சமூகமயமாக்கல் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை பலர் உணரவில்லை.
உண்மை என்னவென்றால், சமூகமயமாக்கல் மனித மூளையில் ஒரு குறிப்பிட்ட தேவையை ஊட்டுகிறது, அது செழிக்க தொடர்பு தேவைப்படுகிறது.
சமூகமயமாக்கல் ப்ரீஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸைத் தூண்டுகிறது, இது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நெகிழ்வான சிந்தனைக்கு உதவுகிறது. சமூகமயமாக்கலைத் தூண்டக்கூடிய பல்வேறு உணர்ச்சிகளின் விளைவாக உங்கள் மூளை தேவையான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவும் இது காரணமாகிறது.
துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரும் ஒரு நபர் சமூகமயமாக்கலில் இருந்து முற்றிலும் பின்வாங்கலாம், இது இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாள். நீங்கள் இருக்கும் நேரங்கள் யாரிடமும் பேச நினைக்காதே உங்களுக்கு மற்றவர்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் போது இருக்கலாம்—நீங்கள் கடினமான நேரத்தை கடக்கும்போது. சமூக ஆதரவு அந்த உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பின் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
இருப்பினும், நீங்கள் இருப்பதை நீங்கள் உணரும் நேரங்கள் உள்ளன பொருந்தவில்லை , இது உங்களை துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர வைக்கும். சாத்தியமான சில தீர்வுகளுடன் நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரக்கூடிய சில காரணங்களை ஆராய்வோம்.
1. அதிகப்படியான சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்பம்.
சில விஷயங்களில், இணையம் மக்களை ஒன்றிணைத்துள்ளது; இருப்பினும், அது மக்களையும் பிரிக்க முடிந்தது.
சமூகமயமாக்கலுக்கு சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை நம்புவதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், அது தனிப்பட்ட சமூகமயமாக்கல் செய்யும் அதே வகையான சமூக செயல்முறைகளுக்கு உணவளிக்கவோ அல்லது செயல்படுத்தவோ இல்லை.
எனவே உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் மற்றும் உங்களை ரீசார்ஜ் செய்யும் ஒருவரைச் சுற்றி இருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மூளை சமூக தொடர்புகளிலிருந்து அதே குறிப்புகளை எடுக்காமல் இருக்கலாம்.
தொலைதூர நண்பர்கள் மற்றவர்களை விட மதிப்புமிக்கவர்கள் அல்லது குறைவானவர்கள் என்று சொல்ல முடியாது. அவர்கள் இல்லை. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் நல்லது. சமூக ஊடகங்களும் தொழில்நுட்பமும் உங்கள் மூளையில் ஒருவருடன் நேரில் தொடர்புகொள்வது போன்ற சமூக பதில்களைத் தூண்டுவதில்லை.
தனிப்பட்ட நட்பு மற்றும் உறவுகள் இல்லாததால், நீங்கள் அதிக மனச்சோர்வு, தனிமை மற்றும் தனிமையாக உணரலாம். எனவே, ஒருவர் சில தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
2. நிராகரிப்பு பயம்.
காயம் மற்றும் நிராகரிப்பின் தீர்ப்பைத் தவிர்க்கும் முயற்சியில் பயம் உங்களை ஆபத்துக்களை எடுப்பதை நிறுத்தக்கூடும். பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் மட்டுமே நமது ஆழ்ந்த தொடர்புகளையும் உறவுகளையும் உருவாக்க முடியும்.
நிராகரிப்பு நடக்கப் போகிறது என்பதுதான் உண்மை. அதை தவிர்ப்பது இல்லை. இது ஒப்பந்தத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. சில நேரங்களில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள், சில நேரங்களில் நீங்கள் தோல்வியடைகிறீர்கள்.
இருப்பினும், நீங்கள் அதை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் மாற்றினால், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் முழுத் திசையையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை.
