நீங்கள் ஒரு பச்சாதாபம் அல்லது அதிக உணர்திறன் கொண்ட தனிநபராக இருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆற்றல் மற்றும் உணர்வுகளால் உங்கள் தனிப்பட்ட உலகம் தொடர்ந்து படையெடுப்பது போல் தோன்றலாம். நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் இது உங்களைத் தாழ்த்தி, உங்கள் சொந்த உயிர் சக்தியை வெளியேற்றக்கூடும், அதனால்தான் கீழே விவாதிக்கப்பட்ட அனைத்து சமாளிக்கும் வழிமுறைகளையும் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் கொடுக்கும் இயல்பு மற்றும் அதிக உணர்வுள்ள உணர்வுகள் இந்த உலகத்திற்கு பரிசுகளாகும், ஆனால் சரியான கவனிப்பு இல்லாமல், அவை இழக்கப்படும் அபாயத்தை இயக்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு பச்சாதாபம் இருந்தால், வெளி பிரபஞ்சம் உங்கள் உள் பிரபஞ்சத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அந்தக் காலங்களில் இந்த பட்டியலை அருகில் வைத்திருக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன்.
1. வடிகால்கள் மற்றும் ஆற்றல்களை அடையாளம் காணவும்
உங்கள் ஆற்றல் எப்போது, எப்படி கிடைக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே ஒரு பச்சாதாபமாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் வடிகட்டப்பட்டது அதேபோல், உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் வகையில் செயல்படும் விஷயங்கள்.
இந்த அறிவின் மூலம், சூழ்நிலைகள், இடங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆற்றலைக் குறைக்கும் நபர்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் கடைகளை நிரப்பும் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் போதுமான நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இது எளிமையானதாக தோன்றலாம், ஆனால் ஓட்டத்தைத் தடுப்பது மற்றும் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது என்பது உயிர்வாழ்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், செழித்து வளரவும் பச்சாதாபங்களுக்கு அவசியமான கூறுகள்.
2. ஒரு கேடயத்தை உருவாக்கவும்
மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த நபராக நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவற்றின் முக்கியத்துவம் காரணமாக வெறுமனே முடியாது. முக்கியமான பணிச் செயல்பாடுகள், பெரிய குடும்பக் கூட்டங்கள் மற்றும் பிற சமூக நிகழ்வுகள் அனைத்தும் நீங்கள் சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் நபர்களையும் ஆற்றல்களையும் உள்ளடக்கியது.
அவை ஓரளவு அவசியமானவை என்பதால், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் ஆற்றல் கவசம் அதை செய்ய ஒரு வழி.
இதற்கு உங்கள் பங்கில் முயற்சி மற்றும் பயிற்சி தேவைப்படும், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் ஒரு மனத் தடையை உருவாக்கலாம், அது நீங்கள் அனுமதிக்க விரும்புவதை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் எதிர்மறையான எதையும் திசை திருப்புகிறது. உங்கள் இருப்பைச் சுற்றியுள்ள ஒரு குமிழியை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும் - ஒளியின் குமிழி அதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். இந்த குமிழின் உள்ளே உங்கள் உலகம் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் உள்நோக்கி கவனம் செலுத்தி உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறிய முடியும், அதே நேரத்தில் எல்லாமே வெளியில் இருக்கும்.
உங்கள் ஆற்றல் மற்றவர்களால் அல்லது சந்தர்ப்பத்தால் வடிகட்டப்படுவதை நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் குமிழினுள் பின்வாங்கலாம் மற்றும் ஓட்டத்தை நிறுத்தலாம். இவை அனைத்தும் உங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் உங்களுக்குள் என்ன இருக்கிறது.
