© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்உற்பத்தித்திறனுடன் போராடும் மக்கள் மீது “சோம்பேறி” போன்ற லேபிள்களை நழுவச் சமூகம் விரும்புகிறது. தீர்ப்பு வேகமாகவும் கடுமையாகவும் வருகிறது, மேற்பரப்புக்கு அடியில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள அரிதாகவே இடைநிறுத்தப்படுகிறது.
நான் இரண்டு தோழர்களை விரும்புகிறேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்
உற்பத்தித்திறன் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் பெரும்பாலான நபர்கள் விருப்பப்படி இல்லை - அவர்கள் கண்ணுக்கு தெரியாத மன மற்றும் உணர்ச்சி கொந்தளிப்பில் மூழ்கும் . அவர்களின் மூளை மற்றும் உடல்கள் திறன் எட்டப்பட்டுள்ளன என்பதற்கான அவநம்பிக்கையான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன, ஆனால் இவை தன்மையில் குறைபாடுகளாக தவறாகப் படிக்கப்படுகின்றன.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்களே கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்வது சாக்கு போடுவது அல்ல. இது உங்கள் போராட்டங்களைப் புரிந்துகொள்வது, எனவே நீங்கள் உண்மையான சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முடியும், 'சோம்பல்' என்ற தவறாக கண்டறியப்பட்ட வழக்கை மட்டும் எதிர்த்துப் போராடக்கூடாது.
1. நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் பணிகளைத் தொடங்க முடியாது.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் பார்த்தால் சில நேரங்களில் ஹைரோகிளிஃபிக்ஸைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பது போல் உணர்கிறது. இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்கள் மூளை ஈடுபட மறுக்கிறது, நீங்கள் நகர்த்துவதற்கு உங்களை எவ்வளவு கத்தினாலும் சரி.
அதிகமாக உணரும் மக்கள் தொடக்க வரிசையில் தங்களை உறைந்ததைக் காணலாம். பணிகள் கூட கடினமாக இருக்காது, ஆனால் கண்ணுக்கு தெரியாத ஒன்று நோக்கத்திற்கும் செயலுக்கும் இடையிலான பாதையைத் தடுக்கிறது.
ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்க, மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்க அல்லது ஒரு முக்கியமான அழைப்பை மேற்கொள்ள உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கும்போது மணிநேரம் மறைந்துவிடும். தள்ளிப்போடுவதாக மற்றவர்கள் பார்ப்பது உண்மையில் உங்கள் அறிவாற்றல் வளங்கள் முற்றிலும் அதிகபட்சமாக இருந்து வருகிறது.
உங்கள் மன அலைவரிசை அதன் வரம்பைத் தாக்கும் போது, சிறிய முடிவுகள் கூட -எந்த பணியை முதலில் சமாளிக்க வேண்டும் என்பது போன்றவை - சாத்தியமற்றது. உங்கள் நிர்வாக செயல்பாட்டு அமைப்பு ஒரு வெள்ளைக் கொடியை வீசுகிறது. இந்த மாநிலத்தில் பலர் செயல்பட அவசர அழுத்தத்தை உணர்கிறார்கள், ஆனாலும் அவர்களால் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியவில்லை.
2. நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் தூக்கம் உதவாது.
முந்தைய இரவில் ஒரு முழு எட்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும், தூக்க அழைப்புகள். ஆயினும் உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்வதாகத் தெரியவில்லை. நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே நீங்கள் களைத்துப்போயிருக்கிறீர்கள்.
உடல் ரீதியான ஓய்வால் சரிசெய்ய முடியாத ஒரு சிறப்பு வகையான சோர்வைக் கொண்டுவருகிறது. உடல் ரீதியான முயற்சியைக் காட்டிலும் உளவியல் சுமைகளால் வடிகட்டப்படும்போது உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் வெவ்வேறு மீட்பு முறைகள் தேவை. நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்கள் “சோம்பல்” மீது கண்களை உருட்டக்கூடும், உங்கள் பதட்டமான அமைப்பு ஒரு இடைவெளிக்கு எப்படி கூக்குரலிடுகிறது என்பதை காணவில்லை.
