நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ‘எல்லா இடங்களிலும்’ உணர்கிறீர்கள், ஏன் என்று தெரியவில்லை என்றால், நாங்கள் நிலைமையைப் பற்றி சிறிது வெளிச்சம் போடக்கூடும்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்பில் இருப்பது ஒரு பெரிய விஷயம் - இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் வரை.
உடல், ஆன்மீகம் அல்லது மனநிலை காரணமாக நீங்கள் அதிக உணர்ச்சியை உணரக்கூடும், மேலும் இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையுடன் முன்னேறுவது முக்கியம்.
1. சுகாதார நிலைமைகள்
நாங்கள் இதை முதலில் விட்டுவிடுவோம், இது பெரும்பாலும் அதிக கவலையை ஏற்படுத்தும்.
அதிகப்படியான உணர்ச்சியை உணர பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் அன்றாட வாழ்க்கையால் விளக்கப்படலாம். உங்கள் மனநிலைகளில் ஏதேனும் கடுமையான அல்லது திடீர் மாற்றங்கள் ஒரு அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினையை சுட்டிக்காட்டக்கூடும்.
இது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்றாலும், விஷயங்கள் விரைவாக மாறியிருந்தால் அல்லது நீங்கள் மற்ற அறிகுறிகளை சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பயணம் செய்வது மதிப்பு.
உணர்ச்சிவசப்படுவது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் (குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், எரிச்சலூட்டும் விதமாக!), இருக்கும் மருந்துகளின் சிக்கல்கள் அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம்.
2. கடந்த அதிர்ச்சி
இது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும் கடந்த கால விஷயங்களை விட்டு விடுங்கள் , மற்றும் கடந்தகால அதிர்ச்சி அல்லது வலியின் நினைவுகள் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் எதிர்பார்க்கும்போது மீண்டும் ஊர்ந்து செல்லலாம்.
உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் சில பகுதிகள் முடியும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைத் தூண்டும் . சில நேரங்களில், இந்த டோமினோ-பாணி கரைப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதை சரியாக அறிந்து கொள்வது கடினம், அதனால்தான் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலமும், வெவ்வேறு காட்சிகள் மற்றும் நினைவுகள் வழியாக இயங்குவதன் மூலமும், உங்கள் உணர்ச்சிகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை நீங்கள் இயல்பாகவே புரிந்துகொள்வீர்கள்.
3. இயற்கை மற்றும் ஆன்மீக உலகம்
இயற்கை உலகின் அம்சங்கள் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, சந்திரனின் சுழற்சிகள் உங்கள் நடத்தையை மாற்றும் என்று கருதப்படுகிறது, மேலும் இது உங்களை திறந்த அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உணரக்கூடும்.
எங்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டவிழ்த்துவிடுவதில் ப moon ர்ணமி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது என்று கூறப்படுகிறது - நீங்கள் மனச்சோர்வு, வருத்தம் அல்லது எதிர்மறை ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருந்தால், வானத்தை சரிபார்க்கவும்!
சந்திரனும் பிற வான உடல்களும் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கக்கூடும் என்பதற்கு உறுதியான அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், பல நபர்கள் சந்திர சுழற்சியை அவற்றின் குறைந்த, அதிக உணர்ச்சிகரமான மனநிலையுடன் வரவு வைக்கின்றனர்.
பருவகால மாற்றங்கள் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையில் உண்மையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். குறுகிய நாட்கள் மற்றும் இயற்கை ஒளியின் பற்றாக்குறை பருவகால பாதிப்புக் கோளாறுக்கு (எஸ்ஏடி) வழிவகுக்கும்.
இயற்கையின் வெளிப்பாடு - அல்லது அதன் பற்றாக்குறை - நமது உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு நிச்சயமாக சில சான்றுகள் உள்ளன.
4. நடப்பு விவகாரங்கள்
சிலர் நியாயமானவர்கள் அவர்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு மிகவும் உணர்திறன் , இது சில நேரங்களில் அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும். உலகில் இவ்வளவு நடப்பதால், சில நேரங்களில் பிரிக்கப்பட்டிருப்பது கடினம்!
நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி-கடற்பாசி விரும்பினால், அதிர்ச்சிகரமான உலகளாவிய நிகழ்வுகளைப் படித்தல் மற்றும் கேட்பது உங்களைத் தூண்டி உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தலாம். இது செய்திகளைத் தவிர்க்க முடியாததால், நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம்!
