நாங்கள் எல்லோரும் இருந்தோம், நம்மில் பெரும்பாலோர் மிகவும் தாமதமாக உணர்ந்திருக்கிறோம்…
சில உறவுகள் நம்மை முற்றிலுமாக நுகரும்.
அவை அனைத்தும் நாம் சிந்திக்கக்கூடியவை, ஆனால் ஒரு நல்ல வழியில் அல்ல.
உங்கள் அடையாளத்தை இழந்துவிட்டீர்கள் என்பதையும், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தும் இந்த ஒரு நபரைச் சுற்றியுள்ளன என்பதையும் நீங்கள் உணருகிறீர்கள்.
எனது கடைசி உறவு அப்படியே இருந்தது…
நான் ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் சென்றேன், நான் சந்தித்த முதல் நபர்களில் அவரும் ஒருவர்.
ஓரிரு வாரங்களுக்குள், நான் அவருடன் நகர்ந்தேன், எனது தினசரி யோகாசனத்தை (இது எனது முதல், மற்றும் உண்மையான, அன்பு) கைவிட்டுவிட்டேன், இதனால் நான் அவருடன் அதிக நேரம் செலவிட முடியும், மேலும் வருகை தரும் நண்பர்களை நான் ரத்து செய்து கொண்டிருந்தேன் ஒரு முழு வார இறுதியில் நான் அவரிடமிருந்து விலகி இருக்க விரும்பவில்லை என்பதால்.
பின்னோக்கி, நிச்சயமாக, இது அபத்தமானது மற்றும் நம்பமுடியாத சோகமானது.
நீங்கள் இப்போது என்னைச் சந்தித்திருந்தால் (ஒற்றை, எனது சொந்த வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் 100%, எனது தொழில் வாழ்க்கையை முதலாளி, மற்றும் எனக்காக நான் உருவாக்கியதிலிருந்து நான் முற்றிலும் விரும்பும் வாழ்க்கை முறை), நான் எனது இ-ஐ விட்டுவிட்டேன் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நம்ப மாட்டீர்கள் ntire ஒரு பையனுக்கான அடையாளம்…
... இன்னும், நான் ஒரு உறவுக்கு என்னை முற்றிலும் மற்றும் முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன்.
இது நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும், இல்லையா?
எனது சொந்த அனுபவங்களின் அடிப்படையில் ஒரு உறவில் நீங்கள் உங்களை இழக்கும் அறிகுறிகளின் பட்டியல் பின்வருகிறது.
அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் என்று நம்புகிறோம் விஷயங்களை மெதுவாக்கு உங்கள் உறவு எரியும் முன், நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் சுயத்தின் ஷெல்லாக விடப்படுவீர்கள்.
வட்டம்.
இது நடப்பதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதற்கான சில எளிதான உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன ஏன் அவர்கள் பின்னால் உள்ள அறிவியல் / உளவியலில் ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் வேலை செய்கிறார்கள்!
1. உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மறைந்துவிடும்.
நீங்கள் ஒரு உறவை இழக்கிறீர்கள் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறி இது!
உங்கள் கூட்டாளருடன் அதிக நேரம் செலவிட உங்கள் பொழுதுபோக்கை விட்டுவிடுவதை நீங்கள் காணலாம், அல்லது பிற விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உங்கள் ஆர்வம் மங்கிவிடும்.
நீங்கள் ஜிம்முக்குச் சென்று அல்லது நண்பர்களுடன் சந்தித்ததில் இருந்து திடீரென 2 மாதங்கள் கடக்கும் வரை, நீங்கள் உணராமல் இது நிகழலாம்.
திடீரென்று உங்கள் அடையாளத்தை அல்லது அதன் சில பகுதிகளை இழப்பது சற்று பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது தாமதமாகவில்லை…
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
ஒவ்வொரு வாரமும் அதே அர்ப்பணிப்பு இருந்தால் (நெட்பால் அணியில் சேருவது மற்றும் ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் பயிற்சிக்குச் செல்வது போன்றவை) அல்லது நீங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களை முயற்சித்தால் தேர்வு செய்யலாம்.
இது உங்கள் இருவருக்கும் சிறிது இடத்தைக் கொடுக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேசிப்பதைப் போலவே, சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைத்திருப்பது நல்லது.
அவர்களால் அவர்களுடைய காரியத்தைச் செய்ய முடியும், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு புதிதாக ஏதாவது இருக்கும்.
உங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்குகளை வைத்திருப்பது மற்றும் உங்கள் திட்டங்களை உங்கள் சொந்தமாக ஒட்டிக்கொள்வது உங்கள் உறவை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு உதவும் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடி !
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய தீவிரமாக நேரம் ஒதுக்குவது இந்த உறவில் 2 பேர் இருக்கிறார்கள் என்பதற்கான ஒரு சிறந்த நினைவூட்டலாகும், அவர்கள் இருவரும் உங்கள் நேரத்திற்கும் கவனத்திற்கும் தகுதியானவர்கள்!
உங்கள் கூட்டாளர் இல்லாமல் விஷயங்களைச் செய்யும் பழக்கத்தை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் உங்கள் உறவில் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள், மேலும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்களை இழக்க நேரிடும்.
நீங்கள் விரும்புவதை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது, உங்களை நன்றாக உணரவைப்பது மற்றும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அல்லது தேர்வு செய்யும்போது நீங்கள் எவ்வளவு சுதந்திரமாக இருக்க முடியும் என்பதுதான் இது!
2. உங்கள் நட்பு மங்கிவிடும்.
இது எல்லாவற்றையும் நுகரும் உறவுகளின் சோகமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும்.
உரையாடலை எவ்வாறு தொடர வேண்டும்
நாங்கள் பெரும்பாலும் எங்கள் கூட்டாளரிடம் போர்த்தப்படுகிறோம், மற்ற அனைத்தும் மங்கிவிடும்.
மற்றவர்களைப் பற்றி நாங்கள் அக்கறை கொள்ளவில்லை என்பது அல்ல, இந்த குறிப்பிட்ட நபரைப் பற்றி நாங்கள் அதிகம் அக்கறை காட்டுகிறோம் (அல்லது நாங்கள் நினைக்கிறோம்).
நீங்கள் சமீபத்தில் நிறைய திட்டங்களை ரத்து செய்கிறீர்கள் என்பதை உணர்கிறீர்கள், அல்லது நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் சந்திக்கவும் அதிக முயற்சி செய்யவில்லை.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நீங்களே கண்டிப்பாக இருங்கள்! உங்கள் கூட்டாளர்களை உங்கள் நண்பர்களுக்கு முன் வைப்பது பற்றிய வெளிப்பாடுகளை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம் - நண்பர்கள் வாழ்க்கைக்காக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக.
உங்கள் உறவு முடிவடையும் என்று சொல்ல முடியாது, எனவே நீங்கள் அதற்கு நேரத்தையும் முயற்சியையும் வைக்கக்கூடாது…
… இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களை நீங்கள் தொடர்ந்து மதிக்க வேண்டும், உங்கள் எல்லா சக்தியையும் உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி மீது மட்டும் கவனம் செலுத்தக்கூடாது.
ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு நண்பரைப் பார்க்க அல்லது ஸ்கைப் செய்ய குறைந்தபட்சம் ஒரு திட்டமாவது செய்து, அதைப் பின்பற்றவும்!
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்கள் நண்பர்களை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு முன்பே தெரியும், எனவே அவர்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கு உங்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
இது உங்கள் உண்மையான அடையாளத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது - எங்களில் சிலர் எங்கள் நண்பர்களுடன் இருப்பதை விட எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம்.
சில நேரங்களில் உங்கள் ‘பழைய சுயமாக’ இருப்பது மிகவும் நல்லது, நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக அறிந்த நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்கிறீர்கள், உங்கள் கூட்டாளியின் முன்னால் அழகாகவோ, கவர்ச்சியாகவோ அல்லது அழகாகவோ இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்!
இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், இது உங்கள் உறவின் அழுத்தத்தை எடுக்கும்.
பெறுவதை எதிர்பார்ப்பதை நிறுத்துவீர்கள் அனைத்தும் உங்கள் கவனத்தை, தொடர்புகளை, மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து திருப்தி, மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக வெளிப்புற காரணிகள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கின்றன, உள்ளடக்க வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு முக்கியமாக இருக்கும் அந்த உள் மகிழ்ச்சியை உருவாக்குவதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்!
3. ‘நான்’, ‘என்னுடையது’ மற்றும் ‘நான்’ என்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்
முதலில் இது நன்றாக இருக்கிறது - “நாங்கள் இன்றிரவு இருப்போம்” அல்லது “நாங்கள் பிராகாவை விரும்புகிறோம்” என்று நீங்கள் கூறலாம் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் ஏதாவது ஒரு சிறப்பு அம்சமாக இருப்பது மிகவும் நல்லது, இந்த வடிவத்தில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது.
நீங்கள் எப்போதாவது உங்களைப் பற்றி ஒரு நிறுவனமாக மட்டுமே பேசும்போது, ‘நான்’, ‘என்னுடையது’ மற்றும் ‘நான்’ என்ற சொற்களை இழக்கும்போது பிரச்சினை வரும்.
எப்படி என்பதை வெளிப்படுத்த இயலாது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றி உணருங்கள் - இது ஓரளவு பழக்கத்தின் காரணமாகும், ஆனால் நீங்கள் ஆளுமைகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை ஒன்றிணைத்ததால்.
நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது இது.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:உங்கள் சொந்த பிரதிபெயர்களை மீண்டும் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் சார்பாக பேசப் பழகினால் அது முதலில் வித்தியாசமாக உணர முடியும், ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையின் உரிமையை மீண்டும் எடுப்பதற்கான ஒரு பெரிய படியாகும்.
‘என்னை’ அல்லது ‘நான்’ பயன்படுத்துவது உங்கள் அடையாளத்தை மீண்டும் கண்டுபிடித்து சிறிது சுதந்திரத்தை பெறத் தொடங்குகிறது.
நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் நம்பும் நபர்களுடன் இதைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள், முதலில் நீங்கள் சொற்களில் தடுமாறினால் யார் உங்களைத் தீர்ப்பதில்லை!
இது உதவி செய்தால், ஒரு எழுதுங்கள் உங்களைப் பற்றிய உண்மைகளின் பட்டியல் - இது மிகவும் வேடிக்கையானது என்று தோன்றலாம், ஆனால் கறி உண்மையில் உங்கள் கூட்டாளியின் விருப்பமான உணவு மற்றும் உங்களுடையது ஒரு வறுத்த இரவு உணவு என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது!
நாங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது கிட்டத்தட்ட ஒத்துழைப்பு பெறுகிறோம், இது சில வழிகளில் இனிமையானது மற்றும் பிறருக்கு ஆபத்தானது…
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:நீங்கள் உங்களை இழக்கும் நச்சு உறவுகள் மிகவும் இணை சார்புடையதாக மாறக்கூடும், எனவே உங்கள் சொந்த நபராக பழகுவது முக்கியம்.
அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவது உறவில் ஒரு பெரிய வெடிப்பைத் தடுப்பதற்கான முக்கியமாகும்.
நீங்களே அதிகம் கேட்கத் தொடங்குவீர்கள், ஒரு நபராக நீங்கள் யார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
முடிவுகளை எடுக்கும் திறன் மற்றும் அவர்கள் விரும்புவதை அறிந்த ஒரு நபராக நீங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.
4. நீங்கள் தனியாக இருந்த கடைசி நேரத்தை நினைவில் கொள்ள முடியாது.
உங்கள் ‘ஓய்வு’ நேரத்தை உங்கள் கூட்டாளருடன் செலவழிக்கும் பழக்கத்தை அடைவது மிகவும் எளிதானது.
மற்றும், முதலில், அது அழகாக இருக்கும்.
நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து மாலை ஒன்றாகக் கழிக்கிறீர்கள், மறுநாள் காலை உணவை அனுபவிக்கவும், முழு விஷயத்தையும் மீண்டும் செய்யவும்.
நிச்சயமாக, வாரத்தின் பெரும்பகுதி ஒன்றாக வாழ்வது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் தங்குவது இனிமையானது, ஆனால் நம் அனைவருக்கும் சிறிது நேரம் தேவை!
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நீங்கள் சில எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும்! உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், இப்போது செய்யுங்கள்.
உங்களுக்கு எல்லைகள் தேவை என்பதை நீங்கள் உணரும் தருணம், இது மிகவும் தாமதமானது, மேலும் விஷயங்கள் மோசமடைவதற்கு முன்பே இது ஒரு காலப்பகுதி மட்டுமே.
ஒரு மாதத்திற்கு சில இரவுகளை நீங்களே அர்ப்பணித்துக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் ஒன்றாக வாழவில்லையென்றால் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கான திட்டங்களைச் செய்யும்படி அவர்களிடம் கேட்டால் உங்கள் வீட்டில் இருங்கள், எனவே சில மணிநேரங்களாவது உங்களுக்கு இடம் கிடைக்கும்.
ஒரு வார இறுதியில் சொந்தமாகத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது ஒரு சனிக்கிழமையன்று ஒரு மினி நகர இடைவெளிக்குச் சென்று, தனியாக ஒரு காபியைப் பருகுவது, ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது ஒரு ஆடம்பரமான இரவு உணவிற்கு உங்களை நடத்துவதை அனுபவிக்கவும் - உங்களுக்காக!
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:நீங்கள் உங்கள் சொந்த மனிதராக இருப்பதை நினைவூட்டுவது மிகவும் முக்கியம் - இதை நான் வலியுறுத்த முடியாது!
எங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் செயலாக்க தனியாக நேரம் நமக்கு இடமளிக்கிறது.
நீங்கள் எப்போதுமே உங்கள் கூட்டாளருடன் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களிடம் கோபப்பட முடியாது, பின்னர் அதைச் செய்ய நேரமோ வாய்ப்போ இல்லாததால் அந்த உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த முடியாது.
நீங்கள் எப்போதுமே அவர்களுக்காக ‘ஆன்’ ஆக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் உணரலாம். வேடிக்கையாகவும் இனிமையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்க சில அழுத்தங்கள் உள்ளன, குறிப்பாக புதிய உறவுகளில், மெதுவாகவும் உள்ளடக்கமாகவும் இருக்க உங்களுக்கு ஒருபோதும் நேரமில்லை.
அவர்களைக் கவர நீங்கள் ஒரு நிகழ்ச்சியைப் போடுவது போல!
இது இயல்பானது, ஆனால் அதிக ஆரோக்கியமானதல்ல, எனவே நேரம் மட்டுமே உங்களை வெளியேற்றவும் ஒரு படி பின்வாங்கவும் உதவுகிறது.
இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தையும் ஒரு நல்ல நிலைப்பாட்டில் இருந்து மதிப்பிட உதவுகிறது.
இது சுயநலத்தில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது, நாங்கள் பின்னர் செல்வோம்…
5. உங்கள் எதிர்காலம் அவர்களைச் சுற்றி வருகிறது.
உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளருடனான உங்கள் எதிர்கால உறவைப் பற்றி சிந்திப்பது இயல்பானது… நிறைய.
நீங்கள் ஏன் இல்லை?
நம்மில் பலர் நம் திருமணத்தைப் பற்றி யோசிக்கிறோம், எங்கள் குழந்தைகள் எப்படி இருப்பார்கள், எங்கள் புதிய வீடுகளில் யார் DIY செய்கிறார்கள்.
