© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்கடந்த காலம் பலருக்கு ஒரு மயக்கத்தை வைத்திருக்கிறது. நாம் மாற்ற விரும்பும் நேர்மறையான நினைவுகள் அல்லது எதிர்மறையான நினைவுகள் இருக்கலாம். நிகழ்காலத்தில் விஷயங்கள் அவ்வளவு சிறப்பாக நடக்காத நல்ல நேரங்களின் நினைவுகளில் மூடப்படுவது எளிது. மறுபுறம், மோசமான நினைவுகளும் எங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. மோசமான நினைவுகள் அதிர்ச்சி அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் தவறு போன்ற ஊடுருவும்.
இருப்பினும், நீங்கள் கடந்த காலத்தில் வாழ முடியாது, நல்லது அல்லது கெட்டது. கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் கண்டால், அதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே.
1. நீங்கள் வதந்தி சுழற்சியில் சிக்கிக்கொண்டீர்கள்.
ரூமினேஷன் என்பது ஒரு அறிவாற்றல் செயல்முறையாகும், இது எதிர்மறை அனுபவங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் வெறித்தனமான சிந்தனையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, ஒருவர் கடந்த கால நிகழ்வைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்கவில்லை, பின்னர் அதை விடுங்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் நிகழ்வைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், அவர்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க முடியும், அல்லது ஒரு “ஏன்” என்பதைக் கண்டுபிடிக்க போராடுகிறார்கள். நீங்கள் முயற்சிப்பதை நீங்கள் காணலாம் உங்கள் கடந்த காலங்களில் பயமுறுத்துவதை நிறுத்துங்கள் , ஆனால் அது உங்கள் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் சுழலும் என்பதால் முடியாது.
வதந்தி ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி சிக்கல்கள் மாறுபட்டவை, மற்றும் சைக் சென்ட்ரல் படி, ஒரு தீர்வு அல்லது மூடுதலைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமானது. சிக்கலை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். ஆனால் பிரச்சினையில் நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் காண முடியாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு தீர்வுக்காக பிரச்சினைக்கு வெளியேயும் அதைச் சுற்றிலும் பார்க்க வேண்டும்.
ரம்ஷன் தவறான எண்ணங்களையும் நடத்தையையும் ஊக்குவிக்கிறது. கடந்த நிகழ்வின் விளக்கத்தின் மூலம் இதேபோன்ற தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பார்ப்பதற்கு நீங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் நிகழ்காலத்தை எளிதாகக் குழப்பலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கடந்தகால உறவில் நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டால், உங்கள் புதிய கூட்டாளர் நேர்மையற்றதாக இருக்கும் என்று கருதி நீங்கள் விழலாம். அது ஒரு உறவை விரைவாக அழிக்கும்.
2. நீங்கள் தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி.
அதிர்ச்சி என்பது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உளவியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு (அல்லது நீடித்த தொடர் நிகழ்வுகள்). தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சியின் விளைவுகள் நிகழ்காலத்தை பாதிக்கின்றன. ஊடுருவும் எண்ணங்கள், மிகைப்படுத்தல், தவிர்ப்பு நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சீர்குலைவு போன்ற விஷயங்களுக்கு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் காரணமாகின்றன. இன்று உளவியல் படி, ஏனென்றால், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அச்சுறுத்தல்களைக் கையாளுவதற்கு பொறுப்பான நமது மூளையின் (அமிக்டாலா) பகுதியை செயல்படுத்துகின்றன.
ஹைபரார்சால் என்பது ஹைப்பர்விகிலன்ஸ் மற்றும் அதிகரித்த திடுக்கிடும் பதில்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. தூண்டுதலின் உயர்ந்த நிலை ஒரு நபர் நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்க போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்க கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் அடுத்த அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்காக தொடர்ந்து காத்திருக்கிறார்கள். மேலும், ஹைபரஸல் ஒருவரின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கடந்த நிகழ்வுக்கு திருப்பி விடுகிறது.
