வாழ்க்கை மன அழுத்தமாக இருக்கிறது. வேறுவிதமாகக் கூறும் எவரும் மாயை, அல்லது உங்களுக்கு ஏதாவது விற்க முயற்சிக்கிறார்கள். உண்மையில், சராசரி நபரின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் என்ன என்று நீங்கள் கேட்டால், 'உள் அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பது' அவர்களிடையே இருக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன, ஏனென்றால் நம்மில் பலர் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் துன்பப்படுகிறோம், அதிகமாக இருக்கிறோம்.
நீங்கள் தேடும் சில உள் அமைதியைக் கண்டறிய உதவும் சில மேற்கோள்கள் கீழே உள்ளன. அவர்கள் ஒரு சுவிட்சை புரட்ட மாட்டார்கள், திடீரென்று உங்களை கவலையற்ற போதிசத்துவராக மாற்றுவர், ஆனால் அவர்கள் உங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தூண்டலாம் உள்நோக்கம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, இது சில உள் புயல்களைத் தணிக்கும் மற்றும் இன்னும் கொஞ்சம் அமைதியைத் தூண்டும்.
உங்களுக்கு என்ன ஆர்வம் இருக்கிறது
குறிப்பு: உள் அமைதிக்கான பாதையை இன்னும் கொஞ்சம் ஆராய்வதற்காக முதல் பல மேற்கோள்களுக்குப் பின்னால் உள்ள விவரங்களை நாங்கள் ஆராய்வோம், அதே நேரத்தில் மீதமுள்ள மேற்கோள்களை நீங்கள் பின்வாங்க விரும்பினால் கீழே காணலாம்.
அமைதி உள்ளிருந்து வருகிறது. இல்லாமல் அதைத் தேடாதீர்கள்.– புத்தர்
இன்று நீங்கள் இங்கே படிக்கும் மிக முக்கியமான மற்றும் மிக சக்திவாய்ந்த மேற்கோள் இதுவாக இருக்கலாம்.
காதல் உறவுகள் முதல் தீவிர யோகாசனங்கள் வரை, அவர்களின் உள் கொந்தளிப்பிலிருந்து தப்பிக்கும் முயற்சியில், நடவடிக்கைகள் அல்லது அனுபவங்களில் அமைதியையும் அமைதியையும் தேடுவதில் பலர் தவறு செய்கிறார்கள்.
எதையாவது தங்களை மூழ்கடிப்பதன் மூலம், அவர்கள் புயல்களைத் தணிப்பார்கள், அவர்களுக்குத் தேவையான அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்… ஆனால் அது ஒருபோதும் நடக்காது. உள்நோக்கித் திரும்பி ஒருவரின் நிழல்களுடன் பணியாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே அமைதியைக் காணலாம்.
நீங்கள் சமாதானத்தைக் கண்டறிவது உங்கள் வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் யார் என்பதை ஆழ்ந்த மட்டத்தில் உணர்ந்து கொள்வதன் மூலம்.– எக்கார்ட் டோலே
தங்களைத் தாங்களே கண்டறிந்த சூழ்நிலைகளைப் பற்றி புலம்பிய பலரிடமிருந்தும் இதே விஷயத்தை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்: எக்ஸ் வாழ்க்கையில் ஒரு முறை நடந்தால், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும். அவர்கள் இலவசமாக இருப்பார்கள். அவர்கள் நிம்மதியாக இருப்பார்கள்.
அந்த சிந்தனையின் சிக்கல் என்னவென்றால், நாம் எப்போதுமே சில சூழ்நிலைகளில் நம்மைக் கண்டுபிடிப்போம்.
மேலே உள்ள புத்தர் மேற்கோளைப் போலவே, முக்கியமானது என்னவென்றால், அமைதியை அடைய உங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை மாற்ற முயற்சிப்பது அல்ல, மாறாக நீங்கள் யார் என்பதை வரிசைப்படுத்துவது: ஒரு மனித அனுபவம் கொண்ட ஒரு ஆன்மீகம்.
இந்த உணர்தலுக்கு நீங்கள் வந்ததும், நீங்கள் உண்மையிலேயே முடியும் இந்த நேரத்தில் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்குள் ஒருபோதும் இல்லாத சூழ்நிலைகளால் காயமடைவதைப் போல பதிலளிப்பதை விட, உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு ஆர்வத்துடன் பதிலளிப்பது.
