மறுபுறம், புத்திசாலிகள், புகார் செய்வது மிகக் குறைந்த நோக்கத்திற்கு மட்டுமே உதவுகிறது என்பதை அறிவார்கள். அந்த முக்கியமான மனநிலையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையில் முன்னேறும் திறன் ஆகிய இரண்டையும் பாதிக்கிறது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
நாங்கள் இங்கே புக் ஸ்மார்ட்ஸ் பற்றி பேசவில்லை, தெளிவாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ‘புத்திசாலி’ அவர்கள் புகார் கூறி தங்கள் சக்தியை வீணாக்க மாட்டார்கள்.
புத்திசாலி ஒருவர் குறை கூறுவதை நீங்கள் கேட்காத 11 விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள்.
மக்கள் கைது செய்யப்படும்போது, அவர்கள் சொல்லும் எதுவும் அவர்களுக்கு எதிராக (அல்லது அதன் மாறுபாடு) சாட்சியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் என்று தவிர்க்க முடியாமல் சொல்லப்படுகிறது. இது சட்டச் சிக்கல்களுக்கு மட்டும் பொருந்தாது, ஆனால் சமூக மற்றும் குடும்ப வட்டங்களிலும் நிகழலாம்.
உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் சண்டை என்று வைத்துக்கொள்வோம், அதைப் பற்றி உங்கள் அம்மாவிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இருவரும் விரைவில் சமரசம் செய்துகொள்வீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கிடையில் என்ன மீறப்பட்டது என்பதை இப்போது உங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் தெரியும்.
'நான் எதையும் சொன்னதை மறந்துவிடு' என்று நீங்கள் வெறுமனே சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் யாரும் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள். மேலும், நீங்கள் இப்போது பகிரும் விவரங்கள் பல ஆண்டுகளாக மீண்டும் தோன்றி உங்கள் உறவில் அழிவை ஏற்படுத்தலாம்.
இதேபோல், உங்கள் உடல்நலம் அல்லது உங்கள் நெருங்கிய வாழ்க்கை பற்றிய விவரங்களைப் பகிர்வது, நீங்கள் வழக்கமாகச் சமாளிக்க வேண்டிய நபர்களை அந்நியப்படுத்தலாம் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் குறிப்பிட்ட எஸ்.டி.டி பற்றி உங்கள் புதிய கூட்டாளரிடம் சொல்லும் ஆபத்தை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புகிறீர்களா?
அல்லது மக்களுக்குத் திருப்பிச் செலுத்துவதில் அல்லது உதவிகளை வழங்குவதில் நீங்கள் எவ்வளவு கொடூரமானவர் என்று எல்லோரிடமும் சொன்னால், உங்கள் வட்டத்தில் உள்ள எவரும் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்காக தங்களைத் தாங்களே முன்னிறுத்தப் போகிறார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?
நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சக பணியாளர்களுடன் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் தேர்வுசெய்த விவரங்களைப் பற்றி பாகுபாடு காட்டுங்கள்.
உங்களை சிந்திக்க வைக்கும் கேள்விகள்
2. வேலை தொடர்பான பிரச்சனைகள்.
வேலையில் மக்கள் கிசுகிசுப்பதும் புகார் கூறுவதும் இயல்பானது, மேலாளர் அல்லது சக ஊழியரின் திறமையின்மை பற்றிய குறைகளை ஒளிபரப்புவது பெரும்பாலான அலுவலகங்களில் பொதுவானது. உண்மையில், வாட்டர் கூலர், லிஃப்ட் அல்லது மதிய உணவு அறையில் கூட வேலை தொடர்பான பிரச்சனைகளைப் பற்றி ஊழியர்கள் புகார் கூறுவது ஒரு துரோகமாகிவிட்டது.
இது சில நீராவிகளை ஊதுவதற்கு அவர்களை அனுமதிக்கும் அதே வேளையில், அவர்கள் சொன்னது அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குழுவில் உள்ள ஒருவர் அந்த மேலாளரிடம் பேசினால், யாராவது எழுதப்படலாம் அல்லது பணிநீக்கம் செய்யப்படலாம். மேலும், நீங்கள் பேசுவதைக் கேட்க வேறு யார் இருக்கக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
எங்களுடைய ஒரு பயிற்சியாளர் அலுவலகத்தைச் சுற்றிச் செய்ய வேண்டிய எல்லா வேலைகளையும் பற்றி புகார் செய்யும் சூழ்நிலையில் நான் ஒருமுறை இருந்தேன். போர்டு உறுப்பினர்களில் ஒருவர் அடுத்த அறையில் இருப்பதையும் எல்லாவற்றையும் கேட்டதையும் அவள் அறியவில்லை.