உணர்ச்சி செயலாக்கம் ஒரு டன் ஆற்றலை சாப்பிடுகிறது. ஒவ்வொரு கவலை, பயம் மற்றும் தீர்க்கப்படாத உணர்வு உங்கள் அறிவாற்றல் வளங்களை வடிகட்டுகிறது , உங்கள் தொலைபேசியில் பின்னணியில் இயங்கும் பயன்பாடுகள் போன்றவை. கார்டிசோல் போன்ற அழுத்த ஹார்மோன்கள் எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும்போது, உங்கள் ஆற்றலை நீண்ட காலத்திற்கு அரைக்கவும் .
உங்கள் தற்போதைய கோரிக்கைகள் நீடிக்க முடியாதவை என்று உங்கள் உடலின் எச்சரிக்கை வழி.
3. முக்கியமான வேலைகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் ஆறுதல் நடவடிக்கைகளில் தப்பிக்கிறீர்கள்.
நெட்ஃபிக்ஸ் திடீரென்று காலக்கெடு தறிக்கும்போது தவிர்க்கமுடியாததாகிவிடும். சமூக ஊடக ஸ்க்ரோலிங்கிற்கு மணிநேரம் மறைந்துவிடும், குறிப்பாக பெரிய பணிகளுக்கு உங்கள் கவனம் தேவைப்படும்போது. இந்த நடத்தைகள் நீங்கள் ஒழுக்கமற்றவை அல்லது பணி நெறிமுறை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை முறைக்கு அதிகப்படியான தூண்டுதல்களிலிருந்து இடைவெளி தேவைப்படும்போது அவை நடக்கும்.
ஆறுதல் நடத்தைகள் அதிகப்படியான நரம்பு மண்டலத்திற்கு தற்காலிக பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகின்றன. உங்கள் மனம் அதிக கோரிக்கைகளை கையாள முடியாதபோது, அது கிட்டத்தட்ட மன முயற்சி தேவையில்லாத செயல்களில் அடைக்கலம் கோருகிறது.
பெரும்பாலும், பயம் அல்லது கவலை இந்த தருணங்களுக்கு அடியில் பதுங்குகிறது -நேரடியாக எதிர்கொள்ள தீவிரமானது. மூளை, எப்போதும் உங்களைத் தேடும், கடுமையான சவால்களை எதிர்கொள்வதற்குப் பதிலாக உணர்ச்சியற்ற நடவடிக்கைகளை நோக்கிச் செல்கிறது. இந்த கவனச்சிதறல்களை உணர்ச்சி சர்க்யூட் பிரேக்கர்களாக கூட உணராமல் பயன்படுத்துகிறோம். மேலும் தவிர்ப்பது அதிகமாக வளரும்போது.
பல முறிவுகளுக்குப் பிறகு ஒரு உறவு வேலை செய்ய முடியுமா?
உங்கள் பொறுப்புகளைச் சமாளிப்பதற்குப் பதிலாக மற்றவர்கள் பிங்கிங் நிகழ்ச்சிகளுக்கு உங்களை தீர்மானிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் மேற்பரப்புக்கு அடியில் கண்ணுக்குத் தெரியாத போராட்டத்தைக் காணவில்லை. உங்கள் உள் நிலையை ஒழுங்குபடுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள்.
4. உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவோ அல்லது உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கவோ முடியாது.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைச் சமாளிக்க நேர்மையான திட்டங்களை நீங்கள் எழுப்புகிறீர்கள். ஆனால் நண்பகலுக்குள், மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்ப்பதற்கும், உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்த்துக் கொள்வதற்கும், சீரற்ற விஷயங்களை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் இடையில் நீங்கள் குதித்துள்ளீர்கள் the கணிசமான எதையும் முடிக்காமல்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பினாலும், உங்கள் மூளை ஒத்துழைக்காது. நிர்வாக செயலிழப்பு எண்ணங்களை ஒழுங்கமைப்பது, பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல், நேரத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் கவனம் செலுத்துதல் ஆகியவற்றில் சிக்கல் இருப்பதைக் காட்டுகிறது.
