இந்த சுருக்கமான கட்டுரையில், நீங்கள் அடுத்ததாக குறைவாக இருக்கும்போது உங்கள் எண்ணங்களை மறுசீரமைக்க உதவும் ஒரு வியக்கத்தக்க எளிய பயிற்சியை நான் உங்களுக்குக் காட்டுகிறேன்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கை எல்லா சூரிய ஒளியாகவும் இருக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் நாளின் ஒவ்வொரு நொடியும் புன்னகைக்கிறீர்கள், அவ்வப்போது நீங்கள் உணர்வீர்கள். எவ்வாறாயினும், இந்த தாழ்வுகள் இல்லாமல், நீங்கள் உயர்ந்ததைப் பாராட்ட மாட்டீர்கள், எனவே வாழ்க்கை உங்களுக்கு கடினமான சவாரி செய்யும் போது விரக்தியடைய வேண்டாம்.
ஒரு நண்பரை எப்படி நெருங்குவது
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் விரும்பியபடி ஏதாவது நடக்காதபோது, நீங்கள் இன்னும் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் அதிலிருந்து வளரலாம். உங்கள் மனதை மறுசீரமைக்க முடியும், இதனால் எதிர்மறை உங்கள் சிந்தனையை முழுமையாக ஆதிக்கம் செலுத்தாது.
இதை எப்படிச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள்?
சரி, இது மிகவும் எளிது. இது அனைத்தும் மனநல மருத்துவர் விக்டர் ஃபிராங்க்லிடம் தொடங்குகிறது, அவர் ஒரு ‘அர்த்தத்திற்கான விருப்பம்’ பற்றிப் பேசினார், மேலும் அவர் வாழ்வதற்கான அணுகுமுறையில் நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். வாழ்க்கையிலிருந்து எதையாவது எதிர்பார்ப்பதை விட, வாழ்க்கை நம்மிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கிறது என்று கேட்க வேண்டும் என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
அவர் ஒரு நாஜி வதை முகாமில் இருந்த காலத்தில், மனிதர்களான நாம் எதையும் எல்லாவற்றிலும் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் திறனைக் கண்டோம் - மிக மோசமான துன்பங்கள் கூட. அவர் தனது அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி தனது சொந்த மனநல சிகிச்சையை (லோகோ தெரபி) உருவாக்க உதவினார்.
இதன் முன்மாதிரி இதுதான்: வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் எதிர்மறையானதா, நடுநிலையானதா, நேர்மறையானதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொண்டு புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, அடுத்த 4 உணர்ச்சிகள் மற்றும் பாழடைந்த உணர்வை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் சிந்திக்க விரும்பும் 4 வார்த்தைகள் இங்கே.
நான் அர்த்தத்தைக் காண்கிறேன்…
இந்த வார்த்தைகளை நீங்கள் நினைத்தவுடன், உங்கள் சூழ்நிலையில் அர்த்தத்தைத் தேடுவதன் மூலம் வாக்கியத்தை முடிக்க முயற்சிக்கவும். எவ்வளவு மோசமான விஷயங்கள் தோன்றினாலும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் அதைக் கண்டுபிடிப்பதே இந்த தருணத்தில் எப்போதும் மறைந்திருக்கும்.
என்னிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், இந்த 4 சொற்கள் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் இருண்ட நேரங்களை சமாளிக்கவும், நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவும் பிரபஞ்சம் உங்களுக்காக வைத்திருக்கும் திட்டம் .
நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: இந்த தருணத்தில், நான் கையாளும் விஷயங்களுடன், வாழ்க்கை என்னிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கிறது?
ஆம், சில நேரங்களில் வாழ்க்கை நீங்கள் சோகமாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம் ஒரு இழப்பு துக்கம் , விரக்தியை உணர, ஆனால் உங்கள் துன்பத்தில் அர்த்தம் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அதைத் தாங்குவது எளிதாகிறது.
ஒரு பையன் ஒரு வீரன் என்று எப்படி சொல்ல முடியும்
பொருளைக் கண்டுபிடிப்பது பெரும்பாலும் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் முதல் படியாகும், மேலும் இது உங்களுக்கு முன் உள்ளதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைத் தரும். இது குறிக்காத வலியைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் வலி எவ்வளவு சுருக்கமாக இருந்தாலும் வலி குறையும் போது அர்த்தம் ஆறுதலையும் தருணங்களையும் அளிக்கும்.
நிச்சயமாக, நீங்கள் எந்த அளவிற்கும் ஒரு தடையை எதிர்கொள்ளும்போது, அணுகுமுறைகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும். எதையும் சமாளிக்க ஒற்றுமையாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பலவற்றில் இது ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொருள் ஆவிக்கு உணவு.
