வாழ்க்கையில் மிகவும் சலிப்பாக இருப்பதை நிறுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய 11 விஷயங்கள்

வாழ்க்கை குறுகியதாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இப்போது தழுவிக்கொள்வதற்கான ஒரு காரணியாக பொதுவாகத் தள்ளப்படுகிறது, தற்போதைய தருணத்தில் அவர்களின் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க ஒருவர் செய்ய வேண்டியது எதுவாக இருந்தாலும் அதைத் தழுவுவது.

உதாரணமாக பாலோ கோயல்ஹோவிடமிருந்து இந்த மேற்கோளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

ஒரு நாள் நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய இனி நேரம் இருக்காது. உடனே செய்.

ஆனால் வாழ்க்கை உண்மையிலேயே குறுகியதா?

சோகம், நோய் அல்லது எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் காரணமாக உங்களை எங்கும் வெளியேற்ற முடியாததால் வாழ்க்கை குறைக்கப்படலாம் என்பது உண்மைதான், ஆனால் நிறைய பேருக்கு வாழ்க்கை குறுகியதாக இருக்காது.

இது நீண்டதாக இருக்கும்.

பல தசாப்தங்கள்.

நீங்கள் பாரம்பரிய வாழ்க்கை வழியைப் பின்பற்றினால், உங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் 20 ஆண்டுகளில் நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்வீர்கள், இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம்.

பின்னர், நீங்கள் ஒரு வேலை வாங்குவீர்கள், அங்கு ஒரு வீட்டை வாங்கலாம், ஒரு குடும்பத்தை வளர்க்கலாம், 30 அல்லது 40 ஆண்டுகளுக்கு ஓய்வு பெறுவீர்கள்.

பின்னர், நீங்கள் ஓய்வு பெறுகிறீர்கள், உங்கள் வெள்ளி மற்றும் பொற்காலங்களை நிம்மதியாகவும், ஆறுதலுடனும் வாழ்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் செய்த பணிக்கு நன்றி.

குறைந்த பட்சம், அதுதான் திட்டமாக இருக்க வேண்டும் - நாம் எப்போதும் திட்டமிடும் விதத்தில் வாழ்க்கை எப்போதும் செயல்படாது.

ஆனால் இன்னும், எல்லாமே திட்டத்தின் படி நடக்கிறதா இல்லையா என்பது நீண்ட நேரம்.

ஒரே காரியத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது, நாளுக்கு நாள், வாரத்திற்கு ஒரு வாரம், மாதத்திற்கு ஒரு மாதம், வருடத்திற்கு ஒரு முறை சலிப்பானது.

மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு தேவை, கணிக்கக்கூடிய, கட்டமைக்கப்பட்ட இருப்புடன் வசதியாக இருப்பவர்கள் கூட.

பலவகையின் பற்றாக்குறை மக்களை சலிப்படையச் செய்கிறது, இறுதியில் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பல அல்லது எல்லா அம்சங்களிலும் முறிவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த கட்டுரை இந்த நயவஞ்சக சலிப்பை ஆழமாக ஆராயும். அது என்ன உணர்கிறது, எதனால் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை இது ஆராயும்.

எனவே சரியாக உள்ளே செல்லலாம், இல்லையா?

வாழ்க்கையில் சலித்துக்கொள்வது என்ன?

வாழ்க்கையில் சலிப்பு என்பது உங்கள் ரன்-ஆஃப்-மில் சலிப்பு போன்றது அல்ல.

வாழ்க்கை சலிப்பை உணரும்போது, ​​நிறம், அழகு அல்லது தூண்டுதல் இல்லாத ஒரு உலகத்திற்கு நீங்கள் காலையில் எழுந்திருப்பீர்கள்.

நீங்கள் திசையற்றதாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் தடுமாறுகிறீர்கள், சமூகம் செய்ய வேண்டிய காரியங்களைச் செய்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்று பதற்றமான, அமைதியற்ற தூக்கத்தில் விழுவீர்கள்.

வார இறுதி கூட - பெரும்பாலும் வேலை வாரத்தின் ஏகபோகத்திலிருந்து ஓய்வு எடுக்கும் இடம் - உங்களுக்கு எந்த மகிழ்ச்சியையும் அளிக்காது.

உங்களுடைய ஒவ்வொரு பகுதியும் உங்கள் வாழ்க்கை மாற வேண்டும் என்று விரும்புகிறது, ஆனால் அது எவ்வாறு மாற வேண்டும் என்று நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது, அதை மாற்ற உங்களை நீங்கள் கொண்டு வர முடியாது.

