© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்உங்கள் வாழ்க்கையில் குறைந்தது சில நாள்பட்ட அண்டர்சீவர்ஸை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், அவர்களில் பலர் சில பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். உணர்ச்சிகள் அல்லது முதிர்வு நிலைகளைப் பொருத்தவரை வளர்ச்சியை கைது செய்ததோடு மட்டுமல்லாமல், பல நிரந்தர அண்டர்கீவர்கள் சில பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் , ஆளுமை பண்புகள் மற்றும் கண்ணோட்டங்கள். இங்கே பட்டியலிடப்பட்ட ஏழு மனநிலைகள் அல்லது சிந்தனை வடிவங்கள் பல குறைவான சாதனையாளர்களுக்கு அடிப்படை தரமாக இருக்கின்றன. அவர்கள் உண்மையல்ல என்றாலும், அவர்கள் கடுமையாக ஒட்டிக்கொண்டு, தங்கள் சொந்த எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளால் தடுத்து நிறுத்தப்படுகிறார்கள்.
1. “நான் முயற்சிக்கும் எதையும் நான் தோல்வியடைவேன், எனவே முயற்சிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.”
புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கும் போது தங்களைப் பற்றி மகத்தான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருந்தவர்கள் இவர்கள்தான், அவர்கள் அதில் தோல்வியுற்றபோது (அல்லது அது அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை), அவர்கள் அதை மீண்டும் முயற்சிப்பதை கைவிட்டனர். அவர்கள் மீண்டும் தோல்வியடையும் என்பதில் அவர்கள் உறுதியாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்களை அல்லது வேறு யாரையும் ஏமாற்றும் அபாயத்தை இயக்க மாட்டார்கள்.
மேலும், அவர்கள் ஒரு தோல்வியுற்ற அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், அதில் அவர்கள் ஒரு விஷயத்தில் மோசமாக செய்ததால், அவர்கள் முயற்சிக்கும் எதையும் அவர்கள் தோல்வியடைவார்கள் என்று கருதுகிறார்கள். அவர்களுக்கு சிறந்த ரன்னி லாசக்னா எதிர்கால தோல்விகளுக்கும் என்றென்றும் அடித்தளத்தை அமைத்தது.
கொலின் பாலிங்கரின் கணவர்
எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு கற்றல் வளைவு மற்றும் புரிதல் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு பதிலாக, சிறந்த பயிற்சியாளர்கள் எங்களிடம் சொல்லுங்கள் . அவர்கள் தோல்விக்கு தங்களை அழிக்கவும் இதன் விளைவாக எப்படியும். இந்த நடத்தை பொதுவானது பரிபூரணவாதிகள் மற்றும் டைப்-ஏ ஆளுமைகள்: அவர்கள் தங்களை நம்பமுடியாத அளவிற்கு விமர்சிக்கிறார்கள், மேலும் ஏதேனும் ஒரு சிறிய தோல்வியை அவர்களுக்கு எதிராக ஒரு பெரிய கருப்பு அடையாளமாக பார்க்கிறார்கள்.
2. 'நான் ஒருபோதும் எதையும் அளவிட மாட்டேன் என்று கூறப்பட்டது.'
குடும்ப உறுப்பினர்கள் அவர்களை விமர்சித்து அவர்களிடம் சொன்னவர்கள் அவர்கள் பயனற்றவர்கள் அவர்கள் இளமையாக இருந்தபோது பெரும்பாலும் அந்தக் கதையை தனிப்பட்ட உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்வது முடிகிறது. இதன் விளைவாக, அவை ஒரே மாதிரியாக தொடர்கின்றன எதிர்மறை சுய-பேச்சு இளமைப் பருவத்தில். அவர்கள் அவர்களைப் பற்றிய இந்த நபர்களின் கருத்துக்களை ஏற்றுக்கொண்டனர், மேலும் அவர்களை தவறாக நிரூபிக்க எந்த முயற்சியையும் செய்வதை விட அவற்றைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுத்தார்கள்.
உதாரணமாக, என் பங்குதாரருக்கு ஒரு நெருங்கிய நண்பர் இருக்கிறார், அதன் பெற்றோர் தொடர்ந்து ஒரு இளைஞனாக இருந்தபோது அவள் எவ்வளவு கொழுப்பு மற்றும் அழகற்றவள் என்று அவளிடம் சொன்னாள். இது உண்மையிலிருந்து மேலும் இருந்திருக்க முடியாது, ஆனால் அவளை தொடர்ந்து அவமதித்த அந்தக் குரல்களின் பேய்கள் அவள் தன்னை எப்படிப் பார்க்கிறாள் என்பதில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறிவிட்டன, இல்லையெனில் அவளை நம்பவில்லை.
வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் வரமாட்டார்கள் என்று தொடர்ந்து தோல்வியுற்றவர்கள் என்று தொடர்ந்து கூறப்பட்ட நாள்பட்ட அண்டர்சீவர்ஸ், அதே வகையான உள் கதைகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களை விடுவிப்பது மிகவும் கடினம்.
3. “நான் தவறு செய்தால் என்ன?”
சில நாள்பட்ட அண்டர்சீவர்ஸைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் தவறு செய்தால் அல்லது அவர்களின் இலக்கை அடையத் தவறினால் அவமானம் மற்றும் ஏளனம் குறித்த அவர்களின் பயம் அவர்களை முயற்சிப்பதைத் தடுக்க போதுமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் முயற்சி செய்யாவிட்டால், அவர்கள் தோல்வியடைய முடியாது, மேலும் யாரும் குறிக்கப்பட்டிருப்பதால் அவர்களை பயங்கரமாக உணர மாட்டார்கள்.
கடந்த காலங்களில் தவறு செய்ததற்காக யாராவது வெட்கப்பட்டபோது, அவர்கள் இதற்கு முன்பு ஒருபோதும் செய்ய முயற்சிக்கவில்லை என்றாலும் கூட இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அவர்கள் செய்த தவறுக்காக அவர்கள் ஏளனம் செய்யப்பட்ட (அல்லது தண்டிக்கப்பட்டவர்கள்) என்பதால், அவர்கள் எப்போதும் தோல்வியடையும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், மேலும் புதிதாக எதையும் முயற்சிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. இந்த வகையான எதிர்மறை வலுவூட்டல் 'நிலையான மனநிலை' என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு சொல் உளவியலாளர் கரோல் டுவெக் . இந்த யோசனை அவர்களின் திறமைகள் மாற்றக்கூடியதை விட நிர்ணயிக்கப்பட்டவை என்று மக்கள் சிந்திக்க வைக்கிறது, மேலும் அவர்கள் ஏற்கனவே விஷயத்தில் சரியாக இல்லாததால், அவர்கள் ஒருபோதும் அதில் நல்லவர்களாக இருக்க மாட்டார்கள்.
இந்த மனநிலை பலரை அவர்கள் உண்மையிலேயே வணங்கக்கூடிய விஷயங்களிலிருந்து பின்வாங்குகிறது அவற்றை வாழ்க்கையில் சிக்க வைக்கிறது , ஏனென்றால் அவர்களுக்கு, ஒரு தவறு செய்வதன் அவமானமும் அச om கரியமும் ஒருபோதும் முயற்சி செய்யாததை விட மிகவும் மோசமானது.
4. “அது வலிக்கிறது, அல்லது என்னால் அதைக் கையாள முடியாது?”
சாத்தியமான இழப்பு அல்லது வலியின் பயத்தால் நாள்பட்ட அண்டர்சீவர்ஸ் பெரும்பாலும் தங்கள் தடங்களில் நிறுத்தப்படுகிறார்கள். இது உடல் வலியாக இருக்காது, ஆனால் மன அல்லது உணர்ச்சி அச om கரியம் அல்லது அவர்கள் தோள்பட்டை செய்ய விரும்பாத பொறுப்பின் சுமை ஆகியவை அடங்கும்.
இதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, சிறந்த விளையாட்டுத் திறனுக்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு நபர், ஆனால் உடல் பயிற்சியிலிருந்து வரும் அச om கரியத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறார். மற்றொருவர் தங்கள் வேலையில் சிறந்தவர் மற்றும் நிர்வாகப் பாத்திரத்தில் புத்திசாலித்தனமாக இருப்பார், ஆனால் ஒரு பதவி உயர்வுடன் வரும் கூடுதல் மன அழுத்தம் அல்லது பணிச்சுமையை சமாளிக்க முடியாமல் ஆபத்தை ஏற்படுத்த விரும்பாதவர்.
நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் போது
5. 'எனவே என்னை விட மிகவும் சிறந்தது, எனவே எந்த அர்த்தமும் இல்லை.'
