ஒரு உறவில் சுதந்திரமாக இருப்பதற்கான வழிகள் இல்லை

நாங்கள் எல்லோரும் இருந்திருக்கிறோம் - நீங்கள் சிறந்த ஒருவரை சந்திக்கிறீர்கள், காதலிக்கிறீர்கள், உங்கள் நேரத்தை அவர்களுடன் செலவிட விரும்புகிறீர்கள்.

அவை ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, எனவே தேனிலவு கட்டத்தில் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடிப்பதில் என்ன தவறு?

உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உறவு உங்களை எவ்வளவு பெரியதாக உணர்த்தினாலும், சில சுதந்திரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு உறவில் சுயாதீனமாக இருப்பது உங்களுக்கு மிகச் சிறந்தது, ஆனால் கூட்டாண்மை ஆரோக்கியமாக இருக்கப் போகிறது என்பதையும், நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதையும் இது குறிக்கிறது.

இங்கே எப்படி…

1. தனியாக நேரத்தை அனுபவிக்கவும்.

எங்களுக்குத் தெரியும், எங்களுக்குத் தெரியும் - நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் நீங்கள் இருக்கும்போது ஏன் தனியாக இருக்க வேண்டும்?

உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் எவ்வளவு பார்க்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் சிறிது நேரம் தனியாக செலவழிக்க நீங்கள் தீவிரமாக பணியாற்ற வேண்டும்!

சிறிது சிறிதாக மீட்டமைக்கவும், உங்களுடன் சரிபார்க்கவும் இது ஒரு நல்ல வழியாகும்.

நாங்கள் எப்போதுமே ஒரு கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக ஆரம்ப நாட்களில், நாங்கள் எங்கள் சுதந்திரத்தை இழந்து, உறவில் சிக்கிக்கொள்வோம், அதைப் பற்றி நாம் உண்மையில் எப்படி உணருகிறோம் என்பதை சரிபார்க்க மறந்து விடுகிறோம்.

சில நேரங்களில், இது ஒரு சூறாவளி போல் நிகழ்கிறது, நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம், ஆனால் சற்று செயலற்றதாக இருக்கிறோம் - நாங்கள் சுறுசுறுப்பாக செல்லத் தேர்வு செய்யவில்லை, ஆனாலும் இங்கே ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் தருணத்தையும் அவர்களுடன் தங்கள் இடத்தில் செலவிடுகிறோம்.

உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்ய போதுமான அளவு தெளிவாகக் காணலாம்.

விஷயங்கள் எப்படிப் போகின்றன என்பதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா? நீங்கள் மெதுவாக்க விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் நீங்கள் அப்படி உணர்ந்ததை உணரவில்லை, ஏனென்றால் எல்லாம் நடந்தது… நடந்தது?

இந்த வகையான கேள்விகள் நீங்களே நினைத்துக்கொண்டிருக்கும்போது ஆரோக்கியமான சுதந்திரத்தை நிலைநிறுத்த உதவுகின்றன, உங்களுக்கு ஏற்றதைச் செய்கிறீர்கள், மேலும் அதில் முடிவெடுப்பதை விட தீவிரமாக முடிவுகளை எடுக்கிறீர்கள்.

2. நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

உங்கள் உறவிலும் உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையிலும் முழுமையாக மூழ்கிவிடுவது மிகவும் எளிதானது - மேலும் இது அவர்களுடனான உங்கள் உறுதிப்பாட்டைக் காண்பிக்கும் அருமையான வழியாகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும் சொந்தமானது வாழ்க்கை போகிறது!

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பகிர்ந்து கொள்ளும் பரஸ்பர நண்பர்-குமிழியில் இல்லாத நண்பர்களைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம் - ஒரு உறவின் ஆரம்ப நாளில், நீங்கள் 100% நேரம் நீங்களே 100% வசதியாக இல்லை. உங்களை எப்போதும் அறிந்த நண்பர்களுடன், இருப்பினும், நீங்களே இருங்கள், ஓய்வெடுக்கலாம், போகலாம்.

காதல் பிட்களுக்கு வெளியே உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள்! உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு ஆதரவும் அன்பும் இருப்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது.

