பச்சாத்தாபத்தை நாம் கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய அல்லது மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்றைக் காட்டிலும் நிலையான ஒன்று என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆனால், உண்மையில், உங்கள் மூளையை நீங்கள் மற்ற வழிகளில் பயிற்சியளிப்பதைப் போலவே அதிக பச்சாதாபத்துடன் இருக்க பயிற்சியளிக்க முடியும்.
மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ளும் உங்கள் தற்போதைய திறன் பெரும்பாலும் உங்கள் மரபணுக்கள் மற்றும் குழந்தையின் அனுபவங்களுக்குக் குறைவாகவே இருக்கும்போது, வயதுவந்தோர் மூளை வாழ்க்கையின் இறுதி வரை பிளாஸ்டிக் மாற்றத்திற்கு திறன் கொண்டது. இதன் பொருள், நீங்கள் பச்சாத்தாபத்தை கடைப்பிடிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்க முடியும், இது இயற்கையான உள்ளுணர்வை முன்னோக்கி செல்லும் வகையில் மாற்றும்.
மற்றவர்களிடம் உங்கள் பச்சாத்தாபத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் விரும்புவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
- உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் சிறப்பாக வைக்கப்படுவீர்கள்
- மற்றவர்களுடனான மோதல்களை நீங்கள் எளிதாக தீர்ப்பீர்கள்
- மற்றவர்களின் செயல்களை நீங்கள் இன்னும் துல்லியமாக கணிக்க முடியும்
- உங்கள் பார்வையில் வாதிடுவதில் நீங்கள் சிறப்பாக இருப்பீர்கள்
- நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் ஆதாரமாக மாறும்
- நீங்கள் சிறந்த ஊக்க திறன்களைப் பெறுவீர்கள்
- நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்
- மற்றவர்கள் உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் காயத்தை நீங்கள் பிரதிபலிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு இடத்தை அடைய முடியும் மன்னிப்பு விரைவாக
- உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் சொல்லாத குறிப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்து கொள்வீர்கள்
உங்கள் பச்சாத்தாப திறன்களை அதிகரிக்க முற்படுவதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் உண்மையில் இந்த இலக்கை அடைவது குறித்து நீங்கள் எவ்வாறு செல்ல முடியும்?
ஹாலே பெர்ரி மற்றும் கேப்ரியல் ஆப்ரே
சரி, இன்று முதல் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய 8 முறைகள் இங்கே.
1. கேட்பது பயிற்சி, வெறுமனே கேட்காமல்
நீங்கள் வேறொரு நபருடன் கலந்துரையாடும்போது, அவர்கள் சொல்வதை எடுத்துக்கொள்வதே இயல்பான போக்கு, ஆனால் அதை மிக மேலோட்டமான மட்டத்தில் செயலாக்குங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் பொருத்தமான பதிலைக் கணக்கிடலாம். அவர்களின் விடுமுறை நாட்கள் அல்லது அன்றாட தலைப்புகள் பற்றி நீங்கள் அவர்களுடன் அரட்டையடிக்கும்போது இது நல்லது.
எவ்வாறாயினும், உரையாடல் மிகவும் தீவிரமாக மாறும் போது, மேலும் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான கூறு இருக்கும்போது, நீங்கள் அவர்களின் சொற்களைக் கேட்பதிலிருந்து உண்மையான வார்த்தைகளைக் கேட்பதற்கும் அவற்றின் அர்த்தத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதற்கும் மாற வேண்டும்.
அவர்கள் பேசும்போது உங்கள் தலையில் ஒரு பதிலைத் தயாரிப்பதை மறந்துவிடுங்கள் - இது ஒரு கவனச்சிதறலாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, வேறு எந்த எண்ணங்களையும் பற்றி உங்கள் மனதை அழித்துவிட்டு, அவர்களின் குரல், சொற்கள் மற்றும் சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதன் மூலம் அவர்களின் கதையை உங்களால் முடிந்தவரை உள்வாங்கிக் கொள்ளலாம்.