3. உங்கள் எண்ணங்களைப் பாருங்கள்
உங்களுக்கு ஒரு கேடயத்தை உருவாக்குவது கடினம் எனில் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் உங்கள் மனதில் படையெடுப்பதைத் தடுக்கவும் , அடுத்த சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றின் மூலத்தை அடையாளம் காண உங்கள் மனதை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
வேலையில் நேரத்தை எப்படி வேகமாக செய்வது
எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கோபமான எண்ணங்களை நினைப்பதைக் காணும்போது, இது உங்கள் கோபமா, அல்லது வேறொருவரிடமிருந்து நீங்கள் உறிஞ்சப்பட்ட ஒன்றா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது யாருடைய உணர்வு, அது எங்கிருந்து வந்தது என்பதை நீங்கள் உருவாக்கியவுடன், ஒரு தீர்வைக் காண உங்கள் மனதில் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்கலாம்.
கோபம் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - தற்போதைய தருணத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் காணவில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் அல்லது வேறொரு நபரின் நடத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாக இருக்கலாம்.
விரைவான கேள்வி பதில் அமர்வுக்குச் சென்று ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்று பார்க்கவும் கோபத்தை விடுவிக்கவும் , பின்னர் அதை செய்யுங்கள்.
அடையாளம் காண்பது இங்கே முக்கியமானது - சிந்தனை உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது, அது எங்கிருந்து வந்தது என்பது ஒரு சொந்த தீ வழி, அதை சொந்தமாக வைத்திருப்பது அல்லது அகற்றுவது.
4. நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை மீண்டும் செய்யவும்
எம்பாத்ஸ் பொதுவாக மிகவும் திறந்த மற்றும் மக்களுக்கு கொடுக்கும், ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்கிறார்கள் என்று சொல்ல முடியாது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளதை நீங்கள் உணருவதால், உங்களுடையதல்லாத சோகம் மற்றும் வருத்தத்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். நேர்மறையாக இருக்க, எதிர்மறையிலிருந்து விலகி, மீண்டும் வெளிச்சத்திற்கு நீந்துவதற்கு நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உதவியாக இருக்கும்.
5. மைதானம்
பெரும்பாலான மக்களைக் காட்டிலும் பூமியுடன் உங்களுக்கு வலுவான தொடர்பு இருப்பதை நீங்கள் காணலாம், உங்களுக்குத் தெரிந்தால் இதை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
நடைமுறையில், உங்களிடம் இருக்கும் எந்தவொரு குறைவான ஆற்றலையும் உணர்வுகளையும் எடுத்து அவற்றை உறிஞ்சும் பூமிக்கு அனுப்புவது சாத்தியமாகும். இதேபோல், இணைப்பு நேர்மறையான அதிர்வுகளை மேல்நோக்கி உங்கள் மையத்திற்கு அனுப்ப முடியும்.
உங்கள் கடந்த காலத்தை எப்படி விடுவது
உங்களுக்கும் பூமிக்கும் இடையிலான அந்த பிணைப்பை அடையாளம் கண்டு பலப்படுத்துவதற்கு இது அனைத்தும் கீழே வருகிறது.
6. மன்னிக்கவும்
உண்மையான மன்னிப்பு என்பது எதிர்மறையான ஆற்றல் உள்ளே ஊடுருவி, வெளியிடப்பட்டு அதன் வழியில் அசைக்கப்படும் செயல்முறையாகும்.
இது ஒரு நபராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் கடந்த காலத்தில் நிகழ்ந்த வேறொன்றாக இருந்தாலும், நீங்கள் காயத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் வரை, அது உங்கள் உயிர் சக்தியைத் தொடர்ந்து நீக்கும். அதிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளும்போது மட்டுமே, குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க முடியும்.
ஒரு உணர்திறன் வாய்ந்த ஆத்மாவாக, நீங்கள் அதிகமாகப் பழகுவதையும், காயப்படுத்துவதையும் நீங்கள் காணலாம் - இது உங்கள் அக்கறையுடனும் இயற்கையுடனும் வழங்குவதன் விளைவாகும் - எனவே எப்போது, எப்படி மன்னிப்பது என்பதை அறிவது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
மறக்க வேண்டாம் உங்களை மன்னியுங்கள் - நீங்கள் செய்திருக்கக்கூடிய காரியங்களுக்காகவும், மற்றவர்களால் உங்களை காயப்படுத்த அனுமதித்ததற்காகவும்.
