உங்கள் கணவரின் தொடர்ச்சியான கோபத்திற்குப் பின்னால் நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் எதை நோக்கிச் செயல்பட விரும்பினால், அவை என்னவாக இருக்கும், அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கு எவ்வாறு ஒன்றிணைந்து செயல்படுவது என்பதில் நாங்கள் செல்வோம்.
அவரது செயல்களுக்குப் பின்னால் சில உண்மையான காரணங்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதால், அவை நியாயப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் அவரது நடத்தைக்கு அவர் இன்னும் சில பொறுப்புகளை ஏற்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
அதற்கு ஒரு காரணம் இருப்பதால், நீங்கள் அதை சமாளிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
அவரது நடத்தை உங்களை கடுமையாக பாதிக்கிறது அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறது என்றால், மேலும் குறிப்பிட்ட உதவிக்கு நீங்கள் அணுகக்கூடிய இடங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக உணரக்கூடிய ஒருவருடன் நீங்கள் இருக்கக்கூடாது, அவருடைய செயல்களுக்குப் பின்னால் என்ன காரணங்கள் இருந்தாலும்.
உங்கள் கணவரின் கோபம் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் ஒன்று என்றால், முயற்சி செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன.
அவர் பொறுப்புக்கூறக்கூடியவர் மற்றும் வயது வந்தவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நீங்கள் முடியும் தன்னை மேம்படுத்துவதில் அவரது ஒத்துழைப்பைக் கேளுங்கள்.
அவரது கோபத்தின் பல காரணங்கள் அவரிடமிருந்து வரும், அவை உங்கள் விளைவாக இருக்க வாய்ப்பில்லை!
நம்முடைய பெரும்பாலான உணர்ச்சிகள் நம்மிடமிருந்தும், அந்த உணர்வுகளின் கணிப்புகளிலிருந்தும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகை நாம் எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதிலிருந்தும் வருகின்றன, எனவே உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம்.
அவர் சிரமப்படுவதற்கு சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன, மேலும் ஒன்றாக எவ்வாறு முன்னேறலாம் என்பதற்கான சில பரிந்துரைகள்.
1. அவருக்கு தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் உள்ளன.
உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றி சிகிச்சையாளர்களின் ஒரே மாதிரியான கேள்விக்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது…
பெரியவர்களாகிய நம்முடைய நடத்தை நம் இளைய வாழ்க்கையில் நாம் பெற்ற அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகிறது.
ஒருவரின் குழந்தைப் பருவத்தில் யாருக்கும் கோபம் ஒரு பெரிய அளவிலான சிக்கல்களிலிருந்து வரலாம்.
ஒருவேளை உங்கள் கணவர் ஒரு குழந்தையாக நன்கு நடத்தப்படவில்லை.
ஒரு வேலையான குடும்ப வீட்டில் தன்னைக் கேட்கும்படி அவர் போராட வேண்டியிருக்கலாம், அதனால்தான் இப்போது அவர் கத்துகிறார். அவர் தனது கருத்தைத் தெரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறார், அவ்வாறு செய்ய மிகவும் சத்தமாக இருக்கப் பழகிவிட்டார்!
ஒரு குழந்தையாக கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கான ஒரே வழி, அவர் செயல்பட வேண்டும் என்பதே.
நல்ல நடத்தை உடைய குழந்தைகள் சில நேரங்களில் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம், குறும்புக்காரர்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது (அது மோசமான கவனமாக இருந்தாலும் கூட).
உங்கள் கணவர் இளமையாக இருந்தபோது இதை அனுபவித்திருக்கலாம், இப்போது உங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பது ஒரு வழியாகும் - உங்கள் பாசம் கூட இருக்கலாம்.
இதை எவ்வாறு கையாள்வது: உங்கள் கணவர் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது அது சாத்தியமற்றதாக உணரலாம், ஆனால் தொடர்புகொள்வதும் திறந்த நிலையில் இருப்பதும் முக்கியம்.
விஷயங்கள் சற்று அமைதியாக இருக்கும்போது, நீங்கள் அவருடைய குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றி கேட்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அவர் ஒரு பழக்கமாக கோபப்படுவதை மெதுவாக பரிந்துரைக்கலாம், கிட்டத்தட்ட.
