தேவைப்படும் நேரங்களில், அர்த்தமுள்ள ஆதரவு உங்கள் போராட்டங்களை ஆரோக்கியமான வழியில் பெற உதவும்.
நம்பகமான நம்பிக்கையாளர் வழங்கும் ஆறுதலும் வழிகாட்டுதலும், நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதைக் குறைவாக உணரவும், நேர்மறையான தீர்விற்கான நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் உதவும்.
மேலும், உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுவது உங்கள் தோள்களில் இருந்து எடையைத் தூக்கும் போது ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை வழங்கலாம்.
வெவ்வேறு நபர்களுக்கு அவர்களின் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க வெவ்வேறு வகையான உதவி தேவை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி யாரிடம் பேசுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இங்கே 7 விருப்பங்கள் உள்ளன:
யாரிடம் பேசுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேச யாரும் இல்லை என்றால், அங்கீகாரம் பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம் BetterHelp.com மூலம் ஒருவருடன் பேசுகிறார் மிகவும் வசதியான தரமான பராமரிப்புக்காக.
1. நண்பர்கள்.
நீங்கள் கடினமான காலங்களைச் சந்திக்கும் போது நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கத் தயாராக இருக்கும் நண்பர்கள் உங்களிடம் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களோடு அந்த வகையான உறவு இருக்காது. அனைத்து உங்கள் நண்பர்களின்.
எல்லா நட்புகளும் பிரச்சனை-பகிர்வு வகை அல்ல, அது பரவாயில்லை.
இணையத்தின் மனநலம் மற்றும் ஆதரவுத் துறையில், உங்களைத் திறந்து வைப்பதில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்காத ஒருவர் 'உண்மையான நண்பர்' அல்ல என்று மக்கள் பரிந்துரைப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கலாம்.
அது தவறானது.
சிலர் ஆதரவை வழங்குவதில் வசதியாக இருப்பதில்லை, சிலர் ஆதரவை வழங்க முடியாத அளவுக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்டு சோர்வடைந்துள்ளனர், மேலும் சிலர் விஷயத்தால் தூண்டப்படலாம்.
இந்த நபர்கள் உங்கள் 'உண்மையான நண்பர்கள்' இல்லை என்பதல்ல. அவர்கள் உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டலாம் மற்றும் நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பலாம்; இப்போது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை அவர்களால் வழங்க முடியவில்லை.
அந்த நபர்களை நீங்கள் துண்டிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது உங்களை தனிமையாகவும் தனிமைப்படுத்தவும் செய்யலாம், எந்த நட்பை நீங்கள் நிறுவ வேண்டும் உள்ளன பிரச்சனை-பகிர்வு வகை.
எனவே எப்படி சொல்ல முடியும்?
உறவைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த நபருடன் உங்களுக்கு என்ன வகையான உறவு இருக்கிறது? அவர்கள் எப்போதாவது அல்லது நீங்கள் வேடிக்கையாக ஏதாவது செய்யும் போது மட்டுமே பார்க்கும் சாதாரண அறிமுகமானவர்களா?
அப்படியானால், அவர்கள் சரியான நபராக இல்லாமல் இருக்கலாம். அவர்கள் ஒரு கெட்ட நண்பர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. அவர்கள் ஒரு வித்தியாசமான நண்பர்கள்.
அனுமதி கேள்.
'நான் எனது நண்பருடன் பேசலாமா?' என்பதிலிருந்து யூகத்தை நீக்கலாம். என்று கேட்பதன் மூலம், “ஏய், நான் இப்போது சில விஷயங்களைப் பார்க்கிறேன். நான் உங்களிடம் பேசினால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்களா? ஒரு தீர்வைக் கொண்டு வர அல்லது சில கூடுதல் முன்னோக்கை வழங்க எனக்கு உதவலாமா?
பின்னர் அவர்கள் ஆம் அல்லது இல்லை என்று சொல்லலாம்.
அவர்கள் சிக்கலைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் நண்பர் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் விருப்பமுள்ளவர்களாகவும் கேட்கக்கூடியவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதைச் சரிபார்ப்பது நல்ல ஆசாரம்.