என் தலையில் ராண்டி ஆர்டனில் குரல்கள்
ஒரு ‘எங்களின்’ பகுதியாக இருப்பதில் முக்கிய கவனம் செலுத்துகின்ற ஒரு காலத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்வது மிகவும் எளிதானது, அதே நேரத்தில் எதிர்காலத்தை நமக்காகவும் வைத்திருக்க விரும்புவதை புறக்கணிக்கிறோம்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் பிற விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் அமைதியான / தனியாக நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் திருமணத்தைப் பற்றி ஒரு பகல் கனவுக்குச் செல்வது மிகவும் அருமையானது, ஆனால் உங்கள் எதிர்காலம் வைத்திருக்கும் பிற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.
எங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகள் எங்கள் சரியான கூட்டாளரைச் சுற்றியுள்ளன என்று கிட்டத்தட்ட கருதப்படுகிறது, ஆனால் எதிர்நோக்குவதற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது.
அடுத்த முறை உங்கள் உறவைப் பற்றி பகல் கனவு காணும்போது, கவனம் செலுத்தும் தலைப்பை தீவிரமாக மாற்றி, உங்கள் அடுத்த தொழில் நடவடிக்கை, நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் நண்பரின் பிறந்தநாள் நிகழ்வு அல்லது உற்சாகமாக, வலுவாக அல்லது லட்சியமாக உணரக்கூடிய வேறு எதையும் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள்!
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:எங்கள் மூளை பல வழிகளில் முன்கூட்டியே கம்பி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் எங்கள் வழக்கமான சிந்தனை வடிவங்களும் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்க ஊக்குவிக்கின்றன.
உங்கள் மூளையை AI (செயற்கை நுண்ணறிவு) என்று நினைத்துப் பாருங்கள் - இது உங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள உள்ளடக்கத்தை அதிகமாகக் கொடுக்கிறது!
அதாவது, உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவிட்டால், உங்கள் மூளை அதைப் பழக்கப்படுத்தி இணைப்புகளை உருவாக்கத் தொடங்கும்.
நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் மதுவை வைத்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் காதலனைப் பற்றி வாரத்திற்கு சில முறை சிந்திக்கலாம் (நாங்கள் அனைவரும் அங்கே இருந்தோம்), பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் சாப்பிடும்போது உங்கள் கூட்டாளரிடம் அலைய உங்கள் மனதை ஊக்குவிக்கிறது.
இந்த சங்கம் மிகவும் வலுவாகிறது - ஆனால் அதை உடைக்க முடியும்!
பிற தலைப்புகளைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் மனதை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் மூளை விரைவில் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்கத் தொடங்கும் (எ.கா. ஒயின் இப்போது ஒரு தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக மாறுவது பற்றி சிந்திக்க இணைக்கிறது) மற்றவர்கள் மங்கிவிடும்.
நேர்மறை மற்றும் உங்கள் உறவுக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தும் மறு கம்பி மூளை உங்களுக்கு இருக்கும்.
6. நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்களா, அல்லது ‘எங்களுக்காக’ என்பதை வேறுபடுத்துவது கடினம்.
நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு ஜோடி மற்றும் எதிர்காலத்தை ஒன்றாகத் திட்டமிடுவது எளிது, ஆனால் நிகழ்காலத்தைப் பற்றி என்ன?
நீங்கள் என்னவென்பதை நீங்கள் உணரலாம் ஏற்கனவே செய்வது உங்கள் இருவரையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது.
நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த உணர்வுகளைப் பின்பற்றும் செயல்கள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கூட தந்திரமானதாக நீங்கள் காணலாம்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:மீண்டும், இது சில நேரங்களில் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் செயல்கள் யாருக்கு பயனளிக்கின்றன என்பதை வேறுபடுத்தி அறிய நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் - மேலும் நீங்கள் நிச்சயமாக 80% நேரத்தைச் சேர்ந்தவர் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!
உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் திட்டங்களை உருவாக்கும்போது, இந்த செயல்பாடு உங்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.
நீங்கள் எப்போதும் அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்கிறீர்களா?
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:ஒரு படி பின்வாங்கி, அவ்வப்போது உங்கள் நடத்தையை மதிப்பீடு செய்வது மிகவும் நல்லது.
உங்கள் பங்குதாரர் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார் மற்றும் காட்சிகளை அழைப்பவர் இதுவாக இருக்கலாம், உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் ஆழ்மனதில் பரிந்துரைக்கிறீர்கள். அவர்கள் அமைதியைக் காக்க அல்லது அவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
இந்த வகையான விஷயத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளருடன் அவர்களின் நடத்தை பற்றி உரையாட வேண்டும் அல்லது நீங்கள் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் சுய உறுதிப்பாட்டைப் பற்றியும் வேலை செய்ய வேண்டுமானால் நீங்கள் வேலை செய்யலாம்!
இது ஒரு பழி-விளையாட்டு அல்ல, தேவையற்ற மோதலைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஆனால் உறவில் உங்கள் செயல்கள் எங்கு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்ப்பது எப்போதும் உதவியாக இருக்கும்.
7. உங்கள் கருத்துக்கள் ஒன்றிணைந்தன, அவற்றில் எவ்வளவு உங்களுடையவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
இது மிகவும் இயல்பாக நிகழலாம், ஆனால் இது ஒரு சிவப்புக் கொடியாக நாம் முன்னிலைப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாகும்.
மிகவும் ஒத்ததாக இருப்பது மிகவும் சாதாரணமானது, ஆனால் ஒரு உறவில் உங்கள் சொந்த அடையாளத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது முக்கியம், உங்களை முழுமையாக இழக்காதீர்கள்!
உங்கள் கருத்துக்கள் ஒன்றிணைக்கப்பட்டிருக்கலாம், அவை உண்மையில் உங்களுடையது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாத அளவுக்கு உங்கள் உணர்வுகளுடன் செல்கிறது.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு தனிநபராக உங்களுக்கு எவ்வளவு சுதந்திரம், ஆளுமை மற்றும் அடையாளம் உள்ளது என்பதைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்!
வெவ்வேறு கருத்துகளுக்கு குரல் கொடுப்பதைப் பயிற்சி செய்து, எது சரியானது என்று பாருங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு உறவில் இருந்தாலும், உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உங்களை மீண்டும் அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த பயிற்சி உங்களுக்கு ஒரு பெரிய ஊக்கத்தை அளிக்கும்.
இது உங்கள் கூட்டாளர் அல்லது உறவிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குவது பற்றியது அல்ல, இது உங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்து கொள்வது மட்டுமே, இருப்பினும் எவ்வளவு நேசித்தாலும்!
8. நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுவதை நீங்கள் காணலாம்.
கவலை என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் ஏதோ ஒரு மட்டத்தில் போராடுகிறோம், மேலும் உங்களை நுகரும் உறவில் இருப்பது இந்த வகையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்ட ஒரு பெரிய தூண்டுதலாகும்.
குற்ற உணர்ச்சி அல்லது சங்கடமான உணர்வுகளிலிருந்து நிறைய கவலைகள் எழுகின்றன - நிச்சயமற்றதாக அல்லது ‘சரியாக இல்லை’ என்று நினைக்கும் எதையும் உண்மையில் இந்த வகையான உணர்ச்சிகளை ஊக்குவிக்கும்.
தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து, நீங்கள் ஒரு உறவை இழக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது (நீங்கள் இதைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கட்டும்!) ஒரு நல்ல உணர்வு அல்ல.
நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றைச் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் தொடர்ந்து அதைச் செய்ய அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் கொஞ்சம் குற்ற உணர்ச்சியை உணரத் தொடங்குகிறீர்கள்.
இது உங்கள் உடலில் சண்டை அல்லது விமான மறுமொழிகளைத் தூண்டுகிறது - இது பதட்டமான உணர்வுகள், துடிக்கும் இதயம், வயிற்றுப்போக்கு… வழக்கமான, வேடிக்கையான விஷயங்கள்!
