உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி

வாழ்க்கை உங்கள் ஒவ்வொரு குறிக்கோளிலிருந்தும் உங்களை திசை திருப்புகிறது என்று தோன்றினால், வாழ்த்துக்கள், உங்கள் கருத்து முக்கியமானது!

வேலை முதல் குடும்பம் வரை உங்கள் காதல் வாழ்க்கை வரை அனைத்தும் உங்களை அடைவதைத் தடுக்க மூலோபாய ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது நிர்வாணம் இலக்கு நிறைவு.

ஒரு குறிக்கோளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதற்கும் அதை நோக்கி நகர்வதற்கும் வாய்ப்பு கிடைப்பது அளவிற்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு ஆசீர்வாதம், மற்றும் அரிதானது.

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, இலக்கை அடைவது என்பது ஹாப்ஸ்கோட்சின் விளையாட்டு, ஒரு ஸ்பிரிண்ட் அல்ல. நம்முடைய பரபரப்பான, கோரும் வாழ்க்கையின் அனைத்து தாவல்களும் தாமதங்களும் உள்ள நிலையில், நாம் எவ்வாறு குறிக்கோள்களைப் பார்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றில் ஆர்வத்தை இழப்பதைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

1. இலக்குகள் நிலையான புள்ளிகள் அல்ல என்பதை உணருங்கள்

இலக்குகள் மாறாதவை அல்ல. உண்மையில், நாம் மாறும்போது அவை மாற வேண்டும், நாம் வளர வளர வேண்டும்.

நம் வாழ்வில் வேறு எதுவும் இல்லை - நாம் எப்படி நம்பலாம் என்றாலும் - நிலையானது, எனவே இதுபோன்ற நம்பத்தகாத தரத்திற்கு ஒரு இலக்கை வைத்திருப்பதில் மிகக் குறைவான தர்க்கம் இருக்கிறது.

உங்கள் இலக்குகளை உருவாக்க மற்றும் வளர அனுமதிப்பது அவற்றை துடிப்பானதாக ஆக்குகிறது நெகிழக்கூடிய .

நீங்கள் தலைகீழாக ஓட வேண்டிய கான்கிரீட்டில் அமைக்கப்பட்ட கொடியைக் காட்டிலும், பிறழ்வு ஒரு இலக்கை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கரிம பகுதியாக வைத்திருக்கிறது.

அற்புதமான சினிமா பிரபஞ்ச பேய் சவாரி

2. மேலே இருங்கள்

குறிக்கோள் எதுவாக இருந்தாலும், அதன் சுற்றியுள்ள கூறுகளின் பகுதிகள் வழக்கற்றுப் போகும். ஒரு குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துவதற்கான ஒரு வழி, அதைப் பற்றி தொடர்ந்து உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதாகும்.

சில குறிக்கோள்களுக்கு, சட்டம் அல்லது அறிவியல் போன்ற படிப்பு கட்டாயமாகும். ஆனால் இலக்கு எடை இழப்பு என்றால் என்ன?

வழங்கப்பட்ட ஆயிரக்கணக்கான 'புரட்சிகர' உணவுகளின் மூலம் ஸ்லோக் செய்வதை விட வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் அடிப்படை உடலியல் பற்றி படிக்கலாம். உங்கள் “சேஸ்” இன் கீழ் உள்ளவற்றை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதைச் சேவை செய்ய நேரம் வரும்போது நீங்கள் ஒரு மெக்கானிக்காக இருப்பீர்கள்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிராந்தியத்தில் சில பிராந்தியங்களில் (பயண இலக்குகள்) எந்தெந்த தாவரங்கள் ஒருவருக்கொருவர் துணைபுரிகின்றன, அவற்றை சிறந்த முறையில் (பெர்மாகல்ச்சர்) நடவு செய்வது அல்லது தனிப்பட்ட மற்றும் அடிப்படை போன்றவற்றை யார் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று மற்ற குறிக்கோள்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் (ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள்).

உங்கள் இலக்கை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அந்த இலக்கை நீங்கள் எப்போது அடையலாம் என்பதற்கான உள் உணர்வைத் தருகிறது, இது ஒரு இலக்கை மனதில் புதியதாகவும், புதியதாகவும் வைத்திருக்கும்.

3. வெகுமதியைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்

எந்தவொரு குறிக்கோளுடனும், ஒரே நேரத்தில் குறிக்கோள் உள்ளது. பரவலாகப் படிக்கப்படும் நாவலாசிரியராக மாறுவதே குறிக்கோள் என்றால், எழுதும் பணியில் உங்களை திறம்பட அர்ப்பணிப்பதற்கான நிதி மற்றும் நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது, அந்த குறிக்கோளுடன் ஒரே நேரத்தில் இயங்குகிறது.

ஒரே நேரத்தில் காட்சிப்படுத்துவது கேள்விக்குரிய, விரும்பத்தகாத பணியாக மாறுவதற்கு ஒரு குறிக்கோளுக்கு உதவுகிறது.

