ஸ்பாட்லைட் விளைவு: எல்லோரும் உங்களைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் கவனிக்கிறார்கள் (மற்றும் நீதிபதிகள்) நீங்கள் ஏன் நினைக்கிறீர்கள்

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சட்டையில் ஒரு காபி கறை கொண்ட ஒரு அறைக்குள் நுழைந்தீர்களா, ஒவ்வொரு கண்ணும் உங்கள் மீது இருப்பதைப் போல உணர்ந்தீர்களா? அல்லது ஒரு விளக்கக்காட்சியின் போது உங்கள் வார்த்தைகளில் தடுமாறி, எல்லோரும் உங்கள் தவறை என்றென்றும் நினைவில் கொள்வார்கள் என்று நம்புகிறீர்களா?

இந்த உணர்வுகள் உளவியலாளர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் விளைவு என்று அழைக்கிறார்கள் - மற்றவர்கள் நம் தோற்றம் மற்றும் நடத்தைக்கு எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை மிகைப்படுத்தும் போக்கு. எங்களுக்கு தீவிரமாக உண்மையானது என்றாலும், இந்த கருத்து அரிதாகவே யதார்த்தத்துடன் பொருந்துகிறது.

இந்த உளவியல் நிகழ்வை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம்.

ஸ்பாட்லைட் விளைவின் பின்னணியில் உள்ள உளவியல்

உங்கள் ஒவ்வொரு அசைவையும் மக்கள் ஏன் பார்க்கிறார்கள் என்று நீங்கள் உணருகிறீர்களா? சமூக ஆய்வுக்கு அதிகரிக்க எங்கள் மூளை கம்பி செய்யப்படுகிறது, மேலும் இந்த ஐந்து உளவியல் வழிமுறைகள் யதார்த்தத்தை அரிதாகவே பொருந்தினாலும் ஏன் ஸ்பாட்லைட் விளைவு நீடிக்கிறது என்பதை விளக்குகிறது.

எகோசென்ட்ரிக் சார்பு

நமது மூளை இயல்பாகவே உலகை நம் சொந்த கண்ணோட்டத்தில் செயலாக்குகிறது. இந்த ஈகோசென்ட்ரிக் சார்பு மற்றவர்களின் எண்ணங்களில் நாம் எவ்வளவு சிறிய மன இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளோம் என்பதை துல்லியமாக அளவிடுவது மிகவும் கடினம். உங்கள் சொந்த செயல்கள் மற்றும் தோற்றத்தை நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது, ​​மற்றவர்கள் இந்த கவனத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் என்று நீங்கள் தவறாக கருதுகிறீர்கள். உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் உங்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளைக் கவனிக்க தங்கள் சொந்த கவலைகளில் மிகவும் உள்வாங்கப்படுகிறார்கள்.

, உண்மையில் கிலோவிச், மெட்வெக் மற்றும் சவிட்ஸ்கி ஆகியோரின் தொடர் ஆய்வுகள் மற்றவர்கள் நமக்குக் கொடுக்கும் கவனத்தை நாம் எவ்வளவு அதிகமாக மதிப்பிடுகிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்தியது.

“மனதில் பார்வையாளர்கள்”

மற்றவர்கள் நம்மை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் என்பதற்கான அதிநவீன மன பிரதிநிதித்துவங்களை நாங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறோம், பெரும்பாலும் இந்த கற்பனை பார்வையாளர்களை உண்மையான மக்களை விட மிகவும் முக்கியமானதாக செலுத்துகிறோம். இந்த உள் பார்வையாளர்கள் எல்லா இடங்களிலும் நம்மைப் பின்தொடர்கிறார்கள், எங்கள் ஒவ்வொரு அசைவையும் தீர்மானிக்கிறார்கள். குரல் உங்கள் அலங்கார தேர்வை விமர்சிக்கும் அல்லது உங்கள் மோசமான கருத்தை மீண்டும் இயக்குவது யதார்த்தத்தை பிரதிபலிக்கவில்லை; இது உங்கள் ஆர்வமுள்ள மனதின் கட்டமைப்பாகும் எல்லோரும் உங்களை வெறுப்பதைப் போல உணர்கிறது காரணம் இல்லாமல்.