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நீங்களே ஒரு பெரிய முடிவை எடுக்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதால் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியையும் மன அழுத்தத்தையும் உணர்கிறீர்கள்.
இது நனவாக இருந்தாலும் அல்லது ஆழ் மனநிலையிலிருந்தாலும், உங்களைப் பார்த்துக் கொள்வதற்கு நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான தேர்வை எடுக்கவில்லை, அதுவே உறவைப் போலவே உங்களை மோசமாக உணர வைக்கிறது!
பொறுப்பு எடுத்துக்கொள். நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சொந்தமாக சிறிது நேரம் செலவழிக்கத் தேர்வுசெய்து, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்கள் நடத்தையை நீங்கள் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதால் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
இது கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது உங்களை நம்பியிருப்பது மற்றும் உங்கள் செயல்களிலும் தேர்வுகளிலும் பாதுகாப்பாக உணர முடியும்.
அதை நீங்கள் விரைவில் உணருகிறீர்கள் நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் நிலையானவை, உங்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குவதை நீங்கள் உணருவீர்கள் - மேலும் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நீங்கள் உணருவீர்கள்!
9. நீங்கள் உங்கள் சொந்த முன்னுரிமை கூட இல்லை.
நாங்கள் எல்லோரும் இருந்திருக்கிறோம் - உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்களுடைய மற்ற எல்லா அம்சங்களையும் கவனிக்க மறந்துவிட்டீர்கள்!
நீங்கள் ஒரு உறவை இழக்க நேரிடும் போது சுய பாதுகாப்பு சாளரத்திற்கு வெளியே செல்லலாம்.
நமக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க மறந்திருப்பது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது மிக எளிதாக செய்யப்படுகிறது.
நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி இருப்பதற்கோ அல்லது அவர்களை மகிழ்விக்க விரும்புவதற்கோ அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், உங்களிடம் தனிப்பட்ட விருப்பங்களும் தேவைகளும் உள்ளன என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடுகிறீர்கள்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நம்மில் பலர் மகிழ்ச்சியை அல்லது திருப்திக்கான முக்கிய ஆதாரமாக கூட்டாளர்களை நம்பத் தொடங்குகிறோம்.
ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை - அது ஒருபோதும் இயங்காது!
நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் அவர்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள், நீங்கள் வேகமாக பேரழிவை நோக்கி செல்கிறீர்கள்.
என்னிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், வேறு எந்த நபரும் (அவர்கள் எவ்வளவு அழகானவர்கள் அல்லது கவர்ச்சிகரமானவர்கள்) உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய முடியாது.
உங்களுக்கே சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள் - உங்கள் வியர்வையில் நெட்ஃபிக்ஸ் மீது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் மற்றும் பிங்கைப் பிடுங்கவும், உங்களுக்காக ஆச்சரியமான ஒன்றை சமைத்து, மெழுகுவர்த்தி இரவு உணவை அனுபவிக்கவும், அல்லது குளியலில் ஒரு நல்ல ஊறவைக்கவும் (மற்றும் சிகிச்சை அழுகை) சாப்பிடவும். உங்களால் முடியும் என்பதால்!
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:சுய பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக உறவுகளில், நாம் நம்மை மதிக்கிறோம், நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்க விரும்புகிறோம் என்பதை இது காட்டுகிறது.
இது வேடிக்கையானது என்று தோன்றலாம், ஆனால் நாம் நம்மை எவ்வளவு நேசிக்கிறோம் என்பதையும், ஒவ்வொரு முறையும் நம் சொந்தமாக ஒரு இரவுக்கு தகுதியானவர் என்பதையும் நமக்கு நினைவூட்டுவதற்கு இது உண்மையில் உதவுகிறது.
இது எங்கள் கூட்டாளருக்கு முதலிடம் கொடுப்பதை விட எங்கள் சொந்த தேவைகளை மதிக்கும் வழி.
இது எங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் இனி அவர்களைப் பார்க்காததால் அது உறவின் அழுத்தத்தையும் எடுக்கும்!
10. எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
இது ஒரு உறவில் என்னை இழக்கும்போது நான் ஏற்றுக்கொண்ட அனைத்து எதிர்மறை ஆளுமைப் பண்புகளின் பட்டியலாக மாறும், ஆனால் அங்கே நாங்கள் செல்கிறோம்!
ஒரு ‘கண்ட்ரோல் ஃப்ரீக்’ என்பது நம்மில் சிலர் தான் உள்ளன , மற்றவர்கள் இந்த நடத்தை கற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் இது அவர்களின் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகிறது.
இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது - நீங்கள் ஒரு உறவில் உங்கள் அடையாளத்தை இழந்துவிட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறி அதிகமாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள், அவர்களுடன் தங்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நிலையானதாக உணரவில்லை!
எனவே, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?
உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு கொஞ்சம் சக்தி இருக்கிறது என்பதை நினைவூட்டவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:இது மிகவும் அசிங்கமாக, மிக விரைவாக பெறலாம்.
நடத்தை கட்டுப்படுத்துவது ஒருபோதும் நல்லதல்ல, மேலும் நீங்கள் தற்செயலாக மக்களைத் தள்ளிவிடக்கூடும்.
எல்லாவற்றையும் பொறுப்பேற்க வேண்டிய மைக்ரோ-நிர்வாக நண்பராக நீங்களே மாறுவதைப் பார்ப்பதும் பயங்கரமானது.
இந்த வகையான நடத்தை பற்றி நீங்கள் அறிந்த ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு குறிப்பை உருவாக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
அந்த நேரத்தில் இது அவ்வளவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால், வாரத்தின் முடிவில், சூழ்நிலைகளையும் மக்களையும் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சித்தீர்கள் என்பது குறித்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், சற்று திகிலடைவீர்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்கள் நடத்தையை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், அதற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள்.
நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை ஈடுசெய்ய வெளிப்புற காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் அது சரியாக முடிவடையாது.
இதை ஏற்றுக்கொள், மாற்றுவதற்கான பாதையில் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்!
உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதில் செயலில் பங்கெடுப்பது மற்றும் கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்களை விட்டுவிடுவது உங்களை மிகவும் நன்றாக உணர வைக்கும், மேலும் உங்கள் பழக்கத்தை மீட்டமைக்க உதவும், இதனால் உங்கள் பழைய, நிதானமான சுயத்தை மீண்டும் பெற முடியும்.
11. உங்கள் அடையாளம் தொலைந்துவிட்டதாக அல்லது ஏமாற்றமளிப்பதாக உணர்கிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்களுக்காக அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று சமூகம் சொல்லும் நபரால் நீங்கள் ‘மகிழ்ச்சியடையவில்லை’.
எல்லாவற்றையும் நுகரும் உறவில் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் இனி மிகவும் கவர்ச்சியாகவோ அல்லது விரும்பாமலோ உணரமுடியாது!
இது உண்மையில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஆனால் அது மிகவும் துல்லியமாக உணர்கிறது, இல்லையா?
வின்ஸ் மக்மஹோன் நீங்கள் நீக்கப்பட்டது gif
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டுள்ளீர்கள், இது உற்சாகத்திற்கும் ஆச்சரியத்திற்கும் இடமளிக்காது.
நீங்கள் ஒரு உறவை இழக்கும்போது விஷயங்கள் பெரும்பாலும் வேகமடைகின்றன, மேலும் புதிதாக டேட்டிங் செய்வதிலிருந்து உதிரி அறைகளில் தூங்கும் பழைய திருமணமான தம்பதியர் வரை செல்கிறீர்கள்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நான் தொடர்ந்து சொல்லிக்கொண்டிருக்கும்போது (இது மிகவும் உண்மை என்பதால்!), நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு சிறிய படி பின்வாங்க வேண்டும்.