இதே போன்ற நரம்பில்…
எதைச் சரணடையுங்கள், இருந்ததை விட்டுவிடுங்கள், என்னவாக இருக்கும் என்பதில் நம்பிக்கை வைத்திருங்கள்.– சோனியா ரிக்கோட்டி
வேதனை மற்றும் விரக்தியின் மிகப் பெரிய ஆதாரங்களில் ஒன்று, விஷயங்கள் இருக்கும்போதே மக்கள் விரும்பவில்லை. 'வலி தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் துன்பம் விருப்பமானது' என்ற வெளிப்பாடு உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரியாக அது. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், நீங்கள் எல்லா வகையான சூழ்நிலைகளிலும் இருப்பீர்கள், ஆனால் அது அவர்களை 'நல்லது' மற்றும் 'கெட்டது' என்று பெயரிடுவதன் மூலம் அல்லது நீங்கள் ஒரு வகையை விரும்புகிறீர்கள் என்று தீர்மானிப்பதன் மூலம் தான், ஆனால் இன்னொன்றை விரும்பவில்லை, நீங்கள் முடிவடையும் துன்பம்.
நீங்கள் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் இருந்தால், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்காமல் இருக்க வேண்டும் என்று சொல்ல முடியாது: மாறாக, நீங்கள் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் இருப்பதை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ளலாம், மேலும் அதை மாற்ற நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளலாம், விரும்புவதற்கு பதிலாக விஷயங்கள் மாறும்.
விருப்பம் அல்லது வெறுப்பு இல்லாமல் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, உள் அமைதி உணர்வை வளர்ப்பதற்கு ஒரு பெரிய நன்மை. நீங்கள் அந்த அமைதியை அடைந்தவுடன், கவலை அல்லது பயம் இல்லாமல் உங்கள் சூழ்நிலைகளை மேம்படுத்துவதற்குத் தேவையானதைச் செய்ய உங்களுக்கு அமைதியும் பலமும் இருக்கிறது, உங்கள் தீர்ப்பை மேகமூட்டுகிறது அல்லது உங்களை முடக்குகிறது.
சுவாசிக்கிறேன், நான் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்துகிறேன். வெளியே சுவாசிக்கிறேன், நான் சிரிக்கிறேன். தற்போதைய தருணத்தில் வசிப்பது இதுதான் ஒரே தருணம் என்று எனக்குத் தெரியும்.– திக் நட் ஹன்
எந்த நேரத்திலும், நம் மனம் நூற்றுக்கணக்கான வித்தியாசமான எண்ணங்களுடனும் கவலைகளுடனும் ஓடுகிறது. 'ஒரு பணி நியமனம். நான் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு அடுப்பை அணைக்க நினைவில் இருந்ததா? எனது உறவு சரியா? நான் நேற்று என் குழந்தையுடன் பேசியபோது ஏதாவது தவறு சொன்னேனா? ” முதலியன
ஒருபோதும் முடிவில்லாத இந்த கவலையானது தற்போதைய தருணத்திலிருந்து நம்மை விலக்கி, உண்மையில் எங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லாத விஷயங்களைப் பற்றி வினோதமாகத் தூண்டுகிறது: கடந்துவிட்டது கடந்த காலம், எதிர்காலம் இன்னும் எழுதப்படவில்லை.
நம்மிடம் இருப்பது, நம்மிடம் இருப்பது இந்த தருணம், இந்த இதய துடிப்பு, இந்த மூச்சு.
அதற்குத் திரும்பு.
உங்கள் கவலையான எண்ணங்கள் கட்டுக்கடங்காமல் இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்: நான்கு எண்ணிக்கையில் உள்ளிழுக்கவும், நான்கு எண்ணிக்கையில் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், எட்டு எண்ணிக்கையில் மூச்சை இழுக்கவும். பல முறை செய்யவும். உங்கள் சுவாசத்தில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் இருக்க முடியாது, அதுவே உங்களை பாதிக்கும் பந்தய கவலைகளை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் படிக்க விரும்பும் பிற மேற்கோள்கள் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- நீங்கள் வாழ்க்கையில் இழந்ததாக உணரும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய 15 மேற்கோள்கள்
- எல்லா காலத்திலும் மிக சக்திவாய்ந்த மேற்கோள்களில் 26
- 20 தனிமையின் மேற்கோள்கள் உங்களை தனியாக உணர வைக்கும்
- உள்முக சிந்தனையாளர்கள், வால்ஃப்ளவர்ஸ் மற்றும் லோன் ஓநாய்களைக் கொண்டாடும் 30 மேற்கோள்கள்
- 20 புன்னகைக்க முற்றிலும் ஆழமான வின்னி-தி-பூ மேற்கோள்கள்
- 25 அற்புதமான விசித்திரமான ஆலிஸ் இன் வொண்டர்லேண்ட் வாழ்க்கையை வாழ மேற்கோள்கள்
எதிர்பார்ப்பு எல்லா மன வேதனையின் மூலமாகும்.– வில்லியம் ஷேக்ஸ்பியர்
புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகள், பில்லி.