அது எப்படியாவது வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

அதுவரை, நீங்கள் சறுக்கல் மரம், வாழ்க்கைக் கடலில் மிதக்கிறீர்கள், நீரோட்டங்களைத் தட்டிக் கேட்கிறீர்கள்.

மற்றவர்கள் பொறாமை கொள்ளும் ஒரு வாழ்க்கை கூட உங்களுக்கு இருக்கலாம் - ஒரு திடமான உறவு, நல்ல வேலை, மகிழ்ச்சியான குழந்தைகள், நல்ல வீடு, ஆடம்பரமான உடைமைகள் - ஆனால் நீங்கள் இன்னும் விரும்பவில்லை.

நீங்கள் பலரால் நேசிக்கப்படலாம், உங்களைச் சார்ந்திருக்கும் மற்றவர்களும் இருக்கலாம், இருப்பினும் இதை விட வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

இந்த உணர்வு மனதிற்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை…

வாழ்க்கையில் சலிப்பு உங்கள் உடலிலும் பரவுகிறது. இது தலைவலி, தசைகளின் இறுக்கம், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் பிறவற்றில் ஆற்றல் குறைவு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

இது உண்மை, ஆன்மாவை நசுக்கும் சலிப்பு போன்றது.

இந்த சலிப்பு மனச்சோர்வுக்கு சமமானதா?

குறுகிய பதில்: எப்போதும் இல்லை.

மருத்துவ அர்த்தத்தில் மனச்சோர்வடையாமல் இந்த ஆழ்ந்த சலிப்பை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட இருப்புக்கு முற்றிலும் மற்றும் முற்றிலும் சலிப்படையக்கூடாது.

இரு குழுக்களுக்கும் இடையில் ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது சலிப்புக்கும் மனச்சோர்வுக்கும் இடையில் ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம்.

ஆனால் மனச்சோர்வு மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் பேசுவது மதிப்பு.

எங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்துவதில் தொழில்நுட்பம் என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

பொழுதுபோக்குக்காக ஏராளமான விருப்பங்கள் இருந்தபோதிலும், நாங்கள் இன்னும் சலித்து, பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளோம் என்பது சுவாரஸ்யமானது.

உடனடி பொழுதுபோக்கு மற்றும் மனிதகுலத்தின் கூட்டு அறிவை அணுகுவதற்கான ஒரு சாதனத்தை எங்கள் பாக்கெட்டில் கொண்டு செல்கிறோம்.

நம் விரல் நுனியில் நாம் எப்படி சலித்துக்கொள்வது?

அதிகப்படியான தூண்டுதல் ஒரு பங்களிப்பாளர். பொழுதுபோக்கிற்கான முடிவற்ற எண்ணிக்கையிலான தேர்வுகள் அவை அனைத்தையும் மந்தமானதாகவும் சலிப்பாகவும் தோன்றும்.

சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நாங்கள் எங்கள் படுக்கையில் உட்கார்ந்திருப்பதைக் காண்கிறோம், சமூக ஊடகங்களில் நோக்கமின்றி ஸ்க்ரோலிங் செய்கிறோம் அல்லது வெளியேறுவதற்கும் வாழ்க்கையில் ஈடுபடுவதற்கும் பதிலாக அதிக கண்காணிப்புக்கு அடுத்த விஷயத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம்.

இணைய அனுபவத்தின் பெரும்பகுதி உடனடி மனநிறைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதன் விளைவாக, சராசரி கவனத்தை குறைக்கிறது.

இது அர்த்தம், உற்சாகம் அல்லது உண்மையான பொழுதுபோக்குகளை வழங்கக்கூடிய மிகவும் கடினமான செயல்களில் ஈடுபடுவதை கடினமாக்குகிறது. எந்தவொரு முயற்சியையும் மாஸ்டர் செய்ய நேரம் எடுக்கும்.

நாம் கண்டிப்பாக பொறுமையாய் இரு இது ஒரு தொழில், குடும்பம், அல்லது மிகவும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை என நாம் விரும்பும் விஷயங்களை உருவாக்க மற்றும் தொடர போதுமானது.

அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை பெறுவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

நாள்பட்ட அதிருப்தியின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், ஒரு நபர் தொடர்ந்து மகிழ்ச்சியற்றவர் அவர்களின் வாழ்க்கை செல்லும் வழியில் அல்லது அவர்களின் தற்போதைய பாதையுடன்.

அன்றாட ஏகபோகத்தின் அனைத்து எடுத்துக்காட்டுகளிலிருந்தும் நாம் தப்ப முடியாது. வரிசையில் நிற்கவோ, போக்குவரத்தில் உட்கார்ந்து நேரத்தை வீணடிக்கவோ, அர்த்தமற்ற கூட்டங்களில் ஆர்வம் காட்டவோ யாரும் விரும்புவதில்லை.

ஆனால் இவை சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் செல்ல தேவையான பகுதியாகும்.

அசிங்கமான உண்மை என்னவென்றால், யாரும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்கள். இது ஒரு நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்பு, இது மேலும் துயரத்திற்கும் அதிருப்திக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஒரு நபர் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை அனுபவத்தில் அதிருப்தி அடைந்தால் நீண்டகால அதிருப்தி ஏற்படுகிறது.

ஒருவேளை அந்த நபர் அமைதியான வாழ்க்கை வாழ்ந்திருக்கலாம், அர்த்தமற்ற வேலையிலிருந்து அர்த்தமற்ற வேலைக்கு முன்னேறி, ஆழமற்ற நட்புக்கு மேலோட்டமான நட்பு, வெற்று உறவுக்கு வெற்று உறவு.

எந்தவொரு விஷயத்திலும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பதில் அவர்களுக்கு ஒரு கடினமான நேரம் இருக்கிறது, ஏனென்றால் அது அனைத்தையும் உணர்கிறது மிகவும் ஆழமற்ற மற்றும் அர்த்தமற்றது.

போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகள் மற்றும் நோய்களை அந்த வெற்றுத்தன்மை தூண்டக்கூடும்.

சில நேரங்களில் இது வேறு வழி, மனச்சோர்வு என்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் எந்த மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணராமல் இருப்பதற்கான காரணமாகும்.

அந்த வெற்று உணர்வுகள் ஒரு நபர் ஈடுபட வழிவகுக்கும் சுய அழிவு நடத்தை அவர்களின் வாழ்க்கையின் சோர்வை உடைக்க முயற்சிக்க.

சில நாடகங்களை உருவாக்க அவர்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவோ அல்லது தங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை நாசப்படுத்துவதாலோ அவர்கள் தரையில் ஒரு உறவைக் கிழிக்கக்கூடும்.

எல்லா வேலையின்மையும் அல்லது சலிப்பும் ஒரு மோசமான விஷயம் என்று அர்த்தமல்ல. அது இல்லை.

ஒருவர் மற்றொரு பொழுதுபோக்கு, துணிகர அல்லது சாகசத்தில் மூழ்குவதற்கு முன்பு ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் நேரம் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்களை நீங்களே எரித்துவிட்டு, ஆரம்பத்தில் உங்களைத் திரும்பக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். தன்னைத்தானே வேகப்படுத்துவது முக்கியம்.

அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை இருப்பது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?

ஒரு அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையின் யோசனை தனிப்பட்ட திருப்தி, சாதனை உணர்வு மற்றும் ஓரளவு மகிழ்ச்சியை வழங்கும் ஒன்றாகும்.

சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் குரல் கருத்துக்களுக்கு மாறாக, ஒருவர் மகிழ்ச்சியுடன் பொருளைக் கொண்டு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இருவரும் எப்போதும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புபடுத்த மாட்டார்கள்.

உதாரணமாக, ஒரு சமூக சேவகர் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவ முயற்சிப்பதில் ஆழ்ந்த ஈடுபாடு கொண்டவராக இருக்கலாம்.

இது ஒரு பெரிய சாதனை மற்றும் திருப்தியைக் கொண்டுவரக்கூடும், ஆனால் மக்கள் நாள்தோறும் கஷ்டப்படுவதைப் பார்ப்பது கடினம்.

ஒருவர் போராட்டத்தில் தங்கள் மகிழ்ச்சியையும் வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கத்தையும் கண்டுபிடிப்பார் என்று நினைப்பது விசித்திரமாக இருக்கும், ஆனால் சிலர் செய்கிறார்கள். சிலர் அதில் செழித்து வளர்கிறார்கள்.

