'நான் தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்வது போல் உணர்கிறேன்' - செய்ய வேண்டிய 15 விஷயங்கள்

15. நினைவாற்றல் தியானப் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

நான் மேலே நினைவாற்றலைப் பற்றி பேசினேன், ஆனால் அது கவனத்துடன் இருப்பது மற்றும் உங்கள் நாளுக்கு விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவருவது. இப்போது நான் ஒரு நினைவாற்றல் தியானப் பயிற்சியைத் தொடங்குவது பற்றி பேசுகிறேன். மைண்ட்ஃபுல்னஸ் தியானம் உங்கள் கவனம், செறிவு மற்றும் தற்போதைய மற்றும் தருணத்தில் இருக்கும் திறனை மேம்படுத்தும்.

இந்த கருவிகள் நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டைத் தவிர வேறொன்றில் வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும். நீங்கள் உடனிருந்து அறிந்திருந்தால், தன்னியக்க பைலட்டில் இருக்க முடியாது. தன்னியக்க பைலட் என்பது நாம் இந்த விஷயங்களை அணைத்துவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக இயக்கங்களைச் செய்யும்போது நடக்கும்.

நினைவாற்றல் தியானத்தின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• நிகழ்காலத்திலும் நிகழ்காலத்திலும் இருப்பதற்கான சிறந்த திறன்
• மேம்பட்ட தூக்கம்
• குறைந்த அழுத்த நிலைகள்
• குறைக்கப்பட்ட பதட்டம்
• மேம்பட்ட கவனம் மற்றும் செறிவு

முடிவில்.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்வது போன்ற உணர்வை நிறுத்த உங்கள் வாழ்க்கையில் பயன்படுத்த பல குறிப்புகள் உள்ளன. மேலே உள்ள ஒவ்வொரு உதவிக்குறிப்பும் உங்கள் வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு ஜோடியைப் பயன்படுத்தும்போது வித்தியாசத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தன்னியக்க உணர்வை மாற்றுவதற்கான திறவுகோல் அதுதான் நடக்கிறது என்பதை அங்கீகரிப்பதாகும். அதிக சுய விழிப்புணர்வுள்ள நபராக மாறுவது, நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் வசிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவும்.

நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்வது போன்ற உணர்வு நம்பிக்கையற்ற உணர்வைத் தரும். நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் வாழும்போது, ​​உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், இயக்கத்தால் இயக்கம் செய்கிறீர்கள், ஒருவேளை ஒவ்வொரு நாளும் எதைக் கொண்டுள்ளது என்பது கூடத் தெரியவில்லை. ஆனால் உறுதியாக இருங்கள், நீங்கள் இந்த உணர்வை மாற்றலாம். வாழ்க்கையின் ஓட்டுநர் இருக்கையில் நீங்கள் திரும்பலாம்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் தன்னியக்க பைலட்டை அணைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் திசை, பொருள் மற்றும் நோக்கத்தைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவும். மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் நிஜ வாழ்க்கையில் உங்கள் உணர்வுகளை அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும்.

தன்னியக்க பைலட்டை முடக்குவது சில முயற்சிகள், விடாமுயற்சி மற்றும் உறுதியை எடுக்கும், ஆனால் இது முற்றிலும் சாத்தியமானது மற்றும் முக்கியமானது. உங்கள் தன்னியக்க பைலட்டை அணைத்துவிட்டு வாயுவை மிதிப்பது வாழ்க்கையில் மலர உதவும். உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் மற்றும் அர்த்தமுள்ள அனுபவங்கள் கிடைக்கும்.

தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்வதை எப்படி நிறுத்துவது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா?

நாங்கள் உண்மையில் அதைப் பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறேன். ஏன்? ஏனென்றால், உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்களுக்கு உதவ அவர்கள் பயிற்சி பெற்றவர்கள். நீங்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும், இந்த உணர்வை நீக்கும் வழிகளில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்குத் தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவலாம்.

தொழில்முறை உதவி பெற ஒரு நல்ல இடம் வலைத்தளம் BetterHelp.com - இங்கே, நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொலைபேசி, வீடியோ அல்லது உடனடி செய்தி மூலம் இணைக்க முடியும்.

நீங்களே இதைச் செய்ய முயற்சித்தாலும், சுய உதவியை விட இது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அது உங்கள் மன நலனையோ, உறவுகளையோ அல்லது பொதுவாக வாழ்க்கையையோ பாதிக்கிறது என்றால், அது தீர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்.

பலர் குழப்பமடைய முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் ஒருபோதும் பிடிக்காத பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். உங்கள் சூழ்நிலையில் இது சாத்தியமானால், சிகிச்சை 100% சிறந்த வழி.

மீண்டும் அந்த இணைப்பு இதோ நீங்கள் சேவையைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் BetterHelp.com வழங்குதல் மற்றும் தொடங்குவதற்கான செயல்முறை.

இந்தக் கட்டுரையைத் தேடிப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஏற்கனவே முதல் படியை எடுத்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய மோசமான விஷயம் ஒன்றும் இல்லை. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதே சிறந்த விஷயம். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் நீங்களே செயல்படுத்துவது அடுத்த சிறந்த விஷயம். தேர்வு உங்களுடையது.