இலவச அச்சிடக்கூடிய இலக்கு அமைத்தல் பணித்தாள் + பழக்க டிராக்கர் வார்ப்புரு

நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​அதை காகிதத்தில் எழுதுவது நல்லது.

இது இலக்கை இன்னும் உண்மையானதாக ஆக்குகிறது. மேலும் கான்கிரீட். அது உங்களை அதிக வாய்ப்புள்ளது அதை அடைய .

இது வாழ்க்கை இலக்குகள், உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகள், தொழில் குறிக்கோள்கள், நிதி இலக்குகள், வணிக இலக்குகள் - உண்மையில், நீங்கள் நினைக்கும் எந்த வகையான குறிக்கோளுக்கும் இது செல்கிறது.

எந்தவொரு பழைய ஸ்கிராப்பிலும் உங்கள் இலக்கை எழுதுவதற்கு பதிலாக, உங்கள் இலக்கை அதிக தெளிவுடனும் விவரங்களுடனும் அமைக்க அனுமதிக்கும் ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருப்பது மிகச் சிறந்ததல்லவா?

நாளை வேகமாகச் செல்வது எப்படி

அதிர்ஷ்டவசமாக உங்களுக்காக, நாங்கள் ஒரு இலவச, அச்சிடக்கூடிய இலக்கு அமைக்கும் பணித்தாள் ஒன்றை உருவாக்கியுள்ளோம், அதை நீங்கள் விரும்பும் பல முறை பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்தலாம்.

இந்த எளிய PDF இலக்கு திட்டமிடல் படிவம் ஒரு ஸ்டைலான வழியாகும் உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு நாளும்.

நீங்கள் அதை அச்சிட்டு உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில், உங்கள் சுவரில் அல்லது எங்கு வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

ஒவ்வொரு உறுப்பு வழியாகவும் இயங்கலாமா?

உங்கள் இலக்கை எழுதுவதே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான பணி.

பின்பற்றுங்கள் S.M.A.R.T.E.R ஐ அமைப்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டி. இலக்குகள் மேலும் உங்கள் இலக்கை தெளிவான மற்றும் பயனுள்ள வழியில் வரையறுக்க முடியும்.

திறந்தநிலை அபிலாஷைகள் நிறைவேறாததால் உங்கள் இலக்கிற்கான காலக்கெடுவை அமைக்கவும். இது நீங்கள் பணிபுரியும் வாராந்திர, மாதாந்திர அல்லது காலாண்டு இலக்கு காலக்கெடுவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பினால், உடல்நலம் போன்ற ஒரு வகையை கொடுங்கள் உறவு அல்லது ஏதேனும் ஒன்று 10 வகையான இலக்குகள் உள்ளன.

இந்த இலக்கு உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம்? மற்றவர்களை விட சில குறிக்கோள்களில் நீங்கள் பணியாற்ற விரும்புவீர்கள், இது உங்களை அனுமதிக்கிறது அவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் உங்கள் நேரம் குறைவாக இருக்கும் காலங்களில்.

நீங்கள் நிர்ணயிக்கும் ஒவ்வொரு குறிக்கோளும் நீங்கள் பணிபுரிய வேண்டிய இடைநிலை மைல்கற்களைக் கொண்டிருக்கும். இந்த மைல்கற்கள் ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் சொந்த துணை படிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ஜான் செனா vs ரோமன் ஆட்சி

உதாரணமாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் குறைப்பதே உங்கள் முக்கிய குறிக்கோளாக இருக்கலாம்.

இதைச் செய்வதற்கு, உங்கள் மைல்கற்கள் உங்கள் உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது, ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் நடப்பது மற்றும் உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது.

துணைப் படிகளில் சிவப்பு இறைச்சியை மீன் மற்றும் கோழிகளுடன் மாற்றக்கூடிய இடங்களில் மாற்றுவது, வாகனம் ஓட்டுவதற்குப் பதிலாக மளிகைக் கடைக்குச் செல்வது மற்றும் மினி மனப்பாங்கு தியானங்களைக் கற்றுக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் இலக்கை அடைய இன்னும் விரிவான திட்டத்தை உருவாக்க, இலக்கை வெற்றிகரமாக அடைவதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை நீங்கள் எழுதலாம்.