7. கதர்சிஸ்
எம்பாத்ஸ் பெரும்பாலும் பிஸியான மனதைக் கொண்டிருப்பார், அவை தினசரி அடிப்படையில் குண்டுவீசும் பல உணர்ச்சிகளைக் கையாள முயற்சிக்கின்றன. உங்கள் எண்ணங்களில் நீங்கள் மூடிமறைக்கப்படுவதால், உங்களிடம் உள்ள உணர்வுகளைச் செயலாக்குவதற்கும் தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் புறக்கணிக்கிறீர்கள், அதற்கு பதிலாக அவை சேமித்து வைக்கப்பட்டு உங்களை தொடர்ந்து பாதிக்கின்றன.
உணர்ச்சிகளை மிகத் தெளிவாக உணர அனுமதிக்கும்போது கதர்சிஸ் நிகழ்கிறது - சோகமாக இருக்கும்போது அழுவது, மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது சிரிப்பது, கோபமாக இருக்கும்போது அலறுவது. இவை அனைத்தும் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடுகள் , ஆனால் அவை மிக அதிகம். அவை நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாக இருந்தாலும், அவை ஆற்றலுக்கான விற்பனை நிலையங்களாகின்றன.
ஒரு பையன் உங்களுக்குள் இல்லை என்று எப்படி சொல்வது
எனவே, தற்காலிகமாக இருந்தாலும், உணர்ச்சிகளை உருவாக்க பயப்பட வேண்டாம், இதன்மூலம் நீங்கள் அவற்றைச் செயல்படுத்தி அவற்றைக் கடக்கலாம்.
8. சில ‘நீங்கள் நேரம்’ திட்டமிடவும்
இந்த பட்டியலில் உள்ள பல உதவிக்குறிப்புகள் தனியாக மட்டுமே நடைமுறையில் உள்ளன, அதனால்தான் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு ஏராளமான ‘உங்களுக்கு நேரம்’ கொடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
மற்றவர்களிடம் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டியிருந்தால் உங்கள் நல்வாழ்வு அதிக முன்னுரிமை மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்களை முதலில் நீங்களே அனுமதித்தால் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து மிகச் சிறந்ததைப் பெறுவார்கள்.
ஆகவே, நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு மாலைகளை ஒதுக்கி வைத்திருந்தாலும், அல்லது ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பாக இருந்தாலும், உங்கள் டைரியில் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அத்தியாவசிய எம்பாத் வாசிப்பு (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- 4 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு உள்ளுணர்வு எம்பாத் (வெறும் ஒரு பச்சாதாபம் அல்ல)
- எம்பாத்ஸின் இருண்ட பக்கம்
- 11 போராட்டங்கள் தினசரி அடிப்படையில் முகத்தை வலியுறுத்துகின்றன
- 7 அறிகுறிகள் நீங்கள் ஒரு புறம்பான எம்பாத்
- மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த நபரின் மனதிற்குள்
- சிறந்த தனிப்பட்ட உறவுகளை வளர்ப்பதற்கு பச்சாதாபமான கேட்பதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
9. பாதுகாப்பான மற்றும் வரவேற்பு இடத்தை உருவாக்கவும்
நீங்களே இருப்பதைப் பற்றிய முந்தைய புள்ளியுடன் நேரடியாக இணைந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு வசதியான இடத்தை உருவாக்கினால், உங்கள் ஆற்றல்களை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் இருப்பை மிக விரைவாக மீண்டும் கண்டுபிடிக்கவும் முடியும்.
மற்றவர்களை விட, தளர்வு நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே ஒரு இடத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் பச்சாதாபம் பயனடைகிறது. இது ஒரு படுக்கையறை, குளியலறை அல்லது வேறு எங்காவது இருந்தாலும், டிவி பார்க்கவோ, உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவோ அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளை எடுக்கவோ வேண்டாம் - எந்த நேரத்திலும். மீட்க மட்டுமே இடமாக மாற்றவும்.
