'எல்லைகள்.'
இந்த வார்த்தை காதலர்களின் இதயங்களில் பனிக்கட்டிகளை விட்டு விடுகிறது.
யுனிகார்ன் மற்றும் தேவதைகள் சர்க்கரை மற்றும் உடனடி நம்பிக்கையுடன் எங்கள் அன்பின் அற்புதமான நாடாக்களை உருவாக்கும் ஒரு கணக்கிடப்படாத, பரந்த-திறந்த களமாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறப்படுகிறோம்.
உண்மையாக, தடையின்றி இயங்குவதற்கு அதிக அறை உள்ளது, நாம் பயணம் செய்து முகத்தில் தட்டையாக இருக்க வாய்ப்பு அதிகம்.
எல்லைகள் அவசியம், அவற்றை மாற்ற முடியாது என்று கூறும் எதுவும் இல்லை.
உறவை மூச்சுத் திணறச் செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் என அவை கருதப்படக்கூடாது.
அவர்கள் மாற்றத்தை செய்ய முடியும், செய்ய முடியும், செய்ய வேண்டும், அதனால்தான் அவற்றைப் பற்றி விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
உங்கள் உறவில் அமைப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய 12 வகையான எல்லைகள் இங்கே.
1. ஒட்டுமொத்த எதிர்பார்ப்புகள்
முதலில், ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள், எதைப் பெறுவீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதும் விவாதிக்க வேண்டும்.
'எதிர்பார்ப்புகள்' ரொமான்ஸ்வில்லில் ஒரு மோசமான ராப்பைப் பெறுகின்றன, ஆனால் ஒருவர் எதிர்பார்ப்புகளை நடத்தை தரமாக நினைத்தால், அதனுடன் வரும் எல்லைகளைத் தழுவுவது எளிதாகிறது.
குணப்படுத்தும் / அவற்றை நிறைவு செய்யும் சுமையை வேறொருவருக்கு செலுத்தி நிறைய பேர் உறவுகளில் நுழைகிறார்கள்.
எவ்வாறாயினும், நாம் யாரும் யாருடைய கடவுளோ, தெய்வமோ, அல்லது முழுமையாக்குவதோ இல்லை.
நாங்கள் நாங்கள், நாங்கள் உண்மையானவர்கள், எங்களுக்கு தேவைகள் உள்ளன, அது யாரோ ஒருவர் எங்களை ஒரு பீடத்தில் வைத்தால் வேறு யாராலும் கவனிக்க எளிதானது.
ஒரு உறவு கொடுப்பதற்கும் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் ஒரு சமநிலையாக இருக்க வேண்டும், யாரோ கொடுக்க எதுவும் மிச்சமிருக்காது.
ஒருவரின் “பூர்த்தி” ஆக நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், அதை எவ்வாறு நிரப்ப விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் விவாதிக்க உறுதிசெய்க.
2. சகிப்புத்தன்மை
ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு உடல் வலி வாசல்கள் உள்ளன.
அதே உணர்ச்சி செல்கிறது.
நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளாத சில விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை அன்பானவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்: கத்தப்படுவது, பொய் சொன்னார் , அமைதியாக அல்லது நம்பிக்கையற்ற - அது எதுவாக இருந்தாலும், இந்த எல்லைகளைத் தாண்டிச் செல்வது அவர்கள் எடுக்க விரும்பாத ஒரு பயணம் என்பதைத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
3. பாலியல் வெளிப்பாடு
சிலர் தினமும் காலையில் உடலுறவை விரும்புகிறார்கள். ஒற்றைப்படை இடங்களில் சிலர் இதை விரும்புகிறார்கள். சிலர் விடுமுறை நாட்களில் மட்டுமே செய்கிறார்கள். சில காட்டு, சில மெதுவான மற்றும் சிற்றின்பம்.
உங்களுடைய பாலியல் எல்லைகள் எங்கே என்று உங்களுக்கும் உங்கள் காதலருக்கும் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அல்லது இருவருமே விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை மகிழ்ச்சியற்ற முறையில் பாலியல் வெளிப்பாட்டைக் கழிக்கக்கூடும், இது எந்தவொரு உறவின் அடிவானத்திலும் சிக்கலின் தெளிவான அறிகுறியாகும்.