ஒரு பையன் உன்னை வேலையில் விரும்புகிறானா என்று எப்படி சொல்வது
நிராகரிப்பு நீங்கள் ஒரு மோசமான அல்லது தகுதியற்ற நபர் என்று கூறவில்லை. அது உண்மையில் சொல்வதெல்லாம் 'இவர் என் வாழ்க்கையில் பொருந்தவில்லை' என்பதுதான்.
மற்றவர் அதைப் பற்றி இரக்கமற்றவராக இருந்தாலும், அது இன்னும் சொல்லப்படுகிறது. தவிர, அவர்கள் ஒரு முட்டாள்தனமாக இல்லாவிட்டால், அதைப் பற்றி உங்களை மோசமாக உணர அவர்கள் தங்கள் வழியை விட்டு வெளியேற மாட்டார்கள்.
அவர்கள், “ஏய், இது எனக்கானது அல்ல. பரவாயில்லை, நன்றி.' மற்றும் அது இருக்கும். இல்லையெனில் செய்வது ஏ அவர்களுக்கு பிரச்சனை, ஒரு அல்ல நீ பிரச்சனை.
3. குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு.
குறைந்த சுயமரியாதை ஒரு பொதுவான காரணம் சொந்தமில்லை என்ற உணர்வு . குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தாங்கள் உண்மையான இணைப்புக்கு தகுதியானவர்கள் என்று உணருவதில்லை. இதன் விளைவாக, அவர்கள் உறவில் முழுமையாக ஈடுபடவில்லை, அல்லது அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்று வலுப்படுத்த தங்கள் சொந்த வெற்றியை நாசமாக்குகிறார்கள்.
அவர்கள் முக்கியமாக மற்றவர்களிடமிருந்து தங்களைப் பிரித்து, துண்டித்துக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் தங்களை மதிப்புமிக்கதாகக் கருதுகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வது கடினம்.
குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது சுய உணர்வை சரிசெய்வது கடினமான விஷயம். ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணரவும் ஆரோக்கியமான உறவைப் பெறவும் விரும்பினால் அது நடக்க வேண்டும்.
முதலில், 'ஏய், நான் நட்புக்கு தகுதியானவன்' என்று சொல்லும் அளவுக்கு உங்களை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும் உங்கள் உறவுகளிடமிருந்து நிலையான சரிபார்ப்பை நீங்கள் நாடக்கூடாது என்பதை நீங்களே அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
4. கலாச்சார வேறுபாடுகள்.
தனிமை மற்றும் துண்டிப்புக்கு பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படும் காரணம் கலாச்சார வேறுபாடுகள் ஆகும். நீங்கள் உணரலாம் சமூகத்திலிருந்து அந்நியப்படுத்தப்பட்டது நீங்கள் வியத்தகு முறையில் வேறுபட்ட கலாச்சாரத்தில் இருந்து இருந்தால்.
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் கூட, முற்றிலும் மாறுபட்ட கலாச்சாரத்தைக் கொண்ட நாட்டின் மற்றொரு பகுதிக்கு நீங்கள் சென்றால், உங்கள் உறுப்புக்கு வெளியே உணருவது எளிது. வெவ்வேறு ஸ்லாங்குகள், சொல்லப்படாத விதிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் உங்களுக்குச் சரியாகவோ அல்லது வசதியாகவோ இருக்காது.
இந்த சிக்கலை எளிதாக்க ஒரு நல்ல வழி, அதைப் பற்றி மேலும் அறிய கலாச்சாரத்தில் மூழ்கிவிடுவது. கலாச்சாரத்தில் ஆர்வம் காட்டுவது எளிதாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் அந்த வழியில் நீங்கள் இணைப்புகளைக் காணலாம்.
கூடுதலாக, ஏராளமான மக்கள் தங்கள் அறிவையும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.
5. பிஸியான அட்டவணைகள்.