10. நன்றாக சாப்பிடுங்கள்
இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதிக கவனம் செலுத்திய நபர்கள் தங்கள் உடலில் வைக்கும் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துடன் மிகவும் தொடர்பில் உள்ளனர். நீங்கள் தனம் சாப்பிடும்போது, நீங்கள் தனம் உணர்கிறீர்கள்.
இதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், இறைச்சிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் ஒரு சில சிறிய விருந்தளிப்புகளின் (மிதமான அளவில்) சரியான கலவையை சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் ஆற்றல் கடைகளை திறம்பட உயர்த்த உதவுவீர்கள்.
11. தியானம் & யோகா
உடலையும் மனதையும் மிருதுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருப்பது, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை வழிநடத்த அவர்களுக்குத் தேவையான கூடுதல் சமாளிக்கும் திறன்களைக் கொடுக்க முடியும். தியானம், யோகா மற்றும் பிற ஒத்த கலைகள் போன்றவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட நன்மைகளை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, மேலும் இது ஒரு பச்சாதாபத்தை விட உண்மை அல்ல.
12. இயற்கைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்
ஒரு எம்பாத்துக்கும் பூமிக்கும் இடையிலான தொடர்பு ஏற்கனவே விவாதிக்கப்பட்டது, எனவே அதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு ஆச்சரியமல்ல இயற்கையின் அனைத்து மகிமையிலும் வெளிப்படுவது அவர்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்துபவர் .
இயற்கையானது துடிப்பான ஆற்றலைக் கொண்டு, சிறிது நேரம் அதில் மூழ்கி இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் இந்த சக்தியை ஊறவைத்து, உங்களை புதுப்பித்துக் கொள்ளலாம்.
பிடிஎஸ் எவ்வளவு செய்கிறது
13. மக்கள் மற்றும் ஆற்றல் குறித்த உங்கள் பார்வைகளை மாற்றவும்
மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த நபராக, சில நேரங்களில் மற்றவர்களை சாட்சியாக அனுபவிப்பது குழப்பமாக இருக்கும். அக்கறையுடனும் கருணையுடனும் நீங்கள் அதிக அளவில் இருக்கிறீர்கள், மக்கள் புறக்கணிப்பு அல்லது புண்படுத்தும் நடத்தையை வெளிப்படுத்துவதை நீங்கள் காணும்போது, அது உங்களை பெரிதும் பாதிக்கும்.
இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் மனதில் இருந்து உங்களை நீக்கிவிட்டு, மற்றவர்களை மோசமானவர்களாகவோ அல்லது தீயவர்களாகவோ பார்க்காமல், தவறாக வழிநடத்தப்பட்ட அல்லது புண்படுத்தும் விதமாக கவனிக்க முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பெரும்பாலும், உங்களிடம் ஸ்பெக்ட்ரமின் எதிர் முனையில் செயல்படுபவர்கள், அவர்களின் வளர்ப்பு அல்லது அவர்கள் கடந்த காலத்தில் அனுபவித்த சில அதிர்ச்சிகளின் காரணமாக அவ்வாறு செய்கிறார்கள். உங்களைப் போலவே அவர்களால் உலகைக் கற்பனை செய்ய முடியாமல் போகலாம், எனவே அதை நீங்கள் அல்லது அதேபோல் உள்ளவர்களும் நீங்கள் செய்யும் விதத்தில் நடத்த வேண்டாம்.
இந்த நபர்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆற்றல்களைப் பற்றிய உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவதன் மூலம், தூய்மையான புரிதலின் மூலம் அவர்கள் மீது உங்கள் விளைவைக் குறைக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு முறை குழப்பத்தையும் விரக்தியையும் அனுபவித்த இடத்தில் நீங்கள் அவர்களிடம் அன்பையும் அனுதாபத்தையும் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
14. உங்கள் சக்கரங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்
உங்கள் சக்கரங்கள் உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் உங்கள் ஆன்மீக மற்றும் ஆற்றல்மிக்க மையங்களாக இருக்கின்றன, மேலும் எதிர்மறையான தன்மையை சேதப்படுத்தாமல் வைத்திருப்பது மிக முக்கியமானது.