இரக்கமுள்ள மற்றும் பரிவுணர்வுடன் இருப்பது அத்தகைய அற்புதமான பண்புகளாகும், ஆனால் உணர்ச்சியைத் தூண்டும் ஊடகங்களுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம்.
5. வரவிருக்கும் நிகழ்வுகள்
உங்களிடம் ஒரு பெரிய நிகழ்வு வரவிருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்தப்படுவீர்கள். மன அழுத்தம் ஒரு இயற்கையான, ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான பதிலாக இருந்தாலும், அது உண்மையில் மற்ற உணர்ச்சிகளின் முழு குவியலையும் வெளிப்படுத்தக்கூடும்!
மன அழுத்தத்தால் நம்மை அதிகமாக, வருத்தமாக, விரக்தியுடன் உணர முடிகிறது. இது ஒரு நேர்காணல், சந்திப்பு, இரவு நேரம் அல்லது குடும்ப இரவு உணவாக இருக்கலாம், நீங்கள் உண்மையில் அதை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் எந்த வகையிலும் தூண்டப்படலாம்.
இது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நீங்கள் செய்யும் ஒரு விஷயமாக கூட இருக்கலாம், ஆனால் எதிர்பார்ப்பு உணர்ச்சிகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், பின்னர் அவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் வெளியே வந்து உங்களை அதிகமாக உணரக்கூடும்!
6. மாற்றம்
எதிர்கால நிகழ்வுகளுடன், உங்கள் சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கலாம். நீங்கள் வீட்டை நகர்த்தலாம், வேலைகளை மாற்றலாம், முறித்துக் கொள்ளலாம் அல்லது புதிய உறவைத் தொடங்கலாம்.
இது எவ்வளவு நேர்மறையானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் அனைத்தையும் சமாளிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், மாற்றம் உங்களை மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட வைக்கும்.
மீண்டும், இது பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அத்துடன் a துக்கம் வகை . மாற்றம் பெரும்பாலும் இழப்பு போல் உணரலாம், எவ்வளவு விரும்பினாலும் தேவைப்பட்டாலும்.
ஒரு நபர் உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லாதபோது இந்த துக்கம் போன்ற உணர்வுகள் எழக்கூடும் - அவை காலமானிருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் அந்த பகுதி இனி உயிருடன் இல்லை.
துக்கம் பல வடிவங்களை எடுக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் நாம் அனைவரும் அறிந்த பழக்கமான ‘எல்லா இடங்களிலும்’ சூப்பர்-உணர்ச்சி உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
மாற்றம் என்பது அந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும், அதைச் சமாளிக்க உங்கள் சொந்த வழிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். மூடும் எந்த கதவுகளையும் மூடுவதையும், புதிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் உற்சாகமாக இருப்பதற்கான காரணங்களை எழுதி, உங்களுக்காக ஒரு மந்திரத்தை உருவாக்குவதையும் இது குறிக்கலாம்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- குளிர்ந்த தலைக்கு அழைக்கும் சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
- ஒரு இருத்தலியல் நெருக்கடியை அனுபவிக்க 4 வகையான மக்கள்
- ஒரு கவலை தாக்குதலின் போது உங்கள் உடல் செய்யும் 10 வித்தியாசமான விஷயங்கள்
- உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையான மக்கள் வித்தியாசமாக செய்யும் 7 விஷயங்கள்
- உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது
7. தூக்கமின்மை
தூக்கம் நம் வாழ்வில் இவ்வளவு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, அதை நாம் எவ்வளவு குறைவாக எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
குறைந்த ஆற்றலை இயக்குவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை கிலோமீட்டரில் இருந்து தூக்கி எறிந்துவிட்டு, நீங்கள் உண்மையில் குழப்பத்தை உணரக்கூடும் வடிகட்டப்பட்டது .
சோர்வாக இருப்பது வழக்கத்தை விட காஃபின் மீது தங்கியிருப்பதை மட்டும் அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - இது உங்களை எதிர்மறையான மனநிலையை நோக்கி தீவிரமாகத் தூண்டக்கூடும், இதனால் உங்கள் எதிர்வினைகளையும் நடத்தையையும் மாற்றும்.