அவர்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இல்லாமல் இருக்கலாம், நீங்கள் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள் அதிர்ச்சி திணிப்பு அவர்கள் கேட்க உணர்ச்சி அலைவரிசை இல்லாத போது.
2. குடும்பம்.
ஒரு மனைவி அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையின் போது திரும்புவதற்கு வெளிப்படையான நபர்கள். அவர்கள் அடிக்கடி அனுதாபம், ஆதரவு, புரிதல் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.
சில சமயம்.
ஏன் சில நேரங்களில்?
உண்மை என்னவென்றால், அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான, அன்பான, ஆதரவான குடும்பம் இல்லை. சிலர் உறிஞ்சுகிறார்கள், மற்றும் உறிஞ்சும் மக்கள் பெரும்பாலும் குடும்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர். அது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினராக இருக்கலாம்.
மீண்டும், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் நீங்கள் விரும்பும் நபரா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் வென்ட் செய்ய . கடந்த காலத்தில் அவர்கள் உங்களிடம் நடந்துகொண்ட விதத்தையும் மற்றவர்களிடம் அவர்கள் நடந்துகொண்ட விதத்தையும் பாருங்கள்.
இந்தக் குடும்ப உறுப்பினர் உங்கள் பிரச்சினைகளை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த ஆயுதம் ஏந்துகிறாரா? தங்களிடம் நம்பிக்கை வைக்கும் மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளை கிசுகிசுத்து பேசுகிறார்களா? நீங்கள் உண்மையில் யாருடைய ஆலோசனையைப் பெற விரும்புகிறீர்களோ அந்த வகையான நபரா?
உங்களால் முடியுமா என்பது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு பிரச்சினை பாரமாக உணராமல் உங்கள் குடும்பத்தை அணுகுங்கள் . இது நண்பர்களுக்கும் பொருந்தும்.
ஒருவேளை உங்கள் குடும்பம் உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றிப் பேசியதற்காக உங்களை குற்ற உணர்ச்சியை ஏற்படுத்த முயற்சித்திருக்கலாம், அல்லது கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு இது போன்ற மோசமான அனுபவங்கள் ஏற்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட சிக்கலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், அதைப் பற்றி பேசுவதற்கு நீங்கள் சோர்வாக இருக்கலாம். அவை அனைத்தும் சரியான கண்ணோட்டங்கள்.
ஒரு உறவை எப்படி அதிகமாக சிந்திக்கக்கூடாது
நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை அணுகும் போது நீங்கள் ஒரு சுமையாக உணர்ந்தால், உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுவதற்குப் பதிலாக எங்காவது அணுகலாம்.
அது ஒரு ஆதரவுக் குழுவாகவோ, ஆன்லைன் சமூகமாகவோ அல்லது மனநல நிபுணராகவோ இருக்கலாம். மனநல நிபுணர்கள் பிரச்சனைகளைக் கேட்க பணம் கொடுக்கிறார்கள். ஒரு ஆதரவுக் குழு அல்லது ஆன்லைன் சமூகத்தில் உள்ள அனைவரும் கற்றுக்கொள்ள அல்லது ஆதரவை வழங்குவதற்கு பதிவு செய்துள்ளனர்.
3. ஆதரவு குழுக்கள்.
உங்களைப் போன்ற விஷயங்களைச் சந்திக்கும் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் இருப்பதால், ஒரு ஆதரவுக் குழு மதிப்புமிக்கது.
நீங்கள் என்ன எதிர்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் யாரிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதைக் கடந்து வந்தவர்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். மறுபுறம், ஒருவருக்கு நம்பிக்கையை வழங்குவதன் மூலமோ அல்லது சரியான திசையில் சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலமோ ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய அனுபவங்களை நீங்கள் வழங்கலாம்.
'ஆனால் நான் அந்நியர்களின் குழுவைத் திறக்க விரும்பவில்லை!'
அது நியாயமானது மற்றும் செல்லுபடியாகும்.