போர்டு உறுப்பினர் தனது தந்தையின் நண்பர் என்றும், அவளுக்கு அந்த இன்டர்ன்ஷிப்பைப் பெற உதவியதாகவும் கூறினார், அதனால் அவள் சொன்னது எல்லாம் அவனிடமும் அவளிடமும் மோசமாகப் பிரதிபலித்தது. அன்று மதியம் அவள் விடுவிக்கப்பட்டாள் என்று சொல்லத் தேவையில்லை.
கூடுதலாக, நீங்கள் புகார் செய்பவராக அறியப்பட்டால், உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றும் நேரத்தைச் செலவிட விரும்புபவர்கள் குறைவு. முழு நேரமும் புலம்பும் ஒருவருடன் ஒவ்வொரு நாளும் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது வேதனையைத் தரக்கூடியது, குறிப்பாக காதுகுழாய்களை அணிந்துகொண்டு அவர்களைச் சரிசெய்ய விருப்பம் இல்லை என்றால். அந்த நபராக இருக்க வேண்டாம்.
3. மற்றவர்களின் வாழ்க்கைத் தேர்வுகள்.
மற்றவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் எப்போதும் அங்கீகரிக்கப் போவதில்லை, அது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்களின் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் எந்த ஒரு வாழ்க்கை முடிவையும் நாம் யாரும் எடுக்க வேண்டியதில்லை. மேலும், நாம் பல பில்லியன் மக்களுடன் கிரகத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வதால், அவர்களின் சில பழக்கவழக்கங்களும் விருப்பங்களும் நம் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கப் போகின்றன-கடந்தாலும் கூட.
உங்கள் யூத சக பணியாளர்கள் சப்பாத்துக்காக வெள்ளிக்கிழமைகளில் சீக்கிரமாக வேலையை விட்டுச் செல்வதாக நீங்கள் புகார் கூறுகிறீர்களா? அவ்வாறு செய்வதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் கிறிஸ்துமஸ் அல்லது ஈஸ்டரில் உங்களுக்காக மாற்றங்களைச் செய்யக்கூடும் என்பதைப் பாராட்ட முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவர்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.
உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் நீங்கள் விரும்பாத இசையைக் கேட்பதால் நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்களா? சில நல்ல இயர்ப்ளக்குகள் அல்லது சத்தம்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களில் முதலீடு செய்து, அவர்கள் வாழ்க்கையை வாழ விடுங்கள். ஒரு வேளை அந்த இசை மட்டுமே இப்போது அவர்களைத் தொடர்கிறது.
வேறொருவரின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் வாழ்க்கைப் பழக்கங்களை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்களும் செய்யக்கூடாது. மக்களின் வேறுபாடுகளை கருணையுடன் ஏற்றுக்கொண்டு தேவைக்கேற்ப மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
4. நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகள்.
நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது படிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், திடீரென்று சற்று குளிர்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள். அதைப் பற்றி குறை கூறுவதை விட, ஒரு ஸ்வெட்டரை அணிந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் தோள்களில் ஒரு சால்வையை போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். பசிக்கிறதா? பிறகு ஏதாவது சாப்பிடுங்கள்.
அடிப்படையில், உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தாலும், ஆனால் அதை மாற்றுவதற்கு உங்கள் சக்தியில் இருந்தால், பூமியில் நீங்கள் ஏன் அதைப் பற்றி புகார் செய்கிறீர்கள்? அதற்கு பதிலாக ஏதாவது செய்யுங்கள்.
இல்லையெனில், உங்கள் நல்வாழ்வைக் கவனிப்பது வேறொருவரின் பொறுப்பு என்றும், உங்கள் நோக்கங்களை அறிவிக்காமல் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் எளிய செயலை நீங்கள் கையாள முடியாது என்றும் நீங்கள் தோன்றுகிறீர்கள்.
நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல், இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களுக்கும் நீட்டிக்கப்படுகிறது. உங்கள் தற்போதைய வேலை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி புகார் செய்வதை விட வேறொன்றைக் கண்டறியவும். நீங்கள் தகுதியற்றவராக உணர்கிறீர்களா? பின்னர் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்கவும். உங்களால் மாற்றத்தை நீங்களே செய்ய முடிந்தால், புகார் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
5. உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்கள்.
உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி புகார் செய்வதால் என்ன நன்மை என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விமான நிலையத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் விமானம் தாமதமாகி வருவதைக் கண்டறிந்தால், அதைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதால், அது வேகமாக வந்து சேருமா?
தவிர, அந்த விமானம் தாமதமானால், கொந்தளிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் எதிர்பாராத சிக்கல் குறித்து பேச்சுவார்த்தை நடத்தும் போது விமானி அனைவரையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முயற்சிப்பதால் இருக்கலாம். நீங்களும் 30,000 அடி உயரத்தில் இருந்தால் அவர்கள் உங்களுக்கும் அவ்வாறே செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்களா?
காதல் செய்வதற்கு என்ன வித்தியாசம்
சிரமத்திற்கு ஆளாக நேரிடுகிறது, ஆனால் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைப் பற்றி புகார் செய்வது யாருக்கும் எந்த நன்மையும் செய்யாது. நீங்களே ஒரு நுரையாக வேலை செய்து, எல்லாரையும் காது கேட்கும் அளவிற்கு எரிச்சலடையச் செய்வீர்கள் (குறிப்பாக அவர்களும் இதே பிரச்சனையுடன் போராடுவதால்).
எனவே நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட சற்று தாமதமாக புறப்படுவீர்கள். இது ஒரு வாழ்க்கை அல்லது இறப்பு சூழ்நிலையாக இல்லாவிட்டால், தாமதம் உங்கள் உலகில் பாரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, இல்லையா?
6. ஏமாற்றங்கள் மற்றும் வெறுப்புகள்.
இது அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் மனதில் தோன்றும் ஒவ்வொரு கருத்தையும் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் பார்த்த திரைப்படம் பிடிக்கவில்லை என்றால் பரவாயில்லை. அனைத்து சமூக ஊடக சேனல்களிலும் உங்கள் அதிருப்தியை மக்களிடம் ஊளையிடாவிட்டால் உலகம் அழியாது.
நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் சாப்பிட்ட உணவிற்கும் இதுவே செல்கிறது. இது உங்கள் ரசனைக்கு இல்லை என்றால், அடுத்த முறை நீங்கள் அங்கு செல்லும்போது அதை மீண்டும் ஆர்டர் செய்ய வேண்டாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் ஒரு மளிகைக் கடையில் இருக்கும்போது, ஒருவர் தயாரிப்பு பெட்டியின் மீது நின்று, வெள்ளரிகள் பிடிக்காது என்று அங்கிருந்த அனைவருக்கும் அறிவித்தால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்?
அந்தத் தகவலைப் பகிர வேண்டிய அவசியத்தை அவர்கள் ஏன் உணர்ந்தார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நிச்சயமாக கவலைப்பட மாட்டீர்கள். பிறகு ஒரு கண்ணாடியைப் பிடித்து, இதே போன்ற தகவல்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் ஏன் உணருகிறீர்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்கள் நடந்தாலும் பரவாயில்லை, அந்த வெறுப்புகளை நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை என்ற எண்ணத்தை இயல்பாக்குங்கள்.
உலகம் உங்களின் தனிப்பட்ட ரசனைகளைச் சுற்றிச் சுழலவில்லை, உங்கள் குறைகளை வெளிப்படுத்துவதில் உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் ஏற்படாது. அவ்வாறு செய்வது மற்றவர்கள் உங்கள் மீதான மரியாதையை இழக்க நேரிடும், ஏனென்றால் உங்கள் கருத்துக்களை நீங்களே வைத்திருக்கும் திறன் உங்களிடம் இல்லை.
7. சிறு அசௌகரியங்கள் (வானிலை உட்பட).
வைஃபை தற்போது உங்கள் விருப்பத்திற்கு மிகவும் மெதுவாக உள்ளதா? அது வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் குறிப்பிடத் தக்கதா? இதைப் பற்றி புலம்புவதற்குப் பதிலாக, வைஃபை வேலை செய்யவில்லை என்பதற்கு நன்றியுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அது மீண்டும் வேகமடையும் வரை தொடரவும்.