சிலர் தங்களை விட பெரியவற்றின் ஒரு பகுதியாக இருக்க, மோதலில் ஈடுபடுவதற்கும், அவர்களுக்கு ஏதாவது அர்த்தம் தரும் ஏதாவது ஒன்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் விரும்புகிறார்கள். இதையொட்டி, அது அவர்களுக்கு ஓரளவு தனிப்பட்ட திருப்தியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளிக்கிறது, ஆனால் அதை எதிர்பார்ப்பது விவேகமற்றது.

ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் துன்பத்தில் மூழ்கி இருப்பதைப் பார்ப்பது ஒரு நபரை மனச்சோர்வுக்குள்ளாக்குகிறது, அவர்கள் தங்களை நன்கு பிரித்துப் பார்த்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால்.

மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் அர்த்தத்தைக் காண்கிறார்கள்.

சிலருக்கு, அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்கும் ஒரு தொழிலைச் செய்வார்கள். மற்றவர்கள் ஒரு அன்பான குடும்பத்தை வளர்ப்பதிலும் வளர்ப்பதிலும் தங்கள் பொருளைக் காணலாம்.

சிலர் அதை மற்றவர்களுக்கு அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களுக்கு சேவையில் காணலாம். கலைஞர்கள் அதை படைப்பில் காணலாம். விஞ்ஞானிகள் அதை கண்டுபிடிப்பில் காணலாம். எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் ஓரளவிற்கு சாத்தியமானவை.

மகிழ்ச்சி, பொருள் மற்றும் ஒரு தொகுப்பு, ஒற்றை பாதை இல்லை வாழ்க்கையில் உள்ளடக்கத்தை உணர்கிறேன் . உங்கள் பாதை இருக்கப்போகிறது உங்களுக்கு தனித்துவமானது .

இது மற்றவர்களுடன் ஒற்றுமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், ஆனால் எந்த பாதை உங்களுக்கு மிகவும் புரியவைக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து அதைப் பின்தொடர்வது உங்கள் பணியாக இருக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாள் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

நீங்கள் தனியாக செல்ல வேண்டும் அல்லது உங்கள் பாதையில் யாரும் உங்களுக்கு உதவ முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, வேறு யாராலும் அதை மேலே ஒரு வில்லுடன் சுத்தமாக ஒரு தொகுப்பில் உங்களிடம் ஒப்படைக்க முடியும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. அது நடக்க வாய்ப்பில்லை.

என் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தரும் என்பதை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

பொருட்களைச் செய்யுங்கள்.

அது அவ்வளவு எளிது.

இது திட்டமிடப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி, மனநிறைவு மற்றும் பொருளைத் தருவது எது என்பதை உண்மையாகக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரே வழி, வாழ்க்கையில் தீவிரமாக ஈடுபடுவது மற்றும் காரியங்களைச் செய்வது.

“ஆனால் எனக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?”

நீங்கள் இல்லை. நீங்கள் வேறு ஒரு விஷயத்திற்கு செல்லுங்கள்.

நீங்கள் விரும்பாத அல்லது ரசிக்காத விஷயங்களை நீங்கள் செய்யும்போது கூட, நீங்கள் உங்கள் அறிவையும் உலகின் முன்னோக்கையும் விரிவுபடுத்துகிறீர்கள், இது அதிக நபர்களுடன் இணைவதற்கான திறனை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் மற்றும் விரும்பாததைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

வாய்ப்புகள் மிகவும் நல்லது, நீங்கள் செய்யும் அர்த்தமுள்ள விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் விரும்பாத சில விஷயங்களைச் செய்வீர்கள்.

அல்லது நீங்கள் வரக்கூடாது! ஒருவேளை நீங்கள் புதிதாக ஒன்றை முயற்சித்து, அது மனநிறைவையும் நிறைவையும் தருகிறது.

'ஆனால் என்னால் அதை வாங்க முடியாது!'

இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களைக் கண்டுபிடிக்க சில வெப்பமண்டல சொர்க்கத்திற்கு $ 5,000 பயணத்தில் நீங்கள் வெளியேற வேண்டியதில்லை.