வாழ்க்கை பிஸி. வயது வந்தவராக, நீங்கள் வேலை, குடும்பம், வீட்டு வேலைகள் மற்றும் வேலைகளை சமாளிக்க வேண்டும். அங்கு உள்ளது எப்போதும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும், அதாவது நீங்கள் எளிதாக மூழ்கிவிடலாம்.
இதனால் நீங்கள் சமூக உறவுகளை விட்டு விலகலாம். உங்களிடம் மற்ற விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது தங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய யாருக்கு நேரம் இருக்கிறது?
இங்கே விஷயம்: மற்றவர்களுடன் உங்கள் சமூக உறவுகளைப் பராமரிக்க நீங்கள் நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்யாவிட்டால், அவர்கள் விழுந்துவிடுவார்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர், நீங்கள் துண்டிக்கப்படுவீர்கள்.
வாழ்க்கையைப் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், எப்போதும் செய்ய மற்றொரு பொறுப்பு அல்லது விஷயம் இருக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நட்பும் உறவுகளும் எப்போதும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதில்லை. எனவே உங்கள் உறவுகள் உயிர்வாழ வேண்டுமெனில் நீங்கள் தொடர்ந்து உருவாக்க வேண்டும், கட்டியெழுப்ப வேண்டும் மற்றும் பராமரிக்க வேண்டும்.
6. தனிமை மற்றும் தனிமை.
தனிமையும் தனிமையும் துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒருவர் தனிமையாக உணர்கிறார், மற்றவர்களிடமிருந்து அதிக தொலைவில் இருக்கிறார்.
தனிமையைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தவறான நபர்களுடன் இருந்தால் தனிமையாக உணர முடியும். அதில், இது இணைப்புக்கு வருகிறது. கடுமையான வேறுபாடுகள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணரவிடாமல் தடுக்கலாம்.
பழகுவதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள். ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பிறருடன் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள வைக்கும் உள்ளூர் குழுக்கள் அல்லது செயல்பாடுகளைப் பாருங்கள். அந்த வகையில், சில இணைப்புகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது, எனவே உங்கள் தனிமையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
எல்லோருடனும் பேசுவதை எப்படி நிறுத்துவது
7. துக்கம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றங்கள்.
துக்கம் என்பது உங்களை விட்டுச் செல்லக்கூடிய ஒரு தனிமையான அனுபவம் உங்கள் குடும்பத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று உணர்கிறேன் அல்லது நண்பர்கள். முக்கியமான ஒன்றை நாம் இழக்கும்போது அல்லது கடுமையான வாழ்க்கை மாற்றத்தை அனுபவிக்கும்போது, இந்த சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி நம்மைத் தாக்குகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, நேசிப்பவரின் இழப்பு, உறவு முறிவு, உங்களுக்கு முக்கியமான வேலையை இழப்பது அல்லது வேறு ஏதேனும் தீவிரமான உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் போன்றவற்றால் நீங்கள் வருத்தத்தை அனுபவிக்கலாம்.
இந்த வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாக தாக்குகின்றன. சிலர் அவர்களை கடுமையாக பாதிக்காமல் பஞ்ச்களுடன் உருட்டலாம். மற்றவர்கள் அதைக் கண்டு துவண்டு விடுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் வலியைத் தீர்க்க முயற்சிப்பதற்காகத் தங்களுக்குள் பின்வாங்குவதைக் காணலாம்.
துக்கம் என்பது அனுபவித்து நகர்த்தப்பட வேண்டிய ஒன்று, அவ்வாறு செய்ய ஒரு ஆலோசகரின் உதவி தேவைப்படலாம், குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்குள் பழகுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை அது பாதிக்கிறது.
ஒரு சக பணியாளர் உங்களை காதலிக்கிறார் என்பதற்கான அறிகுறிகள்
8. உறவுப் போராட்டங்கள்.
ஒரு உறவு உலகின் பிற பகுதிகளின் குழப்பம் மற்றும் சிரமங்களிலிருந்து ஓய்வு அளிக்கும் இடமாக இருக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது எப்போதும் செயல்படாது. மக்கள் குழப்பமான உயிரினங்கள், அவர்கள் சில நேரங்களில் குழப்பமான விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் மோசமான முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள்.
