தனிமை என்பது நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வடிவங்களில் எதிர்கொள்ளும் ஒரு போராட்டம்.
உண்மை என்னவென்றால், நம் வாழ்வின் பல்வேறு கட்டங்கள் மனிதர்கள் வருவதற்கும் போவதற்கும் காரணமாக இருக்கும். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் நம்மை விலகிச் செல்லவும் சில சமயங்களில் மற்றவர்களிடமிருந்து துண்டிக்கவும் செய்யும்.
மனிதர்கள் சமூக உயிரினங்கள் என்பதால் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனை. மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் தூண்டுவதால், நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒருவித சமூக இணைப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மூளை சமூகமயமாக்குவதன் மூலம் உணர்வு-நல்ல இரசாயனங்கள் மூலம் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது.
எனவே, நீங்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது, அந்த சமூகத் தேவையை நிறைவேற்றும்படி உங்கள் மூளை உங்களுக்குச் சொல்கிறது.
உங்கள் காதலியை எத்தனை முறை பார்க்கிறீர்கள்
ஆனால் நீங்கள் தனிமையாக உணரக்கூடிய சில காரணங்கள் என்ன? காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு தீர்வை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
சில காரணங்களைப் பார்ப்போம், இல்லையா?
1. உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் இல்லை.
வாழ்க்கை பாய்கிறது. சில நேரங்களில் நம்மை நேசிக்கும் மற்றும் அக்கறையுள்ள நபர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது அதிர்ஷ்டம். மற்ற நேரங்களில், நமக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து நாம் விலகிவிட்டதைக் காணலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமான பகுதி என்னவென்றால், சிலருக்கு அவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதன் காரணமாக நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் இல்லை. மற்றும் நினைக்கிறேன் உங்களுக்கு உண்மையான நண்பர்கள் இல்லை அல்லது நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள். அப்படியானால், அந்தத் தனிமை உங்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அந்த குறிப்பிட்ட தேவைக்கு உணவளிக்கும் எந்த நெருக்கமான சமூக தொடர்புகளும் உங்களிடம் இல்லை.
2. புதிய பெற்றோர் அல்லது ஓய்வு பெற்றவர் போன்ற நண்பர்களை உருவாக்குவது அல்லது பழகுவது கடினமாக இருக்கும் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில், உங்கள் சமூக வட்டங்கள் மாறுவது இயல்பானது.
உதாரணமாக, ஒரு புதிய பெற்றோராக, உங்கள் புதிய பொறுப்பு மற்றும் குடும்ப விரிவாக்கம் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் அதிக நேரம் இணைந்திருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். குழந்தைகள் இல்லாதவர்களுக்கு இருக்கும் சுதந்திரம் பெற்றோருக்கு இல்லாததால் நட்பு வட்டங்கள் அடிக்கடி மாறுகின்றன.
பணிக்குச் செல்லும் சமூக வலைப்பின்னல் இனி இல்லாததால், ஓய்வு பெற்ற ஒருவர் அவர்கள் தனிமையில் இருப்பதைக் காணலாம்.
நீங்கள் நிதானத்துடன் செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நட்பு விருந்துகளை அடிப்படையாகக் கொண்டால் உங்கள் சமூக வட்டம் வியத்தகு முறையில் மாறும். அந்த பொதுவான ஆர்வத்தை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், அந்த உறவுகள் விலகிவிடும்.
3. யாரும் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை அல்லது உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்ற உணர்வு.
தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் அதை கண்டுபிடிப்பீர்கள் மற்றவர்களுடன் நீங்களாக இருப்பது கடினம் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால். புரிந்து கொள்ளப்படாத அந்த உணர்வு உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் இடையே ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது, அது உண்மையான தொடர்பைத் தடுக்கிறது.
இன்னும் மோசமானது, யாருடனும் அந்த தொடர்பை நீங்கள் உணராதபோது அர்த்தமுள்ள சமூக ஆதரவைக் கண்டறிவது கடினம். நீங்கள் புதிய நட்பை உருவாக்க முயற்சிக்காமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை காட்ட நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
4. பழக்கமான முகங்களிலிருந்து விலகி, புதிய நகரம் அல்லது இடத்திற்குச் செல்வது.
மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்கொள்ளும் மிகவும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் ஒன்று நகரும். எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைக்கவும், பேக் அப் செய்யவும், நகர்த்தவும், புதிய பயன்பாடுகளை இயக்கவும், திறக்கவும், உங்கள் புதிய வீட்டை அமைக்கவும் நிறைய நேரம் தேவைப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒரு புதிய நகரம் அல்லது இடத்திற்குச் செல்லும்போது, உங்களின் முந்தைய சமூக வலைப்பின்னலின் பரிச்சயமான முகங்களிலிருந்து உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் கூடுதல் மன அழுத்தத்தைப் பெறுவீர்கள். இவ்வளவு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்திற்குப் பிறகு தனிமையாக உணருவது இயல்பானது.
5. புதிய இணைப்புகளை ஏற்படுத்துவதில் அல்லது உறவுகளைத் தக்கவைப்பதில் சிரமம்.
அதை எதிர்கொள்வோம், புதிய இணைப்புகளை உருவாக்குவது அல்லது உறவுகளைத் தக்கவைப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. ஒரு உறவைத் தக்கவைக்க, குறிப்பாக புதியது, நிறைய வேலை தேவைப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், வயதுவந்த வாழ்க்கையின் அனைத்து பொறுப்புகள் மற்றும் சவால்களை நீங்கள் குழப்ப வேண்டும். எல்லோருக்கும் அதைத் தொடர நேரமோ அர்ப்பணிப்போ இருப்பதில்லை.
புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம். முன்பு போல் புதிய நபர்களைச் சந்திக்க பல சமூக இடங்கள் இல்லை. சர்ச், பார்கள் மற்றும் வேலை புதியவர்களை சந்திக்க மிகவும் பொதுவான இடங்களாக இருந்தன.
6. கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது பாகுபாடுகளை அனுபவித்தல், இது சமூக விலக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு புள்ளியை மிக நன்றாகப் போடக்கூடாது, ஆனால் மக்கள் முட்டாள்களாக இருக்கலாம். வயது வந்தவுடன் எல்லோரும் முதிர்ச்சியடைவதில்லை. உண்மையில், பதின்வயதினர் செய்யும் பல சிறிய விஷயங்கள் இன்னும் வயதுவந்த உறவுகளிலும் வேலையிலும் பயன்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
உண்மையில், இது மிகவும் மோசமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் பெரியவர்களுக்கு மற்றவர்களை துன்புறுத்துவதில் பல வருட அனுபவம் உள்ளது. கலாச்சாரம், அரசியல் அல்லது மதம் காரணமாக கொடுமைப்படுத்துதல், பாகுபாடு மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தல் அனைத்தும் பங்களிக்கக்கூடும். தனிமை உங்களை உருவாக்கலாம் யாரும் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று உணர்கிறேன் .
7. நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பிய ஒரு குழுவால் நீங்கள் வெளியேறியது அல்லது நிராகரிக்கப்பட்டது போன்ற உணர்வு.
நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பும் குழுவுடன் கிளிக் செய்யாமல் இருப்பது காயப்படுத்துகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது தீவிரமாக நிராகரிக்கப்படலாம், உங்களை விட்டு வெளியேறலாம் கண்ணுக்கு தெரியாத உணர்வு மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து துண்டிக்கப்பட்டது.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருக்க முயற்சி செய்யக்கூடிய பிற குழுக்கள் உள்ளன. பொழுதுபோக்கிற்காக அல்லது காரணங்களுக்காக ஆர்வமுள்ள குழுக்களை உருவாக்கி விளம்பரம் செய்யலாம், meetup.com போன்ற இணையதளங்களில் பார்க்க ஒரு நல்ல இடம். நீங்கள் கல்லூரியில் இருந்தால் தொழில்முறை அல்லது மாணவர் அமைப்புகளைப் பார்க்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.
8. சமூக தொடர்புகளைத் தொடங்க தன்னம்பிக்கை அல்லது சுயமரியாதை இல்லாமை.
அதை எதிர்கொள்வோம், புதிய சமூக இணைப்புகளை உருவாக்க முயற்சிப்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். உங்களை வெளியே வைக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உண்மையான சுயத்தை அனுமதிக்கும் பாதிப்பை நீங்கள் காட்டவில்லை என்றால், மற்றவர்களுடன் அர்த்தமுள்ளதாக இணைக்க முடியாது.