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் அறியப்படட்டும், அதேபோல் அவற்றில் சோதனைக்கு எவ்வளவு அசைவு அறை உள்ளது.
4. நிதி
பணம் பொதுவாக இதய விஷயங்களில் விஷமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் பணம் (சிறந்த அல்லது மோசமான வழக்கமாக மோசமாக வழங்கப்படுவது) நீங்கள் ஒருவருடன் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் மனித தொடர்புகளின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும்.
'காதல்' நிதிகளின் பிரிவுடன் தொடர்புடைய ஒரு பெரிய களங்கம் இருந்தது, ஆனால் பல திருமணமான தம்பதிகள் இப்போது வெளிப்படையாக தனி வங்கிக் கணக்குகளை பராமரிக்கின்றனர்.
இது அவநம்பிக்கையின் பிரச்சினை அல்லது தோல்வியுற்ற உறவின் எதிர்பார்ப்பு அல்ல, இது வசதிக்கான விஷயம்.
பின்னர் ஒட்டும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் நிதி எல்லைகளை ஆரம்பத்தில் விவாதிக்கவும்.
5. கடந்த காலங்கள்
எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் கடந்த காலம் உங்களுடையது.
ஒரு காதலனின் கடந்த காலத்தைத் திறப்பது அவர்களின் உரிமை அல்லது கடமை என்று பலர் தவறாக உணர்கிறார்கள், இதனால் காதலனைப் பற்றிய அனைத்தும் பரிசோதனைக்கான பாகங்கள் போல வெறுமனே வைக்கப்படுகின்றன.
இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு ஆட்டோமொபைல் அல்ல, உதைக்க உங்களுக்கு டயர்கள் இல்லாத ஒருவரிடம் ஒப்படைக்க உங்கள் பின் பாக்கெட்டில் தலைப்பு மற்றும் பதிவு இல்லை.
வெளிப்படுத்தாதது ஒரு நேரடி சுகாதார ஆபத்தை அளிக்காவிட்டால் அல்லது அச்சுறுத்தலாக இல்லாவிட்டால் - நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்புவது உங்கள் விருப்பப்படி என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
எந்தவொரு உறவிலும் தொடர்பு முக்கியமானது , ஆனால் ஒரு உறவு ஒரு சிகிச்சையாளரின் படுக்கை அல்ல. நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய வசதியாக இருக்கும் வரை, உங்களை ஒரு திறந்த புத்தகமாக மாற்ற நீங்கள் எந்த வகையிலும் கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்.
6. குடும்பம்
உறவுகள் பெரும்பாலும் 'குடும்ப சூறாவளி' கண்களுக்குள் இருக்கின்றன, இது பயங்கரமான குடும்ப தொடர்புகளை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இரு குடும்பங்களின் தேவைகளும் உங்கள் உறவின் விளிம்புகளைச் சுற்றி தொடர்ந்து சுழலும்.
ஒருவருக்கொருவர் குடும்ப தொடர்பு உறவை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதற்கான அடிப்படை எல்லைகளை அமைப்பது பின்னர் அவசரகால மறுசீரமைப்பைத் தடுக்கும்.
7. நட்பு
உங்கள் காதலன் உங்கள் எல்லா நண்பர்களையும், அவர்களுடைய நண்பர்களையும் ஒருபோதும் விரும்பமாட்டான், ஆனால் அது மற்றவர்களால் யாராக இருக்க முடியும் மற்றும் நண்பர்களாக இருக்க முடியாது என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிப்பதை நிறைய பேர் தடுக்க மாட்டார்கள்.
மரியாதைக்குரிய பரஸ்பர எல்லைகளை அமைக்கவும், மற்றவர்கள் யாரைப் பாதிக்க அனுமதிக்கிறார்கள் என்பதையும், நீட்டிப்பதன் மூலம் அவர்கள் உறவை பாதிக்க அனுமதிப்பது பற்றியும் நியாயமான முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.