உங்கள் அடையாளத்தை இழந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால், முன்பு குறிப்பிட்டது போல, அதை மீண்டும் பெறுவதற்கு நீங்கள் சிறிது நேரம் செலவிட வேண்டும்.
நீங்கள் ஏன் விரும்பத்தகாததாக உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் - இது அவர்கள் செய்கிற காரியமா, இது நீங்கள் இருவரது பழக்கமா, அல்லது நீங்களே உரையாற்றக்கூடிய ஒன்றா, ஆனால் அவற்றில் நம்பிக்கை வைக்க விரும்புகிறீர்களா?
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது பற்றி நேர்மையாக இருப்பது ஒருபோதும் மோசமான யோசனையல்ல!
இது வித்தியாசமாக உணரக்கூடும், ஆனால் அது நிச்சயமாக பலனளிக்கும், பின்னர் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.
உங்கள் மனதில் நீங்கள் உணராத விஷயங்களை உரக்கக் குரல் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் அடையாளத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
12. நீங்கள் ஒரு பேய் போல் உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் தன்னியக்க பைலட்டில் இருப்பதைப் போல எப்போதாவது உணர்கிறீர்களா? உறவில் உங்களை இழக்கும்போது இது மிகவும் பொதுவானது.
நீங்கள் சற்று உணர்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கலாம், நிஜ வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
உங்கள் நடத்தைக்கு பின்னால் உள்ள உங்கள் நோக்கங்கள் திடீரென்று மறைந்து போகக்கூடும், எனவே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று ஏன் உறுதியாக தெரியவில்லை!
இது மிகவும் சாதாரணமானது, ஆனால் மிகவும் ஆரோக்கியமானதல்ல.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:இந்த கட்டத்தில் இருந்து நீங்கள் முன்னோக்கி செல்ல வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் விரைவில் சிக்கியிருப்பீர்கள், மிகவும் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டீர்கள்.
உங்கள் அடையாளத்தை நீங்கள் இழந்திருந்தால், உங்கள் செயல்களுக்கு எந்த விளைவுகளும் இல்லை என நீங்கள் உணரலாம்.
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஒரு குறிப்பைத் தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள் (சிறிய விவரங்கள் அல்ல, ஆனால் யோகா வகுப்பு, இரவு உணவு சமைத்தல், ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தல் போன்ற பெரிய விஷயங்கள்) மேலும் விஷயங்கள் இன்னும் உண்மையானவை என்பதை நீங்கள் மேலும் மேலும் உணரத் தொடங்குவீர்கள் மிதக்கும் உறவில் சிக்கவில்லை.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துகிறீர்கள் - அது போல் வேடிக்கையானது!
ஒரு உறவில் தொலைந்து போவது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் அடிக்கடி யார் என்பதை நீங்கள் உடல் ரீதியாக நினைவுபடுத்த வேண்டும்.
உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றிய குறிப்பை உருவாக்குவது இந்த வகையான விஷயங்களை உங்கள் மனதில் பதித்துக் கொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், இதனால் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் இதை இனி எழுத வேண்டியதில்லை, நீங்கள் தான் தெரியும் அது.
13. உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிக ஈடுபாடு கொண்டுள்ளீர்கள்.
இது ஒரு கட்டத்தில் நிறைய பேர் பலியாகிவிடும் ஒன்று - பெரும்பாலும் அவர்களின் காதல் கூட்டாளர்களுடன்.
நீங்கள் நிறைய தாய்-மகள் அல்லது தந்தை-மகன் உறவுகளிலும் இதைப் பார்ப்பீர்கள். சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் அதிகம் ஈடுபடுகிறார்கள், அவர்கள் மூலமாக மோசமாக வாழ்கிறார்கள். புகழ்பெற்ற “ஆனால் பாலே என் கனவு அல்ல… அது உங்கள் கனவு, அம்மா. '
சரி, நம்மில் சிலர் இதை எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் செய்கிறார்கள், மேலும் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியிலும் முதலீடு செய்யப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு. Tiny.thing.they.do.
தெரிந்திருக்கிறதா?
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நீங்கள் மிகவும் பரிவுணர்வுடன் இருக்கக்கூடும், அவர்களுடன் உங்கள் கூட்டாளியின் அனுபவங்களை கிட்டத்தட்ட வாழலாம், அது ஒருபோதும் சிறப்பாக முடிவடையாது, நேர்மையாக இருக்கட்டும்.
இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் பொழுதுபோக்கு, ஈடுபாடு மற்றும் தொடர்புக்காக வேறு எங்கும் பார்க்க வேண்டும்.
இந்த விஷயங்களை நீங்களே அனுபவிக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் நல்லவர் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
உங்கள் கூட்டாளியின் சமூக வாழ்க்கையில் ஈடுபடுவது எளிதானது என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் வேடிக்கையாகவோ அல்லது சுவாரஸ்யமாகவோ இருப்பதாக நினைக்கவில்லை.
அவர்களின் வெற்றியை அது உங்களுடையது போல் நீங்கள் உணரக்கூடும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை அடைய முடியும் அல்லது அதற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை.
உங்கள் நேரத்தை நிரப்பவும், உங்கள் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகமான விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள், சக ஊழியர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அதிகம் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:கவனம் செலுத்த உங்கள் சொந்த ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருப்பது உங்களைப் பற்றி மிகவும் நன்றாக உணர வைக்கும்.
உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டிருப்பதாக அவர்கள் உணர்ந்தால், அவர்களுக்கு ஒருபோதும் நேரம் அல்லது செயல்பாடுகள் இல்லை.
வேறொருவரின் வாழ்க்கையில் வாழ்வதை விட நமக்காக ஏதாவது செய்வது எங்களுக்கு ஒரு பெரிய நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.
நாங்கள் திறமையாக இருக்கிறோம், நாங்கள் சுதந்திரமாகவும் வெளிச்செல்லவும் முடியும், நாங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம், நாங்கள் போதுமான புத்திசாலிகள் மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் உரையாடும் அளவுக்கு சுவாரஸ்யமானவர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
இது எங்கள் கூட்டாளரை மிகவும் நம்பியிருப்பதைத் தடுக்கிறது, எங்களுக்கு நல்ல உணர்வைத் தரும் எதையாவது நமக்குத் தருகிறது, மேலும் எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதை விட அவர்களுடன் பேசுவதற்கு புதிதாக ஒன்றைத் தருகிறது!
14. உங்கள் உறவைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசுவதை நீங்கள் காணலாம்.
எப்போதாவது ஒருவரிடம் நீங்கள் எப்போதாவது அவர்களின் பெயரைக் குறிப்பிடுவதைக் காண்கிறீர்களா?
இது முதலில் அழகாக இருக்கிறது, ஆனால், சில சமயங்களில், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இது உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.
தங்கள் காதலனைப் பற்றி பேச எந்தவொரு காரணத்தையும் பயன்படுத்திய ஒருவரிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், அது சரியாக முடிவடையாது, மேலும் நீங்கள் கையாளாத மேற்பரப்பில் ஏதோ நடக்கிறது என்று அது அறிவுறுத்துகிறது.
எங்களுக்குத் தெரியாத அல்லது சங்கடமான விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியத்தை நம்மில் சிலர் உணர்கிறோம், ஏனென்றால் அதைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது மற்றும் சிறந்தது என்று உணர்கிறோம், மேலும் விஷயங்களை நம்மிடம் வைத்திருந்தால் அதற்கு சாட்சியாக இருப்போம், நாங்கள் பீதியடைகிறோம், கவலைப்படுகிறோம்.
