வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கடந்த சில தசாப்தங்களாக நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, சுய உதவி மற்றும் / அல்லது ஆன்மீக வலைத்தளங்களில் ஆழ்ந்திருந்தால், காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பற்றிய குறிப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.

கருத்து எளிதானது: நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கற்பனை செய்து, அந்த சூழ்நிலையில் நீங்களே இருப்பதை சித்தரிக்கவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கடற்கரைக்கு அருகிலுள்ள ஒரு வீட்டிற்குச் செல்ல நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் தியானிக்க அரை மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நேரத்தை ஒதுக்குகிறீர்கள், மேலும் அந்த கடற்கரை இல்லத்தில் உங்களைப் பார்க்க முழு நேரத்தையும் செலவிடுங்கள்.

நீங்களே அதில் நடப்பதைப் பாருங்கள், தண்ணீரைப் பார்க்க பால்கனியில் இறங்குகிறீர்கள். இது எவ்வாறு அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள், மேலும் அந்த தரிசனங்களின் நடுவே நீங்களே பதியுங்கள்.

பலவிதமான தத்துவ மரபுகள் உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகின்றன என்ற கருத்தை முன்வைக்கின்றன, எனவே இங்குள்ள கோட்பாடு என்னவென்றால், இந்த விஷயங்களைக் காட்சிப்படுத்த திடமான நேரத்தையும் சக்தியையும் செலுத்துவது அவற்றை யதார்த்தமாக வெளிப்படுத்த உதவும்.

இப்போது, ​​விஷயங்களை கற்பனை செய்வது ** மாயமானது ** அவை மந்திரம் போல இருக்கும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை…

அடைய நீங்கள் இன்னும் உழைக்க வேண்டும் நீங்கள் நிர்ணயித்த இலக்குகளின் வகைகள் , ஆனால் அவற்றை நீங்கள் ஏற்கனவே 'பார்த்திருக்கிறீர்கள்' என்பதால், அவற்றைச் செய்வதில் உங்கள் மனநிலை அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.

காட்சிப்படுத்துவது எப்படி

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆயிரம் முறை விஷயங்களை உணராமல் காட்சிப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் ஒரு வேலை கூட்டத்தில் இருந்தால், இரவு உணவிற்கு நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் மனம் விலகிச் சென்றால், நீங்கள் காட்சிப்படுத்துகிறீர்கள்.

அந்த படங்கள் மற்றும் யோசனைகள் அனைத்தும் உங்கள் கேன்வாஸாக இருக்கும் உங்கள் மனதில் அந்த இடம்.

இந்த யோசனையைச் சுற்றி உங்கள் தலையைச் சுற்றுவதில் சிக்கல் உள்ளதா?

சரி, உங்கள் தாயின் முகம் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் முகத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அல்லது ஒரு சரியான சிவப்பு ரோஜா.

நீங்கள் அதை மனதளவில் 'பார்க்க' முடியுமா? உங்கள் கண்களால் அல்ல - இது உங்கள் முகத்தின் முன்னால் காற்றில் செயல்படப் போவதில்லை - ஆனால் ஒருவிதமான… உங்களுக்கு மேலே, ஈதரில்?

மந்திரம் நடக்கும் இடம் அது. அந்த மன கேன்வாஸ் தான் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிகம் விரும்புவதை நீங்கள் கற்பனை செய்துகொள்வீர்கள் (காட்சிப்படுத்துங்கள்!).

ஒவ்வொரு நாளும் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், இது ஏற்கனவே ஒரு உண்மை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள உங்கள் மனதை மீண்டும் நிரல் செய்வீர்கள்! அதைச் செய்ய நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்துள்ளீர்கள்.

இப்போது, ​​உங்கள் சொந்த காட்சிப்படுத்தல் நடைமுறையை நிறுவுவதற்கு ஒரு தடுமாற்றம் இருக்கலாம்…

ஏறத்தாழ 1-3% மக்கள் எனப்படும் ஒரு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் aphantasia , இது உண்மையில் மன உருவங்களை காட்சிப்படுத்த இயலாமை.

இந்த நபர்கள் தங்கள் மனதில் எந்த காட்சி படங்களையும் தயாரிக்க இயலாது: அவர்கள் ஒன்று கூட இல்லை என்பது போன்றது.

நீங்கள் இந்த வகைக்குள் வந்தால், அது முற்றிலும் சரி: நீங்கள் மனநிலைகளுக்கு பதிலாக வெளிப்புற படங்களை நம்ப வேண்டும்.