இருப்பினும், சில நேரங்களில் இது சிறந்த தேர்வாகும்.
குழுவிற்குள் சொல்லப்பட்ட அனைத்தும் எதிர்பார்ப்பின் கீழ் ஆதரவு குழுக்கள் செயல்படுகின்றன தங்குகிறார் குழுவிற்குள்.
அதாவது நீங்கள் இருக்க முடியும் மேலும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை விட குழுவில் நேர்மையானவர். உங்கள் வணிகம் எங்கும் பரவுவதை நீங்கள் விரும்பாததால், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களுடன் நீங்கள் சுய-தணிக்கை செய்யலாம். ஆதரவுக் குழுவுடன் நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை.
ஒரு நல்ல ஆதரவு குழுவில், யாரும் உங்களைத் திறந்து பகிருமாறு அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது. குழுவிற்குள் வரும் அனைவருக்கும் நல்ல நேரம் இல்லை என்றும் பதட்டமாகவும் பயமாகவும் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது.
இது பாதுகாப்பான, ஆதரவான சூழல் என்பதை புதிய உறுப்பினர்கள் பார்க்க வேண்டும். எனவே இரண்டு சந்திப்புகளுக்குச் சென்று, குழுவின் அதிர்வைச் சரிபார்த்து, அது உங்களுக்கானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். அவர்கள் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க உதவ முயற்சித்தால், வாழ்த்துகள் மற்றும் சில அறிமுகங்கள் செய்யப்படலாம் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
நீங்கள் நிதானமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஆல்கஹாலிக்ஸ் அனானிமஸ் மற்றும் போதைப்பொருள் அநாமதேய போன்ற திட்டங்கள் நிதானமாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும். நிரல்களின் சில அம்சங்களால் நீங்கள் முடக்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் எதுவும் சரியாக இல்லை. நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடியதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மீதமுள்ளவற்றை விட்டு விடுங்கள்.
4. ஆன்லைன் சமூகங்கள்.
ஓ, பையன்-ஆன்லைன் சமூகங்கள்.
ஆன்லைன் சமூகங்கள் இருக்கலாம் உண்மையில் பல காரணங்களுக்காக ஹிட் அல்லது மிஸ்.
ஒருபுறம், உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து இதே போன்ற பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கும் உலகம் முழுவதிலும் உள்ளவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்கள் பிரச்சினையை எவ்வாறு வழிநடத்துவது, தீர்வைக் கண்டறிவது மற்றும் ஆதரவைப் பெறுவது பற்றி உங்கள் சகாக்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது பற்றி நிறைய சொல்ல வேண்டும்.
ஆஃப்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் பல இடங்களில் இல்லை அல்லது அவை மோசமான சூழல்களாக இருக்கலாம். அந்த இடைவெளியை நிரப்ப ஆன்லைன் சமூகங்கள் உதவும்.
இருப்பினும், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில சிக்கல்கள் உள்ளன.
சில ஆன்லைன் சமூகங்கள் மோசமாக நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
மோசமாக நிர்வகிக்கப்படும் மற்றும் மிதமான சமூகங்கள் உங்கள் பிரச்சனையை (மற்றும் மனநலம்) மோசமாக்கலாம்.
திரையின் மறுபக்கத்தில் அமர்ந்து அவர்கள் விரும்பும் தகவல்களைத் துப்புவது உங்களுக்குத் தெரியாது. இது ஆரோக்கியமாக இல்லாமல் இருக்கலாம். அது தவறான தகவலாக இருக்கலாம். இது உண்மையில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆலோசனையாக இருக்கலாம்.
நல்ல மதிப்பீட்டாளர்கள் அந்த இடுகைகளைக் கொன்றுவிடுவார்கள். இல்லாத அல்லது மோசமான மதிப்பீட்டாளர்கள் செய்ய மாட்டார்கள்.
நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் சமூகத்தில் சேர்ந்தால், நிதானம் குறைவாக இருந்தால், விடு .