நானா? நான் எப்போதும் என் காதலனைப் பற்றி பேசினேன், ஏனென்றால் நான் எப்போதும் அவரைப் பற்றி குறிப்பிடவில்லை என்றால், நான் என் சொந்த எண்ணங்களுடனும் உணர்ச்சிகளுடனும் உட்கார்ந்து நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவள் என்று என்னை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
நான் அதை செய்ய விரும்பவில்லை, அதனால் நான் அவரை மிகவும் நேசிப்பதாக நடித்துக்கொண்டே இருந்தேன், அவரைப் பற்றி எப்போதும் பேச விரும்பினேன்.
உறவின் முடிவில், நான் அவரைப் பற்றி இன்னும் அதிகமாகப் பேசுவதைக் கண்டேன், என்னால் என்னிடம் சொல்ல முடியாததை யாராவது சொல்வார்கள் என்று நம்புகிறேன் - “அது நன்றாக இல்லை, நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா?” அல்லது, “ஒரே விஷயத்தைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் பேசுவதால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்களா?”
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாலோ அல்லது நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருப்பதாலோ உங்கள் காதலனைப் பற்றி எப்போதும் பேசினாலும், இந்த பாதையில் தொடர்ந்தால் நீங்கள் உங்களை முற்றிலும் அழித்துவிடுவீர்கள்.
ஒரு தனிநபரை நிர்ணயிப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல.
நிச்சயமாக, மற்ற நாள் அல்லது உங்கள் திட்டங்களை ஒன்றாகச் செய்த இனிமையான ஒன்றைப் பற்றி அரட்டையடிக்கவும், ஆனால் அவற்றைப் பற்றி எப்போதும் ட்ரோன் செய்ய வேண்டாம்.
நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், அவற்றைப் பற்றிக் கவலைப்படுவது சரியில்லை என்று நீங்களே கற்பிக்கிறீர்கள், அவற்றைப் பற்றி பேசுவதிலிருந்து ஒவ்வொரு நிகழ்விற்கும் அவர்களை அழைப்பது வரை எல்லா நேரங்களிலும் அவர்களைச் சேர்ப்பதற்கான பழக்கத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
அதைக் கொஞ்சம் குறைக்க ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள் - ஒருவேளை உங்களை எல்லைகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் 5-நாள் விதியை உங்களுக்குக் கொடுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை குறிப்பிடலாம், இனி இல்லை.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:5-நாள் விதி கடுமையானது, ஆனால் அது எனக்கு ஒரு பயங்கரமான முறிவு மூலம் கிடைத்தது, இப்போது நான் சத்தியம் செய்கிறேன்.
பிரிந்தபோது, ஒரு நாளைக்கு 5 முறை பேசுவதற்கும் அழுவதற்கும் நான் என்னை மட்டுப்படுத்த வேண்டியிருந்தது.
இது ஓரளவு என் நல்லறிவு மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக இருந்தது, ஆனால் என்னை மிகவும் நேசிப்பவர்கள் கூட அதனுடன் போராடுகிறார்கள் என்று என்னால் சொல்ல முடிந்தது!
இது செயல்படுவதால், நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்துகொள்வீர்கள்.
முதலில் நீங்கள் அதைக் கடினமாகக் கண்டால், உங்களைத் தண்டிக்கக்கூடாது, ஆனால் இந்த எல்லைகளை ஒட்டிக்கொள்ள நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.
அவற்றை ஏன் வளர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இன்னும் கொஞ்சம் ஹெட்ஸ்பேஸையும் பெறுவீர்கள்.
ஒவ்வொரு முறையும் அவற்றைக் குறிப்பிடுவதைத் தடுக்கும்போது, நீங்கள் ஏன் விரும்பினீர்கள், அது ஏன் முக்கியமானது என்று கேளுங்கள்.
என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருப்பதால் அவர்களைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசுவதை உணர்ந்தேன். இது உங்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால், அது ஏன், எத்தனை முறை நீங்கள் அப்படி உணர்கிறீர்கள், அடுத்த படிகள் என்ன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதால், நீங்கள் ஏன் அதை எப்போதும் பகிர விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள் - இது மக்களைப் பொறாமைப்பட வைப்பதா, நல்ல விஷயங்கள் எவ்வளவு என்று தற்பெருமை காட்டுவதா, அல்லது உண்மையிலேயே நீங்கள் எவ்வளவு பெரியவர்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களோ? உணர்கிறீர்களா?
சோசலிஸ்ட் கட்சி - இது பின்னர் இருந்தால், சொல்லுங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் முற்றிலும் பொருத்தமற்ற உரையாடலில் உங்கள் நண்பர்கள் குழுவை தோராயமாக சொல்வதற்கு பதிலாக அவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்!
15. உங்கள் தொலைபேசியில் நீங்கள் இன்னும் அடிமையாக இருக்கிறீர்கள்.
மீண்டும், அனுபவத்திலிருந்து, உங்கள் உறவில் நீங்கள் இழந்த அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியில் அடிமையாகிவிட்டீர்கள்.
இது உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் எப்போதும் பேசுவதாலோ அல்லது அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போதோ அல்லது உங்களுடன் பேச விரும்பும் போதோ நீங்கள் அவர்களுக்குக் கிடைக்க விரும்புவதாலும் இருக்கலாம்.
இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது!
ஓரளவுக்கு காரணம், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் தொலைபேசியில் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், உங்கள் அடையாளத்தை இழக்கச் செய்யும், மற்றும் இணை சார்ந்த உறவை ஊக்குவிக்கும் நடத்தைகளில் பங்கேற்க உங்களை அனுமதிக்கிறீர்கள்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:எல்லோரையும் போலவே, நீங்கள் ஒரு உரைக்கு 0.3 விநாடிகளுக்குள் பதிலளிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் உறவு மாறாது - அது நடந்தால், நீங்கள் தவறான உறவில் இருக்கிறீர்கள், இப்போது நீங்கள் வெளியேற வேண்டும்!
மீண்டும், உங்களுக்காக சில எல்லைகளை அமைத்து, எல்லா நேரங்களிலும் தயாராக இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு படி பின்வாங்கவும்.
விரைவாக பதிலளிக்காததற்காக அவர்கள் உங்களிடம் கோபப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறதா (அப்படியானால், வெளியேறு!) அல்லது நீங்கள் உறவில் பாதுகாப்பற்றவராக இருப்பதால், தொடர்ந்து உறுதியும் புகழும் தேவைப்படுவதால் (வெளியேறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சிகிச்சையையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக இது ஒரு ஆழமான வேரூன்றிய பிரச்சினை என்பதால் எங்களுக்கு நிறைய உதவி தேவை!)
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:சில முன்னோக்குகளைப் பெறுவது உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் உறவைப் பற்றியும் நிறையச் சொல்லும்.
உங்கள் வாழ்க்கை அவர்களைச் சுற்றக்கூடாது, அதை ஏன் அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த வகையான நடத்தைக்கு பின்னால் ஒரு காரணம் இருக்கிறது, நீங்கள் அதை எதிர்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் அதிலிருந்து முன்னேற மாட்டீர்கள்.
மீண்டும், நான் கடினமான வழி என்று கற்றுக்கொண்டேன்! எனது நடத்தை நிறைய ஆரோக்கியமற்றது, அது தன்னை சரிசெய்யும் என்று நான் நம்பினேன்.
ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: அது இல்லை.
உங்களுக்கு ஏன் இந்த சரிபார்ப்பு தேவை, ஏன் தேவைப்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடி, திடீரென்று உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான உறவு கிடைத்துள்ளது.
சுய விழிப்புணர்வு முக்கியமானது, எனவே திறந்த மனதுடன் நீங்களே கருணையாக இருங்கள். இது எளிதான காரியமல்ல, எனவே சரிசெய்ய சில புள்ளிகளைக் கொடுங்கள்.
யார் மாறுவேடமிட்ட டோஸ்ட் டேட்டிங்
16. எப்போதும் நீங்கள் மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்.