இப்போது விஷயங்கள் ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், உங்கள் உறவில் தவிர்க்க முடியாமல் சில கடினமான நேரங்களை நீங்கள் பெறுவீர்கள் - அது வெறும் வாழ்க்கை, சோகமானது.

உங்கள் நட்பைப் பேணுவது முக்கியம், எனவே, உறவு ஆலோசனையைப் பெற யாராவது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அல்லது அழுவதற்கு தோள்பட்டை தேவைப்படும்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர மற்ற அனைவரையும் நீங்கள் அந்நியப்படுத்தவில்லை!

3. அவ்வப்போது காதல் குமிழிலிருந்து வெளியேறவும்.

உண்மையான உலகம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காதல் குமிழியில் மூடப்பட்டிருப்பது மிகவும் எளிதானது, பரந்த உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள்.

நிஜ உலகில் இருக்கும் இரண்டு நபர்களாக இருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் - மதிய உணவுக்குச் சென்று ஒருவருக்கொருவர் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த உணவை உண்ணுங்கள், பொதுவில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

சோபாவில் பதுங்கியிருந்து சாப்பிடுவதற்கும், ஒருவருக்கொருவர் உணவளிப்பதற்கும், அருவருப்பான ஜோடிகளாக இருப்பதற்கும் நீங்கள் மிகவும் பழகியிருக்கலாம். இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, அநேகமாக நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணரலாம், ஆனால் இந்த உறவு நீடிக்கும் பட்சத்தில், நிஜ உலகில் நீங்கள் ஒரு ஜோடி (மற்றும் தனிநபர்களாக) செயல்பட முடியும்.

நீங்கள் சுயாதீனமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் உறவுக்கு வெளியே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் இது ஒரு சிறந்த நினைவூட்டலாகும்.

உங்கள் டூவெட் குகைக்கு வெளியே நீங்கள் ஒன்றாக வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்யலாம், நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு அருங்காட்சியகத்திற்குச் செல்லலாம், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு அறைகளில் அலைகின்றன, வேறொருவருடன் இருக்கும்போது உங்கள் சொந்த காரியத்தைச் செய்யலாம்.

4. உங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்குகளைச் செய்யுங்கள்.

எனவே, உங்கள் வாராந்திர யோகா வகுப்பை நீங்கள் இரண்டு முறை தவறவிட்டீர்கள், மேலும் அவர்கள் கால்பந்து பயிற்சிக்கு செல்வதை நிறுத்திவிட்டார்கள், இதனால் அவர்கள் சனிக்கிழமை காலை உங்களுடன் படுக்கையில் இருக்க முடியும். அபிமான, ஆம்? ஆரோக்கியமானதா? இல்லை.

உங்கள் உறவில் ஒரு நல்ல அளவிலான சுதந்திரத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் இருவரும் நீங்கள் செய்த காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் கொஞ்சம் குறைக்கவோ அல்லது சில சமரசங்களை செய்யவோ முடியாது என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒதுங்கியிருப்பது சரியில்லை.

ஒரு கூட்டாளருடன் நாம் பழகுவதால் தான் அன்பான காரியங்களில் சிக்கிக் கொள்ளலாம். இது முற்றிலும் இயல்பானது, ஆனால் விஷயங்களை தந்திரமாக மாற்ற முடியும்.

அமுராந்த் "அலமாரி செயலிழப்பு"

இப்போது ஒரு வகுப்பைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் தொடங்கலாம் உங்கள் கூட்டாளரிடம் கோபம் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டதற்காக.

உங்கள் யோகா நண்பர்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் ஹெட்ஸ்டாண்டுகள் திடீரென்று பயங்கரமாகிவிட்டன என்பதை நீங்கள் உணரலாம் - இது உங்கள் கூட்டாளியின் தவறு அல்ல, அதற்காக நீங்கள் அவர்களைக் குறை கூற விரும்பினாலும்!

உங்கள் அடையாளத்தின் சில பகுதிகளை இழப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்கள் கூட்டாளரை கோபப்படுத்தத் தொடங்குவதற்கும், உங்கள் பொழுதுபோக்குகளில் ஒட்டிக்கொள்வதற்கும், உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கும், ஒதுங்கி இருப்பதை அனுபவிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

5. உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்க.

