நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்வது ஏன் மிகவும் கடினம்?
ஆரோக்கியமான உறவுகளின் இந்த அடிப்படைச் செயலைச் செய்வதற்கு ஏன் இவ்வளவு முயற்சி, உங்களை ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும்?
உளவியலின் படி, நாம் மனிதர்களாக இருப்பதால் தான்.
மேலே சென்று, ஒரு நிமிடம் எடுத்து சரிபார்க்கவும்! நீங்களும் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நாம் மனிதர்களாக இருப்பதால், பாதிப்பு ஒரு தந்திரமான விஷயமாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது என்பது உங்கள் உறவுகளில் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் ஆழமான பாதிப்பைக் காட்டுவதாகும்.
ஆனால் அது ஏன் மிகவும் கடினம்?
உளவியலின் படி, இந்த 11 காரணங்கள் ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன:
நீங்கள் தவறு செய்திருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதைத் தடுக்கும் தடைகளை உடைக்க உங்களுக்கு உதவ, அங்கீகாரம் பெற்ற மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம் BetterHelp.com வழியாக ஒருவருடன் பேசுகிறேன் மிகவும் வசதியான தரமான பராமரிப்புக்காக.
1. ஈகோ பாதுகாப்பு.
ஈகோ என்ற கருத்து ஒரு நபரின் சுய முக்கியத்துவம் மற்றும் சுயமரியாதை உணர்வைக் குறிக்கிறது.
நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் அடையாளத்திற்கும் சுய மதிப்புக்கும் அச்சுறுத்தலாக உணரப்படலாம்.
ஒருவேளை, பலரைப் போலவே, உங்கள் சுயமரியாதையும் திறமையுடன் நெருக்கமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது, நீங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும் . ஒரு தவறை ஒப்புக்கொள்வது வழக்கமான மனித அபூரணத்தை ஒப்புக்கொள்வதை விட உங்கள் சுய உணர்வுக்கு ஒரு அடியாக உணரலாம்.
ஈகோ பாதுகாப்பு போதாமை பற்றிய பயத்துடன் இணைகிறது. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான சுய-பிம்பத்தை பராமரிக்க விரும்புவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் சரியானவர் அல்ல என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.
மேலும், பாதிப்பு போதாமையை தூண்டலாம். உங்களுக்கு ஏதாவது சரியாகத் தெரியாததால் நீங்கள் தவறு செய்திருக்கலாம். எவரும் ஒப்புக்கொள்வது கடினமான விஷயம்.
ஜேம்ஸ் எல்ஸ்வொர்த் vs அஜ் ஸ்டைல்கள்
ஈகோ பாதுகாப்பிலும் சமூக காரணிகள் பங்கு வகிக்கலாம். சில சமூக சூழல்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட நற்பெயர் அல்லது அந்தஸ்தை பராமரிப்பது மிக முக்கியமானது. ஒரு தவறை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் சமூக நிலைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக உணரலாம். ஈகோ பாதுகாப்பு அந்த நிலையை தக்கவைக்க உதவுகிறது.
வேலை உறவுகளில் இது மிகவும் உண்மையாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம், அங்கு நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் பணி வாழ்க்கையை மிகவும் சிக்கலாக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உண்மையைத் தவிர்ப்பது அல்லது அப்பட்டமான பொய் சொல்வது பெரும்பாலும் மோசமானது.
2. தீர்ப்பு பயம்.
மனிதர்களுக்கு சமூக அங்கீகாரம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல் ஆகியவற்றுக்கான இயல்பான ஆசை உள்ளது.
துரதிருஷ்டவசமாக, இது நமது தவறுகளை சொந்தமாக்கிக் கொள்வதில் தடையாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் சமூக நிலைக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், மற்றவர்கள் உங்களை கடுமையாக தீர்ப்பார்கள் என்று பயப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் முட்டாளாக பார்க்க விரும்பவில்லை உங்கள் சகாக்கள் முன், நீங்கள் அமைதியாக இருங்கள்.
உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் நற்பெயருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கருதப்படலாம், இது உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர்க்கும்.
மக்கள் பெரும்பாலும் சமூக விதிமுறைகளுக்கு இணங்க அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள். ஒரு தவறை ஒப்புக்கொள்வது வழக்கத்திற்கு மாறானது, கிண்டல் அல்லது எதிர்மறையான கருத்துகள் மூலம் உங்களை விமர்சனம் மற்றும் கேலிக்கு ஆளாக்குகிறது.
உங்கள் சகாக்கள் சரியானவர்களாகத் தோன்றுவதில் விழிப்புடன் இருந்தால், நீங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டால், நீங்கள் குறைவான நேர்மறையான வெளிச்சத்தில் காணப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் அஞ்சலாம்.
கடைசியாக, சிலர் எதிர்மறையாக மதிப்பிடப்படுவார்கள் என்று பயப்படும்போது கோபத்தை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இதை அவர்கள் அறிந்திருந்தால், அமைதி காக்கவும், வாக்குவாதங்களைத் தவிர்க்கவும் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்வதைத் தவிர்க்கலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இவை எதுவும் நீண்டகால மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கு நல்லதல்ல.
3. அறிவாற்றல் விலகல்.
அறிவாற்றல் மாறுபாடு என்பது ஒருவருக்கு முரண்பாடான அணுகுமுறைகள், மதிப்புகள், நம்பிக்கைகள் அல்லது நடத்தைகள் இருக்கும்போது அவர்கள் அனுபவிக்கும் உளவியல் அசௌகரியம் ஆகும்.
உதாரணமாக, சொல்லலாம் நீங்கள் எல்லோரையும் விட சிறந்தவர் என்று நினைக்கிறீர்கள் இந்த நம்பிக்கைக்கு முரணான ஒன்றை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். அறிவாற்றல் முரண்பாட்டை அனுபவிப்பதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் சொல்வது சரிதான் என்று காட்ட என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் மீண்டும் விளக்கலாம்.
நிலைத்தன்மை பெரும்பாலும் அறிவாற்றல் மாறுபாட்டின் வேரில் உள்ளது. ஒரு நபர் தனது மனப்பான்மை அல்லது நம்பிக்கைகளில் நிலைத்தன்மையை உருவாக்க தன்னை அல்லது தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார், ஆனால் வாழ்க்கை அப்படி இல்லை. இது யதார்த்தம் எப்படி இல்லை.
எப்போதும் சாம்பல் பகுதிகள் இருப்பதால் எப்போதும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. நீங்கள் அனைத்தையும் அறிய முடியாது; எனவே, நீங்கள் எப்போதும் சரியான, தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க முடியாது. தவறுகள் நிகழும், நீங்கள் தவறு செய்ததாக ஒப்புக்கொள்ளாமல் அறிவாற்றல் முரண்பாட்டைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது கட்டுப்பாட்டின் மாயையை மட்டுமே தருகிறது.
உங்கள் தவறுகளின் சாத்தியமான விளைவுகள் அறிவாற்றல் முரண்பாட்டை உருவாக்கினால் அல்லது மோசமாக்கினால், நீங்கள் தவறாக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது இன்னும் கடினமாகிவிடும்.
எடுத்துக்காட்டாக, வெளிப்புற தண்டனை முரண்பாட்டை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் உங்கள் நேர்மறையான சுய நம்பிக்கையானது நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் ஒத்துப்போகவில்லை, எனவே நீங்கள் இந்த அசௌகரியத்தை அனுபவிக்காமல் இருக்க உங்கள் தவறுக்குச் சொந்தமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.
இது குறுகிய காலத்தில் அறிவாற்றல் முரண்பாட்டைக் குறைக்கலாம், ஆனால் பின்னர் பெரிய சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது.
4. உறுதிப்படுத்தல் சார்பு.