திட்டங்களைத் தொடங்குவது சாத்தியமற்றது என்று உணர்கிறது, அவற்றை முடிப்பது மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது. உங்கள் பணி நினைவகம் உங்களைத் தவறிவிடுவதால் சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு பணியின் பாதியிலேயே என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிட்டீர்கள்.
மற்றவர்களுக்கு தெளிவாகத் தோன்றும் வழிமுறைகள் உங்கள் மனதில் குழப்பமான குழப்பமாக மாறும். எளிய நடவடிக்கைகள் கூட ஒரு டன் மன முயற்சியை எடுக்கும். பலர் தங்கள் சொந்த மூளைகளால் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்ட உணர்வை விவரிக்கிறார்கள் the முன்னேற்றம் இல்லாமல் மணிநேரம் நழுவும்போது உதவியற்ற முறையில் பார்த்தார்கள். சோம்பேறித்தனத்திற்காக மற்றவர்கள் இந்த போராட்டங்களை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளும்போது மட்டுமே விரக்தி வளர்கிறது.
நிர்வாக செயலிழப்பு பெரும்பாலும் கவலை, மனச்சோர்வு, ஏ.டி.எச்.டி மற்றும் - முக்கியமாக - கடுமையான மன அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்ட காலங்கள், அடிப்படை காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் குறிச்சொற்கள்.
5. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு அபூரணத்தைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள்.
எழுதப்படாத வரைவுகள் உங்கள் மனதில் சரியாக இருக்கும். ஒருபோதும் தொடங்காத திட்டங்களை விமர்சிக்க முடியாது. சோம்பேறித்தனமாகத் தோன்றும் பின்னால், பரிபூரணவாதம் பெரும்பாலும் அதன் பிடியை இறுக்குகிறது, இது சாத்தியமற்ற தரங்களை அமைக்கிறது, இது வழக்கமான பணிகளை சாத்தியமான ஏமாற்றத்தின் கண்ணிவெடிகளாக மாற்றுகிறது.
உயர் சாதனையாளர்கள் குறிப்பாக இங்கே சிக்கித் தவிக்கிறார்கள். அவர்களின் உள் விமர்சகர்கள் மிகவும் சத்தமாக இருக்கிறார்கள், பரிபூரணத்திற்கு குறைவான எதுவும் அர்த்தமற்றதாக உணர்கிறது. தர்க்கம் வலிமிகு தெளிவாகிறது: உங்களால் அதைச் சரியாகச் செய்ய முடியாவிட்டால் (மற்றும் யாரால் முடியும்?), ஏன் ஆபத்து குறைந்து போகிறது?
தீர்ப்பின் பயம் விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து கற்பனையான விமர்சனங்கள் உள் அழுத்தத்தைக் குவிகின்றன, வேலையைத் தொடங்கும் வரை நெருப்பில் நடப்பது போல் உணர்கிறது.
இந்த பக்கவாதத்தை உடைக்க உதவும் வகையில், பரிபூரணத்தை அதிகப்படியான -உந்துதல் அல்ல -அடையாளமாகப் பார்ப்பது. இது நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளின் எடை இல்லாமல் வளர்ச்சிக்கான கதவைத் திறக்கிறது.
6. உங்கள் உடல் மன அழுத்த அறிகுறிகளுடன் அலறுகிறது.
காலக்கெடுவுக்கு முன்பே தலைவலி பாப் அப் செய்கிறது. காலை கூட்டங்களில் உங்கள் வயிறு முடிச்சுகளில் தன்னை இணைக்கிறது. உற்பத்தித்திறனைக் காட்டிலும் மீட்பைப் பற்றி மாலைகள் அதிகமாக இருக்கும் வரை நாள் முழுவதும் பின் பதற்றம் உருவாகிறது. உங்கள் உடல் துயர சமிக்ஞைகளைக் கத்துகிறது, மற்றவர்கள் தவறவிட்ட காலக்கெடுவைக் காண்கிறார்கள்.
