குழந்தைகளாக, நாங்கள் பார்த்த சிட்காம்கள் மற்றும் திரைப்படங்கள், என்ன நடந்தாலும் ஒருவரையொருவர் ஆதரித்து, வலுவான பிணைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அன்பான, அர்ப்பணிப்புள்ள மக்களால் குடும்பங்களை உள்ளடக்கியதாக நம்மில் பலர் நம்புவதற்கு வழிவகுத்தது.
நம்மில் பலருக்கு, குடும்ப வாழ்க்கையின் யதார்த்தம் மிகவும் அழகாக மாறவில்லை.
உண்மையில், பலர் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் சிறிதும் தொடர்பில்லாததாக உணர்கிறார்கள்.
அவர்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டலாம், தங்கள் சொந்த வழியில் அவர்களை நேசிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் இல்லாதபோது அவர்கள் அவர்களைத் தவறவிட மாட்டார்கள். மேலும், அவர்களது உடன்பிறப்புகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் அதற்கு அப்பால் அவர்கள் வைத்திருக்கும் அக்கறை, அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களைப் பற்றி எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதற்கு இணையாக இருக்கலாம் அல்லது கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கலாம்.
ஒருவர் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஒரு வலுவான தொடர்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு, அவர்களில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக சிலர் நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையான நிகழ்வுகளால் ஈர்க்கப்படாவிட்டால், அந்த மனதைக் கவரும் விடுமுறை திரைப்படங்கள் இருக்காது, இல்லையா?
சரி, அவசியம் இல்லை. குடும்ப இயக்கவியல் 'இருக்க வேண்டும்' என்று மற்றவர்கள் நினைப்பதற்கும் அவை உண்மையில் எப்படி மாறும் என்பதற்கும் இடையே ஒரு பெரிய பிளவு உள்ளது. மேலும், யாரையும் பற்றி உணர சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை - நீங்கள் அவர்களுடன் மரபணுவைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும்.
உங்கள் குடும்பத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதற்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தீர்கள் என்றால், இந்த இணைப்பு இல்லாதது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்பது முக்கியம். நீங்கள் அதைத் தீர்மானித்தவுடன், அடுத்து எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் ஏதேனும் இருந்தால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
உங்கள் குடும்பத்திலிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரும் 7 காரணங்கள்
உயிரியல் ரீதியாகவோ அல்லது தத்தெடுக்கப்பட்டதாகவோ உங்கள் உறவினர்களிடமிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்படுவதற்கு எண்ணற்ற பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில அதன் விளைவாக இருக்கலாம் உங்கள் செயலற்ற குடும்பத்தில் உங்கள் பங்கு , மற்றவர்கள் வெறுமனே சூழ்நிலை அல்லது தனிப்பட்ட ஆளுமை காரணமாக.
ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் சூழ்நிலைகள் வேறுபடும் என்றாலும், கீழே உள்ள பட்டியல் குடும்பத் துண்டிப்பதற்கான பொதுவான காரணங்களில் சிலவற்றை உள்ளடக்கியது.
1. நீங்கள் கருப்பு ஆடு.
பல செயலிழந்த குடும்பங்களில், ஒரு 'தங்கக் குழந்தை' மற்றும் ஒரு 'கருப்பு ஆடு' உள்ளது. பொதுவாக, முந்தைய குழந்தை என்பது பெற்றோர்கள் எப்போதுமே கனவு காண்பது போலவே சிலையாகக் கருதப்படும் குழந்தை. இதற்கு நேர்மாறாக, கறுப்பு ஆடு ஒரு கிளர்ச்சியாளர்: எதிர்மறையான, சுதந்திரமான குழந்தை, தங்கள் தவறான குடும்பத்தின் தந்திரத்துடன் விளையாட மறுக்கிறது.
சில நேரங்களில் தி குடும்பத்தின் கருப்பு ஆடுகள் அவர்கள் மற்ற உறவினர்களிடமிருந்து இயற்கையாகவே வித்தியாசமாக இருப்பதால் தனித்து நிற்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் கணித மேதைகளின் குடும்பத்தில் இசைக்கலைஞராக இருக்கலாம் அல்லது அவர்களின் பழமைவாத உறவினர்களை விட தாராளவாத கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மற்ற சூழ்நிலைகளில், மற்றவர்கள் தங்கள் மீது சுமத்த முயற்சிக்கும் முன்னோக்குகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு எதிராக அவர்கள் வேண்டுமென்றே கிளர்ச்சி செய்கிறார்கள்.
