© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்பெற்றோருடன் உறவுகளைத் திணறடிக்கும் பலர் சில வகையான தீர்மானங்களை நம்புகிறார்கள், இது பல ஆண்டுகளாக குடும்பத் துடிப்புக்குப் பிறகு இறுதியாகக் கேட்கப்படுவதையும் சரிபார்க்கப்படுவதையும் குறிக்கிறது. பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படுவதற்கு முன்பு பெற்றோர்கள் இறக்கும் போது என்ன நடக்கும்? ஒரு உளவியல் நிலைப்பாட்டில் இருந்து விஷயங்களைச் செயலாக்க நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன, மேலும் இங்கே பட்டியலிடப்பட்டவை மிகவும் பயனுள்ளவை. அவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் தழுவிக்கொள்ளலாம் அல்லது மிகப்பெரிய விளைவுக்காக இணைக்கப்படலாம்.
1.. சொல்லப்படாத அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய கடிதங்களை எழுதுங்கள்.
உங்கள் பெற்றோர் கடந்து செல்வதற்கு முன்பு முக்கியமான விஷயங்களை விவாதிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு கடிதங்களை எழுதுவது மிகவும் சிகிச்சையளிக்கும். இவை இருக்கலாம் மன்னிப்பு கடிதங்கள் , அல்லது வெறுமனே சொல்லப்படாத அனைத்தையும் வெளியே விடுங்கள். தி வளர்ச்சிக்கான மையம் எதிர்பாராத இறப்பு காரணமாக தீர்மானம் ஏற்பட முடியாதபோது, கடிதங்களை உளவியல் வெளியீட்டின் ஒரு வடிவமாக எழுதுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கிறது.
இவை கையால் எழுதப்படலாம் அல்லது மின்னஞ்சல் அனுப்பப்படலாம், ஆனால் முந்தையது பிந்தையதை விட சிகிச்சையளிக்கும் என்று தெரிகிறது. ஒரு விசைப்பலகையில் அவற்றை சுத்தப்படுத்துவதை விட சொற்களை எழுதும் உடல் செயல் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதால் இது சாத்தியமாகும். மேலும், இந்த கடிதங்களை நீங்கள் சடங்கு முறையில் எரிக்கலாம், அதாவது நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் விஷயங்களை விட்டுவிடலாம்.
இந்த அணுகுமுறையில் எனக்கு தனிப்பட்ட அனுபவம் உள்ளது, ஏனெனில் நான் அதை நன்றாகப் பயன்படுத்தினேன். என் தந்தை 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தனது சொந்த உயிரைப் பறித்தார், எங்களுக்கிடையில் எண்ணற்ற பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படாமல் விட்டுவிட்டன. நான் அவரிடம் டஜன் கணக்கான கடிதங்களை கையால் எழுதினேன், அடிப்படையில் நான் எப்போதும் என் மார்பிலிருந்து இறங்கி எங்களுக்கிடையில் தீர்க்க விரும்பிய அனைத்தையும் பேயோட்டினேன், பின்னர் அவை அனைத்தையும் ஒரு கொல்லைப்புற நெருப்பில் எரித்தேன். அந்த சிறிய சடங்கு பல ஆண்டுகளாக நான் பாட்டில் வைத்திருக்கும் அனைத்து எதிர்மறை மற்றும் சொல்லப்படாத சொற்களையும் வெளியிடுவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருந்தது.
2. அவர்களின் நண்பர்கள் அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசுங்கள்.
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நடந்து கொண்டிருக்கும் அனைத்தையும் அரிதாகவே சொல்வது அரிது, குறிப்பாக பாடங்கள் அவர்களுக்கு இடையிலான விவாதத்தின் பொருத்தமான தலைப்புகள் இல்லையென்றால். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் நண்பர்கள், உடன்பிறப்புகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட சமூக வட்டங்களில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர், அங்கு அவர்கள் தங்கள் சொந்த சந்ததியினரை அந்நியப்படுத்தும் அபாயமின்றி திறந்த மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்க முடியும்.
