தெரியாத உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

பலருக்கு வெற்றி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கு மனம் மிகப்பெரிய தடையாக இருக்கிறது…

வாழ்க்கையின் தெரியாதவை, எதிர்காலம் மற்றும் நம்முடைய தேர்வுகள் பற்றி நாம் வைத்திருக்கும் பயம், செயல்படுவதற்கான நமது திறனை முடக்கிவிடக்கூடும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், எங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ள நாங்கள் தேர்வுசெய்தாலன்றி, அவை முன்பே இருக்கும் சிக்கல்களைக் கூட்டி, புதியவற்றை உருவாக்கலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தெரியாத உங்கள் பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், அதை எதிர்கொள்வதன் மூலமும், அதை முறியடிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் முன்னோக்கி தள்ளுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

பலர் மிகவும் வசதியாகி, தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொண்டு, தழுவி, தெரியாதவருக்குள் நுழைவதால், அவர்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் பகுதிகளுக்கு முன்னேறுகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு புதிய மாலுமியைப் போல நினைத்து, முதல் முறையாக கடலுக்கு புறப்படுவீர்கள். விஷயங்கள் தவறாக நடக்கக்கூடிய பல அறியப்படாதவை உள்ளன…

… ஆனால் அவர்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வெளியேறுகிறார்களோ, அவ்வளவு திறமையான, அறிவுள்ள, வசதியான அவர்கள் தெரியாதவர்களுடன் இருப்பார்கள்.

தெரியாதவற்றை வழிநடத்தும் திறனில் அவர்கள் நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த பிரபலமான மேற்கோளுடன் இது அழகாக இணைகிறது!

துறைமுகத்தில் உள்ள ஒரு கப்பல் பாதுகாப்பானது, ஆனால் அதற்காக கப்பல்கள் கட்டப்படவில்லை. - ஜான் ஏ. ஷெட்

பாதுகாப்பான துறைமுகத்தில் உட்கார்ந்து அழுக நீங்கள் இங்கு வரவில்லை. நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் உலகில் அடையாளத்தை விட்டுச் செல்ல நீங்கள் இங்கு வந்துள்ளீர்கள், அதற்குத் தெரியாதவருக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

என்ன குணங்கள் ஒரு நல்ல நண்பரை உருவாக்குகின்றன

ஒரு நபர் அறியப்படாத பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பார்?

1. தெரியாத உங்கள் பயம் எங்கிருந்து வருகிறது என்று கேளுங்கள்?

பயம் என்பது ஒரு இயற்கையான மனித உள்ளுணர்வு, அது நமக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க உள்ளது. எந்த பயமும் இல்லாத ஒரு அரிய நபர் இது.

சில அச்சங்கள் உள்ளவர்கள் முன்பு அவர்களை எதிர்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது அவர்களைக் கடந்து செல்ல அவர்களுக்கு வசதியாக வளர்ந்திருக்கலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தைரியம் முகத்தில் பயத்தை வெறித்துப் பார்த்து, எப்படியும் செயல்படத் தேர்வுசெய்கிறது.

தெரியாத பயம் ஒரு அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலை, நிலைமை அல்லது கடந்த முயற்சிகளின் நினைவுகள் மோசமாகச் செல்லக்கூடும்.

அந்த வகையான பயம் தவறாக வழிநடத்தும், ஏனென்றால் அச்சுறுத்தல் உண்மையில் என்ன என்பது குறித்து ஒரு நபருக்கு துல்லியமான உணர்வு இருக்காது.

கவலை மற்றும் பயம் உண்மையில் இருப்பதை விட நம் மனதில் பெரிதாக இருக்கும். கடந்த காலத்தில் ஏதேனும் சரியாக நடக்காததால், நாங்கள் சிரமத்திற்குள்ளாகிவிட்டோம் அல்லது காயப்படுத்தினோம், அதே விஷயம் மீண்டும் நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.

மற்ற நேரங்களில், அறியப்படாத ஒரு பயம் கட்டுப்பாட்டை மீறியதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஏதாவது நடக்கும் என்பதை அவர்கள் கணிக்க முடியும் என்று நினைத்தால் ஒரு நபர் தங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடனும் உறுதியாகவும் இருக்க முடியும்.

