© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்மறைக்கப்பட்ட வலி பெரும்பாலும் பிரகாசமான புன்னகைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையின் பின்னால் முகமூடி அணிந்துகொள்கிறது. பல நபர்கள் ஆழ்ந்த உள் கொந்தளிப்புடன் மல்யுத்தம் செய்யும் போது மகிழ்ச்சியின் விரிவான முகப்புகளை வடிவமைக்கிறார்கள். இந்த வடிவங்களை அங்கீகரிப்பதற்கு நுட்பமான முரண்பாடுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைக் கண்டறிய மேற்பரப்பு அளவிலான தொடர்புகளைத் தாண்டி பார்க்க வேண்டும்.
முதல் தேதிக்குப் பிறகு என்ன சொல்வது
வெளிப்புற விளக்கக்காட்சிக்கும் உள் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான துண்டிப்பு குறிப்பிட்ட நடத்தைகள் மூலம் வெளிப்படுகிறது, அவை ஆழமான போராட்டங்களின் அமைதியான சமிக்ஞைகளாக செயல்படுகின்றன. இந்த வெளிப்படையான நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வது, தயாரிக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சியின் முகமூடிகளுக்குப் பின்னால் அமைதியாக பாதிக்கப்படுபவர்களுடன் உண்மையான தொடர்புக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குகிறது.
1. அவர்கள் நம்பகத்தன்மை இல்லாமல் சிரிக்கிறார்கள்.
உன்னிப்பாகப் பாருங்கள், அவற்றின் உயரமான உதடுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள வெறுமையை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உண்மையான புன்னகைகள் கண்களைச் சுற்றி தனித்துவமான முக தசைகளை செயல்படுத்துகின்றன - டுச்சேன் மார்க்கர் அது தொடர்ந்து போலியானது.
உள் வலியை மறைக்கும் மக்கள் பெரும்பாலும் வாய்-மட்டும் புன்னகையை முழுமையாக்குகிறார்கள், இது முதல் பார்வையில் சரியானதாகத் தோன்றும், ஆனால் உணர்ச்சிகரமான அதிர்வு இல்லை. யாரும் பார்க்கவில்லை என்று நம்பும்போது அவர்களின் வெளிப்பாடுகள் நடுநிலைக்கு விரைவாக மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. குழு புகைப்படங்களில், அவற்றின் புன்னகைகள் டஜன் கணக்கான படங்களில் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றுகின்றன -டூ சீரானவை, மிகவும் நடைமுறையில் உள்ளன.
பலர் இந்த நடத்தையை அறியாமலேயே வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், உண்மையான உணர்ச்சிகளைக் காண்பிப்பது பாதுகாப்பற்றதாகவோ அல்லது விரும்பத்தகாததாகவோ உணர்ந்ததை ஆரம்பத்தில் கற்றுக்கொண்டது. செயற்கை புன்னகை கவசம் மற்றும் சமூக மசகு எண்ணெய் இரண்டாக மாறுகிறது, இது உணர்ச்சி தூரத்தை பராமரிக்கும் போது மேலோட்டமான இணைப்புகளை அனுமதிக்கிறது.
2. அவை நகைச்சுவை மூலம் திசை திருப்புகின்றன.
உரையாடல்கள் பாதிப்பை நோக்கிச் செல்லும்போது சிரிப்பு துல்லியமாக வெடிக்கும். நகைச்சுவை நேரத்தின் முதுநிலை, இந்த நபர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நம்பகத்தன்மை கவனமாக கட்டப்பட்ட முகப்பை அச்சுறுத்தும் போதெல்லாம் கவனத்தைத் திருப்பிவிட நகைச்சுவையை ஆயுதம் ஏந்துகிறார்கள்.
எனது நீண்டகால நண்பர் மார்க் உடன் பல ஆண்டுகளாக இந்த முறையை நான் கண்டேன். அவரது சமீபத்திய விவாகரத்து அல்லது தொழில் போராட்டங்களை கலந்துரையாடும் போதெல்லாம் அவரது சுய-மதிப்பிழந்த நகைச்சுவைகள் தீவிரமடைந்தன. 'என்னை தோல்வி-மனிதர் என்று அழைக்கவும், உலகத்தை வெற்றியில் இருந்து காப்பாற்றுங்கள்!' அவர் சத்தமாக அறிவிப்பார். ஆரம்பத்தில், எங்கள் நண்பர் குழு அனுதாபம் கொண்ட சக்கில்களுடன் பதிலளித்தது, ஆனால் படிப்படியாக அவை சங்கடமான ம .னமாக மங்கிவிட்டன. அவரது நகைச்சுவை இணைப்பை அழைக்கவில்லை என்பதை நாங்கள் உணர்ந்தோம்; அது அதைத் தடுக்கிறது.