இறந்த உங்கள் பெற்றோருடன் நீங்கள் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் இருப்பதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களுடன் நெருக்கமாக இருந்தவர்களிடம் அவர்களுடன் பேச முடியுமா என்று கேளுங்கள். உங்களுடன் பிற முன்னோக்குகளைப் பகிர்வதன் மூலம் அவர்கள் நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியும். இந்த அணுகுமுறை எனக்குத் தெரிந்த பலருக்கு மிகவும் உதவியாக இருந்தது. உதாரணமாக, தனது தந்தை விவாகரத்து செய்ததற்காக தனது தாயை எப்போதும் எதிர்த்த ஒரு பெண் பின்னர் தனது அப்பா துஷ்பிரயோகம் செய்ததாகக் கண்டுபிடித்தார், ஆனால் அவள் அந்தத் தகவலிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டாள், அதனால் அவள் அவனைப் பற்றி மோசமாக நினைக்கவில்லை. ஒவ்வொரு கதைக்கும் எப்போதுமே பல பக்கங்களும் உள்ளன, மேலும் உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் சொந்த முன்னோக்குக்கு அப்பாற்பட்டவர்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு குணமாகும்.
3. பத்திரிகை மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் மூலம் வேலை செய்யுங்கள்.
படி நேர்மறை உளவியல் , எதிர்மறை நினைவுகள் அல்லது தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் தொடர்பான அடைகாக்கும் சுழற்சிகளிலிருந்து விலகுவதற்கு பத்திரிகை மிகவும் பயனளிக்கும். இது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், பாதுகாப்பான, தீர்ப்பு இல்லாத இடத்தில் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
நீங்கள் நினைப்பது மற்றும் உணருவதைப் பற்றி எழுதும்போது, நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் சொற்கள் முற்றிலும் உங்களுடையவை. வேறு யாரும் அவற்றைப் படித்து, உங்களைப் பற்றி மோசமாக சிந்திக்கப் போவதில்லை, உங்களை நியாயந்தீர்க்கவோ, உங்களை நம்பவோ அல்லது நீங்கள் பகிர்வதை செல்லாததாகவோ மாட்டார்கள். இது போன்ற பத்திரிகை உங்கள் பெற்றோர் உயிருடன் இருந்தபோது அதிர்ச்சி மூலம் வேலை செய்வதற்கும், உரையாற்றுவது (அல்லது மூடப்படுவது) கடினமாக இருந்த விஷயங்களைத் தீர்ப்பதற்கும் உதவலாம்.
4. உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஆன்மீக நடைமுறையில் ஈடுபடுங்கள் அல்லது ஈடுபடுங்கள்.
கிரகத்தின் ஒவ்வொரு ஆன்மீக நடைமுறையிலும் மக்களுக்கு மரணத்தை சமாளிக்க உதவும் சடங்குகள் உள்ளன. சிலர் இறந்த நபரின் க honor ரவத்தில் பிரார்த்தனைகள் அல்லது மெழுகுவர்த்தியை வழங்குவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், மற்றவர்கள் இழந்த அன்புக்குரியவரின் நினைவகத்தில் மரங்களை தியானிக்கிறார்கள், கோஷமிடுகிறார்கள், பாடுகிறார்கள், நடனம் செய்கிறார்கள் அல்லது நடவு செய்கிறார்கள்.
நீங்கள் குறிப்பாக ஆன்மீக அல்லது மத சாய்வாக இருந்தால், உங்கள் ஆன்மீக ஆலோசகரை (பூசாரி, ரப்பி, இமாம் போன்றவை) தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு கிடைத்தால் கேட்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் தீர்க்கப்படாத சிக்கல்களை அவர்களுடன் விவாதிக்கத் தவிர, அவர்கள் சடங்குகள் குறித்த வழிகாட்டுதல்களை வழங்க முடியும், அவை உங்களுக்குச் சென்று முன்னேற உதவும். உங்கள் நம்பிக்கையைப் பொறுத்து, அவர்கள் உங்களுக்காக இந்த சடங்குகளை எளிதாக்க முடியும்.
5. அவர்களின் நினைவகத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்கு ஒரு புனித இடத்தை உருவாக்கவும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சில கலாச்சாரங்கள் கடந்து வந்த அன்புக்குரியவர்களை க honor ரவிப்பதற்காக மரங்கள் அல்லது பூக்களை நடவு செய்கின்றன, மற்றவர்கள் ஆலயங்கள் அல்லது பலிபீடங்களை உருவாக்கலாம். உங்கள் பெற்றோர் கடந்து செல்லும்போது தீர்க்கப்படாத சிக்கல்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களின் நினைவகத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்கு அல்லது தொடர்புகொள்வதற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு இடத்தை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள்.
உளவியலைப் பொறுத்தவரை, இது இன்னும் இருப்பதைப் போல அவர்களிடம் பேசக்கூடிய ஒரு இடம், அதில் அழுவது, கத்துவது அல்லது ஒரு கிசுகிசுப்பில் சொல்ல வேண்டியதை மூச்சுத் திணறுவது போன்றவற்றில் கூட, உங்கள் சொந்த குரல் உங்களைத் தவறிவிடுகிறது. புகைப்படங்கள், நினைவுச் சின்னங்கள், நறுமணங்கள் போன்றவற்றுடன் உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்கும் எந்த வகையிலும் இந்த இடத்தை உருவாக்க தயங்காதீர்கள்.
6. ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ரோல் பிளே.
உங்கள் பெற்றோர் கடந்து செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் தீர்க்கவோ அல்லது தீர்க்கவோ முடியாத கடுமையான சிக்கல்கள் இருந்தால், கோபம் மற்றும் மனக்கசப்பு போன்ற உணர்ச்சிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம், தற்போது நீங்கள் கருதும் எந்தவொரு கடலும் இல்லை என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள். இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில், உங்கள் ப்ராக்ஸி பெற்றோராக இருக்கக்கூடிய நம்பகமான சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது உதவியாக இருக்கும்.
கேள்விக்குரிய பெற்றோரின் (அல்லது பெற்றோரின்) பாத்திரத்தை அவர்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் வெளியேற்ற அனுமதிக்கின்றனர். உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு மிகவும் நம்பகத்தன்மையுடன் வழங்கியிருக்கக்கூடிய பதில்களின் வகைகளுடன் அவர்கள் நேரத்திற்கு முன்பே பயிற்சியளிக்க முடியும், இதனால் உங்களை வேட்டையாடும் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு மற்றும் மூடுதலைக் கண்டுபிடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
7. மன்னிப்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல் பயிற்சி (உங்களை நோக்கி உட்பட).
எங்களால் கடிகாரத்தைத் திருப்பி, வெளிவந்ததை மாற்ற முடியாது, எனவே இறந்த எங்கள் பெற்றோருடன் சிக்கல்களைத் தீர்க்க எங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. உளவியலாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், சில விஷயங்கள் தீர்க்கப்படாமல் இருக்க வேண்டும், அல்லது குறைந்தபட்சம், ஒருதலைப்பட்ச திறனில் மட்டுமே தீர்க்க முடியும் என்பதை நாம் உண்மையில் செய்ய முடியும்.
இது போலவே வெறுப்பாக, இது எங்களுக்கு வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது தீவிர சுய ஏற்றுக்கொள்ளலில் வேலை செய்யுங்கள் மற்றும் மன்னிப்பு.
மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படாமல் இருப்பது எப்படி
உதாரணமாக, எங்கள் பெற்றோர் ஒருபோதும் எங்களை ஏற்றுக் கொள்ளவும் மதிக்கவும் முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் எதிர்பார்த்ததற்கு நேர்மாறாக நாங்கள் முடிந்தது. இது சமூக-அரசியல் மற்றும் மதக் கண்ணோட்டங்களை எதிர்ப்பது, வெவ்வேறு வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பிரிக்கக்கூடிய வேறு பல சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளை பிரேக்கிங் பாயிண்டிற்கு செலுத்துங்கள் . வேறுபாடுகள் என்னவாக இருந்திருக்கலாம் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் பெற்றோரை குறைபாடுள்ள மனிதர்களாக தங்கள் சொந்தமாக மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவர்களின் பார்வையில் ஒரு 'சிறந்த' குழந்தையாக இல்லாததற்காக உங்களை மன்னியுங்கள்.
நாம் அனைவரும் எங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறோம், சில சமயங்களில், நம்முடைய சொந்தத்தை விட, அவர்களின் அளவுருக்களால் நம் வாழ்க்கையை வாழ விரும்புவோரை கடுமையாக ஏமாற்றமடையச் செய்கிறோம்.
இறுதி எண்ணங்கள்…
உங்கள் பெற்றோர் காலமான பிறகு தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் மூலம் செயல்படும்போது, நீங்கள் தீர்மானம், நீதி அல்லது பழிவாங்கலை நாடுகிறீர்களா என்பதை நேர்மையாக நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களது குடும்பத்தினரிடமிருந்து கடுமையான துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்த சிலர் கோபத்தையும் கசப்பையும் உணர்கிறார்கள், அவர்களால் ஒருபோதும் வழங்கப்பட்டதைத் திரும்பப் பெற முடியவில்லை, மற்றவர்கள் தங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் பெற்றோர் பார்த்திருக்க வேண்டும், அவர்கள் உண்மையில் யார் என்பதற்காக அவர்களை ஏற்றுக்கொண்டார்கள் என்று விரும்புகிறார்கள். ஒரு உளவியல் கண்ணோட்டத்தில், உங்கள் சொந்த உந்துதல்களைப் புரிந்துகொள்வது தீர்மானம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது.