உங்கள் இணையம் ஒரு வாரத்திற்கு செயலிழந்தால், மெதுவான இணைப்புக்கு கூட நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள் என்பதற்கு இது மிகவும் உத்தரவாதம்.
அதேபோல வானிலையும் அப்படியே இருக்கும். அதற்குத் தகுந்த உடையை அணிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். எப்படியும் ஒரு வாரத்தில் மாறிவிடும், இல்லையா?
விஷயங்கள் நம் எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்று நாங்கள் புகார் கூறும்போது, நாம் கெட்டுப்போனவர்களாகவும் உரிமையுள்ளவர்களாகவும் வருகிறோம். உங்களிடம் இருப்பதைக் கொண்டு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், மேலும் வெளிப்படுவதைக் கொண்டு பாய முயற்சிக்கவும்.
பணிச்சூழலிலும் காதல் கூட்டாளர்களிடமும் இது மிகவும் முக்கியமானது. சவாலான சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் கருணை மற்றும் அமைதியைக் காக்க முடியும் என்பதை மக்களுக்குக் காட்டுங்கள், நீங்கள் திட்டமிட்டபடி நடக்காத போதெல்லாம் வெறுமனே சகித்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் நம்பக்கூடிய மற்றும் நம்பக்கூடிய ஒருவர் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.
8. மற்றவர்களின் தவறுகள்.
மற்றவர்களின் பிழைகளைச் சமாளிக்க வேண்டும் என்பது வெறுப்பாக இருந்தாலும், அந்தத் தவறுகள் தான்: பிழைகள். யாரும் ஒரு தவறையும் செய்யாமல் வாழ்க்கையில் செல்லப் போவதில்லை, மற்றவர்கள் அவர்களைச் சுட்டிக்காட்டும்போது அல்லது அவர்களுக்காக நம் மீது கோபப்படும்போது நாம் அனைவரும் முட்டாள்தனமாக உணர்கிறோம்.
ஓட்ஸ் பாலுக்குப் பதிலாக பாதாம் பாலில் யாராவது உங்கள் லட்டைத் தயாரித்தால் அல்லது பணி ஆவணத்தில் ஒரு வார்த்தையை தவறாக எழுதியிருந்தால், அதைப் பற்றி சலசலப்பை ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக அதை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். அவர்களின் உற்பத்தித்திறனை மழுங்கடிக்கும் சில தனிப்பட்ட சிக்கல்களை அவர்கள் கையாள்வது அல்லது அவர்கள் இன்னும் கற்றுக் கொண்டிருப்பது சாத்தியமாகும்.
நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்து நீங்கள் செய்த எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் முழுமையடைந்திருக்க வாய்ப்பில்லை, எனவே மற்றவர்களுக்கும் பரிணாம வளர்ச்சியடையவும் கற்றுக்கொள்ளவும் இடமளிக்கவும்.
*குறிப்பு: யாரேனும் தவறு செய்தால், அது உங்களை கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுத்தும் சூழ்நிலை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு கடுமையான உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால் மற்றும் யாராவது உங்களை அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சிக்கு ஆளாக்கினால், புகார் செய்ய நீங்கள் முற்றிலும் உரிமை உள்ளவர். இதை இன்னும் சிறிது நேரம் கழித்துப் பார்ப்போம்.
அறை முழுவதும் இருந்து ஒரு பையன் உங்களை முறைத்துப் பார்த்தால் என்ன அர்த்தம்
9. எல்லோரையும் விட அவர்கள் எவ்வளவு மோசமாக இருக்கிறார்கள்.
கிணற்றுக்குள் மட்டுமே வாழ்ந்த ஒரு தவளை தனது வீடு உலகின் மிகப்பெரிய நீர்நிலை என்று நினைக்கும். அவர் அந்த யோசனையை ஒரு கடற்பறவையுடன் பகிர்ந்து கொண்டால், அவருடைய முன்னோக்கு இல்லாததால் அவர்கள் தலையை அசைப்பார்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு கட்டங்களில் நீங்கள் மிகுந்த சிரமத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் இப்போது போராடிக்கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களும் போராடவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.