மிகவும் அன்பான உறவுகளில் கூட, வேலை அல்லது நிதியினால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் இணைப்பில் குறுக்கிடலாம், எனவே உங்கள் வீடு வீட்டைப் போல் உணரவில்லை இனி.
குழந்தைகளைப் பார்த்துக்கொள்ளவும் வீட்டு வேலைகளைத் தொடரவும் இருக்கும்போது காதல் மற்றும் நெருக்கத்திற்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது எளிதல்ல.
இருப்பினும், உறவுப் போராட்டங்கள் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறுவதற்கு முன்பு அவற்றைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி.
உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு தூரமாக உணர்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக துண்டிக்கப்படும், இதனால் உறவை ஆரோக்கியமான இணைப்பிற்கு கொண்டு வருவது மிகவும் கடினமாகும்.
அதற்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் அல்லது உறவு ஆலோசகரின் உதவி தேவைப்படலாம்.
9. நச்சு மற்றும் அழிவு உறவுகள்.
ஆரோக்கியமற்ற, நச்சு உறவுகள் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நலத்திற்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். அவர்கள் உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தாமல், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களைச் சுற்றி நீங்கள் நம்பகத்தன்மையுடன் இருக்க முடியாது என்பதால், அவை உங்களைத் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரவைக்கும்.
நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக அந்தத் தேர்வைச் செய்யாவிட்டாலும், உங்கள் வழியில் வரக்கூடிய தீங்கிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்க உங்கள் ஆழ்மனம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது.
சில சமயங்களில், ஆரோக்கியமான உறவுக்கு எது தேவை என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை மேம்படுத்தி அதிகாரம் அளிக்காதவற்றை அகற்ற வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய நேர்மறையான சக்தியைக் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். அந்தப் பயணம் தனிமையாக இருக்கலாம்.
ஆரோக்கியமான உறவு எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு நல்ல யோசனை இல்லை என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவ்வாறான நிலையில், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களின் கைகளில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அதிர்ச்சிகளையும் கற்றுக் கொள்ளவும், அவற்றைச் சமாளிக்கவும் உதவும் மனநல ஆலோசகரிடம் நீங்கள் பேச விரும்புவீர்கள்.
10. பகிரப்பட்ட ஆர்வங்களின் பற்றாக்குறை.
பன்முகத்தன்மை என்பது வாழ்க்கையின் மசாலா, எனவே அவர்கள் கூறுகிறார்கள். அது உண்மையாக இருந்தாலும், மற்றவர்களுடன் அர்த்தமுள்ளதாக இணைக்க சில பகிரப்பட்ட ஆர்வங்கள் நமக்குத் தேவைப்படுவதும் உண்மைதான்.
பகிரப்பட்ட ஆர்வங்கள், அந்த பரஸ்பர ஆர்வத்தின் மூலம் மற்றொரு நபருடன் பிணைக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, நட்பை உருவாக்குவதற்கு ஒருவருக்கொருவர் அறிவைப் பங்களிக்கின்றன.
நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடியாது அல்லது நீங்கள் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாத நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. சில நேரங்களில் பகிரப்பட்ட ஆர்வம், 'நான் ஒரு புதிய நண்பரை விரும்புகிறேன்' என்பது போல் எளிமையாக இருக்கலாம். ஒரு புதிய நண்பருக்கான அந்த விருப்பத்தின் மீது நீங்கள் ஒரு இணைப்பை உருவாக்கலாம்.
இருப்பினும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுவது வலிக்காது. பொழுதுபோக்கு குழுக்கள் மற்றும் தன்னார்வ பணி இரண்டும் பார்க்க நல்ல இடங்கள்.
11. நோக்கம் மற்றும் பொருள் இல்லாமை.