8. இலக்குகள்
எங்கள் கனவுகள் பயனற்றவை என்று யாரும் எங்களிடம் சொல்லவில்லை, அவர்கள் எங்கள் சிறந்த நலன்களுக்காக மிகவும் கனிவாக செய்கிறார்கள் என்று அவர்கள் நினைத்தாலும் கூட.
ஒரு எல்லையை அமைக்கவும்: இதைத்தான் நான் செய்ய விரும்புகிறேன் / செய்யப் போகிறேன் என்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது, குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தப்படுவதில்லை.
9. சேர்த்தல்
குழந்தைகளை உறவுக்குள் கொண்டுவர நீங்கள் தயாரா? செல்லப்பிராணிகளா?
இவை பொதுவாக கடினமான மற்றும் வேகமான எல்லைகளாகும், அவை அனைவருக்கும் ஒரு உறவைக் கொண்டுவருகின்றன, ஆனால் அவை முற்றிலும் செய்யப்படாவிட்டால் வளர்க்க விரும்பவில்லை.
ஒரு உறவு பிரிவில் சேர்ப்பது மிகப்பெரிய ஒப்பந்தம், மேலும் இது வாய்ப்பாக இருக்கக்கூடாது.
உறவில் உங்கள் எல்லைகளை கடந்தவர்கள் யார், எதை அனுமதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
10. கழித்தல்
விரிசல் .
சகிப்புத்தன்மையைப் போலவே, விஷயங்களைச் செய்யாத நிகழ்வில் நாம் என்ன செய்வோம், செய்ய மாட்டோம் என்பது பற்றிய ஒரு விவாதம் முடிவில் நிறைய வலியையும் நாடகத்தையும் சேமிக்கக்கூடும்.
இது குளிரூட்டும் காலங்களை உள்ளடக்கியது, இரண்டாவது வாய்ப்புகள் , வாழ்க்கை ஏற்பாடுகள், “நண்பர்களாக இருக்கட்டும்… நன்மைகளுடன்” விருப்பத்திற்கு.
அது எதுவாக இருந்தாலும், நாம் எங்கு நிற்கிறோம் என்பதை ஒரு நேசிப்பவருக்குத் தெரிந்தால், நாங்கள் இருவரும் உறவை அமைதியான, குறைவான கூச்சலுடன் முடிக்க முடியும்.
11. நேரம்
நேரம், காதலர்களிடையே கூட வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே கேள்விகள் பின்வருமாறு:
உங்கள் நேர எல்லைகள் என்ன?
எந்த கட்டத்தில் நீங்கள் புகைபிடிப்பதை உணர்கிறீர்கள்?
நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டும்?
இவை அனைத்தும் ஒரு காதலன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் - மற்றும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் - இதனால் நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சொந்த தோல்களில் மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கொருவர் சுற்றிலும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
12. டிஜிட்டல் இருப்பு
ஐபோன்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களின் வயதில், உங்கள் டிஜிட்டல் இருப்புக்கு ஒரு காதலன் எவ்வளவு அணுகலைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.
தகவல்தொடர்பு பயன்பாடுகள், கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள், காலண்டர் பயன்பாடுகள், பேஸ்புக் நட்பு (மற்றும் நண்பர்களின் நட்பு): இவை அனைத்தும் எல்லை நிறைந்த பகுதி.
காதல் எப்போதும் நீடிக்காது , ஆனால் சமூக ஊடகங்கள், என்றென்றும் இல்லாத நிலையில், சிக்கலை ஏற்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.
உறவுகளில் எல்லைகளை அமைப்பது எப்படி
உங்கள் உறவில் நீங்கள் அமைக்க விரும்பும் சில முக்கிய எல்லைகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு செல்கிறீர்கள்?
திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்பு வெற்றிகரமான எல்லை அமைப்பைத் திறப்பதற்கும் அந்த எல்லைகளை மதிப்பதற்கும் முக்கியம் என்பதை அறிந்து கொள்வதில் ஆச்சரியமில்லை.
இந்த படிகளைப் பின்பற்றுவது போல் இது மிகவும் எளிது.
படி 1 - உங்கள் எல்லைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மேற்சொன்னவற்றில் நீங்கள் உத்வேகம் பெற்றிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் எந்த எல்லைகளை அமைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி சில யோசனைகள் இருக்கலாம்.