தனக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியாத ஒரு பையனுக்காக காத்திருக்கிறது
நீங்கள் எவ்வளவு முழுமையாகக் கேட்க முடிகிறது, உணர்ச்சிகளுக்கு இடையிலான நுட்பமான வேறுபாடுகளை நீங்கள் அங்கீகரிப்பதில் சிறந்தது, இது பச்சாத்தாபத்தின் அடிப்படை உறுப்பு.
2. உங்களை மற்ற நபராக கற்பனை செய்து பாருங்கள்
இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்களை இன்னொருவரின் காலணிகளில் நிறுத்தி, அவர்களின் கண்களால் பார்க்க முடிவது அவர்களுக்கு நீங்கள் வைத்திருக்கும் பச்சாத்தாபத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இதைச் செய்ய நாங்கள் அரிதாகவே முயல்கிறோம், மேலும் தனிநபர்களை லேபிள்களின் தொகுப்பாகப் பார்க்க விரும்புகிறோம். நாம் ஒரு நபரைப் பார்த்து, அவர்கள் வியத்தகு, பாசாங்குத்தனமான, வேடிக்கையான அல்லது பலவீனமானவர்கள் என்று நினைக்கலாம், ஆனால் இவை உண்மையான மனிதர்களின் சிக்கலுடன் சிறிதளவு ஒற்றுமையைக் கொண்டிருக்கும் சுருக்க கட்டுமானங்கள்.
அதற்கு பதிலாக, அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் அவர்களின் தன்மையைக் கொண்டு அவர்களின் நிலையில் உங்களை நீங்களே கற்பனை செய்து கற்பனை செய்ய முடிந்தால், அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களுக்கான காரணங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். நீங்கள் முன்பு கொடுத்த லேபிள்களைத் தாண்டி அவற்றைக் காண முடியும் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படை அம்சத்துடன் இணைக்க முடியும்.
3. மனிதனைப் பாருங்கள்
உங்கள் அன்றாட வியாபாரத்தைப் பற்றிச் செல்லும்போது மற்றவர்களின் காலணிகளுக்குள் நுழைவது பற்றிய முந்தைய புள்ளியுடன் இணைந்திருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடும் நபர்களை வேண்டுமென்றே கவனிக்க முயற்சிக்கவும். அவர்களுடன் புறக்கணிக்கவோ அல்லது மனதில்லாமல் தொடர்பு கொள்ளவோ வேண்டாம், ஆனால் அவர்களின் முகங்களை சரியாகப் பார்த்து உள்ளே இருக்கும் மனிதனைப் பாருங்கள்.
தெருவில் நடந்து செல்லும்போதோ, உள்ளூர் காபி ஷாப்பில் உங்கள் தினசரி கப்பாவை ஆர்டர் செய்தாலோ, அல்லது பணியில் இருக்கும் சக ஊழியர்களுடனோ அல்லது வாடிக்கையாளர்களுடனோ உரையாடும்போதோ தினசரி இதைப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு பல வாய்ப்புகள் இருக்கும்.
மற்றவர்களுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் சிக்கலான இணைப்புகளைக் கருத்தில் கொள்ள நீங்கள் ஒருவருடன் உடல் ரீதியாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை. மதிய உணவு நேரத்தில் நீங்கள் கடையில் வாங்கிய சாண்ட்விச் சாப்பிடும்போது, அதை விவசாயி, ரொட்டி விற்பவர், கடையில் காசாளர், நாடு முழுவதும் பொருட்களை வழங்கும் ஓட்டுநர்கள் மற்றும் உண்மையில் நபரை உருவாக்குவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்ட அனைத்து நபர்களையும் பற்றி சிந்தியுங்கள். எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக அடுக்கி, அதை வெட்டி, நீங்கள் சாப்பிட தயாராக பேக்கேஜ் செய்தீர்கள். அந்த சாண்ட்விச் என்பது உங்கள் பசியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு விடயமாகும், இது சாண்ட்விச் என்பது மனிதகுலத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கான இணைப்பு.
உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்கள் வகிக்கும் பாத்திரங்களை நீங்கள் அடிக்கடி அடையாளம் காண முடியும், நீங்கள் அவர்களைப் பாராட்டுவதற்கும், உங்களை ஒரு சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பார்ப்பதற்கும் ஒரு தனிநபராக அல்ல. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு பச்சாத்தாபத்தை வளர்ப்பதற்கு இது நீண்ட தூரம் செல்லும்.
வேறொரு பெண்ணிடம் இருந்து என் கணவரை எப்படி திரும்ப பெறுவது
4. உங்கள் தப்பெண்ணங்களை சவால் செய்யுங்கள்
மக்கள் தங்களை பல்வேறு குழுக்களின் ஒரு பகுதியாகப் பார்க்க மிகவும் விரும்புகிறார்கள், இவை ஒரு அடையாளத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன. வெவ்வேறு குழுக்களின் உறுப்பினர்கள் மோதலுக்குத் தள்ளப்படும்போது அவை மோதலுக்கும் சந்தேகத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
இந்த கோடுகள் இன, பாலினம், வர்க்கம் அல்லது மத வேறுபாடுகளுக்கு இடையில் வரையப்பட்டிருந்தாலும், “எங்களுக்கும் அவர்களுக்கும்” ஒரு அணுகுமுறை இயல்பாகவே நிலவுகிறது. அத்தகைய அணுகுமுறை பச்சாத்தாபத்திற்கு ஒரு தடையாகும்.
பச்சாதாபம் கொள்ளும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால், ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவின் உறுப்பினராக உங்கள் அடையாளத்திலிருந்து வெளிவந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் தப்பெண்ணங்களை சவால் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.
உண்மையில், உங்களை வேறு எந்த நபரிடமிருந்தும் வேறுபடுத்துவதற்கு எதுவுமில்லை “எங்களும் அவர்களும்” இல்லை, ஏனெனில் “நாங்கள்” மற்றும் “அவர்கள்” இருவரும் ஒரு கூட்டு குழு மனதின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் மனதை உருவாக்கியவர்கள்.
எனவே, அதிக பச்சாதாபத்தை செயல்படுத்த, நீங்கள் இந்த தடைகளை நீக்கி, மற்றவர்களைப் போலவே மனிதர்களையும் அனுபவிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் வெளியில் கவனிக்கக்கூடிய வேறுபாடுகளைப் பொருட்படுத்தாமல் எல்லா வகையிலும் சமமாக இருக்க வேண்டும்.
மேலும் அத்தியாவசியமான எம்பாத் வாசிப்பு (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- 4 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு உள்ளுணர்வு எம்பாத் (வெறும் ஒரு பச்சாதாபம் அல்ல)
- பச்சாத்தாபங்கள் மற்றும் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு 17 பிழைப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- எம்பாத்ஸின் இருண்ட பக்கம்
- 11 போராட்டங்கள் தினசரி அடிப்படையில் முகத்தை வலியுறுத்துகின்றன
- 7 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு புறம்பான எம்பாத்
- 3 கவசங்களைக் கொண்டு சோர்வடைந்த எம்பாத்களுக்கான 3 மாற்று
5. பொதுவானவற்றைக் கண்டறியவும்
உங்கள் தப்பெண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும், அதிக பச்சாதாபத்தைக் கற்றுக்கொள்வதிலும் உங்களுக்கு உதவ, மற்றவர்களுக்கு உங்களை வேறுபடுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது உதவியாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுக்கு பொதுவானதாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய ஒரு நபரின் குணாதிசயங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண முடிந்தால், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது மிக அதிகமான புரிந்துணர்வையும் அக்கறையையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.
சலிப்படையவில்லை நண்பர்கள் எதுவும் செய்யவில்லை
நீங்கள் ஒரு பொதுவான தன்மையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது - எதுவாக இருந்தாலும் - உங்கள் உள் சுயத்திற்கும் அவர்களின் உள்ளார்ந்த சுயத்திற்கும் இடையிலான எல்லைகளை மங்கலாக்க உதவும், மேலும் அவை உங்கள் சொந்தம் போல அவர்களின் உணர்வுகளுடன் ஈடுபட உதவும்.