பிரிந்த பிறகு ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது
உணர்ச்சிவசப்பட்ட சீர்குலைவு ஒரு நபருக்கு தற்போது அவர்களின் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க முடியாமல் போகிறது, இது தீவிரமான மற்றும் கணிக்க முடியாத உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நபர் கடந்த காலத்திலிருந்து விலகுவதற்கு போராடுகிறார், ஏனென்றால் அவர்கள் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் உணர்ச்சிகளையும் நிகழ்வுகளையும் செயலாக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
wwe nxt நியூயார்க்கை கையகப்படுத்துதல்
தவிர்ப்பு நடத்தை அதிர்ச்சியில் இருந்து தப்பியவர் அவர்களின் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை (களை) தொடும் உணர்ச்சிகளையும் சூழ்நிலைகளையும் தவிர்க்க காரணமாகிறது, இது அவர்களை உரையாற்றுவதைத் தடுக்கிறது. இதையொட்டி, அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் அதிர்ச்சிக்குச் செல்ல காரணமாகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் அதைத் தீர்க்கவில்லை.
3. நீங்கள் எதிர்மறையான சார்புக்கு ஆளாகிறீர்கள்.
நேர்மறையானவற்றைக் காட்டிலும் மக்கள் கடந்தகால எதிர்மறை நிகழ்வுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அந்த கவனம் தொடர்ந்து உங்கள் கவனத்தை கடந்த காலத்திற்கு மீண்டும் ஈர்க்கிறது. கடந்த காலத்தின் எதிர்மறையைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சிந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் மூளை அதைச் சுற்றியுள்ள உணர்ச்சிகளையும் சூழ்நிலைகளையும் சரிசெய்கிறது. அந்த சூழ்நிலைகளையும் உணர்ச்சிகளையும் விளக்குவதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து திரும்பிப் பார்க்க இது காரணமாகிறது. மேலும், இது உங்கள் நடுநிலை மற்றும் நேர்மறையான அனுபவங்களை பின்னணியில் மங்கச் செய்கிறது.
நன்றாக மனதின் படி, உறுதிப்படுத்தல் சார்பு ஒரு நபர் தங்களைத் தாங்களே, மற்றவர்கள் அல்லது உலகத்தைப் பற்றிய எதிர்மறையான நம்பிக்கைகள் அல்லது எதிர்பார்ப்புகளை உறுதிப்படுத்தும் தகவல்களைத் தேட அல்லது விளக்குகிறது. நீங்கள் உறுதிப்படுத்தலைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் எப்போதும் அதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அறிவாற்றல் சார்புக்கு அடிபணியும்போது உங்கள் மூளை புதிய தகவல்களை எதிர்மறையாக விளக்க விரும்புகிறது.
இது கடந்த காலத்துடன் வதந்தி மற்றும் ஆர்வத்தின் சுழற்சியை வலுப்படுத்துகிறது.
4. நீங்கள் தெரியாததை அஞ்சுகிறீர்கள்.
தெரியாத ஒரு பயம் கடந்த காலங்களில் வசிப்பதற்கு கணிசமாக பங்களிக்கிறது. கடந்த காலம் அறியப்பட்டது மற்றும் பழக்கமானது. எதிர்கால தெரியாதது இல்லாத பாதுகாப்பு போர்வையை இது வழங்குகிறது. எதிர்காலம் என்ன வரலாம் அல்லது வரக்கூடாது என்ற கவலையையும் அச்சத்தையும் வழங்குகிறது. எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மையை எதிர்கொண்டு, ஒரு நபர் அதற்கு பதிலாக கடந்த காலத்திற்கு பின்வாங்கலாம், அங்கு அவர்கள் அதிக கட்டுப்பாட்டையும் குறைவாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களையும் உணர்கிறார்கள்.
மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சுய உணர்வை இழக்க அஞ்சுகிறார்கள். ஒரு நபரின் சுய உணர்வு பெரும்பாலும் கடந்த காலங்களில் போலியானது. நீங்கள் இப்போதே உங்கள் சுய உணர்வை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பது உண்மைதான், ஆனால் நீங்கள் தற்போது அனுபவத்தைக் கொண்டிருப்பதால் சொல்வது கடினம். சில நேரங்களில் மக்கள் கடந்த காலங்களில் சிக்கித் தவிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் நிகழ்காலத்திலும் எதிர்காலத்திலும் தங்கள் சுய அடையாளத்தை இழக்க நேரிடும் என்று அவர்கள் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள்.
