக்கடி செய்து முடிப்போம்.
நாங்கள் மற்றவர்களிடம் பொய் சொல்கிறோம், தற்செயலாக இந்த செயல்பாட்டில் நமக்கு பொய் சொல்கிறோம்.
உண்மை இல்லாத விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம், நீங்கள் அடிப்படையில் உங்கள் உள்ளத்தை காட்டிக்கொடுக்கிறீர்கள், உங்கள் உண்மையான உணர்வுகள் அல்லது நோக்கங்களை புறக்கணிக்கிறீர்கள்.
குதித்து ஏதாவது செய்ய ஒப்புக்கொள்வதற்கு முன் மூச்சு விட முயற்சி செய்யுங்கள். இது உண்மையில் நீங்கள் யார், உங்கள் நேரம் மற்றும் ஆற்றலுடன் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
விஷயங்களை வேண்டாம் என்று சொல்வது முற்றிலும் இயல்பானது, உங்களுக்கு சேவை செய்யாது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
3. சில கண்ணோட்டத்தைப் பெறுங்கள்
சில நேரங்களில் நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது தந்திரமானதாக இருக்கும்.
சமூக ஊடகங்கள் மூலம் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் நாங்கள் வெடிகுண்டு வீசப்படுகிறோம், உண்மையில் ‘நம்பிக்கையுடன் எங்களை’ என்னவென்று தெரிந்து கொள்வது கடினம்.
உங்களை நன்கு அறிந்தவர்கள், உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்களை நேசிப்பவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம், நீங்கள் எதைப் பற்றி பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.
உங்களுடன் பாதிக்கப்படுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுடன் பாதிக்கப்படுவது வித்தியாசமாக இருக்கும்.
இரும்பு மனிதன் திரும்பி வருகிறான்
முகமூடியை கைவிட்டு, உங்கள் மனதில் உண்மையில் இருப்பதைப் பாருங்கள், நீங்கள் தற்செயலாக உங்களிடம் பொய் சொல்லியிருப்பதைப் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
இந்த நேர்மையிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதையும், மூடிமறைக்க நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சிப்பதையும் கவனியுங்கள்.
பாதுகாப்பான இடத்தில் இதைச் செய்வது, நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன், உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
4. பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருங்கள்
பாதிக்கப்படக்கூடியவர் என்ற குறிப்பில், நம்முடைய பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளை மறைக்க நம்மில் பலர் பொய் சொல்கிறோம்.
நாம் இருக்கக்கூடும் என்று நினைக்கும் தோல்வி போல் குறைவாக இருப்பதற்காக எங்கள் வெற்றிகளைப் போலியாக மற்றவர்களிடம் இதைச் செய்கிறோம்.
நாங்கள் பரிபூரணர், நம் நடத்தையை மாற்றவோ மாற்றவோ எந்த காரணமும் இல்லை என்று நாமே சொல்லிக்கொள்வதன் மூலமும் இதை நாமே செய்கிறோம்.
தன்னம்பிக்கையும் சுய அன்பும் மிக முக்கியம், ஆனால் அப்படியே தாழ்மையுடன் இருக்கும் திறன் !
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மிகச் சிறப்பாகச் செய்யாத சில விஷயங்களை மறுக்கிறீர்கள் அல்லது ஏதோ ஒரு அற்புதமான விஷயம் போய்விட்டது என்று நீங்களே பொய் சொல்கிறீர்கள், நிறுத்துங்கள்.
ஒரு விஷயத்தை ஏன் மூடிமறைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று கேள்வி எழுப்புங்கள்.
நீங்கள் பல வழிகளில் உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பான இடம், எனவே உங்களைச் சுற்றி ஒரு காவலர் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
வேறு யாருடனும் இருப்பதை விட நீங்கள் உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க முடியும், எனவே அதை திறக்க பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்திருக்க முடியும் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள் - இது உங்களை மோசமான நபராக மாற்றாது!
ஏதேனும் இருந்தால், உங்களை நன்கு அறிந்துகொள்வதற்கும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் திறந்திருப்பது உங்களை இன்னும் சிறந்த நபராக ஆக்குகிறது.
5. உங்களை வெளியே அழைக்கவும்
நீங்கள் எதைப் பற்றி பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால் அதைச் செய்யும்போது நீங்கள் விழிப்புடன் இருப்பது இன்னும் முக்கியமானது.
நீங்கள் முழுமையாக நீங்களாக இல்லை என்பதை ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை உணர்ந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.
நீங்கள் அடிக்கடி இந்த வகைச் செயலைச் செய்கிறீர்கள், உங்களுடன் மேலும் இணக்கமாக இருப்பீர்கள், விரைவில் நீங்கள் அதிகமாக இருப்பீர்கள்.
உங்கள் செயல்களுக்காக உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்காதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்களிடம் பொய் சொல்லும்போது ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உள்ளுணர்வுடன் இன்னும் சுய-விழிப்புடன் இருக்க கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.
எந்தவொரு தூண்டுதலையும் அடையாளம் காண இது உதவும் - உங்கள் முதலாளி அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நண்பருடன் பேச ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பொய் சொல்வதை நீங்கள் கவனிக்கக்கூடும்.
உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க இது உதவும், மேலும் நீங்கள் முன்னேற வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
6. பயப்படுவதற்கு பயப்பட வேண்டாம்
சில விஷயங்கள் உள்ளன பயமுறுத்துகிறது, உங்கள் உறவு சரியாக நடக்கவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறதா அல்லது காலநிலை மாற்றம் உண்மையிலேயே நடக்கிறது என்பதை உணர்ந்தாலும்.
எங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் உண்மைகளை நாம் எதிர்கொள்ளும்போது, அவற்றை மூடிமறைத்து, அவை நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்வதே நமது இயல்பான உள்ளுணர்வு.
இந்த வழியில், நம்மில் பலர் தினசரி அடிப்படையில் நமக்கு பொய் சொல்கிறோம்.
எடுத்துக்காட்டாக, விலங்குகளின் கொடுமையைப் பற்றி நாங்கள் கண்ட வீடியோக்கள் அனைத்தும் அரங்கேற்றப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் நாங்கள் ஒரு பன்றி இறைச்சி சாண்ட்விச்சில் சிக்கிக் கொள்கிறோம்.
இது நம்முடைய தெரிவுகளைப் பற்றி நாம் நன்றாக உணர வைக்கிறது.
நீங்கள் வீடியோக்களைப் பார்த்திருந்தால், பாதிக்கப்படவில்லை எனில், அது போதுமானது. ஆனால் அவர்கள் மீதான நமது எதிர்வினையை புறக்கணித்து, நாங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று பாசாங்கு செய்வது நமக்குப் பொய், ஆரோக்கியமற்றது.
எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை அறிய நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், எனவே இரு வழிகளையும் தேர்ந்தெடுத்து அதன்படி செயல்படுங்கள்.
இந்த வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா? நீங்களே பொய் சொல்வதை நிறுத்துங்கள் ? நாங்கள் அப்படி நினைக்கிறோம்.