தாங்கள் பணிபுரியும் ஒருவருக்கு அல்லது வேறொருவரின் வாழ்க்கைத் துணைக்கு வாழ்க்கை எவ்வாறு 'மிகவும் எளிதானது' என்று மக்கள் அடிக்கடி புகார் கூறுவதைக் கேட்கிறோம், அதே நேரத்தில் அவர்கள் எல்லாவற்றிலும் கஷ்டப்பட்டு போராட வேண்டியிருக்கும்.
இதற்கிடையில், அந்த நபர் என்ன கையாள்கிறார் என்பது அவர்களுக்கு முற்றிலும் தெரியாது.
வெளிப்புறத் தோற்றங்கள் பெரும்பாலும் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் சுழலும் புயல்களை நம்புகின்றன. வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதால் 'எளிதானது' என்று நீங்கள் நினைக்கும் நபர் ஒரு தீவிர நோய் அல்லது நாள்பட்ட, இடைவிடாத வலியால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.
இதேபோல், உங்களை விட 'சிறந்த' வீடு, கார் அல்லது ஆடைகளை வைத்திருப்பவர், தங்கள் குடும்பத்தை கொடூரமான கடனில் சிக்க வைத்துள்ள தனது கூட்டாளியின் அதிகப்படியான செலவுப் பழக்கத்தால் பேரழிவிற்கு ஆளாகலாம்.
நீங்கள் நினைப்பது போல் நீங்கள் புத்திசாலியாக இருந்தால், மற்றவர்களின் அனுமானங்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை விட நீங்கள் நன்றாக அறிவீர்கள்.
10. தங்களை.
உள்நாட்டில் உங்களைப் பற்றி கடினமாக இருப்பது ஒரு விஷயம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களிடம் அந்த எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துவது மற்றொரு விஷயம். இது ஒரு பகுதியினரின் அனுசரணையின் கீழ் வருகிறது, மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு எரிபொருளை வழங்காததன் மூலம் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை ஒளிபரப்புகிறது, ஆனால் இது சுயமரியாதை பிரதேசமாகவும் விரிவடைகிறது.
தங்களை மதிக்காதவர்களை மதிக்க மக்கள் மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் அவர்களுடன் உங்களுக்கு இருக்கும் உறவையும் பாருங்கள். இவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் என்ன உறவு? உங்கள் சுய சந்தேகம் மற்றும் சுய பழிவாங்கல்கள் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிந்தால் ஆபத்தில் இருக்கும் அதிகார நிலையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் கீழ்படிந்தவரா மற்றும் உங்களின் இழிவுபடுத்தும் உள் உரையாடலைப் பிறர் அறிந்திருந்தால் பாதிக்கப்படலாமா?
கூடுதலாக, உங்கள் சுய பழிவாங்கல் உங்கள் பிள்ளைகள் மீது என்ன விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் கவனியுங்கள். தனது சொந்த தோற்றத்தைத் தொடர்ந்து அவமதிக்கும் ஒரு தாய், தன் குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த உடலை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் உணருகிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கும்.
இதேபோல், முட்டாள் அல்லது விகாரமானவர் என்று தன்னைத் தொடர்ந்து திட்டிக் கொள்ளும் ஒரு தந்தை, அதே பழக்கத்தை தனது குழந்தைகளுக்கு அனுப்புவார் அல்லது அவர்கள் ஒரு அதிகார நபராக அவர் மீதான மரியாதையை இழக்க நேரிடும்.
நமது வார்த்தைகள் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் மற்றவர்கள் நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை வடிவமைக்க உதவுகின்றன. உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களால் நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கப்பட வேண்டும் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், அதன்படி நடந்து கொள்ளுங்கள்.
11. அவர்களின் குழந்தைகள்.
சில விஷயங்கள் மக்கள் தங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி புகார் செய்வதை விட மோசமாக பிரதிபலிக்கின்றன. யாராவது தங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி தொடர்ந்து புகார் செய்தால், அது அவர்களுக்கு அடிப்படைத் தரமாக மாறும். அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் நல்லதை பார்ப்பதை விட்டுவிட்டு அவர்களின் குறைபாடுகளை மட்டுமே பார்க்கிறார்கள்.