உங்கள் மனம் முழுமையாகப் பிடிக்கப்படாதபோது உடல் அறிகுறிகள் உங்கள் உடலின் பேசும் வழி. அவை சீரற்றவை அல்ல - அவை நீடித்த மன அழுத்தத்திற்கு நேரடி உயிரியல் எதிர்வினைகள். மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உண்மையான, அளவிடக்கூடிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். தசை பதற்றம், செரிமான பிரச்சினைகள், வலி உணர்திறன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் அதிகமாகக் காணலாம்.
ஒருவரை மீண்டும் நம்புவது எப்படி
உடல் அச om கரியம் உற்பத்தித்திறனை மேலும் குறைக்கிறது, மற்றவர்கள் சோம்பேறியாக தவறாகப் படிக்கக்கூடிய வெறுப்பூட்டும் சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. யாரோ வேலையைத் தவிர்ப்பது போல் தோன்றுவது உண்மையில் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட உண்மையான உடல் அச om கரியத்தை கையாளும் ஒருவர்.
7. உங்கள் உணர்ச்சிகள் சிறிய பிரச்சினைகளுக்கு மிக அதிகமாக செயல்படுகின்றன.
சிறிய பின்னடைவுகள் திடீரென்று மிகப்பெரியதாக உணர்கின்றன. தனிப்பட்ட தாக்குதல் போன்ற ஆக்கபூர்வமான பின்னூட்டக் கட்டிகள். உங்கள் முதுகில் உருட்டிக்கொண்டிருக்கும் அன்றாட இடைவினைகள் இப்போது மங்குவதற்கு நாட்கள் எடுக்கும் உணர்ச்சிகரமான காயங்களை விட்டு விடுகின்றன. உங்கள் உணர்ச்சி தோல் காகித மெல்லியதாக உணர்கிறது.
உணர்ச்சிவசப்பட்ட பின்னடைவில் சில்லுகள் விலகிச் செல்கின்றன. உங்கள் மனநல வளங்கள் வறண்டு போவதால் உங்கள் உணர்வுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் திறன் -மிகைப்படுத்துவதற்கு பதிலாக பதிலளிக்கும். உணர்திறன் பலகை முழுவதும் வளைகிறது. வேலையில் விமர்சனம் மிகவும் வலிக்கிறது, உறவு பதட்டங்கள் பயங்கரமானதாகத் தோன்றுகின்றன, மேலும் அடிப்படை வாழ்க்கை அழுத்தங்கள் அதிகமாக உணர்கின்றன.
இந்த உயர்ந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக அடிக்கடி திரும்பப் பெறுகிறார்கள், அவர்கள் உண்மையில் அதிகப்படியான தூண்டப்படும்போது பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டதாகத் தோன்றுகிறது. உணர்ச்சிவசப்பட்டு 'கசிந்த' உணர்வை பலர் விவரிக்கிறார்கள் - வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உணர்வுகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். கண்ணீர் எதிர்பாராத விதமாக வளரக்கூடும், சாதாரண உரையாடல்களில் எரிச்சல் எரிப்புகள், மற்றும் உணர்வின்மை தீவிர வினைத்திறனை புரட்டுகிறது. இவை பலவீனத்தின் அறிகுறிகள் அல்ல - அவை சிவப்புக் கொடியை அசைக்கும் உங்கள் நரம்பு மண்டலம்.
8. உங்கள் ஒருமுறை கூர்மையான மனம் இப்போது பனிமூட்டமாக உணர்கிறது.
விளக்கக்காட்சிகளின் போது வார்த்தைகள் நடுப்பகுதியில் வாக்கியத்தை மறைக்கின்றன. எளிய கணக்கீடுகள் திடீரென்று உண்மையான முயற்சி எடுக்கும். பெயர்கள், தேதிகள் மற்றும் விவரங்கள் எவ்வளவு முக்கியமாக இருந்தாலும் அவை நழுவுகின்றன. உங்கள் ஒருமுறை கூர்மையான மனம் பனிமூட்டமாகவும் மெதுவாகவும் உணர்கிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது.