மேலே உள்ள பிரிவில் நீங்கள் எழுதியுள்ள பணிகளை விட இந்த பணிகள் மிகவும் குறிப்பிட்டவை. அவை ஒரு குறிப்பிட்ட தேதியில் நடக்கப் போகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பணிக்கு அடுத்ததாக இதை உள்ளிடலாம். அல்லது நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதி இல்லையென்றால் வேலை செய்வதற்கான காலக்கெடுவை நீங்களே கொடுக்கலாம்.

எங்கள் இரத்த அழுத்த எடுத்துக்காட்டுக்குத் திரும்புகையில், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் நீங்கள் ஒரு மலை உயர்வு திட்டமிடலாம்.

கடைசியாக, நீங்கள் அனுபவித்த பின்னடைவுகள் என்ன என்பதை எழுதுவதற்கு உங்களுக்கு இடம் உள்ளது - நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் மற்றும் நீங்கள் சமாளித்த சவால்களை நினைவூட்டுவதற்கு நீங்கள் செல்லும்போது இதை நிரப்பலாம்.

இந்த குறிப்பிட்ட குறிக்கோளுக்கு உங்கள் உந்துதல் (களை) எழுத ஒரு பெட்டி உள்ளது.

இதில் நீங்கள் வாக்குறுதியளித்த ஒரு நபர், நீங்கள் பணிபுரியும் ஒரு பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளர், நீங்களே சிகிச்சை செய்யப் போகும் வெகுமதி அல்லது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான வேறு எந்த காரணமும் இருக்கலாம்.

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: உங்களைத் தொடர என்ன இருக்கிறது?

உங்கள் இலக்கை அடைந்ததும், தேதியை உள்ளிட்டு, இந்தப் பக்கத்தை ஒரு கோப்புறையில் தாக்கல் செய்யுங்கள். இந்த இலக்கு பணித்தாள்களை வைத்திருப்பது நல்ல யோசனையாகும், ஏனென்றால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அதிக இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும் அடையவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், கடந்த காலங்களில் நீங்கள் அவ்வாறு செய்துள்ளீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் நீங்கள் எவ்வாறு வளர்ந்தீர்கள், உங்களை சிறப்பாக மாற்றிக் கொண்டீர்கள் என்பதற்கான தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்கள் அவை.

இந்த இலக்கு கண்காணிப்பு வார்ப்புருக்கள் எல்லா வகையான சூழ்நிலைகளிலும் பெரியவர்களும் குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரியாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் பிள்ளை கல்வி ரீதியாக ஏதாவது போராடுகிறான் அல்லது அவற்றில் ஒரு நடத்தை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கிறீர்களானால், இந்த அச்சுப்பொறி உண்மையில் அவர்கள் எங்கு செல்ல முயற்சிக்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்ட உதவும்.

ஒரு உறவில் பாசத்தை எப்படி வெளிப்படுத்துவது

மேலே உடைக்கப்பட்ட இலக்கு பணித்தாள் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் விரும்பினால் தேர்வுசெய்ய இரண்டாவது பாணியையும் தருகிறோம்.

PDF வடிவத்தில் பதிவிறக்க கீழே உள்ள ஒவ்வொரு படத்தையும் கிளிக் செய்யலாம். பதிவுபெறுதல் தேவையில்லை!

பின்னணியில் கலப்பதைக் காட்டிலும் உங்கள் கண்களை அவர்களிடம் ஈர்க்க முடிந்தால் அவற்றை வண்ணத்தில் அச்சிட பரிந்துரைக்கிறோம்.