வங்கியில் பணம் 2018 கணிப்புகள்
சுய-மதிப்பிழப்பு நகைச்சுவை இரட்டை நோக்கங்களுக்காக உதவுகிறது -ஒரே நேரத்தில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை நிராகரிக்கும் போது போராட்டங்களை சாய்வாக மாற்றுகிறது. இந்த நடத்தையை கவனிப்பது, அவை நெருக்கமான தருணங்களை எவ்வளவு தொடர்ச்சியாக லேசான பரிமாற்றங்களாக மாற்றுகின்றன என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
அவர்களின் நகைச்சுவை, சில சமயங்களில் உண்மையிலேயே வேடிக்கையானது என்றாலும், முதன்மையாக தூய்மையான வெளிப்பாட்டைக் காட்டிலும் உணர்ச்சி கவசமாக செயல்படுகிறது, உண்மையான வெளிப்பாடு தங்களையும் மற்றவர்களையும் மூழ்கடிக்கக்கூடும் என்ற ஆழமான அச்சங்களை பிரதிபலிக்கிறது.
3. அவை கட்டாயமாக மற்றவர்களுக்கு உதவுகின்றன.
மீட்புக்கு விரைந்து செல்வது அவர்களின் கையொப்ப நடவடிக்கையாக மாறும். நீங்கள் ஒரு சிக்கலை விவரிப்பதற்கு முன்பு, அவர்கள் ஏற்கனவே மூன்று சாத்தியமான தீர்வுகளை வகுத்து, நடைமுறை உதவிகளை வழங்கியுள்ளனர்.
தனிப்பட்ட தேவைகள் நிரந்தரமாக முதுகெலும்பாக இருக்கும்போது அவர்களின் காலெண்டர்கள் மற்றவர்களுக்கான கடமைகளுடன் நிரம்பி வழிகிறது. இது மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கு போதை வெளிப்புற சரிபார்ப்பை உருவாக்கும் போது உள் போராட்டங்களிலிருந்து வசதியான கவனச்சிதறலை உருவாக்குகிறது. தங்களை இன்றியமையாத ஆதரவு அமைப்புகளாக நிலைநிறுத்துவதன் மூலம், அவை உண்மையான சுய வெளிப்பாட்டைக் காட்டிலும் பயன்பாட்டின் மூலம் மதிப்பை நிறுவுகின்றன.
பலர் மற்றவர்களை ஆதரிப்பதில் முறையான நிறைவேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள், ஆனாலும் உடைந்தவர்களை மறைத்து வைத்திருப்பவர்கள் ஒரு சீரான வாழ்க்கையின் ஒரு அம்சத்தை விட தங்கள் முதன்மை அடையாளமாக உதவியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
வருமானத்தில் உதவி பெறும்போது அவர்களின் அச om கரியத்தின் மூலம் நிர்பந்தம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உதவியாளரின் பங்கைப் பேணுவது அவற்றின் பாதுகாப்பு தூரத்தை பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் இணைப்பிற்கான உண்மையான ஆசைகளை பூர்த்தி செய்கிறது.
பழைய ஆன்மாவாக இருப்பதற்கான போராட்டங்கள்
4. அவை உணர்ச்சி முரண்பாட்டை வெளிப்படுத்துகின்றன.
காலப்போக்கில் அவர்களின் உணர்ச்சி விளக்கக்காட்சியில் நுட்பமான முரண்பாடுகள் வெளிப்படுகின்றன. ஒரு கணம் அவர்கள் எதிர்காலத் திட்டங்களைப் பற்றிய உற்சாகத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்; அடுத்தது அவர்கள் எதிர்பாராத விதமாக அவர்கள் குறைக்க அல்லது வெளிப்படுத்த முடியாத காரணங்களுக்காக திரும்பப் பெறப்படுகிறார்கள்.
அவர்களின் எதிர்வினைகள் சில நேரங்களில் சூழ்நிலைகளிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு, சிறிய ஏமாற்றங்களுக்கு அதிகப்படியான பதில் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகளின் போது அசாதாரணமான பற்றின்மை போன்றவை. முகப்பில் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் தன்னை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துவதற்கு முன்பு இந்த முரண்பாடுகள் சுருக்கமான ஜன்னல்களாக அவற்றின் உண்மையான அனுபவத்தில் வெளிப்படுகின்றன.
கூர்மையான பார்வையாளர்கள் தங்கள் விளக்கக்காட்சியில் இந்த தற்காலிக எலும்பு முறிவுகளைக் கவனிக்கிறார்கள் - வெறுமையின் ஒரு ஃபிளாஷ் விரைவாக மறைக்கப்பட்டது, எதிர்பாராத எரிச்சல் அவசரமாக மென்மையாக்கப்பட்டது, அல்லது விரைவான சோகத்தை உடனடியாக உறுதியாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு முரண்பாடும் உண்மையான உணர்ச்சிக்கும் அவர்களின் பயிரிடப்பட்ட ஆளுமைக்கும் இடையிலான தீர்ந்துபோன உள் போராட்டத்தைக் குறிக்கிறது.