உங்களிடம் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புவது நல்லது, ஆனால் மற்றவர்கள் தங்கள் முழு ஆளுமையையும் தோற்றத்தையும் மாற்றியமைப்பார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது.
அவர்களின் கருத்துக்களைப் பெற நீங்கள் மிகவும் தயாராக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்…
... அவர்கள் அழகிகள் விரும்புகிறார்கள், எனவே நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் உங்கள் அழகி முடியை வெளுக்கிறீர்கள்.
… அவர்கள் ‘நீங்கள் கொஞ்சம் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்’ என்று நினைக்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் பதிவுசெய்து வாரத்தில் 5 நாட்கள் உங்கள் தைரியத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்.
… உங்கள் ஒற்றை நண்பர்களுடன் நீங்கள் குறைந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், எனவே அவற்றை உங்கள் இன்ஸ்டாகிராமிலிருந்து நீக்குங்கள்.
இதனுடன் நாங்கள் எங்கு செல்கிறோம் என்று நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சண்டைகளைத் தொடங்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களுக்காக எழுந்து நிற்பது முக்கியம்.
நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் அல்லது எந்த திரைப்படத்தைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பது பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே கவலைப்படாவிட்டால், எல்லா வகையிலும், அவர்கள் நன்றாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கருதும் விஷயங்களுடன் செல்லுங்கள்.
இது உங்கள் தோற்றத்தைப் போன்ற தனிப்பட்ட விஷயத்தைப் பற்றியது என்றால், அது அவர்களின் வணிகம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அவர்களின் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உங்களை மாற்ற விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையில் சிந்திக்க வேண்டும்.
இது உங்கள் நடத்தை பற்றியது என்றால், அதைப் பற்றி முதிர்ச்சியடைந்த உரையாடலைச் செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது சரியான புள்ளியாக இருக்கலாம், மேலும் சுய-விழிப்புணர்வு பெற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
மாற்றத்தைச் சுற்றியுள்ள பரிந்துரைகள் ஒருபோதும் முக்கியமானதாகவோ அல்லது நியாயமற்றதாகவோ இருக்கக்கூடாது.
இது ஒரு உண்மையான உடல்நலக் கவலையாக இருக்கலாம், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் வேலை செய்யுமாறு அவர்களை பரிந்துரைக்க வழிவகுத்தது, ஆனால் இது ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை என்பதை அவர்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அதைப் பற்றி தயவுசெய்து கொள்ளுங்கள் - மேலும் அவர்கள் தயவுசெய்து இல்லாவிட்டால் சில எல்லைகளை நீங்கள் அமைக்க வேண்டும்!
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:போர்டு பின்னூட்டங்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வேலையில் சிறந்தது, ஆனால் ஒருவருடன் உறவில் இருப்பது என்பது அவர்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதும் நேசிப்பதும் ஆகும்.
நிச்சயமாக, நீங்கள் அவர்களைப் பற்றிய எல்லாவற்றையும் விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் அவற்றை மாற்றவும் முயற்சிக்கக்கூடாது.
நீங்கள் யார் என்பதைப் போலவே அவர்கள் யார்.
நம்மில் பெரும்பாலோர் இன்னும் கொஞ்சம் சுறுசுறுப்பாகவும், கொஞ்சம் கனிவாகவும், இன்னும் கொஞ்சம் திறந்த மனதுடனும் இருக்க முடியும், ஆனால் எங்கள் கூட்டாளர்கள் உண்மையில் இதைச் சொல்ல வேண்டியவர்களாக இருக்கக்கூடாது.
நாமே பொறுப்பேற்க வேண்டியது நம்முடையது, எனவே கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பின்னுக்குத் தள்ளுவது, எப்பொழுதும் கொடுக்காமல் இருப்பது உங்களுக்கு கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை இருப்பதையும், உங்களை மதிக்கிறதையும், அவர்கள் ஏன் உங்களை மிகவும் நேசிக்கிறார்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவதையும் காண்பிக்கும்.
17. உங்கள் வேறுபாடுகளை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், அவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவதில் நீங்கள் தீவிரமாகத் தெளிவாக இருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் உடன்படவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பதால் நீங்கள் உங்கள் அரசியல் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் ஒரு இனவெறி அல்லது பாலியல் ரீதியான ‘நகைச்சுவை’ போன்றவற்றைச் செய்யும்போது உங்கள் நாக்கைக் கடிக்க வேண்டும்.
இது ஒரு தந்திரமான இடமாகும், மேலும் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கருத்துத் தெரிவிக்காமல் அவற்றுடன் செல்வது உறவில் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை இழந்துவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது.
நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் உடன்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நம்புகிறவற்றிற்காக ஒட்டிக்கொண்டு ஒரு கருத்தை குரல் கொடுக்கும் திறனை இழந்தால் உங்கள் அடையாளத்தை இழக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:இந்த கட்டுரையில் இப்போது இந்த வார்த்தையை எண்ணற்ற முறை பயன்படுத்தியிருக்கிறேன், ஆனால் இது மிகவும் முக்கியமானது, நான் நிறுத்தப் போவதில்லை. ‘எல்லைகள்’.
நான் என்ன சொல்லப் போகிறேன் என்பது உங்களுக்கு முன்பே தெரியும், ஏனென்றால் இதை நீங்கள் இன்னும் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
உங்கள் பங்குதாரர் ஏதாவது சொன்னால் அல்லது உங்களுக்காக ஒரு கோட்டைக் கடந்தால், அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். மேலே உள்ளதைப் போலவே - அவற்றைப் பற்றிய எல்லாவற்றையும் மாற்றுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எதையாவது தயவுசெய்து விரும்பாததை அவர்களிடம் சொல்வது சரி.
அதைப் பற்றி அமைதியான உரையாடலை மேற்கொண்டு, உங்கள் சொந்த கருத்துக்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எதிரான விஷயங்களை நடக்க அனுமதிக்க நீங்கள் ஏன் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் ஏன் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் ‘அசிங்கப்படுத்துவது’ அல்லது ‘சலிப்படையச் செய்வது’ மட்டுமல்ல என்பதையும் அவர்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:எல்லாவற்றிலும் உங்களுடன் உடன்படும் ஒருவரை நீங்கள் ஒருபோதும் காண மாட்டீர்கள் (மற்றும் நன்மைக்கு நன்றி, எவ்வளவு சலிப்பு!), ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் ஆழமாக அறிந்தால், எதிர்காலத்தில் இது உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
அவர்கள் தொடர்ந்து பொருத்தமற்ற கருத்துக்களைத் தெரிவிக்கிறார்களானால், அவர்களுடன் நீங்கள் குடியேறுவதையும், அவர்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கண்மூடித்தனமாகத் திரும்ப வேண்டும் என்ற உண்மையுடன் வாழ்வதையும் நீங்கள் உண்மையில் பார்க்க முடியுமா?
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு முன்னால் அவர்கள் வெட்கப்படுவதாலோ அல்லது வெட்கப்படுவதாலோ நீங்கள் வாழ வேண்டுமா?
இதனுடன் சென்று உங்கள் உணர்வுகள், உங்கள் மதிப்பு மற்றும் உங்கள் மதிப்புகளை சமரசம் செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உறவை இழந்துவிட்டீர்கள், உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.
18. நீங்கள் எவ்வளவு மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். மீண்டும் மீண்டும்.
இது ஒரு உறவில் உங்களை இழக்கிறீர்கள் என்பதற்கான மிகவும் சோகமான அறிகுறியாகும், மேலும் இது கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒன்று.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை நன்கு அறிவார்கள், மேலும் ஏதோ சரியாக இல்லை என்று அவர்களால் சொல்ல முடியும்.
ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடவில்லை, அல்லது உங்கள் பெற்றோரின் வீட்டில் ஒரு நல்ல இரவு உணவிற்கு நீங்கள் இருக்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து ஒரு உரையை அதிகமாக நிர்ணயிக்கலாம்.