எப்படியிருந்தாலும், உங்களுக்கு முற்றிலும் எதிர்மாறான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வது கடினம். அவர்கள் விரும்பும் தலைப்புகளில் உங்களுக்கு ஆர்வமோ அல்லது அறிவோ இல்லாவிட்டால், மற்றும் நேர்மாறாகவும் நீங்கள் விவாதிக்க முடியாது.
அதேபோல, உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய அனைத்தும் ஏமாற்றமாகவோ அல்லது புண்படுத்துவதாகவோ இருந்தால், உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேச முடியாது. உங்களுக்கு ஆர்வமோ திறமையோ இல்லாத உரையாடல்கள் அல்லது செயல்பாடுகளில் பங்கு பெற முயற்சிப்பதை விட, விலகிச் சென்று தொலைவில் இருப்பது பெரும்பாலும் எளிதானது.
2. நீங்கள் குடும்ப பலிகடாவாக இருந்தீர்கள்.
இதைச் சொல்லுவதற்கான மற்றொரு வழி என்னவென்றால், நீங்கள் அனைவரின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான குத்து பையாகவும், தவறு நடந்த அனைத்திற்கும் பழி சுமப்பவராகவும் இருந்தீர்கள். இரவு உணவு எரிந்தால், அது சமைப்பவரின் தவறு அல்ல; நீங்கள் அவர்களை திசைதிருப்பினீர்கள் (நீங்கள் வேறு மாடியில் இருந்தாலும்)!
மாற்றாக, நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பது அவர்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லா மோசமான விஷயங்களுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் பிறக்காமல் இருந்திருந்தால், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்திருப்பார்கள், அவர்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் நீங்கள் ஒரு சுமை அல்லது அதுபோன்ற இன்பங்கள் என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம்.
என்றால் நீங்கள் பலிகடா ஆக்கப்பட்டீர்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில், உங்கள் குடும்பத்தில் யாரையும் நீங்கள் நம்ப முடியாது என்பதை நீங்கள் முன்கூட்டியே அறிந்திருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் ஒரே நோக்கம் குடும்பத்தின் எல்லா நோய்களுக்கும் பழிவாங்குவது மட்டுமே என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்தார்கள்.
நீங்கள் விலகிச் செல்வது போல் தோன்றினால், அவர்கள் அடுத்த முறை அவர்கள் வருத்தப்படும்போது உங்கள் மீது மற்றொரு துன்பத்தைத் துரத்துவதற்காக, அவர்கள் உங்களை மீண்டும் ரீல் செய்ய சில சமயங்களில் அன்பால் குண்டு வீசியிருக்கலாம்.
ஒரு கலத்தில் நரகம் 2016 உடன் பொருந்துகிறது
இதுபோன்ற ஒரு வழக்கில், பல ஆண்டுகளாக உங்களை தவறாக நடத்தியவர்களுடன் உங்களுக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை என்றால் ஆச்சரியமில்லை.
உங்கள் ஊர்சுற்றுவதை எப்படி அறிவது
3. உங்கள் குடும்பம் ஒரு சோகம் அல்லது பிற கடுமையான கஷ்டங்களை அனுபவித்திருக்கிறது.
இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, மேலும் இது உண்மையில் உறவு முறிவுக்கு முதன்மையான காரணிகளில் ஒன்றாகும்.
ஒரு சோகமான அனுபவம் பெரும்பாலும் உறவை உருவாக்கலாம் அல்லது முறித்துக் கொள்ளலாம், மேலும் அது குடும்பப் பிணைப்புகளுக்கும் காதல் ஜோடிகளுக்கும் செல்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையின் இழப்பில் விளையும் ஒரு விபத்து பெற்றோரை மட்டுமல்ல, உடன்பிறப்புகள் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளையும் பாதிக்கிறது.
சில நேரங்களில் அது குடும்ப இயக்கவியலை சேதப்படுத்தும் இழப்பு அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்ட, மன அல்லது உடல் ஆரோக்கியத்தின் முறிவு. பெற்றோரில் ஒருவர் கடுமையான சிரமத்தை அனுபவித்து, அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அல்லது போதைப்பொருள் பாவனையின் ஒரு காலகட்டத்தை கடந்து செல்கிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம், மேலும் அவர்கள் உதவியைப் பெற்று சுத்தம் செய்தாலும், சேதம் ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளது.
