ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் வலியையும் காயத்தையும் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். எங்கள் நம்பிக்கை சமரசம் செய்யப்பட்டதைப் போல நாம் அனைவரும் உணர்ந்திருக்கிறோம், மீண்டும் எப்போதாவது நம்ப முடியுமா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்.
அந்த அனுபவங்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், மற்றும் உணர்வுகள் முற்றிலும் இயல்பானவை.
எதிர்கால வலிக்கு பயந்து மீண்டும் நம்புவதற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். அறிவு பூர்வமாக இருக்கின்றது….
துரோகம் ஒரு நேசிப்பவர் கற்பனை செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த வலியைக் கொண்டுவருகிறார்.
இருப்பினும், நம்பிக்கை என்பது அனைத்து அர்த்தமுள்ள உறவுகளின் அடித்தளமாகும், மேலும் நீங்கள் அதை தவிர்க்க முடியாது.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால் முடியும் மீண்டும் நம்புங்கள்.
ஆனாலும்…
துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒருநாள் மீண்டும் காயமடையக்கூடும்.
நம்பிக்கை என்பது ஒரு முடிவாகும், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் இதை மீண்டும் உணர மாட்டீர்கள் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, இதை மனதில் கொண்டு, மீண்டும் ஒருவரை நம்புவதற்கு நீங்கள் எப்போதாவது கற்றுக்கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.
இது எளிது. நீங்கள் வேண்டும் தேர்வு செய்யுங்கள் மீண்டும் உள்ளே குதிக்கவும். உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்து, பயத்தை விட்டுவிட வேண்டும்.
இது எளிதானது அல்ல, அது ஒரே இரவில் நடக்காது. நீங்கள் அதில் வேலை செய்ய வேண்டும்.
வேதனையான அனுபவத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் நம்பத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே.
1. பாதிப்பைத் தழுவுங்கள்
பாதிப்பு என்பது உங்கள் மிகப்பெரிய பலங்களில் ஒன்றாகும்.
மனிதர்களாகிய நாம் நம்மை வெளியேற்றி, பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பதன் மூலம் நாம் அதிக ஆபத்து அடைகிறோம் என்று நம்புகிறோம், ஆனால் இதற்கு நேர்மாறானது உண்மைதான்.
நீங்கள் உங்களை வெளியேற்றி ஆபத்துக்களை எடுக்காவிட்டால், நீங்கள் இவ்வளவு இழக்க நேரிடும். வாழ்க்கை குழப்பமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்க வேண்டும்.
பின்னால் மறைக்க பாதுகாப்புச் சுவர்களைக் கட்டுவது - உணர்வுபூர்வமாகப் பேசுவது - ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அந்தச் சுவர்கள் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு இடையில் பாகுபாடு காட்டாது.
காட்டிக்கொடுப்பிலிருந்து விடுபடுவதாக உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்ட ஒரு வாழ்க்கையும் அன்பிலிருந்து விடுபடுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. காதல் இருக்கிறது உங்கள் இதயத்துடன் ஒருவரை நம்பத் தேர்வுசெய்கிறது.
உங்கள் உணர்ச்சி பாதிப்பை பாதுகாப்பான அமைப்பில் காண்பிப்பதை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நல்ல நண்பருடன் பேசுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களுடன் வெளிப்படையாக இருங்கள்.
நீங்கள் மறைமுகமாக அவர்களை நம்பலாம், ஆனால் திறக்கும் செயல் இதை மிகவும் உண்மையான வழியில் காட்டுகிறது, மேலும் நம்பிக்கை என்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்ற உங்கள் மனதில் உள்ள நம்பிக்கையை இது வலுப்படுத்துகிறது.
இரண்டு. உங்களை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
மற்றொரு நபரை எப்போதும் நம்புவதற்கு, நீங்கள் முதலில் உங்களை நம்ப வேண்டும். உங்கள் தீர்ப்பு மற்றும் நல்ல தேர்வுகளை எடுக்கும் திறனை நம்புங்கள்.
நீங்கள் நேசித்த ஒருவர் உங்களை காயப்படுத்தியதால், உங்களுக்கு மோசமான தீர்ப்பு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல, அல்லது அவர்களை உள்ளே அனுமதித்ததில் நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள்.
உங்கள் உள்ளுணர்வு சக்தி வாய்ந்தது, இந்த ஒரு அனுபவத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் உங்களை சந்தேகிக்கக்கூடாது. உங்கள் உள்ளுணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இன்று, நாளை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை நம்புங்கள்.