வடிவமைப்பு 1:

பொய்யை எப்படி ஈடு செய்வது

இந்த பணித்தாளைப் பதிவிறக்க இங்கே கிளிக் செய்க

வடிவமைப்பு 2:

பணித்தாளைப் பதிவிறக்க இங்கே கிளிக் செய்க

ஆனால் காத்திருங்கள், இந்தப் பக்கத்தை இன்னும் விட்டுவிடாதீர்கள் - உங்களுக்காக மற்றொரு இலவச பரிசை கீழே பெற்றுள்ளோம்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• வாழ்க்கையில் அமைக்க வேண்டிய 50 தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு இலக்குகளின் இறுதி பட்டியல்
• உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த தினசரி நோக்கங்களை எவ்வாறு அமைப்பது
• உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுவது எப்படி
• வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இலவச அச்சிடக்கூடிய பழக்கம் டிராக்கர் வார்ப்புரு

மேலே உள்ள இலக்கு அமைவுத் தாள்களை பூர்த்தி செய்ய, அச்சிட்டு கீழே உள்ள பழக்கவழக்கத்தை நிரப்பவும்.

பழக்கவழக்கங்கள் என்பது காலப்போக்கில் பெரிய மாற்றங்களைச் சேர்க்கும் சிறிய விஷயங்கள். ஆனால் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கு நேரமும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு பழக்கத்தைச் செய்யும்போது கண்காணிப்பது, அதை நல்லதாக மாற்றுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளில் சீராக இருக்க உதவும்.

பழக்கவழக்கங்களின் சில யோசனைகளைக் கண்காணிக்க நீங்கள் விரும்பினால், இவற்றில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் 6 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• நீட்சிகள் செய்யுங்கள்.
• படுக்கையை உருவாக்குங்கள்.
• தியானியுங்கள்.
• இதழ்.
• உங்கள் 5-ஒரு நாளைக்கு கிடைக்கும்.
• உங்கள் இன்பாக்ஸை காலி செய்யுங்கள்.
• நீர் தாவரங்கள்.
• வைட்டமின்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் காதலிக்கு அவள் அழகாக இருக்கிறாள் என்பதை எப்படி நிரூபிப்பது

நிச்சயமாக, தினசரி அல்லது கிட்டத்தட்ட தினசரி அடிப்படையில் செய்ய வேண்டிய எதையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் 30 நாள் சவாலைச் செய்கிறீர்களோ அல்லது முழு 31 நாள் மாதத்தின் விருப்பத்தை விரும்புகிறீர்களோ, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே வண்ணமயமாக்கலாம் அல்லது நீங்கள் செல்லும்போது அவற்றின் வழியாக சிலுவையை வைக்கலாம். தேர்வு உங்களுடையது.

உங்களிடம் புல்லட் ஜர்னல் இருந்தால், இதை எப்போதும் சிறிய அளவில் அச்சிட்டு ஒட்டலாம், அல்லது முழு அளவை அச்சிட்டு ஒரு பக்கத்திலிருந்து மடிக்கலாம்.

எந்த வகையிலும், ஒரு விரிதாள் அல்லது பழக்க கண்காணிப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சிப்பதை விட நீங்கள் அச்சிடக்கூடிய ஒன்றை வைத்திருப்பது மிகச் சிறந்தது (இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தொலைபேசியில் மட்டுமே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்).

இந்த பழக்க கண்காணிப்பாளரைப் பதிவிறக்க கீழேயுள்ள படத்தைக் கிளிக் செய்க (பதிவுபெறுதல் தேவையில்லை) :

பழக்க கண்காணிப்பாளரைப் பதிவிறக்க இங்கே கிளிக் செய்க

அச்சிடக்கூடிய இலக்கு அமைத்தல் பணித்தாள் மற்றும் இந்த பழக்க கண்காணிப்பு வார்ப்புரு இரண்டையும் பயன்படுத்துவதன் சிறந்த நன்மைகளை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சாதனையை அடைய விரும்பினால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான பழக்கத்தை உருவாக்க விரும்பினால், தினசரி பார்க்க ஒரு காட்சி நினைவூட்டல் இருப்பது உண்மையில் உதவும்.

எனவே பதிவிறக்கம் செய்து மகிழுங்கள்!