ஆனாலும் கூட, பேசப்படும் சிக்கல்களின் வரம்பில் நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காணவும், ஒரு பங்குதாரர் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டிய சிவப்பு கோடுகள் உள்ள பிற பகுதிகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் நேரம் ஒதுக்குவது மதிப்பு.
உங்கள் எல்லைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே, அவற்றை உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
படி 2 - அவற்றைப் பற்றி விவாதிக்க எப்போது தேர்வு செய்யவும்
சில விஷயங்கள் ஒரு உறவில் ஆரம்பத்தில் விவாதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவை உங்களுடைய மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் மகிழ்ச்சி மற்றும் உங்கள் தொழிற்சங்கத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பெரிய பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட எல்லையைப் பற்றி விவாதிக்க நேரம் வந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணரும்போது, நீங்கள் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடும்போதும், நீங்கள் இருவரும் நிதானமாகவும் ஒருவருக்கொருவர் பார்வையில் திறந்திருக்கும்போதும் அவ்வாறு செய்யுங்கள்.
மற்ற விஷயங்கள் உண்மையில் வளர்க்கப்பட வேண்டும் வரை காத்திருக்கலாம்.
உதாரணமாக, அந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை / கூச்சலிடுவதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று திட்டவட்டமாகக் கூறுவது அவசியமில்லை.
அப்படியிருந்தும், விஷயங்களை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் குறைவான உணர்ச்சி ஆற்றலுடன் பேசக்கூடிய வகையில் விஷயங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை காத்திருப்பது நல்லது.
படி 3 - அவற்றை தெளிவுபடுத்துங்கள்
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லைகளுக்கு கட்டுப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றை நீங்கள் தெளிவாகவும் எளிதாகவும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே நிறைய அர்த்தம் இருந்தால், தெளிவின்மை மற்றும் சாம்பல் நிறமான பகுதிகளுக்கு கொஞ்சம் இடமில்லை.
உங்கள் எல்லை என்னவென்று அவர்கள் நினைத்ததை மீண்டும் செய்ய உங்கள் கூட்டாளரைப் பெறுங்கள். அவர்கள் புரிந்துகொண்டார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
உங்கள் எல்லைகளை வெளிப்படுத்தும்போது, “நீங்கள்” அறிக்கைகளுக்கு பதிலாக “நான்” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
எனவே சொல்லுங்கள்:
'உங்கள் அம்மா முதலில் வருவதற்கு முன்பு போன் செய்தால் நான் அதை விரும்புகிறேன்.'
விட:
'உங்கள் தாயார் சுற்றுக்கு வருவதற்கு முன்பு தொலைபேசியில் பேச வேண்டும்.'
படி 4 - சில சிறிய பாதிப்புகளுக்கு அனுமதிக்கவும்
யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல.
மக்கள் தவறு செய்கிறார்கள்.
சில உள்ளன ஒப்பந்தம் உடைப்பவர்கள் நீங்கள் வெறுமனே ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் சில எல்லைகளை மீறினால் அவர்களுக்கு சில வழிகள் கொடுக்க வேண்டும்…
… குறிப்பாக நீங்கள் முதலில் அவர்களை தொடர்பு கொண்டபோது.
நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பத்தை அவர்கள் புறக்கணித்திருக்கலாம். இது ஒரு அப்பாவி தவறு, அவர்கள் உங்கள் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளாததால் அதைச் செய்கிறார்கள்.
இது நிச்சயமாக ஒரு பெரிய வம்புகளை உருவாக்குவதற்கான ஒன்றல்ல… அவை உங்கள் உணர்வுகளை மீண்டும் மீண்டும் புறக்கணிக்காவிட்டால்.
மைக்கேல் மெக்கூலின் வயது எவ்வளவு?
உங்கள் விருப்பங்களை அவர்களுக்கு நினைவூட்டிக் கொண்டே இருங்கள், இறுதியில் அவர்கள் அவர்களை மதிக்கவும் மதிக்கவும் வர வேண்டும்.