5. அவர்கள் ஒத்திகை கதைகளை பராமரிக்கிறார்கள்.
மெருகூட்டப்பட்ட கதைகள் தங்கள் உதடுகளிலிருந்து சிரமமின்றி உருளும். அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பற்றி யார் கேட்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரே மாதிரியான சொற்றொடர்கள் வெளிவருகின்றன -கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பதில்கள் நேர்மையானவை, ஆனால் அவை எதையும் வெளிப்படுத்தவில்லை.
பல உரையாடல்கள் மற்றும் வடிவங்களின் போது உன்னிப்பாகக் கேளுங்கள்: குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகள் வெவ்வேறு பார்வையாளர்கள் இருந்தபோதிலும், ஒரே மாதிரியான உணர்ச்சி துடிப்புகள், மாறாத மொழி. அவற்றின் வாழ்க்கை விளக்கங்கள் விசித்திரமான முழுமையைக் கொண்டிருக்கின்றன -சவால்கள் எப்போதும் மதிப்புமிக்க பாடங்களை அளிக்கின்றன, தற்போதைய பதட்டத்தை விட பின்னோக்கிப் பார்க்கும் சிரமங்கள் தொடர்ந்து தோன்றும்.
இத்தகைய விவரிப்புகள் உணர்ச்சி ஸ்கிரிப்ட்களாக செயல்படுகின்றன, இது ஒத்திகை நடத்தைகள் மூலம் பராமரிக்கப்படுகிறது, இது உண்மையான பாதிப்பைத் தடுக்கும். தனிப்பட்ட கேள்விகள் இந்த முன் தயாரிக்கப்பட்ட பதில்களை கிட்டத்தட்ட தானாகவே தூண்டுகின்றன. எதிர்பாராத கேள்விகள் அவற்றின் தயாரிக்கப்பட்ட கட்டமைப்பை சீர்குலைக்கும் போது மட்டுமே அடிப்படை பயம் தெளிவாகிறது, அவை பழக்கமான உரையாடல் நிலப்பரப்புக்கு திரும்பிச் செல்வதற்கு முன்பு தற்காலிக திசைதிருப்பலை உருவாக்குகின்றன.
6. அவை உடல்-வாய்மொழி துண்டிக்கப்படுவதைக் காட்டுகின்றன.
மகிழ்ச்சியான கூற்றுக்கள் இருந்தபோதிலும் பதற்றம் அவர்களின் உடலில் பரவுகிறது. எல்லாவற்றையும் 'பெரியது' என்று வாய்மொழியாக வலியுறுத்துகையில், அவற்றின் தோள்கள் கடினமானவை, தாடைகள் பிடுங்கின, அல்லது அட்டவணைகளுக்கு அடியில் விரல்கள் வெளியேறுகின்றன.
துயரத்தின் உடல் வெளிப்பாடுகள் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சொற்களுக்கு முரணானவை. மைக்ரோ-வெளிப்பாடுகள்-நொடிகளின் பின்னணிகள் நீடிக்கும் முக இயக்கங்கள்-நனவான கட்டுப்பாடு தன்னை மீண்டும் உறுதிப்படுத்தும் முன் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. அவர்களின் உடல்கள் அடிப்படையில் அவர்களின் வார்த்தைகள் பகிர்ந்து கொள்ளாது.
இந்த துண்டிப்புகளை அவதானிப்பது அவர்களின் உள் அனுபவத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. ஆழமற்ற சுவாசம் சமீபத்திய வெற்றிகளின் உற்சாகமான விளக்கங்களுடன் வருகிறது. தீர்க்கப்பட்ட சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது நரம்பு சைகைகள் அதிகரிக்கும். நிறைவேற்றுவது என்று விவரிக்கப்பட்ட உறவுகளின் விவாதங்களின் போது கண்கள் விலகிச் செல்கின்றன. இந்த மயக்கமற்ற நடத்தைகள் வாய்மொழி வெளிப்பாடுகள் வேண்டுமென்றே மறைக்கும் உண்மையான உணர்ச்சி நிலைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.
7. அவை உண்மையான இணைப்பைத் தவிர்க்கின்றன.
மேற்பரப்பு-நிலை வசீகரம் கிட்டத்தட்ட அனைவருடனான அவர்களின் தொடர்புகளை வகைப்படுத்துகிறது. பிரபலமான மற்றும் சமூகமாகத் தோன்றும் சமூக, அவர்கள் உரையாடல்களைத் திறமையாக வழிநடத்துகிறார்கள், அதே நேரத்தில் சிலர் இருப்பதை அங்கீகரிக்கும் உணர்ச்சி எல்லைகளை பராமரிக்கிறார்கள்.