ஒரு நூலக அட்டையைப் பெறுங்கள், சில புத்தகங்களைப் படிக்கவும் அல்லது கேட்கவும். சில தன்னார்வலர்கள் பின்தங்கிய அல்லது விலங்குகளுடன் வேலை செய்யுங்கள். அவர்களின் வழியைக் காண விரும்பும் ஒருவருக்கு வழிகாட்டியாக இருங்கள். உள்ளூர் சமூக மையத்தில் கலைப் படிப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் ஒரு நபராக வளரவும், மச்சு பிச்சுவில் செல்ஃபி எடுக்காமலும் அல்லது கெய்ரோவில் உள்ள கான் கலைஞர்கள் மற்றும் தெரு விற்பனையாளர்களால் திரட்டப்படாமலும் புதிய விஷயங்களை அனுபவிப்பதற்கும் மலிவான வழிகள்.

மிக முக்கியமான விஷயம் விஷயங்களைச் செய்வது. எதையும் விட எதுவுமே சிறந்தது. இது உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் செய்கிற விஷயங்களை மாற்றி புதியதை முயற்சிக்கவும்.

சமூகம் என்னைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி என்ன?

இலட்சியவாதிகள், கலைஞர்கள், இலவச சிந்தனையாளர்கள் தங்களை சலிப்படையச் செய்து, சமூக இணக்கத்தின் சில நேரங்களில் கடுமையான கட்டமைப்போடு மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருப்பதைக் காணலாம்.

புரிந்துகொள்ள எளிதான, வசதியான பெட்டியில் பொருந்துவதற்கு ஒருவரின் சகாக்கள் மற்றும் குழுக்கள் சமூக அழுத்தத்தால் சிக்கல் அதிகரிக்கிறது.

பெட்டி சிலருக்கு வசதியான இடம். சமூகம் அவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கும் பாரம்பரிய முன்னோக்கை ஏற்றுக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு தெளிவான பாதையை வழங்குகிறது, இது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் மனநிறைவையும் தரும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், எல்லோரும் அந்த பெட்டியில் பொருந்தவில்லை.

இன்னும் மோசமானது, கூட்டத்தில் இருந்து தனித்து நிற்கவும், நிலைமையைக் கேள்வி கேட்கவும் முடிவு செய்யும் எவருக்கும் அவமானம், விமர்சனம் மற்றும் கேலி செய்வது போன்றவற்றை சமூகம் விரும்புகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், இது மாற வாய்ப்பில்லை. தி உலகின் இலவச ஆவிகள் வாழ்க்கையில் தங்கள் சொந்த அர்த்தத்தையும் மனநிறைவையும் காணலாம் என்று அவர்கள் நம்பினால், விரோதமான எதிர்பார்ப்புகளையும் தேவையற்ற விமர்சனங்களையும் முறியடிக்க முடியும், ஏனென்றால் தாக்கப்பட்ட பாதை அவர்களுக்கு மட்டும் பொருந்தாது.

அவர்கள் இன்னும் பலவற்றைச் செய்திருக்கலாம். இருண்ட இடங்களுக்கு ஒளியைக் கொண்டுவருவதற்கும், சுதந்திரமான சிந்தனையை ஊக்குவிப்பதற்கும், மற்றவர்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் சமூக தடைகளை உடைக்க உதவுவதற்கும் அவை இருக்கலாம்.

ஒரு கார்ப்பரேட் படிநிலை போன்ற அடக்குமுறை, கட்டமைக்கப்பட்ட சூழலில் அல்லது வீட்டில் தங்கியிருக்கும் பெற்றோராக ஒரு இலவச ஆவி தேங்கி நிற்கும்.

அவர்களால் இவற்றைச் செய்ய முடியுமா? நிச்சயம். மக்களுக்கு அவசியமில்லாத ஏராளமான விஷயங்களை மக்கள் செய்ய முடியும். அவர்கள் வேண்டுமா? சரி, அது அந்த நபரால் மட்டுமே பதிலளிக்கக்கூடிய ஒரு கேள்வி.

அவர்கள் அவ்வாறு செய்தாலும், அவர்கள் ஆர்வமாகவும், வாழ்க்கையில் ஈடுபடவும் விரும்பினால், அவர்களின் படைப்பாற்றலையும் ஆவியையும் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சுவாரஸ்யமான, கலை அல்லது நடன வகுப்புகள் அல்லது அவர்களின் ஆவியின் மையத்தை உண்மையிலேயே ஊக்குவிப்பதற்கும் அறிவுசார் தூண்டுதலை வழங்குவதற்கும் ஏதேனும் ஒரு வருடாந்திர விடுமுறையை இது குறிக்கலாம்.