கடந்த காலங்களில் என்ன காட்சிகள் கடந்த காலங்களில் வைத்திருக்கின்றன, ஏனென்றால் அவர்கள் அந்த வித்தியாசமான முடிவை எடுத்திருந்தால் என்ன நடந்திருக்கும் என்று அவர்கள் தொடர்ந்து ஆச்சரியப்படலாம். அவர்கள் அந்த வாய்ப்பை எடுத்திருந்தால் அவர்களின் வாழ்க்கை எவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும்? என்ன என்றால்?
5. நீங்கள் குற்றத்தையும் வருத்தத்தையும் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
ஒரு நபர் கடந்தகால எண்ணங்களில் சிக்கிக்கொள்ளலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் ஏற்படுத்திய காயம் மற்றும் தீங்கு குறித்து அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள், குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார்கள், அதிலிருந்து குணமடையவும் அதிலிருந்து முன்னேறவும் அனுமதிக்க மாட்டார்கள். மேலும், அவர்கள் தங்கள் கைகளில் இருந்து முற்றிலும் வெளியேறினாலும், மோசமான தேர்வுக்காக அவர்கள் நனவாகவோ அல்லது ஆழ் மனதில் தங்களைத் தண்டிக்கவோ கூடலாம்.
என் காதலி என்னை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறாள்
மன உளைச்சலும் குற்றமும் வருத்தத்துடன் பொதுவானவை. ஒரு வருத்தமளிக்கும் சூழ்நிலை ஒருபோதும் நல்லதல்ல. நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாக வசிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எதிர்மறையான உணர்வுகளும் குற்ற உணர்வும் உருவாக்கும். இது குற்ற உணர்ச்சி மற்றும் வருத்தத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, இது அதிக எதிர்மறை உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது, பின்னர் அது அந்த எதிர்மறை சுழற்சியை நிலைநிறுத்துகிறது.
குற்ற உணர்ச்சி ஒரு நபரை ஒரு சூழ்நிலையைத் திரும்பிப் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவதால், ஒரு நபர் குற்ற அனுபவங்களை உணரும் வருத்தத்தை அது வலுப்படுத்துகிறது.
6. உங்களுக்கு இணைப்பு சிக்கல்கள் உள்ளன.
இணைப்பு சிக்கல்கள் நினைவுகள் மற்றும் கடந்த கால அனுபவங்களுடனான உங்கள் உறவை வடிவமைக்கின்றன. இணைப்பு சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒருவர் கடந்தகால உறவுகள் அல்லது அனுபவங்களில் வலுவான உணர்ச்சிபூர்வமான சார்புநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக அந்த உறவுகள் பாதுகாப்பு அல்லது சரிபார்ப்பு உணர்வை வழங்கினால். இந்த இணைப்புகளின் இழப்பு வெறுமை மற்றும் ஏக்கத்தின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும், இதனால் ஒரு நபர் கடந்த காலங்களில் வாழலாம்.
இணைப்பு சிக்கல்கள் காரணமாக ஒரு நபர் தங்களை கடந்தகால உறவுகளை இலட்சியப்படுத்துவதைக் காணலாம். அவர்களின் மூளை தானாகவே ஒரு உறவின் சில நல்ல குணங்கள் குறித்து அவர்களின் எண்ணங்களை கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் மீதமுள்ளவற்றை நிராகரிக்கும் அல்லது குறைக்கிறது. அனுபவம் அவர்களுக்கு எவ்வளவு மோசமானது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொண்டாலும், சிலர் ஒரு தவறான கூட்டாளரை இழக்க இது ஒரு காரணம்.