கே-பாப் பாய் இசைக்குழு

பரிணாம தோற்றம்

ஒரு பரிணாம நிலைப்பாட்டில், மனித உயிர்வாழ்வு ஒரு காலத்தில் குழு ஏற்றுக்கொள்ளலை பெரிதும் சார்ந்துள்ளது. தங்கள் பழங்குடியினரால் நிராகரிக்கப்பட்டவர்கள் கடுமையான விளைவுகளை எதிர்கொண்டனர். சமூக தீர்ப்பிற்கான உங்கள் மூளையின் உயர்ந்த உணர்திறன் ஒரு குறைபாடு அல்ல, மாறாக, நவீன சமூக சூழல்களில் நிராகரிக்கப்படுவது அரிதாகவே உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பண்டைய உயிர்வாழும் வழிமுறை.

அறிவாற்றல் செயல்பாடாக சுய உணர்வு

உங்கள் மூளை கணிசமான வளங்களை சுய கண்காணிப்புக்கு அர்ப்பணிக்கிறது, எல்லா இடங்களிலும் உங்களைப் பின்தொடரும் உள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. இந்த அறிவாற்றல் செயல்பாடு நம் முன்னோர்களுக்கு சமூக நிலைப்பாட்டை பராமரிக்க உதவியது, ஆனால் இன்று அது பெரும்பாலும் ஓவர் டிரைவில் இயங்குகிறது. உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை நீங்கள் நேரடியாக அனுபவிப்பதால், மற்றவர்கள் முதன்மையாக தங்களுக்குள் கவனம் செலுத்துவதால், கவனத்தை நீங்கள் பிரகாசமாக உணர்கிறார்கள்.

'வெளிப்படைத்தன்மையின் மாயை'

பலர் தங்கள் உள் மாநிலங்கள் - பதட்டம், பதட்டம், உற்சாகம் - பார்வையாளர்களுக்கு வெளிப்படையானவை என்று தவறாக நம்புகிறார்கள். இந்த 'வெளிப்படைத்தன்மையின் மாயை' ஸ்பாட்லைட் விளைவுடன் வருகிறது. பொதுப் பேச்சுக்கு முன் உங்கள் இதயம் பவுண்டுகள் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் அதை வெளிப்படையாகக் காட்டாவிட்டால் மற்றவர்கள் பொதுவாக உங்கள் கவலையைக் கண்டறிய முடியாது. இந்த தவறான கருத்து ஆராய்வதற்கான உணர்வுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது.

கிலோவிச், மெட்வெக் மற்றும் சவிட்ஸ்கி ஆகியோரின் மேலதிக ஆய்வுகள் (இந்த துறையில் உண்மையான வல்லுநர்கள்) நாம் நினைப்பதை விட மிகக் குறைவான மற்றவர்களால் நமது உள் மாநிலங்கள் கவனிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டியது.

நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் 9 அறிகுறிகள்

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஸ்பாட்லைட் விளைவை அங்கீகரிப்பது அதிலிருந்து சுதந்திரத்தை நோக்கிய முதல் படியாகும். இந்த ஒன்பது பொதுவான நடத்தைகள் இந்த அறிவாற்றல் சார்பு உங்கள் நம்பிக்கை, உறவுகள் மற்றும் சமூக அபாயங்களை எடுக்க விருப்பம் ஆகியவற்றை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.

1. நீங்கள் சமூக தொடர்புகளை மனதளவில் மீண்டும் இயக்குகிறீர்கள்

உரையாடல்கள் முடிவடையும் போது, ​​உங்கள் மனம் தொடர்கிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் பிரிக்கிறீர்கள், சாத்தியமான தவறான விளக்கங்கள் அல்லது மோசமான தருணங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறீர்கள். இந்த மன மறைமுகங்கள் மற்றவர்கள் உங்கள் சொற்களை சமமான தீவிரத்துடன் ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று கருதுகின்றனர், அவை முழுவதுமாக நகர்ந்தால். இந்த சோர்வுற்ற பழக்கம் மிகவும் அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை நோக்கி செலுத்தக்கூடிய ஆற்றலை வடிகட்டுகிறது.

2. சிறிய குறைபாடுகள் பேரழிவை உணர்கின்றன

ஒரு சிறிய கறை, சுருக்கமான சட்டை அல்லது மோசமான முடி நாள் நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும் ஒளிரும் நியான் அடையாளமாக உணர்கிறது. உண்மையில், மற்றவர்கள் இந்த சிறிய குறைபாடுகளை அரிதாகவே கவனிக்கிறார்கள். உங்கள் கவனம் பெரும்பாலான பார்வையாளர்களுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கும் குறைபாடுகளை பெரிதாக்குகிறது, நீங்கள் எங்கு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றவர்களைச் சுற்றி உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருக்க போராடுங்கள் தோற்ற கவலைகள் காரணமாக.