நம்முடைய உள் கொந்தளிப்புகள், நாம் தொடர்ந்து எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்கி வருகிறோம் - நம்மையும் மற்றவர்களையும் - மற்றும் எப்போது / அவை நிறைவேறவில்லை என்றால், நாம் நம் இழப்பை இழக்கிறோம்.
இது மிகவும் கடினம் எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல் வாழ்க , ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடிந்தால் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இலவசம். மற்றவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்து கொள்வார்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு உங்களிடம் இல்லையென்றால் (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் இருப்பதைப் போல), அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாதபோது நீங்கள் கைவிடப்பட மாட்டீர்கள்.
வாழ்க்கை அனுபவங்களுக்கும் இதுவே பொருந்தும்: நீங்கள் விடுமுறையில் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும் என்பதற்கான எதிர்பார்ப்புகள் இல்லை, அல்லது உங்கள் காதல் உறவில் . எதிர்பார்ப்புகளுடனும் பகல் கனவுகளுடனும் இணைவது மன அழுத்தம் மற்றும் துக்கத்திற்கான ஒரு செய்முறையாகும், எனவே விடாமல் முயற்சி செய்து, தற்போதைய தருணத்திற்கு வாருங்கள்.
மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பதற்கான சோதனையை என்னால் எதிர்க்க முடிந்தால், அவர்களை என் வாழ்க்கையில் மன்னிக்கும் ஆசிரியர்களாக நான் பார்க்க முடியும், நீதிபதியைக் காட்டிலும் நான் மன்னிக்கும் போது மட்டுமே எனக்கு மன அமைதி இருக்க முடியும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.– ஜெரால்ட் ஜம்போல்ஸ்கி
இது மேலேயுள்ள மேற்கோளின் பின்னணியில் உள்ளது, மேலும் இது நிறைய செய்ய வேண்டும் மற்றவர்களின் செயல்களைச் சார்ந்து நமது மகிழ்ச்சியையும் மன அமைதியையும் அனுமதிக்காது . உங்கள் பங்குதாரர், குழந்தை அல்லது சக ஊழியர் அவர்கள் 'செய்ய வேண்டும்' என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களைச் செய்யாததால் நீங்கள் விரக்தியடையலாம், குறிப்பாக அவர்களின் செயல்கள் (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது… ஆனால் நாங்கள் ஒருபோதும் இன்னொருவர் என்ன கையாள்வார் என்பது உண்மையில் தெரியும், இல்லையா?
ஒரு வெளிநாட்டவரின் கண்ணோட்டத்தில், யார் பந்தை கைவிடுகிறார்கள், எங்களை வீழ்த்துவது, எங்கள் வாழ்க்கையில் நாம் விரும்புவதைத் தொடர அனுமதிக்காத ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளாத ஒரு நபரைக் காணலாம். நாங்கள் விரக்தி, கோபம் மற்றும் அவமதிப்பு ஆகியவற்றை உணரக்கூடும், ஏனென்றால் அவர்கள் எங்களைப் போல நடந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.
அவர்கள் போராடும் ஊனமுற்ற மனச்சோர்வை நாங்கள் காணவில்லை, அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் இரவுக்குப் பிறகு அவர்களை எப்படி இரவில் வைத்திருக்கிறார்கள், அதனால் அவர்களால் ஒரு வாக்கியத்தை ஒன்றாக இணைக்க முடியாது, திறம்பட தொடர்பு கொள்ளட்டும். நாங்கள் தனியுரிமையாக இருக்கும் துண்டுகளை தீர்மானிக்க முடியாது என்று நாம் காணாத பல காரணிகள் உள்ளன.
மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை விட்டுவிடுவதன் மூலம், நம்முடைய கோபம், அவமதிப்பு மற்றும் விரக்தியை விட்டுவிடுவோம். மன்னிப்பு மற்றும் நிபந்தனையற்ற ஏற்றுக்கொள்ளலில் குறிப்பிடத்தக்க அமைதி காணப்படுகிறது.
தர்மமும் ஞானமும் உள்ள இடத்தில் பயமோ அறியாமையோ இல்லை.
பொறுமையும் மனத்தாழ்மையும் உள்ள இடத்தில் கோபமோ கவலையோ இல்லை.– அசிசியின் பிரான்சிஸ்
எங்கள் முதன்மை கவனம் நம் சொந்த மகிழ்ச்சியில் இருக்கும்போது, நாம் நினைத்தபடி நம் நம்பிக்கைகள், கனவுகள் மற்றும் திட்டங்கள் மாறாதபோது நாங்கள் விரக்தியடைவோம், ஆனால் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியில் நாம் கவனம் செலுத்தும்போது, எங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் உணர முடியாது இதையொட்டி மகிழ்ச்சி.
ஒரு தலைப்பைப் பற்றி நாம் கவலைப்படுவதைக் கண்டால், அதன் அனைத்து அம்சங்களையும் பற்றி நம்மைப் பயிற்றுவிப்பது எல்லா விதமான உணர்ச்சிகரமான எழுச்சியையும் பரப்பக்கூடும்… மேலும் நாம் கோபமாகவும் கவலையாகவும் இருந்தால், நாங்கள் எதிர்பார்த்தபடி திட்டங்கள் மாறாததால், தற்போதைய தருணத்திற்கு வருகிறோம் மற்றும் பொறுமையாக இருப்பது நம்முடன், மற்றவர்களுடன் சமாதானத்தைத் தருகிறது.
43 மேலும் உள் அமைதி மேற்கோள்கள்…
உங்களிடம் உள்ளவற்றில் திருப்தியுங்கள்
விஷயங்கள் இருக்கும் வழியில் மகிழ்ச்சி.
குறைவு எதுவும் இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரும்போது,
உலகம் முழுவதும் உங்களுக்கு சொந்தமானது. - லாவோ சூ
சமாதானம் என்பது உங்கள் மனதை வாழ்க்கையை செயலாக்க மறுபரிசீலனை செய்வதன் விளைவாகும், மாறாக நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பதை விட. - வெய்ன் டபிள்யூ. டயர்
உங்களுக்குள், ஒரு அமைதியும் சரணாலயமும் உள்ளது, அதற்கு நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பின்வாங்கலாம், நீங்களே இருக்க முடியும். - ஹெர்மன் ஹெஸ்ஸி
உலகத்திற்குப் பின் துரத்துவது குழப்பத்தைத் தருகிறது. அதையெல்லாம் என்னிடம் வர அனுமதிப்பது அமைதியைத் தருகிறது. - ஜென் கதா
அமைதியாக இருங்கள். அது முற்றிலும் எளிமையானதாக இருக்க எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை. உங்கள் மனம் இன்னும் இருக்கும்போது, உங்களுக்கு பெயர் இல்லை, உங்களுக்கு கடந்த காலம் இல்லை, உங்களுக்கு உறவுகள் இல்லை, உங்களுக்கு நாடு இல்லை, உங்களுக்கு ஆன்மீக சாதனை இல்லை, ஆன்மீக ரீதியில் நீங்கள் குறைவு இல்லை. தன்னுடன் இருப்பது இருப்பது மட்டுமே. - கங்காஜி
உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த மற்றொரு நபரை அல்லது நிகழ்வை அனுமதிக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்வுசெய்த தருணத்தில் உள் அமைதி தொடங்குகிறது. - பெமா சோட்ரான்
நீங்கள் அமைதியை விரும்பினால், சண்டையை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் மன அமைதியை விரும்பினால், உங்கள் எண்ணங்களுடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்துங்கள். - பீட்டர் மெக்வில்லியம்ஸ்