கட்டுப்பாட்டை இழப்பது ஏதேனும் தவறு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான வழிகளைப் பற்றிய கவலை, பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும்.

கவலைக் கோளாறுகள் இருப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல கட்டுப்படுத்துதல் , அவர்கள் ஆழ்மனதில் தவறாக நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றையும் பற்றிய அவர்களின் அடிப்படை கவலையிலிருந்து நிவாரணம் பெற முயற்சிக்கிறார்கள்.

கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலை எவ்வாறு செல்லும் என்பதற்கான பரிச்சயம் அல்லது எதிர்பார்ப்புகள் நமக்கு ஆறுதலளிக்கின்றன, ஏனெனில் நம் செயல்களின் காரணத்தையும் விளைவையும் நம்பலாம்.

அதிரடி A க்கு முடிவு பி இருக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரிந்தால் கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. ஆனால், உண்மை என்னவென்றால், சிறந்த திட்டங்கள் மோசமாகிவிடும்.

சில நேரங்களில் நாம் கணிக்க முடியாத வெளிப்புற சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்கிறோம், அதை நாம் கையாள முடியும் என்று நம்ப வேண்டும்.

வின்னி தி பூஹிலிருந்து பன்றிக்குட்டி மேற்கோள்கள்

அவர்கள் என்ன பயப்படுகிறார்கள், ஏன் அதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள் என்பதை ஒருவர் அடையாளம் காண வேண்டும்…

இது கடந்த தோல்விகளா? இது தெரியாததா? இது நீங்கள் எடுக்கும் பெரிய மற்றும் அச்சுறுத்தும் விஷயமா?

இந்த மூல அறிவு எவ்வாறு தொடரலாம் என்பது குறித்த உங்கள் எதிர்கால முடிவுகளை வழிநடத்த உதவும்.

2. உங்கள் பயத்துடன் தொடர்புடைய உண்மையான அபாயங்களை ஆராய்ந்து புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அறியப்படாத பயத்தை மனதை விரிவுபடுத்தவும், திருப்பவும், போரிடவும் முடியும், ஏனெனில் அந்த குறிப்பிட்ட பயத்தின் அருவமான தன்மை காரணமாக.

தெரியாதவற்றை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அதனுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைப் புரிந்து கொண்டால், உங்களால் முடியும் உங்களை நீங்களே சுற்றிக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் மனதை அச்சத்தை விட பெரியதாக மாற்றுவதைத் தடுக்கவும்.

இன்னும் பல அச்சங்கள் தெரியாதவைகளில் வேரூன்றியுள்ளன, மேலும் இது உங்கள் பயத்தை அகற்றுவதில் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக தெரியாதவர்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துகிறது.

ஹ்வாங் ஜங்-யூம் கணவர்

நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயம் என்ன? அதனுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் என்ன?

தொழில் வல்லுநர்கள், வல்லுநர்கள், வல்லுநர்கள் மற்றும் நீங்கள் சாதிக்க முயற்சிக்கும் எதையும் செய்வதில் ஏற்கனவே வெற்றி பெற்ற நபர்களிடமிருந்து மதிப்புமிக்க தகவல்கள் உட்பட இணையம் வழியாக எதையும் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் காணலாம்.

இறுதியில் தொடங்கி பின்னோக்கி வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் இலக்கை எழுதி அளவிடுங்கள் பின்னர் நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கு பின்னோக்கி வேலை செய்யுங்கள்.

இந்த முறை உங்களை விழவிடாமல் தடுக்கும் பகுப்பாய்வு முடக்கம் பொறி, ஒரு நபர் ஒரு செயல் திட்டத்தை அபிவிருத்தி செய்வதற்குப் பதிலாக பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் ஆராய்ச்சி செய்வதற்கும் ஒரு மிகையான நேரத்தை செலவிடுகிறார்.