ஒருவர் மன்னிக்கவும் மறக்கவும் முடியும், ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் இருந்து நீங்கள் வெறுமனே மீள முடியாது.
4. உங்கள் சொந்த கடந்தகால நடத்தைகளின் காரணமாக நீங்கள் பிணைப்புகளை உருவாக்கத் தயங்குகிறீர்கள்.
சில சமயங்களில் மற்றவர்களின் செயல்களை விட நமது சொந்த செயல்களால் இணைப்புகள் உடைந்து விடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பதின்ம வயதிலோ அல்லது இருபதுகளின் தொடக்கத்திலோ நீங்கள் சிரமத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் செய்த தேர்வுகள் மூலம் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை அந்நியப்படுத்தியிருக்கலாம்.
நீங்கள் உங்கள் செயலைச் சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் வாழ்க்கையை அந்த தருணத்திலிருந்து மாற்றியிருந்தாலும், அவர்கள் உங்களை அப்போது இருந்த நபராகவே பார்க்கக்கூடும். எனவே, அவர்கள் உங்களைப் பார்த்துக் குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஒவ்வொரு சொல்லையும் செயலையும் ஆராய்ந்து, நீங்கள் பழைய பழக்கங்களுக்குத் திரும்பப் போகிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.
நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் நிரூபித்திருந்தாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து ஏமாற்றமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கும் நபர்களுடன் வசதியாக இருப்பது கடினம். இதேபோல், கடந்த கால தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளை மீண்டும் செய்ய உங்களைத் தூண்டாமல் இருக்க, அவர்கள் முட்டை ஓடுகளில் நடப்பது போல் உணரலாம். எனவே, துண்டிப்பு இருபுறமும் நிகழ்கிறது மற்றும் யாரும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை.
5. நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டீர்கள் (அல்லது ஒருவேளை இன்னும் இருக்கலாம்).
புறக்கணிப்பு உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் போன்ற வெளிப்படையான வடுக்களை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது இன்னும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எண்ணற்ற பல்வேறு காரணங்களால் புறக்கணிப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் இறுதி முடிவு இணைப்பு இல்லாதது.
நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பிணைப்பை ஏற்படுத்த முயற்சித்திருக்கலாம், 'பின்னர்' வரை புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது ஒதுக்கி வைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அது 'பின்னர்' நடக்கவில்லை. இதன் விளைவாக, எந்த உதவியும் இல்லாமல் உங்கள் சொந்த தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டியிருந்தது.
இது உங்களுக்கு சுதந்திரம் மற்றும் தன்னிறைவு ஆகியவற்றைக் கற்றுக் கொடுத்திருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்காக எந்த முயற்சியும் செய்ய உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களைப் பற்றி போதுமான அக்கறை காட்டவில்லை என்பதையும் இது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
உண்மையில், சிறுவயதிலேயே புறக்கணிப்பு நடந்தால், நீங்கள் கையாளலாம் எதிர்வினை இணைப்புக் கோளாறு (RAD) . ஒரு கைக்குழந்தை அல்லது மிகச் சிறிய குழந்தை தனக்குத் தேவையான உணர்ச்சிகரமான கவனத்தைப் பெறவில்லை என்றால், அந்தக் குழந்தை ஆழ்மனதில் உணர்ச்சி ரீதியான ஏற்புத்தன்மையை முடக்கிவிடும்.
இதன் விளைவாக, அவர்கள் வாழ்க்கையில் செல்லும்போது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகளை உருவாக்குவது கடினமாக (அல்லது சாத்தியமற்றது) காணலாம். அவர்கள் அனுபவித்த புறக்கணிப்பு தற்செயலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் மற்றவர்களுடன் உண்மையான பிணைப்பை உருவாக்கும் திறனை சேதப்படுத்தும்.
பெற்றோர்கள் மெலிதாக நீட்டி, தங்கள் குழந்தைகளில் சிலரை மற்றவர்களை விட முதன்மைப்படுத்தும்போது புறக்கணிப்பு அடிக்கடி நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, இளைய உடன்பிறந்தவர்கள் மற்றும் சிறப்புத் தேவைகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் பெற்றோரின் நேரத்தையும் சக்தியையும் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், எனவே வயதானவர்கள் அல்லது நரம்பியல் சார்ந்தவர்கள் ஒதுக்கி வைக்கப்படுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் முக்கியமற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தங்களைத் தவிர யாரையும் நம்பவோ அல்லது நம்பவோ முடியாது.
6. அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் பொதுவானது எதுவுமில்லை.
இது சில சமயங்களில் குடும்பத்தின் 'கருப்பு ஆடுகளாக' சேர்ந்து செல்கிறது, ஆனால் சில சமயங்களில் இது இரத்தம் அல்லது தத்தெடுப்பு மூலம் நீங்கள் தொடர்புடைய நபர்களுடன் முற்றிலும் பொதுவான ஒன்றும் இல்லாத ஒரு சந்தர்ப்பமாகும்.
இது உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் உங்கள் சொந்தத்திற்கு முற்றிலும் நேர்மாறான சக பணியாளர்கள் அல்லது நண்பர் குழுக்களுடன் இணைக்க முயற்சிப்பது போன்றது. முற்றிலும் பொதுவான அடிப்படை இல்லாதபோது நீங்கள் எவ்வாறு ஒரு பிணைப்பை உருவாக்க முடியும்?
உங்கள் ஆர்வங்களுக்காக உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை கேலி செய்தால் விஷயங்கள் இன்னும் கடினமாகிவிடும். விளையாட்டுப் பிரியர்களின் குடும்பத்தில் நீங்கள் புத்தகப் புழுவாக இருக்கிறீர்களா? அல்லது சோபா உருளைக்கிழங்குகளால் சூழப்பட்ட உடற்பயிற்சி விசிறியா?
உங்கள் சொந்த நலன்களைத் தொடர முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் தொடர்ந்து உங்களைத் தாழ்த்தும்போது அல்லது நாசவேலை செய்யும்போது, உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் அவர்களை தூரத்தில் வைத்திருக்க விரும்புவது ஆச்சரியமல்ல.
பின்னர் அரசியல் மற்றும் மதம் போன்ற பிரச்சினைகள் மிகவும் துருவமுனைக்கும். இரு கட்சிகளுக்கும் இடையிலான இடைவெளி அதிகமாகும். மேலும் தொடர்பு மற்றும் இணைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது .
7. நீங்கள் நியூரோடிவர்ஜென்ட்.
ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரமில் உள்ளவர்கள் அல்லது பிற வகையான நரம்பியல் தன்மை உள்ளவர்கள் மற்றவர்களுடன் வலுவான தொடர்புகளை ஏற்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். அவர்கள் அன்பு, பச்சாதாபம் அல்லது பிற உணர்ச்சிகளை உணரவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; அவர்களால் உடல் மொழியைப் படிக்கவோ அல்லது சமூகக் குறிப்புகளில் துப்பு துலக்கவோ முடியாது.
நீங்கள் ஒருவரை விரும்பும்போது உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்
இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து அந்நியப்பட்டதாக உணரலாம், மாறாக தாங்கள் வாழ வேண்டிய மக்களிடையே பங்கு வகிக்கும் வெளியாட்களைப் போல. குறைந்தபட்சம் அனுமானமாக, இரத்த உறவுகள் காரணமாக அவர்கள் அவர்களுடன் பழக வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள்.
தற்செயலான தவறான தகவல்தொடர்புகள் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும், இது இன்னும் பெரிய பிளவை உருவாக்கலாம். இதேபோல், வேறு யாரையும் தொந்தரவு செய்யாத சூழ்நிலைகள் அல்லது தூண்டுதல்களால் ஏற்படும் அசௌகரியம், மன இறுக்கம் கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர் மீது குடும்பத்தின் மற்றவர்களுக்கு எரிச்சலையும் வெறுப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீங்கள் நரம்பியல் மாறுபவராக இருந்தால் (அல்லது நீங்கள் இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால்), உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களை விட குடும்ப செல்லப்பிராணிகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களின் நடத்தையிலிருந்து முயற்சி செய்து எடுக்க நுட்பமான நுணுக்கங்கள் இல்லை, அல்லது அவர்கள் சொல்லும் வார்த்தைகளில் துணை உரைகள் இல்லை. விலங்குகளின் நடத்தை புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிதானது, மேலும் அவை தீர்ப்பு இல்லாமல் நேசிக்கின்றன.