கடந்த காலத்தை விட்டுவிட ஒரு தயக்கம் ஒரு நபரின் தற்போதைய இடத்தில் அதை எதிர்கொள்வதன் மூலம் அதைக் கையாள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கான வழியாக இருக்கலாம். அவர்கள் கடந்த காலங்களில் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறார்களோ, அவர்கள் நிகழ்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் மற்றும் அவர்களின் கடந்த காலம் ஏற்பட்ட காயங்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது.
7. நீங்கள் ஏக்கத்தில் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள்.
ஏக்கம், அல்லது கடந்த காலத்திற்கான ஒரு உணர்ச்சிகரமான ஏக்கம், ஒரு நபர் தங்கள் கடந்த காலங்களில் சிக்கிக்கொள்ள பங்களிக்கக்கூடும். ஏக்கம் நிகழ்காலம் இல்லாத ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. இது கடந்த நாட்களுக்கு ஒரு விருப்பம் அல்லது எளிதானது என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் கருத்து முக்கியமானது, ஏனென்றால் அந்த நாட்கள் கடந்துவிட்டன. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சில நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதையும் எதிர்மறைகள் அனைத்தையும் நிராகரிப்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.
ஏக்கம் தொடர்ச்சியான உணர்வை வழங்குகிறது. அதாவது, உங்கள் நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மையை எதிர்கொள்வதை விட அடையாளம் காணக்கூடிய கடந்த காலத்துடன் உங்கள் நிகழ்காலத்தை இணைப்பது எளிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாளை என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஆனால், நீங்கள் கடந்த காலங்களில் நினைவுபடுத்தி வாழ்ந்தால், எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் பயப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் நிகழ்காலம் இன்னும் நேரடியாக கடந்த காலத்துடன் இணைந்திருக்கிறது என்று நினைத்து உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்கிறீர்கள், அது இல்லாவிட்டாலும் கூட.
உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி இணைப்பது
இழப்பு மற்றும் மாற்றம் கடினம். அவை சில நேரங்களில் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். ஏக்கம் என்பது ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக இருக்கலாம், இது அவர்களின் இழப்பு அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான மாற்றங்களிலிருந்து திசையை திசை திருப்புகிறது.
8. நீங்கள் இழப்பு மற்றும் துக்கத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்.
நேசிப்பவரின் இழப்பு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றம் ஒரு நீடித்த வருத்தமான செயல்முறையைத் தூண்டும், இது ஒரு நபர் கடந்த காலங்களில் வாழ வைக்கிறது. கடந்த காலம் உண்மையிலேயே சிறப்பாக இருந்தது. அறிவாற்றல் சார்பு வேலையில் உள்ளது என்பதும் இருக்கலாம், இதனால் அந்த நபர் ஒரு சூழ்நிலையை விட நேர்மறையாக நினைவில் வைத்திருக்கிறார்.
இழப்பு எப்போதும் கடினம். ஒரு நாள் எல்லாம் நல்லது, அடுத்த நாள் உங்களில் ஒரு இடைவெளி துளை உள்ளது, அது ஒரு முறை உங்களிடம் இருந்த ஒன்றால் நிரப்பப்பட்டது. ஒருவேளை அது ஒரு நபர், ஒரு தொழில், ஒரு அன்பான செல்லப்பிராணி அல்லது நீங்கள் வலுவாக உணரும் எதையும். அதைக் கையாள கடினமாக உள்ளது. அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் போராடலாம் மோசமான நினைவுகளை மறந்து விடுங்கள் . சிலர் பல ஆண்டுகளாக அதைக் கையாள முயற்சிக்கிறார்கள், இன்னும் அதிக முன்னேற்றம் அடையவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் அதிர்ச்சியடைந்தனர், மேலும் அதிர்ச்சியைத் தீர்ப்பது தொடர்பான கவனிப்பு தேவை.
9. கடந்த கால அனுபவங்களில் உங்கள் அடையாள உணர்வை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளீர்கள்.