ஆகவே, அதிக பச்சாதாபத்தைக் காணலாம், மக்களைக் கையில் வைத்திருப்பதன் மூலம் அல்ல, மாறாக அவர்களுடன் மனரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் நெருக்கமாக உணர வழிகளைத் தேடுவதன் மூலம்.
6. எப்போதும் ஆர்வமாக இருங்கள்
நாம் வயதாகும்போது, எங்கள் சமூக வட்டங்கள் சிறியதாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கும், மேலும் இது நமது மூளையின் பச்சாதாபமான பகுதிகளை விரிவுபடுத்துவதற்கான நமது திறனைத் தடுக்கும்.
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பேசுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லாத நபர்களுடன் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள். ஒரு அந்நியருடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், வெவ்வேறு வயது, இனங்கள், மதங்கள், பாலியல் நோக்குநிலைகள் அல்லது அரசியல் தூண்டுதல்களுடன் நீங்கள் பேச முடியுமா என்று அவர்களின் உலகப் பார்வை என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் வலையை நீங்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், பலவிதமான எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள், இவை உங்களுடையது வாழ்க்கை வாழ ஒரே வழி அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
ராய் பேக் vs ஜான் செனா
மீண்டும், நீங்கள் பெறும் புரிதல் மற்றவர்களையும் பிற குழுக்களையும் மனிதநேயப்படுத்த உதவும், மேலும் இது அவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுத்திருக்கக்கூடிய நீண்டகால முன்நிபந்தனைகளை உடைக்கும்.
7. முதலில் போலி
மனம் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி அதிகம் சொல்ல வேண்டியிருக்கிறது, ஆனால் எதிர் திசையில் ஒரு பெரிய கருத்து உள்ளது.
பச்சாத்தாபம் என்பது ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான செயல் மட்டுமல்ல, அது ஒரு வழி, செயல்படும் முறை மற்றும் அக்கறை செலுத்தும் வழி. நீங்கள் உடனடியாக ஒருவரிடம் பச்சாத்தாபம் உணராவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு பரிவுணர்வு கண்ணோட்டத்தில் நடந்து கொண்டால், உங்கள் மனம் உங்கள் திசையைப் பின்பற்றும்.
அக்கறையுள்ள அணுகுமுறையைக் காண்பிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு அக்கறையுள்ள உணர்வை உருவாக்க முடியும், இதிலிருந்து, பச்சாத்தாபம் முழுவதுமாக உருவாகலாம்.
8. புனைகதையைப் படியுங்கள்
கற்பனையான நாவல்களைத் தவறாமல் வாசிப்பவர்கள் பச்சாத்தாபத்திற்கான அதிக திறனைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இதுபோன்ற கதைகளைப் படிப்பதன் மூலம், உங்கள் மூளையின் பாகங்களை பச்சாத்தாபத்தில் பயன்படுத்துகிறீர்கள், இதனால் நரம்பியல் பாதைகளை பலப்படுத்துகிறீர்கள். ஒரு கற்பனையான கதாபாத்திரத்தின் காலணிகளுக்குள் நுழைவதற்கு உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்துவது உண்மையான உலகில் உங்கள் தொடர்புகளுக்கு வரும்போது அதைச் செய்வதை எளிதாக்குகிறது.
பச்சாத்தாபம் என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் உணரக்கூடிய திறனைக் கொண்டுள்ளது - மாறுபட்ட அளவுகளுக்கு மட்டுமே. உங்கள் தற்போதைய பச்சாத்தாபம் என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு இளமையாக இருந்தாலும், வயதானவராக இருந்தாலும், மேலே உள்ள 8 பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த திறனை வளர்த்து வளர்க்கலாம். விவாதிக்கப்பட்டபடி, பச்சாத்தாபம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் தினமும் உங்களைப் பயன்படுத்தும்போது இவற்றை அடையவும் பிடிக்கவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது.