இணைப்பு இல்லாததால் என்ன செய்வது
உங்கள் குடும்பத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய மூன்று விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் நெருக்கமாக இருக்க விரும்பும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகளை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அது ஒருபோதும் நடக்காது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறலாம். உங்கள் அனைவருக்கும் சிறந்தது என்று நீங்கள் கருதும் அணுகுமுறையைத் தீர்மானித்தவுடன், இவை ஒவ்வொன்றையும் எப்படிச் செய்யலாம் என்பதற்கான சில குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.
விருப்பம் 1: உங்களுக்கும் உங்கள் உறவினர்களுக்கும் இடையிலான பிணைப்பை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் குடும்பத்துடன் அதிக தொடர்பைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில நுட்பங்கள் உள்ளன. வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் வேலை செய்யும், குறிப்பாக கலாச்சார அல்லது தலைமுறை வேறுபாடுகள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கவும்.
அவர்களிடம் நேர்மையாக இருங்கள்.
நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பிணைப்பை ஏற்படுத்த அல்லது வலுப்படுத்த விரும்பினால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் கூறுவது. நிச்சயமாக, சூழ்நிலைகள் உங்களிடையே பிளவை ஏற்படுத்தியிருந்தால் அல்லது நீங்கள் கடக்க வேண்டிய குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் இருந்தால் இது கடினமாக இருக்கும்.
எடுத்துக்காட்டாக, சில கலாச்சார பின்னணியில் உள்ள வயதான உறவினர்கள் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் பாசத்தை வெளிப்படுத்துவதில் சங்கடமாக உணரலாம். அவர்கள் உங்களுக்குத் தவறு செய்யும் போது அவர்கள் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்க மாட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் உங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்று சொல்ல மாட்டார்கள். எனவே, நீங்கள் அவர்களுடன் புதிய பிணைப்புகளை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் அசௌகரியம் காரணமாக நீங்கள் பின்னடைவை அனுபவிக்கலாம்.
வாய்மொழியான, நேரிடையான விவாதம் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதற்கு பதிலாக அவர்களுக்கு ஒரு கடிதம் (அல்லது மின்னஞ்சல்) எழுத முயற்சிக்கவும். திணறல் அல்லது உணர்ச்சிவசப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் வெளிப்படையாகச் சொல்ல விரும்பும் அனைத்தையும் வெளியிட இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் திருப்தி அடையும் வரை நீங்கள் அதைத் திருத்தலாம், பின்னர் அவர்கள் தயாரானதும் உங்களுக்குப் பதிலளிக்க அனுமதிக்கவும்.
குற்றம் சாட்டுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக அவர்கள் உங்களைப் புறக்கணித்ததாக நீங்கள் உணர்ந்தால். நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, புறக்கணிப்பு என்பது அரிதாகவே வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகிறது மற்றும் பெற்றோர்கள் கையாளும் திறனை விட அதிகமாக கையாளும் போது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
அதற்குப் பதிலாக, 'நான் உணர்கிறேன்' என்ற கூற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அன்பான, இரக்கமுள்ள விவாதத்திற்கு இடத்தை விட்டு விடுங்கள். அவர்களின் செயல்கள் உங்களை எவ்வாறு பாதித்தன என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், எனவே நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் கூறுவது, உங்களுக்கு அதிக முன்னுரிமை அளிக்க அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.
இதேபோல், நீங்கள் அவர்களை அந்நியப்படுத்திய வழிகளைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளுக்குத் திறந்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த உடன்பிறந்தவர்கள்/குழந்தைகள்/பெற்றோர்கள்/மற்றும் பலராக இருந்ததாக நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் கணிசமாக வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
உங்கள் குடும்ப அங்கத்தினருடன் உங்களுக்கு பந்தம் இல்லை என்று நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் தெரிவித்தால், அவர்கள் திரும்பி வந்து உங்கள் பங்கில் உள்ள புண்படுத்தும் நடத்தைகளால் இந்த பிளவு ஏற்பட்டது என்று சொன்னால், அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்.
எல்லா உறவுகளுக்கும் கொடுக்கல், வாங்கல் மற்றும் சமரசம் தேவை. ஒருவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள், எல்லோரும் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயலுங்கள், பின்னர் ஒன்றாக முன்னேறுவதற்கான சிறந்த வழியைத் தீர்மானிக்கவும்.