வேட்டையாடுபவர்களிடம் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
மக்கள் நேரடிச் செய்திகள் மூலம் பேசுவதை நீங்கள் காணலாம், இது பெரும்பாலும் DMகள் என்று சுருக்கப்படுகிறது.
மோசமான யோசனை. ஒருபோதும் இல்லை அதை செய்.
நீங்கள் துன்புறுத்தப்படுவதையோ, கையாளப்படுவதையோ, அழுத்தப்படுவதையோ, பின்தொடர்வதையோ அல்லது உங்கள் பாதிப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிப்பவர்களாகவும் இருக்கலாம்.
யாராவது உண்மையாகப் பேசவும் உதவவும் விரும்பினால், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைச் சமூகம் பார்க்கும் வகையில் அதை பகிரங்கமாகச் செய்ய வேண்டும்.
வேட்டையாடுபவர்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களை குறிவைப்பார்கள், மேலும் ஆன்லைன் சமூகங்கள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் கூடும் இடங்களாகும்.
செய் இல்லை உங்கள் உண்மையான பெயரை பயன்படுத்தவும்.
நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் இல்லை Facebook அல்லது உங்கள் உண்மையான பெயர் அல்லது தனிப்பட்ட தகவல்களை அந்நியர்களுக்குக் காண்பிக்க வேண்டிய எந்த தளத்தையும் பயன்படுத்துதல்.
நீங்கள் மற்ற தளங்களில் ஆதரவைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உண்மையான பெயரை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்களின் உண்மையான பெயரைப் பயன்படுத்துவது, வேட்டையாடுபவர்கள் மற்றும் நிலையற்ற நபர்கள் உங்கள் ஆன்லைன் தடம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஆக்கிரமிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
சிலர் புகார் செய்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்.
சிலர் நீண்டகாலமாக புகார் கூறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
இப்போது, உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பேசுவது நியாயமானது. உங்களுக்கு கூடுதல் முன்னோக்குகள் தேவைப்படலாம் அல்லது சூழ்நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தைப் பற்றி பேச விரும்பலாம் அல்லது உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படலாம். அதில் தவறேதும் இல்லை.
இருப்பினும், சிலர் தொடர்ந்து கவனத்தை திருடுகிறார்கள். அவர்கள் ஒவ்வொரு விவாதத்திலும் தங்கள் பிரச்சினைகளை தலையிட்டு, தங்களைப் பற்றிய உரையாடலை உருவாக்குவதற்குத் தடம் புரளுவார்கள்.
தீர்வுகளில் ஆர்வமில்லாதவர்கள் உங்களிடம் உள்ளனர், ஆனால் பச்சாதாபம் இங்கே நீட்டிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். ஏனென்றால், வெளிப்படையாக, எப்போதும் ஒரு தீர்வு இல்லை.
அந்த நபர்கள் குழுக்களை ஆதரிக்க வருகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சனையை கையாளுகிறார்கள், அது எப்போதும் சிறப்பாக இருக்காது. விளையாட்டில் தங்குவதற்கும், உயிர்வாழ்வதற்காக தொடர்ந்து போராடுவதற்கும் அவர்களுக்கு வழக்கமான ஆதரவு தேவை.
மற்றவர்கள் வெளியேறுவதற்கு இல்லை. அவர்கள் புகார் செய்ய மட்டுமே இருக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒருபோதும் சிக்கலைச் சமாளிக்க முயற்சிக்க மாட்டார்கள், ஆலோசனையின்படி செயல்பட மாட்டார்கள், மேலும் கவனத்தை அதிகமாகத் திருடுகிறார்கள்.
மிகையாக என்பது முக்கிய வார்த்தை.
நீங்கள் ஆன்லைன் சமூகத்தில் சேர்ந்தால், உங்கள் காற்றோட்டம் புகாராக மாறாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் : மற்றவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தவும், சுறுசுறுப்பாகக் கேட்கவும் மற்றும் பங்கேற்கவும்.
5. ஹாட்லைன்கள் மற்றும் வார்ம்லைன்கள்.