உறுதிப்படுத்தல் சார்பு என்பது உங்கள் முன்னரே இருக்கும் நம்பிக்கைகள் அல்லது கருதுகோள்களை உறுதிப்படுத்தும் தகவலை விளக்குவதற்கும், ஆதரவளிப்பதற்கும் மற்றும் நினைவில் வைத்துக்கொள்வதற்கும் உள்ள போக்கை உள்ளடக்கிய ஒரு நிகழ்வு ஆகும்.
வளர்ந்த படி குழந்தையை எப்படி வெளியேற்றுவது
நீங்கள் தவறு செய்திருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு உறுதிப்படுத்தல் சார்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த தடையாகும்.
உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளை உறுதிப்படுத்தும் தகவலைப் புரிந்துகொள்ளும் போக்கு, நம்பிக்கைக்கு முரணான தகவலைப் புறக்கணிக்க அல்லது கவனிக்காமல் இருக்கச் செய்கிறது.
நீங்கள் தவறாக இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் சரியானவர் என்பதற்கான எல்லா காரணங்களையும் தேடுவீர்கள், இது நீங்கள் தவறு செய்யவில்லை என்று நம்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது பொதுவாக ஒரு நனவான தேர்வு அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் ஆறுதலையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்கும் ஒரு நடத்தையில் விழுவது உங்கள் ஆழ் உணர்வு.
நினைவகம் உறுதிப்படுத்தல் சார்புகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு நினைவுபடுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கலாம். ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் நினைவகம் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், இது நீங்கள் எந்தத் தவறையும் ஒப்புக்கொள்ளத் தேவையில்லை என்ற உங்கள் நம்பிக்கையை வலுப்படுத்துகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சமீபத்திய மோசமான மனநிலையை மற்றவர்கள் மீது எடுத்துச் செல்லும் சூழ்நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் எல்லோரிடமும் வாக்குவாதம் . தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நியாயமற்ற தாக்குதல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதை உங்கள் நினைவகம் சித்தரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள எந்தத் தவறும் இல்லை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் அல்லது நம்பிக்கைகளுக்கு நீங்கள் முன்னோடியாக உங்களைத் திறக்காவிட்டால், உறுதிப்படுத்தல் சார்பு தவிர்க்க கடினமான பொறியாக இருக்கலாம்.
5. இழப்பு வெறுப்பு.
இழப்பு பற்றிய பயம் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர்க்க ஒரு சக்திவாய்ந்த உந்துதலாக இருக்கும். நெருங்கிய உறவுகளை இழக்கும் போது இந்த பயம் குறிப்பாக வலுவானது.
தேவையில்லாமல் இருப்பதை யாரும் தியாகம் செய்ய விரும்புவதில்லை, சிலர் தேவைப்பட்டாலும் தியாகம் செய்ய விரும்புவதில்லை, அதனால் அவர்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
நீங்கள் நம்பகத்தன்மை அல்லது சமூக அந்தஸ்தை இழக்க விரும்பாத சூழ்நிலைகளுக்கும் இழப்பு வெறுப்பு நீட்டிக்கப்படலாம்.
இழப்பின் இந்த பயம் மூழ்கிய செலவு குறைபாட்டுடன் இணைக்கப்படலாம் - நீங்கள் ஏதாவது ஒரு காரியத்தில் அதிக உழைப்பையும் முயற்சியையும் செய்திருந்தால், அதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது, அது இல்லாவிட்டாலும், மதிப்புமிக்க நேரத்தையும் வளத்தையும் இழப்பதாக உணரலாம்.
இழப்பு வெறுப்பில் உணர்ச்சிகள் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன, அதில் நீங்கள் வருத்தம், அவமானம், சங்கடம் அல்லது குற்ற உணர்ச்சிக்கு பயப்படலாம். அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு நபரின் மரியாதையை இழக்க பயப்படுகிறீர்கள்.
நீடித்த பதற்றம் ஏற்கனவே வழக்கமான அசௌகரியத்தை உருவாக்கினாலும், அந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்வதைத் தடுக்கலாம்.
6. சமூக அழுத்தம்.