அல்லது நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் இல்லாதபோது சற்று விலகியிருக்கலாம், நீங்கள் சோகமாகவும் பதட்டமாகவும் தோன்றலாம்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர், நீங்கள் நம்புகிறவர், இதை வெறுக்கத்தக்க அல்லது பொறாமையால் உங்களுக்குச் சொல்வது மிகவும் மிக அரிது.
அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் - அதை நீங்கள் புறக்கணித்தால் அவை சரி என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று அறிவுறுத்துகிறது, ஆனால் அதை நீங்களே ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை.
என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் ஏன் மிகவும் வருத்தப்பட்டேன், நான் ஏன் மிகவும் துள்ளலாக இருந்தேன், ஏன் எனக்குத் தெரிந்ததை இறுதியாக ஒப்புக் கொள்ள என் தொலைபேசியில் ஒட்டப்பட்டேன் என்று என் குடும்பத்தினர் பலமுறை கேட்டார்கள், ஆனால் சத்தமாக சொல்ல விரும்பவில்லை - ஏதோ தவறு மற்றும் நான் மகிழ்ச்சியற்றேன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது விஷயங்களை இன்னும் தெளிவாகக் காண உதவும், மேலும் உங்கள் சொந்த மனதில் நிறைய இடங்களைத் திறக்கும்.
உங்கள் அடையாளத்தை இழக்கிறீர்கள் என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மனம் மூடப்பட்டு, உங்களிடமிருந்து சில எண்ணங்களைத் தடுக்கும்.
நீங்கள் ஒரு உறவில் மிகவும் தொலைந்து போயிருக்கிறீர்கள், அதற்கு வெளியே அல்லது அதற்கு முன் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்க அனுமதிக்க வேண்டாம்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நம்பி பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் அந்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பாதுகாப்பான இடத்தில் திறக்கிறீர்கள், உண்மையில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கலாம்.
19. நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதைப் பற்றி கற்பனை செய்கிறீர்கள்.
சரி, இது ஒரு மூளைச்சலவை அல்ல, நம்மில் நிறைய பேர் செய்துள்ளோம்!
வெளியே சென்று வேடிக்கை பார்க்கும், கவலைப்பட எந்த அர்ப்பணிப்பும் இல்லாத, நீங்கள் செய்யும் வழியில் பிணைக்கப்படுவதை உணராத ஒரு ‘ஒற்றை’ பதிப்பை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு உறவில் உங்களை இழந்துவிட்டால், நீங்கள் அதில் அதிக ஈடுபாடு காட்டக்கூடும், கிட்டத்தட்ட வேறுபட்ட ஆளுமை மூலம் தப்பிக்க வேண்டியிருக்கும்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:அந்த ஒற்றை வாழ்க்கையை நீங்கள் ஏன் மீண்டும் விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
இது சலிப்புக்கு அப்பாற்பட்டதா? எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், விஷயங்களை மசாலா செய்யுங்கள், புதிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் உறவை ஒரு அற்புதமான நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கவும்!
நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராய் இருப்பதால் தப்பிக்க வேண்டுமா? அப்படியானால், ஒரு உறவில் அனுபவிப்பது ஒரு தீவிரமான விஷயம் என்பதால் அந்த உணர்வு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், இந்த விஷயத்தில் உங்கள் கூட்டாளருடன் திறந்த மற்றும் நேர்மையான அரட்டை இருக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:மீண்டும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
அந்த உணர்வை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் ஏற்கனவே நன்றாக இருப்பீர்கள்.
இது சிக்கலைக் கையாள்வதற்கான அடுத்த கட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, இது சலிப்பு, பாராட்டு இல்லாமை, அல்லது இதற்கு முன்பு ஒரு பிரச்சினையாக நீங்கள் நினைத்திருக்காத ஒன்று.
20. உறவு கூட நல்லதல்ல!
இது ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு உறவில் அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலுத்தும்போது, ஆனால் இது உங்கள் உறவில் நீங்கள் முற்றிலும் இழந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
ஒருவருடன் இருப்பதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், உறவில் இருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள், என்ன தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள்.
இது புதியதாக இருந்தால், ஒருவருடன் இருப்பதற்கான உற்சாகத்தில் சிக்கிக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது, மேலும் நீங்கள் நீண்ட காலமாக இருந்திருந்தால் பழக்கவழக்கங்களில் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
இதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்:உங்கள் உறவை பகுத்தறிவுடன் மதிப்பிடுங்கள். ஒரு ‘ப்ரோஸ்’ மற்றும் ‘கான்ஸ்’ பட்டியலை எழுதி, பின்னர் நீங்கள் நம்பும் நண்பருடன் பேசுங்கள்.
இது கடுமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் அது அவசியம்.
அதைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை எப்போதும் நேர்மையாகவோ ஆரோக்கியமாகவோ இருக்காது, மேலும் விஷயங்களை புறநிலையாகப் பார்ப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.
நீங்கள் எவ்வளவு மூழ்கியிருக்கிறீர்கள், எவ்வளவு உங்களை இழந்துவிட்டீர்கள் என்பதில் நீங்கள் சற்று உணர்ச்சியற்றவராக இருக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் உறவு உண்மையில் எப்படி இருக்கிறது என்பதையும், அது உங்களுக்கு என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் நீங்கள் உணர வாய்ப்பில்லை.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:உங்கள் உறவு உண்மையில் என்னவென்று 100% உறுதியாக தெரியவில்லை இருக்கிறது , ஏனெனில் நீங்கள் அதில் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டுள்ளீர்கள், அதை சரியாகப் பார்க்கவில்லை!
இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் நீங்கள் உணராமல் விஷயங்கள் மோசமடைவதற்கு நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதால் இது ஒரு சிறந்த நிலை அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டிருப்பதால் நீங்கள் சில வழிகளில் அதிலிருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள்.
ஒரு படி பின்வாங்குவதன் மூலம், நிஜ வாழ்க்கையில் என்ன இருக்கிறது என்பதற்கான உறவை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம், அதற்காக நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள்!
-
உறவில் உங்களை இழக்கும் 20 அறிகுறிகள் முடிந்துவிட்டன!
இந்த பட்டியல் முழுமையானது அல்லது முற்றிலும் துல்லியமானது அல்லது அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
நீங்கள் உங்களை இழந்திருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம் நல்ல உறவு - நச்சு கூட்டாண்மைகளில் மட்டுமே மக்கள் தங்கள் அடையாளத்தை இழக்கிறார்கள் என்று இது எந்த வகையிலும் கூறவில்லை.
நீங்கள் இருவருக்கும் இடையில் விஷயங்கள் ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் நடத்தை மற்றும் உணர்வுகள், அதில் நீங்கள் அதிகம் ஈடுபட்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் இருவரையும் பூர்த்திசெய்த ஆரோக்கியமான உறவுக்கு உங்களை வழிநடத்த உதவும், மேலும் நீங்கள் இருவரையும் பாதுகாப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், நேசித்ததாகவும் உணர வைக்கும்.
உங்கள் உறவில் உங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- உங்கள் உறவில் குறியீட்டுடன் இருப்பதை எவ்வாறு நிறுத்துவது
- ஒரு உறவில் களிமண் மற்றும் தேவையற்றவராக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது
- பெண்கள் விரும்பும் ஆண்களை விட்டு வெளியேறுவதற்கான காரணங்கள் இல்லை
- அவருக்கு இடம் கொடுப்பது எப்படி: செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள் + செய்யக்கூடாத 5 விஷயங்கள்
- 13 ஆண் நண்பர்கள் மற்றும் தோழிகள் செய்யும் 13 விஷயங்கள் (+ அவர்களை எவ்வாறு கையாள்வது)