கல் குளிர் ஸ்டீவ் ஆஸ்டின் போட்காஸ்ட்
உங்கள் மீதுள்ள நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க விரும்பினால் முயற்சிக்க ஒரு நல்ல பயிற்சி, நீங்கள் எடுத்த அனைத்து முடிவுகளையும் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பார்ப்பது.
உங்கள் நம்பிக்கையை மீறிய நபருடன் விஷயங்களை முடிக்க உங்கள் விருப்பத்துடன் தொடங்கவும். உங்களால் ஒருபோதும் அவர்களை நம்ப முடியாது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உறவை விட்டு வெளியேறுவது நிச்சயமாக சரியான முடிவாகும்.
உங்கள் பரந்த வாழ்க்கையையும் அதில் சிறப்பாக நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பாருங்கள். நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்ட பல சிறந்த தேர்வுகளை நீங்கள் நிச்சயமாக செய்திருப்பீர்கள்.
நல்ல நிதி தேர்வுகள், நல்ல தொழில் தேர்வுகள், நல்ல சுகாதார தேர்வுகள், நல்ல நட்பு தேர்வுகள் - ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி, உங்கள் உள்ளுணர்வு எவ்வளவு வலிமையானது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
3. மன்னிக்க தேர்வு செய்யவும்
மன்னிப்பு முக்கியம். உங்களை காயப்படுத்திய நபரை மன்னிக்க நீங்கள் அவசியம் தேர்வு செய்யக்கூடாது (அதுவும் சிகிச்சையளிக்கும் என்றாலும்), ஆனால் குறைந்தபட்சம் உங்களை மன்னியுங்கள் .
யாராவது உங்களை காயப்படுத்த அனுமதித்ததற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது இயற்கையானது. நீங்கள் அதை அனுமதித்ததில் முட்டாள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் அல்லது நீங்கள் நன்றாக அறிந்திருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் தைரியமாக இருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக உங்களைத் திறந்து கொள்ளுங்கள் முதல் இடத்தில். வேறொருவரின் செயல்களுக்கு நீங்கள் குறை சொல்லக்கூடாது.
நீங்கள் சிறந்த நோக்கங்களுடன் செயல்பட்டீர்கள். உறவு பேரம் முடிவடைந்தது.
நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் உடன்படவில்லை, சில சமயங்களில் அவர்களுடன் வருத்தப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் நம்பிக்கையை உடைக்க நீங்கள் தகுதி பெறவில்லை.
எந்த உறவும் சரியானதல்ல. உங்களுடையதைச் செய்ய நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தீர்கள். வேறு வழியில்லாமல் சொல்ல வேண்டாம்.
உங்களை மன்னியுங்கள்.
4. துக்க நேரத்தை அனுமதிக்கவும்
ஆமாம், யாரோ ஒருவர் காயப்படுவதால், நீங்கள் முழு துக்ககரமான செயல்முறையையும் செல்ல வேண்டும்.
அந்த நபருடனான உறவை நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்த நபரை நீங்கள் துக்கப்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் வேறு யாரோ என்று மாறியது.
நீங்கள் வைத்திருந்த வாழ்க்கையையும் எதிர்காலத்தில் அவர்களுடன் இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்த வாழ்க்கையையும் நீங்கள் துக்கப்படுத்துகிறீர்கள்.
துக்கப்படுவது பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது 5 நிலைகள் : மறுப்பு, கோபம், பேரம் பேசுதல், மனச்சோர்வு மற்றும் இறுதியாக ஏற்றுக்கொள்வது.
இந்த நிலைகள் இயற்கையானவை மற்றும் முக்கியமானவை என்பதால் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம்.
5. உங்களை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு முத்திரை குத்த வேண்டாம்
காயமடைந்த பிறகு நீங்களே மோசமாக உணருவது மிகவும் எளிதானது. படுக்கையில் தங்க ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதற்கும் தொலைக்காட்சியில் சோகமான காதல் கதைகளுக்கு அழுவதற்கும் உங்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாள் தேவைப்படலாம், அதை விரைவாக மடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
வலியைப் போக்க இது உங்களுக்கு உதவாது.
துரோகம் செய்யப்படுவதில் உங்களை அனுமதிக்க வேண்டாம். சம்பந்தப்பட்ட நபரைக் குறை கூறுவதில் நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்தினால், நீங்களே பலியாகிவிடுவீர்கள்.
ஆம், அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் நம்பிக்கையை உடைப்பதற்கும் வழிகளில் செயல்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அவை அனைத்தும் - நீங்கள் அல்ல.
நீங்கள் இல்லை அவர்களது பாதிக்கப்பட்டவர். நீங்கள் இல்லை தி பாதிக்கப்பட்டவர். நீங்கள் இல்லை க்கு பாதிக்கப்பட்டவர்.