மெதுவாக. உங்கள் பேச்சை மெதுவாக்குங்கள். உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக்குங்கள். உங்கள் நடைப்பயணத்தை மெதுவாக்குங்கள். உங்கள் உணவை மெதுவாக்குங்கள். இந்த மெதுவான, நிலையான வேகம் உங்கள் மனதை வாசனைப்படுத்தட்டும். மெதுவாக. - டோகோ
ஆசையிலிருந்து விடுபடுவது உள் அமைதிக்கு வழிவகுக்கிறது. - லாவோ சே
மனம் ஆயிரம் திசைகளில் செல்ல முடியும், ஆனால் இந்த அழகான பாதையில், நான் நிம்மதியாக நடக்கிறேன். ஒவ்வொரு அடியிலும், காற்று வீசுகிறது. ஒவ்வொரு அடியிலும், ஒரு மலர் பூக்கும். - திக் நட் ஹன்
ஆனால் சுய கட்டுப்பாட்டு மனிதன், பொருள்களுக்கு இடையில் நகர்ந்து, தன் புலன்களைக் கட்டுப்பாட்டுடன், ஈர்ப்பு மற்றும் விரட்டல் இரண்டிலிருந்தும் விடுபட்டு, அமைதியை அடைகிறான். - சின்மயானந்த சரஸ்வதி
ஏதேனும் சமாதானம் இருக்க வேண்டுமானால், அது இல்லாதிருப்பதன் மூலம் வரும். - ஹென்றி மில்லர்
மற்றவர்களின் நடத்தை உங்கள் உள் அமைதியை அழிக்க விடாதீர்கள். - தலாய் லாமா
உங்கள் மனதின் காற்றை அமைதிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மிகுந்த உள் அமைதியை அனுபவிப்பீர்கள். - ரெமஸ் சாசன்
ஈகோ கூறுகிறது - எல்லாம் இடம் பெற்றவுடன், நான் உள் அமைதியை உணருவேன். ஆவி கூறுகிறது - உங்கள் உள் அமைதியைக் கண்டுபிடி, பின்னர் எல்லாம் இடத்தில் விழும். - மரியான் வில்லியம்சன்
உணர்வுகள் பார்வையாளர்கள் அவர்களை வந்து செல்ல அனுமதிக்கிறார்கள். - மூஜி
எதையும் கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். வாழ்க்கை ஆழமாக இருக்கட்டும். கடவுள் ஒவ்வொரு நாளும் மில்லியன் கணக்கான பூக்களை அவற்றின் மொட்டுகளை கட்டாயப்படுத்தாமல் திறக்கிறார். - ஓஷோ
நமக்குள் அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போகும்போது, அதை வேறொரு இடத்தில் தேடுவது பயனற்றது. - ஃபிராங்கோயிஸ் டி லா ரோச்செபுகால்ட்
நீங்கள் பெற்றதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், மற்றவர்களுக்கு பொறாமைப்பட வேண்டாம். மற்றவர்களுக்கு பொறாமைப்படுபவர் மன அமைதியைப் பெறுவதில்லை. - புத்தர்
உள் அமைதிதான் மகிழ்ச்சியின் உண்மையான ஆதாரம் என்பதை நாம் தெளிவாக புரிந்து கொள்ளும்போது, ஆன்மீக பயிற்சியின் மூலம், உள் அமைதியின் படிப்படியாக ஆழமான நிலைகளை நாம் எவ்வாறு அனுபவிக்க முடியும், பயிற்சிக்கு மிகுந்த உற்சாகத்தை வளர்ப்போம். - கெஷே கெல்சாங் க்யாட்சோ
தியானம் என்பது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு வழி அல்ல. இது ஏற்கனவே இருக்கும் அமைதிக்குள் நுழைவதற்கான ஒரு வழியாகும் - சராசரி மனிதன் ஒவ்வொரு நாளும் நினைக்கும் 50,000 எண்ணங்களின் கீழ் புதைக்கப்படுகிறது. - தீபக் சோப்ரா
சரணாலயத்தின் நுழைவாயில் உங்களுக்குள் இருப்பதை நினைவில் கொள்க. - ரூமி
அச்சமற்ற தன்மை அமைதியையும் மன அமைதியையும் முன்வைக்கிறது. - மகாத்மா காந்தி
நன்றியுடன் வாழ்ந்த வாழ்க்கைக்கு ஒரு அமைதி இருக்கிறது, அமைதியான மகிழ்ச்சி. - ரால்ப் எச். ப்ளம்
மக்கள் தங்கள் துன்பங்களை விட்டுவிட கடினமாக உள்ளனர். வெளியே ஒரு தெரியாத பயம் , அவர்கள் பழக்கமான துன்பத்தை விரும்புகிறார்கள். - திக் நட் ஹன்
மற்றவர்கள் எவ்வளவு அரிதாகவே செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட மாட்டீர்கள். - ஒலின் மில்லர்