நோக்கமும் அர்த்தமும் இல்லாததால் உங்களிடமிருந்தும் உலகத்திலிருந்தும் நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரலாம். நீங்கள் யார், நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பவற்றுடன் ஒத்துப்போகாமல் இருப்பது, உங்களின் ஆன்மீகப் பக்கத்தை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யாததால், அர்த்தமுள்ள வகையில் இணைவது உங்களுக்கு கடினமாகிறது.
ஆன்மீகம் என்றால், நாம் மதம் அல்லது மனோதத்துவம் என்று அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மனநல உலகில், ஆன்மீக ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் அருவமான விஷயங்களால் வரையறுக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, கலையை உருவாக்குவது பெரும்பாலும் மக்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் அளிக்கிறது. இன்பம் மற்றும் திருப்தி ஆகியவை அருவமான ஆன்மீகத் தேவைகள், ஏனெனில் அவை எளிதில் வரையறுக்கப்படவில்லை.
இருப்பினும், உங்களுக்கு நோக்கமும் அர்த்தமும் இல்லாவிட்டால், எதையாவது தேர்ந்தெடுத்து அதைச் செய்யுங்கள். சுற்றி உட்கார்ந்து, அது வானத்திலிருந்து உங்கள் மடியில் விழும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். சென்று காரியங்களைச் செய்யுங்கள்! உண்மையில் தேர்ந்தெடுக்கவும் எதுவும் போய் அதை செய்.
நீங்கள் அதை நிறைவேற்றுவதைக் காண்பீர்கள், அல்லது நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள். புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதன் மற்றும் புதிய அனுபவங்களைப் பெறுவதன் கூடுதல் நன்மை உள்ளது, இது இது இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் நோக்கம் மற்றும் அர்த்தத்திற்கான பாதையில் உங்களை வைக்கலாம்.
12. தனிப்பட்ட வளர்ச்சி.
உங்கள் பழைய வாழ்க்கையிலிருந்து விலகிச் செல்லும்போது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி உங்களைத் துண்டிக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் கண்டு மக்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சி செய்யும்போது, சிலர் உங்கள் வாழ்க்கையில் பொருந்தவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய எல்லைகள் இல்லாத நச்சு நட்பை நீங்கள் கொண்டிருந்தீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படியானால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்கும் போது அந்த நபர்கள் வீழ்ச்சியடைவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
மற்றொரு நல்ல உதாரணம் நிதானம். சுத்தம் செய்து நிதானமாக இருக்க முடிவு செய்யும் பலர், தாங்கள் பிரிந்த பல நண்பர்கள் உண்மையில் நண்பர்களாக இருக்கவில்லை. அவர்கள் குடித்துவிட்டு அதிகமாக இருந்தவர்கள். அதுதான் அவர்களின் ஒரே பரஸ்பர தொடர்பு அல்லது ஆர்வம்.
அந்த பரஸ்பர ஆர்வம் போய்விட்டால், உறவு நீடிக்காது. புதிதாக நிதானமாக இருக்கும் ஒருவர் துண்டிக்கப்பட்டு தனிமையாக உணருவது பொதுவானது, ஏனெனில் அவர்களின் முழு நண்பர் குழுவும் மாறுகிறது அல்லது விலகிச் செல்கிறது.
தனிப்பட்ட வளர்ச்சி தனிமையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இது நாளைய ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கு வழி வகுக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும் மற்றும் புதிய உறவுகளை உருவாக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.
13. உடல் அல்லது நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள்.
இவ்வளவு தனிமைக்கும் தனிமைக்கும் நோய்தான் காரணம். ஒரு நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அல்லது அதை உருவாக்கும் ஒரு நபர் சில இயல்புநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்ய கடினமான சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்.
நாள்பட்ட வலி அல்லது சோர்வு சமூகமயமாக்கலை கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாக்குகிறது, ஏனெனில் அதை அனுபவிக்கும் நபருக்கு அது எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கும்.