3. மற்றவர்கள் கவனிக்காத விஷயங்களுக்கு நீங்கள் அதிகமாக செயல்படுகிறீர்கள்

பார்வையாளர்கள் சுற்றிப் பார்ப்பதற்கு முன்பே “என் குழப்பமான வீடு பற்றி மன்னிக்கவும்” பெரும்பாலும் உங்கள் வாயிலிருந்து வெளிவருகிறது. நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் மற்றவர்கள் கவனிப்பதாகக் கருதுவதிலிருந்து இந்த முன்கூட்டியே மன்னிப்பு கோருகிறது. மற்றவர்கள் பதிவு செய்யாத குறைபாடுகளை சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலம், கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும் சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் உண்மையில் கவனத்தை ஈர்க்கிறீர்கள்.

4. பொது பேசுவது அல்லது செயல்திறன் அதிக கவலையை ஏற்படுத்துகிறது

பொது பேசுவது பொதுவாக பதட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, கவனத்தை ஈர்க்கும் விளைவு இந்த கவலையை பத்து மடங்கு தீவிரப்படுத்துகிறது. A தீர்ப்பளிக்கப்படும் என்ற பயம் ஒவ்வொரு தடுமாற்றம் அல்லது குரல் விரிசல் நீங்கள் பேசுவதை முடித்தபின் நீண்ட காலமாக உங்கள் பார்வையாளர்களால் நினைவுகூரப்பட்டு பகுப்பாய்வு செய்யப்படும் என்று நீங்கள் நம்பும்போது சாதாரண பதட்டத்தை முடக்கும் அச்சமாக மாற்றுகிறது.

5. புதிய விஷயங்களை பொதுவில் முயற்சிக்க நீங்கள் தயங்குகிறீர்கள்

ஜிம், டான்ஸ் கிளாஸ் அல்லது டைனிங் மட்டும் - இந்த சூழ்நிலைகள் கவனத்தை ஈர்க்கும் கவலையைத் தூண்டுகின்றன, ஏனென்றால் எல்லோரும் ஆரம்பத்தில் பார்த்து மதிப்பீடு செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். இந்த தயக்கம் மதிப்புமிக்க அனுபவங்களையும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. அவர்கள் விரும்பும் செயல்களை பலர் ஒருபோதும் கண்டுபிடிப்பதில்லை, ஏனென்றால் கவனத்தை ஈர்க்கும் அச்சங்கள் அவர்களை முயற்சிப்பதைத் தடுக்கின்றன.

6. பாராட்டுக்கள் அவர்கள் நேர்மையற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்

உங்கள் வேலை அல்லது தோற்றத்தை யாராவது புகழும்போது, ​​அதை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் போராடுகிறீர்கள். உங்களைக் கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் உணரும் குறைபாடுகளை நீங்கள் மிகவும் அறிந்திருப்பதால், பாராட்டுக்கள் சந்தேகத்திற்குரியதாகவோ அல்லது கண்ணியமாகவோ தெரிகிறது. உங்கள் சுய உணர்வுக்கும் மற்றவர்களின் உண்மையான கருத்துக்களுக்கும் இடையிலான இந்த துண்டிப்பு நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு தேவையற்ற தடைகளை உருவாக்குகிறது.

உறவில் பச்சாத்தாபம் இல்லாதது

7. மற்றவர்களின் சிறிய குறைபாடுகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், எல்லோரும் அவ்வாறே செய்கிறார்கள் என்று கருதுகிறீர்கள்

ஒருவரின் சுருக்கமான சட்டை அல்லது மோசமான சைகையைக் கண்டறிந்த பிறகு, உங்கள் சொந்த கவனத்தை மற்றவர்கள் மீது முன்வைக்கிறீர்கள். நீங்கள் கவனித்திருந்தால், நிச்சயமாக எல்லோரும் செய்தார்கள். ஆனால் இந்த அனுமானம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மக்கள் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை புறக்கணிக்கிறது. பெரும்பாலானவர்கள் மற்றவர்களின் சிறிய குறைபாடுகளை பட்டியலிடுவதற்கான தங்கள் சொந்த கவலைகளில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