உங்கள் விஷயத்தில், ஒன்றை உருவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடைவீர்கள் பார்வை பலகை . நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்பும் குறிக்கோள் அல்லது உருப்படியைப் பற்றிய படங்களைச் சேகரித்து, அவற்றை ஒரு முள் பலகை, கேன்வாஸ் அல்லது உங்கள் சுவரில் தட்டவும்.

உங்கள் கவனத்தை உள்நோக்கி, உங்கள் மனதிற்கு மாற்றுவதற்கு பதிலாக, அதற்கு பதிலாக அந்த போர்டில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.

இதில் கவனம் செலுத்த ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவது அர்ப்பணிப்பையும் விடாமுயற்சியையும் எடுக்கும், அது தினசரி தியான பயிற்சியில் தொடங்குகிறது.

காட்சிப்படுத்தல் எதற்காக பயன்படுத்தப்படலாம்?

ஒரு வார்த்தையில்? எதையும்.

வாழ்க்கை / தொழில் திசைகள் முதல் உறவுகள், உடல்நலம் / நல்வாழ்வு மற்றும் ஆக்கபூர்வமான திட்டங்கள் வரை எத்தனை குறிக்கோள்களையும் அடைய மக்கள் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

காட்சிப்படுத்தல் மக்களுக்கு அடைய உதவும் சில விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே:

• உள் அமைதி (மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைப்பு, மனச்சோர்வைத் தணித்தல்)
• தொழில் நிறைவு (ஒரு கனவு வேலையை அடைதல், பதவி உயர்வு பெறுதல்)
• ஆரோக்கியமான உறவுகள் (அவர்களின் ஆத்மார்த்தியைக் கண்டுபிடிப்பது, குழந்தைகளுடன் நல்லுறவை மேம்படுத்துதல்)
• ஒரு முழுமையான படைப்பு திட்டம் (ஒரு புத்தகம் எழுதுதல், ஒரு சிற்பத்தை உருவாக்குதல்)
• கல்வி இலக்குகள் (பள்ளிக்குச் செல்வது, பட்டம் முடித்தல்)
• உடல் மாற்றங்கள் (நோய் / காயத்திலிருந்து குணப்படுத்துதல், உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைதல்)
• விரும்பிய பொருட்கள் (புதிய கார், கனவு வீடு)
• பயணம் (பாரிஸ் வழியாக நடந்து, சீனாவின் பெரிய சுவரைப் பார்ப்பது போன்றவை)

இந்த பகல் கனவில் உங்களை முன்வைத்து, உண்மையில் நிகழ்ந்ததாக நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் மூளை அதை உண்மையானதாகக் கருதுகிறது.

எனவே, இது உங்கள் நியூரான்களை அது நிகழ்த்துவதற்கு செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய நிரல் செய்கிறது.

இது ஒரு அறிவியல் புனைகதை படத்திலிருந்து ஏதோவொன்றைப் போல் தெரிகிறது, ஆனால் விஷயங்களை யதார்த்தமாக கற்பனை செய்வது மனதில் புதிய நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்குகிறது… அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் அனுபவித்த எதையும் போலவே உண்மையான நினைவுகளை உருவாக்குவது போல.

இது மோட்டார் செயல்பாடு, கருத்து மற்றும் உடல் மாற்றங்களை கூட பாதிக்கும்.

ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் நீண்டகாலமாக காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுகிறார்கள், மேலும் போட்டியின் போது வெற்றிகளை அடையலாம்.

இந்த மேற்கோளைக் கவனியுங்கள் 2014 நியூயார்க் டைம்ஸ் கட்டுரை :

அமெரிக்காவின் லிண்ட்சே வான் உட்பட ஆல்பைன் ஸ்கீயர்கள் தங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் ஸ்கிஸின் பாதையை உருவகப்படுத்துவார்கள். மற்ற சறுக்கு வீரர்கள் இரு கைகளையும் முன்னோக்கித் தள்ளுகிறார்கள், பெரும்பாலும் துவக்கத்திற்கு சற்று முன்னர் துருவங்களைப் பிடிக்கும்போது, ​​தங்களைத் தாங்களே கண்களால் சறுக்குவதைப் பார்க்கிறார்கள்.

அவர்கள் என்ன செய்வார்கள் மற்றும் அவர்கள் எவ்வாறு செயல்படுவார்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம், சோதனை ஓட்டங்கள் மூலம் அவர்கள் மனதை (மற்றும் நீட்டிப்பு மூலம், அவர்களின் உடல்களை) வைக்கிறார்கள்.