நீங்கள் அதை அனுமதித்தால், பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளையும் பரப்பக்கூடும். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் சுய மதிப்பையும் கொள்ளையடிக்கும்.
நீங்கள் சலிப்படையும்போது என்ன செய்வீர்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் இனி இல்லாதபோதும் மற்ற நபருக்கு உங்கள் மீது அந்த வகையான அதிகாரத்தை கொடுக்க விரும்புகிறீர்களா?
அதைக் கடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆம், நீங்கள் அதை வெல்ல முடியும். நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக கட்டுப்பாடு உங்களிடம் உள்ளது. நீங்களே கொஞ்சம் கடன் கொடுங்கள்.
நாங்கள் உண்மையில் நீங்கள் முயற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கவும் இந்த எளிய வழிகாட்டப்பட்ட ஹிப்னாஸிஸ் உங்கள் மனநிலையை நேர்மறையான ஒன்றை நோக்கி மாற்ற உதவுவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அடுத்த கட்டம்…
6. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை உயர்வாக வைத்திருங்கள்
நீங்கள் நேசித்த ஒருவரால் நீங்கள் காயமடைந்ததால், எதிர்காலத்தில் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்க வேண்டியதில்லை.
உண்மையில், நீங்கள் அதே எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருக்க வேண்டும் அல்லது பட்டியை உயர்த்த வேண்டும்!
ஜூலியா ராபர்ட்ஸுக்கு குழந்தைகள் இருக்கிறார்களா?
எதிர்கால வஞ்சகத்தையோ அல்லது துரோகத்தையோ ஏற்றுக்கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு உணர்ச்சியற்றவர்களாகிவிட்டீர்கள், அதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று நினைக்கிறீர்கள் அல்லது ஒவ்வொரு உறவின் ஒரு பகுதியாக கருதுங்கள்.
நம்பிக்கையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்களை எந்தவொரு எதிர்கால கூட்டாளருக்கும் தெளிவுபடுத்துங்கள், மேலும் அந்த நம்பிக்கையை நீங்கள் முறித்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
7. கடந்த காலத்தை உங்களுக்கு பின்னால் விடுங்கள்
உங்கள் கடந்த காலம் உங்கள் எதிர்காலத்தை விட வித்தியாசமானது என்பதை உணருங்கள். ஒரு நபரின் மோசமான நடத்தை அனைத்து மனிதகுலத்தின் பிரதிபலிப்பு அல்ல.
உங்கள் நம்பிக்கை மீறப்பட்ட அதே வகையான நபர்களையும் சூழ்நிலைகளையும் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனம் என்றாலும், உங்கள் கடந்தகால அனுபவங்கள் எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை களங்கப்படுத்த விடக்கூடாது.
உங்கள் நடத்தைகளைக் கவனித்து, இப்போது நீங்கள் மக்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை உங்கள் கடந்த காலம் பாதிக்கும் என்பதற்கான அறிகுறிகளுக்கு விழிப்புடன் இருங்கள்.
வேண்டாம் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் சாத்தியமான புதிய கூட்டாளர்களுக்கு பாதுகாப்பின்மை, இல்லையெனில் அவர்களின் நடத்தைக்கு நீங்கள் உண்மையில் படிக்காத விஷயங்களைப் படிக்கலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்க தகுதியுடையவர், அவர்கள் உங்கள் நம்பிக்கைக்கு தகுதியானவர்கள்.
8. மாற்றீட்டைக் கவனியுங்கள்
அன்பும் தோழமையும் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றி ஒரு நிமிடம் சிந்தியுங்கள். மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாகத் தெரியவில்லை, இல்லையா?
மக்களை மீண்டும் நம்ப கற்றுக்கொள்ள சிறந்த காரணம், மாற்று மோசமானது என்பதால். அர்த்தமுள்ள உறவுகள் இல்லாமல், வாழ்க்கை அதன் அதிர்வு மற்றும் பிரகாசத்தை இழக்கிறது.
30 வருடங்களை எதிர்நோக்கி, உங்களை நீங்களே சித்தரிக்கவும், இன்னும் நம்பிக்கை சிக்கல்களால் சிதைக்கவும். இந்த நேரத்தில் வந்து போயிருக்கலாம், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுத்திருந்தால் தங்கியிருப்பவர்கள் அனைவரையும் கவனியுங்கள்.