உங்களால் முடிந்தவரை பல உண்மையான அபாயங்களுக்குத் திட்டமிடுங்கள்! உங்களுக்குத் தெரியாத ஏதேனும் ஒன்று வந்தால், யாரோ ஒருவர் ஏற்கனவே கண்டறிந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க மீண்டும் தோண்டவும். சக்கரத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• உங்கள் மரண பயத்தை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது மற்றும் இறப்பதன் மூலம் அமைதி பெறுவது
• மாற்றத்தின் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் புதிய சவால்களை நம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்வது
• தோல்வியின் உங்கள் பயத்தை வெற்றிபெற உந்துதலாக மாற்றுவது எப்படி
• உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்வுகள் பற்றி பேரழிவை நிறுத்துவது எப்படி
• லேசான எதிர்பார்ப்பு கவலையை நிறுத்துவது எப்படி

3. சிறிய படிகள் பெரிய முன்னேற்றங்களாக மாறட்டும்.

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் அவற்றை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது என்பதில் வெவ்வேறு நடவடிக்கைகளுக்கு அழைப்பு விடுகின்றன.

சில நேரங்களில் விசுவாசத்தின் ஒரு பாய்ச்சலை எடுத்து, தெரியாதவருக்குள் மூழ்குவது நல்லது.

மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் அடைய விரும்பும் மிகப் பெரிய இலக்கை நோக்கி சிறிய படிகளை எடுப்பது நல்லது. அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் பயப்படுகிற விஷயத்தைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளைக் கையாளும் திறனையும் திறனையும் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது வேகத்தையும் நம்பிக்கையையும் உருவாக்கலாம்.

பொது பேச்சு ஒரு நல்ல உதாரணம். ஆயிரம் பேரின் ஆடிட்டோரியத்தில் பேசுவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கத் தேவையில்லை. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். உங்கள் விஷயத்தைப் பற்றி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடம் அல்லது நண்பரிடம் பேசுங்கள்.

நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் குழுவைப் போல ஒரு சிறிய குழுவிற்குச் செல்லுங்கள். ஒரு பெரிய பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் மைக்ரோஃபோனைக் கட்டளையிடுவதை நீங்கள் இறுதியாக உணரும் வரை அங்கிருந்து நீங்கள் பெரிய நபர்களின் குழுக்களுக்கு செல்லலாம்.

மறுபுறம், பாய்ச்சலை எடுத்து ஒரு பெரிய குழுவின் முன் பேசுவது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பயனுள்ளதாக இருக்காது. குழப்பம் ஏற்படக்கூடும் என்ற அச்சத்துடனும் கவலையுடனும் நீங்கள் சிக்கிக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம், ஏனென்றால் ஒரு குழுவின் முன்னால் பேசுவது அந்த அளவுடன் ஒருவித முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

உங்கள் பயத்தை போக்க இது உதவும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க தயங்க வேண்டாம். நீங்கள் இருக்கும் நபரின் நிலைமை மற்றும் வகையைப் பொறுத்து, ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய அனைத்து தீர்வுகளும் இல்லை.

4. உங்கள் பயத்தை உற்சாகமாக மாற்றவும்.

உற்சாகமும் பயமும் இதே போன்ற இடத்திலிருந்து வருகின்றன. அவை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தூண்டுதலை வழங்குகின்றன மற்றும் ஒப்பிடக்கூடிய உடல் உணர்வுகளுடன் வருகின்றன.

உங்கள் திருப்புதல் பயம் தெரியவில்லை உற்சாகம் தெரியாதது அதைத் தகர்த்தெறிய ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.

பயம் மற்றும் பதட்டம் பொதுவாக ஒரு நபர் தவறாக நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் கவனம் செலுத்தும். அந்த உள் கதையை நேர்மறையானதாக மாற்றுவது , வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளுக்குப் பதிலாக நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், எது சரியானது என்பது நீங்கள் அதைப் பெற வேண்டிய கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

இந்த வகையான உங்கள் எண்ணங்களை மறுபரிசீலனை செய்வது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் பயிற்சியை சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதானது.

இது பயத்தை முழுவதுமாக உணருவதைத் தடுக்காது, ஆனால் உங்கள் நம்பிக்கைகள், கனவுகள் மற்றும் திட்டங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதில் இருந்து அந்த பயத்தைத் தடுக்க இது அசாதாரணமாக உதவியாக இருக்கும்.