நீங்கள் அவரை புண்படுத்த விரும்பாததால் அல்லது அவர் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக உணரும்போது மற்றும் உங்களிடம் திறந்து வைக்கும் போது அவர் மீது மட்டுமே பழியை வைக்க விரும்பாததால், இந்த மாதிரியான விஷயத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பேசுகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.
நீங்கள் பழியை ஏற்க வேண்டும் என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் அவர் கடந்தகால பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசும்போது நீங்கள் திறந்த மனதுடன் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
அவர் மனிதர் மட்டுமே என்பதை நினைவில் வையுங்கள்! அவர் ஒரு குழந்தையாக உண்மையிலேயே ஒரு கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருந்திருக்கலாம், மேலும் சிகிச்சை அல்லது நினைவாற்றலுக்கான அணுகல் இல்லாதிருக்கலாம் அல்லது இந்த உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த யாராவது பேசக்கூடாது, அதனால்தான் அவை இன்று அவரது நடத்தையை பாதிக்கின்றன.
இந்த பிரதிபலிப்பு காலகட்டத்தில் ஆதரவாக இருப்பது உங்கள் கணவர் தனது பிரச்சினைகளைப் பார்க்கவும் தீர்க்கவும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் இருவரையும் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.
இது உங்களை ‘பாதுகாப்பான’ நபராகவும், அவர் கோபப்படத் தேவையில்லாத ஒருவராகவும் பார்க்க அவருக்கு உதவும்.
நீங்கள் ஒரு ‘அச்சுறுத்தல்’ அல்லது அவரது வருத்தத்தை கடந்த காலத்தின் நினைவூட்டல் போன்றதாகக் கருதுவீர்கள்.
2. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் அவரது கோபத்தைத் தூண்டின.
இது எல்லோரிடமும் நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, எனவே இது நிச்சயமாக கோபமான கணவர்களுக்கு பொருந்தும்!
சில நேரங்களில், மக்களுக்கு மோசமான நாட்கள் இருக்கும்.
இந்த மோசமான நாட்கள் மோசமான வாரங்கள் அல்லது மாதங்களாக மாறும்.
இது பெரும்பாலும் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே இருக்கும் ஆனால் நம்மை பாதிக்கும் மற்றும் வருத்தப்படுத்தும் விஷயங்கள்.
அவர் வேலையில் மிகவும் கடினமான நேரமாக இருக்கலாம் அல்லது அவரது முதலாளியால் கொடுமைப்படுத்தப்படுவதாக உணரலாம்.
அவர் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டிருக்கலாம், அது அவரது மனதில் இன்னும் எடையைக் கொண்டுள்ளது.
எல்லோரும் போராடும் எந்தவொரு பெரிய விஷயங்களுடனும் அவர் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம்!
இதை எவ்வாறு கையாள்வது: ஒரு படி பின்வாங்கி பெரிய படத்தைப் பார்க்க முயற்சிப்பது முக்கியம்.
அவர் உங்களிடம் கோபப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர் தனது கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட தனது வாழ்க்கையின் வெளிப்புற காரணிகளைக் குறித்து கோபப்படுகிறார்.
மிஸ் எலிசபெத் மற்றும் ராண்டி காட்டுமிராண்டி
மீண்டும், அவருடைய செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் அவருடைய வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளைக் கருத்தில் கொள்ள இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
அவருடைய கோபம் உங்களை நோக்கி இயக்கப்பட்டதாக அல்லது நீங்கள் காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் தற்காப்பு வழியில் பதிலளிக்க வாய்ப்புள்ளது.
இது முற்றிலும் இயல்பானது என்றாலும், அது நெருப்பைத் தூண்டிவிட்டு மேலும் / மோசமான வாதங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் பின்வாங்கினால், அது உங்களைப் பற்றியது அல்ல என்பதை உணர்ந்தால், நீங்கள் தற்காப்புடன் இருக்க மாட்டீர்கள், அவருக்கு எதிராக ‘போராட’ எதுவும் இல்லை, அதாவது வாதம் விரைவாகவும் அமைதியாகவும் பரவுகிறது.
3. அவருக்கு சுய மரியாதை குறைவு.
மீண்டும், உங்கள் கணவர் வாழ்க்கையை வழிநடத்த முயற்சிக்கும் மற்றொரு மனிதர்!