சமூக அழுத்தம், சமூக இணக்கம் காரணமாக மக்கள் தங்களுக்குச் சரியில்லாத செயல்களையும் பாதைகளையும் தேர்வு செய்ய வைக்கிறது.
சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகள் நீங்கள் விரும்பாமல் போகலாம் நீங்கள் ஏதோ தவறு செய்துவிட்டீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள் ஏனெனில் இது எதிர்பார்க்கப்படும் சமூக நெறிமுறைகளுடன் ஒத்துப்போகாத செயல்களை வெளிப்படுத்தும்.
நிராகரிப்பு, தீர்ப்பு மற்றும் தனிமை பற்றிய பயம் உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்கலாம்.
நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்தால், உங்கள் தவறான முடிவுக்கு மற்றவர்கள் உங்களை நியாயந்தீர்த்து நிராகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. அதையொட்டி, உங்கள் சமூகத்திலிருந்து ஒதுக்கிவைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது தனிமைக்கு வழிவகுக்கும், பெரும்பாலான மக்கள் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள்.
தலைவர்கள், குறிப்பாக, குழு தொடரும் இலக்கை நோக்கிய பலம், நல்ல முடிவெடுக்கும் மற்றும் வழிகாட்டுதலின் கோட்டையாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ஒரு தலைவர் பயப்படலாம் ஒரு தவறு வரை சொந்தமாக ஏனென்றால், அவர்கள் தங்களைப் பின்பற்றுபவர்களின் முகத்தையும் மரியாதையையும் இழக்க நேரிடும் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.
7. நிலையான மனநிலை.
ஒரு நிலையான மனநிலை என்பது உங்கள் புத்திசாலித்தனமும் திறனும் நிலையான பண்புகள் என்று நம்புவது.
நிலையான மனநிலை கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் வெற்றியால் அச்சுறுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் திறனைப் பற்றி வைத்திருக்கும் நம்பிக்கைக்கு முரணான முயற்சிகளைத் தவிர்க்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தாங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்று நம்பாத சவால்களைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
ஒரு நிலையான மனநிலை கொண்ட ஒரு நபர் பெரும்பாலும் அவர்களின் சுய மதிப்பை அவர்களின் திறன் மற்றும் புத்திசாலித்தனத்துடன் இணைக்கிறார், ஏனெனில் இந்த விஷயங்கள் ஒரு நபரின் அடையாளத்தை தீர்மானிக்கின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அவர்கள் திருத்தப்படுவதை வெறுக்கிறேன் ஏனெனில் அது அவர்களின் சுயமதிப்பு தாக்குதலுக்கு உள்ளானது போல் உணர வைக்கிறது.
உங்களுக்கு ஒரு நிலையான மனநிலை இருந்தால், அதைப் பார்க்க நீங்கள் போராடலாம் உங்கள் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வது உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தையும் திறனையும் வளர்த்துக் கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
எந்த விதமான பின்னடைவும் கடக்க வேண்டிய சவாலாக இருப்பதை விட, கடக்க முடியாத இலக்காகவே பார்க்கப்படலாம். எந்த விதமான தோல்வியும் ஒரு சமூக ‘போட்டியில்’ தோற்றதாகக் கருதப்படலாம்.
ஒரு நிலையான மனநிலை கொண்டவர்கள் தங்கள் உயர்ந்த மதிப்பை நிரூபிக்க வேண்டும் என்று அடிக்கடி நம்புகிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஒரு போட்டி நடப்பது வேறு யாருக்கும் தெரியாது.
பிரிந்து செல்லும் நண்பருக்கு எப்படி உதவுவது
8. பாதுகாப்பின்மை.
தன்னம்பிக்கையின்மை மற்றும் சுய சந்தேகத்தின் உணர்வுகளைக் குறிக்கும் பாதுகாப்பின்மை, நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதைத் தடுப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கலாம்.
பாதுகாப்பற்ற மக்கள் மற்றவர்களின் தீர்ப்புக்கு பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தவறு செய்யக்கூடியதை விட திறமையற்றவர்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
எதிர்மறையான சுய உருவம் பாதுகாப்பின்மையுடன் தொடர்புடையது.