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் சில சமயங்களில் குழந்தை வளர்ப்பில் சிரமப்படுகிறார்கள், மேலும் சில நீராவிகளை வீச விரும்புவது இயல்பானது. உங்கள் பரபரப்பான குழந்தை புதிய டிவியை உடைத்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் மூத்தவர் உங்களை எரிச்சலூட்டும் நடத்தைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
விரக்தியடைவது சாதாரண விஷயங்கள்தான், ஆனால் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை உங்கள் மனதில் உருட்டிக்கொண்டே இருந்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? நீங்கள் பச்சாதாபத்தை இழந்து, அதற்குப் பதிலாக வெறுப்புணர்வைத் தொடங்குகிறீர்கள்.
உங்கள் பிள்ளை செய்த கலையை இனிமையாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் அதைச் சிறப்பாகச் செய்யவில்லை என்று நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்கள். மேலும், உங்கள் குழந்தைகள் உங்கள் நிலையான அதிருப்தியை எடுத்துக்கொள்வார்கள், அதன் விளைவாக உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்வார்கள். ஒரு குழந்தை தனது கெட்ட குணங்களை மட்டுமே பார்க்கும் பெற்றோருடன் எப்படி அன்பான உறவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்?
உங்கள் குழந்தை(கள்) பற்றி நீங்கள் ஏன் புகார் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளவும், மேலும் கூடுதல் காரணிகள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். பிறகு, கெட்டவற்றில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக எல்லா நல்ல விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
——
புகார் செய்வது ஆக்கப்பூர்வமானதாக இருக்கும் பல பகுதிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, வங்கியில் உள்ள ஒருவர் உங்கள் அடமானத் தகவலைக் குழப்பினால், அதை மேலாளரிடம் எடுத்துக்கொள்வது முற்றிலும் இன்றியமையாதது. இதேபோல், ஒரு விமான நிறுவனம் அல்லது ரயில் நிறுவனம் உங்கள் லக்கேஜை தவறாக வைத்திருந்தால், புகாரை பதிவு செய்வதே அதை திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி.
புகார் நேர்மறையான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலையில், உண்மையான சரியான காரணம் இருக்கும்போது மட்டுமே புகார் செய்வது முக்கியமானது. விரக்தியை வெளியேற்றுவதற்காக நீங்கள் பிடிவாதமாக இருந்தால், நீங்களே ஒரு பெரிய அவமானத்தை செய்து கொள்வீர்கள்.
ஒன்று, நீங்கள் சில சமாளிக்கும் திறன்களைக் கொண்டவராகவும், அழுத்தத்தின் கீழ் கருணை காட்ட முடியாதவராகவும் உங்களை சித்தரித்துக் கொள்வீர்கள். இரண்டாவதாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் அந்நியப்படுத்துவீர்கள். மக்கள் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள், அவர்கள் உங்களுடையதைக் கேட்கத் தேவையில்லை.
அடிசன் ரே நிகர மதிப்பு 2021
உங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்த வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், தியானம் செய்யலாம் அல்லது ஒரு படைப்புத் திட்டத்தைத் தொடங்கலாம் - அல்லது அதன் கலவை.
நான் விரக்தியாக இருக்கும்போது, நான் ஒரு நடைக்கு செல்வேன் அல்லது சிறிது நேரம் குத்தும் பையை அடிப்பேன். பின்னர் நான் ரொட்டி சுடுவது அல்லது தோட்டக்கலை போன்ற ஏதாவது ஒன்றைச் செய்வேன். உங்கள் விரக்தியை உங்கள் சொந்தக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் உறுதியான ஒன்றாக மாற்றவும், எரிச்சல் நீங்கள் நினைத்ததை விட விரைவாக சிதறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நீங்கள் புகார் செய்யும்போது, உங்களை நீங்களே பலிகடா ஆக்குகிறீர்கள். சூழ்நிலையை விட்டு விடுங்கள், நிலைமையை மாற்றவும் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவும். மற்ற அனைத்தும் பைத்தியக்காரத்தனம். ”
நீயும் விரும்புவாய்:
- 12 கடினமான விஷயங்களை புத்திசாலி மக்கள் எளிதாகக் காட்டுகிறார்கள்
- 9 சிறிய பழக்கங்கள் வெற்றிகரமான மக்கள் தங்கள் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டார்கள்
- உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடைந்தவர்கள் செய்யும் 15 விஷயங்கள் அவர்களை வேறுபடுத்துகின்றன