ஹாட்லைன்கள் சுய விளக்கமளிக்கும் வகையில் உள்ளன.
உங்களுக்குச் சிக்கல் உள்ளது, நீங்கள் தற்கொலை செய்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் தற்கொலைக்கான ஹாட்லைனை அழைக்கும்படி மக்கள் சொல்கிறார்கள் அல்லது உதவியைப் பெற ஹாட்லைனை அழைக்க நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம்.
ஆனால் தற்கொலைக்கான ஹாட்லைனைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
அது இல்லை வெறும் ஒரு தற்கொலை ஹாட்லைன்.
இது உண்மையில் ஒரு நெருக்கடி ஹாட்லைன். நீங்கள் நெருக்கடியை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் அமெரிக்காவில் 988ஐ அழைக்கலாம், உங்கள் அழைப்பு உள்ளூர் நெருக்கடி மையத்திற்கு அனுப்பப்படும்.
எல்லா வகையான காரணங்களுக்காகவும் மக்கள் நெருக்கடிக் கோட்டை அழைக்கிறார்கள்: மின்சாரம் நிறுத்தப்பட உள்ளது, அவர்களுக்கு உணவு இல்லை, அல்லது அவர்கள் குடும்ப வன்முறை சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கிறார்கள்.
உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உள்ளூர் தகவல் மற்றும் ஆதாரங்களுக்கான அணுகல் நெருக்கடி வரிகளுக்கு உள்ளது.
பின்னர் வார்ம்லைன்கள் உள்ளன, அவை அதிகம் அறியப்படவில்லை.
நெருக்கடிக் கோடுகள் நெருக்கடிகளைச் சமாளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவை. வெளிப்படையானது, இல்லையா? ஒரு நெருக்கடியை விட ஒரு சூடான ஆதரவு ஆதரவு உள்ளது. உங்களிடம் பேசுவதற்கு ஒரு நண்பர் தேவைப்பட்டால் அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள்.
எல்லா இடங்களிலும் வார்ம்லைன்கள் இல்லை. அவை இன்னும் நவீன படைப்பாகவே இருக்கின்றன. ஆனால், நீங்கள் அவற்றை உள்நாட்டில் வைத்திருந்தால், அவை ஆதரவுக்கான சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
6. மத அல்லது ஆன்மீகத் தலைவர்கள்.
மத அல்லது ஆன்மீகத் தலைவர்கள் தேவைப்படும் நேரத்தில் வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும்.
அவர்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள் மற்றும் பலரின் பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகிறார்கள். அவர்கள் தகவல் மற்றும் திசையின் அற்புதமான ஆதாரமாக இருக்க முடியும்.
எனினும், அவர்கள் இருக்க முடியும் உண்மையில் ஹிட் அல்லது மிஸ்; இந்த பட்டியலில் உள்ள எல்லாவற்றையும் விட அதிகம்.
ஏன்?
ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதில் எந்த மேற்பார்வையோ அல்லது பின்விளைவுகளோ இல்லை.
நீங்கள் ஒரு ஆதரவு குழுவில் குழப்பம் செய்தால், நீங்கள் வெளியேற்றப்படுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் சமூகத்தில் ஒரு முட்டாள் போல் செயல்பட்டால், நீங்கள் தடை செய்யப்படலாம். தொழில்முறை சிகிச்சையாளர்கள் உரிமம் பெற்றவர்கள் மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தப்படும் ஒரு நெறிமுறை தரநிலையில் நடத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் நெறிமுறையற்ற முறையில் செயல்பட்டால் உரிமத்தை இழக்க நேரிடும்.
மதத் தலைவர்களிடம் அப்படி இல்லை.
எனவே, அனைத்து மத அல்லது ஆன்மீக தலைவர்கள் மோசமானவர்களா?
முற்றிலும் இல்லை, ஆனால் மதத் தலைவர்கள் இதுபோன்ற விஷயங்களை எங்களுக்கு வழங்கினர்: “ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களை விட்டுவிடுங்கள்,” ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களை நேராக மாற்றுவதற்கான மாற்று முகாம்கள், தற்கொலை உணர்வுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவர அல்லது மனநோய்க்கு தீர்வு காண பிரார்த்தனை செய்தல், மேலும் நீங்கள் ஒருவேளை செய்திருக்கும் பல துஷ்பிரயோகங்கள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அனைத்து செய்திகளிலும் பார்த்தேன்.