(மீண்டும், எடுத்துக்காட்டாக) எடை இழப்பு ஒரு குறிக்கோள் என்றால், உங்களை மெலிதாகக் காண முயற்சிக்காதீர்கள். ஏதேனும் பொருந்துமா என்று யோசிக்காமல் வேலைக்கு அல்லது வேடிக்கையான பயணங்களுக்கு ஆடை அணிவதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவதைப் பாருங்கள்.

ஒரு புறத்தை நேர்த்தியாகச் செய்வது போன்ற ஒரு சிறிய குறிக்கோள் கூட காட்சிப்படுத்தலில் இருந்து பயனடைகிறது. 'சரி, நான் இறுதியாக செய்துள்ளேன்' என்று நேர்த்தியாகப் பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் சொந்த அழகான, சுத்தமான வெளிப்புற இடத்தில் ஓய்வெடுப்பதைப் பாருங்கள்.

நாங்கள் செய்யும் எல்லா வேலைகளுக்கும் ஒரு காரணம் இருப்பதைக் காண வேண்டும். Y-o-u க்கான நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதை விட சிறந்த காரணம் என்ன?

4. கோல் துள்ளுவதைத் தவிர்க்கவும்

பல நிகழ்வுகளில், ஒரு பின்னடைவு காரணமாக எங்கள் இலக்குகளின் கவனத்தை இழக்கிறோம். சில நேரங்களில், இந்த பின்னடைவுகள் மிகவும் ஊக்கமளிக்கின்றன, நாங்கள் உடனடியாக ஒரு இலக்கை கைவிட்டு, மற்றொரு பார்வையை நோக்கி வருகிறோம்.

இங்குள்ள பிரச்சினை என்னவென்றால், ஒருபோதும் ஒரு இலக்கை அடைய முடியாது ஆகிறது இலட்சியம்.

“தவிர்த்தல்” என்பது அதன் உண்மையான பெயராக இருக்கும்போது, ​​இந்த துள்ளல் “இயக்கம்” என்று அழைப்பதை நாம் வசதியாகப் பெறலாம்.

ஒரு குறிக்கோள் உங்களைச் சோதிக்கும் என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை விட அதிகமாக நீங்கள் காணப்படுவீர்கள், ஆனால் அது சரி. ஒரு குறிக்கோளுக்கு உங்களிடமிருந்து முழுமை தேவையில்லை, அதற்கு விடாமுயற்சி தேவை.

ஆகவே, அடுத்த முறை நீங்கள் அந்த சிறிய உள் குரலைக் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்படியும் அதைச் செய்ய விரும்பவில்லை என்றும், உங்களைத் தூண்டிவிடுமாறு தூண்டுகிறீர்கள் என்றும், அதற்கு “ஆம், நான் செய்தேன்” என்று எளிமையாகவும் உறுதியாகவும் பதிலளிக்கவும்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

• வாழ்க்கையில் அமைக்க வேண்டிய 50 தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு இலக்குகளின் இறுதி பட்டியல்
• நீங்கள் ஏன் அமைக்கத் தொடங்க வேண்டும் S.M.A.R.T.E.R. வாழ்க்கையில் இலக்குகள்
• லட்சியம், இலக்குகள், கனவுகள் இல்லாதவர்களுக்கு ஒரு திறந்த கடிதம்
• இலவச அச்சிடக்கூடிய இலக்கு அமைத்தல் பணித்தாள் + பழக்க டிராக்கர் வார்ப்புரு
• வாழ்க்கையில் உங்களை அமைத்துக் கொள்ள 10 வகையான இலக்குகள் (+ எடுத்துக்காட்டுகள்)
• உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த தினசரி நோக்கங்களை எவ்வாறு அமைப்பது

5. இலக்கை வரையறுக்கவும்

இது தெளிவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நம்மில் எத்தனை பேர் மனதில் ஒரு குறிக்கோள் இருப்பதாகக் கூறுகிறோம், உண்மையில் நம்மிடம் இருப்பது நாம் நடக்க விரும்பும் ஏதோவொன்றின் தெளிவற்ற உணர்வு. என் கை நிச்சயமாக அந்த மேல் செல்கிறது.

கல் குளிர் vs ப்ரோக் லெஸ்னர்

ஒரு இலக்கை வரையறுப்பது ஆராய்ச்சி எடுக்கும், நேர்மையானது சுய பிரதிபலிப்பு , மற்றும் நேரம் எடுக்கும். நேரம் முக்கியமானது.

ஒரு இலக்கை அறிந்து கொள்வதற்கு போதுமான நேரத்தை நாம் அனுமதிக்காவிட்டால், அந்த இலக்கைக் கொண்ட எங்கள் நிலையை தோல்வியுற்ற உறவில் ஒன்றிற்கு தள்ளுவோம்.

6. கேப்டனின் பதிவு

ஜர்னலிங் என்பது முந்தைய காலத்திலிருந்து ஒரு வித்தியாசமான வார்த்தையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒருவரின் குறிக்கோளுக்கு பொறுப்புக்கூறல் வரும்போது, ​​இந்த முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான தந்திரத்தை வெல்வது கடினம்.