8. சமூக ஊடக பதிவுகள் கவலையை ஏற்படுத்துகின்றன

சரியான தலைப்பு அல்லது வடிகட்டியில் வேதனையடையச் செலவழித்த நேரம் கவனத்தை ஈர்க்கும் சிந்தனையை வெளிப்படுத்துகிறது. பின்தொடர்பவர்கள் உங்கள் இடுகைகளின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் அவற்றை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே தீவிரத்துடன் ஆராய்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்கள். இந்த டிஜிட்டல் ஸ்பாட்லைட் விளைவு பெரும்பாலும் அதிகப்படியான எடிட்டிங் அல்லது இடுகையிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

9. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்து சங்கடமான தருணங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்

மற்றவர்கள் அந்த சிறிய சமூக விபத்தை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே மறந்துவிட்டாலும், நீங்கள் எப்போதாவது அதைப் பற்றி புதிய அவமானத்தை உணருகிறீர்கள். மற்றவர்களின் சங்கடமான தருணங்களை மக்கள் அரிதாகவே நினைவுபடுத்தும் போது, ​​மற்றவர்களும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்று இந்த தொடர்ச்சியான நினைவுகள் தெரிவிக்கின்றன. கற்றல் ஒரு சங்கடமான தருணத்தை மீறுங்கள் மன நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது.

ஸ்பாட்லைட் கவலையை சமாளிக்க எளிய பயிற்சிகள்

கற்பனையான ஆய்விலிருந்து விடுபடுவது நடைமுறையில் எடுக்கும். இந்த எட்டு நடைமுறை பயிற்சிகள் மற்றவர்கள் உங்களை எவ்வளவு கவனிக்கிறார்கள் என்பது பற்றிய உங்கள் கருத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவுகின்றன, மற்றவர்களின் எண்ணங்களைப் பற்றிய அனுமானங்களை விட ஆதாரங்கள் மூலம் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுகின்றன.

பார்வையாளர் உடற்பயிற்சி

ஒரு முழு நாள், அந்நியர்களின் தோற்றங்கள், தவறுகள் அல்லது மோசமான தருணங்களுக்கு நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை வேண்டுமென்றே கவனியுங்கள். பாரிஸ்டா அணிந்திருப்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? உங்கள் பயணத்தில் ஒவ்வொரு சிறிய குறைபாடுகளையும் பட்டியலிட்டீர்களா? மற்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக கவனிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து, அவர்கள் உங்களிடம் சமமாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை உள்வாங்க உதவுகிறது.

சங்கடமான சவால்

பொருந்தாத சாக்ஸ் அல்லது உங்கள் சட்டையை உள்ளே அணிய வேண்டுமென்றே முயற்சிக்கவும், பின்னர் எத்தனை பேர் உண்மையில் கவனிக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் அச்சங்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்டதை நிரூபிக்கும் “தவறு” என்று பெரும்பாலானவர்கள் கருத்து தெரிவிக்கவோ அல்லது பதிவு செய்யவோ மாட்டார்கள். இந்த உறுதியான சான்றுகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன குறைவான சுயநினைவாக இருங்கள் அன்றாட சூழ்நிலைகளில் மற்றவர்களின் கவனம் உண்மையிலேயே எவ்வளவு குறைந்தது என்பதை நிரூபிப்பதன் மூலம்.

“அப்படியானால் என்ன?” நுட்பம்

கவனிக்கப்படுவதைப் பற்றி கவலை தாக்கும்போது, ​​உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: “அப்படியானால் அவர்கள் கவனித்தால் என்ன?” பின்னர் பின்வருமாறு: “நடக்கக்கூடிய முழுமையான மோசமான விஷயம் என்ன?” இந்த கேள்வி பெரும்பாலும் மக்கள் கவனித்தாலும், உண்மையான விளைவுகள் எவ்வளவு குறைவாக இருக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. மற்றவர்கள் இதைப் பற்றி எவ்வளவு சுருக்கமாக நினைப்பார்கள் என்பதை பதில் பொதுவாக எடுத்துக்காட்டுகிறது.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் கிரவுண்டிங்

ஸ்பாட்லைட் கவலையில் சிக்கும்போது, ​​5-4-3-2-1 நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: நீங்கள் பார்க்கும் 5 விஷயங்களை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தொடும் 4 விஷயங்கள், நீங்கள் கேட்கும் 3 விஷயங்கள், நீங்கள் வாசனை 2 விஷயங்கள் மற்றும் நீங்கள் சுவைக்கும் 1 விஷயம். இந்த உணர்ச்சி கவனம் கவலை சுழற்சியை உடைத்து, கற்பனை செய்யப்பட்ட தீர்ப்பை விட தற்போதைய தருணத்திற்கு உங்களை திருப்பித் தருகிறது.