மக்கள் நிழலாக இருக்க முடியும் என்பதால், சம்பந்தப்பட்ட நபர்களைக் கொண்ட எந்தவொரு நிறுவனமும் அதற்கு சில நிழலைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பது உண்மைதான்.
வித்தியாசம் பொறுப்புக்கூறல். மேலும் மத அல்லது ஆன்மீகத் தலைவர்களுக்கு பொறுப்புக்கூறல் குறைவாக உள்ளது.
நீங்கள் திசையையும் அர்த்தத்தையும் தேடுகிறீர்களானால் அல்லது ஒரு காது தேவைப்பட்டால் அவை ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
ஆனால் வேறு எதையும், நீங்கள் அதைப் பற்றி உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.
7. சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள்.
சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் படித்தவர்கள், பயிற்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் மனநோய் முதல் 'வெறும்' பிரச்சனைகள் வரையிலான வாழ்க்கையின் பல சிரமங்களுக்கு ஆதரவை வழங்க உரிமம் பெற்றவர்கள்.
ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசுவது உங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், இது ஒரு விருப்பமாக இருந்தால், சிலருக்கு கிடைக்கக்கூடிய அல்லது செலவு இல்லாத காரணத்தால் இது இருக்காது.
நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை விட மனநல நிபுணரிடம் திரும்புவதன் மற்ற நன்மை 'உணர்ச்சிக் கடன்' இல்லாமை.
ஆரோக்கியமான உறவில், ஒரு நண்பருடன் பேசுவது சில உணர்ச்சிக் கடனை உருவாக்கப் போகிறது, அங்கு அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டால் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பீர்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு இருக்கலாம்.
ஆனால் அதற்கான உணர்ச்சி ஆற்றல் உங்களிடம் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது? உங்கள் சொந்த பிரச்சனைகளில் நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக இருந்தால், பதிலுக்கு அர்த்தமுள்ள ஆதரவை வழங்க முடியாது என்றால் என்ன செய்வது?
சரி, ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் உங்களுக்கு அந்தச் சிக்கல் இல்லை. நீங்கள் கேட்க அவர்களுக்கு பணம் கொடுக்கிறீர்கள். அங்கு உணர்ச்சிக் கடன் இல்லை. உங்கள் ஆலோசகருக்கு நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவீர்கள் என்ற எதிர்பார்ப்பு இல்லை.
உங்கள் உறவுகளில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு சிறிய விஷயம் இது, ஏனெனில் அந்த சொல்லப்படாத உணர்ச்சி ஒப்பந்தத்தை நிறைவேற்றாதது அந்த உறவை உடைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அதுவும் யாரும் விரும்புவதில்லை.
சிகிச்சை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், BetterHelp.com தொலைபேசி, வீடியோ அல்லது உடனடி செய்தி மூலம் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய இணையதளம்.
முடிவில்…
உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால் மற்றும் எங்கு திரும்புவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்தப் பட்டியல் உங்களை சரியான திசையில் சுட்டிக்காட்டும்.
சில நேரங்களில் அர்த்தமுள்ள ஆதரவைக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு ஆலோசகரைக் கிளிக் செய்யாமல் இருக்கலாம், உங்கள் நண்பர் கேட்பவருக்கு அவ்வளவு நல்லவர் அல்ல என்பதை நிரூபிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் திரும்பிய சமூகம் குப்பையாக இருக்கலாம்.
பரவாயில்லை. வேறு வழிகள் உள்ளன. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஆதரவை அணுகலாம்.
நீயும் விரும்புவாய்:
- உளவியலின் படி, உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேச முடியாத 14 காரணங்கள்
- உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசாதபோது நடக்கும் 9 மோசமான விஷயங்கள்