நீங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வளவு எதிர்மறையாகப் பார்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவீர்கள் - அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இல்லையா?
ஒரு இரவில் 8 மணிநேர தூக்கத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உணர்ச்சிகள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் அதிகமாக உணரத் தொடங்க வேண்டும்.
8. பொது மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஒரு உணர்ச்சியாக குறிப்பிடப்படுகையில், இது மற்ற உணர்ச்சிகளுக்கும் தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
மன அழுத்தத்தால் உங்கள் மூளையை சிதைத்து, அனைத்து வகையான சேதங்களையும் ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் போன்ற பிற உணர்வுகளை உருவாக்க முடியும் பயனற்ற தன்மை , தனிமைப்படுத்துதல் , கோபம் , மற்றும் விரக்தி.
இவை பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளை அதிக அளவில் இயக்க வழிவகுக்கும், அதனால்தான் ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் கிழித்துக் கொண்டிருக்கலாம். இது இயற்கையான பதில் என்றாலும், அது சரியாக சுவாரஸ்யமாக இல்லை.
சில உணர்ச்சிகள் உதவியாகவும் வினோதமாகவும் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், குறிப்பாக உங்கள் மன அழுத்தம் தனிநபர்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால்.
உங்கள் வாழ்க்கையை குறைவான மன அழுத்தமாக மாற்ற நடவடிக்கை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது ஓய்வெடுக்க உதவும் நடைமுறைகளில் எளிமையாக இருங்கள் - யோகா மற்றும் தியான வேலை அதிசயங்கள்!
9. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை
மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவது ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக இருக்கலாம். குடிப்பழக்கம், புகைபிடித்தல் மற்றும் உங்கள் கீரைகளை முடிக்காதது போன்ற காரணிகள் உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை உண்மையில் பாதிக்கும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பது, நீங்கள் அளவின் அடிப்படையில் நிறைய உணவை சாப்பிட்டாலும், எல்லா வகையான உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
இது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, நீங்கள் அதை ஒரு மில்லியன் முறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, சாராயத்தை வெட்டுவது, புகைபிடிப்பதை கைவிடுவது ஆகியவை நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கு உண்மையான, நேர்மறையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
சர்க்கரை உணவுகள் ஆற்றல் கூர்மையை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆகையால், ஆற்றல் குறைகிறது. ஆற்றலில் இந்த கடுமையான மாற்றங்கள் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும், மேலும் நீங்கள் பழுப்பு உணவு மற்றும் ஜினிலிருந்து விலகி வாழ்ந்தால் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு சிறிய முறிவு ஏற்படுவது ஆச்சரியமல்ல.
10. பாலினம், நிச்சயமாக
உயிரியல் எங்காவது வர வேண்டியிருந்தது - ஆண்களை விட பெண்கள் அழுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், வெளிப்படையாக.
இது ஒரு பொதுமைப்படுத்தல் என்றாலும், அது நம்மில் பலருக்கும் இன்னும் பொருத்தமானது. சில நேரங்களில், உங்கள் பெண் கூட்டாளிகள் அல்லது நண்பர்கள் உங்களை விட அதிகமாக அழுகிறார்கள் என்பதற்கு (அல்லது நீங்களும் பெண்ணாக இருந்தால்) ஏன் அதிக விளக்கம் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை.
இது உண்மையில் மற்றொரு பாலின விஷயமாக இருக்கலாம்! இது பொதுவாக மாதவிடாய் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன் அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இது நம்மில் பெரும்பாலோர் அனுபவிக்கும் முடக்கும் மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் வலியாகவும் இருக்கலாம். எங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், இல்லையா?
11. மன ஆரோக்கியம்
உங்கள் உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் முற்றிலும் கட்டுப்பாடற்றதாக உணர்ந்தால், அவற்றைப் பாதிக்கக்கூடியது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுடன் உட்கார்ந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.
நீங்கள் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகளுடன் இணைந்து ‘சாம்பல்’ உணர்வுகள் பெரும்பாலும் தெரிவிக்கப்படுகின்றன.
உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு முழுமையான அடிபணிதலை உணருவது, அவர்களால் பலவீனமடைந்து அல்லது முடங்கிப்போயுள்ளதாக நீங்கள் உணருகிறீர்கள், இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இது வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை, மேலும் பலர் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கும் ஒன்று இது.
கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது முக்கியம் - நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள், மனநிலை இதழைத் தொடங்கலாம்.
ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அத்தகைய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் பேசும் சிகிச்சை மற்றும் சிபிடி (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) போன்ற வேதியியல் அல்லாத விருப்பங்களும் ஆராயப்பட வேண்டியவை.
12. ஓய்வு மற்றும் மீட்பு
நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை சந்தித்திருந்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக சிரமம் அல்லது அதிர்ச்சியை சந்தித்திருந்தால், உங்கள் உடல் நிதானமாக இருக்கலாம்.
இது வேடிக்கையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் உங்கள் மாதத்திற்கு பின்-பின்-ஷிப்டுகள், பயணத்தின் போது தன்னிறைவு பெறுதல், அல்லது நேசிப்பவரைப் பார்த்துக் கொள்வது போன்றவற்றில் நீங்கள் சக்தியைப் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் மனமும் உடலும் அதிசயத் தொழிலாளர்கள், நீங்கள் அடிக்கடி ‘விரிசல்’ செய்து, கையில் இருக்கும் பணி எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் முழு சக்தியையும் கொடுங்கள். நிறுத்துவது பாதுகாப்பானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், திடீரென்று உணர்ச்சிகளின் பெரும் அவசரம் தோன்றும்!
நீண்ட காலத்திற்கு நீண்ட நேரம் உழைக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் விடுமுறையின் இரண்டாவது நாளில் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் - இதற்குக் காரணம், உங்கள் உடல் திடீரென்று ஒரு இடைவெளி எடுக்கலாம், எல்லா நேரத்திலும் ‘ஆன்’ ஆக இருப்பதை நிறுத்தி, ஓய்வெடுக்கலாம்.
உங்கள் மனம் அதே வழியில் செயல்படுகிறது, மேலும் நீண்ட காலமாக வலுவாக இருக்க வேண்டிய பிறகு நீங்கள் உணர்ச்சியைக் கடக்கலாம். இது இயற்கையானது மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது - சில நேரங்களில், நீங்கள் அதனுடன் சென்று குளியலில் கொஞ்சம் அழ வேண்டும்…
13. உணர்ச்சி விடுதலை
சில நேரங்களில், உங்கள் உணர்ச்சிகளை முழுமையாக உணரவும் வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கப்பட்ட ஒரு முக்கிய இடத்தை நீங்கள் அடைவீர்கள்.
நீங்கள் முன்பு ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது மற்றொரு காரணத்திற்காக உங்கள் உணர்வுகளை அடக்க முயற்சித்திருந்தால் இது நிகழலாம்.
உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் / அல்லது உடன்பிறப்புகள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாகக் காட்டாத ஒரு குடும்ப சூழலில் நீங்கள் வளர்ந்திருக்கலாம், எனவே உங்களுடையதைக் காட்ட முயற்சிக்கவில்லை.
ஆனால், ஒரு வயது வந்தவராக, உணர்ச்சிகளை ஒரு பெட்டியில் வைக்க முயற்சிப்பதை விட, விஷயங்களை முழுமையாக உணர உங்களை அனுமதிக்கும் முடிவை (உணர்வுபூர்வமாக அல்லது ஆழ் மனதில்) நீங்கள் எடுத்திருக்கலாம்.
அல்லது ஒரு புதிய உறவில் நீங்கள் மிக விரைவில் உணர அனுமதிக்க விரும்பவில்லை, எனவே உங்கள் மனதையும் இதயத்தையும் சற்று மூடி வைத்திருக்கிறீர்கள்.
ஆனால் இப்போது அந்த உறவு மேலும் ஸ்தாபிக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் திண்ணைகளை அகற்றிவிட்டு, திடீரென்று உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளும் என்னவென்று நினைவில் கொள்கிறீர்கள்.
14. நீங்கள் எதையாவது கவனிக்கிறீர்கள்
உங்களுக்குப் பெரிய விஷயங்களைக் குறிக்கும் விஷயங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இயங்கக்கூடும்.
ஒருவேளை இது ஒரு பெரிய வேலை திட்டம், கல்லூரி தேர்வுகள் அல்லது ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முயற்சிப்பது.
