நீண்ட உறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் சமீபத்தில் தனிமையாகிவிட்டால், அது எளிதானது அல்ல என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவருவது நீங்கள் தான் என்றாலும், தனிமையில் இருப்பது மிகவும் அதிர்ச்சியாக இருக்கும் ஒருவருக்கு உறுதியுடன் இருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு. நீங்கள் காயப்படுத்திய நேரங்களும், உங்களை சந்தேகிக்கும் நேரங்களும், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத நேரங்களும் இருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் வந்த எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் திரும்பிய நபர் உங்கள் முன்னாள் நபராக இருக்கலாம், இப்போது அந்த நபர் இல்லாமல் போய்விட்டார். நீங்கள் அதற்குத் தயாரா இல்லையா, உங்கள் வாழ்க்கை இப்போது நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதால் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.
எப்படி செய்வது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே ஒற்றை இருக்க நீண்ட உறவு முடிந்ததும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. மேஜிக் ஃபார்முலா இல்லை என்றாலும், நீங்கள் முன்னேற உதவும் சில தந்திரங்கள் உள்ளன.
துக்கம் அனுசரிக்க நேரம் கொடுங்கள்
ஒரு நீண்ட உறவை விட்டுவிடுவது சிக்கலானது. இது ஒரு மரணத்தைப் போலவே உணர முடியும். வருத்தமளிக்கும் செயல்முறை நீண்ட கால குறிப்பிடத்தக்க மற்றவற்றை இழந்த பின்னர் முழு பலனைத் தரும். ஒவ்வொரு அடியிலும் செல்லக்கூடிய திறனை நீங்களே மறுத்தால், நீங்கள் துக்கத்தை நீடிப்பீர்கள். மேலே சென்று நீங்களே துக்கப்படட்டும். கலங்குவது. சாபம். நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் உணர வேண்டிய அனைத்து உணர்வுகளையும் உணருங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே மாதிரியாகக் காணலாம் துக்கத்தின் நிலைகள் உங்கள் பங்குதாரர் இறந்திருந்தால் நீங்கள் விரும்புவீர்கள். செயல்முறையை அவசரப்படுத்த வேண்டாம். இதற்கு நேரம் தேவை.
- மறுப்பு - அது உண்மையில் முடிந்துவிடவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் திரும்பி வர நீங்கள் விஷயங்களை சரிசெய்ய ஒரு வழி உள்ளது. நீங்கள் இருவரும் மீண்டும் ஒன்றாக இருக்கும் எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவீர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் சிறந்த தீர்ப்பை எதிர்த்து நீங்கள் இரவு நேர உரைகளை அனுப்பலாம்.
- கோபம் - நீங்கள் மறுக்கும் கட்டத்தை கடந்த பிறகு உங்கள் முன்னாள் கோபம் நிச்சயமாக அமைந்துவிடும். உங்கள் முன்னாள் மீது நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள், பிரபஞ்சத்தின் மீது கோபப்படுவீர்கள் அல்லது ஒற்றைப்படை காரணங்களுக்காக மற்றவர்களிடம் கோபப்படுவீர்கள். உங்கள் முன்னாள் நபர்களைக் கேட்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் நல்ல நண்பன் ஒருபோதும் மோசமான விஷயம் அல்ல.
- பேரம் பேசுதல் - உங்கள் முன்னாள் நபருடன் திரும்பிச் செல்ல நீங்கள் இன்னும் ஒரு முறை முயற்சி செய்யலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் அவருடன் / அவளுடன் பேரம் பேசுவீர்கள். நீங்கள் ஆலோசனையைப் பெற முன்வருவீர்கள் அல்லது ஒரு சிறந்த நபராக இருக்கலாம் அல்லது அவரிடம் / அவளிடம் இதேபோல் செய்யச் சொல்லலாம்.
- மனச்சோர்வு - மனச்சோர்வு எப்போதும் சோகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது பல வடிவங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம் - எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக இருப்பது, நீங்கள் ரசிக்கப் பயன்படுத்திய காரியங்களைச் செய்ய விரும்பவில்லை, அல்லது பசியின்மை. உங்கள் வாழ்க்கையால் ஒருபோதும் முன்னேற முடியாது என நீங்கள் உணரலாம்.
- ஏற்றுக்கொள்வது - இறுதியாக! இறுதியாக கண்ணீர் வறண்டு போகும் கட்டம் இது. நீங்கள் உங்கள் உறவை விட்டுவிட்டு மெதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையுடன் முன்னேறலாம். ஏற்றுக்கொள்ளும் கட்டம் மெதுவாக வரக்கூடும், மேலும் நீங்கள் எப்போதாவது மனச்சோர்வுக்கு அல்லது முந்தைய நிலைகளுக்கு கூட பின்வாங்கலாம்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்
பிரிந்த பிறகு மீண்டும் மீள்வதற்கான முழுமையான விரைவான வழி உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதாகும். நீங்கள் தனிமையில் இருந்தபோது நீங்கள் அனுபவித்த செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். சில குழு நடவடிக்கைகளுக்கு பதிவுபெறுக அல்லது உங்களுடன் சேர பழைய நண்பரை அழைக்கவும். உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். சில நல்ல புத்தகங்களைப் படியுங்கள். திரைப்படங்களுக்குச் செல்லுங்கள். செயலில் இறங்குங்கள்! நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்களை ரசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு ஜோடியாக நீங்கள் செய்ய விரும்பிய செயல்களையும் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக நடைபயணம் மேற்கொண்டால், தனியாக ஒரு உயர்வுக்குச் சென்று, உங்கள் முன்னாள் இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் அதை அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கவும்.