புற்றுநோய் போன்ற ஒரு மருத்துவப் பிரச்சினையானது, அது எவ்வளவு தீவிரமான சூழ்நிலையில் இருப்பதால், தனிமையாகவும், தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் வாழ்க்கையையும் இறப்பையும் எதிர்கொள்கிறீர்கள், இது ஒரு கடினமான சிகிச்சையாக இருக்கலாம் அல்லது வேலை செய்யாமல் போகலாம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ முயற்சிக்கும் மற்ற அனைத்தையும் ஏமாற்றுகிறீர்கள்.
இது கடினமானது. பெரும்பாலும், ஒரு நல்ல அணுகுமுறை ஆதரவு குழுக்களில் இணைப்புகளைத் தேடுவதாகும். இதேபோன்ற போராட்டங்களைச் சந்திக்கும் மற்றவர்களுடன் இருப்பது, இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சந்திக்காத நபர்களுடன் நீங்கள் இணைக்க முடியாத இணைப்புகளை வழங்கலாம்.
14. பொருள் துஷ்பிரயோகம்.
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் (அடிமையாதல்) உறவுகளுக்குள் பிளவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கையை அழிக்கிறது.
நிச்சயமாக, ஏராளமான மக்கள் பொழுதுபோக்காகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அல்லது குடிக்கிறார்கள், மேலும் அது அவர்களுக்குப் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அனைவருக்கும் அப்படி இல்லை.
போதைப்பொருளைக் குடித்துவிட்டு, போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பலர், அவர்களின் மனம் அதன்மீது நுழைந்து, பொருளின் தேவையை உருவாக்கியவுடன், போதைப்பொருளின் பாதையில் இழுக்கப்படலாம். தீவிர நிகழ்வுகளில், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் உறவுகள், குடும்பங்கள், தொழில், வாழ்க்கை மற்றும் இடையில் உள்ள பல விஷயங்களை அழிக்கக்கூடும்.
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் ஒரு நபரின் நடத்தையை அடிக்கடி மாற்றுகிறது, ஏனெனில் பொருள் நேரடியாக மூளையுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. இது செயல்பாடு மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தியை மாற்றும். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் மூளை செல்களை அழிக்கக்கூடும். அதையொட்டி, உங்கள் உறவுகளை இழக்க நேரிடலாம் மற்றும் நீங்கள் தனிமையாகவும் துண்டிக்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
wwe சர்வைவர் தொடர் 2016 மேட்ச் கார்டு
அதற்கு நிதானம் மட்டுமே உண்மையான தீர்வு. நீங்கள் நிதானத்திற்கு தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் எதையும் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். திரும்பப் பெறுவதில் வலிப்பு ஏற்படுவதையும், குளியலறையில் சரிந்து ஒரு கழிப்பறையிலிருந்து உங்கள் தலையை உடைப்பதையும் நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள்.
15. மனநலப் பிரச்சினைகள்.
மனநலப் பிரச்சினைகள் என்பது பரந்த தூரிகையால் வரையப்பட்ட பக்கவாதம். மற்றவர்களிடமிருந்தோ உங்களிடமிருந்தோ தொடர்பைத் துண்டிக்கக்கூடிய பல்வேறு மனநோய்கள் உள்ளன.
மனச்சோர்வு, பொதுப் பதட்டம், சமூகப் பதட்டம், ஆள்மாறுதல்-மாறுதல் சீர்குலைவு, இருமுனைக் கோளாறு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஆளுமைக் கோளாறுகள், அதிர்ச்சி- பட்டியல் நீண்டு கொண்டே போகலாம்.
தீர்வு சிக்கலானது மற்றும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்களுக்கு சிகிச்சை, ஒரு ஆதரவு குழு, ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் அல்லது விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு சிகிச்சையாளர் தேவைப்படலாம்.
எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது நீங்கள் ஏன் துண்டிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், மனநல நிபுணரிடம் பேசுவது நல்லது, அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பிரச்சனையின் வேர் மற்றும் தீர்வு காணவும்.