வாழ்க்கையின் சலிப்பை உடைக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் சலிப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் பொருத்தமான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், அதன் மூல காரணங்களை நீங்கள் ஆராய வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் ஏகபோகத்தால் நீங்கள் வெறுமனே சலிப்படைகிறீர்களா? நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதால்? நீங்கள் சவால் செய்யாததால்?

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் உங்களைத் தாங்கியதால் உங்கள் வாழ்க்கை சலிப்பாக இருக்கிறதா? உற்சாகமடைய உங்கள் எதிர்காலத்தில் எதுவும் இல்லையா?

உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டை செலுத்த முடியாத சூழ்நிலைகளால் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறீர்களா?

ஒரு கடையைத் தேவைப்படும் ஆற்றல் மற்றும் ஆற்றலின் திறக்கப்படாத நீர்த்தேக்கம் உங்களிடம் உள்ளதா?

நீங்கள் நம்பத்தகாத வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்களா, நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?

வாழ்க்கையில் உங்கள் சலிப்பின் காரணத்தை (களை) நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும், நீங்கள் வெளியே சென்று அதனுடன் ஈடுபடும்போது நீங்கள் அதிக இலக்காக இருக்க முடியும்.

உங்கள் சலிப்பைத் தணிக்க நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய ஒரு சில விஷயங்கள் இங்கே.

1. ஒரு நிறுவனத்துடன் தன்னார்வ அல்லது பாடநெறிப் பணிகளில் ஈடுபடுங்கள்.

தன்னார்வப் பணி என்பது கிளைக்கவும், புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும், உலகிற்கு சாதகமான ஒன்றை வழங்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

சாதாரண முதல் திறமையான உழைப்பு வரை அனைத்தையும் தேவைப்படும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன. உங்கள் தொழில்முறை திறன்களையும் அறிவையும் ஒரு அர்த்தமுள்ள காரணத்திற்காக வேலை செய்ய நீங்கள் கூட முடியும்.

மற்றொரு விருப்பம் உங்கள் புலம் தொடர்பான தொழில்முறை நிறுவனத்தில் சேரவும். இது சலிப்பு மற்றும் ஏகபோகத்தை உடைக்க மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் தொழில்முறை உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய புதிய நபர்களுடன் வலைப்பின்னலுக்கும் உதவுகிறது.

2. புதிய திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

புதிய திறன்களை வளர்ப்பதற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன. வெவ்வேறு செயல்பாடுகளில் எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது குறித்த வீடியோக்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகளால் இணையம் நிரம்பியுள்ளது.

சில கூடுதல் படிப்புகளை எடுக்க கல்லூரிக்குச் செல்வது நல்லது என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.

கல்லூரி பாடநெறி நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் திறனைப் பற்றி அறிந்த ஒருவருக்கு கட்டமைப்பு, வழிகாட்டுதல் மற்றும் அணுகலை வழங்குகிறது.

உங்களுக்கு பிஸியான வாழ்க்கை இருந்தால் ஆன்லைன் கல்லூரி வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

3. சமூக அமைப்புகளில் புதிய நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

புதிய நண்பர்களை எங்கே காணலாம்? அங்கே இருக்கலாம் உள்ளூர் நடவடிக்கைகள் உங்கள் பகுதியைச் சேர்ந்த மற்றவர்களை நீங்கள் சந்திக்க முடியும் அல்லது வழக்கமான சந்திப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் பொழுதுபோக்கு குழுக்கள்.

மத நபர்கள் தங்கள் வழிபாட்டுத் தலத்தால் நடத்தப்படும் வழக்கமான சேவைகள் அல்லது நடவடிக்கைகளில் கலந்து கொள்ள விரும்பலாம்.

உள்ளூர் சமூக ஊடகக் குழுக்களும் நடவடிக்கைகளைக் கண்டறிய அல்லது சந்திக்க ஒரு நல்ல இடமாக இருக்கலாம்.

4. நீங்கள் இதுவரை இல்லாத இடத்திற்கு பயணம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் சில உற்சாகத்தைத் தர உதவும் பயணத்திற்கு தொலைதூரமும் தொலைதூரமும் தேவையில்லை.

நீங்கள் ஒரு நல்ல நேரம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய சில செயல்பாடுகளுக்கு நகரத்திற்கு வெளியே செல்வது போல் இது எளிமையானதாக இருக்கும்.

டவுன் கச்சேரி மற்றும் ஒரு ஹோட்டலில் ஒரு இரவு?