அன்பின் ஆற்றல் இதய துடிப்புக்கான ஆபத்துக்கு மதிப்புள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள இது உதவும். உண்மையில், செதில்கள் தொலைதூர சமநிலையில் கூட இல்லை - அவை அன்பிற்கு ஆதரவாக உறுதியாக நனைக்கப்படுகின்றன.
9. அனைத்து எதிர்கால சாத்தியங்களையும் கவனியுங்கள்
நிச்சயமாக, நீங்கள் கடைசி நபரை நேசித்தீர்கள். ஆனால் தெளிவாக விதி உங்களுக்கு வேறு திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது.
இப்போது நீங்கள் யோசிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு சிறந்த ஒருவர் அங்கே இருக்கிறார்.
எதிர்காலத்தில் நீங்கள் யாரைச் சந்திப்பீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒருவேளை ஒரு உறவு முடிவடைந்ததால் இன்னொரு உறவு தொடங்கலாம்.
வரவிருக்கும் முதல் எல்லாவற்றையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: முதல் முறையாக நீங்கள் ஒருவரின் மீது கண்கள் வைத்தால், முதல் சொற்கள், முதல் பட்டாம்பூச்சிகள், முதல் முத்தம், நீங்கள் உணர்ந்த முதல் கணம் நீங்கள் அவர்களுக்காக விழுகிறீர்கள் .
இந்த முதல்வர்களால் உங்களை உற்சாகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உற்சாகம் என்பது பயத்திற்கு இது போன்ற ஒரு சிறந்த டானிக் ஆகும். இது பயத்தை ஒதுக்கித் தள்ளி, நம்பிக்கையுடன் உங்களை நிரப்புகிறது சிறப்பு ஒருவர் இருக்கிறார் என்ற நம்பிக்கை நீங்கள் அவர்களை சந்திக்க காத்திருக்கிறீர்கள்.
உற்சாகம் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் சாத்தியத்தைத் தழுவுவதற்கும், மற்றவர்களை நெருங்க அனுமதிக்க உங்களைத் தூண்டும்.
மீண்டும் நம்ப வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், உண்மையிலேயே நம்பமுடியாத ஒருவரை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். நாங்கள் எல்லோரும் செய்வது போல, ஒரு நாள் நீங்கள் திரும்பிப் பார்ப்பீர்கள், என்ன நடந்தது என்பதற்கு ஒரு காரணம் இருப்பதை அறிவீர்கள்.
10. உங்கள் கதையைச் சொல்லுங்கள்
ஒரு நாள், நீங்கள் அந்த சரியான நபரைக் கண்டுபிடித்து, அவர்களை நம்பத் தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் கடந்தகால அனுபவத்தைப் பற்றியும் எதிர்கால இதய துடிப்பு குறித்த உங்கள் பயத்தைப் பற்றியும் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு புதிய உறவின் தொடக்கத்தில் நேர்மையாக தொடர்புகொள்வது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்லாமல், புதிய நபருக்கு இதே போன்ற கதையும் அச்சமும் இருப்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.
ஆழ்ந்த வலிக்குப் பிறகு பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் மீண்டும் நம்புவதைக் கற்றுக்கொள்வது சில நேரங்களில் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பக்கூடிய ஒரே நபருடன் (உங்களை) தனியாக இருப்பது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
இருப்பினும், தரமான வாழ்க்கைக்கு உறவுகள் மிக முக்கியமானவை. முயற்சி செய்யும் நேரங்கள் இல்லாமல், நல்ல நேரங்களை நாம் ஒருபோதும் பாராட்ட முடியாது. எனவே இது சிறந்தது தேர்வு செய்யவும் நீங்கள் காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டு காயமடைந்த பிறகும் திறந்த நிலையில் இருக்கவும் நம்பவும்.
அன்பு சாத்தியமான சில தீவிர வலிகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இது நீங்கள் அனுபவிக்கும் மிகப்பெரிய விஷயமாகவும் இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காதல் எளிதானது என்று யாரும் கூறவில்லை.
மீண்டும் ஒருவரை எப்படி நம்புவது என்று இன்னும் தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- நம்பிக்கை சிக்கல்களின் 3 அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது
- 8 வழிகள் பொய் என்பது உறவுகளுக்கு விஷம்
- அழகாக உடைந்த பெண் வித்தியாசமாக நேசிக்கும் 15 வழிகள்
- டேட்டிங் செய்வதற்கு முன்பு, இந்த 8 வழிகளில் நீங்கள் கிடைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- விஷயங்கள் மிகவும் தீவிரமாக வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் கேட்க வேண்டிய 10 உறவு கேள்விகள்
- 10 நுட்பமான அறிகுறிகள் உங்கள் கூட்டாளர் உங்களை ஏமாற்றக்கூடும்