சில சமயங்களில் உங்கள் கூட்டாளரை வேறொரு நபராக பார்ப்பதை நிறுத்துவது எளிது, மேலும் பெண்களாகிய நாம் செய்யும் அதே உணர்ச்சிகளை ஆண்கள் அனுபவிப்பதை நாங்கள் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம்.
பெண்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள் என்றும் ஆண்கள் ‘அதனுடன் தொடருங்கள்’ என்றும் ஊடகங்களால் நாங்கள் கூறப்படுகிறோம்.
இது அவர்களும் தன்னம்பிக்கை போன்ற விஷயங்களுடன் போராடுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது கடினம், அவர்கள் நம்மைப் போலவே அவர்களின் தோற்றத்தையும் நட்பையும் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.
எத்தனை தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் பெண்கள் தங்கள் உடல்கள் அல்லது உணவைக் குறித்து அழுகின்றன என்பதைக் குறிக்கின்றன? அவர்கள் அனைவரையும் மிகவும் அதிகம்.
எத்தனை ஷோ ஆண்கள் அதைச் செய்கிறார்கள்? சரியாக.
அவர்கள் எங்களைப் போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் மறந்து விடுகிறோம், மேலும் இந்த சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் கோபத்தின் வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
இதை எவ்வாறு கையாள்வது: உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதுமே எரிச்சலையும் கோபத்தையும் கொண்டிருந்தால், அது சுய மரியாதை குறைவாக இருப்பதால் இருக்கலாம்.
அவர் ஒரு கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் அவருக்கு சுய மதிப்பு அதிகம் இல்லை என்று நினைக்கலாம். அது யாரையும் வருத்தமாகவும் கோபமாகவும் மாற்றும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஊடகங்களும் பொழுதுபோக்குகளும் இந்த அனுபவங்களை ஆண்களில் அரிதாகவே சித்தரிக்கின்றன, எனவே அவர் உண்மையில் என்ன உணர்கிறார் என்பதை உணர கடினமாக இருக்கலாம்.
தனது நண்பர்களுடனான இந்த வகையான சிக்கல்களைப் பற்றி பேசுவதில் அவருக்கு சுகமாக இருக்காது, எனவே அவர்களுடன் மட்டும் கையாளுகிறார்.
உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது, உங்களை ஊக்குவிக்க உடல் நேர்மறை அரை நிர்வாணப் பெண்ணைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமைத் திறக்க வேண்டும், அல்லது நீங்கள் ஒரு நண்பரை அழைத்து உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
பல ஆண்கள் அந்த மாதிரியான காரியங்களைச் செய்வதில் சுகமாக இல்லை, எனவே குறைந்த சுயமரியாதை அனுபவங்களில் மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள், எனவே அது தன்னை கோபமாக முன்வைக்கிறது.
உங்கள் பங்குதாரர் மீது இரக்கம் காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள், அவரை கவர்ச்சிகரமானவர் என்று அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
காலப்போக்கில், இது அவரது நம்பிக்கையை வளர்க்கவும், கோபத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
இந்த கட்டுரை இன்னும் ஆழமாக செல்கிறது: நீங்கள் விரும்பும் மனிதனுக்கு சுய மரியாதை குறைவாக இருந்தால் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள் (பார்க்க + 6 அறிகுறிகள்)
4. அவருக்கு ஒரு கவலை மற்றும் / அல்லது மன அழுத்தக் கோளாறு உள்ளது.
மேலே உள்ளதைப் போலவே, ஆண்கள் பெரும்பாலும் மனநலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பதை நாங்கள் காணவில்லை - ஆனால் அவர்கள் செய்கிறார்கள்!
தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற விஷயங்கள் பெரும்பாலும் ‘பெண்பால்’ அல்லது ‘ஹிப்பி’ (இது சில காரணங்களால் ஆண்களை விட பெண்களுடன் தொடர்புடையது!) எனக் காணப்படுகிறது, மேலும், நிறைய ஆண்கள் அவற்றை சரியான கருவிகளாக நிராகரிக்கின்றனர்.
உங்கள் கூட்டாளியின் தொடர்ச்சியான கோபம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டமான இடத்திலிருந்து வந்திருக்கலாம்.
அவை சில சமயங்களில் மிகவும் பின்வாங்கப்பட்டதாகத் தோன்றலாம், அல்லது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படாது, எளிதில் பிரித்துப் பிரிக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் போராட மாட்டார்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
இதை எவ்வாறு கையாள்வது: உங்கள் கணவர் எப்போதும் உங்கள் மீது கோபமாக இருந்தால், அவர் மிகவும் கவலையாக இருப்பார்.