சுவாரஸ்யமாக, மோசமான விஷயங்களை நடப்பவர்கள் கற்பனை செய்வோர் அவற்றை ஆழ்மனதில் யதார்த்தமாக காட்சிப்படுத்த முனைகிறார்கள்…

ஒலிம்பிக் பனிச்சறுக்கு வீரரான ஜாக்குலின் ஹெர்னாண்டஸ், தனது கையை உடைத்த ஒரு மோசமான வீழ்ச்சியைத் தொடர்ந்து, நடைமுறையில் தன்னை வீழ்த்துவதை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாமல் போனதாகக் கூறினார்.

அவரது தகுதி ஓட்டத்தின் போது என்ன நடந்தது என்று யூகிக்கவா? ஆம். அவள் விழுந்து மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டியிருந்தது.

இதனால்தான் நீங்கள் நேர்மறையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் மூளைக்கு சிறந்த முடிவை மட்டுமே காட்சிப்படுத்த பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்.

மீண்டும் மீண்டும், நீங்கள் நல்ல விஷயங்களை கற்பனை செய்கிறீர்கள்: உங்கள் இலக்குகளை அடைதல், நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் மகிழ்ச்சி அடைதல், புளோரன்சில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது.

நீங்கள் எதை அடைய விரும்பினாலும், தங்க ஒளியின் ஒவ்வொரு துளியையும் ஏற்கனவே நடப்பதைப் போல காட்சிப்படுத்துவதை நோக்கி ஊற்றவும்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• 7 படிகள் நீங்கள் எதையாவது பிரபஞ்சத்தைக் கேட்கும்போதெல்லாம் எடுக்க வேண்டும்
• சுய நிறைவேறும் தீர்க்கதரிசனம்: ஈர்ப்புச் சட்டத்தின் பின்னால் உள்ள உண்மையான “ரகசியம்”?
• உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த தினசரி நோக்கங்களை எவ்வாறு அமைப்பது
• வாழ்க்கையில் அமைக்க வேண்டிய 50 தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு இலக்குகளின் இறுதி பட்டியல்

உனக்கு என்ன வேண்டும்? (நீங்கள் உண்மையில் என்ன, உண்மையில் விரும்புகிறீர்களா?)

முதல் விஷயங்கள் முதலில்: நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்புவது என்ன?

நிச்சயமாக, எல்லோரிடமும் அவர்கள் செய்ய விரும்பும் அல்லது வைத்திருக்க விரும்பும் ஒரு சில விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்திலும், மற்றவர்களை விட ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்கள் எவை?

உங்கள் வாளி பட்டியலில் என்ன இருக்கிறது?

சரி. இப்போது சிறிது நேரம் எடுத்து, உண்மையில் நடந்தது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு பயணிக்க வேண்டும் என்பது உங்கள் கனவு என்றால், உங்களை அங்கேயே பாருங்கள். நீங்கள் அமல்பியில் ஒரு கடற்கரையில் நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கால்விரல்களுக்கு அடியில் மணலை உணருங்கள், அந்த நீல மத்தியதரைக் கடல் நீரைப் பாருங்கள்.

உங்கள் கனவு வாழ்க்கையில் வேலை செய்கிறீர்களா? சரி, புத்திசாலி. நீங்கள் வேலை செய்ய என்ன அணிந்திருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எப்படி அங்கு செல்வீர்கள்? உங்கள் அலுவலகம் எப்படி இருக்கும்? உலகுக்கு கொண்டு வர நீங்கள் என்ன நன்மைகளை உதவுகிறீர்கள்?

நீங்கள் கற்பனை செய்வது குறித்து மிகவும் திட்டவட்டமாக இருங்கள், மேலும் அது நேர்மறையானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​உங்களால் முடிந்தவரை பல புலன்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்:

• உங்களைச் சுற்றி எதையும் மணக்க முடியுமா?
• நீங்கள் என்ன கேட்க முடியும்?
• உங்கள் ஆடைகளின் அமைப்பு என்ன?
• நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கிறீர்களா, அவர்கள் உங்களுடன் பேசுகிறார்களா?
• உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன?

நீங்கள் சந்தேகம் அத்துமீறல் அல்லது ஏதேனும் எதிர்மறையை உணர்ந்தால், அதை விடுங்கள். உங்கள் சந்தேகம் உங்களை பாதிக்கட்டும், உங்களை பாதிக்காது. நீங்கள் கற்பனை செய்யும் அற்புதமான குறிக்கோளுடன் நீங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

கற்பனையின் எந்தவொரு நீட்டிப்பினாலும் மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் மோசமான விஷயங்களைக் காண்பது உங்களுக்கு நல்லதல்ல… மேலும் அவை இருப்பதைக் கூட வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

எனவே மகிழ்ச்சி மற்றும் சாதனை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்!

உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக காட்சிப்படுத்தல் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் உடலை சில செயல்களைச் செய்வதைக் காண்பது அந்த செயல்களை மிக எளிதாக செய்ய உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்கள் உங்கள் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருந்தால், கனமான எடையை உயர்த்துவது அல்லது மராத்தானை முடிப்பது என நீங்கள் கற்பனை செய்வது சரியாக அதை அடைய உதவும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

ஒருவரின் உடல் வலுவடைவதைக் காண்பது கிட்டத்தட்ட இருக்கக்கூடும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது உண்மையான பளு தூக்குதல் போல பயனுள்ளதாக இருக்கும் .

வித்தியாசமாக தெரிகிறது, ஆனால் உடல் உண்மையில் நாம் கற்பனை செய்வதை நம்புகிறது! இன் சக்தியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுங்கள் நேர்மறை சிந்தனை தகுதியடைய.

ஒரு பார்வைக் குழு உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதைக் கண்டால், உங்களை ஊக்குவிக்கும் புகைப்படங்களின் தொகுப்பை இடுகையிடவும், ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சில ஆழமான சுவாசத்தை செய்யுங்கள் அடித்தள ஆற்றல் வேலை , பின்னர் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்புக்கான தினசரி அல்லது வாராந்திர சாதனை இலக்குகள் பொதுவாக பெரிய இலக்குகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஏனென்றால், அந்த மைல்கற்களை நீங்கள் சந்திக்கும்போது சரிபார்ப்பு மற்றும் சாதனையை நீங்கள் உணருவீர்கள், இது உங்களை பெரிய இறுதி இலக்கை நோக்கி நகர்த்தும்.

50 பவுண்டுகள் இழக்க வேண்டுமா? இந்த வாரம் 1lb ஐ இழப்பதை நீங்களே கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் மீண்டும் அடுத்த வாரம், மற்றும் பல. 10 கே மராத்தான் ஓட்ட வேண்டுமா? சரி, இந்த வாரம் 1 கி.மீ., பின்னர் அடுத்த வாரம் 1.25.

நீங்கள் அங்கு செல்வீர்கள்!

இப்போது, ​​காட்சிப்படுத்தல் கடுமையான நோய்கள் மறைந்துவிடும் என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், அது ஒரு விலைமதிப்பற்ற துணை சிகிச்சை குணமடைய உதவும்.

குறிப்பாக, தியானம் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், இது எல்லா வகையான விஷயங்களையும் தடுக்க உதவும்.

சைக்கோநியூரோஇம்முனாலஜி (பி.என்.ஐ) பற்றி நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்படாவிட்டால், அதைப் பாருங்கள். இந்த சொல் 1970 களில் மருத்துவர்கள் நிக்கோலஸ் கோஹன் மற்றும் ராபர்ட் அடர் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் நரம்பியல் செயல்முறைகளை நம் மனதில் செயல்படுத்துவது நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை உயர் கியரில் உதைக்கிறது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் வேலை செய்யுங்கள், மேலும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் பின்பற்றப்படுவது உறுதி.

உடைந்த எலும்புகள் மிக விரைவாக ஒன்றிணைவதை அல்லது அறுவை சிகிச்சை கீறல்கள் நன்றாக குணமடைவதைக் கற்பனை செய்தபோது சிலர் விரைவாக குணமளிக்கும் காலங்களை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

கவலை மற்றும் பயத்தை குறைப்பதற்கான காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள்

எல்லோரும் ஒருவித கவலை அல்லது பயத்துடன், பல்வேறு நிலைகளின் தீவிரத்தோடு செயல்படுகிறார்கள்.

சூழ்நிலை கவலை (பல் குழி நிரப்பப்பட்டிருப்பதைப் பார்ப்பது போன்றது), பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட பதட்டம் (கவலையின் தொடர்ச்சியான அடித்தளமானது உங்களை அதிக நேரம் விளிம்பில் வைத்திருக்கும்) மற்றும் எங்கும் வெளியே வரத் தெரியாத சீரற்ற அச்சங்கள் கூட இருக்கலாம்.

பட்டாம்பூச்சிகள் மற்றும் அந்துப்பூச்சிகளால் பயந்துபோன ஒரு பெண்ணை நான் ஒரு முறை அறிந்தேன், ஏனென்றால் அவை அவளுடைய கண்களில் பறக்கும் என்றும் அவளுடைய சிறகு தூசியால் நிரந்தரமாக குருடாகிவிடும் என்றும் அவள் நம்பினாள்.