ஒரு பாதுகாப்பற்ற நபர் தனது சுய மதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை உயர்த்த முயற்சிப்பதற்காக மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறார். தவறாக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது வளர மற்றும் அனுபவத்திற்கான வாய்ப்பைக் காட்டிலும் தனிப்பட்ட குறைபாடாகக் கருதப்படுகிறது அதிலிருந்து வரும் நல்ல விஷயங்கள் .
இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் பாதுகாப்பற்ற நபர்களுக்கு பொதுவானது மற்றும் தவறை ஒப்புக்கொள்ளும் பயத்தை ஊட்டுகிறது.
இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோமில், மக்கள் தங்கள் சாதனைகள் அல்லது பாராட்டுகளுக்குத் தகுதியானவர்கள் என்று உணரவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் திறமையற்றவர்கள் அல்லது இயலாதவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்வதற்கு அஞ்சலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் எதைச் சாதித்தோம் என்பதற்கு அவர்கள் தகுதியற்றவர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.
ஒரு பெண்ணை ஒரு அழகான வழியில் எப்படி அழகாக சொல்வது
9. கட்டுப்பாடு தேவை.
வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக கட்டுப்பாட்டு தேவை ஏற்படலாம்.
கவலை ஒரு காரணம் மற்றும் ஒரு ஆர்வமுள்ள நபர் ஆழ்மனதில் தன்னை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு வழிமுறையாக தனது சுற்றுப்புறத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டை செலுத்த முயற்சிப்பதால் ஏற்படுகிறது.
நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்ள, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிட வேண்டும். உங்கள் சேர்க்கையின் முடிவை, மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி மதிப்பிடுவார்கள், அல்லது தவறை சரிசெய்ய முடியுமா அல்லது தீர்க்க முடியாதா என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை விட நீங்கள் அதிக திறன் கொண்டவர் என்ற உணர்வின் விளைவாகவும் கட்டுப்பாட்டின் தேவை வெளிப்படும்.
நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்வது மற்றவர்களை விட அதிக திறன் மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் உங்கள் கருத்துக்கு ஒரு சவாலாகும். நீங்கள் தவறாக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளும் அளவுக்கு நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை விட குறைவான திறன் கொண்டவர்கள் என்று நீங்கள் கருதும் நபர்களின் தீர்ப்பை ஏற்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.
சிலருக்கு, இது ஒரு படி மிக அதிகம்.
10. உணர்ச்சி முதலீடு.
நமது கண்ணோட்டங்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் எவ்வளவு சரியானவை என்பதில் நாம் அடிக்கடி மூழ்கிவிடுகிறோம்.
சிலர் தங்கள் உணர்ச்சி சக்தியை இந்த நம்பிக்கைகளில் அதிகம் முதலீடு செய்கிறார்கள், அவர்கள் பார்வையில் இருந்து உணர்ச்சியைப் பிரிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அது தனிப்பட்ட இணைப்பாக மாறும்.
தவறான செயல் அல்லது நம்பிக்கை அவர்கள் சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு விஷயமாக பார்க்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை 'சரி' என்று நம்புவதால், அது சரிசெய்ய முடியாதது என்று அவர்கள் உணரலாம்.
உணர்ச்சி முதலீடு அறிவாற்றல் மாறுபாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.
உங்கள் நம்பிக்கைகள் சவால் செய்யப்படுவதிலிருந்து அசௌகரியம் வருகிறது, இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை சவால் செய்வதைப் போன்றது.
நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது, அசௌகரியத்தை தீவிரப்படுத்தலாம், இதனால் நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள். சிலரால் கையாள முடியாத உங்கள் அறிவாற்றல் முரண்பாட்டை சவால் செய்வதோடு பல உளவியல் தடைகள் செல்கின்றன.
பயம் என்பது ஒரு உணர்ச்சியாகும், அது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். நீங்கள் ஒரு தவறான செயலில் உணர்ச்சிவசப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொள்வது தனிப்பட்ட இழப்பு என்று நீங்கள் உணரலாம்.