நாம் வேறொரு நபருடன் நம் வாழ்க்கையில் சேரும்போது, ​​நிறைய விஷயங்கள் ஒன்றிணைகின்றன, சில சமரசங்கள் இயற்கையாகவே செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் சில கொள்கைகளை தூக்கி எறிவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பியதை நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று மகிழ்ச்சியுடன் அறிவிக்கிறீர்கள்.

இது சில வழிகளில் பாராட்டத்தக்கது என்றாலும், இது உங்கள் சொந்த இடங்களுக்குப் பதிலாக அவற்றின் மதிப்புகளுடன் செல்வது என்பது நீங்கள் நினைத்ததைப் போல இல்லை என்பதை நீங்கள் திடீரென்று உணரும்போது, ​​இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

அந்த மோசமான உரையாடல்களைக் கொண்டிருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சொன்னதைத் திரும்பப் பெற வேண்டும், இப்போதே உங்கள் பாதத்தை கீழே வைத்து, முதல் நாளிலிருந்து உங்கள் சுதந்திரத்தை பராமரிக்கவும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இன்னும் சமரசம் செய்து ஆரோக்கியமான, நியாயமான கூட்டாளியாக இருக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருக்காக நீங்கள் நம்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் கைவிடக்கூடாது.

6. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும்.

ஒரு உறவில் சுயாதீனமாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி உங்களுடைய முக்கிய அம்சங்களை பராமரிப்பதாகும்.

கடந்த காலங்களில் என் தோழிகளை எப்படி மீறுவது

ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் உங்கள் அம்மாவின் வீட்டில் செலவழிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போதும் செய்ததே அதுதான்.

இது ஆரம்பத்தில் அமைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான எல்லையாகும், மேலும் உங்கள் உறவு எப்படி இருக்கும் என்பதில் உங்களுக்காக யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை ஏற்படுத்த உதவுகிறது.

மற்ற எல்லைகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ளலாம் - ஒருவேளை நீங்கள் வாரத்தில் ஒரு நாள் அவர்களின் இடத்திலிருந்து வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தொந்தரவு செய்ய முடியாது என்பதை அவர்கள் மதிக்க வேண்டும்.

அதேபோல், நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய அல்லது ஆன்லைனில் வீடியோ கேம்களை விளையாட அவர்களுக்கு சிறிது இடம் கொடுக்கும்படி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம்.

எல்லைகளை அமைப்பது வரம்புகள் அல்லது கட்டுப்பாடுகள் பற்றியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஆரோக்கியமான சமநிலை மற்றும் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த நீண்ட கால வழிகள் பற்றியது.

நீங்கள் ஒரு உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் வாழ்ந்த வாழ்க்கையைத் தொங்கவிட எல்லைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் இது எதிர்காலத்தில் உங்கள் இருவரையும் உண்மையிலேயே ஆதரிக்கும்.

உங்கள் கூட்டாளியும் இதைச் செய்ய விரும்பலாம் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஆரம்பத்தில் அவர்கள் ஒரு வார இறுதியில் ஒரு மாதத்தை நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பது வேதனையாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் சுதந்திரமாக இருப்பதற்கும் உங்களுக்கு வெளியே ஒரு வாழ்க்கை இருப்பதற்கும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும்!

இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களின் ஒரே ஆதாரமாக இருப்பதால் அவர்கள் மனக்கசப்புடன் வளர வாய்ப்பு குறைவு தோழமை , மேலும் அவர்கள் உங்கள் உறவுக்கு வெளியே தங்கள் வாழ்க்கையின் அம்சங்களை பராமரிப்பது ஆரோக்கியமானது.

7. எந்த உணர்ச்சிகள் உங்களுடையவை, அவை இல்லாதவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இது உங்கள் உறவில் உணர்ச்சி எல்லைகளை அமைப்பதைக் குறிக்கும் என்பதால் மேலே இருந்து எல்லை அமைப்பின் கீழ் வருகிறது.