இது மன அழுத்தத்துடன் மீண்டும் இணைகிறது, ஆனால் இது மன அழுத்தத்தை விட அதிகம். ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஒரு நேர்மறையான முடிவுக்கான ஆசைதான் உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுத்தும்.
நீங்கள் எதையாவது விரும்பலாம், அதைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் ஒரு வகையான அல்லது இன்னொருவருடைய உயர்ந்த உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
இந்த உணர்வுகள் நிகழ்வுக்கு முன்னும், போது, மற்றும் அதற்குப் பிறகு, பெரும்பாலும் வெவ்வேறு வடிவங்களில் ஏற்படலாம்.
15. நீங்கள் ஒரு எம்பாத்
நடப்பு விவகாரங்கள் மற்றவர்களை விட சிலரை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே விவாதித்தோம்.
சரி, நீங்கள் ஒரு பச்சாதாபமாக இருந்தால், நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய செய்தி மட்டுமல்ல.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் ஊறவைக்க வாய்ப்புள்ளது, இது சில நேரங்களில் மிக அதிகமாக இருக்கும்.
உங்கள் உணர்திறன் மிரர் நியூரான்களுக்கு நன்றி, மற்றவற்றுடன், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் முக்கியமாக உணர்கிறீர்கள்.
இது வெளிப்படையான ஆதாரமில்லாமல் உணர்ச்சி தீவிரத்தின் அத்தியாயங்களை குழப்புகிறது.
16. உள் மோதல்
சில விஷயங்கள் உங்கள் மனதின் இரண்டு பகுதிகள் ஒருவருக்கொருவர் எதிராகத் தள்ளக்கூடும், மேலும் இந்த உராய்வு உங்களை குழப்பமாகவும் உணர்ச்சிகரமாகவும் உணரக்கூடும்.
ஒரு ஆசை உங்கள் தார்மீக திசைகாட்டியுடன் முரண்படும்போது, உங்களில் ஒரு பகுதி ஏமாற்றத்துடன் முடிவடையும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் நெறிமுறை அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணங்களுக்காக இறைச்சியை விட்டுவிட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை சாப்பிடுவதை மிகவும் ரசிக்கிறீர்கள், நீங்கள் சோதனையை எதிர்க்க போராடுகிறீர்கள்.
அல்லது அது ஏற்படுத்தும் ஆபத்துக்கு எதிராக ஒரு ஆசையை எடைபோடுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேறி, வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பலாம், ஆனால் உங்களால் முடியவில்லை, ஏனெனில் இது உங்கள் கட்டணங்களை செலுத்த முடியாமல் போகும்.
17. அதிர்ச்சி / ஆச்சரியம்
ஏதோ உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தியிருக்கலாம், மேலும் என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு நேரமில்லை என்பதால் ஒருவேளை நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள்.
எடுப்பவர் மற்றும் கேன் கீழ் wwe
நீங்கள் ஒரு தாத்தா பாட்டியாக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்ற செய்தியை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு குழந்தையைப் பார்க்கும்போது மகிழ்ச்சியுடன் அழுவதை நிறுத்த முடியாது.
ஒருவேளை நீங்கள் பணிபுரியும் நிறுவனம் வணிகத்திலிருந்து வெளியேறுகிறது, விரைவில் நீங்கள் வேலையிலிருந்து வெளியேறுவீர்கள் என்ற செய்தி உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.
இந்த புள்ளி நாம் முன்னர் பேசிய மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது என்றாலும், இது மிகவும் எதிர்பாராத மாற்றங்கள், இந்த நிகழ்வில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை காற்றில் விடலாம்.
18. உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் இல்லை
உங்கள் உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுக்கான முக்கிய காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு முக்கியமான இரண்டாம் காரணம், உங்கள் உணர்வுகளைச் செயலாக்குவதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் சரியான வழியை நீங்கள் இதுவரை கண்டுபிடிக்கவில்லை.
உங்கள் உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த முடியாவிட்டால், அவர்கள் எங்கும் செல்ல வாய்ப்பில்லை, மேலும் தீவிரமடையக்கூடும்.
கண்டுபிடிப்பது முக்கியம் சரியான சமாளிக்கும் திறன் உங்களுக்கும் உங்கள் நிலைமைக்கும். இவை உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணரும் நிலைக்கு கொண்டு வர அனுமதிக்கும்.