ஒரு தேசிய பூங்காவிற்கு ஒரு மலையேற்றம் அல்லது பிற இயற்கை ஈர்ப்பு?

அல்லது கொஞ்சம் பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு பெரிய காட்சியமைப்பிற்காக இன்னும் கொஞ்சம் தொலைவில் வேலைநிறுத்தம் செய்யலாம்.

ஒரு நாள் நீண்ட சாலைப் பயணம் கூட ஒருவரின் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு நல்ல இடைவெளியாக இருக்கும்.

5. ஒரு புதிய வேலையைத் தேடுங்கள் அல்லது வாழ்க்கையை மாற்றவும்.

மக்கள் தங்கள் வேலை அல்லது தொழில் தேர்வில் இறுதியில் சலிப்படைவது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல.

எந்தத் தொழிலைத் தொடர வேண்டும் என்பதில் அவர்கள் தவறான தேர்வு செய்தார்கள் என்பதையும் மற்ற விருப்பங்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் அவர்கள் காணலாம்.

ஒரு வேலையை விட்டு வெளியேறுவது மற்றும் / அல்லது வாழ்க்கைப் பாதைகளை மாற்றுவதற்கான தேர்வு ஒருபோதும் இலகுவானதல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் காண அவசியமாக இருக்கலாம்.

சிலர் வெறுமனே நேரம் அல்லது உணர்ச்சி ஆற்றலைக் கோருகிறார்கள். மற்றவர்கள் போதுமான தூண்டுதலை வழங்கக்கூடாது அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வளர உங்களுக்கு இடம் கொடுக்கக்கூடாது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை அல்லது திருப்தி அடையவில்லை என்றால், மாற்றத்தைத் தேடத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

6. சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

செயல்பாடும் உடற்பயிற்சியும் ஒருவரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல்நல அபாயங்கள் தொடர்பாக புதிய புகைப்பழக்கத்தை மருத்துவர்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை அழைக்கிறார்கள்.

நாளின் பெரும்பகுதிக்கு ஒரு மேசைக்கு பின்னால் பல வேலைகள் நடைபெறுவதால், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிக மனச்சோர்வடைவதில் ஆச்சரியமில்லை.

அந்தச் செயல்களில் நீங்கள் ஈடுபடும்போது உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் நல்ல ரசாயனங்களை உணர மக்களுக்கு உடற்பயிற்சி தேவை.

சிறியதாகத் தொடங்கி வெளியேறி செயலில் இறங்க சில இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே செயலில் இருந்தால், சில வலுவான இலக்குகளை அமைக்கவும் - மராத்தான் முடிப்பது அல்லது உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்துவது போன்றவை.

7. சில கலைகளை உருவாக்குங்கள்.

உலகின் கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் ஏதோ ஒரு வகையில் உருவாக்க உந்தப்படுகிறார்கள். மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் காரணமாகவோ அல்லது வாழ்க்கை அவர்களுக்கு சரியான நேரத்தை மறுப்பதாலோ தடம் புரண்டவர்கள் நிறைய பேர் உள்ளனர்.

உருவாக்குவதை நிறுத்திய ஒரு கலைஞர் மீண்டும் அதில் இறங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். படைப்பு மனதை நெகிழ வைக்க கலை உதவுகிறது மற்றும் ஒரு வழங்குகிறது பெருமை உணர்வு மற்றும் ஒருவரின் வேலையில் சாதனை.

ஒரே ஊடகத்தை கடைப்பிடித்து, உங்கள் படைப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும் முடிப்பதற்கும் பணிபுரியும் கலைஞர்களின் ஆரோக்கியமான சமூகத்தில் சேரவும்.

நீங்கள் அதில் பெரிதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மிகச் சிலரே. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கலையை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

8. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிக தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் நச்சு நபர்களை வெட்டுங்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிக தரமான நேரத்தை செலவிடுவது மனதில் எண்டோர்பின்கள் போன்ற பல நல்ல ரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த உண்மை.

ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கை எவ்வளவு பிஸியாக இருக்கும் என்பதோடு ஒருவரின் நட்பையும் உறவுகளையும் சரிய அனுமதிப்பது மிகவும் எளிதானது.

ஒருவர் தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்பில் இருக்க முயற்சி செய்வதன் மூலம் அந்த உறவுகளை அப்படியே வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

இது பெரும்பாலும் கூட்டங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பாத அல்லது செல்ல விரும்பாத விஷயங்களுக்குச் செல்வதாகும்.