படி 5 - எப்போது, எப்படி பலமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் கடுமையான எல்லைகளில் ஒன்றைக் கடக்கும்போது ஒரு புள்ளி வரக்கூடும்…
… அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு சற்று முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்களைச் சுற்றி சிறிய தவறுகளைச் செய்யலாம்.
எந்த வகையிலும், அவர்களின் செயல்களுக்கு விளைவுகள் இருப்பதை நீங்கள் காட்ட வேண்டிய ஒரு காலம் வரும்.
நீங்கள் இல்லையென்றால், அவர்கள் தொடர்ந்து உங்கள் எல்லைகளை புறக்கணிப்பார்கள்.
சில விஷயங்களுக்கு, முதல் மீறலுக்கு முன் ஏற்படும் விளைவுகளை உங்கள் பங்குதாரர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் எதையும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது மோசடி வடிவம் எதுவாக இருந்தாலும், இது ஏற்பட்டால் நீங்கள் உறவை முடிப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் பயணத்திலிருந்து தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.
மற்ற நேரங்களில், குறைந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல்லையை மீண்டும் மீண்டும் மீறுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டியிருக்கும்.
எனவே, அவர்கள் உங்களிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் நண்பர்களுடன் தாமதமாக வெளியே இருந்தால், அவர்கள் மீண்டும் அவ்வாறு செய்தால், இதன் விளைவாக அவர்கள் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிட எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தலாம்.
விவாதங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம்
மக்கள் மாறுகிறார்கள். உறவுகள் மாறுகின்றன. எல்லைகள் மாறுகின்றன.
தெளிவாகத் தொடர்பு கொள்ளப்பட்ட, ஆரோக்கியமான எல்லைகள் தம்பதியினரை மறுபரிசீலனைக்கு அல்லது நியாயமற்ற தீர்ப்புக்கு அஞ்சாமல் பேசக்கூடிய அறிவை ஒன்றிணைக்கின்றன.
ஒரு உறவுக்குள் எல்லைகளை அமைப்பது அதைக் கட்டுப்படுத்தாது, ஆனால் உண்மையில் அதை பலப்படுத்துகிறது என்பதை நாம் காணும்போது, யாரோ ஒருவர் வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும், முற்றிலும் நம்முடையது என்ற இளம் கற்பனை, தனிநபர்களாகிய நம்முடைய அன்புக்குரியவரின் வயதுவந்த பாராட்டுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கேட்பது மற்றும் மதித்தல் என்பது எந்தவொரு உறவிலும் முக்கிய கூறுகள், மற்றும் உண்மை என்னவென்றால், நம் அனைவருக்கும் எல்லைகள் உள்ளன, அவற்றை நாங்கள் எப்போதும் கூறத் தீர்மானிக்கவில்லை அல்லது சில சமயங்களில் அவற்றை ஆராயவும் கூட மாட்டோம்.
எல்லைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது சிக்கலின் முன்னறிவிப்பாகக் கருதப்படக்கூடாது, மாறாக வரம்பற்ற கற்பனையை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
உங்கள் உறவில் என்ன எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும் அல்லது அதை எப்படி செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
மேலும் உறவு ஞானம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- உங்கள் எல்லைகளை மீண்டும் மீண்டும் மதிக்கும் ஒருவருடன் எவ்வாறு கையாள்வது
- உணர்ச்சி எல்லைகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள் என்ன (+ அவற்றை எவ்வாறு அமைப்பது)
- மற்றவர்களின் எல்லைகளை எவ்வாறு மதிக்க வேண்டும்: 4 மிகவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்
- பச்சாத்தாபம் இல்லாத 4 வழிகள் உங்கள் உறவுகளை அழிக்கும்
- 7 அறிகுறிகள் நீங்கள் உணரும் அன்பு நிபந்தனையற்றது அல்ல (மேலும் இது உங்கள் உறவுக்கு என்ன அர்த்தம்)
- உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் பொருந்தாத 7 அறிகுறிகள்
- செயலற்ற ஆக்கிரமிப்புடன் உங்கள் உறவுகளை நாசமாக்குவதை நிறுத்துவது எப்படி