ஒரு மரம், ஒரு மலர், ஒரு செடியைப் பாருங்கள். உங்கள் விழிப்புணர்வு அதன் மீது இருக்கட்டும். அவை இன்னும் எவ்வளவு, எவ்வளவு ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன. இயற்கையை உங்களுக்கு அமைதியைக் கற்பிக்க அனுமதிக்கவும். - எக்கார்ட் டோலே
ஒருவர் வெளிப்புறப் பொருட்களிலிருந்து விடுபட்டு, குழப்பமடையாதபோது அமைதி, அமைதி இருக்கும். - புரூஸ் லீ
இரக்கம், சகிப்புத்தன்மை, மன்னிப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்க உணர்வு ஆகியவை நம் அன்றாட வாழ்க்கையை அமைதியான மனதுடன் வழிநடத்த உதவும் குணங்கள். - தலாய் லாமா
ஒருபோதும் அவசரப்பட வேண்டாம், எல்லாவற்றையும் அமைதியாகவும் அமைதியான மனப்பான்மையுடனும் செய்யுங்கள். உங்கள் முழு உலகமும் வருத்தமாகத் தோன்றினாலும், எதற்கும் உங்கள் உள் அமைதியை இழக்காதீர்கள். - பிரான்சிஸ் டி விற்பனை
பிரபஞ்சம் உங்களுக்கு வெளியே இல்லை. உங்களுக்குள் பாருங்கள், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும், நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கிறீர்கள். - ரூமி
எதையும் செய்வதற்கான ஜென் ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையுடனும், அமைதியுடனும், மனதின் எளிமையுடனும் அதைச் செய்வது, இது அறிவொளியின் அனுபவத்தையும், அந்த அனுபவத்தின் மூலம் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது. - கிறிஸ் ப்ரெண்டிஸ்
மன அமைதிக்காக, பிரபஞ்சத்தின் பொது மேலாளர் பதவியை ராஜினாமா செய்ய வேண்டும். - லாரி ஐசன்பெர்க்
நீங்கள் வானம். எல்லாவற்றையும் - இது வானிலை மட்டுமே. - பெமா சோட்ரான்
நம் அனைவருக்கும் எங்கோ, நித்தியமாக நிம்மதியாக இருக்கும் ஒரு உயர்ந்த சுயநலம் இருப்பதை நாம் உணரவில்லை. - எலிசபெத் கில்பர்ட்
நாம் மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிக்கும்போதுதான் உள் அமைதியை அடைய முடியும். மன்னிப்பு என்பது கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவதாகும், எனவே இது நமது தவறான எண்ணங்களை சரிசெய்வதற்கான வழிமுறையாகும். - ஜெரால்ட் ஜி. ஜம்போல்ஸ்கி
உங்களைத் தாண்டி நீங்கள் பார்த்தபோது, நீங்கள் காணலாம், மன அமைதி அங்கே காத்திருக்கிறது. - ஜார்ஜ் ஹாரிசன்
உள் அமைதி என்பது நாம் விரும்புவதைப் பெறுவதிலிருந்து வரவில்லை, ஆனால் நாம் யார் என்பதை நினைவில் கொள்வதிலிருந்து. - மரியான் வில்லியம்சன்
நீதியான மனிதன் மட்டுமே மன அமைதியைப் பெறுகிறான். - எபிகுரஸ்
உள் அமைதியின் வாழ்க்கை, இணக்கமாகவும் மன அழுத்தமும் இல்லாமல் இருப்பது எளிதான வகை. - நார்மன் வின்சென்ட் பீல்
நம் மனதின் அமைதியின் அளவு எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவுதான் நம் மன அமைதி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன் அதிகரிக்கும். - தலாய் லாமா
அமைதி என்பது அமைதியில் சுதந்திரம். - மார்கஸ் டல்லியஸ் சிசரோ
மன அமைதி என்பது நீங்கள் மோசமான நிலையை ஏற்றுக்கொண்ட மன நிலை. - லின் யூட்டாங்
உள் அமைதி பற்றி உங்களுக்கு பிடித்த மேற்கோள்கள் ஏதேனும் உண்டா? கீழே ஒரு கருத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