சமூகமாக இருக்க விரும்பவில்லை அல்லது பங்கேற்க மிகவும் சோர்வாக இருக்கக்கூடாது என்ற பொதுவான நூல் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அந்த மாதிரியில் விழுந்தால், வாழ்க்கை உங்களை விட்டுச்செல்லும்.

நீங்கள் அழைக்கப்படும்போது விஷயங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்களிடம் அதிகம் நடக்கவில்லை என்றால் உங்கள் சொந்த விருந்தை எறிய முயற்சிக்கவும்.

நச்சு நபர்கள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெட்டுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அவை ஒருவரின் மகிழ்ச்சி மற்றும் மன அமைதிக்கான ஒரு தீவிர வடிகால்.

9. உங்களை விட ஒரு நோக்கம் அல்லது காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

மக்கள் சொந்தமாக விரும்புகிறார்கள் . அவர்கள் தங்களை விட பெரிய ஏதாவது பங்களிக்க விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு நோக்கத்தைக் கண்டறிதல் அல்லது உங்களையும் உங்கள் திறமைகளையும் சீரமைக்க காரணம் உலகில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவதில் பெருமை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை அளிக்கும்.

முடிந்ததை விட இது எளிதானது என்று தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் அங்கு நிறைய இயக்கங்களும் குழுக்களும் முயற்சி செய்கின்றன உலகில் சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியும்.

10. உங்களுக்கு சாதனை உணர்வைத் தரும் இலக்குகளை அமைத்து தொடரவும்.

ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையில் காரியங்களைச் செய்கிறார் என்பது போல சுய முன்னேற்றம் மற்றும் உணர்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இலக்கு அமைத்தல் உள்ளது.

நோக்கம் அல்லது திசை இல்லாமல் நகர்வது எளிது, ஆனால் அவ்வாறு செய்வது, நீங்கள் செய்ய விரும்பிய ஒன்றை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்து நிறைவேற்றியது போல் உணரும் திறனை இழக்கிறது, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து அதைக் கடந்து, வேகத்தை அதிகரிக்கும் போது டோபமைனின் நல்ல வெற்றியை இது வழங்கும்.

இலக்கு அமைப்பதில் பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கைக்கு குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை அமைக்க விரும்புவார்.

அவை உங்கள் உடல்நலம், தொழில், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது பொழுதுபோக்குகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

11. உங்களை உற்சாகப்படுத்தாத அல்லது மகிழ்ச்சியைத் தராத விஷயங்களைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் அர்த்தத்தையும் தரும் புதியவற்றைக் கண்டுபிடிக்க புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது பற்றி முன்பு பேசினோம்.

ஆனால் இப்போது நீங்கள் செய்கிற எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி என்ன வேண்டாம் அந்த உணர்வுகளில் ஒன்றை வழங்கலாமா?

அவற்றை நிறுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

இது உங்கள் தற்போதைய எல்லா பொறுப்புகளையும் கைவிட முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களை வழங்குவதற்கும் / அல்லது பராமரிப்பதற்கும் உங்களைச் சார்ந்திருக்கும் மற்றவர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அந்த கடமைகளை நிறைவேற்ற வேண்டும்.

ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையையும் நீங்கள் செய்யும் காரியங்களையும் பாருங்கள், அவை உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஏதாவது அர்த்தமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்வதற்காகவே ஷாப்பிங் செய்யலாம்.

அல்லது நேரத்தை நிரப்புவதற்காக ஒவ்வொரு இரவும் செய்திகளைப் பார்க்கிறீர்கள்.

அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் இதைச் செய்வதாலும், நீங்கள் எப்போதும் அதைச் செய்ததாலும் ஒவ்வொரு வெள்ளிக்கிழமை இரவிலும் நீங்கள் கடினமாக விருந்து வைக்கலாம்.

ஏதேனும் உங்கள் நேரத்திற்கு தகுதியற்றதாக உணரவில்லை என்றால், அதைச் செய்ய வேண்டாம்.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: ஒரு முறை உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுத்த விஷயங்களை விட்டுவிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா என்பதை அடையாளம் காண ஒரு நிபுணரிடம் பேசுவது முக்கியம். கட்டுரையில் முன்பு கூறியது போல், மனச்சோர்வு நீங்கள் சலிப்பாகவும் மகிழ்ச்சியற்றதாகவும் உணர காரணமாக இருக்கலாம்.