அதிகப்படியான போது, அறிவாற்றல் திறன் சுருங்குகிறது. தானாகவே உணரப்பட்ட பணிகள் இப்போது உங்கள் கடைசி மன ஆற்றலை சாப்பிடுகின்றன. புரிந்துகொள்ளுதல் சொட்டுகளைப் படித்தல், எளிதானதாக இருக்க வேண்டிய பொருளை மீண்டும் படிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. மன சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயலாக்க வேகம் இரண்டும் வெற்றி பெறுகின்றன.
குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு செறிவு மங்குகிறது, ஒரு காலத்தில் உங்களை உற்சாகப்படுத்திய சிக்கலான சிக்கல்கள் இப்போது சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது. உங்கள் எண்ணங்கள் குவிக்சாண்டில் சிக்கியுள்ளன. பணி நினைவகம் உண்மையில் பாதிக்கப்படுகிறது. தற்போதைய பணிக்கு உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கண்காணித்து, தொடர்ந்து சரிபார்த்து மறுபரிசீலனை செய்வது, இது உற்பத்தித்திறனை அழிக்கிறது.
இது கவனக்குறைவு அல்லது ஆர்வமின்மை அல்ல; இது அறிவாற்றல் ஓவர்லோட் - இவ்வளவு உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏமாற்றும் போது உங்கள் மூளை அதிகமாக கையாள முடியாது.
9. நீங்கள் பணிகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள், ஏனெனில் அவமானம் தாங்கமுடியாது.
முடிக்கப்படாத பணிகள் குவிந்து கிடக்கின்றன, ஒவ்வொன்றும் நீங்கள் செய்யாததை ஒரு அமைதியான நினைவூட்டல். அவற்றைத் தவிர்ப்பது ஒரு சுருக்கமான நிவாரண உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் அவமானம் ஆழமடைந்து தவிர்ப்பது வளர்கிறது.
ப்ரெனே பிரவுனின் கூற்றுப்படி , ஹூஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் எழுத்தாளர் மற்றும் ஆராய்ச்சி பேராசிரியர், “எங்கள் மூளை வெட்கத்தின் வலியை எவ்வாறு பதிவு செய்கிறது என்பது உடல் வலியை எவ்வாறு பதிவு செய்கிறது”. பணிகள் இந்த அச om கரியத்துடன் பிணைக்கப்படும்போது, உங்கள் மனம் இயல்பாகவே தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறது-சோம்பேறித்தனத்திலிருந்து அல்ல, ஆனால் சுய பாதுகாப்புக்காக.
கடந்த “தோல்விகள்” எதிர்கால முயற்சிகளை இன்னும் கடினமாக்குகின்றன. சில பொறுப்புகளைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்களை குளிர்ச்சியைத் தடுக்கும் அளவுக்கு உணர்ச்சிகரமான துயரத்தைத் தூண்டும். தவிர்ப்பதற்கு பின்னால் உங்கள் சுய மதிப்பைப் பாதுகாக்க ஒரு அவநம்பிக்கையான முயற்சி உள்ளது.
உயிர் பிழைத்தவர் தொடர் 2017 நேரடி ஒளிபரப்பு
முரண்பாடாக, குறைந்த பட்சம் உந்துதல் பெற்றவர்கள் பெரும்பாலும் சிறப்பாகச் செயல்படுவதைப் பற்றி அதிகம் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் -அவற்றின் தவிர்ப்பு வெற்றியை எவ்வளவு மதிப்பிடுகிறது என்பதை பொருத்துகிறது. அவர்களின் பணிநீக்கம் ஆழ்ந்த உணர்ச்சி காயங்களை போதுமானதாக இல்லை என்று உணர்கிறது. இந்த சுழற்சியை உடைப்பது என்பது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவில்லை, அவமானத்தை அடியில் சமாளிப்பதாகும்.
10. நீங்கள் எரித்தல் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறீர்கள்.
ஒருமுறை நீங்கள் உற்சாகப்படுத்திய திட்டங்களுக்கான உற்சாகம் ஆவியாகும். சிடுமூஞ்சித்தனம் ஊர்ந்து செல்கிறது, நம்பிக்கையை மாற்றியமைக்கிறது. நீங்கள் அதிக நேரம் வேலை செய்கிறீர்கள், ஆனால் குறைவாகவே செய்து முடிக்கிறீர்கள், நீங்கள் எதை வைத்தீர்கள் என்பதற்கும் நீங்கள் வெளியேறும் விஷயங்களுக்கும் இடையிலான இடைவெளி பரந்த அளவில் வளரும்.