ஸ்பாட்லைட் ஜர்னல்

எல்லோரும் உங்களை கவனிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்த ஆவண நிகழ்வுகள், பின்னர் ஒரு வாரம் கழித்து அவற்றை மீண்டும் பார்வையிடவும். அவர்களின் உண்மையான முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய முன்னோக்கைப் பெற அவர்கள் இப்போது எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள் (பொதுவாக மிகக் குறைவு) மதிப்பிடுங்கள். இந்த எழுதப்பட்ட பதிவு உங்கள் அச்சங்களுக்கு எதிராக உறுதியான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது மற்றும் கவலைகள் எவ்வளவு விரைவாக மங்கிவிடுகின்றன என்பது குறித்த விழிப்புணர்வை உருவாக்குகிறது.

அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு

'எல்லோரும் என்னைப் பார்த்தார்கள்' போன்ற பேரழிவு எண்ணங்களை மிகவும் யதார்த்தமான மாற்றுகளுடன் மாற்றவும்: 'ஒரு சிலர் கவனித்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் ஏற்கனவே மறந்துவிட்டார்கள்.' இந்த வேண்டுமென்றே சிந்தனை மாற்றீடு மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பற்றி மோசமானதாகக் கருதும் பழக்கத்தை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு உதவுகிறது மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள் அதிகப்படியான.

இரக்க கண்ணாடி

ஒரு நல்ல நண்பரிடம் நீங்கள் சொல்லும் சொற்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி கண்ணாடியில் நீங்களே பேசுங்கள். கடுமையான உள் விமர்சகர் பெரும்பாலும் நாம் ஒருபோதும் மற்றவர்களை இயக்காத மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார். இந்த உடற்பயிற்சி சுய இரக்கத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் உங்களை உருவாக்கும் உள் பார்வையாளர்களைக் குறைக்கிறது நீங்கள் மக்களை எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள் என்று கவலைப்படுங்கள் ஆதாரம் இல்லாமல்.

படிப்படியாக வெளிப்பாடு

அதிகரிக்கும் சிரமத்திற்காக கவனத்தை ஈர்க்கும் சூழ்நிலைகளை முறையாக எதிர்கொள்கிறது. விளக்கக்காட்சிகளை வழங்குவதற்கு முன் ஒரு கூட்டத்தில் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான அனுபவமும் உங்கள் அச்சங்களுக்கு எதிரான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது மற்றும் அடுத்த சவாலுக்கு நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் உணர்ந்தால் சமூக ரீதியாக மோசமான குழு அமைப்புகளில்.

கவனத்தை தாண்டி சுதந்திரம்: உண்மையான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பாதை

பலர் ஒருபோதும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளாத ஒரு விடுதலையான உண்மை இங்கே: மற்றவர்கள் உங்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளைக் கவனிக்க தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர். நீங்கள் உணரக்கூடிய கவனத்தை நீங்கள் முதன்மையாக உங்கள் மனதில் இருக்கிறீர்கள். இந்த யதார்த்தத்தை நீங்கள் அங்கீகரிக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு அசாதாரணமான சுதந்திரத்தைத் திறக்கிறீர்கள்: நிலையான சுய கண்காணிப்பு இல்லாமல் இருக்கும் திறன்.

சரியான படத்தை பராமரிப்பதில் முன்னர் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட மன ஆற்றல் இப்போது உண்மையான இணைப்புகள் மற்றும் அர்த்தமுள்ள நோக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும். இது பின்னூட்டத்தை புறக்கணிப்பது அல்லது சுய முன்னேற்றத்தை கைவிடுவது பற்றியது அல்ல-இது உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை பெரிதாக்கப்பட்ட அச்சங்களை விட யதார்த்தத்திற்கு அளவீடு செய்வது பற்றியது.

கற்பனையான கவனத்தை ஈர்ப்பதன் மூலம், உங்களை அனுபவிப்பதைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக வாழ்க்கையின் தருணங்களை நீங்கள் இறுதியாக அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் ஒருபோதும் மைய நிலை இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரும்போது உலகம் திறக்கிறது.