கண்ணுக்குத் தெரியாத தடைகளைத் தாக்கும் முன் அவர்களின் உறவுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆழத்திற்கு உருவாகின்றன. தனிப்பட்ட வெளிப்பாடுகள் உள் அனுபவங்களை விட வெளிப்புற சூழ்நிலைகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. மற்றவர்கள் பாதிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, அவை சரியான அனுதாபத்துடன் பதிலளிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் சமமான திறந்த தன்மையை அரிதாகவே மறுபரிசீலனை செய்கின்றன.
ருசேவ் மற்றும் லானா உண்மையில் பிரிந்தனர்
ஆழ்ந்த இணைப்பிற்கான அழைப்புகள் தூண்டுதல் தவிர்க்கக்கூடிய நடத்தைகள்: பொருள் மாற்றங்கள், திடீர் நேரக் கட்டுப்பாடுகள் அல்லது உணர்ச்சி ஈடுபாட்டைக் காட்டிலும் அறிவுசார் பகுப்பாய்வு மூலம் விலகல்.
வெவ்வேறு சமூக வட்டங்களில் தனிப்பட்ட தகவல்களை அவர்கள் கவனமாக விநியோகிப்பதே பெரும்பாலானவை, எந்தவொரு நபரும் தங்கள் உண்மையான அனுபவத்தின் முழுமையான படத்தை வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறார்கள். இந்த துண்டு துண்டானது உண்மையான பாதிப்பைத் தடுக்கும் போது கட்டுப்பாட்டைப் பாதுகாக்கிறது.
8. அவை மூடிய கதவுகளுக்கு பின்னால் சரிந்து விடுகின்றன.
பொது நிகழ்ச்சிகள் என்ன மறைக்கப்படுகின்றன என்பதை தனியார் தருணங்கள் வெளிப்படுத்துகின்றன. சமூகக் கூட்டங்களில் உற்சாகமாக ஈடுபட்ட பிறகு, வீடு திரும்பியவுடன் உடனடியாக சோர்வு அவர்களை மூழ்கடிக்கும்.
அவள் ஒரு சுதந்திர ஆவி என்பதற்கான அறிகுறிகள்
மகிழ்ச்சியின் முகப்பைப் பராமரிப்பது மிகப்பெரிய ஆற்றலைக் கோருகிறது, செயல்திறன் மற்றும் மீட்பின் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. உரிமையை பகிரங்கமாக முன்வைக்கும் போது, தனியார் நடத்தைகளில் பெரும்பாலும் நீட்டிக்கப்பட்ட தூக்கம், மனம் இல்லாத ஸ்க்ரோலிங் அல்லது குறைந்த உணர்ச்சி ஈடுபாடு தேவைப்படும் பிற துண்டிப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
திட்டமிடப்படாத சந்திப்புகளின் போது இந்த வேறுபாடு குறிப்பாகத் தெளிவாகத் தெரிகிறது the பிழைகளின் போது அறிமுகமானவர்களிடம் ஓடுதல் அல்லது அவர்களின் மகிழ்ச்சியான ஆளுமையை முழுமையாகக் கூட்டுவதற்கு முன்பு பாதுகாப்பற்ற நிலையில் சிக்கியது. இந்த காட்சிகள் உண்மையான அடிப்படையை வெளிப்படுத்துகின்றன, அதில் இருந்து அவர்கள் சமூக விளக்கக்காட்சியைப் பராமரிக்க உணர்வுபூர்வமாக உயர்த்த வேண்டும். பொது மற்றும் தனியார் மாநிலங்களுக்கிடையிலான வியத்தகு வேறுபாடு அவர்களின் உணர்ச்சி செயல்திறனின் நீடிக்க முடியாத தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது.
முகமூடிக்கு அப்பால்.
இந்த நடத்தைகளை அங்கீகரிப்பது மற்றவர்களை லேபிளிடுவது அல்லது கண்டறிவது அல்ல. அதற்கு பதிலாக, கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட நபர்களுக்குப் பின்னால் அமைதியாக போராடுபவர்களுக்கு இரக்கத்தை வளர்ப்பது பற்றியது.
உண்மையான இணைப்புக்கு உண்மையான வெளிப்பாடு சாத்தியமானதாக இருக்கும் பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்க வேண்டும். உடைந்தவர்களை மறைப்பவர்களுக்கு, உண்மையான தன்மையை நோக்கிய பயணம் பாதிப்புக்குள்ளான சிறிய தருணங்களுடன் தொடங்குகிறது.
இந்த பாதுகாப்பு நடத்தைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சிக்கலான காரணங்களை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், உண்மையான அடித்தளங்களில் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆழமான, அர்த்தமுள்ள உறவுகளை நோக்கி பாதைகளைத் திறக்கிறோம்.