பிணைப்புக்கான வாய்ப்பை உருவாக்குங்கள்.
உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் உங்களுக்கு பொதுவான எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் அனுபவிக்கும் அல்லது வலுவாக உணரும் ஒன்று இருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, உங்களில் பலர் முற்றிலும் எதிர்மாறாக இருக்கலாம், ஆனால் எல்லோரும் குடும்பத்தின் மூத்த உறுப்பினரை நேசிக்கிறார்கள். அப்படியானால், இந்த மதிப்பிற்குரிய தாத்தா பாட்டிக்கு ஒரு அழகான கொண்டாட்டத்தை நடத்த ஒன்றாக வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் தெரிவிக்கலாம். இது போன்ற ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் எல்லோரும் குதிக்க வாய்ப்புள்ளது, மேலும் நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் தனிப்பட்ட திறமைகளை நன்றாகப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம்.
உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற சமைக்கத் தெரியாத உங்கள் குடும்பத்தில் நீங்கள் மட்டும்தானே? பரவாயில்லை. மற்றவர்கள் மெனு, கேட்டரிங் மற்றும் பலவற்றை ஒழுங்கமைக்கட்டும், நீங்கள் அலங்காரங்கள் அல்லது இசையை வரிசைப்படுத்தலாம். ஒவ்வொருவரும் அவரவர் பலத்துடன் செயல்படட்டும், அதனால் நீங்கள் ஒன்றாக இணைந்து நூற்றாண்டின் நிகழ்வை உருவாக்க முடியும்.
திட்டமிடல் நிலைகளின் போது கோபம் இன்னும் அங்கும் இங்கும் எரியக்கூடும், ஆனால் நல்ல நினைவுகள் பதட்டங்களை விட அதிகமாக இருக்கும். இறுதி முடிவு என்னவென்றால், எல்லோரும் மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் அனுபவிப்பார்கள், மேலும் உங்கள் அனைவருக்கும் இடையில் எவ்வளவு காலம் என்று தெரியும் இடைவெளியை நீங்கள் குறைத்திருப்பீர்கள்.
விருப்பம் 2: உங்களிடம் இணைப்பு இல்லை என்பதை ஏற்கவும், அது ஒருபோதும் இருக்காது.
சில நேரங்களில், புதிய பிணைப்புகளை உருவாக்குவது ஒரு விருப்பமாக இருக்காது, மேலும் சிறந்த நடவடிக்கை எளிய ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகும்.
ஒருவர் ஒரு சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொண்டால், அது வேறு ஏதாவது இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதற்குப் பதிலாக, அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் எளிதாகிவிடும். ஏனென்றால், 'என்ன என்றால் என்ன?' என்பதற்குப் பதிலாக ஒரு திடமான பாதை முன்னால் உள்ளது. அனைத்து திசைகளிலும் செல்லும் விருப்பங்கள்.
யாரோ ஒருவர் நாள்பட்ட அல்லது தீவிர நோய் உள்ளவர் என்ற உண்மையைப் புரிந்துகொள்வதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள். சாத்தியமான சிகிச்சைகள் அல்லது தீர்வுகளைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தங்களிடம் உள்ளதைக் கொண்டு வேலை செய்யலாம் மற்றும் அவர்களுக்கான சிறந்த பாதையை எடுக்கலாம்.
ஆண்ட்ரே மாபெரும் போர் ராயல் 2019
வருத்தப்படுவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
உங்களை விரும்பி அக்கறை கொள்ள வேண்டிய குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஒப்புதலைப் (அல்லது ஒப்புதலைக் கூட) பெற முயற்சித்து, உங்களை மெலிதாக அணிந்துகொண்டு பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் செலவழித்திருக்கலாம். இது ஒருபோதும் நடக்காது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, அது புண்படுத்தும். சிலருக்கு, அது நேசிப்பவரின் மரணம் போல் மோசமாக இருக்கும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது நரகத்தைப் போல வலிக்கிறது உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை . நீங்கள் சிறந்த குழந்தை மற்றும் உடன்பிறந்தவர்களாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் நாம் எதையும் உணராதவர்களை நேசிக்கும்படி நம்மை கட்டாயப்படுத்துவதை விட அதிகமாக நம்மை நேசிக்க மக்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் எப்பொழுதும் இல்லாத ஒன்றை இழந்துவிட்டதாக துக்கம் அனுசரிக்க வேண்டும், ஆனால் அது நடக்கும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டிருக்கலாம். உங்களுக்குள் நீங்கள் சுமந்து சென்ற நம்பிக்கை நசுக்கப்பட்டு விட்டது, அது நரகம் போல் வலிக்கிறது. ஆனால் வலி குறைய ஆரம்பித்தவுடன், அது மிகவும் சுதந்திரமாக இருக்கும்.