இது கடந்தகால அதிர்ச்சியில் எந்த அடிப்படையும் இல்லாத சீரற்ற அச்சங்கள் அல்லது கவலைகளின் கீழ் வரும், மாறாக ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக ஒரு நபரை பாதிக்காது.

பயம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தணிக்க ஒரு சிறந்த காட்சிப்படுத்தல் நுட்பம் குமிழி தியானம்…

நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் அமைதியாக உட்கார்ந்திருப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்கள். உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் ஒன்று உங்களுக்குள் இருக்கும் போது, ​​அதை தெளிவாகக் கற்பனை செய்து, அதை ஒரு குமிழியில் அடைத்து வைத்திருப்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இப்போது, ​​அந்த குமிழி உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்வதைப் பாருங்கள். நீங்கள் அதை நகர்த்த உதவ விரும்பினால் நீங்கள் அதை நோக்கி காற்றை ஊதலாம், ஆனால் அதை தெளிவாக சித்தரிக்கவும்.

இது மேலும் மேலும் உயரும்போது பார்க்கவும், இனிமேல் அதைப் பார்க்க முடியாத வரை மேலும் விலகிச் செல்லுங்கள்.

அந்த கவலை மீண்டும் எழுந்தால், இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்த சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் இந்த காட்சிப்படுத்தல் நுட்பம் அதிவேகமாக உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் (ஒரு நாளைக்கு பல முறை கூட) செய்தால், உங்களை கவலையடையச் செய்யும் விஷயங்கள் இனி உங்களுக்கு மிகக் குறைவான விளைவைக் கொடுக்கும் என்பதை விரைவில் நீங்கள் காண்பீர்கள்.

தீவிரமான ஆழமான நீண்ட கண் தொடர்பு சராசரி

காட்சிப்படுத்தல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது? நான் செய்யக்கூடாத ஏதாவது இருக்கிறதா?

இறுதியில், யோசனை என்னவென்றால், ஏதோ ஒரு மட்டத்தில், இந்த அற்புதமான பல பரிமாண பிரபஞ்சத்தில், நாங்கள் தற்போது உல்லாசமாக இருக்கிறோம், நீங்கள் விரும்புவது ஏற்கனவே நடந்தது.

உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது.

இப்போது உங்களுக்கு இது நடப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும், இங்கே, இந்த உலகில், எனவே இந்த யதார்த்தத்தை உங்களிடம் கொண்டு வர கதவுகள் திறக்கப்படலாம்.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறையாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் உங்கள் இலக்கை மையமாகக் கொண்டது : உங்கள் அச்சங்களைப் பற்றி அல்லது நீங்கள் விரும்பாதவற்றைப் பற்றி அதிக நேரம் செலவிட்டால், உங்கள் இலக்குகளை யதார்த்தமாக மாற்றும் விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் நிதானமாக , நீங்கள் தொடங்கும் போது நேர்மறையான நிலை. இது உதவி செய்தால், உங்களுக்கு வழிகாட்டும் தியானத்தை முன்பே செய்யலாம் தற்போதைய தருணத்தில் இருங்கள் .

இந்த முதல் காரியத்தை காலையில், அல்லது படுக்கைக்கு சற்று முன் செய்வது சிறந்தது. அல்லது, நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் உங்களுக்கு மிகக் குறைவான குறுக்கீடுகள் இருக்கும்…

… சில விஷயங்கள் ஆழமான காட்சிப்படுத்தல் தியானத்தில் இருப்பதைப் போல வெறுப்பாக இருக்கின்றன, யாராவது உங்கள் படுக்கையறை வாசலில் இடிக்க வேண்டும் அல்லது கேள்விகளைக் குறுக்கிடலாம்.

சிறிய, ஆனால் உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மனநிலைக் குழுவின் (அல்லது Pinterest போர்டு, அல்லது மின்னஞ்சல் நினைவூட்டல்கள் கூட) உதவியுடன் ஒவ்வொரு நாளும் இதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இது ஏற்கனவே நடந்ததைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதை இடத்திற்கு வர உதவுகிறீர்கள்.

மிக முக்கியமாக, நிதானமாக, மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். இதைப் பற்றி வலியுறுத்த வேண்டாம், அல்லது நீங்கள் ஏதாவது செய்கிறீர்களா இல்லையா என்று கவலைப்பட வேண்டாம்.

நீங்களே மென்மையாக இருங்கள், மேலும் நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்பும் அற்புதமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.