5. உங்கள் பயணத்தில் உங்களுடன் நடப்பவர்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

பயம் ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயம், ஏனென்றால் எல்லோரும் அதை ஓரளவிற்கு உணர்கிறார்கள். சிலர் மற்றவர்களைக் காட்டிலும் இதைக் கையாள்வதில் சிறந்தவர்கள்.

நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவ நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், வழிகாட்டியாக அல்லது பயிற்சியாளரிடம் சாய்வது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.

அதாவது, அவர்கள் உலகைப் பற்றிய ஆரோக்கியமான கண்ணோட்டத்தையும் நியாயமான நம்பிக்கையையும் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், உலகைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த கருத்து மற்றும் குறிக்கோள்களைப் பின்தொடர்வது அவர்களின் உணர்வால் பாதிக்கப்படுவதை நீங்கள் காணலாம்.

உங்கள் உறவினர் உங்களை பாலியல் ரீதியாக ஈர்த்தார் என்பதற்கான அறிகுறிகள்

நீங்கள் சூழப்பட்டிருந்தால் எதிர்மறை அல்லது அழிவுகரமான மக்கள், அவர்கள் ஒரு வாளியில் நண்டுகளைப் போல செயல்பட முனைகிறார்கள்…

… நீங்கள் வாளியில் ஒரு மூடி கூட வைக்க தேவையில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் தப்பிக்க முயற்சிப்பவர்களை அவர்களுடன் வாளியில் இழுத்துச் செல்கிறார்கள்.

இது சுய முன்னேற்றம் மற்றும் அறியப்படாதவற்றில் இறங்கும்போது ஒரு சிக்கல்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நீங்கள் ஆராய்வதை ஆதரிக்கவில்லை என்பதையும், உங்கள் நிலையை சீர்குலைக்க விரும்புவதையும் நீங்கள் காணலாம்.

இது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் கேட்கலாம்:

'விஷயங்கள் எப்படி இருப்பதில் என்ன தவறு?'

'நீங்கள் என்னுடன் மகிழ்ச்சியாக இல்லையா?'

ஒரு சுயநல கணவனை என்ன செய்வது

'உங்களிடம் இருப்பதைப் பற்றி ஏன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது?'

உங்கள் ஆசைகள் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்படுவதையும் ஆதரிக்கப்படாததையும் நீங்கள் காணலாம். அவர்களின் அச்சங்கள் உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், ஆசைகள் அல்லது உணர்வுகளை விஷமாக்குவதை நீங்கள் காணலாம், ஏனென்றால் அவை தொடர்ந்து அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் செய்கின்றன, மேலும் அவற்றில் தங்கியிருக்கின்றன.

அவர்கள் நீங்கள் அல்ல, நீங்கள் அவர்கள் அல்ல. உங்கள் பாதை அவர்களின் பாதை அல்ல.

நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பும் ஆதரவாளர்களால் நீங்கள் சூழப்படுவீர்கள் என்று நம்புகிறோம். உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்கள் அறியப்படாத உங்கள் பயத்தை வெல்வதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், இந்த வாழ்க்கை வழங்க வேண்டிய பல விஷயங்களை அனுபவிக்கவும்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் குறிக்கோள்களையோ பாதையையோ கட்டளையிட மற்றவர்களை அனுமதிக்க வேண்டாம்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் தனியாக நடக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த பாதைகளில் நடக்க வேண்டும்.

பரவாயில்லை. வளர்ச்சி என்பது நீங்கள் வாழ விரும்பும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை நடத்த விரும்பும் விதத்துடன் பொருந்தாத நபர்களை நீங்கள் சில சமயங்களில் விட்டுவிட வேண்டும்.

மாற்றாக, அந்த அச்சங்களை எதிர்கொண்டு உங்களுடன் நடக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பத்திலும் அவர்கள் உத்வேகம் காணலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கை பயணம் வெளிவர பல வழிகள் உள்ளன. தெரியாதவர்களுக்கு அஞ்ச வேண்டாம். அதைத் தழுவுங்கள், நீங்கள் வளர்ந்து அனுபவிப்பீர்கள்!