துக்க செயல்முறைக்கு நேர வரம்பு இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிலர் கடினமான சூழ்நிலைகளை விரைவாக கடந்து செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பிளவு ஏற்பட்ட பல தசாப்தங்களுக்குப் பிறகும் அழக்கூடும்.
நீங்கள் ஒரு மனச்சோர்வு சுழலில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், அல்லது உங்களை ஆதரிக்க ஒரு குடும்பம் இல்லாமல் உலகில் 'தனியாக' இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் நீங்கள் தொலைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசவும்.
உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது மத ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கு உணர்வுபூர்வமாக உதவலாம், குறைந்தபட்சம் சிறிதளவு, ஆனால் நீங்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதற்கான காரணங்களை ஆராயவும், உங்கள் சொந்த ஆதரவை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றிய வழிகாட்டுதலையும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். வலைப்பின்னல்.
மற்றவர்களின் நலனுக்காக நீங்கள் வகிக்கும் பாத்திரத்திற்கு வெளியே நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
முன்னதாக, உங்கள் செயலிழந்த குடும்பத்தில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கை வகிக்க வேண்டியிருக்கலாம் என்ற உண்மையை நாங்கள் சுருக்கமாகத் தொடுத்தோம். எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் உங்களைத் தொடர்ந்து பலிகடாவாக்கினாலோ அல்லது 'கருப்பு ஆடுகளாக' இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தினாலோ (உங்கள் இயல்பான விருப்பமோ இல்லையோ), அமைதியைக் காக்க சில குணாதிசயங்களை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
அத்தகைய சூழலில் இருந்து நீங்கள் வெளியேறிவிட்டால், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதற்கு முன்பு நீங்கள் அதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பைப் பெற்றதில்லை. உங்களுக்கு எது பிடிக்கும் மற்றும் விரும்பாதது மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பது எது என்பதைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஆகலாம்.
உதாரணமாக, என் துணை ஒரு நாசீசிஸ்டிக் தாயுடன் வளர்ந்தாள், அவள் தீவிரமாக வருத்தப்பட்டாலும் கூட அமைதியாக அழ முடியும். அவள் அழுகையை யாராவது கேட்டால் கடுமையாக தண்டிக்கப்படுவார்கள் என்பதை அவள் ஆரம்பத்திலேயே அறிந்து கொண்டாள், அதனால் தன்னை ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாக எப்போதும் அமைதியாக இருக்க பயிற்சி செய்துகொண்டாள். அவள் சத்தமாகப் பாடுவதற்கு பல வருடங்கள் ஆனது (அதுவும் தடைசெய்யப்பட்டது), ஆனால் அவளால் இன்னும் அழும்போது சத்தம் எழுப்ப முடியாது-வலியிலும் கூட.
நீங்கள் உண்மையாக நடந்துகொள்கிறீர்களா அல்லது பிறர் அதிகம் அங்கீகரிப்பதாக நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்கிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் செயல்களையும் விருப்பங்களையும் சிறிது நேரம் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் தினசரி விருப்பங்களை நீங்கள் உண்மையாக அனுபவிக்கிறீர்களா அல்லது வேறு ஏதாவது செய்வதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் உள் சுயத்துடன் நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
அவர்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட வித்தியாசமாக சாப்பிடுவதும், உங்களுக்கு 'சரியானது' என்று உணரும் பாணியில் ஆடை அணிவதும் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் எப்போதும் விரும்பாத பழக்கங்கள் அல்லது மரபுகளை நீங்கள் அகற்றலாம். அடிப்படையில், ஒரு பந்தத்தை உருவாக்குவதற்காக நீங்கள் பாசாங்கு செய்யவோ அல்லது மற்றவர்களின் மோசமான நடத்தையை பொறுத்துக்கொள்ளவோ தேவையில்லை.
wwe ஜான் செனா vs எடுப்பவர் கீழ்
அந்த எடை நிரந்தரமாக நீக்கப்பட்டது.