பலர் தங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடுகிறார்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறது , திரும்பிப் பார்த்து, அவர்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்தார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதை விட. மேலும், வேறு யாராவது ஏற்கனவே ஆர்வமுள்ள ஒன்றில் நன்றாக இருந்தால், அவர்கள் மற்ற நபரை போட்டியாகப் பார்ப்பார்கள், இதேபோன்ற பாதையைப் பின்தொடர்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நினைப்பார்கள்.
எல்லோரும் இந்த மனநிலையை கடைபிடித்தால், யாரும் புத்தகங்களை எழுதவோ, காட்சி கலையை உருவாக்கவோ, இசையை உருவாக்கவோ, சமைக்கவோ, சுட்டுக்கொள்ளவோ அல்லது மற்றவர்கள் நல்லவர்கள் என்று வேறு எதையும் செய்யவோ மாட்டார்கள். எந்தவொரு முயற்சிக்கும் மில்லியன் கணக்கான அணுகுமுறைகள் உள்ளன என்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு பதிலாக, அவை தொடங்குவதற்கு முன்பே அவை வெறுமனே கைவிடுகின்றன.
மர்மம் ரீ vs ஜான் செனா
6. “நான் பெற குறைந்தபட்சம் மட்டுமே செய்ய வேண்டும், அதனால் என்னை ஏன் செலுத்த வேண்டும்?
ஒரு நபர் குறைந்தபட்சம் மட்டுமே செய்ய பல காரணங்கள் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் சோம்பேறி முற்றிலும் அவசியமானதை விட அதிகமாக இருக்கும் விருப்பமோ அல்லது விருப்பத்தையோ இல்லை. மாற்றாக.
இந்த மனநிலை அவர்களை உண்மையான சாதனைகளிலிருந்து தடுத்து நிறுத்த முடியும், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியது அதிகம் என்பதை கவனிப்பார்கள், ஆனால் வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்வார்கள். மேலும், பல்வேறு பணிகள் அல்லது முயற்சிகளில் முயற்சி செய்ய அவர்களுக்கு உண்மையான விருப்பம் எதுவும் இருக்காது, குறிப்பாக அவர்கள் கையாண்டால் மனச்சோர்வு , கவலை, அல்லது வெறுமனே என்னுய்.
7. “எனது சமூக வட்டம் நான் என்ன செய்கிறேன் என்று பிடிக்கவில்லை.”
நாள்பட்ட அண்டர்சீவர்ஸ் பெரும்பாலும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் கடந்து செல்லும் எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துக்களால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட முயற்சிகளுக்கு அவமதிப்பு அல்லது அவமதிப்பை வெளிப்படுத்தினால், அவர்கள் அந்தக் கருத்துக்களால் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், மேலும் இந்த மக்களை அனுமதிக்கிறார்கள் அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள் .
இது நிகழும்போது, அவர்களின் சமூகக் குழு அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்காததற்கான காரணங்களை தீர்மானிக்க, அல்லது அவர்களின் நாட்டத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதில் அவர்களின் உந்துதல் ஆகியவற்றைத் தீர்மானிக்க அண்டர் அடையவர் அரிதாகவே நேரம் எடுக்கிறார். அவர்கள் அவமதிப்பை விட பொறாமை கொண்ட இடத்திலிருந்து வரக்கூடும், மேலும் வாழ்க்கையில் தங்கள் சொந்த வேகத்தை சரிபார்க்க அவர்களின் “நண்பரின்” குறிக்கோள்கள் என்று அழைக்கப்படுவதை நாசப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்.
இறுதி எண்ணங்கள்…
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட அண்டர்சீவர்ஸ் பின்பற்றுவதற்கான சரியான பாதைகளை கண்டுபிடிக்கவில்லை அல்லது அவர்கள் இருக்க விரும்பாத சூழ்நிலைகளில் இல்லை. எனவே, அவர்கள் கவலைப்பட முடியாது என்பதால் அவர்கள் தங்கள் முயற்சிகளில் முயற்சிக்கவில்லை: வெகுமதி போதாது, அல்லது அது இல்லை.
இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதுதான் “ இகிகாய் ”;; அந்த மேஜிக் மிடில் ரோடு, அவர்கள் உலகிற்கு ஏதாவது மதிப்பைச் செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் தங்கள் சொந்த நோக்கத்தில் நிறைவேறுகிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் நாள்பட்ட அளவிலான உதவியை விட்டுவிட்டு, அதற்கு பதிலாக உண்மையான சிறப்பிற்காக பாடுபடலாம்.