நீங்கள் காதலிக்கும்போது என்ன செய்வீர்கள்
இதைச் செய்வதற்கான பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறையானது அரோமாதெரபி மற்றும் / அல்லது ஸ்மட்ஜிங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதாகும். நறுமணத்தின் சக்தி ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முனிவர் மற்றும் லாவெண்டர் போன்ற நறுமணங்கள் உங்கள் சக்கரங்களை அழிக்க உதவும், அவை சிறந்த முறையில் செயல்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
உங்கள் சுற்றுப்புறங்களிலிருந்தும் உங்களுக்குள்ளும் இருந்து எதிர்மறை சக்தியை உறிஞ்சுவதற்கு சில படிகங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றும் சிலர் நம்புகிறார்கள்.
15. உங்கள் பரிசுகளுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்
ஒரு பச்சாதாபம் அல்லது அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் சில நேரங்களில் ஒரு சுமை போல் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் ஒரு சிறந்த பரிசு. வாழ்க்கையின் ஆர்வத்தையும் வைராக்கியத்தையும் நீங்கள் அதிக அளவில் அனுபவிக்க முடிகிறது, மேலும் பலர் அடைய போராடுவார்கள்.
உங்கள் திறன்களுக்கு நன்றியைக் காண்பிப்பதன் மூலம், நீங்கள் புத்துணர்ச்சி செயல்முறைக்கு உதவலாம். உங்கள் நன்றி ஒரு நேர்மறையான ஆற்றலாகும், இது எதிர்மறையை கட்டாயப்படுத்தி உங்களை அமைதியுடன் விட்டுவிடும்.
16. எல்லைகளை அமைக்கவும்
சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில், அது தெரியாமல், உங்கள் ஆற்றல் மண்டலத்திற்குள் செல்லக்கூடிய நபர்கள் இருப்பார்கள் - அந்தக் கட்டுரையின் முந்தைய குமிழி. இதனால்தான் நீங்கள் இருப்பது முக்கியம் எல்லைகளை அமைக்கவும் அவை எப்போது, எங்கு தேவைப்படுகின்றன.
ஒரு நபர் உங்கள் ஆற்றலை எவ்வாறு ஆக்கிரமிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து இந்த எல்லைகள் உடல், உரையாடல், தற்காலிக மற்றும் பல விஷயங்களாக இருக்கலாம்.
இந்த வரம்புகளில் உறுதியாக இருங்கள், உங்களை அனுமதிக்க வேண்டாம் அக்கறை இயல்பு உங்கள் பாதுகாப்போடு உங்களை விட்டுவிடுங்கள்.
17. பொறுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் முக்கியமான வழிகளுக்கு ஏற்ப உலகம் மாற வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பினால், அது ஒருபோதும் நடக்காது என்பதை அறிந்து நீங்கள் மிகுந்த ஏமாற்றமடையப் போகிறீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, அது செய்ய வேண்டியது பச்சாதாபங்கள் சில பொறுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அவர்களின் சொந்த நலனுக்காகவும் முந்தைய உதவிக்குறிப்புகள் இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் அமைதியும் மகிழ்ச்சியும் உங்கள் சொந்த தயாரிப்பின் தயாரிப்புகள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் உலகத்தை வேறு யாரையும் போல நீங்கள் உணர முடியாது, அதை நிர்வகிக்கும் திறனும் உங்களுக்கு இருக்கிறது. அதிகாரம் பெறுங்கள், உங்களை நம்புங்கள், பயிற்சி நடைமுறையில் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு பரிவுணர்வு ஆத்மாவைப் பெறும்போது எதுவும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் எல்லாவற்றையும் அடைய முடியும்.