தனிப்பட்ட இழப்பு குறித்த பயம் சிலர் தங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர்க்கிறது, ஏனெனில் இழப்பு உண்மையில் இருப்பதை விட தனிப்பட்டதாக உணர்கிறது.
11. சுய விழிப்புணர்வு இல்லாமை.
தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ள இயலாமையில் சுய விழிப்புணர்வு இல்லாமை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
பொதுவாக, சுய விழிப்புணர்வு இல்லாத ஒரு நபர் பெரும்பாலும் தங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி குருட்டுப் புள்ளிகளைக் கொண்டிருப்பார், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் செயல்களைப் பிரதிபலிக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
அவர்கள் தவறாக இருப்பதைப் பார்ப்பது அவர்களுக்கு கடினமான நேரம்.
அவர்கள் தவறாக இருப்பதை மற்றவர்கள் பார்த்தாலும், அவர்கள் கருத்துகளை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்களின் செயல்களுடன் பின்னூட்டம் ஒத்துப்போகிறது என்று அவர்கள் நம்பவில்லை. அதே செயல் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதால், அவர்களின் செயல்கள் தீவிரமானவை அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று அவர்கள் நம்பலாம்.
சுய விழிப்புணர்வு இல்லாதவர்கள் பண்புக்கூறு பிழைகளிலும் ஈடுபடலாம். அவர்கள் வெற்றிகளை தங்கள் திறனின் பிரதிபலிப்பாகக் கருதுகின்றனர், அதே நேரத்தில் தோல்விகளை தங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட வெளிப்புற காரணிகளின் விளைவாக பார்க்கிறார்கள்.
சாராம்சத்தில், சுய விழிப்புணர்வு இல்லாதவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் தோல்விகளுக்கான தனிப்பட்ட பொறுப்பை திசை திருப்புகிறார்கள்.
——
தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் தவறு செய்தால் ஒப்புக்கொள்ளும் திறன் தேவை.
மேலும் தவறாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில்.
நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது சில எதிர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டு வரலாம், ஆனால் அது பெரும்பாலும் நல்லதையும் தருகிறது. தவறு செய்ததாகச் சொல்லத் தயாராக இருக்கும் ஒருவரைப் பலர் பாராட்டுகிறார்கள், மதிக்கிறார்கள்.
மேலும், அந்த அசௌகரியத்தை நீங்களே எதிர்கொள்ளும் உங்கள் விருப்பத்தை நீங்கள் பாராட்டவும் மதிக்கவும் முடியும்.
எல்லோராலும் முடியாது.
உங்களால் முடிந்தால், அது ஒரு தனிப்பட்ட வெற்றியாகும், அது உங்களை மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் தவறாக இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்வது ஏன் கடினமாக இருக்கிறது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா?
அதைப் பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். ஏன்? ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவ பயிற்சி பெற்றவர்கள்.
நீங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ளத் தயங்குவதற்கான காரணங்களை ஆழமாக ஆராயவும், அந்தச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை வழங்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
BetterHelp.com தொலைபேசி, வீடியோ அல்லது உடனடி செய்தி மூலம் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய இணையதளம்.
நீங்களே இதைச் செய்ய முயற்சித்தாலும், சுய உதவியை விட இது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.
மரணம் பற்றிய கவிதை என்ன அழைக்கப்படுகிறது
அது உங்கள் மன நலனையோ, உறவுகளையோ அல்லது பொதுவாக வாழ்க்கையையோ பாதிக்கிறது என்றால், அது தீர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்.
பலர் குழப்பமடைய முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ளாத நடத்தைகளை சமாளிக்க தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். உங்கள் சூழ்நிலையில் இது சாத்தியமானால், சிகிச்சை 100% சிறந்த வழி.
மீண்டும் அந்த இணைப்பு இதோ நீங்கள் சேவையைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் BetterHelp.com வழங்குதல் மற்றும் தொடங்குவதற்கான செயல்முறை.