விருப்பம் 3: என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க தூரத்தை பராமரிக்கவும்.
உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நீங்கள் உருவாக்கும் தூரத்தின் அளவு எதிர்காலத்தில் அவர்களுடன் நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பும் உறவைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, நீங்கள் தேவையில்லை உங்கள் குடும்பத்துடன் உறவுகளை துண்டிக்கவும் நீங்கள் இன்னும் விடுமுறைக் கூட்டங்களில் ஈடுபட விரும்பினால் அல்லது எதிர்காலத்தில் வயதானவர்கள் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட உறவினர்களுக்கு உதவ விரும்பினால்.
இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மரியாதைக்குரிய தூரத்தை பராமரிப்பது ஒரு நல்ல நடவடிக்கையாகும். குறுகிய ஃபோன் உரையாடல்கள் அல்லது உரை பரிமாற்றங்களின் போது இனிமையாகவும் கண்ணியமாகவும் இருங்கள், ஆனால் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறாதீர்கள். உங்கள் அண்டை வீட்டாரையோ அல்லது சக ஊழியர்களையோ நீங்கள் எப்படி நடத்துகிறீர்களோ, அப்படியே உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களையும் நடத்துங்கள்.
இதற்கு நேர்மாறாக, அவர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது உங்கள் பங்கில் அதிக துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உறவுகளை துண்டித்து, தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது சிறந்த நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.
சுவாரஸ்யமாக, இது உங்களுக்கு முன் எப்போதும் இல்லாத குடும்ப இணைப்புகளை உருவாக்கும் எதிர்பாராத விளைவை அடிக்கடி ஏற்படுத்தும். இது பழைய பழமொழியைப் போன்றது, 'அது போய்விடும் வரை உங்களிடம் என்ன இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.' பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லாத வரை மக்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர்கள் என்பதை உணர மாட்டார்கள்.
உங்கள் குடும்பத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், அவர்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் இடைவெளி, உங்களுடன் உண்மையான உறவைப் பேணுவதற்கு அவர்களைத் தூண்டிவிடும். பரிச்சயம் எப்போதும் அவமதிப்பை உண்டாக்காது. சில சமயங்களில் அது மற்றவர்களை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளச் செய்கிறது. அவர்கள் தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் எப்போதும் சுற்றி இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள், அவர்கள் இனி இல்லாதபோது, அது உண்மையில் ஒரு நிதானமான அறை.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, தவறான குடும்ப இயக்கவியலுக்கும் இதுவே உண்மை. நீங்கள் பல வருடங்களாக பலிகடாவாக இருந்து, உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களுடன் திடீரென உறவுகளை முறித்துக் கொண்டால், நீங்கள் தப்பிக்கும் பாத்திரத்தில் உங்களை மீண்டும் கட்டாயப்படுத்த அவர்கள் வெளியேறலாம். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.
உங்கள் குடும்பத்தில் இருந்து நீங்கள் எடுக்கும் இடம் நெருங்கிய பிணைப்பை ஏற்படுத்தினாலும் அல்லது கட்டுப்பாடற்ற சுதந்திரத்தை ஏற்படுத்தினாலும், அது எப்போதும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான செயல்பாடாகும். தங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை உண்மையிலேயே விரும்புபவர்கள் உங்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான முயற்சியை மேற்கொள்வார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, அவர்கள் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மதிப்பை அங்கீகரிக்காத நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் உங்களை விலக்கிக் கொள்வீர்கள்.
இறுதியில், இவை அனைத்திலிருந்தும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் யாருக்காகவும் எதையும் உணர வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை, அது குடும்ப உறுப்பினர்களையும் உள்ளடக்கியது.
ஆரோக்கியமான குடும்ப இணைப்பு பற்றிய யோசனை இன்னும் பலரால் ஆதரிக்கப்பட்டாலும், உண்மை என்னவென்றால், 'குடும்பம்' என்பது ஒருவரையொருவர் உண்மையாக நேசிக்கும், நம்பும் மற்றும் அக்கறையுள்ள நபர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நபர்கள் ஒருவரது உறவினர்களிடையே காணப்படவில்லை என்றால், அவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சரியான நேரத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துவார்கள்.