பர்ன்அவுட் காலப்போக்கில் பதுங்குகிறது, உங்கள் வளங்களை விஞ்சும் கோரிக்கைகளால் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் மீட்பு இல்லை. வழக்கமான சோர்வு போலல்லாமல், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு அல்லது வார இறுதி விடுமுறைக்குப் பிறகு பர்ன்அவுட் போகாது. இது உங்கள் உந்துதல், உணர்ச்சி பின்னடைவு மற்றும் உங்கள் நோக்கம் கூட தோண்டி எடுக்கிறது.
சிலர் உணர்ச்சிவசப்படத் தொடங்குகிறார்கள், சக ஊழியர்கள் அவர்களை 'சரிபார்க்கப்பட்டவர்கள்' என்று விவரிக்கலாம். ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது மொத்த குறைவு. நீங்கள் இனி இல்லாத ஆற்றலை கவனித்துக்கொள்வது.
சுகாதாரம், கல்வி, பராமரிப்பு மற்றும் சேவை வேலைகள் போன்ற துறைகள் குறிப்பாக அதிக எரித்தல் விகிதங்களைக் காண்கின்றன, ஆனால் நேர்மையாக, போதுமான ஆதரவு இல்லாமல் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் உள்ள எவரும் ஆபத்தில் உள்ளனர். உற்பத்தித்திறன் மற்றும் உந்துதல் குறையும் போது, இது பெரும்பாலும் மொத்த சரிவுக்கு முன்னர் சுய பாதுகாப்புக்கான உங்கள் கணினியின் கடைசி முயற்சியாகும்.
சுய இரக்கத்துடன் முன்னோக்கி நகரும்
இந்த அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல் மாயமாக மாயமாக அழிக்காது . ஆனால் உங்கள் போராட்டங்களை நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் என்பதை இது மாற்றுகிறது. 'சோம்பல்' க்காக உங்களை அடிப்பதற்கு பதிலாக, உங்களால் முடியும் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு பதிலளிக்கத் தொடங்குங்கள் உதவிக்காக ஒரு மனித அமைப்பு அசைக்கிறது. மீட்பு அந்த உணர்தலுடன் தொடங்குகிறது.
நீடித்த மாற்றத்தை உருவாக்குவது என்பது வெளிப்புற அழுத்தங்கள் மற்றும் உள் வடிவங்கள் இரண்டையும் பார்ப்பதைக் குறிக்கிறது. சில நேரங்களில் இது எல்லைகளை அமைப்பது, ஆதரவைக் கேட்பது அல்லது எதிர்பார்ப்புகளைக் குறைப்பது பற்றியது. மற்ற நேரங்களில், தொழில்முறை உதவியை அடைய வேண்டிய நேரம் இது. உதவி தேவைப்படுவதில் பூஜ்ஜிய அவமானம் உள்ளது the கடினமான காலங்களில் மற்றவர்கள் மீது சாய்ந்த வரலாற்றின் மிகுந்த திறமையான நபர்கள்.
உற்பத்தித்திறன் உங்கள் மதிப்பின் ஒரே அளவீடு அல்ல. நிலையான வெளியீட்டின் மீதான நமது கலாச்சாரத்தின் ஆவேசம் நம்மில் பலர் எதிர்கொள்ளும் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும். உங்கள் வெளியீட்டை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனிதகுலத்தை மதிக்கும் தாளங்களை கேள்விக்குள்ளாக்குதல் மற்றும் தாளங்களை உருவாக்குவது என்பதன் பொருள்.
உங்கள் தொடக்க புள்ளியாக சுய இரக்கத்துடன், ஓவர்மெம் ஒரு கடந்து செல்லும் பார்வையாளராக இருக்க முடியும்-உங்கள் முழு அடையாளமும் அல்ல.