உங்களுக்கு நல்லது என்று ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு மசாஜ், ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானதைப் பெறுங்கள், அல்லது ஒரு முழுமையான தயாரிப்பிற்கும் புதிய தலைமுடிக்கும் உங்களை நடத்துங்கள். நீங்கள் கவனித்த புதிய ஜோடி ஜீன்ஸ் அல்லது ஜாக்கெட்டை வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நீண்ட உறவின் முறிவுக்குப் பிறகு கொஞ்சம் பொருள்சார்ந்த உரிமையாக இருப்பது பரவாயில்லை.
சமூக ஊடகத்திலிருந்து உங்கள் முன்னாள் நபரை நீக்கு
தயவுசெய்து நீங்களே ஒரு உதவியைச் செய்து, அனைத்து சமூக ஊடக கணக்குகளிலும் உங்கள் முன்னாள் நபர்களைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் உடனே அவர்களை நண்பராக்க வேண்டியதில்லை (சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவ்வாறு செய்யுமாறு நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன்), ஆனால் அவற்றை உங்கள் நியூஸ்ஃபிடில் இருந்து அகற்றவும். நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய கடைசி விஷயம், நீங்கள் இல்லாதபோது உங்கள் முன்னாள் நகர்கிறது என்பதற்கான சான்று.
நீங்கள் நகர்ந்தீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க முயற்சிக்கும் (நீங்கள் வெளிப்படையாக இல்லாதபோது) சமூக ஊடகங்களில் உங்களைப் பற்றிய போலி அல்லது போஸ் படங்களை வெளியிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் கட்டத்திற்கு வரும் வரை சமூக ஊடகங்களில் இருந்து முற்றிலும் விலகி இருக்க முயற்சிப்பதே சிறந்த நடைமுறை.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- மீண்டும் நம்புவது எப்படி: கடந்தகால காயங்கள் இருந்தபோதிலும் ஒருவரை உள்ளே செல்ல கற்றுக்கொள்வது
- 8 வார்த்தைகளில் ஆரோக்கியமான உறவு இருப்பது எப்படி
- உண்மையான காதல் எப்போதும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்காது (அது சரி)
- கோரப்படாத அன்பின் நிச்சயமாக அறிகுறிகள் (அதைப் பற்றி என்ன செய்வது)
- யாரோ உங்களை ஏமாற்றும்போது எப்படி சமாளிப்பது
உங்கள் முன்னாள் நண்பர்களுடன் நட்பாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள்
உங்கள் உறவு நட்புரீதியாக முடிந்தாலும், நீங்கள் உண்மையான நண்பர்கள் அல்ல. இருக்க முடியாது உங்கள் முன்னாள் நண்பர்கள் ஒரு நீண்ட கால உறவு முறிவுக்குப் பிறகு. நீங்கள் இருவரும் வேதனையான உணர்ச்சிகளைக் கவரும். உங்கள் முன்னாள் நண்பர்கள் கூட அவர்கள் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்று சொல்லியிருக்கலாம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள் - அவர் அல்லது அவள் உங்கள் உணர்வுகளை விட்டுவிட முயற்சிக்கிறார்கள். நட்பு எங்கோ சாத்தியம், ஆனால் எல்லா காதல் உணர்வுகளும் இறந்த பின்னரே (இருபுறமும்).
நீங்கள் இப்போதே தேதியிட தேவையில்லை
டேட்டிங் காட்சியில் மீண்டும் குதிக்க இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் அந்த தூண்டுதலை எதிர்க்க முயற்சிக்கவும். உறவுக்குத் திரும்புவதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் வேறொருவரைத் துன்புறுத்தலாம். சில சாதாரண தேதிகள் யாரையும் பாதிக்காது என்றாலும், தனிமையில் இருப்பதை அனுபவித்து தனியாக நேரத்தை செலவிட கற்றுக்கொள்வதே சிறந்த நடைமுறை. எப்போது நீ டேட்டிங் குளத்தில் மீண்டும் நுழையுங்கள் பின்னர், நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக மிகச் சிறந்ததாக இருப்பீர்கள்.
முறிவுகள் மிகவும் கடினமானவை, குறிப்பாக உறவு நீண்ட காலமாக இருந்தால். அவை உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் சீர்குலைத்து, நீங்கள் ஒருபோதும் பின்வாங்க மாட்டீர்கள் என்று உணரவைக்கும். நீங்கள் பீதி மற்றும் தீவிர கவலையை உணரலாம், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகள் அனைத்தும் இயல்பானவை. மீட்க நேரம் எடுக்கும் போது, அதை முடிந்தவரை வலியற்றதாக மாற்ற நடவடிக்கை எடுக்கலாம். துக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், அவசரப்பட வேண்டாம். இது என்றென்றும் எடுக்கும் என்று தோன்றலாம், ஆனால் இதுவும் கடைசியில் கடந்து போகும் என்பதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் புதிதாக ஒற்றை நிலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
