தனிப்பட்ட எல்லைகளை மதிக்கும் ஒரு நல்ல வேலையை மக்கள் எப்போதும் செய்ய மாட்டார்கள். சில நேரங்களில் அது தீங்கிழைக்கும், சில நேரங்களில் அது இல்லை.
சில நேரங்களில் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றவர்கள் இடமளிக்கத் தயாராக இருப்பதற்கு ஏற்ப இருக்காது. நீங்கள் என்னவென்பதை நீங்கள் இறுதியாகக் கூறுகிறீர்கள், ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக இல்லை.
ஆனால் நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுவீர்கள் அல்லது அந்த தேவைகளை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதற்கான நீண்ட தேவைகள் உங்களிடம் இருந்தால், மக்கள் தொடர்ந்து இருக்க முடியாது, அல்லது கவனிப்பதை நிறுத்த முடியாது என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும்.
இது ஆரோக்கியமான சுய மரியாதை மற்றும் எல்லைகளிலிருந்து உயர் பராமரிப்பு மற்றும் கையாளுதல் வரை வரம்பைக் கடக்கிறது.
பையன் என் கண்களை தீவிரமாகப் பார்க்கிறான்
உங்கள் எல்லைகளை யாராவது மதிக்காதபோது நீங்கள் கேட்க வேண்டிய சில கேள்விகள் உள்ளன.
எல்லை நியாயமானதா? இது மற்ற நபரின் எல்லைகளை மதிக்கிறதா?
மக்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் மூலம் வேலை செய்ய முயற்சிக்கும்போது அவர்களைத் திருத்துவது ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது. இதற்கு முன்பு நீங்கள் எல்லைகளுடன் போராடியிருந்தால் ஆரோக்கியமற்ற எல்லைகளை அமைத்திருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக…
மார்க் சமீபத்தில் ஒரு மோசமான உறவிலிருந்து வெளியேறினார். உறவின் உறுதிப்பாட்டை மதிக்க மார்க் அவளை நம்பியபின், அவனது முன்னாள் ஆண் சிறந்த நண்பனுடன் அவனை ஏமாற்றினான்.
மார்க் தனது புதிய காதலிக்கு ஒரு ஆண் சிறந்த நண்பனைக் கொண்ட ஒரு உறவில் இறங்குகிறான், இதனால் அவனுக்கு கவலையும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வும் ஏற்படுகிறது. அவள் நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவர வேண்டும் என்று அவன் வெளிப்படையாகக் கோரவில்லை, ஆனால் அவள் அழுத்தத்தை நிறுத்தி அவளைப் பற்றி புகார் செய்கிறாள், அவள் நட்பை நிறுத்திவிடுவாள் அல்லது விலகிவிடுவாள் என்று நம்புகிறாள்.
இது ஒரு உணர்ச்சி எல்லையை அமைப்பதாக மார்க் கருதுகிறார், எனவே அவர் மீண்டும் காயமடைய மாட்டார். உண்மையில், இது அவரது புதிய காதலி பொறுத்துக்கொள்ளக் கூடாத கையாளுதல் மற்றும் தவறான நடத்தை. அவன் அவளை நம்புகிறான், அல்லது அவன் இல்லை. அந்த எல்லை அவரது புதிய கூட்டாளரை மதிக்கவில்லை.
அவரை நீங்கள் விரும்புவதற்கு அவரை புறக்கணியுங்கள்
உங்கள் எல்லை நியாயமானதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க சிறந்த வழி, உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ள நபரைக் கேட்பதுதான். எல்லையில் அவர்கள் என்ன சிக்கலை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை அவர்களால் வெளிப்படுத்த முடிந்தால், உங்கள் எல்லை நியாயமானதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
எனது எல்லைகள் எவ்வளவு நெகிழ்வானவை?
எல்லைகள் எப்போதும் கடினமான மற்றும் வேகமான விஷயம் அல்ல. சில நேரங்களில் விதிகளுக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன. நீங்கள் அமைத்த ஒரு எல்லை, நீங்கள் நினைத்த வழியில் உங்களுக்கு சேவை செய்யாது என்பதை நீங்கள் காணலாம் அல்லது அது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகும்.