உணர்ச்சிகள் எப்போதுமே அவை என்னவாக இருக்காது…
பயம் என்பது யாரோ ஒரு மூலையில் ஒத்துழைக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல, அவர்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறார்கள் மற்றும் மிகவும் எரிச்சலடைய வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
மனச்சோர்வு என்பது யாரோ அதிகம் அழுகிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல, அவர்கள் அதிகமாக கூச்சலிடுவார்கள் என்று அர்த்தம்.
மீண்டும், இது உங்கள் பங்குதாரர் கையாளும் பிரச்சினையா என்பதைப் பார்க்க சில திறந்த உரையாடல்களை எளிதாக்க முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் திறந்து உங்கள் சொந்த அழுத்தங்களை வெளிப்படுத்தினால் அது உதவக்கூடும்.
உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைப்பதும் பாதிக்கப்படக்கூடியதும் பெரும்பாலும் கவலையைத் தூண்டும் பயத்தை நீக்குகிறது, இது சுற்றியுள்ள சில கோபங்களைத் தணிக்கும்.
உங்கள் கணவர் எப்போதுமே கோபமாகத் தோன்றலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவருக்குத் தெரியும், மேலும் அந்த பாதிப்புகளை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு ‘பாதுகாப்பான’ இடமாக அவர் உணர்கிறார், அவர்கள் பயம் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட கோபமாக வெளிப்பட்டாலும் கூட.
உங்கள் ஆதரவைக் காட்டுங்கள், உதவுவதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், மேலும் அவருடைய நடத்தையில் சில மாற்றங்களைக் காணத் தொடங்குவீர்கள்.
5. அவருக்கு கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் உள்ளன.
மீண்டும், அவரின் நடத்தை உங்களால் அல்லது உங்கள் செயல்களால் தூண்டப்பட்டதாகத் தோன்றினாலும், அது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களுடன் நிறைய பேர் போராடுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் நிறைய கோபத்தை ஏற்படுத்தும்.
விஷயங்கள் ‘அப்படியே’ இல்லாதபோது அவர் விரக்தியடைந்திருக்கலாம் அல்லது அவர் விரும்பும் விஷயங்களை அவர் விரும்புகிறார்.
இது உங்களை குப்பையாக உணரக்கூடும், ஆனால் இது உங்களுடைய அல்லது உங்கள் உறவின் பிரதிபலிப்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
அவரிடம் தான் கவனிக்க வேண்டிய பிரச்சினைகள் உள்ளன, இதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம்.
நம்மால் விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது வருத்தமாகவும் எரிச்சலுடனும் இருக்கும்போது கோபம் பெரும்பாலும் வெளிப்படுகிறது, மேலும் எதிர்மறை உணர்வுகளை அணைக்க முடியாது.
விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் இருப்பது வெளிப்படையாக நம்மைக் கட்டுப்பாட்டை மீறி உணர வைக்கிறது, இது எங்களுக்கு சற்று உதவியற்றதாகவும் கோபமாகவும் உணர வைக்கிறது.
இதை எவ்வாறு கையாள்வது: உங்களை அவரது காலணிகளில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் தொடர்ந்து கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டால், நீங்கள் மிகவும் விரக்தியடைவீர்கள்.
அவர்களுக்கு நடக்கும் மோசமான விஷயங்களை யாரும் விரும்புவதில்லை, அந்த விஷயங்களை நிறுத்த இயலாமை ஒரு கட்டுப்பாட்டு சிக்கலுக்கு ஊட்டமளிக்கும்.
மீண்டும், இது தனிநபர்களுக்குள் நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், பின்னர் அது அவர்களின் உறவுகளில் சிந்தும்.
இதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் அதிக இரக்கத்தைக் காட்ட முடியும், மேலும் அவர்களுக்கு உதவ நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு நீங்கள் திறந்திருப்பீர்கள்.
வெளிப்படையாக, சிகிச்சை இந்த வகையான சிக்கல்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இதை உடனடியாக பரிந்துரைத்தால் உங்கள் பங்குதாரர் வருத்தப்படலாம்!
நீங்கள் உதவ முயற்சிக்கக்கூடிய வழிகளை மெதுவாக வழங்குங்கள்.