ஒரு பத்திரிகை வைத்திருத்தல் முயற்சி, முன்னேற்றம் மற்றும் பின்னடைவுகள் ஆகியவற்றைக் கடந்து செல்வது ஒரு குறிக்கோளை காவிய-நெஸ் உணர்வைக் கொடுக்கிறது, மேலும் ஒரு குறிக்கோள் ஒரு காவிய, அற்புதமான விஷயத்தை பிரதிபலிப்புக்கும் பாடலுக்கும் எட்டியது என்று யார் கருத விரும்ப மாட்டார்கள்?

இது ஒரு தினசரி பத்திரிகையாக கூட இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இது ஒரு வழக்கமான பத்திரிகையாக இருக்க வேண்டும்: நோக்கம் உங்கள் முயற்சிகளுக்கு ஒரு நிலையான விவரணையை வழங்குவதாகும், இது உங்கள் நோக்கத்தை நோக்கி இருப்பது உங்கள் நிஜ உலக முயற்சிகளில் நிலையானது. பொறுப்புக்கூறல், பொறுப்புக்கூறல், பொறுப்புக்கூறல்!

இது ஒரு நிலையான, உண்மைகளை கணக்கிடுவது ஒரு வேடிக்கையான ஒன்றாக இருக்கலாம். இது முற்றிலும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு ஏற்றது. ஆனால் ஒரு உந்துசக்தியாக இருக்க, அது உண்மையாகவும் ஒழுங்காகவும் இருக்க வேண்டும்.

7. இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கவனம் சிறந்தது. எல்லாவற்றையும் விலக்குவதில் கவனம் செலுத்துவது பெரியதல்ல, இது பல வழிகளில் பேரழிவு தரக்கூடியது மற்றும் ஒரு முழு சுய உதவி புத்தகம் வெறுமனே மேற்பரப்பைக் கீறிவிடும்.

வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும், கிளைப்பதற்கும், மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தசைகளில் ஈடுபடுவதற்கும் அல்லது வெறுமனே ஒரு பெரிய பெருமூச்சு விடுவதற்கும் “குறிக்கோளில்” இருந்து விலகுங்கள்.

ஒரு குறிக்கோளுக்கும் ஆவேசத்திற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. குறுகிய பதிப்பு: உங்கள் காதலன் ஆவேசத்தால் இலக்குகள் உங்களைத் தள்ளிவிடாது.

8. நீங்களே ஒரு ஒலிப்பதிவு கொடுங்கள்

இசை ஊக்குவிக்கிறது. காலம். உங்கள் குறிக்கோள் என்னவென்று எனக்கு கவலையில்லை, அதை ஆதரிக்க இசை இருக்கிறது என்று நான் உத்தரவாதம் தருகிறேன்.

இந்த இசையைக் கண்டுபிடி. பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.

உங்கள் கவனம் குறைந்து வருவதை நீங்கள் உணரும்போது அல்லது நிகழ்வுகள் அதை அசைக்க சதி செய்கின்றன, உங்கள் பிளேலிஸ்ட் ஓ ’உத்வேகத்தை உடைக்கவும்.

இந்த பிளேலிஸ்ட்டுக்கு ஜாம். இந்த பிளேலிஸ்ட்டில் ஒரு கடவுளைப் போன்ற ஏர்-கிட்டார். பின்னர் உங்கள் முயற்சிகளை மீண்டும் ஒருங்கிணைத்து, கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் இலக்கை அதன் நியமிக்கப்பட்ட வழியில் அமைக்கவும்.

தொடங்குவதற்கு கொஞ்சம் உத்வேகம் வேண்டுமா? சரிபார் இந்த பாடல்கள் .

9. உண்மையானவராக இருங்கள்

அந்த குறிக்கோள் என்னவென்று நமக்குத் தெரிந்தவுடன் ஒரு குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துவது மிகப்பெரிய பணி அல்ல.

இராணுவம் என்றால் என்ன அர்த்தம் bts

வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் தெளிவு என்பது ஒரு அற்புதமான விஷயம், மேலும் நமது குறிக்கோள்கள் என்னவென்று, அவற்றை அடைவதன் நன்மைகள், ஏன் நாம் முதலில் விரும்புகிறோம் அல்லது தேவைப்படுகிறோம் என்று கூறும்போது, ​​குறிக்கோள்கள் குறிக்கோள்களாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதற்கு பதிலாக, நம் அன்றாடம் வாழ்க்கை முறை, இது டன் அழுத்தத்தைத் தணிக்கிறது.

நம்மில் பெரும்பாலோர் நிர்வகிக்க போதுமான அழுத்தம் இருப்பதாக நான் சொல்லவில்லை.

எனவே எல்லாவற்றையும் செய்வதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், எல்லா வகையிலும் அவ்வாறு செய்யுங்கள்… நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், அவை ஒவ்வொன்றாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.