கடந்த கால அனுபவங்களிலிருந்து பலர் தங்கள் அடையாள உணர்வைப் பெறுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு முறை செய்த அதே காரியங்களை அவர்களால் செய்ய முடியாமல் போகலாம், எனவே அவர்கள் கடந்த காலத்தை ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் இது நிகழ்காலத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது நிறைய பயணம் செய்தீர்கள் என்று சொல்லலாம். அடுத்த சாகசத்திற்கு எப்போதும் தயாராக இருக்கும் ஒரு கவலையற்ற மனப்பான்மையாக உங்களை நீங்களே பார்த்துக் கொண்டீர்கள்.
ஆனால் வாழ்க்கை குறைந்துவிட்டால் என்ன ஆகும்? அதிக பொறுப்புகள் பயிரிடத் தொடங்கினால்? நீங்கள் குடியேறி ஒரு குடும்பம் இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் ஒரு கவலையற்ற மனப்பான்மையாக இருக்க முடியாது, மேலும் ஒரு பயணத்திற்கு பேக் செய்யுங்கள். நீங்கள் பயணம் செய்ய முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? நீங்கள் ஒரு சுதந்திர ஆவி மற்றும் பயணிகள் இலவச ஆவி விஷயங்களைச் செய்யும் அந்த முந்தைய அடையாளத்தை நீங்கள் இன்னும் ஒட்டிக்கொள்ளலாம்.
நீங்கள் இன்னும் அந்த விஷயங்கள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. சூழ்நிலைகள் மாறும்போது நீங்கள் மீண்டும் ஒரு சுதந்திர ஆவி மற்றும் பயணியாக இருப்பீர்கள். ஆனால், இப்போதைக்கு, நினைவுகள் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
10. உங்களுக்கு மூடல் இல்லை.
மூடல் பற்றாக்குறை உதவியற்ற தன்மை, தீர்க்கப்படாத பதற்றம் மற்றும் முழுமையற்ற தன்மை ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. கடந்த கால நிகழ்வுகள் மூடப்படாதபோது, தனிநபர்கள் தீர்க்கப்படாத வணிகத்தை தீர்க்க வேண்டும் என்று உணரலாம். முடிக்கப்படாத வணிகத்தின் இந்த உணர்வு வதந்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் அவர்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்திருக்க வேண்டும், இப்போது அவர்கள் எவ்வாறு மூடப்பட முடியும் என்பதைப் பற்றி நபர் தவறாமல் சிந்திக்கிறார்.
மூடல் இல்லாதது நினைவுகள் மீண்டும் தோன்றுவதால் ஊடுருவும் எண்ணங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். ஊடுருவும் எண்ணங்கள் பதிலளிக்கப்படாத கேள்விகள், தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிகள் அல்லது நீடித்த சந்தேகங்களின் வடிவத்தை எடுக்கக்கூடும், இதனால் உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் முன்னேறுவது கடினம். இது கோபம், வருத்தம் மற்றும் சோகம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் தூண்டக்கூடும்.
மூடல் பெரும்பாலும் சுய அடையாளத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக கடந்த சூழ்நிலை உங்கள் தற்போதைய அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது. ஒரு நடுநிலை மூன்றாம் தரப்பினருக்கு அவர்கள் தெளிவாக இருந்தாலும், கடந்த காலங்களில் அவர்கள் இன்று யார் என்று அந்த நபர் தங்களைத் தாங்களே நிச்சயமற்றதாகக் காணலாம் அல்லது கடந்த காலங்களில் தங்கள் சொந்த செயல்கள் மற்றும் உந்துதல்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.
——
கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிறிய அளவுகளில் சிந்திப்பதில் தவறில்லை. இது உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது இது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். நிச்சயமாக, நீங்கள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தவறவிட்ட வாய்ப்பின் காரணமாக நீங்கள் சோகமாக உணர முடியும். இருப்பினும், அது விரைவானதாக இருக்க வேண்டும். இது நாளுக்கு நாள் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய ஒன்றல்ல, நீங்கள் நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்க முடியாது.
கடந்த காலங்களில் நீங்கள் வசிப்பதை நீங்கள் கண்டால், அது உங்கள் நிகழ்காலத்தை பாதிக்கிறது, அதைப் பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது நல்லது.
நான் உன்னை காதலித்தால்