எல்லாவற்றையும் அவர் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதையும், சில விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் சொந்த வழியை நீங்கள் கொண்டிருக்க முடியாது என்பதையும் இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் என்று அர்த்தம் சமரசம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்று அவரை உணர வைக்கும் சிக்கல்களில்.
*
எனவே, உங்கள் கணவர் எப்போதும் உங்களிடம் கோபப்படுவதற்கோ அல்லது கோபப்படுவதற்கோ 5 பொதுவான காரணங்கள் இவை.
அவை உடனடியாகப் பொருத்தமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால், அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு செல்லுபடியாகும்.
தயவுசெய்து முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பிரச்சினைகள் உள்ளன, நம்மில் சிலர் அவர்களைச் சமாளிக்க சிறந்தவர்கள்.
உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஆதரவான குடும்பம் இல்லையென்றால் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது ஆதரவு அமைப்புக்கான அணுகல் இல்லை என்றால், நிச்சயமாக அவர்கள் அதிகமாக உணர்கிறார்கள்!
அது அவர்களின் மோசமான நடத்தையை நியாயப்படுத்துவதல்ல, ஆனால் அவருடைய அச்சங்கள், அழுத்தங்கள் அல்லது சுய மதிப்பு இல்லாதது இப்போது ஏன் கோபமாக வெளிப்படுகிறது என்பதை இது விளக்கும்.
அவர் மிகவும் தனிமையாகவும், உணர்ச்சிகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதாகவும் இருக்கலாம், அல்லது அவரது கவலையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்துவது என்று தெரியாமல் இருக்கலாம், மேலும் கோபத்தின் மூலமாகவும், அதற்கு பதிலாக கூச்சலிடுவதன் மூலமாகவும் அதை வெளியே விடுவதை எளிதாகக் காணலாம்.
வாழ்க்கையில் அல்லது உங்கள் மனநிலையில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்யும்போது, சில முன்னோக்குகளை வைக்க முயற்சிக்கவும்.
அவர் எப்போதுமே இந்த மோசமானவராக இருப்பதைப் போல உணரலாம் அல்லது நீங்கள் எப்போதும் முட்டைக் கூடுகளில் நடப்பதைப் போல உணரலாம்.
இதை சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - இது உண்மையிலேயே எப்போதுமே இப்படித்தான் இருந்ததா அல்லது இப்போது அப்படி உணர்கிறதா?
உங்கள் உணர்வுகளை நிராகரிக்க வேண்டும் என்று அது கூறவில்லை, அவற்றை பகுத்தறிவு செய்ய உங்களுக்கு உதவ முயற்சிப்பது தான்.
இது ஒரு நிலையான பிரச்சினையாக இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் சிக்கித் தவிப்பதாக உணர்ந்தால், சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக அல்லது அவரின் தீர்க்கப்படாத சிக்கல்களைச் சரிசெய்ய ஒரு ஜோடியாக உங்களுக்காக தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
உங்கள் கோபமான அல்லது எரிச்சலூட்டும் கணவரைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும், அவர் விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும் (நீங்களே அல்லது ஒரு ஜோடி). வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- உறவுகளில் கோபத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் கையாள்வது: 7 முட்டாள்தனமான குறிப்புகள் இல்லை!
- உங்கள் கணவரின் கொந்தளிப்பான மனநிலை மாற்றங்களை அணுக 6 வழிகள்
- உங்கள் கணவர் உங்களை வெறுக்கிறார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இதைச் செய்யுங்கள்
- எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் கணவர் உங்களை குறை சொல்ல 10 காரணங்கள்
- மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க 7 எளிய வழிகள்
- எல்லாவற்றையும் பற்றி புகார் செய்யும் எதிர்மறை கணவருடன் எவ்வாறு கையாள்வது
- ஒரு குழந்தையைப் போலவே உங்களை நடத்தும் கணவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது
- 25 புல்ஷ் இல்லை * உங்கள் கணவர் கையெழுத்திடவில்லை, உன்னை காதலிக்கவில்லை
- நீங்கள் திருமணமாகி தனிமையாக இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே
- மன அழுத்தமுள்ள கணவனைக் கையாள்வதற்கும் அவருக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுவதற்கும் 12 உதவிக்குறிப்புகள்