நீங்கள் ஒரு நபருடன் மிகவும் வசதியாக வளர்ந்திருக்கும்போது அல்லது அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்க விரும்பும்போது உங்கள் எல்லைகளை சரிசெய்ய விரும்புவதை நீங்கள் காணலாம்.
நீங்கள் இருவரும் வெளியேறி, அந்தந்த எல்லைகள் இருக்கும் இடத்தை அளவிட முயற்சிக்கும்போது ஒரு நபருடன் நீங்கள் சில ஆரம்ப மோதல்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
நீங்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள விரும்புவீர்கள், உங்கள் எல்லைகள் எது நெகிழ்வானவை, அவை இல்லாதவை என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். சில வகையான எல்லைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் உள்ளன, அவை மக்கள் நெகிழ்வாக இருக்க முடியாது. இது அவர்கள் தார்மீக ரீதியாக தவறாகக் கருதும் ஒன்று, அவர்களுக்கு புண்படுத்தும் உணர்வு அல்லது இந்த குறிப்பிட்ட எல்லை நெகிழ்வானதல்ல என்று அவர்கள் முடிவு செய்திருக்கலாம்.
ஒரு நல்ல உதாரணம் ஒரு உறவில் ஏமாற்றுவதாக இருக்கும். சிலர் தங்கியிருந்து அதைச் செய்யத் தேர்வு செய்வார்கள், உடைந்ததை சரிசெய்து உறவைப் பாதுகாக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் உடனடியாக உறவை முடித்துவிட்டு விலகிச் செல்கிறார்கள், ஏனெனில் மோசடியை அவர்கள் பொறுத்துக்கொள்ளவோ மன்னிக்கவோ முடியாத நம்பிக்கையையும் மரியாதையையும் மீறுவதாக கருதுகின்றனர்.
எந்த தேர்வும் தவறில்லை. இவை அனைத்தும் எல்லை உடைய நபரைப் பொறுத்தது மற்றும் அவர்கள் எவ்வளவு நெகிழ்வானவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நபர் முயற்சி செய்து அதைச் செய்ய முடிவு செய்தால் பரவாயில்லை. இது உறவின் முடிவு என்று நபர் தீர்மானித்தால் பரவாயில்லை, மேலும் வெளியேறுவதைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.
உறவில் இருக்கும் போது ஒருவரை விரும்புதல்
எல்லை எவ்வளவு நெகிழ்வானது என்பதைக் கவனியுங்கள். உறவை ஏற்படுத்தவும் கட்டியெழுப்பவும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு இடமா? அல்லது நீங்கள் உறுதியாக நிற்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
நீங்கள் நபரிடமிருந்து விலக்க வேண்டுமா?
உங்கள் எல்லை நியாயமானது, அது நெகிழ்வானது அல்ல என்று வைத்துக் கொள்வோம், ஆனால் அந்த நபர் இன்னும் தள்ளிக்கொண்டிருக்கிறார். இந்த நபருடன் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதை இப்போது நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
அவர்களின் பொதுவான நடத்தை ஆரோக்கியமானதாகவோ அல்லது பொருத்தமானதாகவோ இல்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் முற்றிலும் விலகிவிடுங்கள். நீங்கள் அதைச் செய்ய விரும்பினாலும், அந்த நபர் ஒரு சக ஊழியர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால், மற்றவர்களை உங்களுக்கு எதிராகத் திருப்புவது போன்ற பிற பொறுப்புகள் காரணமாக உங்களால் முடியாது என்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.
நிலைமைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை என்றால், அல்லது தொடர்பு கொள்ளாதது நடைமுறைக்கு மாறானது எனில், எந்தவொரு தொடர்பும் இல்லாமல் செல்வதை விட பணிநீக்கம் செய்வது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
விலக்குவதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு:
காதலிக்க என்ன தேவை
1. எல்லா உரையாடல்களையும் முற்றிலும் வியாபாரமாக வைத்திருங்கள் - அடிப்படை மரியாதைக்குரிய நபருடன் சாதாரண உரையாடல் இல்லை.
2. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நபருடன் எந்த நேரமும் செலவிட வேண்டாம்.
3. அவமரியாதைக்குரிய நடத்தையுடன் செயல்படவோ அல்லது ஈடுபடவோ வேண்டாம். அவர்கள் உங்களை கோபப்படுத்த முயற்சிக்கக்கூடும், எனவே அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு ஒரு காரணம் அல்லது உங்களை எதிர்மறையான ஒளியில் வரைவதற்கு வெடிமருந்துகளை வழங்குகிறார்கள்.
4. அமைதியாக இருங்கள் அல்லது சாதாரண உரையாடல்களிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். அதில் தொலைபேசி அழைப்புகள் அடங்கும். ஒருவருடைய நடத்தைக்கு நீங்கள் இடமளிக்கப் போவதில்லை என்றும் அழைப்பை முடிக்கப் போவதில்லை என்றும் சொல்வது சரியில்லை.
மற்றவர்களின் செயல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எல்லைகள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க மற்றும் வழிகாட்ட உதவும். அவர்களின் அவமதிப்பை சமாளிக்க நீங்கள் சுற்றவில்லை என்றால், அவர்கள் இறுதியில் செய்தியைப் பெறுவார்கள் உங்கள் எல்லைகளை மீறுவதை நீங்கள் பொறுத்துக் கொள்ளப் போவதில்லை.
நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்ய வேண்டியிருந்தால், அந்த நபருக்கு எவ்வளவு நேரம் கொடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே தீர்மானிப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
ஒரு மணிநேர தொலைபேசி அழைப்பு வரி விதிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் அதிகமாகச் சென்றால் அல்லது அவமரியாதைக்குரிய பகுதிக்கு அலைந்து திரிந்தால், அதை முடிப்பது சரி. நேரத்தை கட்டுப்படுத்துவது, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள முடியாத அல்லது முழுமையாக செல்ல விரும்பாத சூழ்நிலைகளுக்கு உதவும்.
நான் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாமா?
எல்லைகளுக்கு பதிலளிக்காத அல்லது மதிக்காத சிலர் இருக்கிறார்கள். அந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் எல்லைகளுக்கும் சிறந்த வழி நபருடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் போவதை நீங்கள் காணலாம்.
எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் போவது ஒரு தந்திரமான விஷயமாக இருக்கலாம், மேலும் முடிந்தவரை பல விருப்பங்களை நீங்கள் ஆராய்ந்தீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
நம்மில் பலர் நம் அன்புக்குரியவர்களில் உள்ள நல்லதைக் காண விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் அவர்கள் மாறக்கூடும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் அதை உணர்கிறீர்கள் எல்லோரும் விரும்பவில்லை. பலர் தங்கள் சொந்த துயரங்களில் வாழ்வதற்கும் மகிழ்ச்சியடைவதற்கும் மேலாக மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், ஏனென்றால் இது அவர்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டிய அவசியமில்லாத இடமாகும்.
ஒரு நபர் தொடர்ந்து உங்களை வடிகட்டிய, பதட்டமாக, கோபமாக அல்லது சோர்வடையச் செய்வதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த நபர் உங்களுக்குத் தேவையா இல்லையா என்பதை மதிப்பீடு செய்ய இது நேரமாக இருக்கலாம்.
மோசமான நடத்தையை ஏற்றுக்கொள்வதில் மற்றவர்கள் உங்களை வெட்கப்படுத்த வேண்டாம். நாளின் முடிவில், நீங்கள் அதனுடன் வாழ வேண்டியது அவசியம், எனவே உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
ஜெஃப் விட்டெக்ஸ் கண்ணுக்கு என்ன ஆனது
உங்கள் எல்லைகளை மீண்டும் மீண்டும் மீறும் ஒருவரைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