இதன் பொருள், உங்களுடைய உண்மையான உணர்ச்சிகளுக்கும், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் உள்வாங்கிக் கொள்ளும் உணர்வுகளுக்கும், உங்கள் சொந்தமாக தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும் உணர்வுகளுக்கும் இடையில் நீங்கள் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியும்.

ஒருவேளை அவர்கள் வேலையில் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மனநிலையுடனும் தொலைதூரத்துடனும் இருப்பதால் இது வெளிப்படுகிறது. இதனால் பாதிக்கப்படுவது இயற்கையானது என்றாலும், நீங்கள் அவர்களின் மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொண்டு அதை உங்கள் சொந்தமாக்கிக் கொள்ளக்கூடாது.

ஒரு உறவில் சுயாதீனமாக இருப்பதன் அர்த்தம், அவர்களால் வைத்திருக்க முடியாமல் போகும்போது உங்கள் உணர்ச்சி சமநிலையை பராமரிக்க முடியும், மற்றும் நேர்மாறாகவும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உணர்வில் ஒருவரை மன அழுத்தமாகவோ அல்லது சோகமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ வைக்கும் சூழ்நிலைகள் பெரும்பாலும் இருக்கும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து பிரிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் முழு நேரத்தையும் மிகுந்த உணர்ச்சிகரமான சுமையின் கீழ் செலவிடுவீர்கள்.

8. உங்கள் உறவின் நிலையை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று ஆணையிட அனுமதிக்காதீர்கள்.

சரி, இதைச் செய்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் மனநிலையும் எண்ணங்களும் உங்கள் உறவைப் பற்றி மட்டுமே இருந்தால், நீங்கள் வீழ்ச்சிக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள்.

இது இப்போது புன்னகையாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு உறவும் சாலையில் சில புடைப்புகளைத் தாக்கும், மேலும் இந்த கடினமான திட்டுக்களால் பாதிக்கப்படுவது இயற்கையானது.

ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களையும் - உங்கள் வேலை, உங்கள் பிற உறவுகள், உங்கள் கனவுகள், உங்கள் மன நலம் ஆகியவற்றை பாதிக்க அனுமதித்தால், எப்படி உணர வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் சக்தியை விட்டுவிடுகிறீர்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான சுதந்திரத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, உங்கள் உறவைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பிரிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம், இதனால் அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளுக்குள் இரத்தம் வராது - அல்லது குறைந்தபட்சம், அதிகமாக இல்லை.

இதை உடைப்போம்: உறவில் சுயாதீனமாக இருப்பது என்பது உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்!

நீங்கள் சந்திப்பதற்கு முன்பு உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து சில முக்கிய அம்சங்களை வைத்திருப்பது பற்றியது, மேலும் நீங்கள் ஒரு சீரான உறவை வைத்திருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான ஆரோக்கியமான வழியாகும்.

ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் தருணத்தையும் ஒருவருக்கொருவர் செலவழிக்கும் தம்பதிகள் நேசித்ததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்கள் இறுதியில் ஒருவருக்கொருவர் கோபப்படுவார்கள், இனி நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லை என்பதற்காகவோ அல்லது சலித்துக்கொள்வதற்காகவோ ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டுவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாக செலவழிக்க தங்கள் பொழுதுபோக்குகளை விட்டுவிட்டார்கள்.

சில ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவுவதன் மூலமும், உறவின் ஆரம்பத்தில் சுதந்திர உணர்வைப் பேணுவதன் மூலமும் இவை அனைத்தையும் தவிர்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இல்லாதது இதயத்தை பிரமிக்க வைக்கிறது…

உறவில் எவ்வாறு சுயாதீனமாக இருக்க வேண்டும் என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.

நீயும் விரும்புவாய்:

• இந்த 20 அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் ஒரு உறவில் உங்களை இழக்கிறீர்கள்
• காதல் ஆரோக்கியமற்ற உணர்ச்சி இணைப்பாக மாறும் போது
• ஒரு உறவில் ஒட்டிக்கொள்வதும் தேவைப்படுவதும் நிறுத்த 17 வழிகள்
• ஒரு உறவில் நிலையான உறுதியளிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி
• உணர்ச்சி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருப்பது எப்படி, மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்துங்கள்