உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக நீங்கள் உணர்ச்சிச் சுவர்களை அமைத்துள்ளீர்கள் என்பதற்கான 13 அறிகுறிகள்

வெளிப்படுத்தல்: இந்தப் பக்கத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கூட்டாளர்களுக்கான இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. அவற்றைக் கிளிக் செய்த பிறகு வாங்குவதற்கு நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் நாங்கள் கமிஷனைப் பெறுவோம்.

பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் வடிவங்களின் சுவர்கள் அவற்றின் நோக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. சில விஷயங்களை (அல்லது மக்களை) தங்களுக்குள் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை இடையீடு செய்பவர்களை வெளியே வைத்திருப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பெரும்பாலானவை இரண்டு நோக்கங்களுக்கும் சேவை செய்கின்றன, மேலும் அது நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக நாம் போடும் சுவர்களுக்கும் செல்கிறது.

உணர்ச்சிச் சுவர்கள் உடலியல் சுவர்கள் செயல்படுவதைப் போலவே செயல்படுகின்றன, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் உறுதியானதாக உணரலாம். உணர்ச்சிகள் ஆற்றல் வாய்ந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வகையான ஆற்றலை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் வெளியிடுகிறோம்.

அதனால்தான் சில இடங்களில் குறிப்பிடத்தக்க 'அதிர்வு' உள்ளது அல்லது ஒருவரை அணுகுவதில் நீங்கள் ஏன் தயங்குகிறீர்கள். அவர்களைச் சுற்றி ஒரு ஆற்றல் புலம் உங்களைத் தள்ளுவது போல் உணரலாம்.

எல்லா நேரத்திலும் அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகளின் போதும் உங்களுக்கு உணர்ச்சிச் சுவர்கள் இருந்தால், நீங்கள் இதே போன்ற துறையை வெளியிடுகிறீர்கள். நீங்கள் அதை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்குத் தெரியும். மற்றவர்கள் உங்களைத் தவறாக நடத்துவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் இந்தச் சுவர்களை அமைக்க வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் அவை நனவான முயற்சியின் மூலம் இல்லாமல் தாங்களாகவே வளரக்கூடும்.

பல்வேறு வகையான உணர்ச்சி சுவர்களுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம். இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றை மட்டுமே நீங்கள் வெளிப்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு கட்டத்தில் அவை அனைத்தையும் நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம்.

உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் கட்டியெழுப்பியுள்ள உணர்ச்சிச் சுவர்களைக் குறைக்க உதவ, அங்கீகாரம் பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம் BetterHelp.com வழியாக ஒருவருடன் பேசுகிறேன் மிகவும் வசதியான தரமான பராமரிப்புக்காக.

உணர்ச்சி சுவர்களின் 13 அறிகுறிகள்

1. புதிய பிணைப்புகளை உருவாக்குவதையோ அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றை ஆழப்படுத்துவதையோ தவிர்க்கிறீர்கள்.

மிகவும் எளிமையாக, நீங்கள் யாரையும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அனுமதிப்பதைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது அவர்களிடமிருந்து தூரத்தைப் பேணுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நெருங்கிய நண்பர்களைக் காட்டிலும் சாதாரணமாக அறிமுகமானவர்களைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் இலகுவான 'சிறிய பேச்சு' களில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம் மேலும் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர வேண்டியதில்லை.

யாராவது உங்களுடன் நெருங்கி பழக முயற்சித்தால், நீங்கள் ஏன் ஒன்றுசேர முடியாது என்று சாக்குப்போக்கு கூறுவீர்கள் அல்லது அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். அவர்கள் உங்கள் வெளிப்புற சுற்றளவைக் கடந்து, உங்களுடன் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்க முயற்சித்தால் நீங்கள் வேண்டுமென்றே அவர்களைத் தள்ளிவிடலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒருவருடன் சாதாரணமாக டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட நெருக்கம் மற்றும் தொடர்பை விரும்புவதில் பின்வாங்கவில்லை என்றால், அவர்களை தூரத்தை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் அவர்களிடம் ஏதாவது அர்த்தமுள்ளதாகச் சொல்லலாம்.

அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே இணைப்பைத் துண்டிக்க விரும்பினால், அவர்களின் நெருங்கிய நண்பருடன் தூங்குவது போன்ற தீவிரமான ஒன்றை நீங்கள் செய்யலாம். அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை உடனடியாக விட்டுவிடுவார்கள், இதனால் நீங்கள் அவர்களுடன் பாதிக்கப்படுவதைத் திறந்து விடக்கூடாது.